舌の位置を下から上にした人

[1. 匿名]

本来ならば上にあるはずの舌の位置が下にあります。

位置が間違っていると、歯ぎしりや肩こり、たるみなどたくさんの障害が出てくるらしいので位置を治したいです。

しかし中々治そうと思っても治せません。

治せた方どのくらいの期間がかかりましたか？
また治してから変わったことはありますか？

[2. 匿名]

歯？

[3. 匿名]

初めて知った！

[4. 匿名]

意識した事無かった
今上にあるわ

[5. 匿名]

わたし下だわ

[6. 匿名]

何言ってるかわからない

[7. 匿名]

わたし上にあったわ、正しいのか。
気にしたことなかった。

[8. 匿名]

舌先が歯についてるのがだめなんだよね

[9. 匿名]

気にした事がなかった。
気にしてみたら、どこに置いてたかわからなくなったよ

[10. 匿名]

あいうべ体操がきくらしい

[11. 匿名]

自分の舌の位置を意識したことある人どれだけいるのだろうか

[12. 匿名]

写真撮るときは、舌を上にくっつけるだけで顎や首のすっきり感が違うよ。

[13. 匿名]

下の位置を舌にした人居ますか？

[14. 匿名]

歯列矯正してから意識が変わって
ずっと上にしてます。
もう慣れましたよ。

[15. 匿名]

なんも考えたことなかったけど、上の歯の真裏からピッタリくっ付いてる感じ。
歯についてるとダメなの？

[16. 匿名]

どこかのトピで話題になってたね

[17. 匿名]

出っ歯で矯正した時に舌の位置意識するように言われた
上の口蓋に治るように縮めるんだって

[18. 匿名]

あいうべ体操しましたか？

[19. 匿名]

上につけてるのに歯ぎしりすごくて毎日マウスピースつけて寝てる

[20. 匿名]

舌、上にあったけど
肩こりひどいよ。たるみもあるよ。

切ないな。

[21. 匿名]

口呼吸だと下になっちゃう

[22. 匿名]

歯形がすっごい深く舌に刻まれてるの
もうずっと何年も
これって舌癌の予備軍なんだよね

歯列矯正しかないのかな
お金かかりすぎる
なんで美容治療じゃないのに保険効かないんだ！
ほんっと日本の保険制度おかしい！
菅さん法改正してくれ！

[23. 匿名]

歯医者さんで指摘されて上顎につけるようにしてるけど、ずっと意識してないとすぐ下に戻っちゃう

[24. 匿名]

>>8
そうそう
出っ歯になる原因でもある

[25. 匿名]

なんか一日意識してたらストレス凄そう

[26. 匿名]

上にすると前歯に力入って歯に悪そうなんだけど

[27. 匿名]

>>13
逆や（笑）

[28. 匿名]

上にも下にもくっついてるよ
舌が分厚いのかな

[29. 匿名]

歯列矯正した１０年ぐらい前から気にしてるけど、気を抜いたら下に行くよー…

舌苔多いです

[30. 匿名]

うちの子これかな？
歯医者に通ってマウスピースしてるけど、結局は意識しないと治らないんだよね。
主さんは大人だから意識すれば治るんじゃない？？？

[31. 匿名]

あいうえお体操して顔に筋肉つけた

[32. 匿名]

下に舌がついてると下膨れみたいなだらしない顔つきになるよ。

[33. 匿名]

空洞があまりなかった
ベターッと全部ついてる
舌先を上にしてみたけどなんか苦しい

[34. 匿名]

下に舌を置くとものすごく顎の辺が弛みそうだね

[35. 匿名]

舌を上の位置に戻すだけで口角が上がるよ。

[36. 匿名]

歯の矯正の時に舌の位置が下がった時がある
だから一時期ものすごく出っ歯になって、歯科衛生さんに上につけてくださいとかなり言われて何回か訓練したことあったよ

[37. 匿名]

さっき林先生の番組でやっていたよ
あいうべ体操がいいって言ってた

[38. 匿名]

自分の舌の位置が分からない

[39. 匿名]

意識して治し始めたら顎周りがすっきりして口元がちょっと引っ込んだ

ちなみに始めて1年半くらい

[40. 匿名]

ベロが上がってると首の筋肉のトレーニングになってデコルテもキレイに見えるよ。ただあんまり意識しすぎると歯軋りやくいしばりをしやすくなってしまうからね。鼻呼吸して口閉じたまま唾飲み込む癖つけると自然に舌があがった状態になるよ。半月も意識してるとそうなると思います。

[41. 匿名]

最初は違和感パなかったけど、慣れたら大丈夫

[42. 匿名]

今、意識して治してます。アゴのちからを抜き、舌を上につけるようにしてます。
日中に気をつけると、夜中も歯を噛み締めるのが減るようで、朝起きた時にだるいのが無くなりました。
肩凝りや、肩からくる頭痛などが楽になり、体が軽くなりました。
あ、噛み合わせも意識してます。アゴがズレてるようなので。

[43. 匿名]

意識して上にいくようにしてたけど、すぐ疲れて諦めた

[44. 匿名]

口呼吸だから、舌を上の位置で維持すると息が出来ない⤵︎

[45. 匿名]

>>22
舌も浮腫むらしいから、塩分とりすぎてないか気を付けてみて。

[46. 匿名]

矯正の先生に言われてなおした。
最初は慣れなかったけど、一日中舌のこと考えて、水飲む時も舌を上につける！と思いながら無理矢理飲んでたら、できるようになったよ！

[47. 匿名]

>>22
保険きく矯正もありますけどね…

[48. 匿名]

>>1
下にあるので、出っ歯すきっ歯になった。

[49. 匿名]

舌の位置を一日中気にするようになると精神的に不安定になりそう

[50. 匿名]

上だけど、歯ぎしりも弛みも肩こりも全部ある😂

[51. 匿名]

下になったている人は
舌の筋力が落ちてるってこと？

舌ってどうやったら筋トレ方法ってあるの？

[52. 匿名]

これよく聞くけど無意識に下に下がってる
気をつけよっと

[53. 匿名]

>>26
だから前歯につけないように若干奥にやるの
説明下手すぎるけど

[54. 匿名]

歯医者さんで言われて意識するようにしています
最初はすぐに忘れていましたが少しずつ意識出来るようになってきました

[55. 匿名]

口呼吸の人は舌の位置が下
鼻呼吸の人は上

口呼吸はアデノイド顔貌になりやすい

[56. 匿名]

>>22

歯列矯正でも治らないよ(経験済)

食いしばりが原因では？
下の歯の裏側の歯茎が内側に出てたら(両側、犬歯と臼歯の間ぐらい)、食いしばりしてる可能性が高いそうです

マウスピースつけてるけど、それは食いしばり自体の予防にはならないので、ボトックス検討中です

舌癌怖いですね

[57. 匿名]

下にあるから歯ぎしりとイビキがすごいのかな？？

[58. 匿名]

歯列矯正の時にトレーニングした。
どんなんだったか忘れちゃったけど、
結局は、舌を上顎につけるというのも、意識というよりは筋肉の問題なんだなーと思った記憶。

[59. 匿名]

>>1
銀魂の「寝てる時まぶた閉じてる中で目ん玉どこの位置に置いてたらいいあるか？」ってシーンがあるの思い出したw
確かに意識したことないわ。

[60. 匿名]

うちの子それで矯正することになった
矯正まで行かなくてもマウスピース作った方がいいと思う

[61. 匿名]

>>9
うちも。このトピ開いてから舌が迷子になってる。

[62. 匿名]

うちの旦那が舌が落ちてるらしく、上顎に舌がくっつかない。
だからイビキも酷いし、口閉じてるのに咀嚼音がめちゃめちゃ大きく響くんだよね。

[63. 匿名]

歯医者か何処かで指導してもらう

[64. 匿名]

>>22
舌が浮腫んでるか口蓋に対して舌が大きい。いずれも舌を回したり動かしたりして筋トレの様にすると良いって聞いたことある。
ほっぺたの裏にも歯形ついてないかしら？
塩分や水分のバランスがよくないのかも。

[65. 匿名]

>>51
舌って実は根元が喉の奥の方まであるんだけど、根元から鍛える必要がある

上を向きながらの舌回しと上を向いたまま舌を突き出すやり方がキツいけど有効な気がする

[66. 匿名]

>>51

舌をポンっと上顎につけて鳴らして、その時に当たった場所に置くようにする、とか

[67. 匿名]

舐め商売してたら、舌が伸びちゃったよ😞

[68. 匿名]

>>22
癌になりたくないのならお金気にせず矯正すればいいのに、なんで保険が〜って発想になるのかわからない

[69. 匿名]

え…舌は今、歯にあたってる…
普段上顎についてるもんなの？

[70. 匿名]

>>47
どういう場合にですか

[71. 匿名]

上にくっつけたままツバ飲み込める？

[72. 匿名]

歯医者に言われて直しました。
あのままだったらどんどん出っ歯になっていたと思う

[73. 匿名]

舌で思い出したけどマツコがしゃべるとき舌がペロペロ動くのが見えて気持ち悪い！
食事してるときは吐きそうになった！

[74. 匿名]

>>9
ムカデの昔話みたいw
ムカデに「そんなに沢山の脚をどうやって動かしてるの？」と聞いたら、動けなくなってしまった…とかいう。

[75. 匿名]

顔下半分が日に日にだらしなくなってる気がしてたけど、もしかして舌の位置のせい？

[76. 匿名]

矯正するときに言われて初めて舌の位置が違うことに気付いたよ。唇鍛えるトレーニング毎日するよう言われてちょっと改善されたと思うけど怠け者なので中々続けられなかった。

[77. 匿名]

普段から意識してる。
自分で横顔写真撮ってみたら舌を上にしている時の方が横顔が綺麗だったので。

[78. 匿名]

>>56
そうなんですね
ボトックスをどこに打つんですか

舌癌こわいです

[79. 匿名]

舌先が上にあっても
歯についてるようじゃあかんのやで

[80. 匿名]

>>70
一番有名なのは顎関節症
他にも色々あるので気になるなら調べてみては

[81. 匿名]

>>1
下だわ。口内の構造上、上にくっつけるの中々しんどい

[82. 匿名]

矯正していたときに、舌の位置を必ず治すように言われて練習しました。
いくら綺麗にしても、舌の位置が下にあると歯を押してしまい特に下顎は悪くなりやすいので必死に練習しました。
ガムを丸めてそれを舌の上に乗せ、上顎に押し付けてガムを平らにする
という練習が1番舌の位置改善には効果があったように感じます。
ガムなしのイメージトレーニングのほうが多かったですがそれでも意識はかなり変わります！

[83. 匿名]

>>22
歯型が舌についちゃうのは舌が浮腫んでるせいだよ。瘀血(おけつ)といって、血の巡りが悪くて肩こり腰痛、皮膚トラブルとかにもなりやすいんだよ。

[84. 匿名]

低位舌は口呼吸になりやすいよ！
口呼吸は虫歯リスクが高まったり、風邪引きやすくなったり、良くないことだらけだよ！

あいうべ体操おすすめだよ！
気になる人は調べてみて

通りすがりの歯科衛生士より

[85. 匿名]

舌が前歯についてると出っ歯になりやすいよね
私自身が子供の頃からそんな感じで出っ歯気味になってしまって、今は意識して舌の位置を正してる

今更出っ歯は治らないけど、これ以上の悪化は防げる気がして

[86. 匿名]

ベロ２つ折りみたいな感じでいいの？

[87. 匿名]

>>68
お金ないから言っている
頭悪いん？

[88. 匿名]

>>1
だからか！寝てる時に舌を噛んで痛さで飛び起きることがよくあります。

[89. 匿名]

>>9
分かる。呼吸の事考えると、呼吸の仕方忘れて苦しくなるのと同じだね。

[90. 匿名]

>>1
私は治そうと思って治ったわけではないのですが…

受け口だったのを外科手術で治療したところ、舌の位置が下から上に変わったのを感じました。
それで変わったのは、鼻呼吸です。
舌が上についていると鼻でしか息できないんですよね。
で、娘が口呼吸＆受け口気味だったので、舌を上顎につけるよう言い聞かせていたら、鼻呼吸になり、受け口も良くなりました。

舌の位置大事。

[91. 匿名]

いいこと知ったありがとうトピ主！

[92. 匿名]

以前、内科の先生に言われて意識したけどなかなか上手くいかない…。

[93. 匿名]

舌先は歯じゃなく｢スポット｣に付けるのがポイント

[94. 匿名]

>>78

エラ(咬筋)です

調べたけど歯医者さんで打つとすごく高いので、普通に美容皮膚科とかで打つ方が良さそうでした

[95. 匿名]

>>73
舌も太るらしいからじゃない
だから舌が重くなって下がるから睡眠時無呼吸症候群になるんだよ

[96. 匿名]

子供が歯を矯正していて、今まさに舌の位置を矯正中です。
矯正の先生に舌の体操？を教えてもらって、毎日するように言われて実践中。

[97. 匿名]

わたしは下にだらーんと下がってました！
数年前にネットでその画像見たのかな？直すようにしてましたが、めんどくさいのでたまに下にやってます…
家族に聞き取りしたら、みんな上にあるって言ってて…
なぜわたしだけ下なのだろう…

滑舌悪いのもそれが関係してるんかな？
いまのところたるみとかはありませんが、（肩こりからくる？）頭痛はひどかったです！

[98. 匿名]

>>78
ボトックス打つお金があるなら
貯めて矯正したほうがいいと思うけどな…
ボトックスの効果は一時的なもんでしょ

[99. 匿名]

昔情報番組で舌の正しい位置は上って言ってて自分は上だったからほっとしたのを覚えてる

[100. 匿名]

舌小帯異常で自らハサミで
松田聖子膜を切ったそう（根性有る）

うちの子どもも
舌の先まで膜か来てて
舌先がハートになってた
母乳が吸いづらくなるらしい

[101. 匿名]

>>20
舌が下にあったらもっと症状酷かったかもよ、上にくっついてて良かったよ

[102. 匿名]

20秒上にくっつけただけで首が筋肉痛になった。

[103. 匿名]

>>22
舌が浮腫みすぎてびろびろの人が知人でいるよ

舌が肥大していてグロいし歯型でびろびろしてる

[104. 匿名]

>>90
なるほど！めちゃくちゃ良いこと聞いた！！今やってみたらたしかに上にピタってくっついてると口呼吸出来ないね。ずっと下に下がってたからこれから意識します。ありがとう！

[105. 匿名]

>>1
半年くらい前に知って意識しています。
美容の面でも上にぴったりつけるのがいいらしいですよね。

[106. 匿名]

口呼吸でアデノイド化している人はもう手遅れだね

[107. 匿名]

歯医者さんに言われたことある
舌に下の歯の形がついて舌が波打ってる
意識しても一瞬で忘れちゃう

[108. 匿名]

しょーもな。

[109. 匿名]

ベロを上にあげて鼻呼吸しておいたりしないと
爺さん婆さんになって誤嚥とか起こしやすくなりそう

[110. 匿名]

舌をカッと鳴らす前の、少し吸い付ける感じを練習しましたよ。

[111. 匿名]

子どもの頃、口開けっぱなし、舌で前歯を押す癖があって出っ歯だった。歯医者さんで指摘されて、口閉じて舌上に意識して、矯正したら、口元のだらしなさ和らいだから良かった。あと風邪もひかなくなった！

[112. 匿名]

>>22
むくみをとるお茶などがいいらしいと聞いたことが

[113. 匿名]

>>1
私もずっと下にあったのですが、通っていた矯正歯科で上が定位置だと教えてもらいました。舌の位置が間違っていると歯並びにも影響あるとかで、舌を上に定着させるトレーニングをやってくれました。ホッピングが良いみたいです。舌を上に吸い上げてポンと音を出すやつです。舌を上に持ち上げる筋肉を鍛えて、小顔効果もあるみたいなのでやる価値あると思います。

[114. 匿名]

>>26
前歯の裏に舌先が付くのが正しいんだよ
口を閉じた時、唇と舌先で押し合うから出っ歯にはならない

[115. 匿名]

>>108
ところがしょうもなくない話なんだよね

[116. 匿名]

いいこと聞いた、ありがとう。意識してみる

[117. 匿名]

へー

[118. 匿名]

>>14
同じ！
歯列矯正の歯医者さんに舌の位置を正しくしないと、歯並び良くなっても戻っちゃうよ、って言われてかなり意識してた。
3ヶ月くらいで慣れたと思う。

[119. 匿名]

上も下もなく、口の中いっぱい舌なんだけど。
みんなそんなスペースあるの？？

[120. 匿名]

>>84
歯科衛生士さん…w
そんなすごくないし、名乗らなくていいよw

[121. 匿名]

>>114
前歯の裏に舌先がついてるのは正しくないですよ
それだと出っ歯になる
唇に舌と拮抗するくらいのパワーないし　

[122. 匿名]

>>11
ここ数年、美容雑誌の話題にはなってるよ
美容家やアナウンサーも舌の位置について語ったりしてる
だから美容に詳しい人なら知ってる事だと思う

[123. 匿名]

>>22
知人で浮腫みすぎて舌が肥大して歯型でガタガタの人がいる
見せてもらったけどグロいよ
ググったら出てくるかもよ

[124. 匿名]

これ今さっきテレビでやってたよね

[125. 匿名]

前歯の裏にあった！だから口先が前に出てるゴリラ口何だろうか…？

[126. 匿名]

>>20
上にあるけど歯がくっついてるとか？物を噛む時以外に上下の歯同士は離れてるのが正常なんだって

[127. 匿名]

最近の若い人に多いらしい。小さい頃、楽にミルクが飲める哺乳瓶で育った子は顎の発達が未熟になりやすいんだって。それで舌の位置が下になっちゃう。母乳の子は頑張って飲むから顎がしっかりしてるらしい。哺乳瓶でも、母乳相談室のだったら母乳と同じ顎の使い方するから大丈夫みたいよ。

[128. 匿名]

幼少期から舌の位置が正しい場所になかった人は、舌の筋肉がないので舌が長かったり大きくなってしまうので位置を治すように！と、務めていた歯科医師がよく小児矯正の保護者に説明していました。

[129. 匿名]

>>32
私の顔かも…今意識して舌を上顎につけてるけどなかなこ辛い…

[130. 匿名]

前歯の裏に舌先を当てることを意識するといい

[131. 匿名]

普段から意識してる。
自分で横顔写真撮ってみたら舌を上にしている時の方が横顔が綺麗だったので。

[132. 匿名]

私上にあるけど歯ぎしりするよ

[133. 匿名]

>>6
美容に全く興味ない人なんだね
雑誌とかも読まないんだろうか…（笑）
女性なら美容にもっと興味持とうね

[134. 匿名]

>>24
いつも、いつでも下の歯下に舌います(ラップってません)
私はワタシはシャクレです♪

[135. 匿名]

>>11
子供のとき歯医者で教育されて上にした
でも下から上にすると中間の「前」になってこれが一番悪いんだよ…

[136. 匿名]

>>130
絶対ダメ！
舌が歯に当たったら出っ歯になるよ

[137. 匿名]

舌癖でしょ？矯正してるから、先生から治してくださいってよく言われる😞
受け口の原因の一つらしいね。

[138. 匿名]

>>1
え！スゴい！下を上に引っ付けたら息がしやすくなった！ありがとう！
これで慣れたらイビキも小さくなるかな…
時々自分のイビキで目覚めるんだ　

[139. 匿名]

>>126
舌は上で、上下の歯は離して、口は閉じるってことだよね？

今やってみたら口周りの筋肉使ってる感じが初めてしている。

[140. 匿名]

>>107
食いしばりしていると、歯の後がつくので、日頃常に上と下の歯が離れているように心がけるとよろしいかと思います！

[141. 匿名]

>>1
多分、矯正したことある人は聞いたことあると思う。舌癖のことだよね？

[142. 匿名]

>>87
甘えるな

[143. 匿名]

上にあるけど歯ぎしりも、くいしばりもしてしまう...
どうにかしたい

[144. 匿名]

いろいろ初耳で自分無知だなぁと思ったわ
完全に下になってた
今意識的に上にしてるけど自然と鼻呼吸になるね
年々すきっ歯になってる気がしてたから早く知りたかった～

[145. 匿名]

わたしも下にあるので治したいと思ってました。
舌の先だけ上に付ければいいのか根元から付けるイメージかどっちなんだろう？

[146. 匿名]

>>83
水毒症状ですね

[147. 匿名]

ちょっとぉー
私の行ってる歯科はこんな事一切教えてくれないわよ。歯に関してはガルちゃんで勉強したわ。

[148. 匿名]

>>87
お金ないなら諦めなよ
なんで保険使わなきゃいけないんだよ
乞食か

[149. 匿名]

もっと歯医者とか学校の歯科健診とかで教えてくれればいいのにな…最近やっと舌の位置気にするようになったけど手遅れな出っ歯です

[150. 匿名]

意識して上にしてるけどキツイ

[151. 匿名]

いつも下にあった。気を付けようと思うけど寝てる間は下になるだろうな。起きてる時は正しい舌の位置を心がけよう。

[152. 匿名]

>>126
上下の歯は離れていいんだ。くっつけるもんだと思って力んでしまってたんだよね。
ありがとう！

[153. 匿名]

>>83
めちゃくちゃ勉強になる！

[154. 匿名]

>>22
ジュディマリのYUKIがよく口開けてる写真あったけどすごい歯形ついてた。
口内に対して舌がでかそう。

[155. 匿名]

私だめだ！
意識すればできるけど。
常に意識してるようにすればいいの？

[156. 匿名]

>>121
そうなんだ。歯医者でそのように教えてもらったのに💦

[157. 匿名]

上にした！鼻呼吸にするために！
下にあると口呼吸になって、歯並び的にも横顔が口が前に出やすくなるらしいよ！

[158. 匿名]

>>28
私も。ほぼ隙間なく口中に舌がある

[159. 匿名]

>>119
私も、口の中のスペースが狭い事に気づいて、顎関節症なのでアゴがズレているかもと思い、噛み合わせを意識しました。
すると、スペースが出来て舌も収まりましたよ！

[160. 匿名]

寝てる時に口が開いてるから舌が下がって口の中が乾燥して夜中に何回も咳き込むから目が覚めるって病院で言われた。40超えてから。

[161. 匿名]

>>123
うん、大丈夫、鏡見るから（私もガタガタだからね）
舌に歯の跡がつくのは皆そうなのかと思っていたよ。今から意識して上顎につけることにするわ。
ガルって、たまにためになるトピあるよね！！

[162. 匿名]

>>28
同じく
口の中が小さいのかも

[163. 匿名]

瘀血で舌に歯型付いてます🙋‍♀️
食いしばりもひどくてマウスピース付けて寝てる。
治んないね〜

[164. 匿名]

おぉ〜忘れてた記憶。
幼稚園の時になぜか、舌を上げた時の下辺りに溶ける糸があった。毛糸ぐらいの太さの黒か紫色だったかな。
歯医者で手術？したのは覚えてない。
でも、口閉じてる時に舌が下にあるから、それを上にある状態にしないといけないみたいなのは覚えている。

[165. 匿名]

中学生ぐらいの時にテレビで舌が上顎についてないと二重顎になると見た
慌てて練習してすぐ癖になったよ
今45歳だけどまったく弛んでない

[166. 匿名]

私も意識してます！でも意識してないとできない。
29歳になってから顔のたるみが気になり出して歯並びも悪くなってるので、タダでできることから始めようと思い始めましたw

[167. 匿名]

上にあるし、歯にもついてないわ！正しい位置だったのね〜

[168. 匿名]

真ん中で浮いてるのはダメなのかな？上にも下にもついてない。

[169. 匿名]

子供が、舌の位置が悪いです。
月1回、矯正歯科に通ってトレーニング。
家でもトレーニングとマイオブレース やっています。
大変です。

[170. 匿名]

歯列矯正をしたときに、治すように言われて治しました。
とにかく意識してたぐらいかな？
矯正に100万円くらいかかって、社会人になって自分でローンを組んでやってたので、何もかもを絶対ちゃんとしよう！！と決意が固かったので出来たのかもしれません。

[171. 匿名]

>>1
下にあったかどうかさえわからん。
今もどこにあるか謎。
意識しててもどこにくっついてるかわからないw
上にも下にもついてる気がする。

[172. 匿名]

よく英会話のレッスンなんかで舌の位置がどうのってやるよね

[173. 匿名]

>>1
私は歯ぎしりも肩こりも何なら食道炎もあるし、身体的にも精神的にも至るところがたるんでいるのでどうせ下にあるだろうと思って確認してみたら、上にぴったりくっついている適正な舌の位置でした。
舌の位置が正しくても、歯ぎしり肩こりたるみはあるようです。

[174. 匿名]

今、林先生のテレビでやったばっかりだよね？

[175. 匿名]

高校生の時、歯科矯正の先生に毎回毎回うんざりする位舌の位置を正すように言われてました
三年間ずっっと言われ続けてたから、いやでもその中で直ってきましたが、初めて正しい位置を教えてもらった時は呼吸しにくくて、え！無理！！と思いました

[176. 匿名]

>>58
そうそう
筋肉付いてこないと変なところを意識しちゃったりで口元疲れてきちゃう
MFTで検索するとやり方出てくるよ
舌だけじゃなく口元の筋肉の使い方も変わったりして、すっきりしてくるかも

[177. 匿名]

>>1
自分の口元の醜さに悩んでいる時に舌の位置について知ったのでもう意地でも下に戻すか！の精神で即、上になりました。それから下になる事はないです。
だけどもっと子供の頃に知りたかった…今更直しても口元の醜さは変わらない…

[178. 匿名]

稲ちゃんは舌が下にあってぐいぐい無意識に押していたからシャクレたらしいね。皆も気を付けて！

[179. 匿名]

普段から意識してる。
自分で横顔写真撮ってみたら舌を上にしている時の方が横顔が綺麗だったので。

[180. 匿名]

歯列矯正してて、先生から舌を上顎につくように意識しないとまた歯並び悪くなるから気を付けてねって言われました

[181. 匿名]

>>16
ねこ舌トピ？

[182. 匿名]

>>100
松田聖子は病院で切ったんじゃないかな。歌の先生に指摘されたかなんかで。
土屋太鳳もそんな噂を聞いたことがある。

[183. 匿名]

上にある

[184. 匿名]

>>106
なったもんは治らん感じ？

[185. 匿名]

どうしよう

このトピ見てから舌ばかり気にしながら過ごしてる

[186. 匿名]

>>20
ババアだからだよ。
若い子の養分でも吸ってこいババア。

何見てんだよババア。
瞬きするなババア。
痩せろババア。
おいババロア。

[187. 匿名]

えー！
初めて知った！
下になってるから、上にくっつけようと頑張ってるんだけど、めちゃくちゃしんどい。治るかな、、

[188. 匿名]

私も下だわ
だから
「き」「り」とか上手くいえなくて滑舌悪いのかも。
しかも顎の発達が弱い気がする。

[189. 匿名]

子供がそれで前歯が押されて出て来ちゃっててプレオルソ始めた
1年ちょっとたってかなり良くなったよ
あいうべ体操もいいよ

[190. 匿名]

>>93
何か舌が長いみたいで
上の部分に全部張り付かない
間に空気入って空気飲んじゃうよ…

[191. 匿名]

舌を下にするなんてしんどすぎて無理。

[192. 匿名]

ゴリゴリ下に付いてます
ちなみに出っ歯でいびき半端ないです
今日から治そうと思います(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

[193. 匿名]

ついでに言えば、口を閉じた時、歯の上下がキッチリ噛み合ってるのも良くなかったと思う。
少し隙間があるのが良いんだよね。

[194. 匿名]

四十数年生きてて初めて知った
だから私は顎がないんだ…

[195. 匿名]

>>1
下にも上にもぴったりくっついてるんだけど、なんかまずいのかな…

[196. 匿名]

>>44
口呼吸を治すためにも舌を上に付けるのがいいんだよ
そうしたら鼻呼吸するしかないから
もし癖ではなく鼻呼吸できない原因が他にあるならまずそれを治してからじゃない無理だけど

[197. 匿名]

>>160
寝てるときなら治せないよね？

[198. 匿名]

無意識だけど今、上にあるわ！

[199. 匿名]

衛生士だけど顔見ただけでなんとなくこの人舌の位置下なんだなってわかる。

[200. 匿名]

>>188
私もいきしちにひみいりいダメ
チリドッグ頼めない

[201. 匿名]

>>120
勘違いも甚だしい。
歯科衛生士だから威張っているのではなく、少しでも信頼してもらえる情報であることを伝えたくて書きました

[202. 匿名]

>>186
えっ？
めっちゃ心荒れてますね。
大丈夫？

[203. 匿名]

物心ついた頃から既にアデノイド顔貌になってて大人になってから抜歯ありの歯科矯正してひっこめた。

[204. 匿名]

>>1
今日林先生のテレビでやってましたねー、！

[205. 匿名]

上にあるけど舌の横の部分に歯形がついちやう

[206. 匿名]

寝るときは口呼吸になってしまう…

[207. 匿名]

>>12
いやいや、舌を天井に置くのは正しいけど、長年前歯に舌をくっつけてきたアデノイド容貌が急にそれをやっても、二重顎になるだけ

[208. 匿名]

>>80
ありがとうございます

[209. 匿名]

ありがとう
良くない歯科通いの結果、噛み合わせが良くなくて舌の収まりが分からず口内炎気味
癌の不安もあるので参考にします

[210. 匿名]

>>94
そうなんですね
ありがとうございます
そういう治療もあること知りませんでした

[211. 匿名]

ただでさえ顎なし族家系だから、かなり気をつけてる。
10年経った今は上にくっつけなきゃどこに舌を置いたらいいかわからないくらいみについてる！
んで私は家系の中で唯一のアゴあり族

[212. 匿名]

>>51
訓練してくれる病院もあるよ
矯正してる病院は専門の訓練士とかいたりする所もある

[213. 匿名]

>>98
よく読んで
矯正しても効果がなかったからボトックスって書いてあるよ

[214. 匿名]

接客業やった時に意識しろって言われた
表情筋が鍛えられるらしい

[215. 匿名]

プチ整形でヒアルロン酸を顎先に注入したい
これでアデ顔とおさらばできる

[216. 匿名]

赤ちゃんて上にあるよね
子供が赤ちゃんだった時に
ミルクあげようとしたら
舌の裏が見えてて
なんでいつも舌が上にあるのか
不思議に思ったけど
自分も上にある事に気づいたよ

[217. 匿名]

治るまで150万くらい使ったよ…

[218. 匿名]

ここみて今舌意識して上顎につけるようにしてるんだけど、めちゃくちゃ唾出る！
正常に機能してる感じするよ
教えてくれてありがとう！！

[219. 匿名]

>>186
ババロアで笑ったw

[220. 匿名]

>>1
元々が上だったか下だったか覚えてないけど、インビザラインを始めてから、アライナーの角が舌に当たるのが痛すぎて舌を宙に浮かせたい一心で無意識でも上顎にくっつけておくのが身についた。矯正終わった今でもちゃんと舌は上で定着したまま。

[221. 匿名]

>>71
私も上につけるように頑張ってるけど、上につけたままだとツバがのみこめない…

[222. 匿名]

気が付くといつも口が開いてて正しい位置なのか分からない…

[223. 匿名]

太ってないのに二重アゴなのはこれのせいか！
と思って早速上顎にべったりつけてたけど喋ろうとして出た言葉が英語みたいな巻舌になった、舌が筋肉痛みたいで上手く喋れなかった、これから毎日意識してみよ。

[224. 匿名]

>>181
口内炎か舌炎トピか肩に力入るトピ、歯医者さんトピあたりだと思う…思い出せなくてごめん💦

[225. 匿名]

>>120
へそまがりやろーだw

[226. 匿名]

２ヶ月前に子供の矯正を機に私も歯科矯正医院で口を見てもらいました。

出っ歯で、口呼吸で舌にはギザギザがついてて色々言われました。

出っ歯の矯正は金銭を理由に出来ないので、とりあえず舌の位置を正しく戻せるように常に舌を上にくっつけるように習慣にする事になりました。
それと舌のトレーニングを自主的にユーチューブを見ながら毎日3セットやってます。

舌を上にくっつけてずっと保つのが舌の筋力が足りず３日間ぐらい筋肉痛なのかキツかったですが、慣れて今は無意識でも常に上にくっついています。

舌のギザギザはまだ治ってないのでこれからも毎日舌のトレーニングを続けようと思ってます。

やって、朝起きて喉が痛くなくなったのと、出っ歯だけど鼻呼吸がしやすくなりました。

[227. 匿名]

上に舌を付けたまま唾飲めるの！？
自分の口の中が全然正常じゃないことがわかった…

[228. 匿名]

受け口で矯正したんですが、先生に口呼吸も原因の一つと言われました。
私は巨舌症とも言われて、口のサイズに対して舌が大きかったみたいで、舌先で歯を押していたことも受け口の原因にあったようでした。
手術が必要なレベルだったので手術しましたが、舌も手術しました。
術後4年経ちますが、舌を上に…というのがどうも慣れません💧苦しくなると言うか…｡
寝てるときなんか無意識だから、どうしても口呼吸になってます。

[229. 匿名]

意識してみたらどっちなのかわからなくなった

[230. 匿名]

ゴボ口55ならない？見た目

[231. 匿名]

私舌で前歯を押してしまうのが癖になってる。おかげですごい出っ歯が進んできた。
特に仕事中とかにやってる、たぶんストレス。
とにかく前歯がやばい泣
もう戻らないよね

[232. 匿名]

ダイエットでいろいろ調べてて、顔を引き締めるや弛み解消とかで舌は上にとかって何かで見ました。

虫歯にもいいのかな？

下にあったけと、今は意識して歯に付かない様にしてます。

[233. 匿名]

歯医者さんで指摘されてからは意識して上につける様にしてる！最初は違和感ありまくりで辛かったけど、運転中とかいつもやる様にしてたら最近は気づいたら上になってた。
下で前歯を押してたから、それだけで歯が前に出てくるらしいよ。

[234. 匿名]

舌が大きくて口内が狭いみたい。
どちらかだけにくっつけることが出来ない。

[235. 匿名]

まさに私です。

幼い頃からの癖でずっと下。
歯の矯正をしたにも関わらず
舌の注意をされてたのにも関わらず
治す努力もせずそのまま高校生になり、
矯正してキレイになった歯も勿論、後戻り。

かなり出っ歯になってきて
同時に噛み合わせも悪くなり
硬いものは噛みきれず、
サンドイッチなどバーガー系も
噛みちぎる事が出来ず上手く食べれない。
物を噛み切れないから飲み込むしかなく
消化に悪く、太りやすくなった。

一番困ってたのが顔の凝り‼️肩こり‼️‼️
顔が凝るって何⁉️ってよく聞かれてたけど
え❓皆凝らないの❓って不思議でたまらなかった。
机で数分書き物をするだけで肩凝り。
頭を下に向けてるのが辛い。何をしてても。

いま、また歯の矯正してます。
勿論、舌のトレーニングも‼️‼️
噛み合わせが変わっただけなのに
上記の悩みが0⃣になりました‼️
顔も一回り小さくなりました‥‥。。不思議。

結論、何を申したいかと言いますと
舌の位置は凄く大事‼️‼️
舌の力って舐めたらダメ‼️
歯を少しずつ前に押して
歯並び悪く噛み合わせ悪くなるから‼️

[236. 匿名]

半年くらいかかったかな
顔がスッキリしたと言われたよ
でもゆだんすると離れる
二重顎じゃなくなるからいいよー
がんばれ

[237. 匿名]

>>1舌が上にあるのが定位置みたいなのは知ってて意識してから、口呼吸から鼻呼吸の方が多くなってきたと思う。ただピッタリ付ける！ってのは知らなくて、舌の先っちょの方を前歯の少し後ろらへんの上顎に付けてるだけだった。

教えてくれてありがとう。

[238. 匿名]

上の歯の根元だったわ
もう一段上のくぼみに押し当てる感じが正しいの？

[239. 匿名]

>>24
そうなんだ！
私上にあるけど出っ歯だ
拳入るくらい口が大きいからかな

[240. 匿名]

>>10
毎日30回やってる！
私の場合は顔のタルみが改善されればいいなと言う不純な動機。(笑)
最初は筋肉痛になった。

[241. 匿名]

おぎやはぎの矢作がラジオで、口元の緩さは舌の位置が原因って言ってるのを聞いて、上にくっつけるようにしたら、悩みだった何となくの口の緩さがすぐに治った。とにかく効果あるから頑張って意識して、数日すれば自然と上につくようになるよ。

[242. 匿名]

今、ちょっと上にしてみたけど
つばはどうやって飲み込むの？
下にたまらない？

[243. 匿名]

歯の裏の下の方にあるビラビラを舌でクネクネするの好き

[244. 匿名]

口元だけ注意してても治らなかった。
舌の位置とか関係なく体の歪み直したくてYouTube見ながらストレッチしたりしてたらいつのまにか正しい位置になってたよ。

[245. 匿名]

>>1
舌癖だよね
治さないと舌で歯を押してるから歯並び変わって出っ歯になるよ
それほったらかしにしてはいけないやつ

[246. 匿名]

>>135
すみません
「前」ってどういう状態ですか？
よかったら詳しく教えて下さい。

[247. 匿名]

口閉じてると上にあるけど笑ったりボケーッとして口開いてると真ん中位にある

[248. 匿名]

>>9
>>61
可愛くて笑ってしまった笑
迷子ってなんか可愛い笑

[249. 匿名]

>>43
顔弛むから直した方がいい。

[250. 匿名]

>>84
歯形が舌に刻まれてる状態は本当にがん予備軍ですか？なんだか怖くなりました
波打った舌の改善にむくみ対策サプリや寝る前の水分摂取を控えたりしてますが
あまり改善しません　1日の水分摂取も多いほうではないです

[251. 匿名]

>>55
私はこれです
アラフォーですが今から舌の位置意識しても遅いかな？

[252. 匿名]

子供が噛み合わせ矯正に通ってます。舌が下にあると、受け口になりやすいそうです。
舌が上になるようにマウスピースして寝てます。

[253. 匿名]

娘が、下に向けてて歯並びが悪く出っ歯気味で矯正してます
無意識に舌が、歯を押してしまうんだとか矯正の合間に正しい下の運動を教えてもらいましたよ

[254. 匿名]

マスクつけてると口呼吸になってるから、下の位置的には悪影響だなーと思う。
でもマスクつけてると苦しくて我慢できずに口開けちゃう。

[255. 匿名]

>>1
>>90さんが書いてるけど本当にこの通り。気がついた時にギュッと口をむすんでアヒル口にしてみる。そうすると口の筋肉が鍛えられて自然と鼻呼吸に変わってた。舌の位置も変わったよ！

[256. 匿名]

粒ガムをよく噛んで舌で口蓋にペタっと貼り付け押さえた状態で、そのまま唾を飲む。その時に舌が前に出てこないようにするのがポイントです。
舌癖のある子供にするトレーニング方法です。

[257. 匿名]

姉妹で一人だけ口呼吸治したらしい
口呼吸の人は筋力が弱まって舌も下がるからアデノイド顔貌になるね

[258. 匿名]

私は矯正したのと、鼻呼吸を意識するように言われてから自然となおりました。
ただ、矯正は顎を広げました。
あと、ガムを使ったトレーニングもいいみたいです。

[259. 匿名]

ネットで売ってるT4Kというマウスピースがあるんですが、タンタグという舌を当てる場所があるので舌の意識がしやすいかもしれません。
付けたまま口を閉じて口輪筋を鍛えるのも効果があると言われています。

[260. 匿名]

私顎なしだから意識して上にするようにしてるけど、これって治るものなの？
たぶん３、４年やってるけど気を抜くと下になってる

[261. 匿名]

>>1
裏の歯にくっついてるけどこれじゃダメなの？

[262. 匿名]

>>251
私アラフォーですけど口呼吸が嫌で舌の位置変えました。
さすがにアデノイドは治らないけど、喉を痛めにくくなったし、このおかげか特にまだ顎のたるみとかないです。

[263. 匿名]

>>1
適正みたく上にくっついてるけど間違いのように歯の裏にもくっついてる。
正しいのか間違ってるのか…

[264. 匿名]

>>1
歯医者さんで正しい舌の位置を
教えてもらいました。
睡眠中の歯ぎしり防止の
マウスピース作ってもらって
使ってるけど、マウスピースが気になって
舌でさわってたら
舌の位置が上になってた。

口臭予防にも良いんだよね。

[265. 匿名]

>>139
私は口周りの筋肉が弱いみたいで唾液がたまってる感じがあります

[266. 匿名]

>>24

へぇ！

[267. 匿名]

>>251
アデノイドって何！！

[268. 匿名]

エントレっていう摂食嚥下の器具？三千円くらいのヤツを美容ブログで見つけて、二重顎無くしたくて使ってみたんだけど、凄く良かったよ。本当は老人のリハビリに使う道具なのかも。今まで上に舌をつけているつもりだったのに、本当の位置はここだったのかー！ってびっくりした。エントレしてる時は二重顎も引き締まるんだよ。けど、二重顎が消える前に無くしちゃったので、顎への効果は不明。また買うと思う。エントレの宣伝みたいになっちゃったけど、特に関係者ではないです。

[269. 匿名]

>>1
上の歯茎？をさわる感じでいればいいの？

初めて知って軽くパニック

[270. 匿名]

>>24
がっつり歯先についてるけど出っ歯じゃない
子供の頃からついてたらなるとかなのかな？

[271. 匿名]

ちなみに飲み物飲む時も舌の位置は上のままなんでしょうか？

[272. 匿名]

>>207
否定から入んなや鬱陶しい

[273. 匿名]

>>14
私も！矯正経験して正しい位置になった。
アラフォーだけどフェイスラインのたるみ目立たないよ。

[274. 匿名]

そういう大事な事は早く教えてよ！

[275. 匿名]

鏡見ながらやってみたら顔の輪郭引き締まってる！
いいね！

[276. 匿名]

先月に舌の位置を矯正するマウスピースみたいなの。上の歯の内側に付けるを歯科で作りました。
保険適用で6000円くらい。
起きてる時つけてと説明されたけど、喋る仕事だから休みの日だけ〜

[277. 匿名]

上にはあるけど、ただ、上の歯に触れてる。
だから出っ歯になったのか私。
昔より出てきた。

[278. 匿名]

上の歯の裏が正解の位置ですか？
それとも、上の歯にはあたらず、上の歯茎の真ん中ら辺？

[279. 匿名]

>>257
最初から右と左で顔立ち違うような
そのまま大人になっただけにみえる
右は最初からアデノイドになりそうな顔立ち

[280. 匿名]

>>246
横からです。
前歯を押しているような感じです。

[281. 匿名]

>>278
歯の裏のザラザラしてるとこが正解
真上よりやや前で歯には当たらないくらいのいち

[282. 匿名]

>>25
慣れてくるから頑張ってみて

[283. 匿名]

>>71
私も舌の位置下で、このトピ見ながら意識し始めた笑　
舌の位置を上にくっつけると同時に、ちょっと口角を上げることを意識すると付けたまま飲み込めたよ。

[284. 匿名]

>>281
喉の方に舌が詰まる感じになる
これでオk？

[285. 匿名]

さっきまで意識していたのにすぐ下きちゃうの。

もうダメだ私

[286. 匿名]

上っちゃ上なのですが、舌先が歯側じゃなくて
舌先が喉ちんこ側におりたたんである。

これはどうなんだろ(。_。)

[287. 匿名]

>>284
それ後ろにいきすぎじゃない？

[288. 匿名]

とても興味深いトピ
お気に入りに追加しました

[289. 匿名]

>>1
上につけてみたけど唾液の通り道を失って持て余してしまいます、飲み込み方のコツどなたか教えてください😭
いつもは舌の上を通って飲み込んでいます

[290. 匿名]

>>279
二人とも最初は口呼吸だったらしいよ。
実験で妹だけ治したって書いてあった。

[291. 匿名]

>>83
歯痕は瘀血とは異なるのでは？

[292. 匿名]

私も受け口を手術で治したのですが舌の位置や噛み合わせが正しくなるだけで本当にいろいろなことがよくなりました
イライラや怒ることが少なくなり体の不調もなくなってきました
鼻呼吸するのは重要です！

[293. 匿名]

>>271
水分を飲み込む時にこそ意識して飲んでみて‼️

[294. 匿名]

>>1
私は上と下の丁度中間で上歯茎のくぼみ？に置いてるw
これっていいのかなぁ･･･

[295. 匿名]

日中は意識してるから上の口蓋に付けてるけど
朝起きると舌に、歯型がくっきり…
何年頑張っても、直る気がしない。

[296. 匿名]

こういう為になるトピ好きだわ

[297. 匿名]

上にすると辛い
こんな事みんな出来るの凄い

[298. 匿名]

>>9
歯医者で治療してもらっている時も、いつも舌が迷子というか不審者になる。

[299. 匿名]

毎日意識したら
無意識にでもできるようになった
顔の筋肉にはいいと思った

[300. 匿名]

>>15
わたしもそう。
でもこの >>1の画像を見ると、うわ上顎の窪み？的なところにピタッとしているよね。
そうやってみると舌がちょっと窮屈そうで可哀想だわ。

[301. 匿名]

私も下にあったんですけど、寝る時に喉が乾燥しないように唇にテープを貼って寝ていたら、1ヶ月くらいで上の癖がついていました。
テープは某製薬会社のは高かったので、同じ素材・同じ粘着剤のロール状のものをDSで買いました。
今のところ起きて取れていたり、肌がかぶれるなどはありません。

[302. 匿名]

>>100
うちの子も同じ状態だったのを歯科医に相談したら手術してくれた
小学低学年の時だったかな
滑舌一気によくなったよ
手術自体は簡単(ちょっと切って縫うだけ)だったけど、術後頬から首辺り腫れたし飲食が大変でした

[303. 匿名]

>>1
良いこと聞いたありがとう

[304. 匿名]

>>21
ですよね？！図の様に舌先を上にすると呼吸ができなくて。でもこれが正しいって事ですか？

[305. 匿名]

>>33
私も。顎も小さいし口の中も狭い。これは下ってこと？

[306. 匿名]

舌は下なものだと思い込んでた
すごいビックリ
唾が出てきて潤ってきた

[307. 匿名]

知らなかった！
下のせいか、歯軋りが凄いらしい。
上にすると苦しくない？息できないような？

[308. 匿名]

鼻呼吸しろってことか。私副鼻腔炎で常に詰まり気味だから無理だ(T . T)

[309. 匿名]

>>49
そうかな
逆な気がする

[310. 匿名]

>>287
歯と上顎の境目やや奥よりあたりに舌先を
置くと、舌の上顎の長さより長い分がアーチ型になって
けっか喉寄りに舌の山頂ができる感じ

[311. 匿名]

>>308
口周りの筋肉ちゃんと使えてる方が鼻が開きやすくなるらしいけどね
だから今は、鼻が詰まる→口開ける→筋肉退化→鼻が狭まる、って悪循環になっちゃってるのかも

[312. 匿名]

>>134
私も下の歯下に舌が！
そして見事なしゃくれだわ……

[313. 匿名]

下＆歯と歯の間でしかも歯を押しているので受け口でかみ合わせもあいません。
小さい時に治さなきゃならなかった今からだと矯正も出来ないと言われました( ；∀；)

意識して上にするようにしてますが、舌が長いせいで歯に当たるし力も入りキツイです。
結構ストレスになりますね

[314. 匿名]

>>269
上の窪ぼみにしたをひっけるような這わすような感じかな
歯茎だと噛み合わせが悪くなったり出っ歯になる

[315. 匿名]

何回図を見てもわからないし舌がどこにあるのかわからないんだけど！笑

[316. 匿名]

>>1
おぉ！
今まさに治し中…いろいろ調べたけど癖付けるしかないみたい
あとは舌を鳴らすように力を入れたり

[317. 匿名]

>>148
そういうこと言ってる奴が人生の最後に乞食になる説w

[318. 匿名]

>>3歯科矯正の
受け口治療のときに言われて知って強制したよ
下の歯を無意識に押してたらしい
二重顎予防にもなって
いいことづくめだよ

[319. 匿名]

>>239
でかっ笑

[320. 匿名]

マウスピースつけ始めてから自然と上にいくようになった

[321. 匿名]

>>267
アデノイド顔貌といって特徴のある顔になる。

[322. 匿名]

>>21
子供の頃から口呼吸で舌もしたにあった
口呼吸を意識して治そうとし始めてから自然に舌は上につくようになった

[323. 匿名]

下になってた！！
教えてくれてありがとう！！

[324. 匿名]

>>1
私の場合は一年かかりました。
直ぐにはムリかな。子どもの頃からだもの。
意識していないと下に下がってしまうことが多々ありましたが、一年くらいで寝てる時も大丈夫になりましたよ！
絶対治ります。頑張って下さい！

[325. 匿名]

子供の頃下の歯にあたってて受け口になって矯正して歯医者さんに上の歯にあてるようにって言われたけど歯にあたらないのが正解みたいだよね、なんなんだ

[326. 匿名]

>>207
マイナス多いんだけど
私も上につけると逆に
二重顎が目立っちゃうんだよね。

[327. 匿名]

>>1
私は歯に歯ぎしりの跡がある・食いしばりで顎の骨が変形してるとかかりつけの歯科衛生士さんに指摘されました。
（無自覚だったのでとても驚きました。）
口を閉じている時に上下の歯同士が全部くっつかないのが正しい状態と言われ、
舌を上顎にぴったりくっつけると自然にそうなると教えていただきました。
自分では全く意識していなかったので最初は辛かったですが、
ふとした時に気を付けるようにしてだいぶ改善したと思います。
1年くらいかかったかな？
しゃくれ気味＆下膨れ気味だったのがすっきりして顔のもっさり感が低減したように思います。
最初は大変ですが慣れますよ～
鍛えればちゃんと結果がついてくるので、舌は筋肉というのが納得できました。

[328. 匿名]

>>251
大丈夫ですよー
44歳から始めてやっと45で治りました

[329. 匿名]

>>10
あによべの方が効くらしい

[330. 匿名]

>>158
巨大舌です

[331. 匿名]

知らなかった
ガルが初めて人生の役に立った…

[332. 匿名]

>>1
小学生の時に矯正を兼ねて治しました。たぶん…5年くらいかけて治したかなぁ。矯正器具の上顎にベロがひっかかる突起物みたいなのがあるのを付けました！

[333. 匿名]

>>5
舌だけにね

[334. 匿名]

>>21
私も口呼吸の出っ歯で、舌の位置治したくて意識してるけどほんとに難しい。
鼻呼吸ができない。苦しくなっちゃう。
どうやったら治せるか教えてほしい。

[335. 匿名]

>>168
ダメです。舌の根本から全部上にぴたっとついてないといけない。

[336. 匿名]

>>1
主さん教えてくれてありがとう！！意識して上にあげるようにする

[337. 匿名]

>>335
どうやったら治るのですか？

[338. 匿名]

>>24
私ついてる！
みんなつかないんだ！？

[339. 匿名]

>>22
舌が浮腫んでるか、単なる肥満でも舌に歯形が付くよ。
歯列矯正では治らないんじゃないかな？
どっちかというと内科の問題だと思う。
漢方で浮腫を取るだけでも全然違うから試してみて。

[340. 匿名]

>>335
根元からは物理的に無理じゃない？
気道まで塞がっちゃうよ。
舌の先から半分ぐらいが普通に上顎に付く範囲だと思う。

[341. 匿名]

>>71
本来ものを飲み込む際は、舌を上顎に付けている形が正しいんです。そうしておかないと、飲み込む際に適切な圧力がかからないため、食べ物が奥に送り込めずに口の中に残ることがあります。

[342. 匿名]

>>341
唾もそうです。液体だから、他へ流れ込まないようにしっかり上顎に密着させておくのが本来の形。

[343. 匿名]

>>337
ずっと意識して上げておくしかないよ。

[344. 匿名]

>>1を見ながら舌位置修正したつもりで鏡見に行ったらいままで見たことないような顔になっていて口への字加減もすごかった。このくらい→ (￣^￣)
口角上げるもセットで意識しないとダメだ…

[345. 匿名]

>>340

こういう感じってことね
>>93

[346. 匿名]

寝る時はどうしたらいいのかな？
寝る時も舌を上に吸い付けてから寝るのだろうか。

[347. 匿名]

顎の肉は舌の位置変えるだけで目に見えてスッキリするのわかるけど息できない。

[348. 匿名]

普通にしてたら上の歯茎と前歯の境目くらいのところに舌当たるわ。若干口ゴボ気味なのこれのせいなんだろうな
ここからもう少し後ろに舌を持っていけばいいのね。

[349. 匿名]

>>335
でも歯ぎしりも虫歯も全くないしアレルギーもなし。何も悪いことないんだよな～。
だから治さなくてもいいかなと。

[350. 匿名]

>>293

そうなんですね！？難易度高いけど頑張って意識してみます。有難うございました！

[351. 匿名]

>>22 世界的には歯科治療全部、保険使えない国がほとんどだから日本は恵まれててるんだけどね。。。

[352. 匿名]

>>349
老後、物が飲みこめなくなる嚥下障害になるよ。

[353. 匿名]

>>11 私は大人になってから歯列矯正したんだけど、舌の位置を教えられて少しの間意識してたら今は無意識に>>1の位置になってた。
舌の位置が悪いと元に戻ってくるって言われて、200万近くかけたのに戻ってたまるか！と思って真面目にやってたからかもw

[354. 匿名]

ヤンキーみたいにタンタンっ！て舌打ちする時の動きがままさにそれだよね。

昔出来たのに今出来ないわ
特訓しよ（笑）

[355. 匿名]

喋っている時はどうしたらいいの(。´Д⊂)

[356. 匿名]

>>304
口閉じてリラックスしてる時の位置ですよ
普段から口呼吸にならないように注意する事が大事です
私も職業柄マスクする事が多くて口呼吸になりがちだったのを歯医者で指摘されて直しました

[357. 匿名]

>>1
！へえ

[358. 匿名]

>>254
色々試したけど、鼻呼吸するには不織布のマスクが結局一番楽でした
ウレタンマスクやしっかりした布マスクは息苦しく感じて口呼吸になりがちでした
私は長時間つけるなら不織布一択です

[359. 匿名]

上につけてると、不意に話しかけられたときとかとっさに声が出なそう

[360. 匿名]

なんか生まれつきの問題ですか？

[361. 匿名]

やってみたけど下の隙間に唾液がたまってきて気持ち悪い。

[362. 匿名]

色々勉強になった
舌が浮腫むのは初耳
舌の体操はじめてみよう

[363. 匿名]

>>28
本来は口を閉じたときでも上下の歯同士が離れているものだけど、上の歯と下の歯くっついてない？

[364. 匿名]

>>69いつも舌を前歯に当ててたら出っ歯になるよ

[365. 匿名]

私も下を前歯の裏につけてる癖があってすきっ歯になっちゃって前歯だけ矯正しました。
その時舌の癖言われました。
舌を思いっきり出して勢いよく戻した位置が正しい位置と言われました。
矯正も3年前で舌の位置直そうともしてなかったから今から頑張る。

[366. 匿名]

なかなか意識しても治せないですよね。
私も就活の時に大学で受けたセミナーで、口角が自然と上げやすい人とそうじゃない人の違いとして話を聞き、自分の舌の位置は正常じゃないんだ！と知りました。
上下の歯も基本くっついているので特別強く噛み締めていなくても常に筋肉を使っているらしく、小顔矯正で定期的にほぐしてもらったりします。
調べると意識できるようにふせんに書いて目につくところに貼っておくなど出て来ますがすぐふせんに慣れちゃうのでなかなか続かず諦めモードです。
朝鏡で舌を確認し、横に歯形がついているとまたか〜と凹みがち。悩みです。

[367. 匿名]

>>120
歯科衛生士さんは少なくとも3年は学校で口のこと勉強しているんだし、いろんな患者さんのことを見てきたのだから、素人の我々よりはたくさんの知識がある。

[368. 匿名]

>>363
なんでマイナスなの？歯科医院で指導されることです。歯を噛みしめてる癖がつくと、歯がもろくなるよ。

[369. 匿名]

娘は舌が下の位置についていた為、指摘を受けました。今、歯列矯正の前に舌を矯正中です。でないと、年齢と共に下顎が突き出てしまったり、イビキをかきやすく、無呼吸の原因にもなるそうです。

舌が下の位置にある事を、ちゃんと教えてくれる歯医者さんは、患者さんの将来を考えてくれるいい歯医者だそうです。大抵は、子供の頃に指摘してくれます。

[370. 匿名]

>>364本当のことですよ。常に前に前に歯が押し出される力がかかるから。前のページでも書いてる人たちいる。

[371. 匿名]

>>1
下の筋肉を鍛えるんだよ〜
舌回ししよう

[372. 匿名]

>>300
普通の人は、普段そうなってるのでキツくも何も感じません。

普段、下の方に落ちてるから自分でやってみてそう感じるのでは？
一度、歯医者に行った時に聞いてみた方がいいですけど、それに関してはぐらかされるなら、その歯医者さんは口腔外科については知識が乏しい証拠ですので、変えた方がいいです。

[373. 匿名]

>>68
保険適用されない矯正、いくらかかってると思ってんの？

数万単位で済む話じゃないんだよ。

[374. 匿名]

>>352
元看護師です。正しい舌の位置と使い方を覚えることは、嚥下の観点からもとても重要です。

嚥下の仕方には、正しくないもの、正しいものを含めて種類があり、正しい嚥下ができていないと、歳をとったときにむせやすくなり、ひいては誤嚥性肺炎になりかねません。誤嚥性肺炎の場合、徐々に進行しますし、抗生剤などが使えないので本当に大変です。

悪い嚥下とは、口の奥に食べ物が来たときに嘔吐反射のように瞬間的に喉に送るもの。そして正しい嚥下とは、舌を使って前から後ろ向きに、順に食べ物を送り出すもの。

色々な歯科医院や病院が画像や動画を公開しているので、気になる方はぜひご覧になってみてください。

[375. 匿名]

歯科の主治医によると、痩せてるのに二重顎の人って、舌の位置に問題がある場合も多いとのこと。

[376. 匿名]

小学生の時に歯列矯正をはじめるときに舌に力がないみたいに言われたなぁ。
下の歯の裏に針をつけて舌が上に行くようにすることもできるって言われたけど「そんな拷問みたいなことさせれない」って母親が断った。
聞いたときはゾッとした。

[377. 匿名]

>>293
上につけたまま飲み物を飲むのってめちゃくちゃ難しい。
コツが掴めない

[378. 匿名]

私も下位置にあったのを
歯医者さんに指摘された！

下位置にあると将来、誤嚥しやすくなるんだって。
お年寄りが誤嚥性肺炎で亡くなる率が高めなの
何となく理解できる！

[379. 匿名]

今舌見たら少しだけギザギザしてた！
ショック！
便秘だから水分はこまめにとったり、善玉菌増やす食事だったり、ダイエットもしてて食事も気にしてたのになー
どうしたら治るんだろう。
水とりすぎもあります？

[380. 匿名]

歯を舌で押す癖があると矯正しても出っ歯に元通り

[381. 匿名]

久々の良トピですね。
ためになります。

[382. 匿名]

>>379
舌の位置は？上か下の歯に舌の縁の部分が押し付けられてると跡ができるんじゃない？

[383. 匿名]

これ相当意識してないと正しい位置にならなくない？
気を抜くとすぐ下に下がる↓

[384. 匿名]

なんかさ…子供の健診の時とかに舌の位置についてもっとしっかり指導して欲しいよね
舌の位置の重要性なんて大人になって矯正始めてからから知ったよ…

そしたら変な歯並びにならなくてすんだかもしれないのに(TT)

[385. 匿名]

歳のせいか下の前歯の歯並びが乱れてきて、気になって一日中舌で触るのがやめられない
歯医者さんで相談したら歯を削ってくれたんだけど、解決せず
顔もエラが張ってきたし、いろいろ終わってる…

[386. 匿名]

>>372
下に落ちてはいないんだけど、
上の歯の根本あたりのボコッとした骨？のところにいつもくっついている感じで、その更に上の窪みには入っていないというか、、
伝えるの難しいね。笑

歯医者に言って聞いてみるね！
ありがとう！！

[387. 匿名]

顎がえらく出ていることを売りにしているyoutuberさんが、「自分が顎がこんなに出ているのは、舌先が上についておらず、小さい頃から下に向いていたため顎が押されてこんな形になってしまった」って言ってたの思い出した。（そのyoutuberさんの名前は覚えてませんが…）

[388. 匿名]

>>376
針じゃなくて、ただのワイヤーだからそんなに痛くないよ。
流石に針は口の中に入れないよw

[389. 匿名]

私も歯の矯正に行って初めて、舌の位置が上にあるのが正常と知って心底びっくりした。
小さい頃に指しゃぶりしてた人は舌が下に来がちみたい。私はしっかりそれに当てはまる。
それから長年、気をつけて生活してて、普段は上につけられるようになったけど、しゃべる時が一番難しいね。

[390. 匿名]

>>1
頑張って意識して直した！！
横顔がマシになったw

[391. 匿名]

多分一ヶ月くらいかな？とにかく意識する。

[392. 匿名]

舌先の位置だよね。
舌が上にあるけど先は歯にくっついてるわ。
舌が長いんだけど上にするとなんか窮屈。

[393. 匿名]

舌に歯型とか、ギザギザとか言う話が出てるけど、さっぱりイメージできない。
どういうこと？

[394. 匿名]

私意識して直したよ、半年ぐらいかかった。
心なしかフェイスラインがはっきりして
きた様な。慣れてしまえば自然とそこに
しまう様になるからやってみたらいいよ。

[395. 匿名]

逆に下に下げてるほうが苦しいかも
あと口閉じてる時に歯と歯をくっつけないほうがいいんだよね。

[396. 匿名]

>>133
分からないと言ってるのだから
どういうことなのか教えてあげればいいだけのことなのに、ワザワザ嫌みを言うだけ言って、結局教えない。て

何をそんなにギスギスしてるんだろう？

[397. 匿名]

>>334
まず鼻呼吸がしにくい理由があるのかもしれない。
慢性的だと気づかないけど、鼻炎だとか鼻中隔湾曲などの治療で良くなる人もいるよ

[398. 匿名]

関係なくない？
舌上だけど顎弛んでるし肩こりもひどい。

[399. 匿名]

咬み合わせが深くて口の中が小さいんだけど、ストレスが強い時は舌が下向き、そうでもない時は上向きになってることに気づいた。

[400. 匿名]

>>328
一年で⁉️すごっ
ずっと意識してるのが難しいですね

[401. 匿名]

>>5
喋る時舌が出るタイプですか？特にサ行。

[402. 匿名]

>>382
このトピ見てから舌の位置迷子になっちゃってるけど、上ではなくて、下も押し付けてみたら違和感あったから中間で前歯に舌先ついてる感じの位置です。

[403. 匿名]

>>1
同じく下にある。昔出っ歯を矯正した時に舌の位置を変えないとまた出ちゃうよって言われたんだけど、なかなか直せず、また歯が若干出てきちゃってるよ。なおし方知りたい！

[404. 匿名]

>>402
前歯に舌がつくのも違うよ。どの歯にもついてないけど、上顎には舌の先端がついてるのが正解。前歯を押してるとへたすると出っ歯になってまう。さらに混乱させたらごめんね。

[405. 匿名]

>>1
マジレスします。
カタピラというもので治ります。
口に装着するだけです。

痴呆症、フェイスラインにも効果ありで良いことばかりです。

ただ装着するだけだからガルしながら装着すれば一石二鳥だよ。

[406. 匿名]

>>1 >>171 >>195 >>261 >>263
>>269 >>289 >>294 >>300 >>344 >>403

舌の適正位置の、簡単な探し方を置いておきます。
すこしでも参考になれば幸いです。

舌を上顎に吸い上げて勢いよく離したら、ポンって音が鳴りますよね？
タン…という掠れた小さい音ではなく、ポンッと大きく綺麗な音が鳴る場所が、舌の適正位置です。

舌鳴らしは「ポッピング」と呼ばれるものなので、ピンとこない方は「舌　ポッピング」と検索してみてください。
>>113さんも書かれていますが、ホッピングは舌のトレーニングにもオススメです。

[407. 匿名]

私舌が長いのかな前歯にあたる

[408. 匿名]

正しい位置に置くように意識したら唾液だらだら出るのを感じます。あってるのかな？

[409. 匿名]

>>1
私上田だけど、この絵の様に
真上じゃないなぁ。
上顎にベローンとついてるw

[410. 匿名]

>>404
大丈夫です！
前歯につくのはダメなのはわかるけど、ギザギザになってるのは歯が押し付けられてるのかはわからなくて

[411. 匿名]

>>28
牛タンw

[412. 匿名]

絆創膏口に貼って寝るようになったら自然と下の位置が上になった
ちゃんと鼻で呼吸して寝られるようになったからなのか、風邪ひかなくなりました。

[413. 匿名]

うわぁ〜ずっと下にある。
出っ歯です。上キープするのめちゃめちゃ違和感。
顎たるんで来てるからがんばる😭

[414. 匿名]

>>1
意識してみたら上寄りだけど前歯の上に舌先があったわ。
歯茎下がりやなんとなく歯の位置がずれて来てると感じてたから良いこと知れて良かったです。

[415. 匿名]

>>1
中学生のとき歯列矯正で教わりました。
矯正終わるまでずっと舌のトレーニングにも通わされてたから4年かかりました。

[416. 匿名]

>>1
食いしばりを無くすために舌の位置を意識するよう歯科医に言われましたがなかなか難しくマウスピースもすぐ壊れるし被せものもすぐ取れるし寝起きの頭痛もあり色々試した結果上顎につけるマウスピース？みたいなものでほぼ解決しました！
食事以外の時間常に付けてます
因みに効き目はすぐに実感できました！！舌のボコボコなくなった( ╹▽╹ )

[417. 匿名]

>>326
舌先だけつけてない？

[418. 匿名]

>>133
ものすごい性格の悪さ

[419. 匿名]

>>8
じゃあ下の歯茎なら問題ないのか。

[420. 匿名]

>>400
気がついたらすぐ下になっていて苦労しましたが、絶対治りますよー

[421. 匿名]

舌の位置を正しく整えたら歌声変わったよ！
4音高いキーまで軽々出るようになった！

[422. 匿名]

>>333
草www

[423. 匿名]

子供の頃、矯正したのにベロの先で前歯や、下の歯押してガタガタに…
大人になって、上下また矯正しました。
癖は怖いです。

[424. 匿名]

気にしたことなかったけど上についてるわ！
赤ちゃんもみんな上についてるよね！
そのままの状態で口開けて笑うの可愛いと思ってたけど本能なんだ！！

[425. 匿名]

>>1
一昔前に流行った小顔コルキってやつを一度だけやったとき、鼻の通りがよくなり、舌が自然に上にくっつくようになった
そのあと高いからって2回目は行かなかったけどそのまま調子良くすごしてます

[426. 匿名]

>>419
受け口なる

[427. 匿名]

>>21
鼻呼吸でも下だったよ。

[428. 匿名]

私、上でもなく下でもなく浮いてるような…

[429. 匿名]

>>351
保険どうのに拘ってるわけじゃなく高いってことを言ってるんだと思うよ

[430. 匿名]

>>339
ありがとう
どちらかというとやせ型です
漢方も一定期間がんばって試しましたがまったく効果がなかったんです

[431. 匿名]

>>22
私も子供の頃からずっと。妊娠の歯科検診のときいつも食いしばり注意ってあって気にした事ないからどうしたら治るのかわからない。
歯並びはいいし、マウスピースずっとしてたけど治らない。ほっぺもずっと歯形がある。

[432. 匿名]

>>20
枕とかも一因なんじゃ？

[433. 匿名]

>>349
今何歳なんだろう？
若いとき大丈夫でも年取ってから虫歯が増えたり
歯の痛みが出たりするかもしれないから気を付けたほうがいいかも
自分は４０代後半になって歯が痛くなり歯医者に行ったら
この舌のことを指摘されて今気を付けています
歯ぎしりなし虫歯はありますが肩こりとかもありません

[434. 匿名]

>>430
自分もやせ型
からだのむくみを感じることもないんだけど
舌とほっぺのうちがわにくっきりあとが付いてる…
なんでなんだろう

[435. 匿名]

>>1
わからないけど2、3年かな
最初だけ意識してただけ

[436. 匿名]

>>430
よこ
舌が大きい、舌の筋力がなくてダラっとしてるとか？

[437. 匿名]

>>1
遅いコメントだけど、矯正で下の歯の裏に舌がきたら刺さるように針金つけられたり、上顎に支えなければカパカパ落ちてくるように入れ歯みたいなのつけられて矯正されたけど、私の頑固な癖は治らなかった‼︎
意識だけで治した人すごい‼︎

[438. 匿名]

上にやると二重顎になるんだけど

[439. 匿名]

早速やってみたけど
唾液がすごいたまって自然に飲み込めない

[440. 匿名]

私下にあるけど
上にくっつけたら
確かに口角の位置がこころなしかかわる感じ
しかし唾液がたまるたまる
上にある人は唾液は普段どんな感じなんだろ

[441. 匿名]

そういえば、歯列矯正の時に上顎が狭いから広げるって言ってた気はするなあ
でも舌の位置は上って先生も教えてくれなかった

今上顎に舌を付けると前歯の前あたりに空気溜まっちゃう
鼻呼吸にはなってるのがわかるけど
溜まった空気どうしたらいいんだろｗ
空気入らないように口閉じなきゃいけないみたいなこと？

[442. 匿名]

上にくっつけると唾液が大量に出てくるんだけど、意識してたら治るかな？

[443. 匿名]

>>1
私小顔でもなんでもないけど、
舌の位置が上と下両方に付くポジションしかないんですが…

逆に噛み合わせが深すぎて狭いって事でしょうか、
それとも上についてない人は口が半開きとか？
同じ人いる⁇

[444. 匿名]

これ見て治した
最初の1か月くらいは舌が痛かったけどそれ以降は楽に上がるようになったよ

[445. 匿名]

>>1
こんなの初めて知った！素晴らしいトピありがとうございます
なんで矯正した時に先生教えてくれなかったんだろう？！コメント拝見してると、矯正の時に言われて直したって方が多くてビックリ
しょうもない町医者の歯医者なんかで矯正するんじゃなかった悔しい。高かったのに無駄だった

私は恐らく舌が下がっているので、矯正した歯が出っ歯に戻りつつある感じです
これから矯正する方はぜひお気をつけて…

[446. 匿名]

ガルちゃんで知って、正しい舌の位置にして2年くらい経ちます。
顎なしだったのに、ちゃんと顎が出来ましたよ！
直した日から３日くらいは意識して、それからは無意識でも上につくようになりました。
絶対やったほうがいいです！！！

[447. 匿名]

顎が出来る日が来ることを願って頑張るわ！！

[448. 匿名]

私ちゃんと上に舌ついてるけど前歯二本出っ歯気味だよ…
舌遣いのクセで歯並びって変わるらしい
ご飯食べたり寝てる間に無意識に舌で歯を押しちゃうと出っ歯になったりするらしい
私ご飯食べる時クチャクチャはしないんだけどどうしてもクセで下の歯を押しちゃうんだよね
このクセが治らないと一時的に歯並び綺麗にしても元に戻っちゃうらしい

[449. 匿名]

ひとそれぞれ、誤って内頬とか舌噛まなければ平気

[450. 匿名]

えええ、舌を下になんて出来る？！
普通に上の前歯の裏側に少しついちゃう位。

[451. 匿名]

上にあるか下にあるかも分からない私やばい？

[452. 匿名]

>>405

カタピラ検索しても出てきませんー(>_<;)

キャタピラ出てきちゃう涙

[453. 匿名]

>>158
上顎の歯と下顎の歯はくっついてない方が良いんだよ。
くっついてたら歯に負担がかかって、肩凝りとか首こりとかに影響があったりする。

[454. 匿名]

舌の位置に関しての話を誰とも一度もしたことない。
全然知らなかった！
矯正もしてるのに…

もはや舌が下にあるのが当たり前になりすぎてて、上に持っていくことすら一苦労。そんな私は確かにアゴ長いわ(笑)

[455. 匿名]

>>134
私はいつも前歯にあります。
そう、出っ歯です。

[456. 匿名]

>>171
ちょとそれは神経見てもらったら

[457. 匿名]

まって、めっちゃ口乾かない？
上にすると唾液が回らない

[458. 匿名]

>>37
それは、あいうべって口を動かすの？

[459. 匿名]

わかる気がつくと下にある
でも気をつけて上にするように頑張りだした頃から頭内爆発音症候群が始まった
多分関連性は無いし偶然なんだろうし放置しても問題無いけどたまに爆発音にビクッとする

[460. 匿名]

下が長いからそれやると鼻に回っちゃう

[461. 匿名]

あさイチで前に見ました
私、上にあるのに舌の周りが波になってます

[462. 匿名]

>>207
わかるよ！

[463. 匿名]

>>438
なるよね　笑

[464. 匿名]

新生児って歯がないから、泣くと舌の裏が見えるんだよね。単に舌にまで力入れて泣くんだーって感心してたけど、ここ読んで意味が分かった！単純に正しい位置にあるって事なのか(笑)私も今日から意識して頑張ろ。

[465. 匿名]

>>134
えぇ
私上の歯のところに舌あるのに
しゃくれや

[466. 匿名]

>>14
私も舌癖で上前歯に舌が当たってます。それで前歯が噛み合わさらないので治したいのですが、上顎にくっつけようとすると慣れない刺激だ唾液が出てくるし舌が疲れてくるしで続きません…努力ありきなんでしょうか…

[467. 匿名]

顎変形症で受け口気味なんだけど、やはり舌は下顎側に付いてる
歯科検診でも喋りにくいでしょう？って指摘されるけど、手術しなきゃいけないから矯正に踏み切れないでいる

[468. 匿名]

出っ歯の人は舌の位置を間違えてて歯を押してる

[469. 匿名]

ヤバイずっと下にあった。
頭が大きく顎がしっかりで抜歯０で歯並び良いけど舌先で前歯押してる。
問題は衰えてくるこれからだよね。
コロナ禍でストレス増えてから歯茎から出血したり腫れたりで、
歯科で診て貰ったら奥歯を強く噛みすぎとか、
舌も問題アリだなんてホントやんなっちゃう。

[470. 匿名]

歯医者さんで教えてもらいました。私は噛み締めが酷いので、とにかく意識する、附箋に書いて至る所に貼って常に意識、寝る前も『舌は上と100回くらい自分に言い聞かせろ』と指導受けました。おかげで寝てるときはまだ噛み締めてますが、日中は直りました！

[471. 匿名]

>>401
わしそれ。それでか受け口になった

[472. 匿名]

>>452
パタカラ、だよ。

[473. 匿名]

上顎の歯の並びが狭かったから
急速拡大装置で広げたら
舌がすっぽりおさまるようになったよ
おかげで鼻の通りもすごく良くなった

[474. 匿名]

>>205
私も！しっかり上にくっついてるのに歯形がすごい。舌癌の可能性高まるってほんとなのかな。どうしたらいいのー！

[475. 匿名]

はじめてきいたー！！上についてる！逆に下げるのむずい！

[476. 匿名]

上とは習ってそうしてたけど、ちょっと待って？！上の歯茎の被さるところに置いてたけど...えっ？違う？もう一階上のところ？うっそーん。

[477. 匿名]

受け口治したい。もう今からの歳では無理だと言われたけど( ；∀；)
舌大きくて長い方、上にやりづらいですよね
コツなどありますか？

[478. 匿名]

上にあるけど、肩こり歯ぎしりかなりひどい…

[479. 匿名]

舌を折り畳む感じになってしまう
長年間違えていたから伸びちゃったのか…

[480. 匿名]

舌がこんなに難しいとは

[481. 匿名]

歯閉じたら舌でいっぱいいっぱいになるから上なのか下なのかわからん

[482. 匿名]

>>1
自分で意識して直しました！
直す前は歯を食いしばっていて、常に奥歯は上下くっついている状態で、舌は前歯に押し付けていました。
それだと色々と身体に悪いという事を知り、当時頭痛にも悩まされていたので頑張って直しました。笑
仕事中、ひとつの作業を始める前にまず奥歯を離し、舌を上顎に付けてから作業開始。
集中してくるといつもの状態に戻ってるので、は！と気がついて直す、また作業…という感じです。
寝る時もそれを意識して眠りにつくようにしていました。
たぶん３ヶ月くらいで直ったかと思います。
頭痛はすっきり！とまではいきませんが、毎日こめかみを締め付けられてるような痛みだったのがだいぶ楽になりました。

[483. 匿名]

>>10
あいうべ、の
べー
の時にオエッてなりませんか？
高齢者施設で働いてて、体操の中に組み込まれてて皆の前でやるけど毎回、あ、い、う、べーオエッてなってた。
今はコロナの影響でマスクを外す体操はできないのでそこはありがたい。

[484. 匿名]

この前、歯医者で言われて直してる
歯科医に２年はかかると言われたから、気長に根気強く直してるよ
毎日気がついたら直す、の繰り返し
でも、舌を上にしてた方が鼻の通りがよく鼻呼吸しやすい
歯に舌をつけると舌に押されて出っ歯になるから、歯の少し奥につけた方がいいって

[485. 匿名]

>>8
上顎に舌付けると上の歯のどこかに舌の先がついちゃうんだけどそれはいいの？

[486. 匿名]

>>484ですが
歯科医には、舌をべったりつけるのではなく、舌の先端部分を上につけるように言われました
上下の歯はつけないようにして

私もストレスで食いしばりが酷くて、歯にヒビが入ってしまって痛みがあり、それで歯医者に行きました
夜はマウスピースをつけてます

[487. 匿名]

>>138
私もいびきがとてもひどく、枕を変えたり寝る時に口にテープを貼ったりと色々しましたが改善せず。
歯科矯正を機に舌の位置を上にするようになったところ、全くいびきをかかなくなったと家族から言われました(^^)
常に舌の位置を意識するのは面倒でしたが、いびきが治ったのが本当に嬉しかったので、ぜひ頑張って下さい！！

[488. 匿名]

>>1
長い間、歯の矯正してもイマイチの出来で悩んでたらこれが原因でした。
もう遅いから来世に期待します。

[489. 匿名]

オステオパシー通ってなおった

[490. 匿名]

>>484
正直意識してなおるものじゃないと思うよ。
私はオステオパシー通ってなおったけど、舌の位置なんて意識したことなかった。体がよくなれば舌の位置は勝手になおるよ。
そんな私は、オステオパシーにかかる前に歯ぎしりで歯を6本失ってるんだよね。歯ぎしりや食いしばりをなおすには歯並びというより顎の位置、頭蓋骨の位置や緊張、肩、背中とか全部繋がっている筋肉をよくしないてなんだよ。歯並びだけきれいにしても効果ないと思う。
それ放置してたらそのうち自律神経とかパニック障害にきたりする。はやめに体なおしてあげて。

[491. 匿名]

寝てる間に食いしばってるらしく、下に歯形めちゃくちゃ付くしたまに炎症おこして醤油とかが染みるときある…

[492. 匿名]

これ知ってるけど、なかなかねぇ…
私も普段は下にあって、直したいと思うけど、なかなか習慣にならない。

[493. 匿名]

もう何年も舌の歯形がひどい
浮腫んでるかららしいけど、自分じゃよくわからん
顎に対して舌が大きいのかな
歯列矯正は済んでる

[494. 匿名]

>>1
自分の舌がどこにあるか意識したせいで舌の位置が定まらないw

[495. 匿名]

私も今日から頑張ってますが、すごい違和感ですね！しかも、唇が歯を内側へと押してるせいか前歯にも違和感。これで合ってるのか…。どれくらいかかるものなのか。頑張ります！

[496. 匿名]

下にあるものだと思ってたしちょっと場所が理解できない
上あごにつけとけってこと？疲れるけど

[497. 匿名]

>>343
ありがとう。頑張ります

[498. 匿名]

私の子供が、これで歯科医院に通っています。
リハビリの訓練を定期的に教えてくれます。

[499. 匿名]

>>452
268さんはエントレっていうのおすすめしてるよ。

[500. 匿名]

意識してやるようにしてるけど、気付くと下の歯を舌で触ってる。身に付くまで相当時間かかりそう。