水分補給、何飲んでますか？

[1. 匿名]

私はひたすら麦茶飲んでますが、体を冷やすと聞いてちょっと気になってます…
みなさんは普段何飲んでらっしゃいますか？

出典：articleimage.nicoblomaga.jp

[2. 匿名]

水

[3. 匿名]

夏はやっぱり麦茶ばっかり飲んでしまう

[4. 匿名]

アクエリとかDAKARAとかポカリ！

水分補給はスポーツドリンクが一番

[5. 匿名]

ポカリ

[6. 匿名]

私は水にポッカレモン数滴いれて飲んでます＼(^o^)／

[7. 匿名]

冷えてる麦茶！

本当はポカリをガンガン飲みたいけど、糖分を考えたら無理かな〜。

[8. 匿名]

アクエリアス　麦茶　水　時々コーヒーのエンドレス

[9. 匿名]

アイスルイボスティーです。

[10. 匿名]

水分と同時に塩分も採らなければ意味ないらしいですね。

[11. 匿名]

麦茶とスポーツドリンクです

自販機見るとお茶よりスポーツドリンクを選んでしまいます

[12. 匿名]

緑茶ですね

[13. 匿名]

グリーンダカラ飲んでます

[14. 匿名]

これが好きです。

[15. 匿名]

私も基本麦茶だけどジャスミンティーとかハーブティーが好きでよく飲んでます。

[16. 匿名]

冷えているものでなく、常温がいいらしいよ

[17. 匿名]

一年中麦茶です

[18. 匿名]

黒ウーロン

[19. 匿名]

麦茶かな

外歩いたりするときは熱中症が心配だから麦茶＋塩飴なめてるよー！

[20. 匿名]

ミネラルウォーター

お茶と水は浸透圧が違うから水の方がいいと聞きました。
ダイエットするならお茶より水の方が体隅々まで行き渡り毒素を出してくれるとか‥
それ聞いてから普段ミネラルウォーターしか飲みません。

[21. 匿名]

烏龍茶(常温)

冷たい飲み物は夏バテしてしまって合わないです

[22. 匿名]

緑茶ばっかりだな～静岡県民なので。笑

[23. 匿名]

からだによくないと思いつつ冷たい飲み物ガブガブ飲んでます(　´)Д(｀)

[24. 匿名]

夏はほうじ茶をアイスで、冬は緑茶をホットで愛飲しています。
水は水道水にレモンを入れて飲んだり、飽きると、麦茶、ジャスミン茶、玄米茶も。

静岡出身なので、お茶が大好きです♪

[25. 匿名]

ビール

[26. 匿名]

いつも麦茶だったけど、今年からルイボスティーにしました。

[27. 匿名]

出かける前に、アクエリアスの粉を冷水で溶いて持って行ってます。
前までは、ただの水を持って行ってたけど
この暑さじゃぬるい水なんかより、スポーツドリンクのほうが飲みやすく感じます…。

[28. 匿名]

水分の吸収がいいという炭酸水も飲むようになった。
味無いけど慣れてきた。
ただ、炭酸水だけだとお金がかかるので麦茶の方が飲む割合多いかな。

[29. 匿名]

ジャスミンティー

[30. 匿名]

冷たい緑茶か玄米茶です。
たまーに、コーラを少々。
飲みすぎないように安い缶のを買ってます。

[31. 匿名]

炭酸水ー！

[32. 匿名]

炭酸水。

[33. 匿名]

常温のマテ茶 時々グリーンDAKARA

[34. 匿名]

常温のレモン水かお茶、時々ソルティライチ

[35. 匿名]

汗をかいたら塩分が必要なのでスポーツドリンクは必須ですが飲みすぎるとペットボトル症候群(若い人にも増えている糖尿病らしいです)も気をつけないといけないので合間はほうじ茶です。
しかしお茶の中では麦茶が良いそうですね。
少し冷たいくらいが浸透しやすいそうです。

水は余計に熱中症を促すらしいので良くないそうです。
もちろんアルコールやカフェインが多い物は利尿作用があるので良くないです。

息子がスポーツをしていて若い監督は熱中症について知識がありますが知人の習っている年配の監督は麦茶しか飲んではいけないとか、休憩はほんと短くて無知って怖いなあと思います(´Д` )

スポーツドリンクの中ではソルティライチが甘すぎず後味が良いので好きです(^^)

[36. 匿名]

私もルイボスティーです！

[37. 匿名]

麦茶にはちみつを少し入れて飲んでます。味が深くなって美味しいですよ～

[38. 匿名]

家では浄水した水。
外出時はポカリか麦茶。

[39. 匿名]

ダカラとかポカリは糖分すごいらしい(´Д` )

[40. 匿名]

ほうじ茶か炭酸水
　
寝る前だけは暖かいお茶を飲むようにしてる

[41. 匿名]

冷たい飲み物ばかりだと胃を悪くして逆にバテてしまうので一日に数回は熱いお茶と冷たすぎない水です♪

[42. 匿名]

面倒だけどやっぱりおいしいから
夏はちょっといい茶葉買ってきて水出しでアイスティー作って常備してる

[43. 匿名]

ソルティーライチ
ビタミーナ！

[44. 匿名]

麦茶かな～あと、グリーンDAKARAの味が好きでよく飲んでる。身体を冷やさない為にも、常温がいいのはわかってはいるけど、暑い日はやっぱり冷たいのが美味しいよね。そして、結果お腹壊します(-_-;)

[45. 匿名]

ペリエ
やっぱり夏はスパークリングですよね＾＾

[46. 匿名]

DAKARA

グリーンDAKARAじゃない方の!!

[47. 匿名]

炭酸水ブームで種類が増えて嬉しい
少し前までは高い外国産かお酒割る用のタイプしかなかったので…

[48. 匿名]

冷えてるさんぴん茶☆
(ジャスミンティーが一般的かな)

[49. 匿名]

炭酸水！
プラス塩分補給に熱中症対策タブレットをなめてます！

[50. 匿名]

サイダーに塩をひとつまみ入れて飲んでます。
お風呂上がりにこれを飲むと疲れが吹っ飛ぶー！

[51. 匿名]

スポーツやってるんでアミノバリュー！

[52. 匿名]

ポカリとかダカラ系でもしょっちゅう飲んでると確実に太る‼

[53. 匿名]

市販のポカリやスポーツドリンクはあますぎるらしいですよ。
糖尿注意！！
粉は表記されているのより倍薄めていいそうです

[54. 匿名]

結局麦茶(*´ω｀*)
なんだかんだでほぼお金かからないから！

[55. 匿名]

そば茶です。
スカッとしたい時はオロナミンＣです。

[56. 匿名]

OS-1を朝コップ一杯飲んで、塩辛いと感じなければ脱水おこしているので、そんな日は、二本は飲むようにしている。
塩辛いと感じない日は、烏龍茶を飲んでます。
スポーツドリンクは本当にスポーツする時しか飲みません。
糖分多すぎ。

[57. 匿名]

ジュース嫌いだから、お茶ばかり。でも夏場は、自販機とかで買うときは、アクエリかポカリ飲むようにしてる。

[58. 匿名]

めかぶ茶

寒くて 普通のお茶だとすぐ冷めてしまうので、冷めにくい めかぶ茶を飲んでいます。
早く 東北も暖かくなって欲しい。

[59. 匿名]

炭酸水にザクロ酢かポッカレモンを薄めて飲んでます。
疲れにクエン酸が効くと聞いたことがあるので朝やお風呂上がりにコップ一杯！
ただし、酢は飲み過ぎ注意だそうです。

[60. 匿名]

ジャスミン茶にハマってます。

[61. 匿名]

ごぼう茶。ホットで飲んだりアイスで飲んだり。

[62. 匿名]

私は代謝が落ちるのが嫌なので、冷えすぎない麦茶です。
スポーツドリンクって、運動時に飲むために設定？されてるから、運動も何もしてないのにスポーツドリンクばっかりって体に良くないみたいです。

[63. 匿名]

56さん
OS-1って緊急時には効果があるので、いざという時のためにストックしておくのはいいことです。でも、常用するものでは無いです！！
公式にも、医師から脱水状態時の食事療法として指示された場合に限りお飲み下さい。と書いてあるはず。本当に体壊しますよ。

[64. 匿名]

炭酸水＋レモン
ガルちゃんでレモンがいいってトピを読んでからやってます♪

去年漬けた梅酒が呼んでますが、昼間っからは飲めないので我慢我慢…

[65. 匿名]

グリーンダカラ
めっちゃうまいし、熱中症予防になるし
同じミネラルが入ってる麦茶より、私的に好き

[66. 匿名]

麦茶は身体を冷やすのでやめましたー。
冷たいほうじ茶飲んでます。
炭酸水も大好きなので、自分で炭酸水作れるやつを買っちゃいました！明日届きます！楽しみ！！

[67. 匿名]

最近CMでやってる南アルプスの天然水の炭酸が美味しいです

炭酸強めなかんじ
箱買いしてしまいました

[68. 匿名]

玄米茶。身体にいいと聞いたので(^^)v

[69. 匿名]

梅シロップを炭酸水でわったの飲んでます

[70. 匿名]

ジャスミン茶
ノンカフェインでフルーツフレーバーのアイスティ
ヤクルトの野菜ジュース

[71. 匿名]

糖分がなくて、歯を磨いた後でも飲めるので

[72. 匿名]

お茶は自分で沸かして飲んでいます。

黒豆茶やそば茶、麦茶、ジャスミン、紅茶
イロイロ楽しんでいますヽ(^o^)丿

[73. 匿名]

凍らせたジュースV(^_^)V冷たくて美味しい♪

[74. 匿名]

ＯＳ１は下痢嘔吐がひどいときなどや脱水寸前の緊急時に飲むのがいいよね。平常時は水やお茶で十分間に合うと思う。

[75. 匿名]

ルイボスティーと凍頂烏龍茶と麦茶を切らさないようにそのときの気分で沸かして、冷蔵庫で冷やしてます。
やっぱり冷たいのが欲しくなる。。

[76. 匿名]

水出しのノンカフェインのルイボスティーです
本当は常温にしておきたいんだけど悪くなりそうな気がするので、冷蔵庫から出したものをちびちび飲んでます

[77. 匿名]

甘みのあるものは、やはり糖尿病になりたくないので、ときどき。
普段は、冷たい麦茶やお水。
夏は冷麦を食べたりと、麦がいいそうなので。

[78. 匿名]

我が家では
水　　2L
砂糖　大さじ４
レモン果汁　大さじ５
塩　　小さじ1/2か1

を毎日作って冷蔵庫常備してます。

[79. 匿名]

スポーツドリンクとか糖分のあるものは妊婦さんは気を付けてね。糖分取り過ぎると、異常妊娠や流産、奇形児になる可能性が高まるとお医者さんがいってました。

[80. 匿名]

基本麦茶だけど、
時間があるときは常にボトルのアイスコーヒー…
1日3杯は飲んでます。

CM見ると飲みたくなる！

[81. 匿名]

白湯！！！
たまにルイボスティーとしょうが紅茶！
冷え性とアレルギーがあるので１年中ホット飲んでます。
慣れてしまえば苦にならないですよ。

[82. 匿名]

炭酸水レモンとカルピスウォーター

[83. 匿名]

麦茶飲むとおなか痛くなるんだけど（下るほう）みんななりませんか？

[84. 匿名]

今年は『やさすい』をいっぱい飲んでます!!
本当に、優しい味で飲みやすい♪

[85. 匿名]

83さん

私も同じです。
飲みすぎるとテキメン。

[86. 匿名]

焼酎飲んでまーす♪

[87. 匿名]

ソルティライチ！

勧められて飲んだら意外と美味しかった。

[88. 匿名]

午後ティーのレモン味が好き！
でも甘いものばっかりじゃ糖尿病になるから
麦茶も飲む！

[89. 匿名]

ポカリやアクエリアスみたいなスポーツ系飲料は
汗をかいた時しか飲んではいけないと先日内科の先生から言われましたよ。
常飲してる人は気をつけてくださいね。

[90. 匿名]

烏龍茶です。
渋みにハマってしまって。
麦茶だといまいち物足りなくて。。

[91. 匿名]

スポーツしている息子は、水 時々薄めたアクエリです。しかも 常温です。
スポーツドリンクは、そのままだと甘くて、口の中がネバつくので、1に対して半分の水で薄めると酸っぱさもなく飲めるようです。

[92. 匿名]

ポカリを水で割ってのんでます(*^_^*)
貧乏くさいかもしれませんが、ちょうどいい甘さになります(^^)

[93. ひーにゃん]

グリーンDAKARAとルイボスティー(常温)

[94. 匿名]

家族はほうじ茶
私は杜仲茶

毎日やかん３杯煮出して冷やしてますｗｗ

[95. 匿名]

ソルティライチ！
おすすめ

[96. 匿名]

レモン水
柚木水
ライム水はあまり美味しくない・・・

[97. 匿名]

水。
ダイエットでお茶系より水がいいと聞いてから水になった。
初めは違和感があったけど、食事や普段の時は水じゃないと変な感じ。
どうしても間食したい時は麦茶やウーロン茶とかでごまかしてます。

[98. 匿名]

出典：2chlog.com