暖房で気分が悪くならない方法

[1. 匿名]

昔から暖房を付けると気持ち悪くなったり、頭痛がしたりと気分が悪くなってしまいます（クーラーは何故か大丈夫です）
家ではオイルヒーターとこたつで寒さ対策、車は暖房付けながら窓を開けています。
ただ職場ではそういう事ができず、かつ今年はマスクもしているので余計気分が悪くなってしまい最近参っています。
同じような方がもしいらっしゃったら、暖房を付けていても気分が悪くならない方法をぜひ教えて下さい！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

時間毎の換気

[4. 匿名]

換気しないと私はダメなタイプ。

辛いよね…

[5. 匿名]

わかる！義実家が狭い部屋で
ヒーター高温で換気もせずつけるから
具合わるくなってた！こまめに外にでてたなー、、
あと、顔に直接かからないように車の中では
足をあたためてる！

[6. 匿名]

理由は何だろう？上半身が温まって下半身は冷えたままだから？臭い？
換気は毎時間したほうがいいよ職場ならなおさら。

[7. 匿名]

酸素不足になって息苦しくなる

[8. 匿名]

加湿してます。
頭痛は脱水症状の可能性？

[9. 匿名]

私も同じ、クーラーは大丈夫
乾燥かな？と思い、家では設定温度下げたり、こまめに換気してしのいでる

[10. 匿名]

とにかく加湿

[11. 匿名]

わかる…ほんとに過剰暖房がつらい。
私は会社には薄着して行って、あと小さいUSB扇風機をずーっと顔や首元に当ててる。

[12. 匿名]

>>2
屋根の部分に、ぶつけそう。

[13. 匿名]

この間、初めてなった。
貧血みたいに頭がクラクラ～っとして、とりあえず外に出たらマシになったけどまた少ししたらなる。
2時間くらいで2～3回外出たわ。
こんなの初めてだったからビックリした。

[14. 匿名]

たいした解決にはならんけど、冷たいもの飲むとほんのちょっと楽になる。
あと、ベストとか着て体幹は保温しつつ腕は温めない

[15. 匿名]

厚着しすぎないことかな
暖房効いてるなら保温インナーは着ない

[16. 匿名]

わたしはエアコンで頭が暑くなる感じが苦手です。
薄着のインナーにすぐ脱げるような服を上に着て、涼しくなれる服装を心がけています。

[17. 匿名]

コロナのせいにして窓やドアをちょっと開け続ける

[18. 匿名]

>>1
わかる！
私はハンディファンをそばに置いてるよ

[19. 匿名]

私の場合だと急に温もる感じが苦手なのと換気してないと息苦しい
換気が必要かな～

[20. 匿名]

身体が温まることによって、逆に血流が良くなりすぎて頭痛がする場合もあるみたいだよ
頭痛持ちの妹が病院でそう言われたらしい
妹はコーヒーを飲むと少し楽になるって言ってた
どうしても暖房消せない時は、身体を冷やす食べ物や飲み物を摂取してみるのはどうかな？

[21. 匿名]

>>1
家では電気ブランケットだけ
会社には薄着して行ってる

人間の手のひらは温度センサーらしいから、
サーモスの携帯マグとか冷たくしたの握ってればちょっとは楽になるよ
（普通は猛暑の夏にやるらしい）

[22. 匿名]

長時間エアコンつけると顔が火照って足元が冷えるよね。

私はランニングするようにしたらそれが減ったよ

筋肉あると冷えにくいから、暖房も控えめでいい

[23. 匿名]

>>2
ww

[24. 匿名]

かかりつけの病院の暖房が毎回きつすぎて
待合室で待ってる間具合が悪くなる。
この前あまりの暑さに気持ち悪くなって外で待ってようとしたらちょうど呼ばれてしまって診察室入ったら診察室も暑い。。地獄…
こっちは外気温に合わせて服装調節してるからヒートテック着ないと外は寒いしもうどーすればいいかわからない。とりあえず水だけは必ず持っていく。

[25. 匿名]

去年、あまり使わない部屋で暖房つけて長時間リモートワークしていたら頭痛し始めて仕事終わりには戻してしまったことがありました。
それからは、水分不足に気をつける・適度に休憩して動く・暖房を頭に直接温風が来ないような風向きにするなどを注意しています。

[26. 匿名]

寝るときはつけてなかったけど、最近すごく寒いから21℃にして風量最弱で暖房つけっぱなしにしてる。加湿器もずっとつけてる。

[27. 匿名]

エアコンはぼ～っとしてくる
石油ファンヒーターは平気
石油ファンヒーターはＦＦ式の方が身体にいいよ

[28. 匿名]

私も。手は氷のように冷たいのに顔ばかりほてって真っ赤になって酸欠になる！
みんな寒いって言ってるのに一人だけ茹で蛸みたいになってしんどいし恥ずかしい

[29. 匿名]

加湿
水分補給もこまめに
ポカリとか飲んでる

[30. 匿名]

暖房＋ヒートテックは気分が悪くなるから綿素材重ね着にしてる
上半身より下半身暖めてる

[31. 匿名]

>>2
これホントに欲しい………

[32. 匿名]

>>2
不吉やなw

[33. 匿名]

>>7
そんなに換気とかしないの？
中毒やばいじゃん

[34. 匿名]

>>1
水分不足でも頭痛は起こるよ
マメに水分補給してね

[35. 匿名]

>>28
１人だけ酸欠ってことは無いかと
ホットフラッシュじゃなくて？

[36. 匿名]

>>27
それは単にエアコンだと部屋の上部が暖められるから

[37. 匿名]

この時期に換気口を少しでも開けてると寒いけど暖房での体調不良はなくなりました。

[38. 匿名]

>>1
水分とる。
窓やドアを少し開けて換気する。
着てる物で調節する。
とかかな。
冬は電車で気分悪くなるから必ずドアの近くにいるけど、冷たい空気が入ってくるだけでも少し楽になるよ。

[39. 匿名]

酸素不足になりませんか？
私がそうでたまに外の空気吸わないと息苦しいし、気持ち悪くなってしまう。
頻繁に窓開けれない状況ならトイレ行ったりして深呼吸します。
今ってコロナでマスク着用必須！って感じだから余計に辛い。
私は冷たい水を少しずつ飲むと少しは良くなります。

[40. 匿名]

たぶんだけど、湯あたりみたいな状態かな。血管が広がりすぎて急な低血圧みたいな。

[41. 匿名]

義実家が蓄熱暖房にエアコンガンガンきいてて、換気もしない加湿器もないので、目も乾燥して頭もぼーっとした。ホントやばかった。

[42. 匿名]

パニック待ちなのもあるけど、とにかく顔に暖房の風が直接当たるのが無理。
息苦しくて窒息しそうになる。
美容院とか歯医者とかで顔に直接当たると終わってる。
この前歯医者で暖房が顔に当たってパニックになりかけて暖房消して貰えますか？って必死に訴えたら次から私の席だけ窓を開けてくれるようになった、感謝。

[43. 匿名]

同居の姑がリビングと台所がつながってる部屋の暖房を一日中高温でつけっぱなしにしてるからその部屋に行くたび暑すぎて気持ち悪くなってくる。
料理をしてると火を使うので余計暑い。
半袖で料理してるよ。
たまには窓やドア開けて換気しろよ。

[44. 匿名]

>>42
わかる、わたしもパニック障害。
暖房で頭がクラクラ→気持ち悪い→息苦しい→もしかしてパニック発作？(不安感)からのパニック発作が起きる。自律神経が乱れてるんだろうね。
電車に長時間乗るときは必ずアウターは脱いで、
飲み物は夏に限らず冬も持ち歩く。

[45. 匿名]

うちは、ファンヒーター使ってるんですが換気はもちろんするんですけど、あまりにも部屋が暖まり過ぎると気分悪くなってきます( ´Д｀)=3
暖まり過ぎた部屋でゴハン食べようとすると、なんかムカムカもする(*ToT)
分かる方いますか？('';)

[46. 匿名]

首冷やすとスッとする
わざわざ氷出すの面倒だけど

[47. 匿名]

夜はヒーターでタイマー。朝は起きる1時間前に暖房がつくようにセットしてから寝てます。
わたしもずっとつけておくのは苦手です

[48. 匿名]

私も子供の頃からストーブ、暖房、エアコンが苦手です。自分の部屋にはつけてません。冬の時、リビングで家族とご飯が食べられず自分の部屋で食べるくらい。孤食。夏も同じ。エアコンが効いた部屋は無理です。しかし、今年の冬は寒くて家電屋に相談したらダイキンのセラムヒートという暖房機を勧められて購入。体の芯から温まってぽかぽかです。

[49. 匿名]

>>2
哀しきストーブって…哀しすぎるわ！（苦笑）
あっても決して使えないストーブじゃ単なる置物だよ

[50. 匿名]

>>24
分かる！私も！
みんな暑そうな素振り見せないし、ニット着てる人ももいるし、私だけ？と思いながら持参したお茶がぶ飲み
院内が暑いのわかってるから薄着で行ってるんだけどマスクもしてるし頭がぼーっとしてきて体調おかしくなる

[51. 匿名]

体に熱が籠りやすく血圧が下がるタイプなので、この時期は一番外は厚手のダウン、上着にパーカー。インナーあつかいでユニクロの暖か系を。
脱いで体温調節してます。
後は冷たいお茶や水。

[52. 匿名]

外がすごく寒くて会社についたら更衣室が凄い暑いぐらい暖房ガンガンついてる
身体おかしくなりそう

[53. 匿名]

今コロナで電車の窓少し開いてるからいつもの冬より楽かも。電車に暖房は必要ないとすら思う。
着込んでるのに暖房ガンガンは本当に苦しい。
夏はエアコンガンガンにしてほしいけど。
とにかく暖房のみが苦手。

[54. 匿名]

>>30
ヒートテックって化学繊維だからあまり良くないのかな？
私もヒートテック着ると体調悪くなっちゃうから綿のインナーに変えたんだけど、それから頭ボーっとする事もなくなった

[55. 匿名]

>>1
温めると頭痛って、多分偏頭痛じゃないかな。
私も偏頭痛持ちだけど、暖房であたたまると頭痛がしてくるし、吐き気も起こるよ。
その場合は、あまり室内温度を上げないようにするのと、水分をしっかり摂ること。痛みが出てきたら、氷嚢で頭冷やすとすぐ落ち着くと思う。
あとは、五苓散っていう漢方もよく効くよ。

[56. 匿名]

>>2
火つけるたびに罪悪感に駆られるわw

[57. 匿名]

北国で今時期換気なんて難しいよね～みたいに言われがちだけど、私は毎年真冬の自宅でも窓開けて換気しまくってる
暖房の設定温度も低めにしてるけど空気がこもる感じも苦手

>>40の湯あたりでしっくりきた
温まるほど湯船に浸かると後々頭痛おこすから昔から苦手だった

[58. 匿名]

私が暖房で気分が悪くなる状況は
寒い所から急に暖かな狭い部屋
（又はバスなど狭い乗り物）に入った時・・
換気すれば大丈夫だけど換気できない状況だと苦しくなる