昨日の朝・昼・夜のメニューを思い出そう！

[1. 匿名]

主からᕦ(ò_óˇ)ᕤ

朝　食パンジャムとバター、キウイ、紅茶
昼　ご飯、キムチ、納豆、煮豆、コンソメスープ
間食　チョコ6個くらい、コーヒー牛乳、スルメ
夜　甘辛チキン、味噌汁、サラダ、小松菜炒め
間食　アイス、サイダー、シュークリーム

[2. 匿名]

デブ現る

[3. 匿名]

パン
おにぎり
ピザパン

[4. 匿名]

え、間食も全部？！

[5. 匿名]

朝　ホットサンド（バナナ、コーヒークリーム）
昼　カップヌードル
夜　クリームシチュー　サラダ

[6. 匿名]

朝 バナナ1本 クラッカー３枚
昼 あんかけ焼きそば 焼売
夜 ステーキ肉 枝豆 コーン スープ

[7. 匿名]

朝　おでん　コーヒー
昼　おにぎり　野菜スープ
間食　スタバのソイココア
夜　おでん　コーヒー

[8. 匿名]

朝
ごはん　納豆

昼
さばの幕の内弁当

おやつ
アイス

夜
焼きそば

[9. 匿名]

朝　無し
昼　サッポロ一番味噌ラーメン、ポテチ
晩　米、鮭と白菜の豆乳煮、オムレツ、コールスローサラダ

[10. 匿名]

朝　ヨーグルト、キウイ、柿、コーヒー
昼　昨晩の残りおかずが入ったお弁当
夜　麻婆豆腐、フカヒレスープ、マカロニサラダ、大根とこんにゃくの煮物

[11. 匿名]

めっちゃ食べるやん

[12. 匿名]

朝 こはん、たまこやき、みそしる
昼 マーホー豆腐
夜 カレー、サラタ

[13. 匿名]

朝 ブラックコーヒー

昼 煮麺

夜 千切りキャベツ、玉ねぎマリネ、コロッケ、豚汁

[14. 匿名]

>>1
食べ過ぎじゃ‥
太らないの?!

[15. 匿名]

>>1
間食がすごい
私の2週間分ぐらいだｗ

[16. 匿名]

朝、トースト半分、プチトマト、アイスコーヒー
昼、カレーうどん
夜、いくら丼　ナメコの味噌汁　ゆず大根の漬物
　　レンコンのきんぴら

[17. 匿名]

朝 なし

昼 たらこスパ、カレールー

夜 鶏胸肉の甘辛揚げ

[18. 匿名]

朝　トマトジュース
昼　スープ　マッシュポテトと生ハムのサンドイッチ
夜　焼きそば　かぼちゃの煮物　茹でブロッコリー　きんぴらごぼう

[19. 匿名]

朝　グラノーラ、コーヒー
昼　ベーコンエッグ、食パン、紅茶
間食　柿
夜　塩ラーメン
間食　飲むヨーグルト

[20. 匿名]

朝 パン
昼 ラーメン
夜 アヒージョ

[21. 匿名]

朝　ヨーグルトとブラックコーヒー
昼　もち麦　
　　冷奴　　
　　ひじき入り卵焼き　
　　もやしのナムル
夜　豚挽き肉のハンバーグ
　　あおさの味噌汁
　　サラダ

[22. 匿名]

朝　　ソイプロテイン／ヨーグルト
間食　全粒粉のパン
昼　　手づくりお弁当
間食　クルミ
夜　　ソイプロテイン／野菜たっぷり鍋

ゆるゆる鍛えてます！

[23. 匿名]

朝 豆腐みぞれ煮
昼 キャベツと白滝の豆板醤炒め
夜 フルグラ ヨーグルト みかん

意外と忘れてる

[24. 匿名]

朝　コーヒー
昼　サラダ　三食弁当　
間食　チョコクリームパン
夜　豚汁を丼ぶり一杯

[25. 匿名]

朝　コーヒー、おにぎり、から揚げ
昼　ラーメン、あんこパン
夜　肉豆腐、ご飯、味噌汁
デザート　エクレア

[26. 匿名]

本当は主ぐらいの量軽く食べられるけど
太るからそんな食べないよね

[27. 匿名]

>>14
皆さんの食事見て自分食べすぎだなと思いました…太ってます🤦‍♀️

[28. 匿名]

朝→ヨーグルト、キウイ
昼→おにぎり、なめこの味噌汁、卵焼き、とりつくね
夜→きのこのマリネ、キャロットラペ、カレーライス

[29. 匿名]

朝: ミルクコーヒー/クロワッサン
昼:ラーメンチャーシュー追加で
夜:ビーフシチューとサラダ

一昨日覚えているかは怪しい。。。

[30. 匿名]

朝 みかん、R-1ドリンク

昼 チャーハン、麻婆茄子

間食 今川焼き

夜 ご飯、サバ味噌煮、切り干し大根、ほうれん草と豆腐の味噌汁

[31. 匿名]

朝 納豆、チキンバターカレー
昼 思い出せない
夜 サイゼリヤでエビサラダ、ラム肉のやつ、マッシュルームスープ

[32. 匿名]

朝　無し
昼　🍚、メンチカツ、アボカドサラダ、冷奴、🍊
夜　焼きそば、中華風肉団子、シラスとチーズ入りサラダ、ピーチヨーグルト

[33. 匿名]

朝 ホットサンド、レタスとトマトのサラダ
昼 タラのムニエル、野菜スープ、コールスローサラダ、フランスパン
夜 しょうが焼き、カボチャの味噌汁、ひじき煮、大根と白菜の浅漬け、ツナと水菜のサラダ、ご飯

[34. 匿名]

朝 バナナヨーグルト コーヒー牛乳
昼 赤いきつね
夜 ナゲット 大根煮物 かぼちゃサラダ ビール

[35. 匿名]

朝　りんご、ヨーグルト、ソイラテ
昼　ホットサンド、カフェラテ
間　カフェラテ　チョコを何粒か
夜　豆乳鍋

[36. 匿名]

朝　おにぎり、卵焼き、味噌汁、納豆、鮭、サラダ、ヨーグルト、バナナ

間食　ポテト、サラダ、ホットココア

昼　カップラーメン、おにぎり、パン、ヨーグルト、バナナ

間食　板チョコ1枚、まるごとバナナ、アイスコーヒー

夜　おでん、ご飯、焼き魚、もずく、サラダ、ヨーグルト、バナナ

[37. 匿名]

>>12
濁点打てない不備？私過去にこれでiPhone修理した

[38. 匿名]

朝　鮭のおにぎり　豆腐　千切りキャベツ
昼　食パン　娘のお弁当で作ったおかずの残り
夜　白米　かぼちゃの煮物　きんぴらごぼう

[39. 匿名]

朝 納豆２パック、生卵、青汁
昼 野菜炒め
夜 豆腐サラダ、バナナ
間食 無し

[40. 匿名]

朝：おからパウダー入れた牛乳
昼：素うどん
おやつ：チョコパイ
夜：もつ鍋、梅酒

珍しく夕食後に何も食べなかった

[41. 匿名]

朝 ポカリ バナナ もずく 食パン バター ハチミツ ヨーグルト
昼 冷凍ピラフ半分 冷凍唐揚げ2個
お菓子 チョコ3個
夜 白米 おでん ショートケーキ

[42. 匿名]

出典：www.city.sanyo-onoda.lg.jp

[43. 匿名]

朝 なし
昼 焼肉
夜 ラーメン 餃子 からあげ

[44. 匿名]

朝　バナナ、コーヒー
昼　おにぎり、かぼちゃの煮付け
夜　TKG、お刺身

昨日は仕事の日だったし、ヘルシーっぽい食事なのに凄い太った…なぜだ…

[45. 匿名]

>>39
少なすぎじゃないですか？

[46. 匿名]

朝　パン　目玉焼き　ほうれん草のソテー　プリン　野菜ジュース
昼　餃子　サラダ　ご飯
夜　ナポリタン

[47. 匿名]

>>37
クソワロタ

[48. 匿名]

朝 卵とベーコンのサンドイッチ
昼 なし
夜 春巻きと野菜炒めと筑前煮

[49. 匿名]

朝　プロテイン、牛乳、ヨーグルト
昼　野菜スープ、ちくわと卵の丼
間食　チョコレート
夜　野菜スープ、照り焼きチキン、冷奴

[50. 匿名]

>>45
言われてみるとそうですね。
昨日はお米などの炭水化物を食べてないので気をつけます。

[51. 匿名]

>>27
食事自体はバランス取れていて偉いと思う！

あるよ、間食やめられない日って。でも病気が心配になるから糖分は程々にね！お料理の中にも養分潜んでいるから。

[52. 匿名]

朝 中華粥 ラムレーズンアイス
間 干し芋一本
昼 なし
夜 焼肉 塩キャベツ、サンチュ、タン、ハラミ、カルビ、カイノミ、ホルモン、ミノ、石焼ビビンバ、卵スープ

久しぶりにお肉を堪能できた！

[53. 匿名]

朝,旦那の朝ご飯用に用意したおかずのあまり(ささみときゅうりの中華和え,チキンハンバーグ,コンソメスープ,目玉焼き)
昼,なし
おやつ,ハーベスト4枚入1つ
夕,ほぼほぼ野菜の肉野菜炒め,豆腐となめことねぎの味噌汁,だし巻き玉子,人参しりしり

[54. 匿名]

朝：シナモンロール1個、カフェラテ(砂糖なし)
昼：お好み焼き、お茶
間食：チョコビスケット2枚、ホットミルクティー
夜：カレー、サラダ、お茶

書き出してみるとなかなか貧相かも…

[55. 匿名]

>>51
ありがとうございますm(._.)m間食頑張って控えてみます！

[56. 匿名]

🌇➟🍞,🥗,☕️
🏙➟🍚,🍜,🥛
🌆➟🍚,🥓🔥,🥩🔥,🥗,🍵

[57. 匿名]

朝 キムチ納豆ご飯 ヨーグルト カフェオレ

昼 大盛り麻婆豆腐 ご飯 サラダ

おやつ チョコレート2粒 こんにゃくゼリー２つ

夜 アイスコーヒー お味噌汁

[58. 匿名]

うわー思い出せるかな。ボケ防止にやってみる
朝トースト　トマトジュース　ヨーグルト
昼オニギリ2個　スムージー　茹で卵
夕……(かなりのタイムラグ)

白米味噌汁さわら西京焼きジャーマンポテトサラダ

1番直近の記憶であるはずの夕飯がなかなか思い出せなかった。ヤバイ。ボケ進行してる

[59. 匿名]

>>53
旦那さんの朝ご飯　豪華だな😳

[60. 匿名]

朝　食パン、コーヒー
昼　お弁当の残りとみそ汁
夜　回鍋肉　ほうれん草のお浸し　かまぼこ　みそ汁

[61. 匿名]

朝　菓子パン　コーヒー
昼　食パン+ジャム　飲むヨーグルト
夜　さつまいもごはん　豚としめじの炒め物　サバ缶とピーマン、玉ねぎのカレー炒め　サラダ　味噌汁
間食　アイスとオールさつま

[62. 匿名]

朝　バニラアイスすこし、ミニクロワッサン
昼　お椀ラーメン
夜　野菜スープに一口分の玄米を入れたやつ、チキンナゲット2個
間食　ココア、塩せんべい、アイス、飴

絶賛つわり中です～(×_×)
早く人並みのご飯が食べたい

[63. 匿名]

朝、パン半分、味噌汁の残り
昼、マルタイ棒ラーメン
夜、サラダ、チキン南蛮タルタルソースがけ。夕方と夜に旦那が買ってくれたケーキ二個たべた！

[64. 匿名]

朝 玄米、焼鮭、なめこのみそ汁、ほうれん草のおひたし、トマト、卵焼

昼 白米、野菜炒め、冷や奴、カボチャの煮物

夜 白米、鶏の照焼、サラダ、中華スープ

間食 りんご

[65. 匿名]

昨日は母親が来て色々買ってきてくれたので
食べすぎました…

朝 チョコトースト、魚肉ソーセージ、プチトマト、フルーツヨーグルト
昼 スーパーのお寿司、合鴨スモーク、筑前煮
間食 ドーナツ、みかん
夜 栗ごはん、合鴨スモークの残り、カニ焼売、ぬか漬け、小松菜ナムル、味噌汁、チョコレートアイス

[66. 匿名]

朝　鮭おにぎり
昼　鶏肉と大根の煮物、ご飯
夜　鶏肉とじゃがいもの照り焼き、ご飯

[67. 匿名]

朝 ファミマの神戸屋クリームパン
昼 GO TO イートで牛すじ定食
夜 たけのこと鶏肉の煮物

[68. 匿名]

朝　サラダ、高野豆腐、バナナ、ヨーグルト

昼　サラダ

夜　サラダ、温野菜、高野豆腐、納豆、豆腐、漬物

[69. 匿名]

朝 フランスパン(ジャム、マーガリン)コーヒー

昼 自作の弁当(シューマイ、ご飯、ほうれん草の炒め物)

夜 味噌雑炊

最近寒くなってきたからあったかいものが食べたくて雑炊作ったら食いしん坊過ぎたのか上顎の皮めっちゃむけたよ
ヒリヒリして凄くいたい、ちゃんと冷まさなきゃダメだね(*_*)

[70. 匿名]

朝 なし
昼 サラダ
夜 冷奴 野菜スープ

食欲なくてもう2ヶ月ほぼ毎日これ
－8キロ痩せました
食べたいのに食べられない…

[71. 匿名]

朝　　クーリッシュ、ガパオライス

昼　　コーヒーのみ

夜　　瓦そば

[72. 匿名]

>>36
すごい量ですね

[73. 匿名]

[朝]グラノーラ・さけるチーズ・コーヒー

[昼]スーパーで買った海苔巻き・焼きそば・お好み焼き

[夜]コンビニ肉マン

[74. 匿名]

朝：なし
昼：インドカレー
夕：よだれ鶏

今、胃が痛い・・

[75. 匿名]

朝は無し（健康診断）
お昼はパン3つにラーメン（朝抜いた分食べ過ぎた）
間食プリン
夜はご飯、肉野菜炒め、ジャガイモ

[76. 匿名]

>>59
夜勤とか？

[77. 匿名]

朝　グラノーラ
昼　ごはん　餃子3個　ナスと豚肉炒め
夜　あったかいうどん

[78. 匿名]

朝　食パン(はちみつがけ)　ブラックコーヒー
昼　さつまいもご飯　目玉焼きベーコン　夜ご飯の残り(中華コーンスープと鶏ももの甘辛煮)　明太子　ゴーヤの佃煮
夜　もち麦ご飯　ロールキャベツ　サラダ
完食　チョコロール１つ　

お腹空いたなぁ…

[79. 匿名]

朝　バナナとりんごとヨーグルトのスムージー、チーズトースト
昼　青汁、納豆めかぶご飯
おやつ　コーヒーとアルフォート２枚くらい
夜　味噌汁と餃子３個

[80. 匿名]

朝 バタートーストにイチゴジャム
ウィンナーと目玉焼き、☕️

昼 チャーハンと水

夕 🍌１本
子供の話を延々聞いてたら食べそびれた

間食 饅頭

[81. 匿名]

朝　くるみパン、バナナ

昼　湯豆腐

夜　家族は牛丼、私は生ハムサラダ

[82. 匿名]

[83. 匿名]

>>70
体調悪いの？大丈夫？

[84. 匿名]

朝　トースト　ベーコンエッグ　春雨サラダ　コンポタ　ヨーグルト
昼　卵かけご飯
夜　キノコの炊き込みご飯　長ネギとわかめの味噌汁　肉豆腐　茄子の揚げ浸し　きゅうりとタコの酢の物

今日の夕飯は何にしようか悩み中

[85. 匿名]

朝 朝マックのセット
昼 ケンタッキーのランチセット
夜 アオキーズピザMサイズ１枚
間食 あずきバー

昨日は久しぶりの休みだったので、とにかくジャンキーな物が食べたかったから満足

[86. 匿名]

朝 食パン
昼 銀だこ
間食 ルマンド ホワイトロール
夜 ロールキャベツ1個 ごはん

[87. 匿名]

>>70
倒れないか心配

[88. 匿名]

朝　　味噌汁、冷奴、蒸し鶏、もずく酢
昼　　ごはん、鶏の塩唐揚げ、ブロッコリー、
　　　たまごやき、おくら
夜　　ラーメン
間食　雪見だいふく

[89. 匿名]

>>1
夕食後のシュークリームとサイダーさえやめれば、普通だと思った。夕飯ご飯抜いてるしね。
みんな食べなさすぎて、今驚いてる。

[90. 匿名]

朝昼兼∶前日の残りのハヤシライス
間食∶プリングルスとミニポテチ
夜∶寿司

仕事休みで、むしょーにお菓子食べたくなって。
ストレスマッハだったから、だらだらできてよかった。

[91. 匿名]

朝：トースト、ミモレットチーズ、いちごバター、コーヒー
昼：トムヤムクンヌードル（コーン、ブロッコリー入り)
おやつ：プリン
夕：海老蒸し餃子、ぜんまいの炒め煮、小松菜と鮭の自家製ふりかけ、キャベツの味噌汁と白飯

[92. 匿名]

朝　カフェオレ、トーストした食パン
昼　もやしと肉炒めたやつ乗せた味噌ラーメン
夜　小さい肉団子3つとしゅうまい1個

[93. 匿名]

朝 なし
昼 なし
夜 グラタン・サラダ
フランスパンに生クリーム♡

[94. 匿名]

朝　コーヒー
昼　コーヒーとチョコ粒２個
夜　唐揚げ、白菜とお揚げのお味噌汁、きゅうりの塩昆布和え、コールスローサラダ、シャインマスカット

[95. 匿名]

朝　玄米　豆腐と玉ねぎとキャベツの味噌汁　塩鯖半身　ネギ入り卵焼き　小松菜とにんじんの胡麻和え　もやしときゅうりとささみのサラダ　蒸し野菜（えのき、しめじ、平茸、舞茸、カボチャ、玉ねぎとチーズの豚巻き）
昼　すき焼きうどん（うどん、豆腐、牛肉、白菜、長ネギ、たまご）
夜　唐揚げ　納豆　もやしナムル　玉ねぎと卵と豆腐の味噌汁
間　アーモンド3粒

[96. 匿名]

このトピ見て、自分が食べ過ぎなんだと知った。みんな間食とか少ないんだね💦ラテとかは水分補給で間食に含まれないと思ってた。

[97. 匿名]

朝
コッペパン(バター、メープルシロップ)ポークビッツ、茹でブロッコリー、目玉焼き、アイスコーヒー

昼
明太子うどん

夜
がんもどき餡掛け
筑前煮
茹でブロッコリー、ミニトマト
えのき、シメジ、わかめ、おあげさんの味噌汁
白ご飯

[98. 匿名]

朝　プロテイン
昼　ピラフ、唐揚げ、温野菜
夜　かっぱ寿司

[99. 匿名]

朝　食パン、ミニトマト、キウイヨーグルト
昼　ナスとピーマンの味噌炒め（昨晩の残り）、白米
夜　シチュー、ほうれん草のお浸し、柿
間食　ドーナツ（1.5個）、クッキー3枚

[100. 匿名]

朝　サラダ　ごはん　ジャーマンポテト
昼　サラダ　ミートクリームパスタ
間食　ほうじ茶ラテ　チョコシュークリーム
夜　サラダ　ごはん　煮物　魚

[101. 匿名]

>>36
めっちゃバナナ食べるやんw

[102. 匿名]

朝は柿、ヤクルト
昼はボロネーゼ、クッキー
夜は鍋、お茶割
間食は思い出せない！ヤバイ

[103. 匿名]

>>59
53ですが、チキンハンバーグはイシイのレトルトなので豪華でもないです笑
旦那のお弁当というか昼食がおにぎりだけなので、朝はけっこうガッツリですね(*’ω’*)

[104. 匿名]

飲むヨーグルトと食パン[朝]
社食(酢豚)[昼]
小さめの味噌ラーメンにマグロ丼、プリン[夕]

食べ過ぎた…

[105. 匿名]

>>1
朝　レモン白湯　味噌汁　ご飯　野菜炒め

昼　おから麺の明太子パスタ風　おからクッキー
　　紅茶　チョコレート効果72%

夜　味噌汁　ご飯　豚肉の生姜焼き　人参のきんぴら
　　白菜漬けもの　

[106. 匿名]

朝 昼 わからん
夜は確かおでん
今朝残り食べたからあってるはず。

[107. 匿名]

朝ごはん
大根とあげの味噌汁
茄子の辛子和え
納豆ご飯
昼ごはん
子持ちカレイの煮付け
チョギレサラダ
味噌汁朝の残り
ご飯
晩ごはん
パスタ入りスープカレー

[108. 匿名]

朝12:00
レトルトカレー
白飯
トマトジュース
おやつ
湖池屋のり塩
夕飯
トリムネ茹でたもの
きゅうり酢の物
トマトジュース

[109. 匿名]

朝うどん
昼たこ焼き
チョコ５個
夜カレーのルーだけ

[110. 匿名]

朝 ピーナッツバターパン
ルイボスティー
ヨーグルト

昼 シチュー

夜 うどん ニラもやし炒め

[111. 匿名]

昨日ね

朝　トースト、ヨーグルト、ヤクルトカロリーハーフ
昼　ご飯、かぼちゃの天ぷら、オニオンリング、いわし明太、ししゃもきくらげ
夜　玉ねぎソース和風ハンバーグ、大根としいたけの味噌汁、かぼちゃの天ぷら、黒ごま豆腐、ご飯

[112. 匿名]

朝　アイスコーヒー
昼　コロッケ乗せた食パン1枚　アイスコーヒー
間食　チョコ6個くらい　アイスコーヒー
夜　セブンのビビンバ丼

寒くなってきたから、家にあるパックのアイスコーヒー飲み切らないと。。と必死です

[113. 匿名]

朝昼なし
夕方　チョコバー２本
夜　　弁当

[114. 匿名]

朝　肉じゃがと米
夜　肉じゃがと米

今日も肉じゃがと米

[115. 匿名]

>>1
わたし、それに加えて夕食ご飯食べるけど痩せてる。体質の問題だろうね、、

[116. 匿名]

朝
ピザトーストとカボチャのポタージュ。

昼
助六寿司

夜
和風スパゲティ

炭水化物だらけ。

[117. 匿名]

朝 小豆トースト、わかめの味噌汁、アーモンド、野菜ジュース、カフェオレ
昼 野菜タンメン、ゆで卵、ヨーグルト、飲む酢
間 みたらしだんご、コーヒー
夜 ビール、鯖と豆腐の煮物、豚茄子炒め、サラダ、納豆、もち麦ご飯

こうして並べると結構食べてて我ながらびっくり…

[118. 匿名]

朝 食パン
昼 バターあんロール ハッシュドポテト
間食 ポテロング1箱
夜 グラタン（卵、パスタ、ベーコン、チーズ）

[119. 匿名]

朝　素うどん
昼　スーパーのお弁当
夜　焼きそばと蒸し卵

[120. 匿名]

朝　なし
昼　カップヌードル
夜　お刺身　ポテサラ　豚野菜炒め

[121. 匿名]

>>27
私もっと食べてるよ！大丈夫

[122. 匿名]

朝 アイスコーヒー
昼 肉まん1個
夜 水

[123. 匿名]

朝　なし
昼　なし
夜　鶏肉と野菜焼いたやつ、酒、ポテト、豆腐、マカロニサラダ

[124. 匿名]

あさ　シチューごはん
ひる　バコォォォン　塩バター味
ゆう　ブリの刺身　大葉　胡瓜　
　　　白菜と豆腐と牛肉のすき焼き風煮込み
　　　明太子の卵焼き　ミートボール　
　　　ごはん

[125. 匿名]

朝 梅おにぎり ほうじ茶
昼 中華で外食、豚肉の炒め物、油淋鶏、卵スープ、大根サラダの日替わりランチ
夜 鍋

[126. 匿名]

>>122
ダイエット中ですか？

[127. 匿名]

>>126
そうなんですダイエット中です…
韓国漢方飲んでいて、食欲がわかないんです。

[128. 匿名]

朝:米粉パンにココナッツオイル、ヨーグルトにメープルシロップとシナモン、アーモンドミルク

昼:赤魚白醤油焼き、手羽元煮、だし巻き玉子、インスタント味噌汁、ライス

夜:なめこ汁、豚バラとレンコンの甘辛炒め、豆苗ナムル、ライス

でした～😋

[129. 匿名]

朝 娘の朝食のチーズと食パンをつまんだ
昼 うどんとセブンのしそわかめおにぎり
夜 唐揚げ、サラダ、味噌汁、チーズケーキ

間食 ポテチ

[130. 匿名]

朝 レタスとハムのサンドイッチ、りんご、ヨーグルト、青汁
昼 お弁当(炊き込みご飯おにぎり、ピーマンナムル、ささみとニンジンのマリネ、プチトマト)、もずくスープ
間食 飴、クッキー一枚
夜 ご飯、白菜のかき玉味噌汁、豚肉と小松菜としめじの炒め物、ナスの焼きびたし、トマト・きゅうり、納豆
デザート glicoのSUNAOアイス、チョコ1個

肌寒かったからか、普段より甘いもの食べちゃいました。