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【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

193コメント2021/03/10(水) 23:02

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  • 1. 匿名 2021/03/07(日) 23:37:31 

    牛乳は日本人の身体には合ってなくて、特に腸に影響が出やすく、下痢や便秘の原因になりやすいとの事を知り、牛乳や乳製品を控える生活を始めました。
    牛乳好きでコーヒーに必需品だったのですが、豆乳に変えてみたり、チーズやバター、牛乳製のヨーグルトも出来る限り食べないようにして暫く経ちましたが、便通が良くなったのに加えて肌の調子も良くなってきた気もします。

    乳製品オフしている人、他にいらっしゃいますでしょうか?お話ししたいです。

    +81

    -123

  • 2. 匿名 2021/03/07(日) 23:38:09 

    カゼインは腸によくないよね😢

    +31

    -22

  • 3. 匿名 2021/03/07(日) 23:38:32 

    >>1
    水差して悪いけど、何事もほどほどが良いと思う!

    +388

    -19

  • 4. 匿名 2021/03/07(日) 23:38:37 

    >>1
    ソースと出典は?

    +161

    -20

  • 5. 匿名 2021/03/07(日) 23:39:11 

    ヨーグルトは何をおいても毎日食べた方がいいんじゃないの?もう何がほんとかわからない、、

    +168

    -54

  • 6. 匿名 2021/03/07(日) 23:39:44 

    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +163

    -2

  • 7. 匿名 2021/03/07(日) 23:40:23 

    私もカゼインフリー気になる

    +23

    -9

  • 8. 匿名 2021/03/07(日) 23:40:39 

    これは人による。グルテンもそうだけど、そもそもアレルギー出ない人が乳製品やグルテンを避けても効果はない。

    乳製品は重要なカルシウム源だし日本の食事はカルシウム不足になりやすいから、アレルギーでもないのに乳製品を避けすぎるのはよくないよ

    +327

    -23

  • 9. 匿名 2021/03/07(日) 23:40:42 

    加工乳が良くないとは聞いたけど、牛乳もダメなの?

    +6

    -11

  • 10. 匿名 2021/03/07(日) 23:40:52 

    >>1
    合ってない人は今まで控えてただろうし、
    合ってたなら無理に控えなくていいと思う。

    +176

    -1

  • 11. 匿名 2021/03/07(日) 23:40:53 

    え、プチパニックだわ。
    何を信じたらいいのー!!

    +19

    -31

  • 12. 匿名 2021/03/07(日) 23:40:58 

    お腹のためにヨーグルト食べたり、乳製品は大好きだ。なので主のコメント読んでビックリしてる!乳製品ばかり食べてるから、オフしたら腸や肌に成果出るかしら。肌荒れひどいんだよ今。

    +108

    -8

  • 13. 匿名 2021/03/07(日) 23:41:30 

    お酒と一緒で受け入れられる人は普通に受け入れときゃいいんだよ

    +137

    -3

  • 14. 匿名 2021/03/07(日) 23:41:42 

    元々牛乳あまり好きじゃないから買わないし、ヨーグルトもチーズとかも食べないけど、別に何もない。
    便通は規則的に毎日あるし、便秘知らずだよ。

    +26

    -12

  • 15. 匿名 2021/03/07(日) 23:41:44 

    牛乳は人によるんじゃない?私は毎日飲まないと便秘になるタイプ

    +85

    -3

  • 16. 匿名 2021/03/07(日) 23:42:25 

    >>1
    カルシウムがぁぁぁああ

    +39

    -7

  • 17. 匿名 2021/03/07(日) 23:42:31 

    乳製品は日本人によくないって主治医も言ってた
    元々食べないからふ~んて感じ

    +32

    -15

  • 18. 匿名 2021/03/07(日) 23:42:55 

    >>1
    私は乳製品合ってるよ
    日本人でも体質さまざまじゃないの?

    +131

    -7

  • 19. 匿名 2021/03/07(日) 23:42:57 

    ヤクルトともアカンの?
    たまに飲み忘れるけど1日一本飲んでたら便通も良くなったし、風邪も全くひかない!
    スーパーのじゃなくて400の方

    +84

    -6

  • 20. 匿名 2021/03/07(日) 23:43:07 

    >>3
    出来る限りって書いてあるし、体調良いならほどほどに出来てるんじゃないかな?
    周りを巻き込むとかは確かに良くないけどね。

    +32

    -0

  • 21. 匿名 2021/03/07(日) 23:43:11 

    いい菌増えるように毎日ヨーグルト摂取してるけどダメなのか?

    +30

    -1

  • 22. 匿名 2021/03/07(日) 23:43:47 

    >>1

    だったらなんで給食に牛乳が出るんだよ

    アホなの?

    +15

    -50

  • 23. 匿名 2021/03/07(日) 23:43:53 

    >>1
    「そういう人もいる」ってだけで、日本人=乳製品が体質に合わないってことではないよ。

    +117

    -6

  • 24. 匿名 2021/03/07(日) 23:44:00 

    便通にはヨーグルトよりも、バナナやコーヒーの方が効果あるわ。
    ブラックコーヒー飲んだらすぐよ。

    +32

    -4

  • 25. 匿名 2021/03/07(日) 23:44:04 

    細かいことはわからんが
    私は乳製品合わないので控えてるよ
    チーズだけオッケー

    +9

    -2

  • 26. 匿名 2021/03/07(日) 23:45:00 

    この人のイメージが強烈すぎて……
    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +0

    -20

  • 27. 匿名 2021/03/07(日) 23:45:11 

    >>11
    牛乳飲んでお腹が張ったり下したりしないなら飲んで問題ない
    日本人は乳糖不耐性が割と多い

    +73

    -2

  • 28. 匿名 2021/03/07(日) 23:45:17 

    便秘の時は朝に牛乳を一気飲みすると必ずもよおすけど、、。
    私にとっては牛乳は便秘薬です。

    +9

    -0

  • 29. 匿名 2021/03/07(日) 23:45:34 

    乳製品よりも、砂糖断ちしてる人の方が気になる。

    +9

    -2

  • 30. 匿名 2021/03/07(日) 23:46:47 

    >>1
    悪い人に簡単に騙されちゃいそうな人

    +24

    -22

  • 31. 匿名 2021/03/07(日) 23:47:58 

    >>1
    乳製品関係なく食生活に気をつけるようになって便通が良くなったのでは?

    +39

    -1

  • 32. 匿名 2021/03/07(日) 23:48:03 

    >>16
    魚から摂取すれば問題なし

    +28

    -2

  • 33. 匿名 2021/03/07(日) 23:48:38 

    >>6
    今年丑年やのにな。よしよし✋

    +88

    -0

  • 34. 匿名 2021/03/07(日) 23:48:46 

    私が便秘ぎみだからなのかなぁ?
    お通じがよくなってちょうどいいけどな。

    +3

    -0

  • 35. 匿名 2021/03/07(日) 23:48:48 

    >>16
    意外と豆腐がカルシウム豊富だよ

    +33

    -0

  • 36. 匿名 2021/03/07(日) 23:49:26 

    >>1
    あまり神経質になると腸に良くないよ。精神的ストレスも腸の健康に関係するから。

    +15

    -5

  • 37. 匿名 2021/03/07(日) 23:49:41 

    >>1
    アジア人に多い乳糖不耐症とかなら牛乳やめた方がいいけど、そうじゃない人は全然とって大丈夫なものだよ。
    全く取らない方を優先するような発言はやめた方がいいよ

    +76

    -5

  • 38. 匿名 2021/03/07(日) 23:50:17 

    乳製品が好きで
    摂取してもトラブルなしなら
    続ければいいし

    乳製品が好きでも
    体調不良になるなら
    取らなければいいし

    乳製品が苦手な人は最初から
    取らなければいいし

    これは個人の体質によるから
    みんな同じではないと思う

    +33

    -4

  • 39. 匿名 2021/03/07(日) 23:51:02 

    >>22
    何でこのトピに来てるの
    アホなの?

    +14

    -5

  • 40. 匿名 2021/03/07(日) 23:51:11 

    >>27
    お腹ゴロゴロするからダメだわ

    +18

    -1

  • 41. 匿名 2021/03/07(日) 23:51:16 

    >>6
    泣かないで!うちは乳製品大好きだよ!!

    +54

    -0

  • 42. 匿名 2021/03/07(日) 23:51:17 

    >>16
    牛乳より小松菜がいいらしいよ。

    +19

    -0

  • 43. 匿名 2021/03/07(日) 23:51:19 

    >>26
    トピ間違えてない?笑

    +13

    -0

  • 44. 匿名 2021/03/07(日) 23:51:34 

    >>1
    納豆やキムチも乳製品だと思うけどそれも控えるの?

    +2

    -28

  • 45. 匿名 2021/03/07(日) 23:52:31 

    >>43
    やだ!ほんとだっ(笑)向こうに貼ってくる!
    ありがとう!!

    +18

    -0

  • 46. 匿名 2021/03/07(日) 23:52:34 

    >>34
    世界中で65パーセントの人は十分な消化ができてないらしいけど、乳糖が消化して分解されずに腸に届くから、便秘予防に効くらしい。

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2021/03/07(日) 23:52:46 

    特に意識してなかったけど、最近1人暮らしして、乳製品の摂取が無くなった気がする
    チーズ、牛乳、生クリームなどなど、この数ヶ月は何も乳製品を食べてないや

    でも、特に体の変化は感じないや
    健康に気を遣ってるから、豆腐や野菜や良質の油を多く摂ってるつもりだけど、乳製品にはこだわって無かった

    +10

    -0

  • 48. 匿名 2021/03/07(日) 23:52:48 

    >>19
    いいなー。400毎日飲むんですね。
    私はヤクルレディさんが毎日来てくれますが、400が地味に高くて毎日は‥
    たまにご褒美でソフールはたべますけど!
    ヤクルト大好きなんです。
    すみません(笑)

    +30

    -1

  • 49. 匿名 2021/03/07(日) 23:53:13 

    乳製品からしか摂れない菌もあるのに、わざわざ食べないようにするなんてもったいないねー。

    +10

    -7

  • 50. 匿名 2021/03/07(日) 23:54:30 

    >>47
    私はむしろチーズとかヨーグルトとってるよ
    ちょっとしたご褒美に高めのチーズ買ってゆっくり味わったりしてる

    +5

    -1

  • 51. 匿名 2021/03/07(日) 23:54:48 

    便秘の人は試しに乳製品と小麦粉を2週間控えめてみるといいとは聞いたことある。
    それで便秘が改善される人も居るとか。
    試しにやって効果出ないなら極端なことしなくてもいいんじゃないかな。

    +15

    -1

  • 52. 匿名 2021/03/07(日) 23:55:15 

    洋菓子とか一生食べられないね。

    +7

    -4

  • 53. 匿名 2021/03/07(日) 23:55:24 

    >>19
    ヤクルトは糖分がやばそう

    +21

    -0

  • 54. 匿名 2021/03/07(日) 23:55:48 

    >>31
    主さんの主治医ですか?

    +1

    -6

  • 55. 匿名 2021/03/07(日) 23:56:00 

    >>1
    「日本人は乳製品が合っていない」が良くなかったかもね。
    「私は乳製品を避けると体調が良いです。同じ人と話したい」の方がまだ批判されなかったかも。

    主さんはただ何かで得た情報のまま書いただけだと思うけど、ガルちゃんだと「日本人にだって色んな体質があるけど。」とか「ソースは?」とか「偏った考え方だ。」とか「なぜ乳製品だけ?他に悪影響なものはないの?」とか重箱の隅をつつかれるよ(笑)

    きっと同じ体質の人と話したかっただけだよね。

    +46

    -1

  • 56. 匿名 2021/03/07(日) 23:56:20 

    >>35
    >>42
    動物性のほうが吸収がよいのですよ

    +6

    -5

  • 57. 匿名 2021/03/07(日) 23:56:51 

    トピ画かわいいwwww

    +3

    -0

  • 58. 匿名 2021/03/07(日) 23:56:57 

    私は乳製品を連続して摂ると鼻水や痰が出る。ついでにおりものも増えるから合ってない。
    でも好きだからたまに少しだけ食べるよ。

    +18

    -0

  • 59. 匿名 2021/03/07(日) 23:57:10 

    >>52
    動物性油脂フリーの洋菓子あるよ。

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2021/03/07(日) 23:57:25 

    >>1
    私は乳製品摂るとお腹が張って、おならが臭くなる。合わないんだろうと思う。

    +22

    -0

  • 61. 匿名 2021/03/07(日) 23:58:12 

    牛乳経ちして豆乳すすめる人いるけど、
    1番いいのは豆乳も乳製品も両方とる事だよ。
    豆乳の中にあるオリゴ糖が、ヨーグルトとかに入ってる乳酸菌の餌になって、善玉菌が増えやすくなるからね。
    ○○だけっていうのは実は効果薄い。

    +20

    -3

  • 62. 匿名 2021/03/07(日) 23:59:34 

    >>59
    植物性油脂の方が体に悪いイメージ
    ようはショートニングみたいなもんだから、トランス脂肪酸多いよ

    +5

    -0

  • 63. 匿名 2021/03/08(月) 00:00:11 

    >>44
    納豆やキムチは乳酸菌が入ってる発酵食品であって乳製品とは全くの別物だよ

    +40

    -0

  • 64. 匿名 2021/03/08(月) 00:00:24 

    >>55
    そうそう。
    穴にこもって人の言葉尻捕まえようと待ちかまえていきなりやって来て間違った攻撃するから怖いったら…

    +5

    -6

  • 65. 匿名 2021/03/08(月) 00:00:43 

    >>6
    頑張って乳だしてるのに…
    気を強くもって!

    +46

    -0

  • 66. 匿名 2021/03/08(月) 00:00:54 

    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +4

    -0

  • 67. 匿名 2021/03/08(月) 00:01:13 

    >>52
    一生って(笑)
    出来る限りって書いてあるよ。
    偏りをディスったつもりかもしれないけど、あなたの方が極端よ(笑)

    +7

    -1

  • 68. 匿名 2021/03/08(月) 00:01:54 

    体質で牛乳、ヨーグルトはお腹壊すから食べられない、飲めない。
    チーズは大丈夫!

    好きなのに食べられない飲めないのもしんどい。

    +8

    -0

  • 69. 匿名 2021/03/08(月) 00:02:02 

    >>59
    我慢してるわりに乳製品への未練が凄いねww
    ベジタリアンの擬似肉的なw

    +7

    -7

  • 70. 匿名 2021/03/08(月) 00:02:42 

    にきび、脂漏性皮膚炎持ち、アレルギー体質35歳です。
    グルテンフリー、乳製品はにきびによくないと言われ止めました。
    肌に付けるグリセリンも抜いたところ肌の調子がいいです!
    便秘解消され私にはあってました!

    +16

    -0

  • 71. 匿名 2021/03/08(月) 00:03:15 

    もう20年前くらいだけど
    薬剤師に牛乳は赤ちゃんで卒業しなきゃ
    大人には毒になるみたいなこと言われたの
    トピタイ見て思い出したけど
    牛乳もヨーグルトも普通に飲食してるww

    +6

    -0

  • 72. 匿名 2021/03/08(月) 00:03:32 

    >>44
    納豆やキムチって、動物性の乳から出来てるの?

    +11

    -0

  • 73. 匿名 2021/03/08(月) 00:03:57 

    >>67
    あ、乳製品断ちしてる私()的な、一時的マイブームの話だったの?
    食べたくなったら食べるんだw

    +5

    -1

  • 74. 匿名 2021/03/08(月) 00:05:18 

    >>72
    発酵させる時に乳酸菌入れてるはずだよ
    豆腐ならにがり入れるみたいな感覚

    +0

    -19

  • 75. 匿名 2021/03/08(月) 00:05:25 

    えーまさに今ホットミルク飲んでたわ
    よく眠れるしお通じも良い

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2021/03/08(月) 00:05:43 

    >>5
    あなたに合うなら、それでいいんたから

    +20

    -1

  • 77. 匿名 2021/03/08(月) 00:06:06 

    >>69
    乳製品大好きだけど、腹強すんよね。
    洋菓子も大好きだったのになぁ。
    ヨーグルトしか食べられないんだ。

    +3

    -2

  • 78. 匿名 2021/03/08(月) 00:06:30 

    >>59
    味の良し悪しはどうでもいいなら、そういうニセモノでもいいんだろうね。

    +4

    -2

  • 79. 匿名 2021/03/08(月) 00:06:43 

    >>44
    納豆やキムチのどこに乳製品の要素があるのよ
    ガルちゃんってたまにとんでもなく常識知らずの人がいるよね

    +32

    -1

  • 80. 匿名 2021/03/08(月) 00:07:04 

    >>67
    人間関係にも関わるよね
    変な人扱いを受け入れてるなら知らんけど

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2021/03/08(月) 00:07:09 

    >>77
    自己
    ごめん、訂正
    腹壊す
    が正解です

    +0

    -0

  • 82. 匿名 2021/03/08(月) 00:07:11 

    >>6
    牛乳好きだよ!🐄

    +29

    -0

  • 83. 匿名 2021/03/08(月) 00:07:24 

    さっきから攻撃的な人なんなん?
    カルシウム足りてないなら牛乳飲みなよ

    +14

    -1

  • 84. 匿名 2021/03/08(月) 00:07:54 

    >>77
    ヨーグルトは乳製品なんですけども。

    +7

    -1

  • 85. 匿名 2021/03/08(月) 00:08:00 

    >>73
    横だけど「出来る限り」って書いてある事については?
    「一生」って小学生男子みたい(笑)
    小学生男子かわいいけどね

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2021/03/08(月) 00:08:08 

    >>33>>41>>65>>82
    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +44

    -0

  • 87. 匿名 2021/03/08(月) 00:08:46 

    >>74
    乳酸菌は牛乳を分解する成分だから乳製品とは無関係だよ
    ちなみに乳製品アレルギーの人が乳酸菌でアレルギーが出る事はない

    +16

    -1

  • 88. 匿名 2021/03/08(月) 00:08:50 

    >>79
    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +1

    -11

  • 89. 匿名 2021/03/08(月) 00:09:07 

    >>6
    かわいそう( ω-、)
    私はヨーグルトと牛乳はやめないよーー!

    +31

    -0

  • 90. 匿名 2021/03/08(月) 00:09:23 

    ホットミルク、チーズ、ヨーグルトは平気なんだけど、
    最近生クリームが胃もたれするようになったなぁ…

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2021/03/08(月) 00:09:30 

    >>86
    なんかホッとした笑☺️💓🐄

    +29

    -0

  • 92. 匿名 2021/03/08(月) 00:09:46 

    >>74
    乳酸菌は野菜にも存在してると思うよ。
    ぬか漬け作るときキャベツの乳酸菌を捨て漬けでぬか床に移したりするよ。

    +8

    -0

  • 93. 匿名 2021/03/08(月) 00:10:26 

    もともと乳製品が苦手で摂取してないけど便秘だし肌荒れする。

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2021/03/08(月) 00:11:00 

    >>86
    笑顔のほうが可愛いよ!うちは息子も丑年なんだよ~もちろん牛乳大好きだよ🐃🐂🐄

    +33

    -0

  • 95. 匿名 2021/03/08(月) 00:11:28 

    >>1
    証拠は?

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2021/03/08(月) 00:11:34 

    >>86
    よかったw栄養とるんだよ。

    +24

    -0

  • 97. 匿名 2021/03/08(月) 00:11:40 

    >>88
    もしかして乳って漢字が付いてるから乳酸菌の事を乳製品だと勘違いしてるの?

    +21

    -0

  • 98. 匿名 2021/03/08(月) 00:12:18 

    >>8
    乳製品のカルシウム吸収率ってそんなに言うほど高くないんじゃなかったっけ?

    +24

    -6

  • 99. 匿名 2021/03/08(月) 00:13:13 

    >>19
    ヤクルトに牛乳は入ってないよ

    +8

    -0

  • 100. 匿名 2021/03/08(月) 00:13:34 

    主よりトピ画を見て考えてしまいました……

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2021/03/08(月) 00:13:44 

    >>19
    ヤクルトは乳製品じゃなくて乳酸菌飲料。

    +27

    -1

  • 102. 匿名 2021/03/08(月) 00:15:13 

    >>86
    明日は沢山牧草あげるからね~🌿

    +23

    -1

  • 103. 匿名 2021/03/08(月) 00:15:13 

    >>97
    あ、違う、私最初から乳酸菌のことだと思って
    話をしてた乳製品の話なのね

    +2

    -8

  • 104. 匿名 2021/03/08(月) 00:15:59 

    >>74
    冗談かと思ったら本気で勘違いしてたw

    +16

    -0

  • 105. 匿名 2021/03/08(月) 00:16:13 

    アメリカのドラマ観てたら主人公が
    乳製品は体に良くないから牛乳は飲まないわって言ってた
    この認識は最近では世界共通なんだなと思った
    自分は毎朝飲んでるしこれからも飲むけど

    +14

    -3

  • 106. 匿名 2021/03/08(月) 00:16:18 

    完全に絶ってはいないけど、控えめにしたら肌の調子良くなった!
    特にフェイスラインのニキビができにくくなった。

    +6

    -0

  • 107. 匿名 2021/03/08(月) 00:16:54 

    >>6
    「モ〜泣いちゃう」

    +22

    -1

  • 108. 匿名 2021/03/08(月) 00:17:34 

    >>72
    ww

    +6

    -0

  • 109. 匿名 2021/03/08(月) 00:17:58 

    乳製品ほとんど摂らないけどめちゃ快便てか下痢気味
    乳製品摂ったらもっと下す

    +5

    -0

  • 110. 匿名 2021/03/08(月) 00:18:56 

    >>105
    ドラマの一登場人物は世界の代表ではないけどね
    私がホームステイ行った家では日本の二倍くらいあるどでかい牛乳ボトルを常備してたよ

    +5

    -1

  • 111. 匿名 2021/03/08(月) 00:19:55 

    >>44
    馬鹿…

    +8

    -1

  • 112. 匿名 2021/03/08(月) 00:23:33 

    無糖カフェオレ大好きだからお腹ゴロゴロしてても飲んじゃうわー。ココアにも必須だし…
    牛乳だけじゃなく、牛肉でも翌日下痢するし、酢飲料も胃がキリキリするし、豆乳も乳が張る

    ので、何でも栄養だし何でも毒なんだろーなと思いながら毎日全く気にせず摂取してます。
    塩分糖分は気をつけるけどね。

    +9

    -0

  • 113. 匿名 2021/03/08(月) 00:25:51 

    >>1
    昔、一緒に仕事してた薬剤師さんがやたら
    にんげんが牛の乳を飲むから病気になるって豆乳推しだったけど……(70代で亡くなったみたい)
    人はそれぞれの寿命でいきてるとおもう。

    +17

    -2

  • 114. 匿名 2021/03/08(月) 00:26:07 

    言葉が乳アレルギーだから一切食べてないけど、別に変わらない

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2021/03/08(月) 00:30:10 

    >>48
    コロナ禍の去年から飲み始めたけど高いですよね!!
    でも毎年一回は扁桃腺からの高熱で3日は寝込むけど飲み始めてから扁桃腺全く腫れたりもせず…
    まぁ偶然かもしれないけど美味しいし免疫力アップになるならって飲み続けてたから、乳酸菌よくないみたいなトピたってビックリ!!
    何がいいかは人それぞれやし批判とかじゃなくて、高いのに良くないの??みたいな!笑
    まぁ旦那も今年風邪ひいてもないし、私達にはあってるみたいなんで豆苗二毛作など節約しながら続けてみようと思います!!

    +4

    -3

  • 116. 匿名 2021/03/08(月) 00:34:30 

    合わない人は勝手に控えたらいいよ

    +6

    -0

  • 117. 匿名 2021/03/08(月) 00:35:24 

    ヨーグルトも牛乳も毎日摂取してる
    アレルギー検査の結果、私は牛乳ガンガンいけるタイプだった
    そのかわり、米、そば、小麦、大豆にアレルギー反応でたw食べてるけど。何故か米が1番反応してた。

    +7

    -0

  • 118. 匿名 2021/03/08(月) 00:35:56 

    >>3
    水差しで悪いけど、徹底的に抜いてるわけじゃなくて前ほどは飲まないようにしてるレベルじゃない?

    +5

    -0

  • 119. 匿名 2021/03/08(月) 00:39:05 

    >>83
    なぜか、食べ物に関するトピって、0か100かみたいな極論いう人やエキサイトしてる人が多い
    砂糖断ちもそうだし、嫌いな食べ物のトピも同じ

    +13

    -1

  • 120. 匿名 2021/03/08(月) 00:39:52 

    >>8
    乳製品とると腸が汚れる。日本人は乳製品より、お米と麹、味噌、漬物とかの菌が合う。

    +14

    -21

  • 121. 匿名 2021/03/08(月) 00:44:12 

    安保徹の本に確か書いてあった。乳製品はとらないほうがいいって。

    +7

    -0

  • 122. 匿名 2021/03/08(月) 00:44:51 

    >>28
    それが下痢の場合は体質に合ってないらしい

    +4

    -0

  • 123. 匿名 2021/03/08(月) 00:49:05 

    >>22
    成長期はいいと聞いたよ
    で、大人にはよくないと

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2021/03/08(月) 00:49:27 

    >>1
    普通の牛乳からアカディって言う乳糖不耐症の人でも飲める牛乳に変えた。他の乳製品とグルテンもゆるーく控えてます。
    汚い話だけど、ガスが溜まりにくくなったかな?
    便秘は治ってないな。

    +2

    -0

  • 125. 匿名 2021/03/08(月) 01:01:56 

    +19

    -5

  • 126. 匿名 2021/03/08(月) 01:03:08 

    >>115
    乳酸菌よくないトピじゃないってば
    乳酸菌と乳製品は違うしおまけに
    ヤクルトは乳酸菌飲料

    +9

    -1

  • 127. 匿名 2021/03/08(月) 01:04:15 

    >>28
    下痢状態になってるだけかもよ

    +6

    -0

  • 128. 匿名 2021/03/08(月) 01:07:47 

    >>112
    さすがに下痢反応が出てたら栄養は
    摂取できてないと思うけど

    +5

    -0

  • 129. 匿名 2021/03/08(月) 01:09:49 

    徹底的に1gも摂取しないほどストイックになるのは逆に不健康に見えるけど、何となく避けるくらいならよくない?
    私もお米とかフルーツは食べるけど、ケーキとかクッキーとかのお菓子系と砂糖入り飲料はまったく飲まないとかならやってる。
    だから糖質制限とも言えないけど、白いお砂糖とか人工甘味料は摂らないようにしてるし、全然やりすぎじゃないと思ってる。
    絶つと我慢とかじゃなく本当に砂糖たくさん入ってるものが受け付けなくなるし。

    +9

    -0

  • 130. 匿名 2021/03/08(月) 01:13:28 

    牛乳を飲むと心筋梗塞とかガンになるリスクが上がる。
    骨からカルシウムを溶け出させる。
    牛にホルモン剤とか抗生物質を使ってて牛乳にも含まれる

    みたいな話を聞いたことがある。本当かは不明だけど。

    私は牛乳大好きで毎日飲んでるけど今のところ健康。

    +7

    -2

  • 131. 匿名 2021/03/08(月) 01:17:27 

    理屈としては、牛乳のタンパク質には凝固しないホエイと凝固しやすいカゼインがある。

    人の母乳のホエイ:カゼインの割合は4:6
    牛乳の場合は2:8でカゼインが多い

    これは草食動物である牛は腸が長いので、凝固しやすいカゼインを多くして腸の通過中にゆっくり吸収されるため。

    しかも生の牛乳はカゼインの消化を助ける酵素も含まれているが、販売されている牛乳は加熱殺菌で酵素が失活しているため、人間の腸では消化しにくい。
    日本人は長らく牛乳を飲む歴史が無かったため、遺伝的にカゼインの消化も苦手な人が多い。

    この結果、腸に滞留するカゼインがアレルギーやガンの原因になっているとする説が多くある。

    当然、酪農業界から全力で妨害されるため、あまり表には出てこない。
    乳製品、飽和脂肪酸、カルシウム摂取量と前立腺がんとの関連について | 現在までの成果 | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人 国立がん研究センター 社会と健康研究センター 予防研究グループ
    乳製品、飽和脂肪酸、カルシウム摂取量と前立腺がんとの関連について | 現在までの成果 | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人 国立がん研究センター 社会と健康研究センター 予防研究グループepi.ncc.go.jp

    乳製品、飽和脂肪酸、カルシウム摂取量と前立腺がんとの関連について | 現在までの成果 | 多目的コホート研究 | 国立研究開発法人 国立がん研究センター 社会と健康研究センター 予防研究グループ国立がん研究センターサイトマップ文字 トップ >多目的コホ...


    スライスチーズ、チェダーチーズ、クリームチーズを最も多く消費した人が乳がんのリスクを53%増加
    Usual Consumption of Specific Dairy Foods Is Associated with Breast Cancer in the Roswell Park Cancer Institute Data Bank and BioRepository | Current Developments in Nutrition | Oxford Academic
    Usual Consumption of Specific Dairy Foods Is Associated with Breast Cancer in the Roswell Park Cancer Institute Data Bank and BioRepository | Current Developments in Nutrition | Oxford Academicacademic.oup.com

    Abstract. Background: Dairy foods are complex mixtures which include nutrients and non-nutrient substances that could potentially influence cancer etiology, inc


    乳製品を食べられない「乳糖不耐症」の方では、肺がん、乳がん、および卵巣がんのリスクが低下

    Lactose intolerance and risk of lung, breast and ovarian cancers: aetiological clues from a population-based study in Sweden - PubMed
    Lactose intolerance and risk of lung, breast and ovarian cancers: aetiological clues from a population-based study in Sweden - PubMedpubmed.ncbi.nlm.nih.gov

    In this large cohort study, people with lactose intolerance, characterised by low consumption of milk and other dairy products, had decreased risks of lung, breast, and ovarian cancers, but the decreased risks were not found in their family member...

    +8

    -2

  • 132. 匿名 2021/03/08(月) 01:19:13 

    私もヨーグルト毎日食べてる時期があったけど、下痢になるので辞めました。

    今は牛乳もあまり飲んでない。
    カルシウムは、サバやサーモンの水煮缶を骨ごと食べてるので十分だと思います。

    +11

    -0

  • 133. 匿名 2021/03/08(月) 01:21:11 

    牛乳も、ヨーグルトも、ホルモン剤を打った牛さんからのお乳なので、控えています、、
    マイナスコメント多くつくだろうけど、、
    カルシウムは、いりこ食べてます、、

    +7

    -4

  • 134. 匿名 2021/03/08(月) 01:22:53 

    アトピー持ちだけど、1か月ほど前、急に悪化して外にも出られなきない、会社も辞めなきゃならないほどの状態になってしまった。
    藁にもすがる思いで、栄養療法をやってくれるクリニックにかかった。
    「アトピー体質の人は腸内環境が整ってなくて、特に小麦粉、乳製品に対するアレルギー反応を起こすことが多いから、まずは3週間除去して」と指導され、ほぼ完全にカット。あと、サラダ油を使う料理も極力カットした。 2週間くらいで本当にかゆみが減って、その後も順調に肌の調子は回復してる。
    半信半疑だったから、自分でも本当に驚いてるよー!
    食べ物を除去するだけで、別にお金がかかるとかじゃないから、アトピーで悩んでる人いたら試してみてほしい。
    というわけで、自らの体験からグルテン、カゼインフリーには良い効果があると思う。
    肌の状態が落ち着いたら、節度を守りつつたべたいけどね!

    +11

    -0

  • 135. 匿名 2021/03/08(月) 01:24:37 

    >>113
    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2021/03/08(月) 01:27:43 

    >>113
    レス間違えた。すみません。
    >>135 は >>133に対するレスです

    +1

    -0

  • 137. 匿名 2021/03/08(月) 01:29:04 

    >>38
    大文字になる気満々で改行してるねw

    +3

    -4

  • 138. 匿名 2021/03/08(月) 01:32:34 

    >>105
    健康志向で今は牛乳より植物性ミルク飲む人が多いらしい

    +4

    -0

  • 139. 匿名 2021/03/08(月) 01:34:19 

    >>5
    私はヨーグルト大好きだから毎日プレーンヨーグルトを食べてる。
    便通も良いよ。

    +25

    -2

  • 140. 匿名 2021/03/08(月) 01:47:59 

    チーズやヨーグルト大好きだから食べる。
    特に肌荒れもしてないし。

    私の場合は乳製品よりもお菓子やコンビニ弁当などの添加物を減らす方が先かな。

    自分に合った食事内容でいいと思う。

    +6

    -0

  • 141. 匿名 2021/03/08(月) 01:55:19 

    >>108
    キャベツにも乳酸菌があるとか
    知らないみたいよ

    +2

    -1

  • 142. 匿名 2021/03/08(月) 01:58:49 

    >>136
    ありがとうございます。
    乳製品食べたり飲んだりすると、いつも身体に発疹ができまして、私には合わないのかな?と考えています。説明不足ですみません。
    疑ってばかりだと生きていけないのは承知しているのですが…
    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +5

    -4

  • 143. 匿名 2021/03/08(月) 01:59:09 

    >>14
    意識してカルシウムを摂取してないと、
    50歳ぐらいになったら、骨粗鬆症になって骨がスカスカのスポンジみたいになって、ちょっとのつまずきでポキって折れちゃうよ。
    自覚症状無いからわかんないよね。
    ソースは私。

    +11

    -0

  • 144. 匿名 2021/03/08(月) 02:00:12 

    >>84
    だから乳製品はヨーグルト以外はお腹下すと言ってるんだけどね。
    どうも話す言語が違うみたいだね。
    お疲れさん

    +4

    -2

  • 145. 匿名 2021/03/08(月) 02:02:35 

    アレルギー科で遅延型と言われ
    一応お試しで、牛乳断ち、ヨーグルト断ち
    チーズはまあまあ食べて
    2ヶ月経ったか経たないかくらい
    正直効果は分からない
    今日久しぶり牛乳飲んだら美味しかった
    豆乳嫌いじゃないけどやっぱり牛乳のがあっさりしてて、やっぱり牛乳好きなんだと思った
    もう程々に飲もうと思ってます

    +3

    -0

  • 146. 匿名 2021/03/08(月) 02:28:57 

    自分は胃腸が過敏で病気も有り、普通の人より活発なので、
    腸の動きを止める薬を飲んで尚且つFODMAP食を避けた生活してます。

    いわゆる腸に良いとされる発酵食品はなるべく避けてる。
    味噌や漬物や乳製品、海藻類など。
    一般的に腸に良いことと真逆の方が自分には合ってます。

    +6

    -0

  • 147. 匿名 2021/03/08(月) 02:35:58 

    >>120
    腸が汚れるとはどういう状態なのか

    +26

    -0

  • 148. 匿名 2021/03/08(月) 02:49:31 

    >>16
    牛乳のカルシウムは吸収率低いです
    (日本人は特に)

    +9

    -0

  • 149. 匿名 2021/03/08(月) 02:52:54 

    >>22
    戦争に負けたあと、余剰の脱脂粉乳をかわされたことに始まるんだよ
    これ飲んだらアメリカ人みたいに大きくなれると宣伝文句まで添えて

    +13

    -0

  • 150. 匿名 2021/03/08(月) 03:05:30 

    >>58
    わたしも牛乳飲んでた時痰が絡んでた!
    それって乳製品が合わないってことだったのかな
    食物アレルギーの検査を一度受けてみたい

    +4

    -0

  • 151. 匿名 2021/03/08(月) 03:06:58 

    そのまま摂ればお腹壊す人も、一旦発酵させたチーズやヨーグルトなら大丈夫な人が多い
    身体に合わなければ肌に出るから、調子が良ければ合ってる証拠だし、悪ければ取らないほうがいい
    他人の言うことより自分の身体に聞けばいい

    私はあんまり肌の調子がよくなかったので積極的にとるのはやめた
    植物由来の乳酸菌は一気に肌の調子が良くなったからそういうことなんだなと思ってる

    +5

    -0

  • 152. 匿名 2021/03/08(月) 03:11:48 

    >>115
    乳製品は「動物の乳、主に牛乳を原料とした食品の総称。牛乳、バター、ヨーグルト、チーズなど」のこと。

    乳酸菌飲料は「乳などを乳酸菌又は酵母で発酵させたものを加工し、又は、主要原料とした飲料(発酵乳を除く)」のこと。 (乳等省令による定義)

    >>126
    乳製品と乳酸菌は違うものだけど、ヤクルトなど日本で作られている多くの乳酸菌飲料の多くは牛乳を原材料としているものがほとんど。

    商品に含まれる成分や含有量によるのかもしれないけど、乳糖不耐症の人は乳酸菌飲料に含まれる乳糖によって消化不良を起こして下痢したり、腹痛になる可能性はある。

    +4

    -0

  • 153. 匿名 2021/03/08(月) 03:17:45 

    動画を参考にヨーグルトとクリームチーズ使ってレアチーズケーキを作ってみたら、まあまあ美味しくて食べ過ぎちゃったんだけど、その日の夜中、体中が痒くて痒くて眠れなくてそれが1週間続いたー🤮😫

    それから恐くて乳製品はほぼとらない様にしてる
    アレルギーになっちゃったかも


    +3

    -0

  • 154. 匿名 2021/03/08(月) 03:22:51 

    >>1
    私もいつもお腹壊すから乳製品やめた
    今は、乾燥知らずで肌の調子めっちゃいいし、快便
    乳製品やめるのと同時に、腸活がんばったのもあるのかも
    ヨーグルトはたまに食べたくなって買うけど、食べたあと皮膚の乾燥がひどくなるし、やっぱりおなかも緩くなるからよほどのときだけ(笑

    +7

    -0

  • 155. 匿名 2021/03/08(月) 04:19:04 

    >>64
    せっかく55さんが優しく言ってくれてるのに、結局トゲのある言い方で乗っかる…

    +13

    -0

  • 156. 匿名 2021/03/08(月) 04:44:56 

    牛乳飲むと、とにかくオナラがすごい。爆砲撃つレベル。

    +5

    -0

  • 157. 匿名 2021/03/08(月) 06:02:45 

    美容目的ではないけど戦後日本に入ってきた物を意識して避けてる。
    牛乳もそのひとつで給食で当たり前に出てきて義務教育の間は飲んでたけど家庭ではパン派じゃなかったなら自然に飲まなくなった。
    一応今のところ血液検査で引っ掛かるところなし肌艶は元々色が白くて特に何かしてるわけでもない。

    +6

    -0

  • 158. 匿名 2021/03/08(月) 06:25:57 

    >>53
    ヤクルトハーフを飲んでるよ、カロリー半分の

    +3

    -0

  • 159. 匿名 2021/03/08(月) 06:28:02 

    >>86
    みんな優しいw
    良かったねー牛

    +19

    -0

  • 160. 匿名 2021/03/08(月) 06:41:38 

    >>5
    ヨーグルトは花粉症対策にいいって聞いたけど。
    毎日食べてるからか家族全員花粉症じゃない。

    +22

    -1

  • 161. 匿名 2021/03/08(月) 07:21:28 

    >>1
    牛乳とか乳製品は乳ガンになりやすいと聞いて娘にはあんまり飲ませたくないんだけど牛乳とかチーズケーキとか大好きなんだよね…

    +8

    -0

  • 162. 匿名 2021/03/08(月) 07:25:07 

    >>131
    なるほど、大腸ガン家系だから怖いわ…
    そう言えばどこかの掲示板でも関係者らしき人の妨害あった

    +5

    -0

  • 163. 匿名 2021/03/08(月) 07:28:18 

    長年牛乳飲まなかったけど、糖尿病で牛乳を飲んでから食べ物(野菜→たんぱく質→糖質)を食べると、血糖値がゆっくり上がっていく(血糖スパイクがおこりづらい)と知ってから牛乳を飲んでいる。ここにホエイプロテインをプラスしている。ホエイプロテインも血糖値の急上昇を抑えるし、ホルモンのグレリンを抑制するから、満腹感を得やすくなる。

    +4

    -0

  • 164. 匿名 2021/03/08(月) 07:32:00 

    >>5
    消費者は良いように利用されてしまう人形

    +10

    -1

  • 165. 匿名 2021/03/08(月) 07:33:29 

    >>1
    牛乳とかチーズが嫌いで中学生以来口に入れてないかもしれない

    +0

    -0

  • 166. 匿名 2021/03/08(月) 07:57:22 

    >>12
    お腹のために毎日ヨーグルト食べてた。顔にニキビが大量に出来て…もしかしてヨーグルトが合ってないのかも?とある日突然ひらめいてヨーグルトやめたらニキビ出来なくなったよ
    ヨーグルトが合わない人もいるから自分の体質を知る事が大切だと思う!

    +19

    -0

  • 167. 匿名 2021/03/08(月) 08:07:49 

    >>160
    私はR-1ヨーグルトを何年も毎日飲み続けてるけど、ひどい花粉症のままです。

    ヨーグルトが苦手なのに我慢して飲んでるから体が拒否してるのかな?

    +15

    -1

  • 168. 匿名 2021/03/08(月) 08:12:18 

    乳製品(特に牛乳)はお腹壊しやすいタイプです。でも大好きだから、ノンホモパスチャライズ牛乳やノンホモヨーグルト毎日食べてます。豆乳に変えてた時期あるけど無調整は飲めない....調整はカロリー高いし...

    +2

    -0

  • 169. 匿名 2021/03/08(月) 08:18:15 

    >>120
    腸が汚れるは草
    仮にその表現を使うなら添加物や農薬の方が適してるわ

    +14

    -2

  • 170. 匿名 2021/03/08(月) 08:35:08 

    >>130
    市場に出回る牛乳に抗生物質が使われてる事実はないよ。ホルモン剤もね。
    抗生物質の心配をするなら実際に使われてる肉や魚や卵の心配した方がいいよ。
    【美容】【腸活】乳製品オフしてる人

    +1

    -1

  • 171. 匿名 2021/03/08(月) 08:46:36 

    >>12
    私も毎日ヨーグルトと、ヤクルト食べてるけどニキビないよー。元々乾燥肌がひどいからできにくい体質だと思う。思春期もなかった。あんまり関係ないんじゃないかなぁ。

    +10

    -1

  • 172. 匿名 2021/03/08(月) 09:20:29 

    >>161
    若者の大腸ガンや乳ガン増えてるから怖いよね

    +5

    -0

  • 173. 匿名 2021/03/08(月) 09:25:47 

    主さんは効果あったんだね、よかったね!便通大事だもんね。

    +0

    -0

  • 174. 匿名 2021/03/08(月) 10:07:09 

    >>157
    乳製品とれとれ栄養あるから、
    って言われてるけど、日本人は散々までずっと乳製品無くても平気だったんだから
    別にあえて積極的に摂る必要ないと思うのよね。
    好きな人は摂ればいいし。
    カルシウムなどの栄養は特段乳製品じゃなくても小魚とかで補給できる

    私は牛乳やヨーグルトで体調良くなったと実感した事が一度もないし、むしろ便秘が酷くなるし身体に合わないから乳製品は出来るだけ避けてる


    +5

    -0

  • 175. 匿名 2021/03/08(月) 10:42:05 

    私はアトピーが酷くて、遅延型アレルギー検査をしたら乳製品・卵・小麦粉が合わない事が分かり除去生活をしています。
    最近は体調が良い時は少量食べても大丈夫になってきました。
    アレルギー検査をしたらアーモンドに強い反応が出ているのでこちらは完全除去しています。

    「日本人は合わない」とか「牛乳は悪」とかではなく、単に体質なのかなと思います。
    アーモンドなんて美容に良いと色々な所で言われてるのに、私みたいにアーモンドで身体が悲鳴をあげる人もいるみたいに。

    牛乳を少し控えたら体調が良くなったという人は、乳製品以外にも合わない食品があるかもなので、アレルギー検査してみるといいですよ。

    +5

    -0

  • 176. 匿名 2021/03/08(月) 10:54:20 

    典型的な乳糖不耐症でショートケーキ1切れだけで気持ち悪くなるから、豆乳やオーツミルクで代用してる。シチューとかココアも作れるし牛乳なくても何の問題もない。

    +2

    -0

  • 177. 匿名 2021/03/08(月) 10:56:53 

    >>157
    給食の牛乳は苦痛でしかなかった。
    毎回臭くて吐きそうになるから鼻つまんで流し込んでたよ。
    基本的に和食というかご飯に合わないよね。

    +5

    -0

  • 178. 匿名 2021/03/08(月) 12:09:17 

    >>1
    日本人は乳糖不耐が多いと知り…って自分に症状出てないのに避けてるの?
    乳糖不耐は牛乳飲んだらすぐに下痢になりやすいけど、便秘になるっていうのは聞いたことがない。
    あと乳製品をとらなくなることで発症するケースもあるから、自ら食べられるものを減らす必要はないかと。

    ちなみに私は大人になって乳糖不耐になった。
    牛乳でもヨーグルトでもお腹壊すけど、水分の少ないギリシャヨーグルトならお腹壊さないし、メグミルクから出てるアカディっていう乳糖不耐の人用の牛乳ならコップ1杯までは大丈夫だったよ。

    だからよく調べもせずに無闇矢鱈と避けない方がいいよ。

    +7

    -1

  • 179. 匿名 2021/03/08(月) 13:08:47 

    >>167

    このコメで、今日スーパーでR1箱買いしてた人いたけど花粉症なのかなって今思ったw

    +3

    -2

  • 180. 匿名 2021/03/08(月) 13:19:28 

    アトピーですがここ読んでるとやっぱりグルテンフリーは外せないんだね
    今日、小麦入ってない醤油買ってきた!
    乳製品は体に合わない感覚はないから迷うな〜
    ヨーグルト好きだし。

    +1

    -0

  • 181. 匿名 2021/03/08(月) 14:38:52 

    え!?メッチャオナラが誰よりもくさいから本当のこと教えてほしいわ!尋常じゃないへの匂い
    下痢気味なのに、、

    +0

    -0

  • 182. 匿名 2021/03/08(月) 16:02:39 

    牛乳は腸に良くはないが、牛乳を飲んでいる人のほうが長生きできるということは立証されている

    +2

    -1

  • 183. 匿名 2021/03/08(月) 18:18:31 

    >>158
    カロリーハーフってよくないみたい。
    甘味料(スクラロース)が入っているならやめてふつうのヤクルトの方がいいと思う。
    スクラロースは免疫機能を乱す危険性あり

    +7

    -0

  • 184. 匿名 2021/03/08(月) 18:23:02 

    >>5
    ヨーグルトがいい、は限らない
    ヨーグルトによるし

    +5

    -0

  • 185. 匿名 2021/03/08(月) 19:22:03 

    >>12
    乳製品大好きだけど、控えると肌荒れ治るってきいたから、控えたら本当に吹出物なくなったよー!

    +5

    -0

  • 186. 匿名 2021/03/08(月) 22:02:08 

    >>177
    給食がご飯の日は牛乳合わなくて辛かったよね。
    日本人なんだからお茶で良かったのに

    +0

    -0

  • 187. 匿名 2021/03/08(月) 23:29:30 

    乳がんの誤診されてから、あまり摂らないようになりました。乳製品を摂らなければ乳がんにはならないと知って。

    +1

    -1

  • 188. 匿名 2021/03/08(月) 23:51:09 

    >>1
    過敏性腸症候群なので控えてます。控えて1週間ですが、症状はよくなってきてますよ。カルシウムは、サプリやせんべいで摂取したりしてます。

    +3

    -0

  • 189. 匿名 2021/03/09(火) 15:33:45 

    >>183
    そうなの?CMでもヤクルトハーフなのに

    +0

    -0

  • 190. 匿名 2021/03/10(水) 18:19:08 

    >>24
    あなたはそうかもしれないけど
    うらやましい人たくさんいるよ

    +1

    -0

  • 191. 匿名 2021/03/10(水) 18:21:19 

    >>19
    ヤクルト毎日届くというのがハードル高過ぎる
    マンションだし、毎日受け取ると言うのが…
    Amazonで気軽に頼めるならいいのに

    +0

    -1

  • 192. 匿名 2021/03/10(水) 18:23:50 

    >>178
    お腹は壊さない

    便秘に苦しんでる人はどうしたら.
    あらゆることためしてる途中

    +0

    -0

  • 193. 匿名 2021/03/10(水) 23:02:38 

    >>192
    水分を十分取ってますか?
    食事の時に飲む水分量を多くすると便が柔らかくなりやすいです

    +1

    -0

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