スキムミルク（脱脂粉乳）の活用法！

[1. 匿名]

牛乳を飲むとお腹をくだしてしまうけど、カルシウムは摂取したいということで、スキムミルクが気になっています。

とりあえず、ヨーグルトにかけるくらいしか思いつきません。

おすすめのレシピや活用法をご存知の方いましたら、お願いします！

[2. 匿名]

美味しいの？
おもひでぽろぽろでしか見たことない

[3. 匿名]

ホームベーカリーでパン焼くから、必需品よ！

[4. 匿名]

>>2
スーパーでスキムミルク売ってるよ。
栄養を取りたい人などが飲むみたい。

産後に飲む「ママミルク」って商品もあるよ。

[5. 匿名]

パンとかクッキー

[6. 匿名]

お湯でといて砂糖を入れて飲んだことがあるよ。

[7. 匿名]

クリープの代わりにコーヒーに入れてる

[8. 匿名]

ココアにスキムミルクを良く混ぜてから、お湯を注ぐと美味しいココアになるよ

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>9
キャットハラスメントって知ってる？

[11. 匿名]

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[12. 匿名]

あれって油なんだよね？
カリシウム入ってるの？

[13. 匿名]

パン・クリームシチュー・ポタージュスープなどによく使います

[14. 匿名]

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>12
↑見たら？

[17. 匿名]

>>14
コメント10がとっても悔しかったんだね

[18. 匿名]

スキムミルクは水に溶いて飲んでもそんなに美味しくないけど…

パンやスポンジケーキやマフィンやクッキーやクレープ等を作る時に10～20g混ぜると

コクが出て美味しくなるので常備してる。

[19. 匿名]

>>1
そのまま水に溶かして飲む事もありますよ〜。低脂肪牛乳みたいなさっぱりした味です。寒い朝に、温かいミルクティーとかココアとか、抹茶ミルクにスキムミルクを1杯足して飲んでます。料理は牛乳を使うメニューにはほとんど足してますよ。グラタンとかシチューとかクリームコロッケとか。

[20. 匿名]

>>11
これ使ってるけど、コラーゲン入りスキムミルクもあって、きになっています。

[21. 匿名]

お菓子やパン作りに使ってるよ。コーヒーにもたまに入れるかな…料理だったらトマトのパスタソースに混ぜたら酸味が柔らかくなるよ。

[22. 匿名]

備蓄用のミルクとして
ない方がいいけど災害時に牛乳が飲みたくなる現象が起きる人多数
たしかにホットミルクを飲むと心が休まるのであるといいですよね
普段はシチューやパン作りに使用する事が多いです

[23. 匿名]

ホットケーキ作る時に牛乳代わりに使います

[24. 匿名]

コーンスープの粉末に混ぜてる

[25. 匿名]

生クリームに混ぜてミルク感アップさせる

[26. 匿名]

フレンチトースト作る時に牛乳のかわりに入れてる。

[27. 匿名]

>>3
面倒だから牛乳で焼いちゃって使ってないんだけど
やっぱりスキムミルク使うと美味しい？

[28. 匿名]

>>3
スキムミルクの方がパンがよく膨らむ

[29. 匿名]

生クリーム使う系のソースを作るのに
ベースにする味をゆるめすぎたくないとき使うよ
うに とか カラスミとか

海苔と納豆で即席パスタするときに
コクづけで納豆にあらかじめスキムミルク混ぜておくと風味がよくなる

[30. 匿名]

>>3
もはやそれ以外の使い途を知らなくて賞味期限切らしがち…

[31. 匿名]

>>20
コラーゲンは飲んでも美容効果が無いと言われてるよ。（肌につけるコラーゲン美容液は効果あり）
あとそういうのは添加物も多い。
普通のスキムミルクで充分良いと思うよ！高タンパク質は肌とか髪にもいいので。

[32. 匿名]

ハンバーグとか肉団子作るときに入れてもいいよ

[33. 匿名]

>>21
いいコト聞きました！
子どもが最近トマト系の味を酸っぱいって嫌がるようになったので、試してみます！

[34. 匿名]

>>11
今買ってきた。
一人暮らしなので牛乳だと期限内に飲まなくちゃと気になるけどこれだと大丈夫そう。
冷めた紅茶に入れたら美味しかった。
開封したからきちんと閉めて冷蔵庫に保存しました。
骨が弱いので教えてもらって良かったです。

[35. 匿名]

クリームシチューのとき使ってる。牛乳常備してないからちょうど良いんだけど牛乳で作った方がコクがでて美味い

[36. 匿名]

>>18
そうなんですね！
今度それやってみます。

[37. 匿名]

大人のミルク生活が気になってるけど、お値段がお高めなので手が出せないでいる。

[38. 匿名]

>>1
水に溶いて牛乳の代わりに使えるよ
オムレツとかクラムチャウダーとかハンバーグとか牛乳を使うレシピはだいたい水にスキムミルク溶いて使ってる
ダイエットきっかけで使い始めたけど牛乳だと余らせちゃうからもっと早くスキムミルク使ってれば良かったと思った

ただ苺には合わなかった、牛乳かける感覚で水にスキムミルク溶いてかけたら不味すぎて洗い流した（笑）

[39. 匿名]

コーヒーに入れて毎朝飲んでるし、紅茶にも合うよ～
袋に書いてあるけど、熱々の飲み物には溶けないから、
50～60℃（だいたい飲みごろの温度）になったら入れるのがおすすめ
メーカーは雪印がおすすめかな
コラーゲン入りの森永はゼラチン臭くてちょっと無理だった

[40. 匿名]

メーカーによって味違うのかな？
森永のしか飲んだことないんだけど

[41. 匿名]

コーヒーや紅茶に入れて飲んでます。
牛乳と違って賞味期限が長くて、急いで使い切らなくていいし、便利ですよ！

[42. 匿名]

いつだったか買おうかなと思ってスーパーで商品見たら「高！」ってなって買わなかったの思い出した。

[43. 匿名]

>>31
また再びコラーゲンは効果ある説が有力になってるよね
塗るコラーゲンの方が意味ないんじゃなかった？

[44. 匿名]

顔が弛むのは頭蓋骨が痩せるから？らしい
カルシウム不足が原因らしいので、スキムミルク飲むのいいみたいだよ

[45. 匿名]

>>19
私の使ってるのはお湯の場合50〜60度までじゃないと成分変わるって書いてありました！

[46. 匿名]

>>37
森永のこの商品、飲んでます。

三温糖が入ってるからほのかに甘味があって美味しいからいっぱい飲みたいけど、高めの商品なので１日一杯にしてます。

大さじすりきり３杯を１００mlで飲むんだけど
生きたままのビフィズス菌を摂りたい場合は40℃までの利用を、と書かれてるので猫舌の私にはピッタリ。

缶の裏を見ると栄養が多く入ってるから
まだ飲み始めたばかりだけどこれからも飲み続けてる予定です。

[47. 匿名]

>>1
私も牛乳を飲みたいけど下してしまうのでスキムミルクからカルシウムを…と思って飲み始めたら

唇の皮がめくれるくらい荒れたり口角が切れたりしてたのが、飲んで２、３日でほとんど無いくらいに良くなって、４日もすれば唇が柔らかくなってめくれる皮もなくなり口角も切れなくなりました。

薬局に売ってる高いリップクリームも、美容クリニックで買ったラシャスリップも使ってもダメだったのに
スキムミルクは唇が綺麗になった。

ティースプーンで山盛り２、３杯を紅茶に入れたり、
その量を純ココアと砂糖に混ぜてからお湯で溶いたり、
甘酒を作る時に練ってから作って飲んだり、
お湯と蜂蜜や三温糖と飲んだり、
そのままお湯で飲んだり、
ちょっとだけ味噌汁に溶いたり、
パウンドケーキを焼く時に入れたり、

スキムミルクは高たんぱくなので肌にも唇にもいいみたいです。