心が整う本を教えて。

[1. 匿名]

ガチガチの自己啓発本やHow to本と言うよりも お坊さんの分かりやすい説法のような、気軽に読めて心が整う、おススメ本ありませんか？

ちなみに主は、現役のご住職 名取芳彦（ほうげん）さんと言う方が、短く分かりやすく仏教を絡めて書かれている「気にしない練習」「ためない練習」と言う本をおススメします。

[2. 匿名]

リラックマのエッセイ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

田口二州さんの気学の本。自分で自分の運命が好転しますよ‼️

[5. 匿名]

[6. 匿名]

色々読んだけど、読まなくなった今、それを読んでる時点でダメだったと気づいたよ。
まぁ、きちんとご飯食べろ、規則正しい生活しろ、人を憎むな、悪いことするな、人に優しく、部屋を掃除しろ。
ってことだわ。

[7. 匿名]

昔，前田わけいさん？と言う女のお坊さんが書かれた本に　救われた事が有ります

[8. 匿名]

鈍感力
流行語にもなったけど、大事だと思う

[9. 匿名]

ぶっきょうスクール
お寺とかでくれる

[10. 匿名]

>>1
HSPに良さそうですね

[11. 匿名]

これオススメ
笑えて勉強にもなる


https://www.amazon.co.jp/%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%82%82%E7%AC%91%E3%81%86%E4%BB%8F%E6%95%99%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%97-%E7%AC%91%E3%81%84%E9%A3%AF-%E5%93%B2%E5%A4%AB/dp/4763135090/ref=mp_s_a_1_1?dchild=1&keywords=%E7%AC%91%E3%81%84%E9%A3%AF+%E5%93%B2%E5%A4%AB+%E6%9C%AC&qid=1613552832&sprefix=%E7%AC%91%E3%81%84%E9%A3%AF&sr=8-1#immersive-view_1613552861704

[12. 匿名]

心を整える
長谷部誠

[13. 匿名]

世間とズレちゃうのはしょうがない/養老孟司.伊集院光対談集

心が軽くなるよ

[14. 匿名]

誰かの説教よりもクラゲの写真集の方が効いた

[15. 匿名]

全ての自己啓発本の元となっていると言われている本。薄いてわかりやすいのですぐに読めてしまいますが、読んだ瞬間すごくやる気が出ます。自己啓発本の中でこの本だけ手元に置いてます。

[16. 匿名]

心を整える本を100冊読むより、

瞑想を毎日15分してみて

めちゃくちゃ心整うよ

[17. 匿名]

うちの母は本読むのやめて写経してたよ

[18. 匿名]

[19. 匿名]

心が整うって何？はじめて聞いた

[20. 匿名]

主さんとちょっと趣旨が違うかもだけど、自律神経が整う本を知りたい。
仕事と家庭のストレスと更年期のダブルパンチで自律神経メタメタよ。Amazonのレビューとか読んでもいまいち決め手がない。

[21. 匿名]

ねずっち

[22. 匿名]

家族がなくなったとき、週いちのお坊さんの説法聞くより、座禅組む方が私は心落ち着いてた
宗教色がイヤなら、マインドフルネスがいいよ

[23. 匿名]

Mr.KINGのファースト写真集
心が洗われます

[24. 匿名]

>>5
プペルってこんなスペルなんだ

[25. 匿名]

星の王子さま

[26. 匿名]

>>24
なんか韻踏んだみたいになった

[27. 匿名]

「おちゃめな生活」
「孤独嫌いのひとり好き」

田村せつこさん

[28. 匿名]

>>5
パッと見ると良さそうに見えたけど
スペル読んでがっかり カルトじゃん

[29. 匿名]

本ではありませんが、仕事に向かう電車の中でマルカンの社長、斎藤一人さんのお話をYouTubeで聞いています。
気持ちが穏やかになります！

[30. 匿名]

孔子　論語
いろんな訳本がありますがそれは特にこだわりがないですが、心が整います。
会社員の時・家に入って・子供の学校の付き合い・おばさんになって・また社会復帰して…と、
自分の立場に置き換えて読むと
そのたびに新たな発見と学びがあります。

[31. 匿名]

>>26
24コメにすげーってなったのに。
偶然かい。

[32. 匿名]

>>20
自律神経なら本より耳から聴く方(音楽)が良さそう
目からの情報を理解しようとすると脳も神経も休まらないから交感神経優位になって心底リラックス出来ない気がするよ
素人の考えだけどね、ごめん

[33. 匿名]

まだ若くて夢や希望が持てて心が弱ってる人には
自己啓発本効くかも！？
自分も中学生時代はネグレクト家庭やコンプレックス虐めなどで死にたい気持ち助けられたから…
今は難しいw

[34. 匿名]

>>16
瞑想興味ある！どうやってますか？猫が常にまとわりついてても出来ますか🐈？

[35. 匿名]

[36. 匿名]

反応しない練習

自己啓発ではなく、悩まず気楽に生きる方法みたいなの。
ブッダの合理的な考え方の本で、仏教がベース。
悩まない人の思考回路はどうなてるのか学習できる感じで良かったよ！

[37. 匿名]

お寺でくれる小さな本いいよ。
心が整います。

[38. 匿名]

>>31
プペルのスペルは滑ってる
まるで西野のスペルマ臭ってる

[39. 匿名]

私の心が整うのは漫画かな

現実忘れたい

[40. 匿名]

ガルチャンで話題になってるのをあまり見たことがないけど、10年ぐらい前から伊勢白山道が好きです。

[41. 匿名]

>>6
それは良くなってきたから言えること。
本を読むぐらいしかできない時期ってあるよ。

[42. 匿名]

>>20
呼吸に意識を向けて、何もせず座るだけでも自律神経は整いますよ〜。
音楽は聴けず、テレビも見られず、本さえ読めないほどメチャクチャだった私ですが、
多少眩しいくらいまでに回復しました。

[43. 匿名]

賛否あるかもしれないけど、美輪明宏さんの本いいよ
品がある生き方って素敵だなと思うようになった

[44. 匿名]

スヌーピーのピーナッツの漫画良いですよ。
翻訳されているものもかなり出回ってるのでぜひ。
人生の哲学じゃないけど、漫画故、気軽に読めます。

[45. 匿名]

その悩み、哲学者がすでに答えを出しています

っていう本。

[46. 匿名]

変わりたくて色んな本を読んで、そのときは納得したり実践したりするけど、結局思考のクセはなかなか変わらない。でも今の自分のままでいいやと諦めることもできなくて、結局それっぽい本を口コミ見ては買って読んでます。

[47. 匿名]

読みやすいし、毎日の掃除で心が整います

[48. 匿名]

>>6
すごく良いこと言ってそうだけど、けっきょく意味がさっぱり分からない。

良いこと言いたくて格好つけてる感じがする。

読んでる時点で駄目→読まない状態でいるのが良いってこと？規則正しい生活をして？でもその状態になれなくてもがいてるから突破口として本を探しているだけでは？？

[49. 匿名]

>>20
お求めの答えとは違うけど、そう言う事なら
読書より、軽い運動の方が良いかも。音楽聴きながらウォーキングとか。

[50. 匿名]

>>1
最近読んだ【その言い方は「失礼」です！】って本。
整うかどうかは分からないですが、さらっと読めるけどかなり勉強になりました。

[51. 匿名]

明橋大二さんの「子育てハッピーアドバイス」シリーズ。
この本に書いてある子育てと同じ気持ちで自分にやさしくするといいよ。
私は好きなページをコピーして部屋に貼ってた。

[52. 匿名]

どうして主はそういう本を読みたいの？心が弱っているなら自己啓発系は危ないよ。ちょっとおいしいもの食べて寝た方が良い。

[53. 匿名]

>>6
なんでこんなにプラスなんだろう？
主さんは本を教えてって言ってるのに。

[54. 匿名]

>>6もがいてる最中の人達に、その言い方はない。

[55. 匿名]

>>3
長谷部の業績と人柄は素晴らしいけど、この本にはそれが一切書かれていなかったです。自己啓発本になってないと思った。スポーツ選手としてはいいが作家としてダメって意味。

[56. 匿名]

>>35
これ描こうとしてた。

[57. 匿名]

>>52
理屈で解決しないタイプなら、そうでしょうが、理屈でしか解決できない人種もいるんで

[58. 匿名]

>>52
危ないかどうかは物によるんじゃない？
良い本も沢山あるよ。

[59. 匿名]

絵本だけど
あつかったらぬげばいい
ヨシタケシンスケ

[60. 匿名]

加藤秀視(しゅうし)さん
「自分を愛する技術」
元ヤンキーから立ち直った人が書いてる。
読みやすくて言葉がスッと入ってくる。

[61. 匿名]

本を読むのも意味があると思うよ。
こういう本を読んだだけでは思考のクセは変わらないけど、自分がすごく悩んでいることに対して少しずつ答えを出したり乗り越える時、あ、あの本で言ってたことはこういうことかな？と思い出して、立ち直る助けになったりするから。

[62. 匿名]

>>1
小池龍之介さんの本はどうですか？
めちゃくちゃ読みやすいです。

[63. 匿名]

新約聖書とか読んでみたら？

学べることも多いし
海外文学を読むのにも役立つよ

[64. 匿名]

百冊くらい読んだけど、自己啓発本は短期的な効果しかない。でも頓服薬や痛み止めにはなるかな。それは、自分で本屋かネットの試し読みで「これだ」と思うのを探すか、悩みをもう少し具体的に話してくれると皆もどの本紹介しようかわかりやすいです。

[65. 匿名]

>>6
なんかズレてない？

[66. 匿名]

>>36
これ私も好き。
全ての悩みは好き嫌いを判断することから発生するって言うの凄く理解出来た。

[67. 匿名]

普通に鬼滅の刃でも心整いません？皆が大絶賛するだけあるよ

[68. 匿名]

嫌われる勇気と幸せになる勇気を買おうかなと思ったけど、難しいかな？

[69. 匿名]

>>66
この本いいですよね。すごく現実的で実際的で、スピリチュアル色が全くないのも良かったです。

[70. 匿名]

精神科医のない先生の本いいよ
瞑想もオススメしてた。やってないけど

[71. 匿名]

>>70
ない先生→名越先生

[72. 匿名]

>>51
壁に貼る方法良いと思う。
毎日目に入れていると知らないうちに意識が変わっていく。

[73. 匿名]

自分で書いてみるのオススメですよ。

[74. 匿名]

>>72
私、悪口言うの辞めたくて貼ってたけど、だいぶ良くなった気がする。

[75. 匿名]

私は糸井重里が好きなんだけど
自己啓発本って沢山あるが
話に尾ビレ背ビレを付けてるだけ
どれも同じと言ってたな
それなら、もっとダイレクトに効く
自分の悩みや問題点をほぼ日手帳にでも書いて
改善した方が成長すると思う

[76. 匿名]

>>66
良さそう。なんかしっくり来る。外に出て人と関わると心が荒ぶるのって結局そういうとこから来てるもんね

[77. 匿名]

>>36
仏教仏教してるんで読解力ないと、ちょっと読みこなせなかったです。

[78. 匿名]

>>38
YO？

[79. 匿名]

>>68
立ち読みで相性を確認

[80. 匿名]

>>68
変に対話形式になってるから、私は本質が見えなかったよ

[81. 匿名]

>>27
田村せつ子さんのイラスト好きだったなぁ～読んでみようかな？

[82. 匿名]

>>5
ちゃんと文字書かないと19円貰えないよ

[83. 匿名]

>>6
え～？
こんな考え方もあるんだな、って参考になるよ
自分に合えば取り入れるし、やってみて合わなければやらなきゃいいし
ハナから否定するなんてつまんない人

[84. 匿名]

映画とか見るのもオススメ。

[85. 匿名]

主さんのそれ系の本は仕事でストレスマックスの時にたくさん読み漁りました。
でも、結局、心が整うというかリラックスできたのは、何も考えずに読める漫画でした。

[86. 匿名]

>>7
霊能力のある方で浄霊できる方だよね、確か。
最近たまたまYouTubeにあった昔の霊番組で浄霊されてるの見たばっかり。
内容が実際あった事件に関する事で、お坊さんで霊能力者っているんだってビックリした。

[87. 匿名]

>>68
嫌われる勇気いまいち理解できなかった
周りを気にせず好きに生きろってこと？

[88. 匿名]

>>1
名取さんの本読んでます！
私が読んでるのは　いちいち気にしない心が手に入る本　です。
結構気が強い方なんだなあと思いました。

[89. 匿名]

>>29
私も寝る前に斎藤一人さんの講演会を聴いています。
笑えるし、とてもいいお話ですよね。

天国言葉を言って楽しく暮らしたいな。

[90. 匿名]

なんかユーチューバーで自己啓発本のあらすじやってる人の見た方がいいのかも←有名な方名前知ってたら教えて下さい。

[91. 匿名]

>>34
横ですが、相川圭子さんがオススメです。
瞑想の第一人者です。

[92. 匿名]

普通にネットで百円で買える

中谷さんと中島さんの本でもハズレないですよ

[93. 匿名]

>>1
僧侶なので似ているかもしれないですが、草薙龍瞬さんの反応しない練習
宗教って何だかなと思ってましたが、仏教の考え良いですね

[94. 匿名]

私はスマホ変えると心整うけど

[95. 匿名]

五木寛之の人生エッセー。言葉はやさしいけど豊かな教養があるから深い。

[96. 匿名]

幸福論を読みながら号泣しました。刺さる言葉がいっぱいあった。

[97. 匿名]

[98. 匿名]

>>87
嫌われない為に自分を偽るのを辞めていこうって事じゃない？

[99. 匿名]

もう、怒らない
お坊さんの本で、怒り以外にも生きてて疲れる気持ちが心を覆っているときに読んでいます。
お坊さんの生き方を習得することは出来なくとも、読んでる間はスッと心が落ち着きます。

[100. 匿名]

主さんと同じく、「気にしない練習」読んでます。
いろいろ気にしすぎ、頑張りすぎちゃう性格なので。
「期待に応えない生き方」も心が軽くなりました。

[101. 匿名]

[102. 匿名]

生長の家の日めくりはどう？
信仰はしてないけど、実家のトイレにあったわ

出典：www.kyobunsha.co.jp

[103. 匿名]

>>37
普通に訪ねて、くださいって言ったらどこのお寺でも貰えるものですか?

[104. 匿名]

>>81
イラストかわいいですよね

本も やさしいかわいい文章で
とても読みやすかったです
そして心も整います

[105. 匿名]

小池一夫さんか坂東眞理子さんの本が好き
小池さんは亡くなったけどTwitterでもいいこと書いてあるからおすすめです

[106. 匿名]

>>38
クッソwwこんなくだらんコメントにww

[107. 匿名]

>>80
対話形式なんだ
ちょっと苦手かもしれない

[108. 匿名]

>>6
読んでる時点ではダメだったかもしれないけど、身に付いて必要無くなっただけで、読んだ内容や時間は無駄じゃないと思うよ。

私はベタだけど、アドラー心理学が良かった。
人は人。と思ってはいたけど、きちんと分けられてなかったなと思った。
お局の機嫌が悪くても、私のせいじゃ無いなら悩まない。
努力してみて改善が見られないなら、職場の事を考えて上司に報告して辞めた。
人の反応であれこれ悩んだり、お節介な私には合ってた。
でもガチで病んでる人には勧めない。
回復して、ある程度メンタル強くなったら読んでみてほしい。

[109. 匿名]

心に折り合いをつけてうまくやる習慣
中村恒子

[110. 匿名]

「心配事の９割は起こらない」

タイトル覚えておくだけでも気持ちが楽になる

[111. 匿名]

これ気になってます

[112. 匿名]

>>38
マイナス付いてるけど、
臭ってる(におい)＝スメル
ここも掛けてるんだね！すごい！

「折れない心をつくる たった1つの習慣」
植西聰
これオススメです

[113. 匿名]

日経ウーマンの今月号が心を整える系の特集で気になってます
読んだ方いますか？

[114. 匿名]

本を読んで直せるなら、精神科や心療内科など、存在してない

[115. 匿名]

PHPのコンビニに売ってる安くて小さい奴でいいじゃん

[116. 匿名]

>>114
本は治すのが目的じゃなく、前進させるのが目的だし

[117. 匿名]

水木しげるの本

[118. 匿名]

>>117
漫画より自伝は良さそうだよね？

[119. 匿名]

その人の性格にもよると思うけど、自己啓発本って読んだらその通りにやらなきゃ、思考を持っていかなきゃってなりがちだから、結局どの本読んでも疲れちゃって読まなくなった。

[120. 匿名]

>>119
そうやって読まないからなー。自分に合う、都合の良い所だけ取り入れるのが普通じゃない？

[121. 匿名]

アラン「幸福論」
読みやすくて私は寝しなによく読んでたよ
優しさがあふれてて心が穏やかになります

[122. 匿名]

>>74
素晴らしい！！

[123. 匿名]

>>36
私も、反応しない練習は、バイブル本としています😃何回も読みました。

[124. 匿名]

>>62
私も好きです
敢えて簡単な言葉で書いてくれてますよね

[125. 匿名]

>>91
マツコの知らない世界に出演されてたのチラッと見たことあります、調べてみます、ありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ

[126. 匿名]

>>6
そういう事じゃないでしょ(笑)って心の中でつっこんだわ。ダメってそんな事はないでしょ。人によっては希望の光になる可能性だったり、選択肢が広がる事だってあるのに。

[127. 匿名]

堀ママの本

[128. 匿名]

枡野俊明｢心配事の9割は起こらない｣
夏生さえり｢今日は、自分を甘やかす｣
MACO｢答えはあなたの中にある｣

[129. 匿名]

出典：contents.oricon.co.jp

[130. 匿名]

>>55
思った
最後まで読めなくて脱落した
長谷部もこの手の本も好きなんだけど

[131. 匿名]

20代で得た知見
おもしろいよ

[132. 匿名]

離婚したての時に読みました。
気持ちが楽になりました。

[133. 匿名]

>>16
瞑想しようと思っても、無になろう無になろう…あ！この無になろうって思ってる時点で無じゃないじゃんって考えちゃって全然精神統一できないんだけどw

[134. 匿名]

>>32
横。
私が通ってる鍼灸整骨院の先生が同じこと言ってたよ。
目の情報が処理しきれてないって。
私の場合はめまいもあるから聴覚も休ませないとだめみたいで。

[135. 匿名]

>>86
霊力あって除霊出来る方だったのは知りませんでした💦今から25年位前に読んだ本なもので😩知ってる方がいて嬉しいです😊👋

[136. 匿名]

こころを洗う技術 思考がクリアになれば人生は思いのまま / 草薙 龍瞬
オススメです。

[137. 匿名]

禅　シンプル生活のすすめ　一日ひとつ、すぐにできる　”心の洗い方”　桝野敏明

読みやすくて実践しやすいです

[138. 匿名]

気軽に読めるわけではありませんが、中村天風さんの本は良いです。

[139. 匿名]

白洲正子さんの「たしなみについて」
ステキな大人になりたくて、この本はじっくりと繰り返して読んでいます。
心が落ち着きますよ。

[140. 匿名]

>>3
習慣多すぎ、さすがアスリート！
だけどこれ読んでも絶対心整わないよね(笑)

[141. 匿名]

ベタに松岡修造さんの本とかの方がいい気もする

[142. 匿名]

漫画でもいいですか？
自己啓発系を読んだこともあるけど、個人的にはさくらももこのCOJI-COJIが一番いい。
「こうあるべき」とか「あの人はひどい」とか、相手にしなきゃいいのに過剰に引きずるときに読むと、馬鹿馬鹿しくなる。

[143. 匿名]

>>72
>>51

LINEで読者登録すると絵と文が送られてきますよ！
子どものために読んでましたが、
自分にもそう接するのは目から鱗です！
とても良さそうですね！

[144. 匿名]

小泉吉宏「ブッタとシッタカブッタ」シリーズ

漫画の部類に入るかもしれないけれど、仏教的側面から物事をラクに考えられる見方を紹介している本です
読んでいるだけでのんびり癒されて内容も分かりやすいと思います

[145. 匿名]

硯で墨を擦り写経します

[146. 匿名]

イスラム教の人生観がなんとなくわかる一冊。これ読んでから、他人と比較して悩むことがなくなりました！

[147. 匿名]

>>3
代表だと落ち着いた感じで言われてるけど、浦和レッズ時代は熱くなりやすくて、審判に文句言っていらんカードもらったりしてたんだけどなぁ。。

[148. 匿名]

>>20
私も更年期で2年ぐらい使い物にならない時期を過ごしました！原因は姿勢と首の硬さだった！胸鎖乳突筋が固かったり、姿勢が悪くなっていたから頭痛や動悸も凄かったのよ。
今はYouTubeで結構色々なストレッチ配信している人いるから、自分に合ったの探して少しずつやってみると良いかも。
案外、肩凝りだと思ってたのが、鎖骨の下とかガチガチだったりして前側伸ばすとスーッと楽になったり、今は呼吸も楽だし身体も軽いから。

[149. 匿名]

>>24
ポウペレ

[150. 匿名]

>>20
自律神経とは違うかもだけど、堀ママの血流の本がオススメです。

[151. 匿名]

>>6
あなたが色々読んでみなかったら、

まぁ、きちんとご飯食べろ、規則正しい生活しろ、人を憎むな、悪いことするな、人に優しく、部屋を掃除しろ。
ってことだわ。

に自力で辿り着けてたと思う？

[152. 匿名]

>>1
岸見一郎さんの
アドラー心理学入門

[153. 匿名]

>>1
「風姿花伝」世阿弥

古典ですが、現代社会のあらゆる局面にも当てはまることが書かれていると思います
簡潔な文体なので原文でも読みやすく、内容も分かりやすいです

[154. 匿名]

柴田哲孝 ＧＥＱ

[155. 匿名]

自己啓発じゃないんだけど。
「眠れぬ夜はケーキを焼いて」って本、リラックス出来て良いよ。コミックエッセイなんで気楽にスイスイ読める。

[156. 匿名]

>>3
自分もトピタイ見て真っ先にこれが浮かんだ

[157. 匿名]

>>62
この方、旅に出たあと、今どうしてるんだろう

[158. 匿名]

>>16
あと、深こきゅう三回だね😃

[159. 匿名]

>>110
そう思っているって事は、ちゃんと気をつけているので、起こらないって事だよね‼️🎵

[160. 匿名]

>>141
『本気になればすべてが変わる』は文庫本を持ってて、たまにパラパラと読んでいます。

[161. 匿名]

>>62
胡散臭いという声もあるから過度の傾倒はオススメしないけど、読みやすいから考え方や物事の捉え方の参考としてはいいと思う！

[162. 匿名]

>>147
今もやってんなら別だけど当時より成長してるならいいのでは？
誰だって若い頃って血の気が多いしスポーツ選手なら余計に勝負の世界でカッとなることもあっただろうし。人間って年齢や経験と共に変わってゆくものでしょ

[163. 匿名]

>>32
これわかる
自律神経というかイライラがおさまらなかった時期があって
たまたま聴いたオペラのテノールが心地よく感じてずっと聴いてたよ
女性だとキーってなるから男声が落ち着いた