慢性疲労の人

[1. 匿名]

ここで語りませんか？
私は毎日のように体が重だるく、目の痛み、頭痛、吐き気や全身の筋肉痛のような症状があります。
いろいろな病院に行って薬も貰ってますが、良くなる兆候もなく。
今は心療内科でサインバルタ貰って飲んでます。
ここで辛いことを吐き出せたらいいなと思いトピたてしました。

[2. 匿名]

常にエネルギーが足りなくてダルい

[3. 匿名]

気休めかもだけどハイチオールC飲んでる
肝臓が疲れてると全身倦怠感ひきおこすみたいなので…

[4. 匿名]

[5. 匿名]

出典：www.konishi-clinic.com

[6. 匿名]

>>1
食生活はどうなの？
お菓子ばっかりで野菜とってないとかはない？

[7. 匿名]

私も疲れすぎて偏頭痛とか吐き気とかあるのですが、このご時世なので病院行くのも億劫です

[8. 匿名]

主です。
トピたってよかった。

[9. 匿名]

金曜の夜が一番元気
土曜になると月曜日の出勤を考えて疲れる

[10. 匿名]

ドリンク剤に頼っています。

気休めもあるかもしれませんが

[11. 匿名]

砂糖摂り過ぎていませんか？

[12. 匿名]

月曜日だけ体調まし
あとは身体中痛い

[13. 匿名]

私も甲状腺の病気で疲れやすく、午前中は休んでいます。
薬も色々飲んでいますが、治る見込みもなく辛いです。

[14. 匿名]

>>8
個々の病院に行くんじゃなく、総合医療センターに行ってみてはどうだろう。

[15. 匿名]

10ですが
後サプリメント
セサミンとかカルシウムとか

[16. 匿名]

>>6
主です。
お菓子はそんなに食べないです。
どきどき口寂しくて暴食することもありますが。
食生活は野菜と肉が中心で、魚はあまり食べないです。

[17. 匿名]

私も、毎日怠くて調子の良い日は年に数日なのでこれが当たり前と思っていましたが、検査で貧血と言われて治療が必要な程でした。鉄剤を飲むようになってからだいぶマシになりました。

[18. 匿名]

副腎に腫瘍ができてホルモンに悪さしてたら慢性的にしんどくなるよ

[19. 匿名]

>>1
年齢がお幾つかわかりませんが更年期ではないですか？
もしくは、自律神経とか？

[20. 匿名]

体力なさすぎて毎日の育児が辛い
毎日毎日毎日疲れてる
痩せてる(筋肉もない)のが良くないのかな
でも筋肉をつけるような運動をするほどの気力はない…日々をこなすので精一杯
精神面も弱いので安定剤を飲んでる

↑でもこれを言う(文面や表現はトピによって都度違うけど)と甘いだとかそれはちょっと…
みたいに非難される事が多いので(特にがるちゃん)あーーってなる

[21. 匿名]

鉄剤飲むと少し元気とやる気が出る

[22. 匿名]

調べてもどこも悪くないと言われました。ものすごく毎日辛いのに。最後には鬱病とか言われるし。

[23. 匿名]

>>14
総合医療センター、それは考えたことなかったです。
近い日に行ってみようと思います。
ありがとうございます。

[24. 匿名]

>>1
血液検査してみたら？
白血球の数値が高いかも

[25. 匿名]

>>19
年は26歳で、自律神経系の可能性もあるかもしれません。

[26. 匿名]

いつも疲れてるかも…
師走だし、コロナだし。
気が休まる時がないわ

[27. 匿名]

17歳の超絶美少女ですが男たちが寄ってくる病に悩まされています…
誰か克服した方いませんか？？

[28. 匿名]

>>20
わかる、、、、、


ほんと育児は大変よ。避難しないであげてー😓

[29. 匿名]

>>5
ここに慢性疲労症候群を紛れ込ませるのはやめて。
慢性疲労症候群は別名:筋痛性脳脊髄炎と言って脳の疾患で大変な難病なの。
悪化すればパーキンソン病のように体を動かすことさえ困難になる。
ベッド型の車椅子で生活されてる方もたくさんいる。

でも名前が慢性疲労とついてるため、ただの慢性疲労と同じように思ってる人がたくさんいて、疲れてるのはみんな同じだからという偏見を持たれてる。
ここにそれを貼ったらその偏見を煽ることになるんだよ。

[30. 匿名]

>>1
主さん薬で症状は軽減できてますか？
私も産後から慢性疲労がきつくて、
甲状腺の異常を疑って血液検査するも異常なしで、自律神経かなと思ってるんですが
自律神経失調症の診断にいくまでもしらみつぶしに検査を受けまくるらしいとか、
神経内科の薬で根治するのかとか、色々考えると本気で治療に踏み出す気力がわかず…
毎日ズルズル引きずるように生きてます。

[31. 匿名]

>>27
外寒いしコロナだし、家に引きこもったらどうかしら

[32. 匿名]

隠れ貧血でフェリチン値が低かったらしく、鉄剤処方されて飲み始めた途端ものすごい元気出た。
朝も起きられるし、何するにも億劫だったのがフットワークも軽くなり、なんと行っても鬱っぽかったのがかなり改善した。
鉄ってこんなに大事なんだなーって身体の変化にびっくりしました。
ちなみにこれはついでだけど、白髪も減りました。

[33. 匿名]

>>1
サインバルタって整形外科で痛み止めに使う精神薬じゃなかった？
貧血でも疲労感すごいし、疲労の原因を総合診療科で全部検査して貰うと良いよ。

[34. 匿名]

>>24
まさに好酸球値が高くて、今は指定難病の受給者証出てます
高校生くらいから、何となくの人より疲れやすい自覚はありました はっきりとした症状として出始めたのは25歳くらいから

[35. 匿名]

>>22
体は元気でとりあえず良かったですね！

でもそうすると、心の方の問題かも。
鬱ではなくても、ほかにも色々な心の病あるよ。
別に現代社会病だから、恥ずかしくないよ。
思い切って病院行ってみると良いかも🤔

[36. 匿名]

藁をも掴む思いでバランスボーイを買いました。
座面が電動でユラユラ動くので座っているだけで体幹が鍛えられるらしいです。
自分で動かなくてはいけない運動器具は続けられそうもないので。
筋肉量が増えたら少しは変わるかな？と期待。
とりあえず届くのが楽しみです。

[37. 匿名]

>>20
すんごいわかりますよ。私も産後買い物に行っただけで疲労で寝込んだりするほど体力落ちました…
産前はかなり体力に自信あったんですけど。

あまりのしんどさに専業になってしばらく体を休めた後、
体力つけようと思って軽く体動かす系のパート始めたらいきなりヘルニアで手術になりました…

また振り出しに戻ってどうすれはいいのかわからない😭

[38. 匿名]

>>5

原因不明の難病「筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群」と闘っているOGをご紹介します！ | 新着情報 | 至学館大学同窓会

至学館大学は、同窓会とともに、歴史を越えて、たくさんの出会いを創造し、卒業生皆様のご発展をご支援申し上げます。

[39. 匿名]

>>27
嫌なら目も合わせません。
挨拶するだけでも疲れるのでw w

[40. 匿名]

>>29
勉強になったな。
しかし名前が紛らわしいね！

[41. 匿名]

>>37
同じく…

子供がもう少し大きくなるまで、一緒に頑張りましょう！幼稚園いくようになったら、美味しいもの食べて、少しずつ体力戻していこう！

[42. 匿名]

>>27
１７歳の超絶美少女、こんなとこに来ないよ…

実は５８歳のおじさんと見た！😂

[43. 匿名]

体力がなさすぎる
体力つけようと思って運動したりすると疲れすぎて何もできなくなる…
寝起きでも疲れてる
どうしたものか

[44. 匿名]

体調良好な日なんてなかった

[45. 匿名]

>>21
わかる。貧血、あとは水分不足だったりも関係する

[46. 匿名]

私は20代の時に倦怠感、鬱、むくみ、無気力で心療内科かかってましたが途中血液検査で甲状腺機能低下と判明し気が晴れました。もしかしたら甲状腺からのホルモン分泌にトラブル起こしてるかもしれませんよ。女性は特に多い傾向があるようです。

[47. 匿名]

下半身に筋肉つけたら血の巡りが良くなる

[48. 匿名]

小学生の時に自律神経失調症の診断受けてるよ。
毒親育ち。
小学校上がる前から肩こり腰痛、謎の神経痛など。
痛くない日が無い。つらい。

[49. 匿名]

毎日疲労困憊
何でだ⁈と思い考えた所
加齢と仕事中は集中している為と
行き着いた

[50. 匿名]

>>33
私は整形の疾患もあり慢性的に痛みもあるのと自律神経もおかしくなって心療内科に行った時にサインバルタ処方されましたよ。
ただ副作用で眠気と尿閉(おしっこ行きたくてトイレに座っても出ない。脳に出ろ出ろって命令してしばらくしてやっと出るという感覚。)があったためすぐ止めたけど。

[51. 匿名]

>>27
17歳の超絶美少女ですが男たちが寄ってくる病に悩まされています…

という妄想に囚われていますの間違いでしょ？

[52. 匿名]

>>50
整形外科疾患あったからだよね？

[53. 匿名]

亜鉛のサプリを飲むようになったら、少しだけど元気が出てきたよ。
気のせいかもしれないけど。
毎日疲れが蓄積していたのが、ちょっとましになった気がします。

[54. 匿名]

>>27
あなたまだまだね

[55. 匿名]

私も若い時からしんどくてしんどくて、あまり口にはしないけど整骨院とかでたまに「なんもしてないのにしんどいんです」って話すと、「何もしてないからしんどいんじゃない？！」と言われる。
いや、違う。何もできないからしてなくて、逆になんかするほどの元気がまずない。

[56. 匿名]

貧血検査でフェリチン値というのは医師に言わなくても勝手にしてくれるものですか？

[57. 匿名]

>>37
振り出しに戻ってしまったけど、体力つけよう！っていう気力は素晴らしいです😢

[58. 匿名]

>>1
寝れてますか？

[59. 匿名]

最近、仕事が忙しくてヘロヘロだけど子供達の習い事の送迎に子供達のスポーツ後の大量の洗濯物。そして乾かない…で寝ても疲れが取れない…

[60. 匿名]

>>21
鉄ってサプリでもいいの？
貧血と低血圧で寝起きが辛いです..

[61. 匿名]

いつも疲れてる人とか異常に体力がない人、寝過ぎちゃう人は発達障害の場合があるって発達障害トピで言われてた。本当かはわからないけど、ドーパミンが少ないとそういうことがあるらしい。

[62. 匿名]

たんぱく質不足で、二階にあがるだけで動悸息切れがひどいです。

[63. 匿名]

>>1
違っていたらごめんなさい。無理なダイエットをして痩せ過ぎていませんか？
私事なのですが糖質制限中心の我慢するダイエットをしてBM I18を約8年間維持していた頃、同じような症状、特に倦怠感に悩まされていました。病院で免疫系の検査までしましたが異常無しで、ダイエットをやめて普通食に戻しBMI20になった頃には自然に治りました。

[64. 匿名]

>>41
私も育児が大変すぎて疲れが毎日取れない。
幼稚園行ったら〜と思ったら送迎のバスが1番で行きは7時45分、帰りは14時で全然ラクじゃない…朝、送り出すだけで半日分の体力使う(-｡-;

[65. 匿名]

>>1
隠れ貧血では？
血液検査で異常なくても貯蔵鉄が足りないと慢性的にだるくなったりするみたいですよ。

[66. 匿名]

>>60
いいと思いますよ😃体調よくなるといいですね。

[67. 匿名]

腰痛からの風邪気味からのアキレス腱の痛みからのものもらいの一ヶ月…

さすがにやばいと神社でパワーもらいに行き、ひたすら時間あれば寝てチャージ！

[68. 匿名]

>>1
目の痛みは眼精疲労では？
私は目の奥が痛く、首、肩にかけてかなり凝り辛かったけど眼医者さんで眼精疲労用の目薬もらって使ったらその日のうちに何だかスカッ！として痛みや不快な凝りが気にならなくなりました。
凝りが完全に治ってはないですがびっくりしました。
一度試してほしいです。
お大事に！

[69. 匿名]

メンタル弱いから疲れるだけかと思ってたらバセドウ病でした
検査だけでもしたほうがいい

[70. 匿名]

>>56
前に貧血で受診した時に血液検査したら普通に項目に入ってたよ
心配なら「フェリチン値も知りたい」って言ってみては？

[71. 匿名]

育児疲れだけど、参戦してもいい？5.3.1歳がいて毎日ヘトヘト。今日から冬休みに突入した。
久々に会った兄に「老けたなー！顔が疲れ切ってるww」って笑われた。3人欲しかったから計画通りなんだけど、もう毎日、寿命すり減らしながら生きてる気分。

[72. 匿名]

主が慢性疲労症候群かどうかわからないけど、慢性疲労症候群にBCAAを含んだサプリ（アミノバイタルなど）がいいみたいよ。

[73. 匿名]

>>5
これは全然違う病気だよ！

男友達で格闘技やっててて何度か骨折を経験してるやつが大人になって初めて全身の痛みで泣いたって言うほどの「疲労」とは一緒にできない苦痛なんだよ。

勘違いする人が増えたら嫌だから書いた。

[74. 匿名]

メンタル面が体に出やすい。職場のメンバーが変わって数ヶ月、ストレスのせいだと思うけど、最近急に寒気がしたり気分が悪くなったり、目の奥が痛くなったり下痢したりと体調が悪い。常に仕事行きたくないなぁ、休み明け辛いなぁって思ってるからかもしれない。今も晩御飯作ってる最中から体調悪くなり、食卓に並べたけどほとんど食べられなかった。どうしたらいいのか分からない。

[75. 匿名]

>>4
お疲れのビーグル初めて見た！いつも元気いっぱいだから。

[76. 匿名]

過労が原因の慢性疲労は少なくとも半年ぐらいは休まないと治らないよ。

[77. 匿名]

>>3
私もハイチオールC飲んでみたら、疲れにくくなった。Lシステインが効くらしいね。あと、カフェインと、牛乳を飲まなくなったら、さらに元気になってきたよ。どうも、インスタントコーヒーは、よくない気がした。白湯を飲んで、水分の補給。結局、コーヒーやお茶は利尿作用があって、知らない間にインナードライになって、余計喉が乾くみたい。みんな尿として出てしまう結果、必要なものも出てしまうのかもなと、思ったり。

[78. 匿名]

>>60
サプリの方がいい！って主張してるお医者さんもいる。
日本の病院でくれるのはヘム鉄、海外の鉄サプリはキレート鉄っていって、キレート鉄の方が吸収がいいとか。

私は文系なので恥ずかしながら上記の二つがどう違うのかあまり理解してないんだけど、ヘム鉄のグミを食べてもあまり効かなくて、Amazonで買ったキレート鉄サプリの方が効果ある感じがしてます。

[79. 匿名]

>>1
全身が凝り固まってるのでは？
こういう物で全身をほぐしてみるのも良いですよ

[80. 匿名]

>>37
呼吸法でインナーマッスルを鍛えてはどうかな？

[81. 匿名]

>>78
横ですが私もこれ実感しました。
私は病院で処方された鉄剤だけど、最初に出されたものはいくら飲んでもイマイチ数値も上がらず体調に変化もなく...。
｢ちょっと変えてみようか｣って出されたものを飲み始めたら、すぐに身体が軽くなって数値にも現れてました。
その人によって吸収されやすいもの 合わないものがありますね。

[82. 匿名]

慢性疲労
仕事辞めたら良くなるのかな

[83. 匿名]

血流についてのベストセラーで、
水分でなく水を飲むと書いてあった。
分かっちゃいるけど中々できない。

あと鉄分足りない。

[84. 匿名]

>>61
私そうなのかもしれない
10代の時から、しゃんとしろ！とか若いのに覇気がないとか言われる事があって嫌だった…

[85. 匿名]

>>34
病名教えて貰えますか？

[86. 匿名]

まさ今日の昼間で体調悪くて、風邪を引いたのか腰も痛いし治療中の歯も痛いしでしんどかったです。。
けど、子供の習い事の先生達と雑談してたら何か体調良くなりました。不思議です。

[87. 匿名]

とにかくだるく気力がないよ
辛い
薬飲んでだいぶいいけど、しんどいのには変わりない
ぐったり

[88. 匿名]

>>3
お酒は飲みますか？
私は酒飲みすぎもあるかなー。

[89. 匿名]

あんなに効いたレオピンファイブが効かなくなってきた

[90. 匿名]

鬱でサインバルタをMAXでのんでました。
減薬するとき離脱症状として慢性疲労と
神経痛のような症状が１ヶ月続きました。
神経痛の薬にも使われるのに、減薬で
そのような症状がでるとは、、
慢性疲労も鬱がぶり返したともおもいましたが
我慢したら抜けたので離脱症状とおもいます。

鉄、ビタミン、たんぱく質不足ではないですか？
ビタミン療法と散歩をおすすめします。

[91. 匿名]

カジキマグロおすすめですよ！
前にテレビでやってました
疲労回復効果がすごいらしくて、大学の箱根駅伝走る子達も寮でカジキマグロの煮付けを作ってもらって食べてるそうです！！

[92. 匿名]

>>42
なんでわかった？大正解！

[93. 匿名]

6時頃起きるけれど朝から眠い、休憩中は休まないといけないのに邪魔されず集中できるので半分は仕事をしてしまう、
夕方頃一気に偏頭痛や疲労感が襲ってくるので缶コーヒと鎮痛剤を飲む。
帰宅したらグッタリで適当に夕飯食べてすぐ熱めのお風呂はいってまた覚醒するので、ガルちゃんやったりテレビ見たりで23時には眠気がくるのでそのまま就寝。

[94. 匿名]

肩を触られると、毎回カチカチだねと言われる。
私の慢性疲労は肩凝りが酷いせいだろうから、これを何とかしたい。

[95. 匿名]

>>79
お腰をほぐすで笑っちゃった

[96. 匿名]

>>37
すごくわかります…
最近職場復帰したんですが、疲労からか体調を崩してばかりです💦どのくらい専業されてましたか？？再就職を決めたときは疲労感少しは緩和されてましたか？？
良ければ教えていただきたいです。

[97. 匿名]

>>20
パーソナルトレーニング通ってる子なしの30代だけど、お子さんがいる方って私より細い方でも私より上半身の筋肉が鍛えられてる方ばかりらしい。
トレーナーさん(整体兼パーソナルトレーニングジム)曰く、育児自体(お子さんを抱っこしたり)が自然に筋トレみたいになってるらしいよ。
だから筋トレが足りないからとかではなく、それだけ精神的にも肉体的にも大変だからなんじゃないかな。

強いて言えば、タンパク質は意識的に取るようにすれば、少しはマシになるかも。ゆで卵とかサラダチキンとか。
タンパク質って意外と取りにくいから、口に合うプロテインジュースが見つかると良いのだけど。

[98. 匿名]

もしかしたら貧血かもしれません。私は長年疲れが取れなくて、血液検査したら貧血と言われ鉄を取り始めたら、劇的に変わりました。もっと早く知りたかったくらい。

[99. 匿名]

上咽頭炎が原因で倦怠感や頭痛を起こすことがあるらしい。
上咽頭炎を調べてみたらとりあえず当てはまる症状だったので、鼻うがいなどで治そうとしているところです。
上咽頭炎が治ったら倦怠感も消えるといいなー。

[100. 匿名]

このトピって「医療、健康」カテゴリーじゃなくって「質問、雑談」カテゴリーなんだね。

[101. 匿名]

>>97
プロテイン、私も買おう買おうと思っていまだに買えてない

そんな事ある？って思われそうだけど、毎日子供や家のことに追われて、自分の買い物って本当に本当に後回しになっちゃう
体が資本なのは分かっているんだけど、それと同時に、心を満たしたい気持ちも強くて、そのバランスが難しい
実際、ふと思い出して自分のために投資しようと実際に購入するものは、服や身の回りのもの(見た目にテンションが上がるもの)になってしまったり

プロテイン買おう…

[102. 匿名]

>>77
牛乳をやめたのは何故ですか？毎日飲んでるけどあまり良くないのかな。

[103. 匿名]

生理まで一週間以上あるのに不正出血気味
卵巣嚢腫が再発してるのは分かってる
ストレスかな
病院行きたくないな

[104. 匿名]

>>1
食いしばりとか噛み合わせが悪いとかありませんか？
私は食いしばりが酷く肩こり、偏頭痛から全身のだるさがあります。

[105. 匿名]

>>1
慢性疲労症候群や脳脊髄液減少症、起立性調節障害などの可能性もあります

[106. 匿名]

>>105
起立性調節障害って疲れやすいんですか？

[107. 匿名]

>>24
え！白血球多めだとダメなんですか？
平均値内だけど高め

[108. 匿名]

トピずれかな？慢性疲労プラス便秘で悩んでます
タンパク質も鉄サプリも便秘にはマイナスなので悩ましい…
乳酸菌サプリも最近効かなくなり、漢方の六君子湯と麻子仁丸を飲んでます
冬だし体の中が乾燥してるせいだと思うんだけど、胃酸が薄まる感じがして白湯があまり飲めずにいます

[109. 匿名]

>>101
子供いなくてもやろうと思うことできないことあるし、この時期ストレス溜まってる子供をケアしながらだったらできなくて当たり前だよ。

もちろん体力がつけば稼働時間伸びるけど、自分にお金を使って自分を大切にすることも大事だと思う。日本だと母親は尽くして当たり前みたいなとこあるけど、当たり前じゃない。

周りが普通にできるって言っても、普通なんて偏見の塊だし、コンビニでザパスやタンパク質多めのドリンク買って飲んでみるぐらいの気楽な感じがいいと思う。

プラシーボもあるかもだけど、マルチビタミンやタンパク質しっかりとったと思うだけでちょっと楽になったりもするし。

[110. 匿名]

>>96
>>37です。
参考になるような経験ではないと思いますが、
子供一歳で時短復帰➡️夜泣きによる寝不足で一年半で体が限界になり退職➡️二年間専業、でもなんかやっぱり疲れやすい➡️幼稚園入園を期に体に無理のない程度に働こうとパートするも重度のヘルニアになり手術➡️振り出しに戻る

って感じです
偏頭痛や倦怠感から臥せっていることが多く運動不足になり、運動不足がさらに体の不調を呼ぶって感じで負のループです…

[111. 匿名]

>>80
腹式呼吸とかですかね？
手術後のリハビリで腹筋つけることが非常に重要と教わり、意識してやってるところです💪頑張ります！

[112. 匿名]

>>10
プロテイン飲んでマルチビタミンとマルチミネラル取ったほうがいいよ

[113. 匿名]

自閉症育児と モラハラ旦那で慢性疲労。帯状疱疹、じんましんなどで体調不良。
でも休めない。

[114. 匿名]

甲状腺の検査したら橋本病の疑いだった

[115. 匿名]

肩こり肩こり、とにかく肩こり！！
起きた瞬間から凝ってる！
何もしなくても座ってるだけでも凝る！！
肩こりからの頭痛、酷くなるとめまい、吐き気。

トリガーポイント注射も少し通ったけど、やれ
リハビリだ〜薬物療法だ〜と治療費が続かないし
注射の効果もいまいちよくわからなかった。

[116. 匿名]

>>73
慢性疲労症候群でも痛みを併発する場合としない場合がありますよ
トピ主さんはこの病気を知らないだけで、もしかしたら慢性疲労症候群という可能性もある

[117. 匿名]

>>56
私が行った病院では項目に入っていなかったです
自分からお願いして入れてもらいましたよ

[118. 匿名]

何でそんなに疲れるの、病気なの？と言われビックリ。健康な人の発言怖い。

[119. 匿名]

>>106
横ですが
疲れやすくなります
調子いい時は大丈夫ですが、不調の時は起きてるだけで常時体への負荷がすごくかかってるせいだと思います

[120. 匿名]

線維筋痛症や慢性疲労症候群です
脳脊髄液減少症を疑い診療訪れるも造影剤アレルギーで検査受けれず
試しに点滴だけ週1通った(2年くらい)
なんとなく腹部や全身の重い疲労感がやわらぎ今は2週に1度通ってる

[121. 匿名]

>>88
時々
何でも過量はだめですよね…
分かってはいるけど…

[122. 匿名]

>>34
まず人とは違うことを受け入れること
理解者がいれば心強いが、いなければその環境も受け入れて自分がわかっていればいい
その条件で稼ぐ方法を考える
鬼になろうと人様とは違うのだから

[123. 匿名]

>>120
すみません、なんの点滴ですか？
ビタミンCでしょうか？

[124. 匿名]

前に疲れやすくてあまりにきついから病院で血液検査したら、医師がacthとコルチゾールの値も項目に入れてくれてた。
ホルモンの種類なんだけど数値が悪くて負荷検査というのをしたよ。
結局正常値の範囲内だったたので治療してないんだけどね。
一番しんどい時に比べれば体は動くけど、体調に波があるから状況が許す限り疲れる前に休憩することを心がけている。

私は大丈夫だったけど、ずっと不調が続くなら甲状腺や婦人科系以外のホルモンも調べてもらうのもいいかもしれないよ。

[125. 匿名]

毎日6時間くらいしか体力が持たない。
ほぼ横になってる。

体力つけようと筋トレする日は、筋トレしか出来ない。自分の身体が弱すぎて腹立つ。

[126. 匿名]

疲れている時、何かを摂取しようとする人がほとんどですが逆ですよ
体から悪いものを分泌したときに疲れがとれます。
ため息も無意識な分泌
涙、汗、声など
運動したり、歌ったりするといいです

[127. 匿名]

>>110
ご丁寧にありがとうございます！
1年半も働かれてすごいです、私はこの数ヶ月でしんどすぎて辞めることしか考えられなくなってます…
偏頭痛、倦怠感あると外出が億劫になりますよね。
わたしも休みの日は可能な限り横になってます。。

体調が少しずつでも良くなるといいですね(>_<)

[128. 匿名]

>>99
耳鼻科でカメラ入れて貰って確定診断受けたら、Bスポット治療して貰うといいと思いますよ。

[129. 匿名]

>>99
漢方治療って効かないのかな？

[130. 匿名]

>>119
そうなんですか！
もう生きてるだけで疲れちゃう感じなんですよね、大げさでなくて。
理由がわかったのはありがたいです。
ありがとうございました。

[131. 匿名]

>>32
鉄剤の名前を教えてくれませんか？
私も飲んでみたいです！

[132. 匿名]

>>71
昼寝出来ると良いですね

[133. 匿名]

>>131
病院で処方されたフェルムカプセル飲んでました！
2ヶ月程飲んで数値が上がったところで一旦終わって(処方薬をずっと飲み続けるのはダメだそうです)、先生に聞いたら鉄のサプリは続けた方がいいと言われたのでいまはこのサプリを摂っています。

[134. 匿名]

>>79
>>きびだんご付ける時以外言ったことないよね 笑

[135. 匿名]

>>79
↑
>>95さんへ

[136. 匿名]

>>74
おそらくストレスによる自律神経の乱れからきてるよね。
出来る範囲で趣味や気晴らしやリラックスする、お粥や野菜のお味噌汁など暖かくお腹に優しいご飯を食べれる分だけ食べてみる、上司や職場に信頼出来る人がいたら相談する、カウンセリングや心療内科に行く（敷居が高いと感じたら内科でもOK。漢方や軽い安定剤なども必要なら出してくれる）
無理しないように気をつけてくださいね！

[137. 匿名]

>>133
ありがとうございます！
教えていただきまして、ご親切に感謝します。

[138. 匿名]

>>109
そうですね、最初から張り切ると続かないかもしれないですし、コンビニでお菓子を買うときにはタンパク質多めのチョコバーを買うとか、徐々に生活に取り入れるようにできたらなと思います
ありがとうございました

[139. 匿名]

>>79
私、ストレッチポールで、この「お腰をほぐす」と「肩こりをほぐす」をまさにやってますけど気持ちいいですよ〜！！

毎日10分はやったほうがいい。
疲れがけっこう抜けやすくなります！！！

[140. 匿名]

>>102
わたし、77さんではありませんが、牛乳を常飲してるとガスがたくさん出るようになり、その後便秘になります。
たぶん乳糖不耐症なんだと思います。
ガスが増えて便秘になると、腸内環境が悪化しているので、色々な体調不良につながっていることは理解出来ます。
体内の免疫細胞の80%は小腸にあったり、気分を安定させるホルモンセロトニンは小腸で作られるそうです。

77さんがどういう意図で牛乳飲むのをやめられたのはわかりませんが、これらのことは覚えておいて損はないと思いますよ〜(^-^)

[141. 匿名]

>>139
お腰という言い方に笑った。
でも効きそうだね。

[142. 匿名]

>>129
コメントしてくれてたんですね。ありがとうございます。
あのコメントを書いたあとに耳鼻科に行ったらたまたま漢方薬を処方してくれて、現在服用しています。
鼻の通気を改善する漢方だそうです。

慢性化してしまったようで治りにくいみたいですが、鼻腔のネバネバは少なくなってきました。
鼻腔の改善と共に疲労感も消えるといいなぁ。