在宅、外出自粛でネガティブな思考になりませんか？

[1. 匿名]

在宅、外出自粛を続けてる30代独身です。
繁忙期で在宅ワークを8:00-20:00くらいまで毎日して、平日はずっと家にいるだけ。
土日も周りの友人は家庭や子供もいて会えず、外出自粛で近所や自分の家族も出かけようとすると嫌な視線や言葉を浴びるので病院やスーパー以外行かない生活。
どんどん気持ちがマイナスに向かっていき、何をしててもネガティブな思考になってしまいます…
皆さん、どうやってストレス発散されてますか？

[2. 匿名]

飼い犬を可愛がってストレス発散してます！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

図書館で本借りて読む
アマプラでドラマ見る
散歩に行く

[5. 匿名]

友達と会えないし家にずっといるし憂さ晴らしが出来なくて気分がずっと落ち込んでいる。

[6. 匿名]

ならないよ

アニメ観賞とか将棋が好きだから
一人で部屋でいるのが好きだから

コロナ関係なくインドアです

[7. 匿名]

歩いていつもと違うスーパー行くだけでも気分かわるかも。
「近所や自分の家族も出かけようとすると嫌な視線や言葉を浴びる」ってほんと？そんな旅行とかじゃなきゃそんな事なくない？

[8. 匿名]

運動するとかなり違うと思う

ズームでピラティスや筋トレ教室もあるからやってみたらいいと思うよ

[9. 匿名]

私は引きこもりだからネガティブなのか
いや、ネガティブだから引きこもりなのか…

[10. 匿名]

近場のホテルとか泊まってみたら？経済まわして自分も非日常でスッキリ

[11. 匿名]

>>1
週5のジムワーク
これやめたら確実に鬱病になる自信あるわ

[12. 匿名]

ならない！在宅勤務最高です！

[13. 匿名]

散歩は結構スッキリする

[14. 匿名]

会社の人に会わなくて済むし
むしろ前よりずっとストレスが無い
今最高に自由だと感じている
(ただ夫がいるので、もし独身だったら寂しかったかもしれない)

[15. 匿名]

なる
家にずっといると気がめいるんで、無理矢理買い物や散歩に出てる
ステイホームにも限度があると思う

[16. 匿名]

>>1
東京住まいとかなの？
映画館の空いてそうな時間に映画見に行くとかそれくらいはしてもいいんじゃない？

[17. 匿名]

なぜ家にいると気が滅入るのだろう？
家最高だと思ってしまう

[18. 匿名]

>>1
同じく一人暮らし３７歳
死にたくなる
せめて出社したい
何のためにも誰のためにも生きていない日々

[19. 匿名]

>>7
住んでる地域に寄るのかな？
わたしは普通にショッピングセンターも行くし外食も行くけど、買い物してる人も飲食店利用してる人もちゃんと居るよ。

[20. 匿名]

エルメスやヴィトンで大人買い
ハリーウィンストンでアクセサリーを買う
そういうことで発散してます！

[21. 匿名]

>>4
図書館はコロナでずっと閉鎖されてる。

[22. 匿名]

食う・飲む・寝る

[23. 匿名]

>>1
わかります…！気分転換のためにジムも初めたし、散歩もしたり落ちないように気をつけているつもりではいますが1人でいると色んなことを考えすぎて気づいたら気分が落ち込んでいます。たまには出社したり、土日どちらかは友人と会うとかじゃないと。私は考えていたよりも自分が弱い事にこのコロナで気付きました。

[24. 匿名]

>>1
なんでそんなに家にいる＝つまらないみたいな考え方なのか不思議
家での時間を自分で充実させなきゃ何も変わらないと思う

[25. 匿名]

もう自粛しなくてもいいと思いますけどね〜！🥺
周りで自粛してる人職場、友達にもほとんどいませんよ！普通に出かけてます！👌💓
昨日少し遠出したので今日は引きこもってますが笑

[26. 匿名]

>>1
ランチぐらい行く。

[27. 匿名]

>>21
そうなの！私の地元は開いてるよ
1人30分までの制限付きなので、急いで借りて出るけど

[28. 匿名]

今まで当たり前のようにやってたことが実はストレス解消だったことってあるよね。コロナの影響でそれが出来なくてつらい。
ちょっとお高めの美味しいものを食べたり、お花を買ったりして気分転換しましょう。

[29. 匿名]

在宅ワークで忙しい上に長時間拘束って、そりゃストレス溜まるだろうね
家にいてもゆっくりできないとかしんどいわ
繁忙期が終わったら少しはマシになるんじゃないの？

[30. 匿名]

なる
ずっと家にいると気が滅入るタイプだからちょっとした散歩だけでもいいから1日1回は外に出るようにしてる
家から出ない日が続くと病みそうw

しかも最近、周りは割と在宅最高、ずっと家にいたいってタイプが多いから外に出たい＝ウェイ系みたいな目で見られない？w
コロナ前も別に飲み会とかしょっちゅうしてたわけじゃないけど、ショッピング、ランチ、たまに飲み会とかで割と外に出る方だったから、おうち時間ブームは辛いです

[31. 匿名]

>>25
日本から出て行って欲しい…ニュース見ないの？

[32. 匿名]

猫動画観まくってる🐱
あー、モフモフしたいー🤤

[33. 匿名]

別に社交的じゃなく単独行動な人だけど独り暮らしだから主さんみたいな気持ちが続いてる

[34. 匿名]

在宅で楽な暮らしに慣れてしまったので
もし終わったらストレスで病気になるんじゃないかと思う

[35. 匿名]

自粛はもう慣れたし。
映画のサブスク契約して、
ソファも買ってゴロゴロしてる。
けど、今はそれにも飽きて、
勉強机買って勉強してる。
家で快適。

[36. 匿名]

地方なら外出できるかもだけど、東京都民だから外出は気が引ける。
友達も誘い辛い。
「コロナが落ち着いたら会おうね」で早一年。
限界がきてゴールデンウィークに一人旅しようと計画たててます。
コロナになるか鬱になるか？
鬱は嫌という結論がでました。

[37. 匿名]

平日夜に食事や買い物、映画、普通に出来た事がストレス発散で楽しかったんだなと気づきました
今つらいです

[38. 匿名]

>>1
昨日、近所？の某コーヒー屋さんに行ったらわんさか人居たよ。土曜であれなら日曜はもっと混んでるな？まぁみんな最低限マスクアルコール消毒はしてるけど、人出は明らかに増えてるよね。地域によるかな？

[39. 匿名]

>>27
うちの地域の市立図書館も開いてる。
コロナ前から予約してた本を受け取ってすぐ帰るんだけど、貸し出しカウンターの近くに本を殺菌するデッカイ機械導入されてた。
セルフで利用者が使えるけど、使ってる人見たことは無い。

[40. 匿名]

テレワークはすごく便利だし、仕事忙しい時は大丈夫だけど、ふとした瞬間に昔の嫌な思い出が過ぎって落ち込むことが増えた
外出できてた頃は今よりは少なかった気がする

[41. 匿名]

>>17
わたしも！家にいてやることいっぱいよ💨
やること無いなら掃除を隅々までやるし掃除終わったらお酒飲みながらツマミ食べながらアマプラ、TVer、YouTube、テレビとか見るのが沢山あって幸せな時間。
コロナ前は家にいるばかりなんてってちょっと罪悪感感じてたけど、今は堂々と家にいてこれを出来てる感じがして嬉しくもある💨

[42. 匿名]

>>31
ニュース位はみますよ！
政治とか戦争の歴史も好きなので
仕事に行ってたら外出してるのと同じだしって思うんですよ💔

[43. 匿名]

>>4
全部やってるけどめちゃくちゃ充実してて楽しい！
これから暖かくなるしいろんなお花も咲いてきたからお散歩するのいいよね。

[44. 匿名]

>>1
あまり周りの視線とか気にしすぎずに、お散歩したり、買い物とか行くといいと思う。結構、みんな出掛けているものだなぁと感じる。

家の中で、何か楽しめることにチャレンジするといいと思います。私は編み物やアマプラでドラマや映画を観たり、読書、料理、お風呂が楽しみ。

この前本屋さんで本を探していたら、ペン習字の練習帳かSTAY HOMEですごく売れてるって。

[45. 匿名]

週末は1人で出かけてます。

今までは友達と週末は遊んだりしてたんですけど、今はそう言う訳にもいかないので…
ランチはこの間、前会ったのはいつか思い出せないくらい久しぶりに行きました。

美容院行ったり、化粧品買いに行ったり、１人でカラオケや少し良い所に食事に行ったり。

割と１人を楽しんでます。
良い機会だと思って、習い事とか始めてみては？

自粛生活も大事だけど、それで体調崩したら元も子もないですよ。

[46. 匿名]

>>1
車あるならドライブもダメ？
あと、コロナうつ予防に散歩の時間と何回かスクワットした方がいいよー

[47. 匿名]

>>1
カフェでテイクアウトして人が少ない公園のベンチでボーッとするとかならリスクもなさそうだけどダメ？

[48. 匿名]

adhdの傾向がある人は外に出たがるからね。

[49. 匿名]

コロナ前は毎週土日は出掛けてたのでツライ。まさか1年以上続くとは思わなかったよ。でも明るい時間に2,3駅分歩いて1万歩超えるようにしたり、コンビニでコーヒー買って公園で本読んだりしてる。友達や家族に会いたい時は電話やビデオ通話もあるよね。

[50. 匿名]

>>18
仕事してるだけで十分、社会の役に立ってるじゃん。

生きてるだけで偉い。

[51. 匿名]

>>40
お日様に当たる時間が少ないと鬱っぽくなるっていうよね。晴れた日に少し散歩したり、逆に雨の日だと外出してる人も少なく、花粉も飛び散ってないし、スーパーもお買い得になるから、億劫でなければ外出してみたらどうかな？

[52. 匿名]

在宅仕事中に疲れたらミキサーとか出してフルーツジュースとか作って休憩したりするんだけど
｢なんか映画のヒロインみたいじゃない？｣って思ってフフってなったりして楽しい
(なおビジュアルはすっぴん、眼鏡、パジャマなのでちっともヒロインではない)

[53. 匿名]

>>1
東京だから嫌な目で見られるとかないし、周りももう特に気にしてないから、家に飽きたらにごはんに行く、飲みに行く、美容院やマッサージに行く、映画や美術館行く等で楽しく生活してる。
去年のKJSの時は仕事の勉強と趣味の語学と漫画とネットフリックス三昧でそれはそれで快適だったけど、中の楽しみも外の楽しみもどちらも必要だよね〜

[54. 匿名]

結構ここに書かれてる内容はしてるんだけどネガティブになりがちですw独り暮らしか、以前の暮らし、住んでる場所にもよりますね。

[55. 匿名]

>>42
分からないみたいだから教えてあげるね。
確かに仕事には行かなくちゃいけないかもしれないけど、仕事で外に出る必要があるのと、必要もないのに遊びで外に出るのは違うんだよ。

仕事だけしか外に出ないのと、仕事＋遊びで外に出るのは単純に触れ合う人数変わってくるよね？
不要不急って聞いたことある？

[56. 匿名]

>>52
パジャマで仕事してるの？www

[57. 匿名]

>>56
別ですがパジャマで仕事してますひとりだしwww

[58. 匿名]

都会じゃないからかあまり外出に関してギスギスしてないけど、趣味がライブ見に行く事だったから今は完全無趣味で無気力です

テレビや映画見ても、アイドル見ても何にもハマれないし、曲聴くだけじゃ盛り上がれなくて本当鬱になりそう…

[59. 匿名]

>>1
同じスーパーじゃなく違うとこ行ってみたら？
朝市とか道の駅とか。
野菜買いに行くんだから不要不急じゃないよ
珍しいお野菜に出会えるし
血管切れそうな梅干し売ってるよ！
その梅干しを焼き梅にするとすごく体にいいよ！

[60. 匿名]

家って自分の好きな物詰め込んでるし
この自粛期間で
ど素人レベルのDIYとかしてて模様替えしてる
外に出て憂さ晴らしになる？
金使って気を使って疲れたて帰宅するのがオチ
今はそれが無くて、貯金もはかどるよ

[61. 匿名]

>>52
あら素敵。私も少し紅茶やコーヒー、お茶の種類を増やしてティータイムをとるようにしたよ。
小さいお菓子も少し添える

北欧やイギリスの人っぽくね？と、一人で悦に浸ってるw

[62. 匿名]

生まれて初めてtwitter (趣味垢)を初めてみたら
趣味友達がたくさんできて割とそれで社交(？)めいた欲求は満たされたよ

[63. 匿名]

>>59
道の駅朝市行ける人めちゃめちゃ限られない？いいなぁ。

[64. 匿名]

>>1
かたや友達と会えないから寂しい
かたや友達いないし人と会わなくて済む断る理由ができるサイコー！


どちらにしてもコロナってなんなんだろうね

[65. 匿名]

>>56
してます！w
ビデオミーティングはだいたい週一なのでその時だけ着替えて眉毛描きます

[66. 匿名]

>>27
うちは緊急事態宣言出てからずっと閉まってる。図書館に行くのルーティンだったから、本当に嫌。

[67. 匿名]

>>1
在宅勤務のときは、昼休みに買い出ししたりメルカリ発送したりしてる。
ちょっと外出るだけで違う。

[68. 匿名]

>>55
横だけどこういうこと言う人がいるから追い詰められて悩む人がいるんじゃ？

[69. 匿名]

>>53
kjs 緊急　事態　宣言　ですか？

[70. 匿名]

>>56
私も在宅仕事だけど部屋着で仕事。変なヘアーバンドもして変な靴下はいて着る毛布まで着てるw

[71. 匿名]

午前中は日に当たった方がいいらしいので窓際に移動して仕事してる。多少マシになったよ。

[72. 匿名]

>>58
好きなバンドやアーティストのライブ動画、YouTubeにアップされてない？

私は好きなバンドのLIVE動画やLIVEDVDを再生しつつヘッドホンで聴きながら口パクの疑似LIVEごっこしてる（文字にすると結構恥ずかしいなw)
本物には叶わないけど、ひとりフェスとかストレス発散にはなってる。良かったらお試しを

[73. 匿名]

>>31
海外に住んでるの？
外出すんな！とは国も言ってないよ

[74. 匿名]

>>63
少し遠くてももし車移動出来るなら
もうそれくらいの移動いいかなぁとも思うけど、まだ浅はかかなぁ、、

[75. 匿名]

会社で人と深く付き合いたく無いのでって
結構線引きしてた人が
ビデオ会議の雑談で寂しいですねストレス溜まってとか話しててなんか驚いた
あれかなルーティーンが崩れる事がそもそも受け入れられないのかなと感じる

[76. 匿名]

カラオケ行きにくくなったのはたしかに辛い。行きにくいどころか近所のは潰れてしまった（苦笑）

[77. 匿名]

緊急事態宣言が延長延長延長ばっかりで仕事ができなくて生活苦で延長になる度死にたいばかり思ってしまう。
たぶん二週間の延長なんかで何も変わらないだろうし、一生解除される気がしなくてこれから先どうやって食い繋いでいけば良いの本当にわからない。
一体何が緊急事態なんだろう？
こっちの方がよっぽど緊急事態なんだけど。

[78. 匿名]

>>10
ひとりホテルステイなら、ビュッフェなどを避ければリスクは少ないしね。良いリフレッシュになりそう。

[79. 匿名]

元がインドア派かアウトドア派かによるよね
私は完全アウトドア派だからとても辛い

ここに書かれてるような掃除、映画やYouTubeみるとかは私の感覚では｢朝出かける前や寝る前にすること｣って感覚で、せっかくの土日にしようとは思わない
むしろ｢休みなのに家にいるなんて…｣ってネガティブになる
この気持ちはインドア派の人には分からないと思うし、別に自分の価値観が正しいとは思ってないから家で楽しめるのは羨ましい


丸一日家から出ないなんて病気のときくらいだから去年のGWくらいの｢家にいよう！外出は悪！｣みたいなの思い出すだけで病むw
今は感染対策をしてればある程度外出できるようになったからまだいいかな

[80. 匿名]

割と都内だともう一時期程は厳しくない感じだけど
地方はまだガッツリ自粛なのかな？

[81. 匿名]

>>73
自粛しなくてもいいとも言ってないよね？

[82. 匿名]

>>51
テレワーク中、窓際の日の当たる場所でやってるんですけどそれぐらいだとマズイんですかね…
運動不足も気になるんで散歩増やしてみます

[83. 匿名]

>>39
近所の図書館は出来たときから本の殺菌箱置いてあるよ。
今はそこは閉館中。

[84. 匿名]

私は全然平気だけど、去年の緊急事態宣言の最初の頃、毎日ずーっと家に居るようになったら、うちの猫が体調崩してたw
私の存在がストレスだったのかなあ。今は馴れてベッタリだけども

[85. 匿名]

一年もたつとさすがに飽きてきたし、遠くに出掛けたいなぁー。とは思う。
趣味だったスポーツ観戦行きたい。散歩にいったり、家族では外食もたまにはいくし、気分転換してるつもりだけど、みんなで大声だして応援したいよー！

[86. 匿名]

>>76
ヒトカラは大丈夫じゃない？
マイクとかちゃんと消毒してくれるようなところなら

[87. 匿名]

>>82
大丈夫だと思うけど、毎日てのひらを太陽に５分間当てるだけで、効率よくビタミンDを生成できて骨粗鬆症予防に良いそうだよ。
あと朝の日差しは若返り効果や睡眠障害にも有効だって。
少し身体を動かすと気分転換になって尚良いかも知れませんね

[88. 匿名]

>>74
そこの道の駅の人助かってると思う。
後ろめたく思う必要無いよ。
誰か行って何か買ってくれないと仕事にならない。

[89. 匿名]

>>80
うちの周りはそもそもお店が開いてないから自粛せざるを得ないって感じ

[90. 匿名]

>>76
誰も行かないんだから仕方ないよね
わたしは潰れたら困るから行ってるよ

[91. 匿名]

テレワークの日は出来るだけ定時に業務を終えて、1時間ほどウォーキングする習慣を付けたよ。思いのほか楽しくてハマってしまいましたw
隣の駅まで歩いてみると色んな発見があったりして。徒歩圏内に良さそうな温泉施設があることも分かったし、色んな楽しみが見つかりました。

でも、なかなか友達と気軽に会えないのはやっぱり寂しいです。コロナに対する考え方や職場でのルールなど(会食や旅行禁止とかね)、そこは人それぞれ事情が違うからね。

[92. 匿名]

うちは庭があるので昨日ユーカリを切って花瓶に入れて飾ってみたらちょっとテンションが上がった
グリーンがあると精神に良さそうだよね

[93. 匿名]

朝、仕事前にランニングしはじめたんだけど、凄く良い。かなりスッキリする。

[94. 匿名]

>>89
それ夜の話？
うちの近所は昼間何処もやってるよ。
緊急事態宣言出てるけど

[95. 匿名]

>>4
まんま私だわ。
合間に筋トレ。
夜はお酒。
毎日楽しい。

[96. 匿名]

>>80
地方も色々だと思うけど、私の住んでいるところは３月になって人の動きが活発化してる気がする。
県の中では中心部に住んでるんだけど、ここしばらく夜中は静かだったのに最近はよっ払いの声が聞こえるようになってきた

[97. 匿名]

>>88
よこ。うちの近所の道の駅は物凄く混んでるよ。東京も近いから、週末はドライブがてら来る人が多いみたいで前より混んでるよ。

[98. 匿名]

>>5
コロナ前から在宅ワークで彼氏も友達もいないんだけど、普通に１人でしゃべってる時があるw
最初やばいなーと思ったけど、声を発することって大事だと思う。
歌でもいい。
私がよくやるのは料理とかしながらの実況。
それではお湯を沸かしていきます！とか元気に言ってるw

[99. 匿名]

>>94
うん夜。
うちも緊急事態宣言地域だからどの店も8時で閉めてるか、個人店は休んでるところもある。
飲みに行こうにもそもそも行けるところがないよ

[100. 匿名]

>>92
良さそう。グリーンやお花があると目の保養と香りで心もゆったりできそう。
春だからお花もいっぱい出てるだろうなあ。フリージアやスイートピーを買いに行こうかな

[101. 匿名]

>>97
良かったね。
誰も来なくて困ってる観光地も今あるし、人来てくれなきゃ失業者増えるだけ

[102. 匿名]

>>69
KJS、きんじた、緊宣。
私がガルちゃんで見た緊急事態宣言の略し方。

[103. 匿名]

>>56
横ですが在宅勤務のときはいつもパジャマです。別に普通かと思ってました。
WEB会議はカメラオフを許可してくれる上司には感謝ですね。

[104. 匿名]

>>98
楽しそう。私も全然誰とも話していないから、声が枯れやすくなった気がする。
なんかで読んだんだけど、認知症予防に本や新聞の音読（15分程で）が良いらしい。声を出すのもストレス発散には良さそうよね。
100分de名著の朗読に抜擢された女優の設定で朗読してみようかなw

[105. 匿名]

>>1
私も在宅独身です。主さんのすごく気持ちわかります。
私は最近気が向いてベランダでガーデニング始めてハマってます。
植物の成長は心を癒すし、これから花が咲くのも楽しみ。
ひとりで家にいても毎日いつでも楽しめて、生活に変化が出て良かったです。

[106. 匿名]

>>104
女優なりきり楽しそうw
私も真似しますw

[107. 匿名]

>>33
私は波かある。ずっと籠りきりでもうほんとどん底な気分になったり、家でできる楽しみを見つけたら気分あがったり…去年の１月からその繰り返し

今はきっと以前の生活には戻れない気がするから、新しい生活を模索中

[108. 匿名]

>>74
いや、浅はかって意味じゃないです。私は車無し一人身、近くにそういうのもなく行けない身なので。行ける身なら行ってたと思う。気分悪くさせたらごめんなさい！

[109. 匿名]

>>53
同じ都民だけど、真逆の生活してるよ
私の友人たちもあまり出歩いてない
類は友を呼ぶかな
家の中でも楽しめる方法はいっぱいあるしね
都民でもいろんな人がいるから

[110. 匿名]

>>103
私もパジャマ勤務wあと机の下にフットマッサージ機を購入して設置してるw
ミーティング中に不注意でスイッチ押して、ウィーンゴトンゴトンって音がして、みんなにバレて笑われちゃったww

[111. 匿名]

[112. 匿名]

>>24
ちょっと厳しいけど、でもその通りだと思う。友達に会いたい、人と話したい気持ちは解るけど、いつまでもそういう訳にはいかないと思うし…これをきっかけに色々と見直す良い機会でもあると想う

[113. 匿名]

アランの幸福論（幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ）やポリアンナの「よかったさがし」だと思う。

ないものや失ったものを数えてばかりだと辛く悲しいだけ

[114. 匿名]

むしろインドアだし平気
コロナ通じない友達から『コロナなんて大丈夫だよ』とか言われて何回もランチに誘われることが一番のストレス
コロナ関係なく縁切りたいんだよと言いたい

[115. 匿名]

>>114
わかる。今、外食もしたくないし、マスク外して食べながらお喋りとかしたくない。
暇とか寂しい、話したい、会いたい（食べに行こう）とか頻繁に連絡されるとストレス
自分なりの楽しみをみつけて他人に依存しすぎないで欲しいと思ってしまう

[116. 匿名]

アビギャアマンド君が
2021時11月には収束するって
予言してるから
それまでがんばろ！

[117. 匿名]

>>75
適応力の差なのかも。今までの生活とはガラッと変わる訳だから、これはどの年代でも個人差がありそう

[118. 匿名]

家族一緒だしやること多いからむしろ楽しい。
緊急事態宣言解除されたら、旅行行くかも。

[119. 匿名]

>>116
その人がどんな人か知らないけど、私が読んだ英国の研究所の報告では、日本のコロナが終息するのは2022年4月ってなっててめまいした

[120. 匿名]

元々インドア好きの在宅ワーカーだから、
まったく苦にならないどころか、打合せとか全部リモートになって楽。

関西だけど「解除になったからご飯行こう」と言われ始めたのが正直しんどいくらいだよ。。

[121. 匿名]

>>120
わかる。コロナが去ったら二極化しそうw
やっと外にいけるわ派
おうちにいたい派
無事に住み分けできるといいけど難しそう…

ランチや飲み会、行きたくない。元々、ゲコで金銭的にも精神的にもしんどかったから

[122. 匿名]

>>39
えー、そんなのがあるんだ！
便利だね！

[123. 匿名]

マイナス魔、甘えん坊やなw

[124. 匿名]

コロナ前はけっこう出かけていたので、気持ちが落ち込んでしまうのわかります！仕事が忙しいと余計ですよね。

友だちと電話してみるのはどうでしょうか？在宅勤務で人と話す機会が激減したので、お互いに気分転換になって良かったですよ。

あとは前から興味があった手芸を始めてみました。簡単なものでも完成すると嬉しいので、何か達成感があるインドア趣味を見つけてみるのも良いかもしれません！

[125. 匿名]

分かる
在宅だと、どっかで楽しちゃって(服装やすっぴんや休憩時)、そんな自分に自己嫌悪に陥る
これが毎日だとキッツいなー

[126. 匿名]

在宅も外出も個人に合った分量か大切

[127. 匿名]

在宅によって失ったものではなく得たものに目を向けていきたい。
私の場合は、通勤時間がなくなったことによって家事や猫と遊ぶ時間が増えたことは、確実に得たものです。

とはいっても人と話さないでメールやチャットばかりだと気が滅入るんだけどね…

[128. 匿名]

>>18
月に3回時差通勤してます。
会社の近くのデパ地下やパン屋で美味しいものを
買ってモチベーションを上げてます。
普段自炊をしてるのでプチ贅沢な気分になりますよ。

[129. 匿名]

>>52
今の環境を楽しめるというのはいい事ですね！

[130. 匿名]

>>10
在宅でストレスが酷くて、気分転換に一人でビジネスホテルに1泊してみました。
百貨店の惣菜コーナーで夕食のおかずやお酒を買って、部屋で過ごすだけどいい気分転換になりました。
今は料金も安いし、即時で予約取れますのでおすすめ。

[131. 匿名]

昨日から頭痛がしています　その前は頬がピクッとしていましたストレスが体に出始めました～

[132. 匿名]

一歳の娘と毎日公園かスーパーだけの生活で疲れました。でも実際は、自分は自粛してるのに遊び回ってる友人のSNSを見てモヤモヤするのが一番のストレスです。
緊急事態宣言中はちゃんと自粛してるんですけど（都民です）自粛してる自分が馬鹿らしくなる…。

[133. 匿名]

ちょっと高めのお取り寄せやテイクアウトしてみたり、居心地よくなる家具かってみたり、家を心地よくさせて、鬱っぽくならないようにしてるよー

[134. 匿名]

1日家に居ると病んでくるから、湯船に浸かってマッサージしたりリフレッシュしてる！あとは電話でも友達と話すとまた元気出る

[135. 匿名]

>>16
主です。都内ですが都心から少し離れていて、コロナ禍で持病が悪化した母と急遽一緒に暮らすことになり近所も昔からの付き合いのある高齢の方が多く「私達はどこにも出かけてないから感染源はすぐわかるわよね」とありえない嫌味を言われて出づらい気持ちでいます。。

[136. 匿名]

>>23
共感していただけて少し安心しました。
朝から自宅でトレーニング、自炊など家事はもちろん、休日は家中掃除をしたりアマプラで映画を観たり、裁縫やアクセサリー作り、資格の勉強など色々始めてやっています。
継続してるものの、どれも尽きてきたというか息抜きになっていないのかもしれないです。

[137. 匿名]

すごくわかるよー久しぶりに人に会うとスッキリしてて「あぁストレスだったんだな」と思うもん
ただ悪い風に考えすぎると辛いから、私はこの時代でまだよかったなぁって考えてる
もちろん大変な人もいるけど、出前や宅配やサブスクや本当にありがたい事もあるなって思うよ
何より在宅について「コロナの危険なく働く配慮をしてくれてる」って考えるようにしてる

[138. 匿名]

>>135
それは辛いね。みんなも病院いってるんじゃ、とは思うけどね

[139. 匿名]

>>106
私もやろう笑　こうやって思いついてポジティブに楽しもうとできる人ってすごいなって思う

[140. 匿名]

>>115
100万回くらいプラス押したい

[141. 匿名]

>>24>>112
お言葉ありがとうございます。
在宅が始まってから自宅でトレーニング、おうち美容、大掃除やアマプラでの映画鑑賞、裁縫など趣味を増やしてみたり、勉強をしたりしています。
去年3月から一年近く続けて、家での時間の過ごし方が尽きた気持ちになってきたので改めて違うことを探してみます。

[142. 匿名]

>>104
金さん銀さんの子供のどなだったか忘れたが、毎朝新聞の音読してるそう。

[143. 匿名]

>>44
ありがとうございます。
一度「外出をしているのをよく見かけます」という内容の手紙が投函されていて、そこからどんどん出づらい気持ちになっていましたが、気にしすぎてはいけないかなという気持ちにもなってきました。
落ち込んだ気持ちでばかりいてはよくないですよね

[144. 匿名]

うちの会社は完全テレワークではなく週1～2日は出社するんだけど、最近鬱で休職する人が少し増えてしまったんだよね…。
彼らの鬱がこのコロナ禍と関係しているのかどうかは分からないけど、もう少し社内でコミュニケーションを取りやすい状況だったら違ったかもと思ってしまったりする。

[145. 匿名]

>>24
私はつまらないものは、つまらないでいいと思う。
自分に嘘はよくないよ。ステイホームを楽しめとか馬鹿じゃないの、外の方が楽しいに決まってる。オシャレだって外でる方が盛り上がるでしょ。
私は旅行好きだから、いつか絶対に行ける日が来ると信じてるし他には替えられない。
とりあえずジョギングだけはしてるけどね、体が疲れることをすると幾分機が楽になるから。
そのうち終わるよ、そうしたら目一杯楽しむつもりだよ。

[146. 匿名]

>>138
そうなんですよね、、なんというかお年寄りルール？なのかご近所さん達も自分達のことは別って感じです(T_T)

[147. 匿名]

通勤って結構運動になってたよね。
朝の仕事始まる前と終わった後に少し散歩するだけでも、オンオフの切り替えができるって
この前どっかの記事にあったよ。

[148. 匿名]

>>115
そうなんですよ！！依存的な人いますよね。それがコロナでハッキリしたというか、交遊関係見直すきっかけになりました。 こちらが断ってるのに自分のモノサシで大丈夫とか言ってくる人はあり得ないし、そこまでしてこちらは会いたくないことを察してよという気持ちです。

[149. 匿名]

一緒です。
もともと友達と出かけたりご飯行ったりするのが好きだったから、もう引きこもり生活でどんどんどんどんネガティブ思考になってしんどくて辛い。
一応医療従事者だから、アクティブに出かけるわけにもいかず、職場も異動したばかりで慣れず、親は遠方にいて1年ちょい会えてなくて、気持ち暗くなるし楽しくない毎日で、涙が止まらなくなったり自分でも自分じゃないみたいでそれも辛い。
カウンセリング受けようかと思うくらい、、

[150. 匿名]

>>143
手紙!?怖すぎ

[151. 匿名]

>>108
あ、確かに！
こちらこそごめんなさい💦

[152. 匿名]

>>143
怖！！
それ自粛も合わないんだろうけど、その監視されてる環境がストレスなんだよ！！
私インドア派で自粛は全く苦じゃないけど、そんな感じなら耐えられないと思う
手紙を入れたのは誰なの？ちょっと頭おかしいね

[153. 匿名]

>>152
あ、、そっか、そうかもしれません（ ; ; ）
自粛をしないといけない強制感を周りから与えられてることがストレスを助長させているのかもしれません。
手紙はご近所の中の誰か、からです。誰かはわかっていません。母からは出かけてるから自業自得、母自身にも迷惑をかけていると責められてしまいました。

[154. 匿名]

わたしはコロナ関係なく毎日出勤、繁忙期は朝から晩まで仕事、わりと密だから恐怖と戦いながら仕事してたけど、今は慣れてしまった。
在宅羨ましいと思ってたけど、ストレス溜まるし気が滅入るよね。。
主さん大変だけど散歩したりして乗り越えてほしい…！

[155. 匿名]

30前半、10年近く仲良かった彼氏となくなく別れました。会社は完全テレワーク。元々社交的なのもあって辛すぎ…何もないのに涙出る。

[156. 匿名]

>>143
私ならブチ切れて脅迫で警察に通報するかもw騒いでやるわ。

[157. 匿名]

>>119
終息はしないでしょ。むしろ変異体とワクチンのイタチごっこでこのままの状態が普通になると思っている

[158. 匿名]

主(なのかな？)がちょっとした余談みたいな感じで
衝撃情報を出してきたから驚いてる
やばいじゃんそれどこのムラ社会？
もはやテレワークとかそういう問題じゃない

[159. 匿名]

>>8
汗かくくらい体動かすと気分晴れるよね
外でてランニングできるならそれが一番だけど、無理なら家でyoutubeでエアロビ動画するのでもいいし

[160. 匿名]

全然大丈夫。だけど、コロナ多い頃に東京なのに出歩いて友人を家に呼んでた親戚を嫌いになったり、習い事の先生が休止しなくて価値観違うと思って嫌いになったり（先生60過ぎてるのにコロナ怖くないのかと驚いた）私が休めば良いだけだし休んだけど。コロナきっかけで嫌いになる人が増えたなぁと、それだけが残念。

[161. 匿名]

>>1
私もいい加減疲れてきた。。
地元から殆ど出なくて散歩したりアマプラ見たりしてるけど

[162. 匿名]

>>2
コモンドール飼ってるんですか？！
絶対お金持ち！

[163. 匿名]

仕事帰りにお茶して一旦落ち着いてから帰ってたのに、ずっと家にいるわけだから切り替われない。
散歩で日に当たったりして負のオーラ消すようにしてるけど、増すばかりで追い付かない。

[164. 匿名]

インドア派だから外出自粛そのものは問題なかったけど、在宅勤務のせいで鬱
リラックスするはずの家で仕事なんて本当にやめてほしい
適当に理由付けてできるだけ出社してる

[165. 匿名]

>>115
おなじ、、、段々その連絡返すのも面倒になって変身めっちゃ遅くなってるわ。

[166. 匿名]

百貨店まで徒歩10分圏内なのに服を買いに行く気が全く起きない
ネットで買う気も起こらない
今ある服の既視感はんぱないから全部捨てたくなってきててもうすぐ捨てちゃいそう

[167. 匿名]

>>6
そうなの。会社の余計な集まりや飲み会が無くなって、ノーストレスになった。

[168. 匿名]

コロナ禍の中3.11が近づいてきてあの時の映像とか沢山TVでやり出してなんだ鬱々とし気持ちで悲しくなって涙が止まらなかったよ。あれから10年経った今、まさか世界がこんな事になっているなんて。。

[169. 匿名]

>>116
収束というか経済の復興の兆しが見えてコロナが落ち着き始めるのが11月くらいからって言ってたよね。ただの預言者じゃなくて14歳で大学教授やってる天才なんだよね。今までのコロナの経過も細かい日付から全部予言してた。

[170. 匿名]

>>168
私はネガティブになるから報道系は敢えて見てないよ
まず自分を労ってね

[171. 匿名]

私は出勤の時のが辛かった
ストレスが体に出やすいからじんましんでいっつも首真っ赤だし社会人なって以来生理不順だったし毎朝腹痛でお腹下すしと散々
誰かと会って会話するだけで緊張してこの受け答え変かな？とかこの言い方だと気悪くするかな？とかごちゃごちゃ余計なこと考えて気疲れして一人反省会
飲み会とかお出かけとか鬱イベントそのものだったから頭痛頻発するし声出なくなるし散々だった
だから今はじんましんもアトピーもだいぶ良くなったし心が落ち着き過ぎてお腹下してないし頭痛なんかこの一年なってない
ハゲも治ってきたしｗ
けど私が外に出ることにこれだけのストレスを感じる一方、逆の立場の人は相当辛いだろうと思う
外に出られる人はウォーキングとかいいと思った
健康的だし多分ストレス発散にもいいよね
私個人としてはゲームがおすすめです

[172. 匿名]

ぜんぜんならない 笑

[173. 匿名]

>>1
出張が多くて旅行も好きで、休日は外出してコミュニケーション大好きだったけど、意外に自粛も全然平気だった
家の中の細かい手入れができて生活が整ったし、通勤時間が無くなった分を勉強に回して昇進した
スケジュールも自分で調整し易いから、夕方散歩に出て早めに夕食摂って、そこから仕事再開する
一呼吸時間を置くことで頭が整理されるので能率良くなったしおすすめ

[174. 匿名]

>>141
尽きたっていう表現をみて、元々の趣味じゃなくて頑張って作った趣味なのかなと思いました
本当に好きな事って1年以上続けられるというか楽しすぎて勝手に続きますよ

[175. 匿名]

>>143
怖すぎるー！！それはストレス溜まるよね。監視されてるようなもの。自粛警察じゃん
それじゃ家に居てもくつろげないし、外にもいけないね。

[176. 匿名]

>>166
いいんじゃないかな。新しい生活、新しい服、気分一新するのも良いと思う。春だしさ

[177. 匿名]

おうちは好きだけど甘いもの食べたくてスイーツ食べてきました！
やっぱりたまの休みに甘いものはいいですね

[178. 匿名]

親にも反対されたし自分も親にうつしたら大変だしと思って友達の誘い全部断って外出自粛してずっと頑張ってるけど、当の親はあれこれいうくせに泊まりで花見しにいったりスポーツ観戦したりで私はいったいなんのために…？って最近なってる…元々インドアではあったけど、最近なんかすごく辛い

[179. 匿名]

>>158
主です。皆さんの反応を見て自分が思ってたことが変じゃなかったとちょっと安心しました（ ; ; ）
この環境に居て自分が変なのかと考えてしまって、、
ムラ社会に近いかもしれません…ゴミを見張るおばあさんも居ますので笑
コロナがある程度でも終息次第、この家を出ることを最優先目標にして皆さんのアドバイスを元に色々充実させたいと思います

[180. 匿名]

>>33

わかる。自分は仕事しか刺激がなくて仕事のことばかり考えてメリハリがなくなってる。
休みの日になかなかリフレッシュできない。

[181. 匿名]

在宅というより夫婦関係の問題点が浮き彫りになってきちゃった。

元々、共働きで、収入も勤務時間もほぼ同じなのに、家事負担が私が大きいことが気になってたの。
でも、大家族育ちで家事には慣れてるし、なあなあで私がやってたのね。

そんななかコロナ。
夫が土日祝の休みで在宅勤務、私が水曜日曜の休みで出社勤務なの。
夫が在宅で私が休日の日は、リビングの机を占領されてテレビもつけられないの。夫の部屋にもPCテーブルあるけど、リビングの大きなテーブルの方がいいんだって。音を出せないから基本的に私が私の近距離実家に帰ってるの。
一方、私が出勤で夫が休みの日は、帰宅すると散らかしっぱなしのシンク、干したままの洗濯物、ゲームして「おかえりー」ですよ。

やるせない気持ちになる。
子供ができたら俺も家事を手伝うよって言ってる時限爆弾感がやばい。