末端（手足指先）冷え性

[1. 匿名]

夏は夏でホットフラッシュで汗だくだったのですが、今の季節はそれがおさまり冬になると指先だけが冷えます。
今朝も手の指が冷たくて昼すぎからようやく暖かくなりました。
足の指も冷たいです。

自律神経の関係でしょうか？？
何かいい方法はありますか？？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

養命酒は、先が温かくなるよ

[4. 匿名]

更年期？

[5. 匿名]

私は夏でも足先の温度が低い。

[6. 匿名]

にゃん

[7. 匿名]

やだそういう人が今の時期から職場の暖房ガンガンつけてくるんだよねえ。暑い暑い。

[8. 匿名]

冬は靴のホッカイロで指温めてるよ。

[9. 匿名]

事務職なんだけど冬は始業30分はパソコンも手が震えて打ちにくいしペンを持つ手もかじかんで字が書けないw

[10. 匿名]

五本指靴下はいてるよ。汗かいて余計に冷えるんだよね。

[11. 匿名]

布団に入っても自分の足が冷たくて眠れない。
湯たんぽ効果あるのかな‥使ってる人いますか？

[12. 匿名]

手袋しても指先冷たい……

[13. 匿名]

私も小さい頃から末端冷え性です
手も足も冷えます。
嫌な季節になりましたね。
一時的に風呂や食事で温まって、それを維持したいけど難しい。
特に手は隠せないし…

[14. 匿名]

鶏の手羽を、ネギと生姜とお酒いーっぱいいれて、よーーく煮たスープでめっちゃ温まります
安上がりだし

[15. 匿名]

>>4
どこが？

[16. 匿名]

夏も、手足、お腹、お尻が冷たい

[17. 匿名]

手足は冷えてるのに上半身、特に顔はボンボンするほど熱くなることがある。汗もすごくてセーター着るたび毎回洗わなきゃだから、高価なものは勿体なくて買えない。なのに最近では指先だけでなく手の甲まで氷のように冷たい。

[18. 匿名]

>>11
私もそう！布団がいつまで経っても暖まらない。
湯たんぽいいよ。しあわせな気持ちで眠れるよ。

[19. 匿名]

靴履いて歩いてても足の指先が冷たくて毎年辛い

[20. 匿名]

>>14
でも汗かいて結局冷えちゃう。もちろん着替えるけど。

[21. 匿名]

ホットヒータースリッパ買おうか迷ってる！

[22. 匿名]

>>2
末端→マッサンね
ちょっとイマイチかな

[23. 匿名]

>>16
同じ！私も！

[24. 匿名]

湯たんぽ無いと寝れない。
あとコタツ必須

[25. 匿名]

寝てても自分の足の冷たさで起きてしまう
運動もしてるし対策やってるんだけどな

[26. 匿名]

>>15
ホットフラッシュって言い方が更年期の
症状を表す単語だからじゃない？

[27. 匿名]

電気毛布使っても足が氷のように冷えて眠れない。
YouTubeのマッサージや生姜湯飲んでもだめ。
何かサプリとかでポカポカにならないかしら？

[28. 匿名]

誓ってステマではないけど、私はスッポン系のサプリが効いた。

[29. 匿名]

手先、足先、鼻の頭が冷たい

[30. 匿名]

>>11
私は湯たんぽ２個使います

[31. 匿名]

ヒートテック買ってみたけど肌が乾燥して痒くなるから続けられない。さーむーいー

[32. 匿名]

>>11
わたしは電気あんかにしました
タイマー設定もできるし暑い時には切ればいいし買って良かったです

[33. 匿名]

これ買ってはいてみたんだけどイマイチ効果を感じられなかった
五本指のやつが苦手なので、こういうタイプで裏起毛のやつないかな。。

[34. 匿名]

ビタミンEやユベラ飲んだことある人いませんか？
足先が紫になるくらい血行不良です。

[35. 匿名]

>>7

わざわざトピ開いて嫌み言わなくていいからおとなしく退場しろ 暇人かよ

[36. 匿名]

漢方効果あるのか気になってる。でもお高いから続けられる自信がない。命の母が効くと時々見かけるけど、本当はどうなのかな。

[37. 匿名]

>>35
仰る通りヒマですよ(^-^)

[38. 匿名]

冷え性の方はやっぱり不妊ですか？冷え性なおしたら授かるかなぁ。

[39. 匿名]

お腹とお尻に腹巻きパンツと半袖かタンクトップの保温下着買ったら暖かい♨️

手袋も暖かい🧤暑くなったら脱げないの嫌だから重ね着アイテムと小物買ったよ☺️

夏も買い物行くと寒いからセールになったら腹巻きパンツ買いだめしよ

[40. 匿名]

筋肉ある人が冷え性って聞かないんだよね

ポンプの役割するとかかな

[41. 匿名]

すでに1人で寒い寒い言って周りからひかれてるから
漢方でも飲んでみようかと思ってる

[42. 匿名]

>>36
30分の煮出し漢方、3年半続けたけど、
あんまり効果が感じられなかった。
止めて初めての冬が来るけど止めてから効いてた実感するのかもなぁ。

[43. 匿名]

今日仕事朝イチ手がかじかんで物はおとすは掴めないわタイピングできないわで散々だった

[44. 匿名]

>>29
私、冬は鼻の頭もめちゃ冷たいのに、ちょっと暑くなるだけで鼻の頭に大量に汗かく。
ほんとなんなの(T_T)

[45. 匿名]

>>34
飲んでたけど、特に実感なかったかなぁ。
飲まないよりは良いんだろうけど。

[46. 匿名]

軽い運動
汗をかいたらすぐに拭き取る

[47. 匿名]

>>2
2コメでこれ貼れたら大したもんだよ

[48. 匿名]

>>11
電気あんかから湯たんぽにしました。
湯たんぽ最高です。

[49. 匿名]

>>38
冷え症の人みんなが不妊ってわけではないだろうからそうとは言えないけど(私は二人出産しました)、冷え症治ったら体の不調がマシになるだろうなって思うから改善を志すのはいいと思うよ

[50. 匿名]

>>11
私はレンチンするタイプの湯たんぽ使ってる。
冬は手放せないよ。

[51. 匿名]

シナモンがいいと聞いたことがある
好き嫌いあるだろうけど

[52. 匿名]

お腹に下着の上からホカロン貼ってます。
お腹を暖めると暖まった血液か身体を巡るから良いと聞いたので。
本当かどうかわからないけど、お腹が暖かで気持ち良いので冬はやっています。

[53. 匿名]

>>11
ドイツのファシーってメーカーの湯たんぽ使ってますが、良いですよ〜。
同じくドイツで価格帯も似てるフロッシュと使い比べしましたが、ファシーの方が色々良いと感じました。

冷えのこと調べてた時に、布団に入ってから徐々にに自然に冷めていく湯たんぽは、自律神経の動きに合っていて理にかなってるって情報見ました。

[54. 匿名]

>>7
逆に冬場は暑がりたちが冷房ガンガンにかけるから、寒すぎて手がかじかむし体調崩すんだよね

[55. 匿名]

>>11

使います、まだ今は使わないけど。
もっと寒くなってきたら毎晩！
湯たんぽの暖かさホッとして好き

[56. 匿名]

冬寝る時、布団の中でスマホ見る時、
布団から手先を出すから
それが寒くて寒くてしょうが無いのですが、
何か対策して打破した方います？

[57. 匿名]

これからの季節、手足が冷えて辛いよ。
洗濯干し終わる頃には手が冷え過ぎて痛いし、寝る時も靴下が手放せない。寝る時の靴下早く良くないって聞くけどね。

[58. 匿名]

>>38
原因では無いけど要因ではあると思う。
女性にとって冷えは万病の元。
ゆっくりお風呂入る時間を取って、飲み物はホットで飲む事をお勧めします！

[59. 匿名]

>>40
脂肪が冷えやすいんだよ。だから脂肪の多い女性のお尻とか冬場はヒエヒエだよ。

[60. 匿名]

>>11
私中にお湯入れるタイプの湯たんぽ使ってたけど寒すぎてくっつけて寝てしまったみたいで低温やけどしてしまった…
またやりそうだと思ったから使ってないけどすごく恋しい

[61. 匿名]

手首、足首、首、全てを温めるといいよ。私も部屋でもネックウォーマー、レッグウォーマー、手首ウォーマー
全てしてる。全然違います。してみて！

[62. 匿名]

末端冷え性は勿論の事、最近は足首の冷えも酷い48歳。辛いよー。

[63. 匿名]

基本、手足冷たいんだけど、たまに冬でも不快なくらいに足裏がぽかぽかする事がある

[64. 匿名]

去年は足が冷えるから仕事中いつも足元のヒーターつけてたらふくらはぎが変色してビビったよ
低温やけどみたいな感じらしい

[65. 匿名]

冷えて頭痛がする

家にいる時は足だけでも温かいシャワーかけたり、
お湯で手を洗うだけで、頭痛が和らぐ

[66. 匿名]

小さい事から、冷え症で夏でも手が冷たかったんだけど、製造の仕事したら治ったよ！手先を沢山動かすのが、良いかも…。

[67. 匿名]

足の裏の冷えが酷くて、真夏でも厚地の靴下を重ね履きしないと頭痛やら体調が悪くなります。因みに今の時期も冷え方は同じ、寒い部屋では靴用カイロがないと不安です。
漢方薬やスクワットなど色々やっていますが効果はなし😫
そして手はなぜか全身で唯一、あまり冷えません。

[68. 匿名]

>>56
掛け布団を頭からかぶってスマホ見ちゃってます。
手は冷えないし、自分の吐く息で布団の中も温まるし私は気に入ってます！
暑い時もあるくらいで、そんな時は布団の掛け方を調整してます。

[69. 匿名]

お腹が冷えている
→大事な場所なので冷さないように、手足の血流を押さえてお腹を守る
→手足が冷える

なのでとりあえずはお腹を温める
長期的には冷えない体を作る

試して良かったのは、股にミニカイロを貼る方法
お腹も足先もポカポカになるよ
(以下、下注意)

ヘアの部分に縦に貼る
下が粘膜部分の上くらいになるように

[70. 匿名]

足の指先が冷える。
自転車通勤してるけど、冬場、あまりに寒いときは足先につけるカイロを貼ってる。
自転車こいでると上半身は暑くなるけど下半身は寒い。

[71. 匿名]

冷え性はお薬を５日間飲むだけで治るのに、誰も飲みたがらないのが不思議

[72. 匿名]

びっくりするほど手足が冷たい。
車通勤だけど手袋必須だし足は毎年しもやけができる。仕事靴スニーカーに変えて暖かい靴下履いてもダメ。どうしたらいい？

[73. 匿名]

>>31
私もそうで皮膚科の先生に言ったら下に綿シャツ着て
その上にヒートテック着なさいと言われたよ

[74. 匿名]

>>4
そうなると、私は小学生から更年期ってことになる

[75. 匿名]

>>73
31です。なるほど！ありがとう。

[76. 匿名]

家の中でもスカーフ巻くようにしてる。手が暖かくなる。

[77. 匿名]

手足冷たくて寒くて、すぐトイレに行きたくなってしまう

[78. 匿名]

>>69
確かに股間を温めたら気持ちがいい！！

[79. 匿名]

アームウォーマーかな。

指とか腕がどうしても冷えすぎてるなって時はレンチンした温タオルしばらく巻いてます。

[80. 匿名]

>>40

男の人で冷え性ってあまりきかないなぁ。
足の指の冷えはふくらはぎに筋肉つけるといいみたい。
冷えは血行不良だからね。

[81. 匿名]

>>71
どんな薬ですか？

[82. 匿名]

天然型ビタミンE。
血行促進で、肌も潤う。
唇の皮が捲れるのも止まります。

[83. 匿名]

>>38

私小学生の頃から筋金入りの冷え性だけど、全くそんなことなかったよ。
ちなみに低体温でもなく、冷え性だけど37度近い体温です。

[84. 匿名]

>>71
なんて薬ですか？！

[85. 匿名]

>>71

そんな薬ありますか？

[86. 匿名]

>>3

味がアレなんでしょう？

[87. 匿名]

>>34

ユベラ出されて飲んだけど特に変化なかったような。
なんか、飲みにくい薬だったし。

[88. 匿名]

寝る前に足の付け根を伸ばすストレッチをすると足先までポカポカしてよく眠れる。
首や鎖骨、脇の下のリンパを流すようなマッサージをすると手先もじんわり温かくなってくるよ。

[89. 匿名]

胸の下までくるヒートテックのインナー(パンツの上に穿くタイプ) が薄くて服に響かないけど内臓が温まってなかなかいい感じ
裏起毛のレッグウォーマーとアームウォーマーも必須
真冬は更にお腹にカイロ
靴下は重ねすぎて血行悪くなると逆効果らしいので、厚手の冷え対策ソックス1枚にしてる
あとコーヒー大好きだけど冬は飲みすぎないように気をつけてます

[90. 匿名]

両肩、腰、へそしたにカイロを貼ると良いですよ。

今はまだ寒くないですが、寝る前に足指をグーパーグーパー繰り返したりすると少しずつ温まってきます。

真冬は布団乾燥機でなるべく足の方を温めてから寝ると、ぐっすり眠れます。

寝る前に温かいお茶を飲むのも良いですね。

[91. 匿名]

寒いと震えて動けなくなるほどの冷え性です。
ガルで教えてもらって、無糖ココアを毎朝飲むようにしてます！！
末端からじわーっと温まるし無糖ココア以外においしいのでみんなにオススメしたいなーって思いました

[92. 匿名]

>>34
足の冷えが酷い私は効果ありました。良くはならないけどだるさが軽減しました。飲まないとかなり違います。

[93. 匿名]

>>1

末端冷え症は本当に辛いですよね...泣

家でできる私の対策です。
足ポカクッション（1500円くらい）に
ペットボトルにお湯を入れたものを突っ込んで、
簡易湯たんぽを作っています。

凍った足先が溶けていくようなので本当におすすめです！
これで数時間は暖かいので在宅時は欠かせません。

もしご興味がありましたら試して頂ければと思います(^^)
どうぞご自愛下さい。

[94. 匿名]

レンジで熱々の甘酒どんぶり一杯作って飲むと手足が温まるよ！※但し太るので飲み過ぎ注意

[95. 匿名]

>>11
電気敷毛布一択
これがなきゃ冬は無理

湯たんぽでは足りない

[96. 匿名]

レンチンできるカイロ必須

[97. 匿名]

>>1
自分の足で足つぼの練習を毎日してたら治ったよ

[98. 匿名]

逆に私は手足ポカポカしてしまって眠れなかったりするタイプ。特に足。

[99. 匿名]

>>2
マッタン…

[100. 匿名]

末端は冷えてるのに暖かい場所に行くと寒暖差で顔だけほてっちゃう！顔が熱くなって水分が蒸発する感じで顔が真っ赤になってどうしようもなくなる。私は更年期ではないですが同じ様な方いますか？泣

[101. 匿名]

>>93
あなた親切♡

[102. 匿名]

>>81
リマプロストという末梢血管疾患薬
5日間飲めば一生大丈夫
もし10年後とかにまた冷え性になったとしても3日くらい飲めば大丈夫

[103. 匿名]

>>84
>>102

[104. 匿名]

まるでこたつソックス、けっこう良かった。

[105. 匿名]

>>69
お股カイロ、いいですよね。

私は普段家に居るので、部屋着のボトム（暖パンや裏起毛のついたシャカシャカパンツ）の股の部分にカイロ貼ってはいてます。
生理痛の時とか、最高です‼️

[106. 匿名]

>>38
私は4年治療して授かりました
最終的には医療の力を借りましたが、冷え性も関係あるだろうなって思います。
年中手足冷たいので腰にカイロ、靴下にカイロしたり運動したり風呂に長く浸かったり漢方も飲みました。

産後体調が変わるから冷え性治ると思ったら全然😓
今も寒い。
これから寒くなる季節でまた辛いですよね‥

[107. 匿名]

よもぎカイロって聞いたことありますか？？
一時期流行って、ナプキンみたいに下着につけたら子宮から温めるっていうので一度やったことあり、確かにあったかくはなりますがシモが蒸れて蒸れて。
一つ300円くらいするしもうやってないですが今ってどうなんだろ？

[108. 匿名]

>>33
毎年４個買ってる。履かないよりマシかと思って
ゴムの部分が一冬で伸び伸び。

[109. 匿名]

肩甲骨と肩甲骨の間にホカロンを縦向きで貼ると指先まで温かくなる！