寝る時はどんな体勢ですか？

[1. 匿名]

以前は仰向けでしか寝ていなかったのですが、出産して骨盤が歪んだせいか、腰が痛くて仰向けだと寝付けなくなりました。
横向き寝に変えたのですが、下側の腕の位置が定まらず寝苦しいです…
皆さんの寝る時の体勢を教えてください。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

いわゆる胎児型

[4. 匿名]

横向き

[5. 匿名]

横向きで、手を内腿に挟むと落ち着く

[6. 匿名]

寝付く時は横向きだけど、起きるときはバンザイして仰向けになってる。絶対バンザイしてるんだけどなんなんだろう。

[7. 匿名]

頬杖ついてる感じ

[8. 匿名]

横向きで丸まる。お気に入りのぬいぐるみを抱っこするとフィットして安定する。

[9. 匿名]

横向きで普通サイズの枕を抱いてる

[10. 匿名]

お股に手を挟んで、胎児型で寝てる

[11. 匿名]

横向き

[12. 匿名]

横向きで人型人形抱いて寝ている

[13. 匿名]

腕を胸部でクロスさせて首に添わせる感じ

[14. 匿名]

横向き、且つ、抱き枕。

[15. 匿名]

うつぶせです
地球を抱いて寝るイメージです

[16. 匿名]

寒いから横向きで丸くなってます

[17. 匿名]

左下の横向き
右下だとなんか違う

[18. 匿名]

横にくの字

[19. 匿名]

うつ伏せ。良くないよね…うつ伏せ寝の人少ないよね。。

[20. 匿名]

仰向けであぐらかいて手はお腹の上で組んでる

[21. 匿名]

腰痛悪化してから仰向けで寝られなくなった。
横向きで抱き枕かかえて寝てる。

[22. 匿名]

>>6
暑がりな人はそうなるみたいよ
腕だけでも冷やそうとしているらしい

[23. 匿名]

横向きで下の腕は枕の下に潜らせる
あんまり良くないみたいだけどいつもこれ

[24. 匿名]

基本横向きだけど冬は犬が布団に入ってきて私の脇で寝たがるので仰向けで寝てる😅

[25. 匿名]

>>6
全く一緒w
ホントなんなんだろうね?

[26. 匿名]

横を向くなら右を下にした方が、心臓が潰れないし、胃袋の出口の向きにも良いって聞いたから右を下にしてる。

[27. 匿名]

仰向けは怖いから絶対出来ない
横向きとうつ伏せの中間くらい

[28. 匿名]

仰向けで
今の時期は掛け布団の角を両肩にピッチリと巻き込む

[29. 匿名]

右下横向きでねています。
左には旦那がいるので…

[30. 匿名]

>>2
布団じゃないので屁はOK

[31. 匿名]

寝入る時は横向き、目が覚めたら仰向けで寝てる。

[32. 匿名]

横じゃないと首も肩も腰も痛くて寝られなかったけど、敷布団と枕を変えてから仰向けでも爆睡できるようになって、寝具ってこんなに大事だったんだなって実感した。

[33. 匿名]

めっちゃ丸まって寝る。布団頭まで被る。

[34. 匿名]

うつ伏せです。
苦しそうって言われますが、お腹が圧迫されてるとなぜか落ち着く

[35. 匿名]

右向きで抱き枕の白くまを変態みたいに全身を撫でまくりながら抱きついてる

[36. 匿名]

うつ伏せ気味の左下横向きで抱き枕
仰向けで寝るときはクッションを胸の上に置かないと落ち着かない

[37. 匿名]

横になるよね

[38. 匿名]

>>5
その後、手が痺れませんか？

[39. 匿名]

こういう感じ

[40. 匿名]

最近仰向けだとめまいするから横。朝耳が痛い。

[41. 匿名]

いびきをかくので横向き

[42. 匿名]

これ

[43. 匿名]

家族曰く横向きで、寝返りする度に一度仰向けになって、バンザーイするらしい笑

[44. 匿名]

>>6
私もバンザイになります。
整体やヨガで言われましたが、肩が凝ってるとバンザイにしてしまうようです。
でも肩凝りが悪化する場合もあるので、本当はしない方がいいそうです。

[45. 匿名]

[46. 匿名]

>>1
出産してしばらくはそうでした。接骨院などに通って整ったら仰向けでまた眠れるようになりますよ。子供が小さなうちは通うこともできないので、1番下を生んで10年くらい経ってからですが。

[47. 匿名]

>>15
壮大だなぁなんか良い

[48. 匿名]

>>5
私もこれ。手を挟まないとなんだか落ち着かない😅

[49. 匿名]

>>6
肩凝り、猫背、肥満が原因て人が多いらしい。

[50. 匿名]

>>27
なんで怖いの？

[51. 匿名]

どんな体勢でも腰痛い
宙に浮きたい

[52. 匿名]

仰向けで腕組みして寝る

[53. 匿名]

どんな体勢でも寝れる。
枕のひんやり感が大好きで、ひんやり感を探してコロコロずっとしてる。（枕2個）

[54. 匿名]

仰向けで片方の足を曲げて四の字にしないと落ち着いて眠れない

[55. 匿名]

うつ伏せで、逆流性食道炎だから枕を高くして寝てる
いつも腰を反った状態で寝てるからたまに腰痛い
仰向けで寝たいけど、仰向けで寝転がっても眠気が来ないんだよね

[56. 匿名]

シムズの対位

[57. 匿名]

>>27
怖いってなにｗ

[58. 匿名]

いつも右肩を下にして横向いて寝てるんだけど、起きると右腕と首の右側がめちゃくちゃ痛い

[59. 匿名]

>>15
母なる地球…的な…？笑

[60. 匿名]

>>2
日曜日のママ

[61. 匿名]

>>13
ファラオっぽい！高貴な寝姿勢ですね✨

[62. 匿名]

>>5
固定されてる感じがなんかしっくりくる

[63. 匿名]

猫が腕枕をせがむのでいつも横向き。
朝起きたらまだ腕の中にいるって事はずっと同じ向きで寝てるんだろうな。肩凝るわけだ。

[64. 匿名]

>>19
良くないの？
私もうつ伏せだな
で、両腕は伸ばして胴体の下に置く感じ
うつ伏せオナニーが好きでそのまま寝落ちすることが多いので。

[65. 匿名]

>>50
>>57
仰向けだと金縛りに合うと聞いてから無理になった...

[66. 匿名]

うつぶせで、右足だけ犬のおしっこポーズ。
旦那に死体って言われました

[67. 匿名]

うつ伏せで右腕を体の下に入れて
顔は左に向ける
この姿勢だと枕あると苦しいので折ったバスタオルが枕代わり

同じ人いなそう

[68. 匿名]

スマホ見ながら寝落ちしないと眠れないからほとんど無意識だ

[69. 匿名]

こんな寝かただけど
指先がキモいと指摘を受けました

[70. 匿名]

うつぶせです。
子供のころ猫背でみっともないと親に言われて悔しくて、うつ伏せで寝て猫背を直そうと思ってからうつぶせ寝です。
今やうつぶせ以外で寝れません。ちなみに貧乳なのでうつぶせでも胸が苦しくなりません、快適です。

[71. 匿名]

うちの猫が絶対真ん中で寝たいらしく、毎日私と旦那の間にいる。
私は猫の方を向いて寝るので、いつも左側を下に横向きで寝てる
そして気づくといつも腕を枕にされてる

[72. 匿名]

セミダブルで旦那と犬と寝てるので、旦那がのびのび眠れるようにと犬が動けるようにスペースを確保していたら、横向きしかなくなりました。
壁との隙間に半分落ちながら寝ています。
犬が横で寝てるので毎日モフモフ幸せ。

[73. 匿名]

うつぶせで寝る人ってよだれ垂れないの？
私スマホ見ながらうつぶせで寝落ちしたとき、だいたい出てる…

[74. 匿名]

>>61
そうそうそれ！

[75. 匿名]

横向きで膝にクッション挟んで寝ないと落ち着かない

あと胸元にクッションも

[76. 匿名]

座ったまま寝てます。

[77. 匿名]

四十肩になってしまって寝返りが激痛です…
いい方法ないでしょうか。。😭

[78. 匿名]

>>9
寝返りするときはどうなってるんですか？

[79. 匿名]

>>1
手の位置考え出すと、おさまりが悪いよね～。
寝落ちすれば解決です。

[80. 匿名]

>>42
片足曲げてるところ
私にそっくり！笑

[81. 匿名]

心臓を上にして寝るのが良いというのを見てから左肩が上になるように横向きに寝てます。いびきもかきにくいし。
腕は腕組みして両脇に手のひらが入る感じです。

[82. 匿名]

>>42
私はこれの右足が左太股の下になってる

[83. 匿名]

>>6
子供だと熟睡している状態と聞いたけどなんだろう？

[84. 匿名]

[85. 匿名]

>>1
ゆがみまくってるので、抱き枕挟んでうつ伏せが一番楽です。

[86. 匿名]

>>73
私うつ伏せだけど垂れないよ

[87. 匿名]

>>70
猫背にうつ伏せがいいとは初耳です。私もうつぶせだけど猫背のまま…。ちなみに猫背は直りましたか？

[88. 匿名]

シェーみたいな感じで寝てる
左手は目の上、右手は左足を抱えてる

[89. 匿名]

>>32
ちなみにどのような寝具に変えたんですか？

[90. 匿名]

[91. 匿名]

両足の裏をくっつけて股間のとこまでもってくる赤ちゃんの寝方

[92. 匿名]

>>39
コナンの犯人の感じ？

[93. 匿名]

横向きっていうか、右胸を下にして寝てしまう。斜め？になってるみたいな。。
この体勢やばいかな、、

[94. 匿名]

>>42
怖い夢見るから、仰向けで寝る時は、体の上に手を置かない様にしてる。

[95. 匿名]

基本仰向けでお腹冷えないように手をお腹の上に置いてあっためながら寝る！笑

[96. 匿名]

>>5
私だけだろ書き込も。って思って軽くスクロールしてたらもう出てた。同じです。むしろ今左手挟みながら右でガルちゃんしてます

[97. 匿名]

>>42
股の間で猫が寝てる

[98. 匿名]

>>55
えーっ、逆流性食道炎なのにうつ伏せなの？お腹圧迫するから良くないんじゃない？

[99. 匿名]

首の皺防止の為、上向きで、枕もせずタオルをひいて寝ています。

頑張ってる様に思えるけど、本当は首が短くて枕すると肩凝って仕方ないんです（笑）

[100. 匿名]

出典：i2.wp.com

[101. 匿名]

数日悩み事があって、寝付きも悪く、今朝起きたら枕ごと45度動いててびっくりした。初めての経験だったわ

[102. 匿名]

>>24
うちは猫だよ!

[103. 匿名]

>>78
>>9です。寝返り余りしてないのかもしれない。起きたら寝たままの姿勢か仰向けで両腕挙げて万歳してます。万歳状態の時は抱いていた枕は横に置いてある状態ですね。

[104. 匿名]

横向きだと腕が痺れてしまいます。
うつ伏せはヨダレまみれwww
そうなると仰向けしかないのですが、いまいちしっくりこない。
枕を色々変えてみて蕎麦殻枕がいちばんマシかなって思うけど、あんまり熟睡した気がしない…。
どうしたらいいのかもう分からないです笑

[105. 匿名]

縦棒

[106. 匿名]

仰向けで手は枕の下に入れてます

[107. 匿名]

横向きで寝るけど目を覚ますと仰向けで寝てる

[108. 匿名]

左横向き両腕を喉の前で交差して完全胎児型。
これ逆にすると心臓苦しくて悪夢みるのね。

[109. 匿名]

>>65
そうなの⁉️初耳。
っていうか私仰向けで寝るけど金縛り経験ない。

[110. 匿名]

うつ伏せの非常口のポーズ🕺

[111. 匿名]

>>94
胸に手を置くと悪夢みるっていうよね。
手が頭の上に来てる時も悪夢率高い

[112. 匿名]

体を左へ向けて、足を伸ばしてます。

[113. 匿名]

>>15
息が苦しくないですか？
あと顔は枕に埋めてるの？横向いていたら首が片方に曲がりそう。

[114. 匿名]

>>6
赤ちゃんみたいだね👶

[115. 匿名]

横向きで右肩を上。利き腕を上にしないと寝れません

[116. 匿名]

右下横向きです。
左下にすると、心臓のドクドクって音が気になって眠れない…
仰向けだと、お腹が凹む感じが気になって眠れない…
神経質なので寝ることすら大変。いい寝方ないかなぁ…

[117. 匿名]

ぶっちゃけハンモックでしあ寝られなくなった😢

[118. 匿名]

右側横向きじゃないと眠れない、夜中に目が覚める時は大抵は仰向け手はバンザイ、朝までグッスリな時は右側横向きのまま目覚めて、たまに右腕痺れてるし、冬場も毛布と布団重ねてても乱れ出ないから寝返りしてるか心配になる。
右肩だけ巻き肩。

[119. 匿名]

横向きにならないと無理
仰向けで寝ると息が喉でつまる感じ

[120. 匿名]

横向いたら、ちょうど顔のところに猫がいるので猫の背中に顔をくっつけて、猫のお腹を左手でさわりながら寝る。

[121. 匿名]

布団に潜り込んでくる猫2匹のポジションに合わせて毎回変わる

[122. 匿名]

横向きに寝るんだけど、気付くと仰向けでさらに膝を立てて足を4みたいに組んだ状態になってる

[123. 匿名]

ゴルゴ松本の命みたいになってる時ある

[124. 匿名]

旦那を抱き枕替わりにして、横向きで寝てる

[125. 匿名]

横向きで、
下の足はまっすぐ、上になる足は思い切り曲げる。

この体勢気持ちいいんだけど同じ人いないかな？

[126. 匿名]

横向きで旦那を抱き枕にしています。

[127. 匿名]

私は反り腰なので仰向けに寝ると腰が痛いので、ずっと横向きで寝てたけど、横向きだとほうれいせん線が出来るって聞いて、顔だけ仰向けにしてる。
アラフォーになり、最近はどんな体勢で寝てもしっくり来ない。
疲れが取れないわ...

[128. 匿名]

うつ伏せか横向きでしたが
寝相がかなり悪い2歳児のおかげで
隅っこに追いやられ今は強制横向きになってます。

[129. 匿名]

横向きで、
下の足はまっすぐ、上になる足は思い切り曲げる。

この体勢気持ちいいんだけど同じ人いないかな？

[130. 匿名]

仰向けか横向き
左腕は猫の枕になっているので固定されている

[131. 匿名]

自分でもわかんないウチにねじれてる（笑）

[132. 匿名]

>>65
横向きで寝てるのに金縛りになる私って何なんだろう…

[133. 匿名]

右向きです。膝を折り曲げて
小さくなって寝ています。大の字で
寝られる人羨ましい～

[134. 匿名]

>>1

東洋医学公益講座　 診断学

・ 寝相も病気を語る

[135. 匿名]

>>19
うつ伏せだと呼吸が深くなるから疲れが取れるらしい
私もうつ伏せ寝です

[136. 匿名]

>>100
10です

[137. 匿名]

仮眠取るくらいは仰向けです。寝る時は横向きで寝ます