パニック障害の方

[1. 匿名]

パニック障害発症４年です。
薬も効かずこの先どうなることやら。
同じ病気の方、いろいろお話ししませんか。

[2. 匿名]

あらまあ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

不安感がある時だけじゃなくてぼーっとしてる時にも発作が来るから怖い
死なないのわかってるけど死ぬんじゃないかって毎回思う

[5. 匿名]

[6. 匿名]

パニック障害だと子ども育てるのはきついですよね。子持ちの方の話が聞きたいです。

[7. 匿名]

安心グッズ一個作るとだいぶ違うよ
私は、α波の音楽をイヤホンで聞くと落ち着くので、ヤバいときに耳をそれで塞ぐ
これで、大丈夫って自己暗示も大事

[8. 匿名]

イレギュラーな事が起きると焦って、喉が締め付けられるように苦しくなって、身体のあらゆる所が痙攣し始める。。でも子供要るし、耐えるしかないから気絶しないように落ち着かせて日々 頑張ってます。休みの日は布団から動けない。

[9. 匿名]

>>6
私パニック障害だけど今月、長男を出産しました。
私の経験で良ければ、お話ししますよ。
何でも聞いてください！

[10. 匿名]

自信の無いことをしようとすると、動悸が激しくなり冷や汗が出て手がどんどん冷たくなる

そして「わー！！」と叫びたくなり、手にしてるものを何もかも放り投げてしまいそうになる
それを抑えるのに必死…
困ってます、どうにかならないのかな

[11. 匿名]

>>1
ゆっくりゆるく行きましょう

[12. 匿名]

パニック障害持ってて最近過換気症候群で救急車に運ばれた子持ち主婦です
電車はもちろん美容院や歯医者…待合室
コストコとか人が多い公園とか発作出やすくなるからこわい
下の子3歳で申し訳ないけど外で発作が起きたら子供守ってあげられないと思い2人で外出はあまりしてません

[13. 匿名]

パニック歴長くて、いつ治るのやらわからない。というか、治るの？これ。

[14. 匿名]

急に度緊張に似た感覚ってパニック障害ですか？
心臓が押し出されるとうなドキドキになり呼吸に違和感あり何時間かしたら落ち着きます

[15. 匿名]

>>9
まず旦那とどうやって知り合ったの？

[16. 匿名]

先週から寝てる時に
身体がほてって寝汗→起きる→発作が
多いので夜寝るのが怖いです。

排卵の時と生理前は特に発作多い

[17. 匿名]

どしようもないよね何言ってもそういう事じゃないとか分かってくれないとか言い出すから

[18. 匿名]

>>6
うちの子はもう中高生でかなり大きいけど母親のこの動揺が伝染しないように気をつけないととは未だに思ってるよ。
小さい頃、連れて歩いて電車に乗ったけど混み出してきて電車から降りたり…。
子供にとってかなり不審な行動をとっていたからなんでだろうと思った事も多かっただろうな。

[19. 匿名]

>>3
かわいそうだから画像貼ってやるなよ…

[20. 匿名]

>>9
子供産むか悩んでる者です
自分がすぐパニックになるから確実に子育て厳しいと思ってます
過呼吸も起こします
それで育児とか、、どうなんでしょう

[21. 匿名]

パニックなのかわからないけど、ストレスとか不安感がある時に息苦しさと動悸がある。
生理前？更年期？とも思ったけど、なんだろう？

[22. 匿名]

私の父親も私が中学生の頃仕事場で倒れてからパニック障害だと分かり、もう30年近く病院に通院しながら治療してるけど、30年たって今も季節の変わり目に、ちょっとした事や変化があるとパニック障害になってて辛そうだよ。自分の父親が、辛そうなのを見るのは、辛いし、本人が1番辛いよね。
皆体調気をつけてね。無理しないでね。

[23. 匿名]

>>6
私は子どもと出かけることで克服できましたが
（時々調子悪いことも。まだ飛行機はちょっと自信ない）
思春期の我が子が時々見せるパニック障害の兆候が
かわいそうで代わってあげたい

[24. 匿名]

歯医者さんに行った時に想定外の事されて心臓バクバクして参った
リラックスして行けるようになりたい

[25. 匿名]

あがり症とパニックって同じことですか？
学生時代朗読でパニックなり、声も手足も震えできませんでした
経験積めば大丈夫と言われてもだめでした
発表の場でもだめです
検査してないけどやっぱり障害なんですかね

[26. 匿名]

>>20
よこから
最後の大きなパニック発作が
陣痛時でした。
帝王切開で出産しました。

[27. 匿名]

>>15
マイナス押してる人もいるけど確かにそうだよね
付き合ってる時から結婚に至るまでどう乗り越えて来たか知りたい
(いとこがそれで破談になった)

[28. 匿名]

とにかく発作が怖くて、発作がない時でも不安で仕方ない

[29. 匿名]

>>13
私18から始まって
22歳がピークで引きこもり
ゆるく回復
30代を経て
BBAになって飛行機以外は大丈夫かなってところまで
回復しました
その間に
進学、結婚、就職、出産、転職もしました

[30. 匿名]

>>15
出会いはメッセージをやり取りするアプリ(出会い系アプリになるのかな？)です😅
ごく普通です(笑)

[31. 匿名]

>>18
同じです
早く目的地に行きたがってるのに特急を
やり過ごし各停で向かったりしたことを
思い出し、思わず涙が出ました

そのおかしななんだったんだろうに対して
もう少し大きくなったら話そうかと思う反面
知ることでその時の動揺や行動が身近になり
意識してそちらにいってしまわないか不安です

[32. 匿名]

>>27
>9です。
やはり、この病気はまだまだ偏見とかあるので旦那の両親には私、自身を知ってもらう以前に会ってもらえませんでした。

[33. 匿名]

>>12
うちの子が去年不登校になり、自律神経乱れている様子なのですが、その頃から人混みをすごく嫌がります。
もしかして発作の一歩手前なのかな？と思ったのですが人混みに行くと具体的にどのような症状がでますか？

[34. 匿名]

いつかMRIをやらないといけない事を想像するだけで心臓バクバクして動悸がします。

[35. 匿名]

>>27
それが理由で破談ならそれはそれで良かったと思うよ
パニック障害なんて誰でもなるものだしそれを夫婦で乗り越えられないなら結婚なんてしない方がいい

[36. 匿名]

5年ほど前に発症してから出たり出なかったりしてます。一度は克服したと思ってましたがストレスがかかるとまた出る状態です。特に電車に乗ってる時や簡単に出れない場所でなど。
私の場合心拍数がものすごい勢いで上がるのですが、目をつぶってゆっくり呼吸するように気をつけていると落ち着くことがあります。眠くなるからなるべく薬飲みたくない…

[37. 匿名]

私の場合は、普通に楽しくテレビを見てる時に動悸が始まる事が多いです。
ほぼ夜にパニックが出ます。
病院が閉まってると思うと不安から余計に動悸と足の震えが酷くなり、今まで3回救急車のお世話になりました。
もう10年以上パニック障害です。

[38. 匿名]

>>20
私も妊娠するまでは私が出産・子育てなんて…って思ってましたが妊娠が分かった時は、おろすという選択肢は無かったです。
なかば勢いみたいなものカモしれません。
それでも出産に対しての不安・恐怖は人一倍つよかったと自分でも思います。
なので出産は無痛分娩希望でしたが実際は緊急帝王切開になりました。

[39. 匿名]

電車・飛行機・映画館が苦手です。

冷や汗、血の気が引く、手の震え、吐き気、息がうまく出来なくなるので
移動はもっぱら自身で運転しての自動車です。

[40. 匿名]

>>9
妊娠期間中パニック出やすいとか、
出産時に出たりなかったですか？

[41. 匿名]

>>37
パニック発作はノルアドレナリンが過剰に出てるだけなんだよ。ノルアドレナリンで人は死なないから、大丈夫だよ。
あなたの症状が良くなることを祈ります

[42. 匿名]

>>18
全く同じです。
うちは娘が大学生になり、カミングアウトしましたよ、今は私の挙動不審も笑い話にしてくれ、私もだいぶ楽になりましたよ！
各駅停車も付き合ってくれます。
ただ不安や動揺が移るって事は本当に有ると思っているので、そこが心配です。
頑張って行きましょう！

[43. 匿名]

6年苦しみましたがサプリ飲み始めてもう一年ほど発作もなく薬も飲んでいません。
急にくるざわざわとした現象がなくなり、リラックス時はリラックスできます…(笑)
頭がすっきりしているので身体を動かすのも気持ちよくできるようになりました。
20代無駄にしたから早く知りたかった…

[44. 匿名]

>>33
横だけど、
ご当人に発作のことを具体的に書かせるのは酷だと思う。思い出すのもつらいと思うよ。
検索してはいかがですか。

[45. 匿名]

フェリチン値測った方がいいよ

[46. 匿名]

障害年金倍額に増額すべきだ。
スピード感が大事。

[47. 匿名]

>>18
パニック障害の発作が起きてる時って、側から見たら気がつかないものなのかな？
それともやっぱり、発作中は呼吸とか荒くなるの？

[48. 匿名]

心療内科で診てもらうといいですよ
友人が美容院や歯医者に行けず電車に乗れなかったけど治ったから

[49. 匿名]

とにかく震えることに悩んでいます。
外では特に震えがすごい。
こんなんでは仕事が出来なくて死にたいほど困っています。
病院には行って、アルマールという震えの薬をもらいましたが、気持ち悪くなって合いません…。

頓服として抗不安薬をもらいましたが、困らなくなるほど効いてないです。

このような症状が薬で治まった人いますか？
どんな薬を飲んだのか参考までに教えて欲しいです。

[50. 匿名]

吐かないけど吐き気がして、すごい動悸がして、落ち着かなくなってソワソワしてってのもパニック障害なのかな？
同じような方いらっしゃいますか？

[51. 匿名]

18年目です。
薬は5年飲んでました。出産を期に断薬して、産後は何回か寝不足やストレスでパニック発作が起きました。
車の運転で過呼吸になるので乗ってません。
寛解してるので車の運転をしなければ、なんとか日常生活は普通に暮らせます。無理をせず気楽に過ごすことが一番だと思ってます。

[52. 匿名]

>>47
横ごめんね。先程父親が、パニック障害30年患ってるコメしたんだけど、父は、発作症状が酷いから傍で見てて分かるよ。息切れや震えたりとても辛そうだよ。

[53. 匿名]

>>40
>9です。
妊娠期間中は不安感に襲われる事もありました。
その時は我慢せず頓服として使っていた抗不安薬を服用していました。(マイナスかもしれませんが…)
でも私が通っていた所の先生は辛いのを、ひたすら我慢するストレスより薬を飲んで改善されるのであれば、その方がお腹の赤ちゃんの為にも良いって考えでした。
お母さんのストレスは赤ちゃんにも伝わるみたいです。
実際、私が使っていた薬は服用したから赤ちゃんに何か影響があるかという報告は無いので危険とも安全とも言えないってのが先生の説明でした…
あとは、お母さんの判断になるのかなぁとも思います。

[54. 匿名]

急に頭がズーンとするというか、思考が停止して漠然的な不安なことばかりが頭の中を埋め尽くします。
ソワソワ落ち着かなくなり、吐き気もしてくる。
ミンティアとかキツめのものを口に含んでやり過ごしたりしてる。

[55. 匿名]

>>47
人によると思う。
私は軽めだけど、中には大変な人もいるようだよ。

[56. 匿名]

>>54
私の父も同じ症状になってるから、分かります。
辛いですよね。周りは、大丈夫だよ、心配しないでって話しかけるんだけど、本人は、思考停止しちゃってるんだよね。最近同じ事が起きて、私自身に余裕がなくイライラしていて、パニック発作出てる父に、優しく出来ず反省しています。

[57. 匿名]

今年の秋頃から運転できなくなってどこにも行けなくなりました。田舎だから車がないと生活していけないのに…今自宅のまわりを練習中ですが5分乗ってるのが限界だからお店がある場所まで辿り着けなくて毎回引き返してしまいます。
吐き気と動悸はいつになったら治まるんだろう😢

[58. 匿名]

パニック障害と血糖値は関係してる。
機能性低血糖を治療して治ることもあるよ。薬効かない人や食後に発作が出やすい人は可能性高い。調べてみて。

[59. 匿名]

>>44
ここ、パニック障害について話し合うトピで合ってるよね？

[60. 匿名]

>>47
私は呼吸は荒くならないけど動悸がすごくて吐き気もすごい。落ち着かなくなってどうしようどうしようって。

[61. 匿名]

私も美容院と他人の運転する車がダメになった。
吐き気がきて手足が冷たくなってく。
そこから過呼吸。心臓がバクバクいう不快な感じ。

漢方飲み始めて楽になったよ〜
症状出ても頓服飲んだらすぐ治る。

[62. 匿名]

トイレの行列に並んでいてもバクバクし始める

[63. 匿名]

10年以上、寛解したり悪化したりの繰り返し。
今は悪化してる時期。バスとか電車がすごく怖い。
私の場合は、外出時はちょっと高いイヤホンで音楽かけてるよ。
ノイズキャンセラー付いてると、周りの音シャットアウト出来る。
外歩いてる時は外部音も取り込めるモードにして、車とか来ても気付けるようにしてる。
夜になってくると発作酷くなるから、お風呂に入って身体温めて、なるべく刺激になることは避けて早めに寝てるよ。

[64. 匿名]

パニック障害14年目
薬を飲みながら上手く付き合ってます
受験のストレスでなったかもしれない。高校生の頃予備校の授業中倒れそうになったり、お腹痛くなったり、テストが始まる時緊張して震えたりしてた。　
結婚して、子供二人います。苦手な場所には薬を飲んで行きます。子供には色々押しつけず、のんびりやったらいいという考えです。習い事で少なからず昇級テストがあるので軽い気持ちで頑張れ〜落ちてもいいよ〜て声かけてます。

[65. 匿名]

梅雨の時期～夏しんどくないですか？

[66. 匿名]

>>33
お子様、大変ですね。
私の場合だと、まず呼吸が浅くなります。
これは緊張によるもので、自律神経の乱れも関係しています。
それから動悸と過呼吸が一気に襲ってきたり、片方だけやってきたりします。
目眩や吐き気、手の震えや足の痺れが来る時もあります。
まだ目に見える発作は起こしてないようですが、放っておくのは良くないかもしれません。
心に引っかかるものがあるようでしたら、スクールカウンセラーや心療内科など、早めに対応された方が軽めの症状で済むと思います。
お大事になさってください。

[67. 匿名]

田舎なので車を運転できるといいのですが、発作が恐いと思って免許をとりに行くことも出来ませんでした
１９の頃から、頻繁にではありませんが発作が出ます

運転してた、またはできる方いらっしゃいますか？
親にも免許取れって叱られましたが、理由を言えず…（偏見が凄い人なので、精神病！！って言われて変人扱いしてくるような母親）

[68. 匿名]

パニック障害１５年目です。
服薬止めたら何もできなくなります。
既婚者ですが、子供は諦めました。

[69. 匿名]

>>43
どんなサプリメントか教えてくれてください…

[70. 匿名]

>>59
「パニック障害の方」が集まるトピだし、今まさに苦しんでおられる12さんに名指しで症状を質問するのは適切でないと思ったから。
子供さんの症状に関して尋ねたいならせめて、レス番つけずに「誰でもいいから答えられる人答えて」という形にした方がよかったのでは？

[71. 匿名]

酷い時は電車に乗ると数分で目の前真っ白になって立っていられなくなり、ホームで過呼吸おさまるの待つのを繰り返し、駅員さんに運ばれたりどこへ行くのも大量の汗かいて心臓バクバクしてました。
一人暮らしで電車乗らずに仕事と生活できなかったから、少し休んでからは薬飲みながら行動範囲を広げて発作が起きたらまた薬飲んでを繰り返し、薬があれば大丈夫と自分に言い聞かせてたらだんだん飲む回数を減らしても動けるようになりました。
今は同じ状況になっても目眩がある程度。
お金に余裕があってずっと家にいられる生活だったら長引いていたかも。

[72. 匿名]

>>67
私も元々田舎住まいだったから、お察しします。
私は10代で発症して、30歳の時に免許をとりました。

緊張する場面としては、テストの時は実際に運転の練習をするために先生と車という密室の中で過ごす時間です。

そこでパニックを起こしてしまったら大変なので、薬を飲むなどをして予め準備しておくといいかもしれません。

私は無事1発で合格出来ました。
不安も多いかと思いますが、頑張って免許取って達成感を得ること、自信をもつことも、パニック障害を落ち着かせるにはいいことだと思います。

[73. 匿名]

10年の付き合いです。
自分の場合は原因が分かっていたので、発作が出た時すぐに心療内科探して予約入れました。
原因のうち対処改善出来るものを実行し、カウンセリングと投薬で徐々に落ち着いて飛行機にも乗れるまでに回復しましたが、油断したりコロナの影響で環境が変わったりトラブルがあったりと心労から再発するようになりました。
死なないことは重々分かっていますが、発作のしんどさは慣れませんね…すごく体力消耗する。
また生活改善に努めています。
たぶん更に長い付き合いになると思うけと、これまでの対処を生かして付き合っていくしかないですね。
長文失礼しました。

[74. 匿名]

>>36
私も、まったく同じ感じです。

5、6年前の子供の保護者会の時、200人ぐらいいた中で、奥の方に座ってしまい初めてパニック障害になりました。
息が苦しくて、死ぬかと思いました。

その後は、混んでいる電車が停まってしまった時です。
首都圏に住んでいるため、よく事故で電車が停まるので恐怖です。
飛行機も一人では乗れないと思います。
映画もダメかな？と思っていましたが、通路側だと大丈夫でした。

[75. 匿名]

>>70
そんなことしなくても、親切に答えようと思った人が答えるのがいつもの流れじゃない？
あまり細かく指摘しても窮屈だよ。

[76. 匿名]

>>75
12さんに直接聞いたら、12さんが返信しなきゃって思うだろうから。12さんに直接聞くの無神経だと思ったから書いた。
12さんを巻き込んで申し訳なかったから、この話もうやめるね。

[77. 匿名]

>>69
賛否ありますが、【うつ消しごはん】を参考にプロテインとビタミン、鉄です。

[78. 匿名]

>>72
返信ありがとうございます

他人が運転する車でも、高速道路がキツイんです…
ＳＡ看板や降り口の案内版がないかを走行中ずっと探してしまうほどに
たぶん、一般道はいけそうなんですけどね…
電車でも特急が苦手で、とにかく「逃げられない」「途中でおりられない」状況にすごく不安感を感じてしまいます

一般道限定免許があればいいのにとか思ってしまうんですよね…

[79. 匿名]

>>1
パニック歴8年で、今は薬を一切飲まず3年になります。
私の場合、なぜか冬の時期に調子が悪くなる事が多かったです。
肩凝りや肩甲骨をほぐすクセをつけるて良いですよ～。焦らないで気長に一喜一憂しながら付き合って行きましょう。大丈夫。

[80. 匿名]

夜中にマイナスなことを思い出して心臓がばくばくしていても立ってもいられなくなる。

家が家事になったら。
子どもが誘拐されたら。
泥棒が入ったら。

死ぬほどの恐怖がおそうのは、もしかしたらパニック障害に入るのかなってコメント見ていておもった。

[81. 匿名]

私は睡眠と食事をおろそかにするとダメだ～
マルチビタミンと鉄のサプリメントも始めました
何もないよりはいいかと…
あとどうしても夜更かししてしまう癖を直したい

[82. 匿名]

>>64
私も子供には多少だらしなくてものんびり過ごさせています。私自身厳しくピシッと育てられてキツかったので。最低限宿題や準備などやることさえやってればあとはゴロゴロしたり自由にさせてます。
私のように苦しくなってほしくなくて。

[83. 匿名]

コロナ禍で出かけなくていいから凄く楽になった

[84. 匿名]

>>7
私は吐き気がすごいから、スースーするものを常に持ち歩いてる。ミンティアとかメンソールキツめの喉飴とか。

[85. 匿名]

>>74
私も出入り口に近いところや通路を選んで座るようになったよ。
両側人に挟まれるのはキツイ。
劇場ではコロナ禍で座席が市松模様状態だけど、パーソナルスペースも確保出来て色々安心して過ごせました。ずっとあのままでもいいくらい。

[86. 匿名]

人と関わってる方が辛い。特に職場の人間。
プライベートは職場の人と関わりたくない。仕事は仕事だからパニックのこと知られたくない一心でかえって緊張しっぱなし。
今はコロナで無いけど職員旅行なんて微塵も行きたいと思わない。

[87. 匿名]

>>7
私はアロマオイル。アロマセラピー？の資格をもってる人に作ってもらったいつでも香りがかげるネックレスを必ずしてたよ。気持ち悪くなってきたらネックレスを鼻に当てて落ち着いてた。ちなみにネロリのオイルだったと思う。

[88. 匿名]

>>82
お気持ちわかります。
でも子供のためなのか、将来苦労するのかな？と時々不安になり、葛藤もあります。

[89. 匿名]

もう8年になる。
治るって言われてる病みたいだけど
私は一生この状態と付き合ってく覚悟！
なんでもない時とか楽しい時ですら
動悸して気分悪くなるから
毎日が生き地獄です。

[90. 匿名]

スースーする飴を舐めると喉がスースーして落ち着くから、学校行事とか出かける時は必須なんだけど、そうすると虫歯が心配で…
何か他に良いものはないかなぁ

[91. 匿名]

被害妄想から予期不安から発作

みんな、ドクターに自分が被害妄想持ちか聞いてみな？
被害妄想止める薬飲むとだいぶ楽になるよ

[92. 匿名]

>>57
彼氏は10年以上車に10分も乗れなかったけど、付き合い始めて一年で2時間ほど車に乗れるようになって旅行にも行けるようなったよ。
私もパニック持ちだけれど、少しずつ良くなった。少しずつでも変わると思う。

[93. 匿名]

>>9
なんでこんなにマイナスついてるのか分からない

[94. 匿名]

美容院で頭洗ってもらう時に顔に布を被せられる、あれがダメ(ヽ´ω`)

[95. 匿名]

>>1
肩の力を抜いて
やばいなと思ったらちょっと一人になって深呼吸したりするといいよ
お互い頑張ろうね

[96. 匿名]

すみません。相談させて欲しいです。

友人がパニック障害です。「電車等人混みが苦手」との事なので遊ぶときはいつも私が車を出していて、友人は車の免許は持ってないので私がいつも運転しています。
その割に好きなアイドルのライブには新幹線で地方遠征までして全日参戦してるんです。(コロナ前の話ですが…)
「薬とか飲んでるのかな？」と思ったのですが「全然効かないから飲んでない」との事。

そもそもパニック障害という診断も、かかりつけの内科で診断されたそうで「ちゃんとした心療内科行った方が良くない？」と言っても「病院の空気感が無理。医者と対面で話すのが無理。発作が出る」と言ってます。

また友人はフリーターなのですが「お金ない」が口癖でカードも滞納して止まりまくってブラックリストに載ってるらしいです。「正社員目指したら？」と言っても「パニック障害だから…」「せめてもっと時給いい所に転職したら？」と言っても「面接とか対面で話すのが無理」だそうです。
だったら地方遠征とか我慢しなよ…とも思うのですが、ストレス発散も治療に必要という情報もよく見るのでそれは言っちゃダメだよなとも思ってます。

しかし何でもかんでも「パニック障害だから」と言って何もしない友人に疲れてしまいました。

私自身パニック障害に詳しくないので「そういうものなのかな」と思って付き合ってきましたが、私が運転する車の助手席で「いいなぁ〜私もパニック障害じゃなければ免許取るんだけどなぁ〜」と言いながらスマホをいじってる友人の姿にモヤモヤが止まりません。

長文になってしまいすみません。
実際にパニック障害を患ってる方が多い中でこのような相談は無神経だと思うのですが、パニック障害と診断される前はこんな感じの人ではなかったので戸惑っていますし、今後友人とどのように付き合っていけば良いか悩んでいます。

[97. 匿名]

低気圧で目眩や頭痛引き起こすと、パニックの予兆がする
身体がソワソワしだす

[98. 匿名]

>>6
子供小学生です。
歴8年。行事は今だに苦痛。不安で歩けなくなるときある。常に倒れる不安。
波があるけど治りはしないのかと嫌気がさす。子供連れての外出の範囲が狭くなるから可愛そうにはおもうけど出来ることだけをしようと何とか子育てしています。

[99. 匿名]

>>36
この病気になって動悸に敏感になった！ドキッとしたら怖くなる。この前心臓検査までした…運動も怖くてできない。

[100. 匿名]

電車止まったときとかバスが渋滞に巻き込まれたときとかあ、終わった・・・って思うよね

[101. 匿名]

>>13
治るよ。
昔、パニック障害だったけど
今は、完治して日常生活は、
健やかに過ごしています。
何でも自由に行動できます。
必ず治る病気なので、諦めないで
ください。

[102. 匿名]

頭がカーッとなり動悸と汗で一歩もあるけなくなるのどうにかならないかな。
余韻で予期不安が数日つづくのもしんどい。これの繰り返しで忘れる時がない、パニックを。
普通になりたい。

[103. 匿名]

発作起こると立てない座れないうずくまることしか出来なくなるから外で発作起こさないように気をつけてる
この前家族でスーパー行った時人の多さに怖くなって息苦しくなってあっヤバいと思い旦那と子供に申し訳ないけど走って車に戻ったり…
普通に楽しく生活出来なくなってることがすごくストレス
どこに行くにも不安になってしまう

[104. 匿名]

私もパニックなのかな。仕事が忙がしくなると思考が停止する。そして辞めたくなる。どうしたらいいのか…

[105. 匿名]

>>96
頓服も飲まず新幹線に一人で乗れるなら、かなりの軽度だと思うよ？
バッサリ切って言うと、軽度のパニック障害を理由に、嫌な事から逃げてると思う

[106. 匿名]

>>84
何か一個でもそういうものがあると心の余裕が違うよね
これさえあれば、自分は大丈夫なんだ！！って言い聞かせるもとみたいな
長く付き合わないといけないのだろうから

[107. 匿名]

最近あったキツイ場面は車のディーラーに行ったとき、良かったら試乗してみます？ って言われて断る間も無く、一気に発作が襲ってきたこと。
慣れていても辛い時もあるのに想定外のハプニングはキツイわ

[108. 匿名]

>>87
嗅覚の人もけっこういるのですね
心穏やかになれるものが一個でもあってよかったです
心の拠り所って大事ですよね

[109. 匿名]

>>105
お返事ありがとうございます。
1人で乗ってるかは不明ですが、やはり状況的に軽度だと思いますよね。
私としては軽度のうちにちゃんと治療して欲しいのですが、本人が治す気がないという事ですかね？

[110. 匿名]

>>1
主です。
皆さん、コメントありがとうございます。

体験談、対処法等、じっくりと読ませていただいています。

励ましのお言葉にも感謝しています。
前向きな気持ちになってきました。

私と同じく治療中の方も早くよくなりますように。
寒さが厳しくなってきましたが、ご自愛くださいね。

[111. 匿名]

>>44
33です。
配慮が足らず申し訳ありませんでした。
以後、気をつけたいと思います。

[112. 匿名]

>>66
33です。
ご丁寧にお答えいただきありがとうございます。
発作を思い出させるようなことお聞きしてしまい申し訳ありませんでした。
息子ももしかしたら本人が気づかないうちに動悸や目眩を起こしてる可能性もあるかもしれません。
（人の多いショッピングモール等を過剰に嫌がったり、顔色が悪くなったりするので…涙）
一度受診してみようかと思います。
ありがとうございました！

[113. 匿名]

>>109
本人が医者に薬が効かないと相談しない事には何一つ前に進まないね。
強烈な発作を経験してないんじゃないかな？
私気絶した事あるよ？
ちゃんと薬物療法してたのに。

パニック発作の特徴は、呼吸ができなくなる(本当は出来てるいるけど、脳の誤作動)
死ぬんではないかという強烈な恐怖
強い不安感
強烈な閉所恐怖症のような症状がでるので、発作時は車もエレベーターも乗れなくなる。

新幹線は違う友達と乗ってるのかもね。

[114. 匿名]

>>93
>9です。
ホントですよね😅
でも私の言い方が感じ悪かったのかな？と思ってスルーしてました(笑)

[115. 匿名]

>>47
18です。
私は本格的にバクバクする前に移動してどうにかしています。
ヤバいな、このままだと来るな…とわかるので。
それに子供達が付き合わされて来たので悪いなと思っています。
バスに座れたのに段々混み出して急遽下車したこともあるので「いったいどうしたんだろう」と思っていたとは思います。

[116. 匿名]

>>31
>>42
18です。
子供に伝染するかもしれないのだけが心配ですよね。
お母さんの影響は子供にとって大きいですしね。
子供が社会人になり激込みの満員電車に乗るような日々を送らなければいかなくなった時に『お母さんのあれはコレか…』など気づいてしまわぬよう脳裏にすら情報を入れたくない気持ちも強いです。
私の症状も年々酷くなり本当に生きにくいです涙

[117. 匿名]

>>113
なるほど
本格的に治療が必要になるほどの発作を経験してなくて、何となくやり過ごせてる状態である可能性はありますね。

ご自身の発作の症状まで書いていただきありがとうございます。日常生活に支障が出るのは辛いですね。

質問が続いてしまってすみません。
正直毎回車を出してるので「足に使われてる」と思う事もあり、少し距離を取りたいと思っているのですが「今まで仲良くしていた友人が離れた」等で悪化することはあるのでしょうか？

[118. 匿名]

>>111
あっいえ、こちらこそごめんなさい。
33さんもお子さんのことで悩んでおられるのにきつい言い方になってしまいました。

[119. 匿名]

人の多さに発動する、最近沢山の人の声にも発動する…わ～っと声がおそってくる

[120. 匿名]

>>93
たぶん今月出産したばかりで 子育て期間もまだ短い。それはいいんだけど、すごい経験値があるかのように何でも聞くよと書ける思考回路が受け付けないのでは？
都合悪くなると上に長女がいるとかウソを書くタイプ。

[121. 匿名]

>>111
118ですが、
私もショッピングモールやホームセンターなどで回転性のめまいがしたりして頓服薬を飲むことがあります。
もともと、広くて色々な音がする場所は自律神経が乱れているときにはしんどい場所だと思うので、行かずにすむならなるべく避けてあげたらどうでしょうか。
今はお子さんご自身本当につらいでしょうが、いつかまたケロッと行ける日が来るよう祈っています。

[122. 匿名]

>>37
発作の八時間前とかに過度な緊張があったりしませんか？私は昼前やり過ごしてもホッと一息付いた時に遅れて発作が来ることあります。

[123. 匿名]

>>96
病気としてのパニック障害ではなく、「パニックになりやすい性格」ってだけじゃないの？

[124. 匿名]

手首の「内かん」と胸の真ん中「だんちゅう」というツボにシール式の針を張ってる
発作が来たら薬も飲むけど、針の上から刺激すると少し落ち着く
家にいるときはお灸もするよ

[125. 匿名]

>>30
普通…

[126. 匿名]

>>123
病院で診察されたとの事なのでそこに関してはなんとも言えませんが…
うちの母も一時期電車で目の前が真っ暗になる事があってかかりつけの内科で聞いたらパニック障害と診断されたそうですが、実際は糖尿病でした。
その話もした上で別の病院に行くことを勧めたのですが、本人が新しい病院に行く事に躊躇ってます。

[127. 匿名]

>>61
どの漢方か教えてください

[128. 匿名]

>>34
子宮筋腫持ちで手術を受ける事になり、最大の心配事がMRIでした。主治医にパニック障害がある旨を伝えておいたので、MRI検査の当日は担当の方が足から入るようにしてくれて頭はギリ出ている状態で受けられました。入ってから怖い思いをするよりも、先に伝えておいて良かったです。

[129. 匿名]

>>121
ありがとうございます！
はい。最近は一緒に行くことを避けるようにしました。
まだ小学校低学年なので自分の不調をうまく私に伝えられないことも多いと思うので注意してあげられたらと思います。

[130. 匿名]

>>74
まったく同じです。
私も幼稚園の保護者会の集まりで
集団密集の真ん中で急に酸素が薄くなった、気がしてばくばく動悸がして、過呼吸手前になりました。
学校行事の準備してると動悸がはじまるので
今年はコロナで唯一救われたのがこれですね。

[131. 匿名]

心療内科にかかって10年、自分の変化に気付いて13年位経ちます。美容室、歯医者、電車、バス、レジに並ぶ等、頓服薬が必要です。
夏の暑さでも息苦しさから発作を起こします。
主人が理解してくれてるのが有り難いですが、「気の持ちよう」「都合の良い病気」言われてきました。誰もわざわざ苦しい思いしたりしませんし、気持ちで治るならどんなに楽か。
たった3分の駅間でもドキドキして必死です。

[132. 匿名]

>>128
最大の心配事。すごく理解できます。全身麻酔で出来るならして欲しいんだけど、あまりそんな病院は無いみたいだし、もしやる事になったら先に申告して対策してもらうしかないですね💦耐えれるかな🥺

[133. 匿名]

>>25
ただパニックになるだけならパニック障害とは違います。

[134. 匿名]

>>120
その人の事を何も知らないのに「ウソをつくタイプ」って決めつけが怖い…

[135. 匿名]

>>129
勝手なイメージでなんとなく中高生が頭にありましたが、まさか低学年でいらっしゃったとは。
お母さんも試行錯誤でしたよね。
きつい言い方してこちらこそ本当に申し訳ありませんでした。

[136. 匿名]

過呼吸と心臓神経症です。頓服はもっています。弱い方の薬はあまり効かない。強い方の薬はやたらあ眠たくなるので夜にしか飲めない。

[137. 匿名]

>>125
今どき珍しくもないんじゃない⁉

[138. 匿名]

だれかこの脳正常にしてくれ

[139. 匿名]

>>117
んー、正直本人じゃないから分からなぁ。
手帳もってるのかな？
精神障がい者手帳

[140. 匿名]

パニック怖いですよね…自分は軽い過呼吸から気が狂いそうになります。「みんな息してるから大丈夫、大丈夫、」と横になって呪文を繰り返すしか手が無いです。特に夏場は頻度が高くなります。

[141. 匿名]

夏場とか暖房とか身体が火照ってくると尚更起こりやすくなるような気がするから服装とかにも気をつけるようにしてる

[142. 匿名]

動悸がしたり息苦しく感じたり不安感に襲われたりして、医者(内科)に行ったら不整脈と言われたんだけど、パニック障害とは違うのかな？

[143. 匿名]

>>142
それ割りと普通にあるからセカンドオピニオンした方が良いよ。
心療内科。

症状がまんまパニック障害だよ。

[144. 匿名]

>>132
128です。その気持ち、凄く分かります！私はMRIが怖くて手術を先延ばしにしていたと言ってもいいくらいでした。主治医にパニック障害ありますと伝えたら他の検査の時も担当の方が気に掛けてくれて助かりました。MRIは足から入って頭が出る状態だと周りが見えるので怖くなかったです。無事に検査ができる事を祈っています。お大事にして下さい。

[145. 匿名]

>>139
人によりますよね…すみません。
心療内科にも行ってないくらいなので多分手帳は持ってないと思います。

[146. 匿名]

みんなコーヒー、紅茶飲める?
こないだドリンクバーで紅茶２杯飲んだだけで、動悸と不安感出ちゃった。

[147. 匿名]

今年の梅雨時期からパニック障害になりました。
動悸息切れめまい､胃の辺りに違和感があり
初めは近くのスーパーすら行けませんでした。
徐々に行けるようになりましたが
やっぱり大きいショッピングモールなどは動悸が始まり下痢を起こします。
子供の学校行事や何かやらなきゃいけない用事があると吐き気と下痢。胃薬飲むと少し治まります。
あと食べ物食べると胃の辺りが不快感起きて苦しくてご飯中横になったりします。
でも食欲がない訳ではなく休み休み食べてます。
この辛さ､私一人じゃないと思うと心強いと共に
早くみなさんが良い方へ回復しますように！！

[148. 匿名]

>>96
パニック障害はどちらかと言うと、気を使いすぎる人がなりがちだと思ってたけど、お友達は割と人使い荒いね。
実際の症状がどれほどか分からないけど、トピ主さんが譲歩できるとこまで付き合えば十分だと思う。

親身になってあげようとしてるみたいだけど、あんまり響いてないようだし、相談されたら考えればいいのかもね。

[149. 匿名]

>>33
うちも不登校気味です。
学校に行くと出る症状がパニック障害っぽいです。
お子さんがパニック障害の方、どう対処されてるか聞いてみたいです。

[150. 匿名]

>>145
そっか。

あなたがしたいようにして良いと思うよ？
限界たがら、相談に来たんでしょ？

[151. 匿名]

>>146
それ、パニック関係なくカフェイン取りすぎると動悸するよ、
２杯ででるかどうかは人によると思うけど。

[152. 匿名]

>>53
40です。
丁寧にありがとうございます！！
薬については個人差だと私の主治医もハッキリ言わないので、経験聞けてよかったです！
子供考えているのですが、参考になりました^^*

[153. 匿名]

>>152
ヨコだけど、お子様を考えてるのならぜひそうしてほしい。
意外と大変なことは乗り越えられますよ。

自分的には出産、育児よりもPTAが鬼門でしたが、最近は前よりも強制感は緩くなってるし、ママ友付き合いもガルちゃんで言われてるようなトラブルは稀だと思う。

[154. 匿名]

パニック障害の気があると思うけど
症状ない時にいってもいい？

基本的に不安障害(医者に認定済み)で発表の時などは緊張でバクバクするタイプなんだけど

彼氏と喧嘩してストレスが溜まってる時は手の震えや寒気が止まらなくて震え出すとか、動機が激しくなる、寝言が酷く悪口が多い。とか色々でるんだけど
そのまま医者に言えばいい？

[155. 匿名]

>>154
言わなきゃ。
治療方針が定まらないと思うよ

[156. 匿名]

>>150
そうですね。
ずっと仲良かった友達に対して「本当にパニック障害なのかな？それを理由に色んな事から逃げてるだけなんじゃ？」って思ってしまう事もしんどいです。
かと言って私の行動が原因で症状が悪化してしまっても嫌なので、それとなく気付かれないように少し距離を置きつつ友人として気にかけておこうと思います。

人それぞれ苦手な状況や症状が違うので難しいなという事をこのトピで知る事ができました。
ありがとうございます。

私の友達もここにいる皆さんも症状が良くなるように祈ってます。

[157. 匿名]

>>6
キツイけど、どうにかやってますよ！
学校の役員や行事がキツイけど、無理をせず頑張ってます！仲のいいママ友には打ち明けてます。陰で言われてたこともあったけど気にしない様にしてます。

[158. 匿名]

SSRIが体に合わなくて頓服でごまかす日々。
いつかこの頓服も飲まないで生きていける日がくるのかな。普通に電車に乗りたい。みんなと一緒に普通に生きたい。

[159. 匿名]

>>153
40です。
ありがとうございます！
なるほど…色々ストレスありそうですね。ほんと余計なストレスは避けたいです(；＿；

[160. 匿名]

>>156
静かにフェードアウトが良いね。

あなたにも幸あれー！

[161. 匿名]

>>148
アドバイスありがとうございます。
車を出すのは元々私が言い出した事なのですが、なんだか当たり前のようになってる気がしてモヤモヤしてる中で地方遠征の話を聞いたので、おや？となった感じです。「いつもごめんね」等の言葉があればまた違ったのかもしれませんが、付き合いが長くてなぁなぁになってしまった感じもあります。

また、私自身が友人として大切に思うあまり少し厚かましいアドバイスをしてしまった部分もあるかもしれません。そこは反省しております。
お互い無理せずいられる距離感で付き合っていこうと思います。

[162. 匿名]

>>158
来るよー。
回復期。
エレベーターも乗れなかった私が去年１人で北海道旅行。
飛行機乗って、レンタカー借りて自分の運転で。

[163. 匿名]

>>96
1人なら耐えられるけど、人といると迷惑かけたくなくて予防線はりまくる。私がそう。
詳しくはわかんないけど無理して付き合わなくていいと思う。

[164. 匿名]

高校時代からで免許も取ったのに、いきなり車に乗れなくなった。最初は運転手が片手ハンドルだとダメだったけど、今は助手席、後部座席、全てダメ。
死なないって分かってるのに、殺される(誰にかなんて分からない)ってもうドア開けて飛び出したいくらい。車に乗れないって本当に生きにくい…
両親が入院したらお見舞いにいけるのかってことが一番怖い。

[165. 匿名]

>>162
すごい!
何か一言アドバイスがあるとしたら何ですか?

[166. 匿名]

>>152
パニック障害だからって子供を諦めるのも、なんか悲しいですよね😔
好きでパニック障害になった訳じゃないのに…
先生も薬剤師さんもハッキリ『飲んでイイよ。』と言えないので濁した言い方しか出来ないのだと思います。
何かあった時に責任おえないですもんね💦
少しでも参考になればと思います🙂

[167. 匿名]

>>165
効かなかくなるのでは？
と、思い込み、薬飲まないで我慢しちゃう事かなぁ。
専門医が処方しているのだから、素直に飲めば良い。
効かないなぁと感じたら、ちゃんと医者に相談。

効かなくなるの怖くて薬飲むのを、我慢しちゃならん。

[168. 匿名]

IKKOは過呼吸が高速運転中に出たんだって。こわ～。

[169. 匿名]

>>167
ありがとう!
覚えておきます。

[170. 匿名]

抗不安薬が効かなくなってきたので、年明けからSSRI(レクサプロ)を服用することになりました。

吐き気の副作用があるらしいので少し不安です。
病気を治すためには仕方ないですよね。
でも憂うつです。

[171. 匿名]

>>84
薬局の歯磨きコーナーによくあるミントのマウススプレーもすごく効く
どこでもシュッとできるから吐き気に重宝してる

[172. 匿名]

夏くらいにはじめて高速のトンネルで心臓バクバクになって指先が冷たくなって本当に死ぬと思った
それからまた数ヶ月後高速で同じ症状
その後一般道でも死ぬ気持ちになって今に至っている
日常生活で起こることはなく車に乗ると突然現れた
呼吸の仕方忘れるし手が震えて冷たくなるし本当に死にそうになる
これどうしたらいいんだろう

[173. 匿名]

>>172
車必須の地域なら病院に行って相談したら?
私はもう運転やめてしまった。

[174. 匿名]

>>166
長く付き合ってた彼氏と将来子供欲しいねって、
結婚してからパニックになったので
相手も可哀想かなってなってましたが。。
諦めないことにします(*^^*)
レスくれた何人かの方、ありがとうございます！

[175. 匿名]

まつエクとかまつげパーマ中も動悸とめまいがひどくなる

[176. 匿名]

>>13
大丈夫、治ります！
出産後発症、10年間苦しみました
完治のきっかけは離婚でした。ずっと自分を押し込んで我慢して暗い水中にいるみたいにもがいたり苦しんだりの状態でしたが、離婚が決まり、急に目の前が明るくなって広くなって楽しくなっちゃいました（笑）覚醒？ハイ？になったのか、そこからあらゆる事に興味関心好奇心が湧いてきたんです。
知らない間に発作も出なくなったというか、発作が来るかもっていう予兆を意識しなくなり5年たちました。
外に出て呼吸出来るだけで羨ましいと思った日々もあったけど、外には私のような人もいるから何かあれば助けるから、諦めずにきっかけを見つけてほしいです！

[177. 匿名]

>>90
わかります。糖分とか虫歯とかきになりますよね。でも、パニックになることの方が怖い。

[178. 匿名]

>>25
社交性不安障害かもです。
経験を積むことも改善になりますが、深刻なら受診をおすすめします。

[179. 匿名]

いきなり呼吸困難になって紙袋が手放せません

[180. 匿名]

良くなったり悪くなったりの繰り返し。

「またなるかも」の気持ちが不調を呼んでしまっているのはわかっているけど止められない。

乗り物
トンネル
会食
美容院
歯医者

いつになったら乗り越えられるのか。
人生変わりました。
それも悪いばかりではないと思える部分もありますが…

[181. 匿名]

>>174
166です。
諦めなければ幸せになれると思うし（無責任な発言と思われるカモしれませんが）母親になる事で精神的に強くなれる可能性だってあると私は思います！
頑張って乗り越えられますように…✨

[182. 匿名]

>>6
子供2人いて、さらに今、妊娠後期です。
パニック障害は一年半前に発症しました。
子供達と関わっている時は、私は大丈夫です。
でも1人になると発作出ます😓
私の場合は呼吸がうまくできなくなる感じです。
毎晩、リボトリール飲んでます。

問題は、産後に、パニック障害の人は、産後うつになる傾向が少なからずある…と言うことですね。
心療内科の先生に、産後、よく見てもらうようにお願いしてあります。
神経系のお薬なので、母乳があげられないのが、赤ちゃんに申し訳ないです。ミルク育児で頑張ります！

[183. 匿名]

>>101
お薬を飲んでやめれましたか？私は薬をやめれるか不安で飲めてません。

[184. 匿名]

>>183
心療内科の先生は、年単位でじわじわ減らすと、私には言ってます。薬によるのかなぁ。

[185. 匿名]

>>183
パニック障害は、お薬がすごく効くから、飲んだ方が良いよ。
精神疾患と勘違いされやすいけど、神経疾患だから、お薬効きますよ！

[186. 匿名]

>>174
パニック障害になったけど、落ち着いて良くなってきた頃に、妊娠できました🤰
お薬も、妊婦オーケーありますし、安心してくださいね！

[187. 匿名]

>>166
パニック障害のお薬にもよりますが、妊婦も大丈夫なものあります。
私の飲んでる薬は赤ちゃんへの影響も、口唇口蓋裂になる可能性が一般より2パーセント多い…と説明されました。
いまのところ、４Dで見ると、口唇口蓋裂では無さそうです。
あれこれ考えすぎるのも、パニックを増長するので、この際、別人のように考え方を変えましょう！
考え方変えること、取り組んでみて、症状がかなりなくなってきた気がします🤗

[188. 匿名]

私は18歳の高校の卒業式で発症しました。動悸、震え、めまい、でも自分の式なので倒れることも怖くて必死で耐えました。式が終わり体育館を出ると嘘のように元気になって。ネットで調べてパニック障害なんだと思いました。それからは良くなったり悪くなったりを繰り返し、ついに美容院、歯医者、コンビニもキツくなり心療内科へ通うことを決めました。
今は家族となら旅行もできるし、１人でなら映画も行けます。仕事もバイトばかりですがなんとかやっています。
現在婚活中で、メンタルに理解のある方を見つけるために頑張ってます。
まだまだ電車や飛行機は無理だし、仲良くない人との外出は怖いですけど、必ず治ると信じてます。

[189. 匿名]

>>96
ご友人はパニック障害ではないですね。
そんな簡単な話ではないです。
好きなライブに行けちゃうなんて、ありえない。
パニック障害を盾に、色々逃げてる感じがします。
本当に辛い人もたくさんいるので、むやみにパニック障害だと言ってほしくないです

[190. 匿名]

私も長年パニック症です。
腹痛、胃痛になると嘔吐恐怖症から動悸になって、落ち着かなくなります。

倒れるのでは？、迷惑かけてしまう、痛みが治らないかも。など考えてしまうとたまらなくなります。

[191. 匿名]

>>188
大丈夫です！治りますよ。
まだ薬飲んでますが、自分がパニック障害だということ、忘れてきました🙄
本当に辛い時は体重が６キロも減ったり人混みで泣いてしまったりしていましたが、
いま、嘘のように、薬だけ寝る前に飲んで、普通の生活送れてます。
まだまだ偏見はあると思いますが、本当に誰でもなりうる疾患です。いまや１００人に1人はいるそうですよ。
貴方のことを本気で好きになってくれる人は、病気のことを調べて理解してくれると思います。そんな人と巡り会えると良いですね。

[192. 匿名]

>>181
ありがとうございます！
子供欲しい願望は昔から人一倍でしたので
諦めず頑張ります！！(*^^*)

[193. 匿名]

予期不安がいやだ

[194. 匿名]

>>190
そういう時は無理せず。
いまはゆっくりできる環境ですか？？？

今がピークかもしれません。
あとは浮上するのみ！
治ると信じましょう！

[195. 匿名]

>>186
4ここ1ヶ月は身内の不幸などあって発作頻繁してましたが、
普段は外出が怖いとか思ったりとかなく、そんなに重い方ではないし
ただ妊娠出産はネックでした(--;)
話聞けてよかったです！
ありがとうございます！

[196. 匿名]

パニック障害持ってるお友達が欲しいけど自分から言う人いないから出来ない。

お互い理解し合えると思うから遊んだりするのも気が楽そうなんだけどなぁ。

[197. 匿名]

>>193
好きなことでリラックス出来ること、考えませんか？？？
こうなったらどうしよう…と考えてた頃は、私は負の連鎖でした。。。

無理に断ち切ろうとしなくても、好きな本を読むとか、趣味に没頭するとか、
考えちゃう時間を少しでも減らすとよいと、経験者は思います。

[198. 匿名]

>>197
ありがとう!
文庫本を持ち歩こうかなあ

[199. 匿名]

>>196
周りに言えませんよね…
なんていうか、引かれちゃう…だろうし。
知らない人には精神的にヤバいやつだと思われるだろうし。

ここで発散しましょ！！
ここはパニック障害持ってるand持ってた人の集まりなのだから。怖がらなくて大丈夫です🙆‍♀️

[200. 匿名]

私は5年間パニック障害に悩まされたけど、自分に合う先生と治療方法が見つかり、あんなに辛かったパニック障害がピタっと治りました！

[201. 匿名]

>>195
パニック障害は、特別な疾患ではありませんので、妊婦さんにもなれますよ(^^)
きちんと病院通っていれば大丈夫です。
婦人科のお医者さんも、ちゃんとパニック障害について理解ある先生、沢山います。
とにかく、のーんびりのんびり、赤ちゃん待ちましょう👶

[202. 匿名]

>>162
ちゃんとお薬飲んでれば、回復期、いきなり来ますよね！
私も突然、目から鱗のように、
あれ？なんでわたしこんなに悩んでたんだっけ？何でパニック障害になったんだ？
あ、あいつのせいだ。私全然悪くないじゃん。
あいつが悪魔だ、私は悪くない！
パニック障害とか、あいつのせいでありえない。…みたいな時、来ました！

[203. 匿名]

>>194
今まさにパニックみたいな感じです。
夕方がら胃痛が始まり、予期不安になり胃薬を
飲みましたが治らなかったらどうしよう？など考えてドキドキが止まりません。
胃痛があるから動悸になるのか？
動悸するから胃痛が治らないのか？頭の中で考え過ぎて治る様子がありません。

[204. 匿名]

>>200
何の治療をされたんですか？

[205. 匿名]

>>34
MRI初めてしましたが、発作が起きそうで怖くて泣いたら、看護師さんが中に入ってくれて手を繋いでくれたら落ち着きました。
もし本当にダメそうだったら、お願いしてみたらどうでしょうか。

[206. 匿名]

>>198
うんうん！(^^)

[207. 匿名]

今日特にすごいです

[208. 匿名]

寝ようとして入眠したら息を思いっきり吸い込んだみたいになって苦しくて目が覚めます。これもパニック障害ですか？

[209. 匿名]

>>203
大丈夫ですか？？
いま発作が来てるなら、横になって落ち着いてくださいね。
話ができそうなら、わたし、ここで、聞きます。

[210. 匿名]

>>208
パニック障害は、あくまでも体に異常がなく、心療内科にて診断された人のみの病気です。
まずは体の健康を確かめましょう！

[211. 匿名]

>>207
大丈夫ですか？？
不安があったら、ここに書いてください。
怖い気持ち、共有します！

[212. 匿名]

>>209
ありがとうございます。
話はできます！

とりあえず別な事に集中しようとテレビを見始めました。
だけどたまにくる胃痛？胸焼けにドキッとなりまたそちらの方に気が向いてしまいます。
ハーブティーを飲みながら、落ち着くのを待ってる状態です。

[213. 匿名]

>>210
お返事ありがとうございます。いろんな病院は巡りました。脳神経外科、耳鼻科、産婦人科、甲状腺、循環器科すべて異常なしでした。不安な事があると寝る時に体がビクッとしてこうなります。怖くて眠れません。

[214. 匿名]

私もだよー
見た目ではわからないから辛いよ
人前では明るく話すタイプだから分からないし
言っても分かる人なんて少数だから。
好きなことでさえ出来なくなるのが辛いよね

[215. 匿名]

>>201
パニック患ってましたよね？(良くなってきたとあったからそのまま良くなってればいいです* ´ ꒳ ｀* )
けどそうやって人勇気付けるのはとても強い人だなぁー！！

そうですね！(*^^*)発作でてもまた都度乗り越えて行きます！！

[216. 匿名]

>>13
大丈夫治りますよ。私も昔パニックでしたが今は完治して一人で海外旅行も行けます。
私の場合は、できることを少しずつ増やしていき自信につなげ、できるだけパニック障害のことを考えないようにしたら治っていきました。
自分がパニック障害だということを忘れてる時間が増えたらだんだん良くなりましたよ！

[217. 匿名]

>>212
お返事遅くなりましてすみません。
じぶんなりのリラックス法があれば、いざという時安心しますよね🤭
いつか治って、自由に外に出たり好きなことできたりします。私も目指し中です。
一緒に頑張りましょう！！

[218. 匿名]

>>214
人前では明るく…
私も同じタイプです。
たぶん、知らず知らずのうちに、たくさんのことに気を遣ってしまっていたんだな…と思います。

気遣いのできる優しい人がかかりやすいのですよね。あっけらかんと、人の目を気にしない人になってみたいです。

[219. 匿名]

>>14カフェインとりすぎ

[220. 匿名]

>>215
まだ薬は飲んでますが、確実に乗り越え中だと思ってます。
乗り越えられたら…もう一回り大きな人間になれてたらいいなぁと思います。
気負わず、呑気でいられる時は呑気でいようと思います。

[221. 匿名]

>>213
ではあとはやはり、心療内科ですね。

わたし、実は最初心療内科ってものすごぉぉぉく抵抗ありました…自分が精神的におかしいのかと思いたくなくて。
でも、どうにかしたくて藁をもすがる思いで、心療内科に電話しました。そしたら、まさかの１ヶ月待ち😓
えっ！そんなに患者さんいるの！しかも１ヶ月間不安だ…１ヶ月の間に、やっぱり行きたくないってなりそう…と思ってました。

でも勇気を振り絞り、ここぞとばかりにタクシーに乗り、行ってみたら、なんか普通の内科の病院って雰囲気でした。先生も患者さんも。
一通り、家族の話、これまでの人生の話、パニックになったきっかけと思われることを聞かれ、心理テストみたいなものも受けました。
先生にはそれからあったのですが、なんだか世間話。
あと、パニック障害ですね、よかったですね、パニック障害は精神疾患ではなくて脳の神経問題なので、お薬で治る病気です。とにこにこと説明されました。
今も通ってますが、先生とはほんとに世間話で、お薬だけもらって帰ってきている感じです。
体に異常がなくて、本当に良かったですね。
良かったら、心療内科にも一度行ってみてください。

[222. 匿名]

>>1
私は18歳から20年間、今もです^^;
でも最近良い先生に出会えたので、お薬飲んでるとほぼ不調は感じません。

[223. 匿名]

>>221
ありがとうございます。
明日予約をしてます。私もずっと抵抗があり我慢して自力で治そうとしてたら、寝る時にそんな症状が出て不眠症になりとても辛いので予約をしました。私は10日待ちだったからまだマシですね。
病院に行くのも不安で、本日また眠れません。狭い部屋に怖さを感じます。

[224. 匿名]

>>223
明日予約とれて、良かったですね(^^)
行ってみるとわかると思いますが、本当に普通のただの病院でした。
因縁つけてくる人とか、奇声発する人とか、患者さんにいたらどうしよう…とか思ってましたが、
殆どがおじーちゃんおばーちゃんでした。
先生によると、コロナで家にばかりいて、認知症が進んだご年配の方が増えたと言っていました。
土曜日だと、サラリーマン風の人もいました。
症状にあったお薬もらえて、改善すると良いですね(^^)
祈ってます！
心配すること何にもないですよ。
ゆっくり休んでくださいね。

[225. 匿名]

>>47
気づくよ。私は年に何回か酷い発作が起きるけど、その時は背中側が硬直し始めて、手足が冷えてきて震えて顎がガチガチ。呼吸もしづらくなって来て酸素が足らなくなって、ゼーハーゼーハー凄い。
発作は1時間前後で治ることが多いけど、次の日に体がおかしい。動けなくなってる。

[226. 匿名]

>>223
不眠は私もピーク時にありました。
先生にそのことを伝えたところ、安定剤をもらえました。
安定剤って、、、大丈夫なのかな、と思いつつとりあえずのんでみたら、朝までぐっすり。
睡眠薬か何かか？とビビり、看護師の友達にお薬名を伝えて聞いたところ、
あー、それね、夜勤の看護師さんとか、早めに時差ぼけ直したい人に出るやつで、依存したりしないから大丈夫だよーと言われました。
最初から強いお薬でたりもしないので、とりあえずお薬信じてみてくださいね😀
よく寝るのが、まずパニックを治す第一歩らしいです。

[227. 匿名]

>>34
お医者さんがやると言ってきた時に伝えるといいですよ。
技師さんにも伝えた方がいいです。
わたしは目を閉じて一度入って、すぐ一度出してもらって『ボタン押せばすぐ出られるんだ』と何度も唱えながらまた入ります。
時間をとってしまって申し訳ないですが、これで何とかやり過ごせていますよ。
耳栓ないところもあって苦痛だったのでお医者さんにあるか確認も忘れずに！

[228. 匿名]

>>1
緩く楽しく行こう

私は家族や彼氏に気にすんなって言われたらその瞬間は動悸とまる 一人でいるとなかなかあれだけどね

[229. 匿名]

去年、仕事のプレッシャーやストレスで電車の中や人混みで発作が出るようになりました。
心療内科で薬もらった薬を飲みつつ、コロナで仕事もゆっくり目になり体調も安定してきたので薬は止めてます。
一時は朝の歯磨きで奥歯磨こうとすると吐き気が止まらず辛かった...

[230. 匿名]

>>224
ありがとうございます😭
不安ですが良くなるって信じて行ってみます。

[231. 匿名]

>>226
良く寝るのも治すには必要なんですね。
薬を飲む不安もありましたが、皆さんの励ましのおかげで頑張れそうです。
ありがとうございます。

[232. 匿名]

パニック障害の人って妬みや僻みやすい性格の方が多いですか？
友人で2人いるんですけれど、独身アラサーで、結婚したり子供産んだ友人とは距離を置いてるみたいです。
やっぱり自分はメンヘラで幸せになれないから嫉妬するんですかね？

[233. 匿名]

>>50
私も吐き気がメインです。過呼吸はなったことありません。
最初に症状が出たのは通勤ラッシュの電車でした。吐き気と恐怖感、動悸、頭の中が何かに埋め尽くされていくような感覚等ありましたが、幼い頃から乗り物酔いしていたので、その時はパニック障害だと思いませんでした。

その後、飛行機、渋滞中の車、バス、と発作が出るようになりましたが、この時点でも｢最近よく乗り物酔いするなぁ｣ぐらいにしか思っていませんでした。

おかしいと気付いたのは、美容院や歯医者で発作が出始めたことです。そこで内科に行き胃カメラ検査をして異常無し→心療内科へ、となり、そこで初めてパニック障害と分かりました。パニック障害=過呼吸と認識していたので、自分がそうだとは全く思っていませんでした。

今は薬でだいぶ発作を抑えることができるようになり、薬を服用すれば１人で電車(混雑していない)も乗れるようになりました。

[234. 匿名]

>>84
わかります！私はホールズのミント強めを常に持っています。嘔吐用にビニール袋もすぐ出せるようにしています。実際吐いたことはないのですが、お守りです。

[235. 匿名]

>>219
そうなんですか？

[236. 匿名]

出産してからパニック障害になって１５年目です。
妊娠中の方が落ち着いて２人子供がいますが
頓服飲んでパートしてます。
この病気じゃなかったらもっと子供をいろんな場所に連れて行ってあげれたのに…
電車もバスもタクシーも自家用車もダメで自転車でしか移動してないし
学校の懇談会や入学式卒業式は必ず一回は外に出てしまう。
私は嘔吐恐怖があってココで吐いたらどうしよう！から発作に繋がります。
理解ある家族のおかげで何とかなってる？けど抗うつ剤飲もうか悩み中…
周りにも特に隠してはないけど、中学生の娘が好きな芸能人の方とおそろいだね！って軽く言ってくれて救われてます

[237. 匿名]

勝手に薬剤師にジェネリックに変えられて
薬が効かなくて泣きそう
また来月行かなきゃ

[238. 匿名]

>>87
私はニーズヤード？の
スティックのアロマオイル　
すぐつけれて持ってるだけでほんと安心する

[239. 匿名]

>>231
ファイトー！(^^)
私も朝から薬忘れず飲もっ^_^

[240. 匿名]

>>232
メンタルとは別ですよ！
よく勘違いされてる方が多いのですが、神経の病気です！
これを機に、偏見を改めてください😀

[241. 匿名]

>>237
ジェネリックは同じ効果で、特許期限が切れたためお安くなるだけのお薬なので、効かないことはないですよ(^^)同じ成分です。
じゃないと、医者の許可もなくお薬変えるなんてあり得ないです！
大丈夫ですよ！

[242. 匿名]

>>229
体の疲れが、そのまま神経系に現れて辛いですよね。
わかります。

せめて年末年始、ゆっくりしてくださいね！

[243. 匿名]

>>241
いや 実際効き目悪いし飲むと気分悪くなるんです

[244. 匿名]

>>233
そこまで回復してるのは喜ばしいことですね！
自分のことが整理できていて、すごいなぁと感心します(^^)
お互い、ゆっくりじっくり治しましょう♪

[245. 匿名]

>>243
うーむ。
そう思ったら、そういうふうに脳が思い込んでて、本当に効いていないのかも知れません。
先生に相談してみてください^_^
何種類か、お薬あります。漢方もあります。

[246. 匿名]

>>9
今妊娠5週目です。パニックではなく不安障害と診断されてます。パニック障害とはいわれていないものの、動悸や吐き気目眩などの症状があるので不安感でいっぱいです。さらに昨日産科の先生に妊娠を継続するなら今より悪くなると思ってと言われめちゃくちゃ怖かったです。産んだらもっと悪化するからともいわれ。このまま妊娠継続を選択していいものか悩んでます。。3人目の妊娠なので、欲張ったらいけないのかな。今いる子供達を幸せにしてあげるために諦めたほうがいいのかずっとなやんでます。。

[247. 匿名]

>>236
最近、カミングアウトする芸能人さん、増えてますよね。
それだけ身近な病気で、かつ、恥ずかしくも何ともない、誰にでもなりうる、治る病気だからです。
何月は人によりますが、いつか必ず克服できます。
素敵な娘さんですね。
優しいお子さんな育ちましたね(^^)

[248. 匿名]

>>246
どぅえっ！！
ちょっとまった！

私も３人目お腹にいます！
赤ちゃん順調ですよ😃

[249. 匿名]

>>246
ホルモンバランスの乱れで、悪化するかもと一応、先生に言われますよね。
だから心療内科の先生に、
悪化しないように私を見張っていてください‼️多分自分じゃ気づかないと思うので‼️
といったら、笑ってました😂
心療内科の先生もいるなら、普通の妊婦さんより心強いですよ！かくれパニック、気づかずパニックの人こそが、危ないので👍

[250. 匿名]

>>246
私、妊娠中はなぜか最高に体調良かった。体温上がって新陳代謝良くなるからかなって思った。
2人も無事に産んでるんだから、お医者さんより自分の感覚を信じていいと思う。

[251. 匿名]

気持ちの持ちようではないですが、気持ちもだいぶ大きいと思うので、こんな事では絶対に死なない気も狂わないと言い聞かせて電車はもちろん飛行機（20年ぶり位）にも乗る事ができました。その時これがあれば大丈夫と言うのを何個か持って挑みます。私は漢方・パニックの本・つぼ押し・水などです(^^)
酷かった私がほぼ治っているのでみなさんも絶対に治ると思います！！

[252. 匿名]

10年位経ちます。
電車にも乗れるし、倒れることもなく、ホントにパニック障害かな？て思うこともあります。
でも頭の中がザワザワしたり、突然不調になったりするので、そうなんでしょう。
なかなか治りません。

ヤバイ！と思ったら、ハニーサックルというアロマをハンカチにつけて匂いを嗅いでると落ち着きます。
バッグ、車の中に入れて持ち歩いてます。

治りたい！

[253. 匿名]

>>251
元気出ます！

[254. 匿名]

>>252
不安に思うより、

治りたい‼️
という気持ちを持ってるほうが、よくなりそう

[255. 匿名]

>>247
ありがとうございます勇気をもらいました。
優しい娘にも247さんにも感謝です。

[256. 匿名]

大分よくなった→やっぱり駄目だったとき心折れる
やっぱり治らんのかと。

[257. 匿名]

>>70
少なくとも情報を必要としてる人はレスがあれば助かるんだよ
自分は違うと思うならあなたは参加しないで

[258. 匿名]

私もパニック歴5年くらいで、やっと数ヶ月前に良いお医者さんに出会えて薬で治療始めました。
今まで通った病院は4件…なかなか治らなくて。
今の薬が合ってるみたいです。まだ全然治ってないし、不安感はあります。
早く良くなりたいです泣
普通の生活がしたいです…

[259. 匿名]

>>248
わぁお！今日主人と話してみて産む決心しました！まだまだ不安定になると思いますがお互い頑張りましょ！

[260. 匿名]

>>249
隠れパニックじゃないって前向きに考えられますね。いい言葉ありがとうございます！！

[261. 匿名]

>>250
私も今のところ調子良くって、ただつわりが来たら今までの体調不良なのかつわりなのかわからなくなりそうで。。悪化しない人もいるって聞いただけで元気出ます！！

[262. 匿名]

>>10
これはパニック障害かどうかはまた違うかもしれない🧐
パニック障害ら暴れたりヒステリックになるものだと勘違いされること多いけどそうじゃないし！

[263. 匿名]

先月は気絶してしまいました。
動悸と呼吸苦といった症状は仕事中に出ることが多く月に2〜3回出ます。今日は動悸が特に強く脈拍数が110回/分で頓用を使いました。泣
コントロール不良でへこみます...

[264. 匿名]

>>259
わぁー！ご主人、理解のある方で良かったですね！
赤ちゃんがきっと、お母さんを助けてくれますよ😊
私の主治医から言われた言葉です。
一緒に頑張りましょう！

[265. 匿名]

>>263
気絶してしまうとき、頭を打ったりしないよう、気をつけてくださいね。
私も一回だけありますが、幸い頭ではなくアゴを打ちました…（いや、アゴもそれなりに痛かったしむち打ちにもなりましたが。）
MAXのときはコントロールなんて、全然できませんよね！
でも、いつのまにか、コントロール…ではないですけど、ある日パタリと症状が軽くなった日が来ました、朝起きたら突然、悩み事がどーでも良い気がして。
毎日飲んでたお薬の効果が一年越しでやっと花ひらいた感じです。
そんな日が訪れます様に…。
夜中に長文失礼しましたm(__)m
おやすみなさいー

[266. 匿名]

>>246
9です。
確かに妊娠中や出産後はホルモンの影響などでメンタルやられますよね😔
実際、私も楽しいマタニティライフとは程遠いものでした。
なのでお医者様が仰ってるのも、なんとなく分かる気もします…
でも、せっかく主様の所に来てくれた赤ちゃんを諦めるくらいなら乗り越えてみる方に賭けてみませんか？
乗り越えたら自信にも繋がるような気もするんです！守るべきものが出来ると、お母さんは強くなれますよ💓
応援してます!!

[267. 匿名]

>>128
私も子宮筋腫の手術をしなくてはならなくなり、
検査の途中でパニック発作と広場恐怖症を併発し、治療ができなくなりました。
乗り物にも乗れなくなり普通の生活が出来なくなり一年が経ちます。
放置している子宮が心配でたまりません。。

[268. 匿名]

>>162
すごい！
私は一年前に発症し、ほぼ家にいるか、
コンビニに行く程度しか出来なくなりました。仕事はもちろん辞めています。
回復期、、来て欲しい！

[269. 匿名]

>>170
パニック、広場恐怖歴一年です。
私はレクサプロをのんで8キロも太ってしまいました。副作用、つらいしこわいですよね、、、

[270. 匿名]

元々軽度のパニック障害でしたが、ここ一年程で重度になり普通の生活ができなくなりました。
スーパーは体調の良い時空いてる時間帯にササッと済ませる、乗り物は自転車以外乗れない、そんな日々です。
元に戻りたい。。

[271. 匿名]

>>269

>>170です。
もし差し支えなければ、レクサプロでどんな副作用が出るのか教えていただけませんか？

主治医からは、軽い吐き気が出るかもしれないけど制吐剤で対処しましょうって聞いています。

病気の症状は辛い、薬の副作用も辛い、もし治っても断薬時の離脱症状も辛い。

辛いことだらけで悲しいです…

[272. 匿名]

>>267
わかる。治療の痛みの心配より病院での待ち時間、そっちで耐えられるかが心配。とにかく待つというのが苦手です。

[273. 匿名]

去年の年末、
朝方4時頃目が覚め、
肩と胸のあたりがグワーッと痛み、
苦しくなり救急へ。
表現できないような
グワーッと圧がかかるような変な痛み?と苦しさで
呼吸もしにくかった。

5時間くらい苦しみました。
声を出すほどでした。

安定剤の注射と痛み止めを何度も打ってもらい
ました。


心筋梗塞を疑われ、
心電図、レントゲン、CT、採血どれも異常なし。
医者には異常なしだし、
パニック発作だったのかなーと言われました。

これってパニックだったのでしょうか？

[274. 匿名]

>>267
私も広場恐怖症プラス人混みが駄目なんだけど病院の受付、ロビー自体が材料揃いすぎてるよね…大きい病院で受付から色々回されたとき無事にレントゲン室にたどり着けるかの心配で汗びっしょり。
レントゲンや、採血、診察室がまるで戦場みたいに全部が精一杯。そんなに死ぬ思いしたのに診察結果は大したことなかった(それはいいことだけど)ときは何とも言えない気になった。

[275. 匿名]

こんばんはー、パニック障害７年目です。下の子供が１才になった頃に発症しました
ここ１年は調子良いです！レクサプロも1.５錠→０.５錠になりました。(それまでは１～１.５錠をいったり来たり)
下の子２才から５才までが本当にキツくて、実家がすぐ近くなのでダメな時は母に来て貰ってました。
今年にがるちゃんで鉄分、たんぱく質、ビタミンDが良いとの書き込みを見たので鉄剤(ファイチ)とビタミンD入りのカルシウム剤を服用してます！ドラッグストアで売ってる物です。血液検査では異常無しだったので処方してくれないと思って。空腹になると、パニック障害の症状が出てたのが、出なくなりました！なので増えた体重も少しづつ落ちてきてます。

[276. 匿名]

>>263
お返事ありがとうございます(´•̥ω•̥｀)
私は頬を打ちましたね。笑
顎とむち打ちは大変ですね...泣

そうなんですよ！
今はコントロール不良です。泣
早くどうでも良いなあと思える日が来ると良いです⚑︎⚐︎

[277. 匿名]

>>275
ビタミンD入りのカリシウム剤はサプリでさすか？良かったら教えてほしいです！
私も鉄剤は試し始めました！！

[278. 匿名]

>>277
お返事遅くなってスミマセン💦ビタミンD入りカルシウム剤はチュアブルタイプ？(カリッと噛み砕くタイプ、薄いヨーグルト味)のものです。
商品名はタケダのカルシチュウ？だったかな？
ドラッグストアの薬剤師さんが、サプリメントは食品扱いなので期待する程の内容じゃないので飲むのだったら医薬品の商品の方が良いと教えてくれました。カルシウムは女性には大切な成分だし、私は続けていこうと思ってます(^^)

[279. 匿名]

転職して三週間。
仕事内容が難しすぎて本当についていけない…
パニック歴5年くらいなんだけど、休みの日も仕事のことを考えてしまって発作が起きたり、急に泣き出したりして（職場では泣きません）辞めようと思ってるんだけど、人間関係めちゃくちゃいいし仕事内容以外は条件いいんだよなぁ。
どうすればいいと思う？涙

[280. 匿名]

>>278
詳しくありがとうございます❗️色々試してみます！お忙しい中返事ありがとうございます☺️

[281. 匿名]

>>279
私はそれで初め何の症状か分からず仕事続けてるうちにパニック障害になったので、そこまでして仕事続けるのはおすすめしません💦私も人間関係はそこは良かったなと思いますが…結果辞めて良かったので！
辞めれるなら自分のために辞めた方が良いと思います！
身体が第一なので☺️

[282. 匿名]

結局、私はソラナックスを１日２回処方されたのですが、まだ３回しか飲んでないのに８時間しか作用しないため切れてくるとゾワゾワした感じがしてきて不安感も出て来ます。なので、依存性を感じています。
抗不安薬で治すべきなのか、SSRIで治すべきなのかどっちが離脱キツいのでしょうか？
最近は薬の不安で、おかしくなりそうです。

[283. 匿名]

>>281
お返事ありがとうございます！
そうだったのですね…。
お大事になさってください。
現在はお仕事していないのですか？？

やはり辞めると言う選択も考えた方がいいですよね。

[284. 匿名]

>>283
仕事を辞めたあとは実家で住み、ラクにできるアルバイトをして、運良くパニック障害に理解ある人と結婚して今は子供はいませんが専業主婦をさせてもらっています。その時の仕事で仲良かった人も今でもたまに連絡をとる関係です！私はもっと自分の身体が変だなとおもった時点ですぐに辞めて少し休んでアルバイトすれば良かったと後悔しました！！身体も心も大事にしてくださいそこまでなら無理しない方がいいかと思います☺️でも仕事の人間関係が良いとのことなので上司に状態を相談してみて決めるのも良いかと思います。

[285. 匿名]

車の運転できなくなって週1しか乗ってないせいで、バッテリー上がったのかエンジンかからなくなってしまったよー😱

[286. 匿名]

私はコロナから電車に乗れなくなった…
これもパニック障害なのかなぁ…
今は自転車で通えてますがさすが雨の日は辛い、もっと家の近所で働きたい😢

[287. 匿名]

>>162
ちなみに何の薬を飲まれたんですか？

[288. 匿名]

>>251
お聞きしたいのですが、ツボ押しは、どこのツボを押しているのですか？参考にしたいです

[289. 匿名]

今朝から何度も頭に血が登る…
カーッとしてどうにかなりそう

[290. 匿名]

抑肝散加陳皮半夏なんかいい感じですよ。

[291. 匿名]

>>16
確かに。私も排卵の時はかなり悪化します。

[292. 匿名]

>>16
私も今同じ症状で悩んでます
生理前は特に発作多くなりますよね；

でもコメント読んで一人じゃない
頑張ろうと思えました、ありがとう！

[293. 匿名]

去年の今頃パニック障害になりました。動悸から始まってバスや電車に乗れなくなりましたが、今はだいぶ乗れるようになり、働けるようにもなりました。嘔吐恐怖症があるのでカウンセリング希望なんですが、今のクリニックはカウンセリングがなく困っています。

[294. 匿名]

車運転してて、ずーっとまっすぐ同じ道走ってたら、頭の中で余計な事考えてしまったり、道間違えた時とかパニックが起こってしまう。
しばらく発作なかったから薬飲まなかったけど、運転中道間違えて、久しぶりに心臓バクバクしてきて、どうしようどうしようと震えてきて、意識失いそうになって運転中危なかった。
疲れてるときとか起こりやすいかも。

[295. 匿名]

>>9
病院などでドキドキしてしまう事とかは、ありませんでしたか？私もパニック障害なのかなと思う事が多く妊娠も望んでいますが検診など毎回ちゃんと行けるか、発作や発汗の症状が体質がまた変わり酷くなるのでは、ないかと不安になります…