脂肪燃焼スープダイエット

[1. 匿名]

始めようと思います。
スープに飽きた時のアレンジ方法や野菜の日などどんな献立にしましたか？
おすすめ教えてください。

[2. 匿名]

出典：be-agent.jp

[3. 匿名]

豆乳、牛乳は入れない。

[4. 匿名]

玄米入れてリゾットとか？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

この時期すぐ腐ることの方が問題

[7. 匿名]

カレー粉かけたり、一味かけたりして食べてた。
産後、これで8kg痩せた。

[8. 匿名]

ナンプラーとか少し入れたら、旨味が増すしイイかも！

[9. 匿名]

>>7
絶対嘘

[10. 匿名]

美味しくないよね
3日目くらいで嫌になってめちゃくちゃお腹空いてるのに食べない方がマシって状態になる

[11. 匿名]

えー私もこれやったけど全然やせなかった。

[12. 匿名]

全然痩せなかった。

[13. 匿名]

2週間自分を追い込んで2.3キロ痩せた
でも3日で戻った
あの苦しい日々はなんだったんだろう。。

[14. 匿名]

>>9
私も、絶対嘘だと思う。
盛り過ぎ。

[15. 匿名]

>>9
え。本当ですけど？
56kg→48kgです。
何故嘘だと？？

[16. 匿名]

飽きるし、食べたりないなと感じてしまうから穀類はいれた方がいい。押し麦とか、もち麦とか。

[17. 匿名]

4日目くらいに滝のような便通があります

[18. 匿名]

美味しいんだよね
トマトセロリ玉ねぎキャベツ、本当美味しくて何杯でもイケる私にはダイエット無理だと悟りました

[19. 匿名]

>>10
お腹すいてるけど食べないほうがマシなら痩せるやん。やろっと。

[20. 匿名]

>>19
でも1週間が終わった瞬間我慢してた食欲が爆発したよ

[21. 匿名]

食事を全部ゲロマズにしたら痩せそう

[22. 匿名]

でもこれは心臓病の患者さんを手術のために短期間で痩せさせるためのものだから。あんまりおすすめしない
タンパク質不足に気をつけて

[23. 匿名]

>>13
分かるよ。私も一緒。
食べたいものひたすら我慢して、2週間で3キロ痩せたのに、
週末、近所の神社の祭りで今日だけは特別って言って食べまくったら、
2日で3キロ戻った。
1キロくらい戻っちゃったかな～って思って体重計乗ったら、
3キロちゃんと戻ってた。やる気失せた。

[24. 匿名]

脂肪燃焼スープ、汚い話になるけど
ほんとに下痢する。

[25. 匿名]

医師が監修のやつだよね？ピーマン入れたりトマト味の 2日で飽きた。 トマト味そこまで好きじゃなかったし。
色々なスープにただ舞茸入れるだけの方が私には合ってた。

[26. 匿名]

>>15
この数字がもう嘘。

[27. 匿名]

>>18
ヘルシーな味覚の人なんだね
わたしはジャンクなものになれてたからスープがまずくて仕方なかった

[28. 匿名]

>>17

これ普段全く便秘で困らない人がやるとどうなるの？(怖い

[29. 匿名]

味に飽きるから私はたまにラー油垂らす

[30. 匿名]

2〜3キロって 宿便が無くなって軽くなっただけ。脂肪は無くなってないことがほとんど。 だから、食べたらまた便が溜まって元に戻る

[31. 匿名]

トイレがね、玉ねぎくさくなる
汚くてごめん

多分口臭や体臭や汗もなってたと思う

[32. 匿名]

食べたいもの食べられないから
一食一食を大事にしようと思えるようになる

[33. 匿名]

>>23
身体が飢餓状態になっていたんじゃないかな？

また栄養が摂取出来なくなるかもしれないと、身体がいつもより吸収するらしいよ。

[34. 匿名]

>>30
マジか～！！
私痩せたんじゃなくて、たまってたうんこが出ただけかい！！

[35. 匿名]

運動する方がマシ

[36. 匿名]

>>33
どうすればいいの～？？

[37. 匿名]

なんか、あんまり良い事書かれてないね…

[38. 匿名]

私は痩せたよ
味は飽きないようにレシピ無視して、ベーコンとかサツマイモ入れたりしてた。これからの季節は腐るのが心配だから、最近は毎日トマトジュース飲んでる。特に寝る前に飲むと浮腫みがマシな気がします。私は低カリウム？らしいので、トマトが合ってるだけかも。

[39. 匿名]

>>21
それは無理。
自分で味付けするから、自分好みの美味しいおかずができちゃう。

[40. 匿名]

>>23
神社の祭りで何食ったの？？ｗｗ

[41. 匿名]

落ちても2~3kgだよね!? しかも脂肪が落ちるんじゃなくて体の水分がなくなるだけっていう。
元の食事にしたら確実に戻るよ。もっと増える場合あり。

[42. 匿名]

>>26
嘘とかはどうでもいいけど、産後ってどのくらい経ってからだろ。
産後すぐとかなら割とすぐ体重落ちるよね。

[43. 匿名]

>>30
通常の便通がある人に数キロもの残便はありません。
大腸カメラの検査するときに宿便が出し切れる～っと喜んだのですが、医師にそんなものはないと教えられました。

広告に踊らされているだけですよ。

[44. 匿名]

胃が痛くて、でも栄養取りたいから
煮た野菜を食べる為に食べたけど
お腹空く。
胃が痛いくせにお腹空く→食べると痛くなるから我慢して辛くなる→
食べてやっぱり痛くなる
…の繰り返しで自分がアホすぎて情け無い。

[45. 匿名]

私には合ってなさそう…
具だくさんスープってお腹いっぱいになるからいいかもって思ってトピ来たけど、すぐにお腹空きそうだね。
私には無理だ…(；・∀・)

[46. 匿名]

体験談書こうかと思ったけど、
せっかく体験談を書いてくれた人が何人もいるのにアンカー付けてああいえばこういう人が居るみたいなので書く気なくなるね
変な人消えたらまた体験談書きに来るね

[47. 匿名]

私も途中で飽きた
スープっていうのが駄目だったみたい
途中から見ただけでオエッってなるようになったもん

なのでアレンジして野菜炒めにしたら続いた
そして3kg程痩せた

[48. 匿名]

トピタイ見て
主さんアレンジレシピや献立知りたいって言ってるのにほとんどの人が違う意見言ってる....

私がやったスープアレンジは
豆乳、ラー油、ブラックペッパー、カレー粉、味噌など毎食違うもの入れて多少でも味変えて頑張ってました。

[49. 匿名]

>>46
いちいち、言わんでもいい。

[50. 匿名]

よく宿便っていうけど、
体感イメージとしてお砂糖3袋分の泥が
腸についてるって変だよね。
大腸検査とかしても、汚れなくピンクだし。あ、宿便は小腸だっけ？

[51. 匿名]

私は味がダメだったから最終的にカレールー入れてカレーにして消費した。

[52. 匿名]

１日で1kg以上減ってたけど、３日目に体の力が入らなくなったから止めた。
今は夜だけ燃焼スープを食べてる。
それでも毎日400g程体重が減ってます。

[53. 匿名]

ゆるーくやって8kg痩せたよ。
軽くリバウンドしたけど、今もお通じよくするためにゆるーく続けてる。

[54. 匿名]

飽きてダメだった
体重も減らなかった
今はウォーキングとトレーニングで
ぼちぼち体重落としてる

[55. 匿名]

セロリ刻んでも苦手だから
すりおろしてた
トマト味 コンソメ味 カレー味 和風だし など
飽きそうになったら味を変えてた

[56. 匿名]

まさに今やってる
1週間で3キロ痩せたよ
でも飽きたから1食置き換えの別の食品を始める

[57. 匿名]

セロリの代わりににんじん入れてた
パプリカの代わりにピーマン入れたり
1週間で3キロ減ったよ
けど脂肪燃焼というより
単に摂取カロリーが低いから痩せたと思う

[58. 匿名]

>>50
宿便って食べ物から栄養を吸収する柔突起の内側に不純物が溜まる状態なんだって
だから内視鏡には写らないよ

断食したりすると体が自己の必要ない組織を分解してたんぱく質として利用したり
体にの筋肉や細胞や脂肪内に貯蓄された栄養を使い
不純物やカスを排出して腸の内壁もはがれて出て来るのが宿便と呼ばれる黒い便
断食すると不要な物は使った後排出するので体内が綺麗になる

[59. 匿名]

毎日三食このスープだけってのは、例え少し大丈夫減ったとしても続かないよね
夜だけこのスープにして、朝昼は好きなもの食べるとか、ゆるめの方がいいと思う

[60. 匿名]

>>7
この方かわいそうやな集って攻撃されて。私は信じるよー！ダイエットの方法に合う合わないはあるだろうし、この人にはこれが合ったんでしょ。

[61. 匿名]

とりあえずやってみな！
玄米の日はスープに入れてリゾットにしてましま

[62. 匿名]

>>15さん
気にしないで

疑う意味がまったくわからないよね

何かの病名付きそうな性格の人は放っておけばいいよ
そんな人は実生活でも支障出てるはずの自業自得の人

人間、自分基準でしか考えられないから
痩せられないデブは痩せた人の話が信じられないんだろう
自分の価値観で見ると不可能という答えが出るからね

私もダイエットしていた時
ミネストローネとコンソメポトフと豚汁食べてた
満腹感と体温まるのと野菜たくさんとれるから

もちろんスープだけじゃなくタンパク質もたくさんとって運動もたくさんした
三ヶ月で９キロ痩せたよ

[63. 匿名]

そうそう楽して痩せようとして挫折した人が嘘認定してるんだと思う

[64. 匿名]

>>15さん

横だけど、本人にしかわかり得ないんだから嘘だとかケチつけてくるような人は相手にしなくていいよ

ストイックにダイエットした人にしかわからないよねこういうのって

[65. 匿名]

これじゃないけど、スープダイエットやってたら食生活バランスが崩れて肌荒れ凄かったし、痩せなかったからバランス良い食事と食べてすぐ寝ない、夕飯食べてから3時間は起きて風呂上がりのストレッチするように心がけたらダイエット出来たよ。

[66. 匿名]

私は味噌汁が好きだから味噌入れてた
後はカレーパウダーとか鍋キューブで味変してたけど４日目くらいからスープ見るだけで吐き気ってか食欲が失せる
毎回１週間だけやって4kg減　それを運動や軽い食事制限で維持して、また燃焼スープ
これで11kg痩せた

[67. 匿名]

努力できないデブにはダイエット成功者の体験談とか嘘に聞こえるんだろうね

[68. 匿名]

>>67
元々痩せている人は皮下脂肪が少ないからなかなか痩せない
断食してすら数キロしか痩せない

元々凄い巨デブは皮下脂肪も内臓脂肪も凄く多いから
ちょっと食べないだけで5kg10kgすぐ落ちる
酷いデブだと朝と夜で5kg違うってさ

その差だろうね

[69. 匿名]

二回やったことある。
1回目はアレンジしなかったから後半になるともうスープの匂い嗅ぐのもイヤになるぐらいだったけど2キロ痩せたよ。すぐ戻ったけどね。
二回目は無理せずにコンソメとか味噌とかアレンジしてたけど、調子乗ってシチューにしたらカロリー高すぎたみたいで減った体重が元に戻った。

[70. 匿名]

去年、燃焼スープで６キロ痩せたよ。
味に飽きるのと、トイレが近くなる。
私は、塩コショウ、カレー粉、柚子胡椒とか入れて味変えたけど、それでも飽きる。
あと、多分糖質が足りなくてだと思うけど、３日目ぐらいに頭痛があった。

[71. 匿名]

ダイエットトピはみなさんせっかくアドバイスを書いてくれてるのに、デブはでもでもだって言い訳ばかり
ダイエットトピはデブの嫉妬が酷い

[72. 匿名]

>>7を嘘だって言ってる人は「これで8kg痩せた」の「痩せた」ではなく「これで」に対して嘘だって言ってるんじゃないの？
言葉足りないなとは思うけど、嘘だって言う人を叩くために痩せられないデブだの自業自得だの汚い言葉で悪しざまに言う人の方が、たとえ痩せていても性格悪いと思うわ

[73. 匿名]

ゆるーくやってる。野菜が高騰した時期はサボったw
きちんとしたやつは1日目はこの果物はNGで2日目は～とか細かいから私には向かないwでも5キロ痩せた
セロリも嫌いなので入れず
この時期はいたむのが怖いのでいつも半分の量で作る
食べるラー油入れるのにハマってるよ

[74. 匿名]

トマトの燃焼スープはめちゃ飽きるのに
トマトジュースは飽きないのよね〜

[75. 匿名]

>>30
宿便なんてものは存在しないよ
かなり前から否定されてる
腸内洗浄流行らせるために作ったものだから

[76. 匿名]

ちょい前にテレビでやってたモチ麦ダイエットは一応効果あり。
ライザップみたく即効性はないけどね。

食後の高血糖時は、糖を処理するためのホルモン「インスリン」がすい臓から多量分泌され、体に必要以上の糖は脂肪細胞として蓄積し、肥満につながります。
血中の糖分が急激に増える原因は、早食いや消化吸収されやすい食べ物・飲み物を摂取しているからです。水溶性の食物繊維β-グルカンは腸内環境を整え、糖質や脂質の吸収を抑制し、血糖値の急上昇と脂肪の増加を防ぎます。

[77. 匿名]

>>72
は？

[78. 匿名]

ダイエット目的ではないけど、野菜をがっつり食べたくて燃焼スープもどきのミネストローネ作って丼で食べてました。
その分ご飯や他のおかずは大分減らして。

一応このレシピでチーズをかけたり、黒胡椒かけて食べてました。

美味しいし少し肌の調子がよくなった気がします。

具だくさんミネストローネ by きみぽん♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが290万品

「具だくさんミネストローネ」ホテルで働いていた時の作り方を思い出しながらつくってみました！具沢山でおいしいよ～～(^o^) 材料:ニンニク、オリーブオイル、ベーコン（ハム、ソーセージでもOK）..

[79. 匿名]

>>72
横だけど。脂肪燃焼スープのトピだから、そのスープで痩せたよって事実を言っただけなのに、それに対して嘘って決めつけるほうが性根腐ってるわ。嘘だと思うならマイナスだけ押しとけばいいよ。

[80. 匿名]

空腹時にカルノシンのサプリ飲んで
運動やウォーキングや家事をする方が
効率良く脂肪燃焼して体脂肪率が減る。

[81. 匿名]

野菜好きだから色々入れてたよ〜最初は薄塩、ごま油少々、コンソメ、カレー。産後夜に炭水化物抜いて15キロ、元より痩せた〜
野菜嫌いの方からしてみれば苦痛だと思う。けど夏場は冷やして冷蔵庫に入れたけど半日、1日で食べ切るようにしてる。

[82. 匿名]

燃焼スープ、本当に体重も体脂肪率も落ちるのに、信じてない人いるんだね。
一回やってみたらいいのに。

[83. 匿名]

単に野菜をたっぷり食べるから、ヘルシーなだけだよね。こんなんで脂肪は燃焼しない(笑)

[84. 匿名]

燃焼スープダイエットは、糖質制限ダイエットの一種だから、脂肪燃焼されるよ。
糖質が足りない分、脂肪からケトン体作って補うからね。
入れてる野菜もそれぞれちゃんと栄養素が考えられていて、脂肪を燃焼するのに必要な栄養素がちゃんと含まれてて理にかなってるよ。
タンパク質を摂取するタイミングも、筋肉を分解しないタイミングだし、真面目にやれば効果でないはずがない。

[85. 匿名]

妊婦の時太りすぎたり食べすぎたりしたらちょいちょい作って食べてたな〜
チーズ入れると美味しいんだよね
おかげで9キロ増くらいの理想的な体重増加だった

[86. 匿名]

>>75
腸内洗浄流行りましたよね。

一日で元に戻るってのに…

[87. 匿名]

ダイエットトピって前半の方はデブによる批判で溢れかえるよね
後半からまともな人が集まる

[88. 匿名]

夜ご飯に食べたり朝はパンとスープにしたりするのやったことあるけど浮腫みには効くと思う

[89. 匿名]

1月から毎日食べてるよ。
4人家族、2日に1回作る。セロリ・舞茸は出来れば必須。葉物・キノコ類2種(ウマミが増します)。
日によって、ひじき・もずく等の海藻類。豆腐・揚げ等の大豆タンパク。ソーセージ1人1食分に1本を乱切り。蒟蒻・しらたき等。etc
コンソメ素を1Lに1コ。食事の始めに食べます。健康的にゆっくり痩せます。

[90. 匿名]

内蔵脂肪がへります。

[91. 匿名]

>>15
産後はただでさえ３日で1キロペースで痩せたから、このスープだけなら８キロは痩せそう。
私は25歳の時に昼だけ置き換えて3キロ痩せました。同僚とランチに外食していたのを辞めてスープにした。
同僚とやったから続けられました。
味に飽きたら、カレー粉・タバスコ・パルメザンチーズ振ったりしてました。

[92. 匿名]

普段から野菜中心なのでさほど大変ではなかったです
ただ、カレー味、中華味、コンソメ味にしてみても材料が同じなので飽きる…
３週間で10キロ近く落ちたからそれなりに効果はありましたよ

[93. 匿名]

以前このスープで5キロ痩せたの思い出した！
産後太りだからまたこのスープダイエットしよう！何で忘れてたんだろう。
トピ主さん、思い出させてくれてありがとう(^o^)
私は献立無視で夜はジャガバターにスープや、低糖質パンにスープとか組み合わせてた。
後半はチーズ入れたり、シーフードミックスやベーコン入れてたよ。
ちなみに二日目くらいからお通じがめちゃくちゃ良くなったよー。 おならも凄く出るからそこだけ注意かな、下ネタごめんなさい(^^;

[94. 匿名]

友人は半年かけて夕飯だけスープにしてた10キロ痩せたそう。
わたしは一週間やり方キチッとストイックに守ったのに1キロしか痩せなかった。
カレーパウダーを入れてスープカレーぽくするのが好きでした。
結局今は3ヶ月かけて夜3分程度の筋トレと軽い食事制限など出来る範囲で組み合わせて5キロやせた。毎日コツコツ続けないとダメなのだと分かりました…

[95. 匿名]

脂肪燃焼スープって知らなかったけど、
毎日朝晩具だくさんスープガッツリ食べて生活してたら2か月で2kg減ったよ。
他の食事制限なし。軽い筋トレはしてたけど。
あすけんでレコーディングしてたから、それのおかげで痩せたって可能性もある。

[96. 匿名]

鶏胸肉入れたり、飽きたらウインナーとか入れてストレス溜めないようにやったら２週間で５キロ近く減ったよ！
味も鶏ガラ・味噌・コンソメとか毎日かえて続けた(^ ^)

[97. 匿名]

冷凍庫にて早3ヶ月…。
もうダメだな。

[98. 匿名]

私は結構好き。ダイエットというよりも、野菜不足解消のためだからストレス溜まらないのかも。
ポン酢かけたり、タイのチリソースのちょい足しで食べる。便秘とは無縁になる。

[99. 匿名]

まさに！今やってる。
でももう飽きちゃって、お腹ペコペコなはずなのに目の前にすると食べたくない。。
カレーとか丼とか食べたいよー！！！

[100. 匿名]

手っ取り早く痩せたいときにやってるけど
だんだんスープに飽きてまずく感じて食べたくなくなる
ルール通りじゃだとたんぱく質足りないから
鶏むね肉とか一緒に食べて味に変化をつけるようにしてる
3日だけでも2kgくらいは痩せる
でも水分なのかな？脂肪はわからない

[101. 匿名]

飽きたからウインナー足してみようかな。
４日目、全然体重減らない。

[102. 匿名]

>>31
私も玉ねぎ臭くなってやめた…
続けたくても、玉ねぎ臭いのが耐えられなくて。
玉ねぎ自体は好きなんだけどねぇ…

[103. 匿名]

このダイエット何度もやって毎回成功してる〜
運動ありきで、停滞期用というか。
低血糖でフラフラになるけど痩せてる痩せてるー！って楽しいw
肉が得意じゃないから肉の日が辛い、多い。

[104. 匿名]

みんなめちゃ痩せてる！私はゆるーく朝ホットヨーグルト、昼好きなもの食べる、夜燃焼スープにして運動はプランク5分したりしてまーす！私も頑張るぞー！あんま減らなくて悲しいけど続けるぞー！

[105. 匿名]

>>67
心身ともに醜いよね

[106. 匿名]

ちょうどやってる。
人参、じゃがいも、玉ねぎ、ブロッコリーにホール缶トマト入れて。
死ぬ程炭水化物大好きだから、先にスープを飲んでお腹いっぱいにしてるよ。
体重は3日やって500ｇだけ減った。

[107. 匿名]

私にはめちゃめちゃ合ってる。半年間昼と夜に食べ続けた結果、体脂肪約10%、体重8kg減った。全然飽きないから味変もせず、このまま続けるつもり。すごくおススメです。68kg →60kg、40%→30%

[108. 匿名]

>>60
私も信じるよ！
産後、母乳だと水分すごく欲するので、こういうダイエットのことは知らなかった私だけど、やたら味噌汁やスープ飲んでたから。
知ってたら私もやってたかも！
トピ主さんは、批判じゃなくてレシピやアレンジを知りたいんだよね？

[109. 匿名]

1週間で4キロ痩せましたが、元の生活に戻したらリバウンドしました。
次はスープにお肉などを適度に入れて、夜だけとかゆるく続けられるようにしようと思います。
が、作るのちょっとめんどくさい

[110. 匿名]

アレンジかどうか分からないけど
2回目やったときは
4日目くらいから
全部ミキサーにかけて
食べるのではなく飲む方法を
とりました。
噛まない分香りを
あまり感じません。

ただ、1回目の時より
痩せませんでした。
2～3キロでいいなら
参考にしてみてください。

[111. 匿名]

スープと千切りキャベツ半年続けて72キロから54キロまで落ちた
リバウンドして今は58キロ
また始めてる
味が苦痛で仕方なかったけど野菜切るのが面倒で
ミキサーにかけてドロドロにしたらすごく美味しくなって
なんとかまた続けられそうだよ

[112. 匿名]

セロリが嫌いすぎて私は辛かった
お米とか食べてなかったし何か体臭が臭くなってた

[113. 匿名]

お腹がパンパンになって便秘になって苦しかった
適度に少量でも炭水化物を食べた方が痩せそう。

[114. 匿名]

2前に3週間やって45キロから42キロになったよ
その時はベースは味なしにしてキムチ鍋の素を入れたり味噌入れたり楽しかったな

今は夜に水泳をして泳いだ後は超低カロリーなものを少し食べて寝る
1週間でプロポーション変わるよ！

[115. 匿名]

体臭玉ねぎ臭くなる