ランニングタイツはタイム向上に役立たず 疲労軽減効果もなし？！米研究

[1. 匿名]

出典：www.j-cast.com

ランニングタイツはタイム向上に役立たず 　疲労軽減効果もなし？！米研究 : J-CASTヘルスケア

最近、ランニング愛好者の間で、タイツを着る人が増えている。市民マラソンの会場では、参加者のほぼ9割が着用し、「短パン生（なま）足」で走ると目立って恥ずかしくなるくらいだ。 筋肉を締める圧縮タイプには、筋肉の無駄な動きをなくし、タイムを向上させる効果があると思われていることもタイツ人気に拍車をかけている。ところが、タイツはタイムの向上や疲労軽減には役立っていないというトホホホな研究が2017年6月1日、米デンバーの米国スポーツ医学会で発表された。

「短パンのショーツを着たランナーの足はプルプルと振動を続けました。機能性タイツを着けると、確かに筋肉の振動は大幅に減りましたが、ランナーの走行距離を伸ばしたり、速度を上げたりするのに役立つわけではないことが数字で示されたのです。3つのタイプのウエアの間で、タイムや筋肉の疲労度はほとんど変わりませんでした。筋肉が振動すると、筋肉が収縮してより多くのエネルギーが消費されるため、理論的には機能性タイツは筋肉疲労が少なくなるはずです。しかし、私たちの研究では、ランナーの成績はタイツを着ても着なくても同じだったのです」

「長距離走の大きな部分は、肉体的な耐久力だけでなく、精神的な耐久力が占めているのかもしれません。精神的な耐久力は測ることができません。ただし、今回の研究ではタイツの着用に問題があることを示す知見はまったくありませんでした。長距離ランナーにとっては、ほんのわずかな感覚の違いが重要です。タイツの感覚が好きな人なら、私たちが測定できなかった部分で圧縮タイツがランナーの役に立っている可能性はあります」

[2. 匿名]

ぼったくりだね！(^∇^)

[3. 匿名]

血止まりそう

[4. 匿名]

日焼け防止や素足に抵抗があるから履いてるのかと思ってたわ

[5. 匿名]

文章が長ぇ

[6. 匿名]

えー

[7. 匿名]

そーなんだ。高いの買おうか迷ってたけど、生足を見せたくないだけだから安いのでいいか。

[8. 匿名]

ダイエット効果は？

[9. 匿名]

>>1
タイツを着ると、自分の筋肉が守られていると感じる人々には、タイツは心理学的な効果を発揮するでしょう。
タイツを必要と感じない人は、自分自身で自分を守ればいのです。

気の持ちようなの...？ｗ

[10. 匿名]

流行に飛び付く奴がババを引く一例

[11. 匿名]

まだ蚊に刺されない長所が残ってるよ！

[12. 匿名]

仕事で売り場に居ましたが、、自分は履いても浮腫んじゃって逆に痛いから夕方になると売り場で脱いでました。
密かにこれって効果無くね？と一人で思ってた…。

[13. 匿名]

w

[14. 匿名]

13,000円位のを買ったけど、いろんなところが固定され過ぎて走りにくい。本当に血も止まりそう。
結局ほぼサポートなしタイツで走っている。

[15. 匿名]

筋肉疲労が少ないと信じてた！
実際に筋肉痛がほとんどないよ！きっと信じ込んでて脳が騙されてたんだな。
これで効果なくなったけど、だからって脱ぐ気にはならないから、これからも履き続けます。

[16. 匿名]

日焼け、虫対策には有効

[17. 匿名]

アンダーアーマーとかめちゃくちゃ高いよね？
これからは安いもの買おーっと

[18. 匿名]

知ってた

[19. 匿名]

履いてる人は出来る人ってイメージあった
ただのオシャレの延長だったとは

出典：runners-core.jp

[20. 匿名]

走る時服の揺れで痒くなったり気が散るのを防ぐものかと

[21. 匿名]

登山でワコールの買ったけど、関節を固定されてる感じはするけどなあ

ただ、あっついし、すごくきつい！

[22. 匿名]

デューク○○が履いてるイメージ。
疲労が少ないとかいうよりテーピング効果とかじゃないの？

[23. 匿名]

テーピングに似た効果があるからいいと思うけどなー。ワコールの高いやつ持ってるからこれからも履くわ笑

[24. 匿名]

スポーツブラは、胸が揺れるのを防いでくれて結果バストが垂れないんでしょ。

同じように、脚の肉が揺れないんだったら、弛むのを防いでくれそうだけどな？

[25. 匿名]

趣味でランニングなら軽くて足へのダメージが少ないクッション性があるスニーカーと汗を発散吸収に優れている服で充分。

[26. 匿名]

これ以外にも効果があると謳って
実際は効果のない商品って沢山あるんだろうな。

[27. 匿名]

私は、着圧を履くと足の血流が悪くなって、足がむくんで最悪にだるくなる。

最近はゆるーいタイツやストッキングを選ぶようにしてる。

[28. 匿名]

真夏なのにランニングや散歩で着ている人が不思議だった
暑いよね

[29. 匿名]

婆だから膝の事が気になるわ。
ひょっとして膝には効いてるじゃない？

[30. 匿名]

ส็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็็༼ ຈلຈ༽ส้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้

[31. 匿名]

効果ないの！？
これ履いて走ったらいつもより楽だったんだけどなぁ。
心理的なものだったのかぁー。
まぁ、セールで半額で買ったし、太い生足周りに見せ倒すのは抵抗あったから、そこまで後悔はないけどねw

[32. 匿名]

日焼け防止とドライ効果を期待して使ってるよ！

[33. 匿名]

スパッツは効果あるって言ったり無いって言ったりほんといい加減だよねこういうの

[34. 匿名]

膝痛の軽減効果もないのかな？

[35. 匿名]

山登るときに履いているよ。

[36. 匿名]

私は腰や膝にダメージあるからタイツいいけどな。
実際フルマラソンでも体のサポートになったので、これからも履きます。

[37. 匿名]

テーピングって効果あるから全く効果無いとは言えないと思うけど

ステマで急激に流行った水とか以外、
だいたいこういう効果なし！をいきなり発表するのは何かの陰謀だと思っちゃう
（本当に良いものの場合）
プラズマクラスターとか、ウコンとか日本のメーカー下げしたい人達の陰謀じゃないの？

[38. 匿名]

膝弱い私はコレで歩くと膝がサポートされててラクだけど、気のせいなの？

[39. 匿名]

締め付けないタイプの製品を愛用してる。
何よりも生脚を出せないしー。

[40. 匿名]

>>16転倒したときの擦り傷防止にもなるしねw

[41. 匿名]

立ち仕事で、脚がむくんでだるくなったり、靴がきつくなったりするので、仕事のときに履いています。
履いていると夕方になっても靴がきつくならないから、それなりに効果がある気がしています。
履いていない日は、夕方に仕事用の靴から通勤用の靴に履き替えるのに苦労する日もあるくらいなので、私はこれからも履くつもりです。

ただ、ランニングが速くはならないと思っていました。
履くだけで速くなるなんて、ありえないです。

[42. 匿名]

尻と太ももの脂肪の揺れが減って、あきらかに走りやすいよー
私は、履いて走ると疲れにくい。
これからも、愛用するぜー

[43. 匿名]

メーカーにもよるよね？

[44. 匿名]

たんにお洒落で履くんだよw
みんなそうw

[45. 匿名]

ちゃんとしたサポートタイツ履くと楽ですよー。
個人差あるのかな。

腰とか太ももの疲労度が違うよー。

[46. 匿名]

日焼けすんの嫌だし日焼け止め塗るのも面倒だから履いてる～

[47. 匿名]

日焼けとか、微妙な気温気にして使ってるのかと思ってた

[48. 匿名]

おしゃれで履いてる人もいるだろうけど、
日焼け防止の為に履いてる人もいるし理由は人それぞれだよ

[49. 匿名]

アメリカって繊細な効果は無視するイメージある
効果がハッキリ出ないと！って感じだから薬でもなんでも強すぎだし

[50. 匿名]

でもその辺のランナーが生足出してきたらやだからたとえ効果なくても外で走る時はずっと履いてていただきたい
男女共に

[51. 匿名]

細くなったら履くの辞めて走ります≡┏( ^o^)┛

[52. 匿名]

陸上部だったけど、筋肉冷やさない為に履いてただけで、タイム向上とか考えた事なかった。

[53. 匿名]

プラシーボ効果って事？

[54. 匿名]

３０分？たった３０分？

フルマラソンって４時間から６時間走るランナーがほとんどなのでは。それ以降の時間帯での違いも調べて欲しい。
タイムも重要ですが、怪我のリスクがどれだけ減るかも調べて欲しい。

[55. 匿名]

明日マラソン大会あるから履いていこうと思ったのに、、、。っていうかマラソン始めて3年経つけど、ずっと履いていた。
でも私は元々見栄えと日焼け防止、寒さ防止、虫刺され防止で履いてたからいいのさ！
だけどこんな結果出されたら『効果ないのに、、、ぷぷっw』と笑う人出てくるからさー。履きづらくなるわな。

[56. 匿名]

山登りし始めたときにワコールとかスキンズとか色々買ったんだけど私の足には合わないみたい。そもそも足が太くて短いからキツいし余るせいだと思ってたんだけど、私よりも足短いんじゃないかっていう旦那は履いてるとラクだって言うんだよねー。
メディキュットもダメ。機内で履いてみたら不快感抜群ですぐ脱いだ。でも同行してた私の倍ぐらい太ってる友達も履いてたんだけど「気持ちいいし浮腫まなくて良い」って言ってた。
そもそもの体質の問題？血流とか。

[57. 匿名]

効果ないっていうけど、膝痛くならないから良いけどな

[58. 匿名]

この前ジムでスパッツのみの男性がいて、股間の形までくっきり出てて目のやり場に困った。
せめて短パンかハーフパンツ履いて欲しい。

[59. 匿名]

cwx愛用してて、登山の時とか履いてるよ。
あと数年前にフェスで3日間のうち1日だけ普通のスパッツ履いた日があったんだけど、足の疲れ方が全然違ったけどなぁ。

[60. 匿名]

ぶっちゃけ夏場は日焼け避けです
それ以上のことはそもそも期待してないので1000円くらいの安いやつしか持ってない
ピッチリしてた方が良いのは、単に風が強い日でも抵抗が少なくて済むから

[61. 匿名]

効果あるないとか関係ない
使ったことがある人にはわかる
使う意味があるから履いてるんだ

[62. 匿名]

この研究所が無能だから効果を検証出来なかっただけかも

[63. 匿名]

メディキュットみたいなもんだから疲れにくい効果はあると思う

[64. 匿名]

え？私はランニングタイツ履くようになってタイムが上がったのに…気のもちようだったのかorz

[65. 匿名]

ワコールの効果あったけどなぁ

スポーツした日は夜中に足がだるくてムズムズしてたけど
それがなくなった

でも同じワコールのでもタイトに作られてる縫い目がないヤツはキツすぎて気分が悪くなったよ

[66. 匿名]

そりゃそうでしょ。それと汗と熱の逃げ場がない。

[67. 匿名]

脚の形変じゃない？
どっちに進んでるのかと思った

[68. 匿名]

登山で履いてて、膝が笑わなくてすごく助かってた。汗かいても気持ち悪くないから。

[69. 匿名]

どっかのブランドのメッシュのやつ履いてて、透けないようにぬってたし、良かった。CWXはすごい痕がついてよくなかった。

[70. 匿名]

膝などの負担が減るからと思ってた！
確かにこれ吐いてると走りにくいわ。

[71. 匿名]

膝と腰にダメージがあって、ＣＷＸ愛用してるけど、疲れにくくて私には合ってるみたい。

[72. 匿名]

わたしにとっては単なる生脚隠しなのでそんなことは気にしません！
機能性よりむしろスタイル重視なんですが（笑）足が長く細く見えるデザインってどんなのなんですかね？

[73. 匿名]

これってワコールが特許持ってて他はそれに触れない程度の模造品だよね
どのメーカーで試したんだろ
山登りしてる自分にはもう欠かせないアイテムなんだけど