燃焼スープで痩せよう！

[1. 匿名]

今日から燃焼スープダイエットを始めました！
とりあえず１週間がんばります！
これを機に一緒にできる人やりましょう(^o^)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

燃焼スープて何？

[4. 匿名]

タイムリー！
明日から始めるよ

[5. 匿名]

やったことあるけど作るのダルくて飲むのも嫌になって飽きて辞めちゃったー。いい報告いっぱいあったらまたやってみようかなぁ

[6. 匿名]

そうか、頑張れ👍

[7. 匿名]

私はおかゆだよー！ちょっとは米欲しいもん、ふやけて倍化！倍化！

[8. 匿名]

>>1
減るけどリバウンド凄まじいから気をつけて

[9. 匿名]

>>2
あ～思い出せない
何のアニメだったっけ？

[10. 匿名]

セロリとか入ってるやつ？

[11. 匿名]

10年前に燃焼スープで1ヶ月7キロ痩せたので、久々にまたやろうかと思ってます！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

あれすぐお腹空くから無理だった
私は赤身肉食べて痩せるわ

[14. 匿名]

１週間きっちりやれば4kg落ちたし、舌がリセットされて食べ物がすっごく美味しく感じた
特に何日めかのじゃがいも

[15. 匿名]

すぐお腹減っちゃって、また何か食べてしまいがち。

[16. 匿名]

水を差す様でわるいが
燃焼スープは本当痩せないよ
満腹になってもすぐお腹すくし

だったら鶏ムネとかの高タンパク低糖質ダイエットの方が確実に痩せる
満腹も持続するし

[17. 匿名]

筋肉が減ってるだけ？
どうなの？

[18. 匿名]

>>1
あれ、医学的根拠ゼロですよ…。

[19. 匿名]

>>1
頑張って下さい！
私は脂肪燃焼スープで3年で70キロから46キロまで落ちましたよ♪

[20. 匿名]

燃焼系スープって意外にセロリがいい味だすよね？

[21. 匿名]

これだったら胸肉やステーキ食べた方がタンパク質取れるし痩せるよ

[22. 匿名]

>>1
私も一緒にやらせてください〜！
今日はもう食べちゃったから明日から頑張ります。

ちなみに燃焼スープって作ったことがないのですが、レシピを見ると大体セロリが入っている気がします。
苦手な野菜を抜いても効果は変わらないでしょうか？

[23. 匿名]

>>1
これだけだとめちゃくちゃ筋肉減ってリバウンドしやすい身体になりそう

[24. 匿名]

ファイトケミカルだっけ？

[25. 匿名]

>>9
アリエッティ……かなぁ…
間違えてたらごめんね

[26. 匿名]

>>1
燃焼スープでは無いけど、食べすぎだからミネストローネにチーズたっぷり入れて食べてる。白ごはんは我慢して少しおやつはつまんでるよ〜。

[27. 匿名]

ちょうど私もやろうと思ってました
やり方は違うけどスーププラスむねにくとごはんを食べようと思ってます

[28. 匿名]

昔流行った時に母と挑戦付き合いました
当時自分は160cm41キロで痩せもせず太りもしなかったです
母はチョイポッチャリのままでした

[29. 匿名]

>>11
それ、多分元がかなりの体重だったよね？

[30. 匿名]

>>12
野菜の多いミネストローネって感じか

[31. 匿名]

>>16
わかる。野菜スープ系のダイエットってわたしも向いてなかった。
スープって食欲が増してしまっておかわりしたくなって結局食べすぎるし消化早いからすぐお腹空くし💦

[32. 匿名]

お酒は飲んでもいいの？このスープつまみにして

[33. 匿名]

めんどくさそうだから筋トレして歩いてる

[34. 匿名]

>>25
あっそうだ❗️
ありがとう思い出せました🎵
ありがとうね😃

[35. 匿名]

>>7
ＧＩ値が高く血糖値急激に上がるからやめた方がいいと思いますよ
それに吸収早いのですぐ空腹になると思います
それなら玄米かパスタ食べた方がまだマシ

[36. 匿名]

>>12
セロリってないとダメなのかなぁ？
日常的に冷蔵庫にある野菜で作りたい。

[37. 匿名]

>>12
ベーコンはともかく海鮮とかかしわもダメなの？

[38. 匿名]

毎日の食事の量減らすのが一番だと思った

[39. 匿名]

>>36
セロリだけないわ
ないとダメなんかな

[40. 匿名]

見るのもイヤになるよ。ほんと。

[41. 匿名]

生姜みじん切りを大量に入れた鶏団子スープ。鍋でもすぐ使えるから冬場は団子たくさん作って冷凍してる。
味付けほとんどなくても生姜の風味でうまうま。

[42. 匿名]

>>1
韓国の辛ラーメンかと思ったら・・・
結局のところ、栄養不足、カロリー不足でやせるだけの話じゃないの？
だからやめたら元に戻るんだよ

[43. 匿名]

>>29
50キロから43キロです！因みに食事だけじゃなく、毎日1時間以上の運動もしました。

[44. 匿名]

>>1
只今ゆるーくだけど二週間め！
マイナス二キロです♪
一緒にがんばろー！！！

[45. 匿名]

>>1
摂取カロリーや摂取糖質が減るから痩せるのであって、燃焼とか根拠ないよ

[46. 匿名]

>>12
1/3くらいまで読んで挫折したw

[47. 匿名]

>>19
凄いね！どういうペースで食べてたの？

[48. 匿名]

これってスープだけ食べるダイエットってこと？

[49. 匿名]

産後はいつもお世話になった3回ともスープのおかげで2ヶ月で体重もどったよー
2人目以降は完ミです。

[50. 匿名]

>>17
急激に筋肉が何キロも、ってことは無いけど
長く続けると、筋肉も落ちるし肌や髪にも影響出るよ。
たんぱく質入ってこないんだもん。
プロテインを平行して飲むとかすれば、大丈夫。

[51. 匿名]

ようは野菜たっぷりのトマトコンソメか
これとちょっとおかずくらいでやってみようかな

[52. 匿名]

>>21
肉より魚の方が良いよ

[53. 匿名]

一週間で一気に落とすより、
週に3日は朝だけ燃焼スープ、週に4日は朝夜燃焼スープ、昼は好きなもの食べる×一ヶ月　のほうが痩せるよ！

好きなもの食べるにしても体脂肪が多ければ脂質を減らし、体重が多ければ炭水化物を減らすと効くよ

[54. 匿名]

>>12
人参をかぼちゃに置き換えはダメでしょ。
脂肪燃焼スープの一週間コースでの野菜の日でかぼちゃは糖質高いからダメってなってるのに。
いろいろアレンジが出てけど、結構雑になってるのもあるよね。

[55. 匿名]

燃焼系♪燃焼系♪ア～ミノ式♪

[56. 匿名]

>>16
この野菜スープにむね肉のソテーとかサラダチキン合わせればいいんじゃない？

[57. 匿名]

一日三食スープってこと？
一食はスープで残り二食は炭水化物や肉を食べて良いの？

[58. 匿名]

昔やったなあ
玉ねぎだかキャベツとトマトペーストだかで煮込んで食べたけど全く痩せなかった
食べて痩せるなんて甘え
水分極限まで我慢して1日梅干し1個で過ごしたら数キロなんて簡単に減ったわ

[59. 匿名]

>>43
で、今はまたダイエットするくらいに戻っちゃったの？

[60. 匿名]

>>56
て言うかそもそも燃焼スープに根拠が無い上に金がかかる
だったらぶっちゃけ「豆腐とわかめの味噌汁」毎日飲んでる方が断然やせる
豆腐も高タンパクだし

[61. 匿名]

めっちゃ尿出る

[62. 匿名]

言い訳してる人、やる気出してる人に対して水を差す人多すぎ
そりゃデブるわけだわ

[63. 匿名]

>>18
元の食生活がヤバい人が、結果的に摂取カロリー少なく済んで体重減るだけだよね…。

[64. 匿名]

>>16
うん、痩せないよね
すぐお腹すくし余計に食べすぎちゃう
何より飽きるw

[65. 匿名]

>>1
頑張って～！

私も毎日うちに帰って誰かが作ってくれてて食べるだけならしたいけど仕事から帰って自分で作るってなると無理～( ；∀；)

[66. 匿名]

>>58
それは、痩せて無い。
脱水状態になっただけ。

[67. 匿名]

私もやったけど1日で飲みきっちゃって自分の食欲に怖くなったww
そして飽きちゃってやめた…

[68. 匿名]

>>59
10年間リバウンドなしでしたが、最近2キロぐらい太ったので戻そうかなーと。

[69. 匿名]

>>1
これである必要がない
ただカロリー低いから痩せるだけ
お腹に溜まらないしリバウンドしやすいから気をつけてね〜

[70. 匿名]

>>3
人に聞く前に調べてって言われたいの？
野菜たくさん入れたスープだよ！

[71. 匿名]

沢山作ったけど飽きて無理矢理食べきったなぁ
そもそもトマトスープ系苦手なのに無謀だった
野菜沢山食べられるのはいいと思う

[72. 匿名]

>>36
私はキャベツ、玉ねぎ、人参、ゴボウ、ベーコンやウインナー、糸こんで作ってました。
トマトもセロリもピーマンも嫌いなので。
一日分の野菜系の野菜ジュースを飲んで補った気になってました笑
それなりに痩せましたよ。
要するにカロリーが激減すれば痩せます。
セロリは利尿作用があるのでむくみ取りで更に効果的ってことみたいですね。

[73. 匿名]

>>12
くわぁ〜ベーコン入れたい！

[74. 匿名]

>>58
元が細いんじゃない？
普通体型以上なら痩せると思うけど、元々細い方は難しいかも。

[75. 匿名]

>>1
運動もしないと筋肉落ちるしリバウンドしやすくなるから気をつけてね
あと出来るだけ胸肉とかチーズとかタンパク質取るようにした方がいいよ
ダイエット頑張れー！

[76. 匿名]

>>43
すまんが、それはスープ効果じゃなく運動効果だよ
多分味噌汁でも痩せたと思う

[77. 匿名]

五年くらい前にやった。
毎日スープは必ず飲むんだけど３日後から少し食べられるものあった。バナナとか赤身の肉とか。
確かに1週間で三キロちょい痩せた。
ただ、どうしてもスープ飽きてしまって…
今またやれと言われてもできないわ。

[78. 匿名]

>>52
タラ良いよね、何にでも合う。

[79. 匿名]

>>43
めっちゃ凄い！
私も頑張らないとー！

[80. 匿名]

>>57
一週間のプログラムではスープだけの日とか、スープと肉の日とか決まってました。
一食置き換えとかでやってる人もいますよ。

[81. 匿名]

家族が痩せたいからって
作るんだけど
セロリの臭いがたまらん！
頭が痛くなる。

[82. 匿名]

わざわざこれじゃなくて鍋でも痩せるんじゃない？
昔豚バラ白菜にハマって白菜多めにして狂ったように食べてたら何故か痩せたし

[83. 匿名]

>>2
多分このスープは痩せない系

[84. 匿名]

>>54
ていうか、糖質云々で言うならトマトも玉ねぎもじゃがいももダメじゃん。

[85. 匿名]

>>14
やってみたい！1週間は3食スープのみですか？運動などその期間に実践したことがあれば教えていただけると嬉しいです。

[86. 匿名]

昔作ったことある
セロリ無くて高いのに買ってきて入れたら臭くて食べれなくて旦那が全て食べた
ちなみに1日でなくなったw

[87. 匿名]

ー週間ほど前にファスティングの慣らしで
まずは今月3日間スープだけ食べ続けたけど、同じ味だしすぐ飽きてしまった！！

[88. 匿名]

>>84
かぼちゃとじゃがいもはナイね

[89. 匿名]

>>51
そう、これって要は汁物で腹膨らませるってダイエットだから、具材の種類とかには根拠ない。
根菜控えめにする、くらいで十分！

[90. 匿名]

この世に、これだけ食べたら痩せるものなんか存在しない！万が一痩せたとしても必ずリバウンド。
有酸素運動、筋トレ、食事。ダイエットの三原則。

[91. 匿名]

楽して痩せる方法なんて無いよ
適度な食事制限と運動あるのみ

[92. 匿名]

燃焼スープって、結局は野菜メンの低カロリーってだけで、脂肪燃焼はほぼ関係ないよね。

[93. 匿名]

>>1
おぉ！！すごくタイムリー！！
私もついに重い腰を動かして燃焼スープダイエットをやろうと思い、さっき仕事終わりにセロリとピーマン買ってきたところです！！
でも今日は遅いし流石に今から作る気にはなれないのでレンチンの純豆腐を買ってきて食べてる最中です笑
明日から絶対作ります！！
だから明日また来ますね！！

[94. 匿名]

一週間で4キロ痩せた
でも凄くオナラとオシッコが臭かった〜！
でかい鍋にコンソメキューブ1個とかだよね？
ほぼ水(野菜の出汁はあるけど)で全く美味しくなかった。あれ食べるなら絶食の方がマシだと思って食べない日もあった。

[95. 匿名]

あれ、身体臭くなるって　ガルちゃんでは
不評じゃなかった？

[96. 匿名]

>>76
1時間〜2.3時間の運動で1ヶ月7キロ痩せるわけないじゃん
このスープのおかげじゃなくて味噌汁でも痩せるのは事実だけど単純に摂取カロリーが減っているのと消費カロリーが増えてるからでしょ
スープで腹膨らませれば痩せるよ

[97. 匿名]

経験者がまたやるってこのトピに来るってことは高確率でリバウンドするのかしら…？

[98. 匿名]

3食これで1ヵ月で4キロ痩せました。すごく飽きました。だから昼だけウインナー入れて食べていました。トータル3カ月で12キロ減量したけど、その後15キロリバウンドしました。3食全部これはだめですね。

[99. 匿名]

>>60
燃焼スープの何の日とかは根拠が無いけど、スープ自体は単なる野菜スープなので、カロリーが減って痩せるのは間違いない。
栄養もそこそこ取れるし。
鶏肉とか入れて作って、何の日とかは無視したから体重の減りは通常より緩やかだったけど肌もつるつるになって良かった。

[100. 匿名]

>>32
お酒は前日からNG。

[101. 匿名]

>>99
何の日 ってなに？

[102. 匿名]

かなりのデブ58キロから脂肪燃焼スープだけで1ヶ月5キロ減。
運動と脂肪燃焼スープで1ヶ月4キロ。
おからダイエットと運動で5キロ。
6年くらいたってるけど現在42キロ。
2人目産んであと2キロが落とせない。

[103. 匿名]

厳密には燃焼スープのレシピ通りではないけど、野菜を色んな種類を使ったスープでダイエットしてます
味はトマトだけだと飽きるから色々試しました
トマト、コンソメ、カレー、にんにく、ナンプラー、味噌、醤油…
とにかく野菜を種類多めに、あとタンパク質として胸肉を入れたり
味噌味の時は豆腐、トマト足の時は大豆とか工夫もしたり
基本三食これで朝だけスープに麦飯とオカズ有り、昼はスープに麦飯だけ、夜はスープと果物
半年で118キロから89キロになりました
膝が痛むので運動は犬の散歩を長めに行く程度と、回数できないけど筋トレもしてます
まだ目標値になってないので引き続き頑張ります！

[104. 匿名]

10分でできる！

牛肉のイノシン酸
長ネギ・昆布だしのグルタミン酸でうま味アップ。

『材料』（3食分）
しょうが　20ｇ

にんにく2片

牛薄切り肉　200ｇ

ごぼう　200ｇ

長ネギ　1本

しめじ　100ｇ

ごま油　大さじ1

顆粒昆布だしの素　大さじ1

酒　大さじ2

みそ　大さじ2

水　600ｍｌ

白すりごま　大さじ2

一味唐辛子　適量

12kg落ちました

[105. 匿名]

>>101
一日目はスープとフルーツのみ
2日目は野菜
3日目は野菜とフルーツ
4日目はバナナとスキムミルク
5日目は肉とトマト
6日目は牛肉と野菜
7日目は玄米
というようにルールが決められてる

[106. 匿名]

>>78

しかも筋肉になりやすいんだってさ。
ダイエットの味方だよね。

[107. 匿名]

>>97
そりゃそうでしょう
ただの過度の食事制限
筋肉分解スープだもの

[108. 匿名]

>>19
それ合法的なスープ？

[109. 匿名]

どうしてもご飯を食べてしまう
炭水化物を食べると台無しになってしまうのかな

[110. 匿名]

>>41
我が家も冬の定番メニューです！
白菜、ねぎ、もやし、にんじんも入ります。

[111. 匿名]

>>12
作るの面倒くせえ！代用できるインスタントスープとかコンビニスープってないのかなあ。てか作るの面倒って言ってる奴は痩せないか泣

[112. 匿名]

>>111
ありまくり。
インスタントのスープ見比べて、1番低カロリーの買えばOK！

[113. 匿名]

大根おろしととろろ昆布。確実に体重落とせる

[114. 匿名]

スープで脂肪は燃焼する事はない。

空腹時に有酸素運動する方が脂肪燃焼して体脂肪が減る。

[115. 匿名]

>>106
まじか
今日タラ売ってたから買えば良かった

[116. 匿名]

>>19
1年で8kgと考えるとゆっくり落とした感じだね
そのペースならリバウンドもしづらそう

[117. 匿名]

>>39
ん〜頑張ってみてよ〜やれるだけ。

[118. 匿名]

まだ信じてる人がいるのが驚いた

[119. 匿名]

>>97
痩せても維持する気が無いならどんなダイエットだってリバウンドするよ。運動して痩せたって運動やめて食べてたらリバウンドする。

[120. 匿名]

トマトスープ飲むと夜トイレが近くて嫌なんだよな～。夜中にも起きちゃうし。
でもそれだけ塩分&水分が排出されるから、朝むくみなしで顔がスッキリしてる。

[121. 匿名]

自分は、サラダの代わりに
冬の朝は野菜スープにしてます。
朝は体冷えてるし、脱水状態なので
体温めるのに、最適です。

[122. 匿名]

去年やったけど1日目2日目辺りはお腹空きすぎて頭おかしくなりそうだった笑

[123. 匿名]

何回もやってるんだけど、、
安心して何杯も飲んじゃうのよ。
結果食べ過ぎっていう…

[124. 匿名]

>>100
じゃあ無理だ…

[125. 匿名]

>>115

うんうん
タラ鍋いいらしいよ。

[126. 匿名]

野菜たっぷりだからか体には良さそう

[127. 匿名]

ミネストローネ味が苦手で限界きて和風顆粒だしやコンソメのみに変えたら続けられたし効果も保てた。味って大事よね。

[128. 匿名]

決められたルール通りではなく毎食このスープを飲むという軽いルールでやったことがあるけど、やたらと喉が渇いてトイレが普段の3倍くらい近くなった
毒素排出してたのかな

[129. 匿名]

>>85
「脂肪燃焼スープ　１週間　メニュー」
で検索したらでてくるよ
スープは毎日好きなだけ食べていいから空腹がないから辛くない

163cm67kgから63kgになった
特に運動はせず、一緒に始めた職場の人たちもだいたい4kgくらい落ちてました

その後、週2くらい味噌汁がわりにスープにしていれば維持できたし、今も時々浮腫みがあるときに飲むくらい
ガチガチに毎日にしてしまうとトマトを見たくなくなりますw

[130. 匿名]

先月から隔週の感じでやってる！
ウォーキングと筋トレ合わせて1か月で3キロ痩せたよ！
あと2キロ落としてあとはボディライン作りたいなーなんて思ってます！

[131. 匿名]

脂肪が燃焼してるかは不明ですが塩分摂りすぎたと思った翌日から3日くらいやると浮腫みが落ち着く気がします。

[132. 匿名]

マッスルグリルおすすめ

[133. 匿名]

>>18
まぁ、バカ喰いして人間ががスープだけにしたら、
そりゃ痩せるよ。
スープに効果があるんじゃなくて、スープだけにしたから痩せる。
なんなら豚汁でも痩せるよ。

[134. 匿名]

>>129
お返事ありがとうございます！運動なしで4kgってすごいですね！
むくみも抜けそうでいいですね。年末にむけてまずは1週間試してみます。

[135. 匿名]

脂肪燃焼スープダイエット高校生の時によくやってました。
作って違う部屋にいる間にお父さんが勝手に食べてめちゃくちゃ不味かったらしく、カレーに変えられていた事があったのを思い出した。

[136. 匿名]

>>76
スープ＋運動があるから痩せたんだよ
運動だけで痩せて普通にご飯食べてたら、一ヶ月で2kgくらいしか痩せないよ

[137. 匿名]

>>70
調べるのだるいから聞いてるけどあんたには聞いてないし

[138. 匿名]

>>76
デブにキレられまくってて草

[139. 匿名]

>>16
胸肉小さく切って入れたスープにすると腹持ち良くなる

[140. 匿名]

燃焼スープ美味しくなくて、工夫して辿り着いた無水スープがめちゃくちゃハマった
水を入れない分、野菜も食べるし腹持ちも良いけど、原価が高くなりすぎてやめた

[141. 匿名]

>>22
セロリって食物繊維が多そうだから、食物繊維の多い野菜を多めに入れたらいいんじゃない？

[142. 匿名]

>>140
確かに野菜が高いときにするときついかも。
今年は野菜がかなり安いからやるなら今がチャンス？

[143. 匿名]

>>138
デブは自分じゃないの？カロリー計算できない人？

[144. 匿名]

これやったけど、味に飽きる。トマトの酸味がしんどくなるし。カレー味にしたらマシになったけど、毎日はキツイ。
湯豆腐に野菜入れた方が続いた。

[145. 匿名]

>>135
私は高校生の時に作ってめちゃまずくて、そもそも野菜が嫌いだからかと思って母親に味見してもらったらやっぱりまずいとキレられた。
残念ながらどうやってもまずいと処分した。
しかしその日寝るときにコンソメ入れるの忘れてた事に気付た。
野菜の水煮はまずいはずだ笑
あの時のヤサイ達本当にすまんかった。

[146. 匿名]

>>35
嚥下機能おちてる人の主食おかゆだけど太ったりしないよ。おかゆオンリーだとすぐ空腹になるし栄養足りないけど、軽いオカズや野菜つけたら大丈夫だよ。普通量の米より痩せる。

[147. 匿名]

>>54
糖質でいうなら人参も糖質たかいよ？かぼちゃはGI値低いから血糖値上がりにくい。てかこのスープだけで脂肪燃焼される訳じゃないよね。置き換えるから摂取カロリー減って痩せてるだけ。タンパク質足りないから筋肉も減るだろう。3食をこのスープにするのはやめたほうがいい。朝昼夜のうちどこか1食に置き換えるか。リバウンド考えたらずっと続けられるダイエットがいいよ。

[148. 匿名]

>>12
ああ、このスーププラス赤みの肉なら１日500グラムまでとっていい一週間ダイエット思い出した‥。いまでいう糖質ぬきダイエットと似てるけど野菜スープとることでより効率よく痩せるというやつ。

一週間で五キロ痩せたよ。

やめたら、そっこうもどったけどね( ´△｀)

[149. 匿名]

>>62
ごめん。水差したコメントした。でも変なやり方でリバウンドしてほしくない。糖質制限で30Kg台まで痩せて20キロリバウンドしたことあるからさ。結局バランスよく食べて程よく運動が1番続けられるし健康的。燃焼スープが合ってて続けれる人はいいと思うよ！

[150. 匿名]

私は燃焼スープで半年で80㌔から55㌔になったよ

今ちょっとリバウンドして60㌔

[151. 匿名]

>>2
右上だけでなく全体を混ぜて欲しい。

[152. 匿名]

>>72
なるほど！詳しくありがとうございます！
セロリわざわざ買う気にもなれないし、私もトマトあまり好きではないのであるものでポトフとかチゲとかで食べてみようかな。
ヘルシーに野菜摂ればいいですよねきっと！

[153. 匿名]

>>18
糖質制限みたいなものだから
医学的根拠ありでしょ
糖質減らせば当然痩せるよ

[154. 匿名]

>>148
五キロも痩せたんですか！スゴい！！
赤身のお肉をそのスープに入れるだけですか？
リバウンドしても良いからやってみたいです！

[155. 匿名]

燃焼スープダイエット昔あったね、懐かしい
でも筋トレ民となった今の自分から見ると、筋肉まで落としちゃうダイエットだなと思う
体重の減りはいいだろうけどね

[156. 匿名]

体臭キツくなる

[157. 匿名]

>>16
胸肉スープにいれたらダメなのかな

[158. 匿名]

>>121
すみません、間違えてマイナスに触れました。

[159. 匿名]

>>12
豆乳を投入したい
だめかな？

[160. 匿名]

4年前、燃焼スープで１ヶ月7キロ落ちて、３ヶ月で15キロ落ちました！
妊娠中の今体重は戻りました笑


短期で痩せたいにはオススメだけど、痩せてから色々調整しないとリバウンドします！

[161. 匿名]

>>143
図星でイライラで草

[162. 匿名]

>>105
え！こんなルールあったのか！

[163. 匿名]

ともだちがこれに、ウインナーやベーコン、鶏肉とかショートパスタ、味変に粉チーズかけたりしてた（笑）

たしかにそれらを入れたらダシも出てかなりうまいけど、脂肪燃焼スープじゃなくて、ふつうのミネストローネ系スープと変わらない気がしながら、友達の話聞いてた（笑）

でも美味しいに違いない、痩せなそうだけど。

[164. 匿名]

>>2

なんかこの人の絵は
温もり、温かみがないんだよね
何か足りない、無表情
こんなに綺麗なのに清潔感が感じられない不思議


うまく言えないけど怖くて苦手なの…

[165. 匿名]

>>149
スープはあくまで1週間だけだよ。そこまで痩せない
ダイエットってやっぱりある程度体重減らないとモチベーション上がらないし、スープダイエットで2、3キロ痩せてやる気出したら運動や筋トレをすれば良いと思う

でもリバウンドしやすいのは確かだから食べる量は少しずつ増やさないといけないけど

[166. 匿名]

>>13
確かに材料見たらタンパク質足りないね。
鶏ささみ orノンオイルツナあたりを入れたいな。

[167. 匿名]

>>137
教えられてよかったやーん！素直さが足りん！

[168. 匿名]

>>159
審議

[169. 匿名]

友達がレシピ無視して鳥肉とかベーコン、ウインナー、チーズをドバドバ入れて痩せないって嘆いてたの思い出した。チーズ、肉を入れていい日は○日目とか決まってるんだよね？

[170. 匿名]

>>168
【審議中】
　　∧∧　∧∧
`∧∧･ω)(ω･`)∧∧
( ･ω) |)(つと(ω･`)
( つ( ´･)(･` )と 丿
ｕｕ(| 　)(　丿ｕｕ
　　 ｕｕ　uｕ

[171. 匿名]

>>26
太りはしないかもだけど痩せなさそうだね。

[172. 匿名]

主です。スレが承認されたこと今気づきました！
今朝体重をはかったら一日経って1キロ減でした！
とりあえず生理が終わって年末に向けてやる気が出たところなので１週間頑張ってみます！

[173. 匿名]

>>154
油をあまり使わない調理法ならどんな食べ方でも大丈夫です。ただ、調味料も焼肉のたれとか糖質あるのはNGです。肉をスープにいれて食べる発想なかったけどいれて食べたら一番効率的かも!

[174. 匿名]

>>27
もうそれ普通の食事…

[175. 匿名]

>>12
野菜たっぷりでパスタとコレとかなら献立は良さそうだけど、、
ただタンパク質全然なく、カロリー低くても栄養少ない。糖質を気にしてダイエットするなら、トマトが糖質高いからそもそもアウト。


これだけで痩せようとしたら貧相な体になると思う。

[176. 匿名]

>>170
_:(´ཀ`」 ∠):

[177. 匿名]

>>1
野菜も安いし、やるのにいいですね～！

[178. 匿名]

脂肪燃焼系スープってトマトベースですよね。

トマトがどうしても苦手で💧

コンソメスープでも少しは効果ありますか？

[179. 匿名]

>>153
レシピに糖質入りまくりじゃん。

[180. 匿名]

>>1
過酷すぎて無理やで
糖質は野菜にも果物にも含まれてるしなんとかなるけど
タンパク質が最初の三日間食べられないのはありえない
自分は何度トライしても完璧に一週間やり遂げたことは一度もない
牛乳は飲みたいしスープが味気なさすぎて豆とか鶏肉とか入れちゃう
でも単純にカロリー減るからそれでも2キロ近く痩せる
そのあと増やさないで間をおいて何度かやれば
緩やかだけどちゃんと痩せられる

[181. 匿名]

うちも明日からやろうと思ってた！

[182. 匿名]

このスープに胸肉かささみ突っ込んだのを夜に置き換えで食べるのがいいよ
食べすぎた時は体重戻るまでやってる

[183. 匿名]

>>133
豚汁の方がなんなら痩せそうだよね、たんぱく質とビタミンB2摂れるし

[184. 匿名]

>>22
人参が同様の効果？があるっぽいので、苦手な人は人参でもいいと昔ネットで見た気がする

[186. 匿名]

週一でこのスープ鍋一杯作って3日ぐらいかけて食べてる。
ルールは無視して朝とか昼はこれに置き代えしてます。単純にカロリーが抑えられるから痩せるってのもあるけど、とにかく便通が良くなります。生野菜沢山食べるよりも煮込んだ野菜の方が水分も一緒に摂れるからかするっと出ます。
お勧めはキノコを入れる事と白滝を刻んで入れる事です

[187. 匿名]

>>186
最近便秘気味だからやってみようかな。

[188. 匿名]

>>27
ご飯は抜いた方がいいよ
スープの中にむね肉入れちゃうとかでも
いいからスープだけにした方がいい

[189. 匿名]

>>183
豚汁は脂質高いからオススメ出来ないよ。

[190. 匿名]

>>12
いや、決まってないよ
というか決めない方がいい

野菜は芋類やかぼちゃ以外で
簡単だから人参とキャベツか白菜のみで作ることが多いかな
豆腐を入れてもいいし
肉はささみとか、脂身の少ない肉
味付けは鍋感覚でなんでもアリ
鰤のアラでブリ大根にしてもいい
アラだと食べにくいから食べ過ぎになりにくいよ
トロトロの大根おいしいし

お昼を簡単に済ませる為に米、パン、麺類主体にしてた頃より満腹感を得られるし痩せやすくなった
摂取カロリー自体はそんなに変わらないと思うけど、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で便通が良くなったせいかな？
いい鍋で煮込み時間長い方が美味しいから、時間があるときに一時間ほど煮込んだ後冷ましながら熱を通しておくのがいいかも

昼を一食変えただけで１ヶ月1～2kgずつ減りました
夜は元々バランスのいい食事を作ってるから変えてないけど
昼は一人だから簡単に済ませてしまう、もしくは夜にそうなってしまう人にはおすすめ

一人分のバランスのいい食事を作るのが面倒な人には作りおきできるバランスのいいスープを昼か夜に置き換えるのが合ってるかも

[191. 匿名]

>>172
1週間後報告お待ちしてます。
私も昨日から始めました。

[192. 匿名]

>>190
それ脂肪燃焼スープじゃないやん。

[193. 匿名]

>>104
これは美味しそう！！やりたい！

[194. 匿名]

>>8
このダイエットは3日めくらいからフラフラになるし
より痩せにくい体になることが良く分かった

短期集中で20代前半にするならまだしも
何回もしちゃうとだめ
どんどんぷよぷよの体になっていった

でも、体重は落ちる

[195. 匿名]

>>192
始めはSNSによくあるトマトとか入ってる燃焼スープ作ったんだけど三日で飽きちゃって
あまり美味しいものでもないし

たっぷりの野菜と脂肪の少ない肉やコラーゲンたっぷりの魚で和洋中色々な味の鍋っぽいスープを作ったら美味しいし栄養とれていいよ

ただの炭水化物抜きダイエットみたいかな？
でもスープだと満腹感あっていいんだよね

[196. 匿名]

>>195
ここは脂肪燃焼スープを語るトピだからなぁ。

[197. 匿名]

>>72
横からですがなるほど！前にスープダイエットしたけどセロリが苦手で続かなかったので私もアレンジしてまた挑戦してみます！