【サプリ】GABAを摂取している人

[1. 匿名]

睡眠の質を改善したくて１ヶ月くらい前からGABAを摂取し始めたんですが、寝つきがよくなり寝起きなのにしんどいと思うことが減った気がします。

何より日中でもイライラすることが減ったのが嬉しいです。
ただ睡眠導入剤にも入っている成分なので依存が怖い気もします。

同じくGABAを摂取している人はいますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

ストレス軽減のGABAチョコレートを、職場で食べづらいよねw

[4. 匿名]

受験期ずっと食べてたけど…効いてたのかな？
チョコとして普通に美味しかったけど…効果はよくわからない。

[5. 匿名]

>>4
気休めというか、一息つくには丁度良い。
仕事でイラッとしたらGABAチョコ一粒食べて気持ち落ち着かす。

[6. 匿名]

BBBって作用だったかな。脳ってすごい強力なブロックする働きがあるからGABAのチョコ食べたぐらいで脳に何か影響与えるって無理なんだって。
パーソナルトレーニングとか柔道整復師とか解剖生理学勉強したことある人が軒並み同意してた。

[7. 匿名]

正直GABAよりメラトニンサプリの方が寝つき良くなる

[8. 匿名]

私は次の日も眠くてつらい
飲まない方が楽

[9. 匿名]

ギャバ気休めです。

[10. 匿名]

バナナからGABAをとるようにしてる

[11. 匿名]

>>3
これ見よがしに食べるよ

[12. 匿名]

>>11
強い！(笑)

[13. 匿名]

>>2
これ飲んでる人いる？
わたしこれ飲んでたけど動悸がひどくなって
かえって不眠になった。

[14. 匿名]

gabaサプリとかチョコ買おうとして調べたら、摂取したところで吸収されないし脳に作用するとこまで届かないと聞いてやめた

あとサプリも漢方も薬も、私は『効かない』の思い込みがあるのか一生懸命買って飲んでも目覚ましく効いたものってない

アリナミンとかキューピーコーはみんな効くのほんとに？

[15. 匿名]

一時期、チロシンがガルちゃんで推されてたけどもう誰も言わなくなったね。

[16. 匿名]

なーんにも変わらないから飲むのやめた

[17. 匿名]

>>2
これ飲んでたけどなんの効果も無かった

[18. 匿名]

>>1
宣伝？

[19. 匿名]

>>14
私も脳には影響ないって聞いて、たぶんその通りなんだろうなとは思ってるんだけど
睡眠用のチョコレートが嘘みたいに効いてその後もっと安上がりなサプリも効き続けてるから思い込みでもいいやって飲んでる
逆のパターンの思い込みだね

[20. 匿名]

>>14
アリナミンもキューピーコー（笑）も効きませんでした。
高いのに。
ドリンク剤とかも効いたことない。
自分ではすごーく疲れてるつもりでも、身体は欲してないってことなのかな？

[21. 匿名]

>>20
なるほど、体は欲してないのかもしれませんね…キューピーコーワは一度キャーピーコーワと打ったので間違えないように直したつもりでした。疲れてるのかな。

[22. 匿名]

>>15
何にこうかあるの

[23. 匿名]

GABAサプリですごい便秘になる
高濃度カカオチョコもいっしょ
他にもサプリを飲んでるから成分が重なってるのかも

[24. 匿名]

ギャバってアミノ酸で神経伝達物質だから、興奮状態の抑制とかドーパミンと逆の作用するんじゃなかったっけ？
自律神経整えたり緊張状態の緩和にも良いから、気休めだけど時々チョコ食べてる！
睡眠についてはストレス軽減の場合より摂取量が増えるよ。

[25. 匿名]

>>14
キューピーコー効きましたよ。ただ長期利用はおすすめしないよ。

[26. 匿名]

>>3
上司がいっぱい買ってきて
配ってきた時ちょっとイラッとしたわ笑

[27. 匿名]

発芽玄米にもギャバ入ってるよね
特に効果は感じないけど

[28. 匿名]

>>7

メラトニンサプリは薬局とかにありますか？

[29. 匿名]

>>3
貪り食べてる笑

[30. 匿名]

>>3
怒鳴り散らしてばかりの上司になったとき、職場全員でそのチョコ机の上に置いたことあるw
その後も変わらずパワハラ三昧だったけどね

[31. 匿名]

玄米から、摂取してる～
寝つきかなり、良くなったと思う！
コーヒー飲んでても、寝れるようになった！

[32. 匿名]

>>4
効かない…

[33. 匿名]

元気になるって聞いてなんとなく飲んでたんだけど、確かに夜よく眠れるわ。

[34. 匿名]

昨日DHCのギャバサプリ買ったところです。

サプリ飲むの始めてだけど朝飲むのがいいのか夜がいいのか分からずまだ飲めてない。

今日から飲み始めようかなー。

[35. 匿名]

GABAって口から飲んでも脳に届かないからサプリには意味無いらしいよ

[36. 匿名]

>>11
ウケる🤣

[37. 匿名]

ナウのギャバは効く

[38. 匿名]

>>4
元々チョコレートって
幸せホルモンって呼ばれる脳内物質のセロトニンを出すんだって。チョコレート自体が精神にいいらしいよ。だからって食べ過ぎはよくないけど

セロトニンが大幅に欠落してる人は鬱病になる
セロトニンは環境で増やすことも減らす事もできるけど生まれつきセロトニンの量って人によって違うからやっぱ生まれつきが1番精神安定にいいかもね

他には太陽を浴びる、ペットと触れ合う、テレビのイケメン俳優にときめく

これだけでもセロトニンは出るよ。ストレス社会で辛いでしょう。お試しあれ

[39. 匿名]

先日不眠症トピで単体では効かないからメラトニンとかほかのサプリメントと抱き合わせのほうがいいとみたのですが、いかがですか？

[40. 匿名]

>>34
寝る30分〜1時間前に飲むといいらしいよ
私は寝る直前に飲んでる
寝付くのが早くなって寝起きスッキリする！
結構高いからたまにしか飲まないけどw

[41. 匿名]

>>2
これ飲んでたよ！
職場が変わったストレスで寝付けなかったり眠りが浅かったりした日が続いてダメもとで飲んでみたら30分後位にウトウトしてきて眠れる様になったよ！
毎回きちんと眠れる訳ではなく、飲んでもなかなか眠れない日もあったけど効果はあったと思う！ただカプセルが大きくて最初はびっくりした笑 海外サイズだなと笑

[42. 匿名]

>>7
ＧＡＢＡ入りのバナナ、豆乳飲んでるけど全く効果分からないよ。
むしろ最近よく眠れなくて悩んでたところよ。

[43. 匿名]

>>41

カプセルをパカっとあけて
中身の粉だけを水と飲んでるｗ

味は特にしない

寝つきはいい感じ

[44. 匿名]

睡眠の質だとロディオラのイメージ

[45. 匿名]

飲まないとイライラして寝れない身体になってしまった