外反母趾の方

[1. 匿名]

タイトル通りです。
酷い外反母趾が悩みです。

とはいえ出来ることもなく今に至ります。
何か治療や対策されてる方いたら、
コメントください。

[2. 匿名]

歩けば歩くだけどんどん悪化するっていうよね
私も放置してるけど10年前よりひどくなった

[3. 匿名]

[4. 匿名]

病院行くしかないだろ

[5. 匿名]

ヒール履くのほぼ辞めた
インソールを入れるようにした

歩き方が正しくないらしく、それが加速すると将来歩くのが辛くなるらしい
街中歩いて居ても歩き方正しくない人多いなと思う

[6. 匿名]

骨が軋むというか嫌な痛みを感じたからスニーカーにしたら、痛みはなくなった
歩くのが辛いなら歩けなくなる前に病院行った方がいいよ

[7. 匿名]

外反母趾もだけど、内反小趾にもなりました…靴が広がって変形してしまう。

[8. 匿名]

歩けなくなるくらい激痛に襲われたので、我慢できなくて骨を削る手術しましたよ。
今はスラッとした足になりました。

[9. 匿名]

>>1
早く病院いったら？親がどんどん酷くなりやっと病院
指にはめる矯正もらってきたけど もう手遅れ そのうち手術だよ
親指斜めになってる

[10. 匿名]

バレエ習ってたのもあり外反母趾になりました。たまに親指あたりがいたくなるので指を広げたりYouTubeで 外反母趾 治し方 で検索してマッサージもしたりしてる。

[11. 匿名]

私は多分生まれつき

[12. 匿名]

小学生の頃から親指の付け根が曲がって来て、高校生時はローファー履くのが辛かった。
社会人になってヒール履いての立ち仕事がそれに拍車をかけたと思う。
いくつか専門医にかかり、インソールも作ったけど根本的な骨の変形を治すには手術しかないなぁ、と思い、去年両足一度に手術した。
日帰りで部分麻酔だったし、術後もそれほど痛くなかったのでもっと早く手術すれば良かった、と思った。

[13. 匿名]

>>7
私も内反小趾です。時々痛いのでそろそろ病院行こうかなと思っています。

[14. 匿名]

私は両足の親指が外反母趾で
手術しました。

独身で働きながらの手術で
片方ずつ手術したのですが

術後痛かったり
リハビリ大変だったけど
手術してよかったです！

[15. 匿名]

外反母趾、内反小趾、巻き爪

いつもどこかが靴にあたり血が出たり腫れたりしていましたが、五本指ソックスで少しマシになりました。

サポーターよりいいです。

[16. 匿名]

わたしも外反母趾！
だけど今のところ痛みはない😥

[17. 匿名]

>>8
傷跡はどうですか？
目立つ？

[18. 匿名]

>>12
日帰りで出来るんですか？費用はいくらでしたか？

[19. 匿名]

外反母趾の温存療法に力を入れてる整形外科ででインソール作ってもらったよ。自分の足で型取りしてて。インソールいれなきゃないから履ける靴は限られるけど歩きやすくはなったかな。でもいつまで足が持つか分からないから怖いね。

[20. 匿名]

小学生の時に病院でレントゲン撮ってもらったら、人より親指の骨が長いから外反母趾になってると言われた
痛みがあったら手術と言われたけど、手術が怖かったので痛くないと嘘をついてしまった
十数年たった今もたまに痛む…でもやっぱり手術はしたくない

[21. 匿名]

昨日のしゃべくりのスペシャルに出てた柴咲コウさんの左足も外反母趾だった気がする。勝手に親近感わいてしまった。

[22. 匿名]

骨が出てるの恥ずかしいけど悪化させるの嫌だから夏はビーサンで過ごした。冬はスニーカーとUGGのブーツかな。人の視線は気になるけどもう開きなおる事にした

[23. 匿名]

>>1
親指と人差し指の間にはさむクッションいれると少し楽
サポーターはキツすぎて痛くなって無理だった
土踏まずにおもりつけてくいっくいっと足を上げる運動を整形外科医がテレビですすめてるの見てやったけど、痛くなった
後は靴はトパーズしか履けません！悲しい

[24. 匿名]

無印良品で草履のようなスリッパがあります。
楽になっていいですよ。

[25. 匿名]

>>11
遺伝あるよね
うちの母も姉も私も外反母趾
でも痛いのは私だけ

[26. 匿名]

>>9
病院は、
外反母趾で有名な整形外科にも行ったんですが、、
現状維持か
手術しかないっていわれました。。

でも手術も完全には治らないとも言われてしまい。。

母も叔母もそうなので遺伝です…

[27. 匿名]

靴屋でシューフィッターに見繕って貰ったけど何年もかけてジワジワと悪化してる
一度見てもらいたいけどコロナ流行ってるしなるべく病院には行きたくないんだよね…

[28. 匿名]

>>26
主です

[29. 匿名]

親指が捻れてるから床につかなくて５本指で均等に体重をかけれない。親指がほとんど使えてないのが心配。そのうちバネ指だっけ？親指が上を向きそう…。

[30. 匿名]

夏場サンダルが恥ずかしいです。

けど痛みはそこまでです。

地味に悩みです。

[31. 匿名]

5本指のスリッパはいてた。だいぶ良くなったよ。

[32. 匿名]

外反母趾が辛くてcrocsやビルケンばかり履くようになりました。そしたら余計進行してしまい、整形外科へ行くとcrocsのような広過ぎる靴は良くないと言われました。締め過ぎない程度にフォールドすることも必要だそうです。革靴は木型から合わせたセミオーダー、スニーカーは買ったままでなく紐を自分の足に合わせて結び直すようにしました。
かなり楽になりましたが、完治は無理だそう。筋力低下も良くないので、足指ジャンケンを日常的にやるように指導されました。

[33. 匿名]

手術した後はしばらく歩けないって聞いたんですけど人によって程度は違うのでしょうか？

[34. 匿名]

外反母趾気味だけど足の幅が狭く甲が低い。幅の広い靴は外反母趾部分には良いけど足幅には全く合わないから歩きにくい。靴選びに本当苦労する。紐で結んで調節出来るからスニーカーばかり履いてる。

[35. 匿名]

>>18
全身麻酔でなく、足首から下の部分麻酔なので入院なしの日帰りでした。
費用は、人それぞれの症状の違いはあると思いますので、あくまでも参考、ということで私の場合は90,000円とちょっとだったと思います。

[36. 匿名]

>>8
どれくらいで普通の生活が出来るようになりましたか？

[37. 匿名]

夏はこういうサンダル、マジックテープゆるーくして履いてた。冬も履きたい…

[38. 匿名]

>>33
>>12ですけど、日帰り手術した後は介護用タクシーで帰宅したけど、家に着いてからは階段上がって居間まで行ったし、トイレも自分で歩いて行けましたよ。

[39. 匿名]

私も外反母趾なおしたいよ
パンプス履いて働いてたからなったんだと思うけど専業主婦になって７年経って主にスニーカーしか履かないのにいまだに元に戻らない‥

なんなら薬指と小指がハンマートゥになった

なんでよ

[40. 匿名]

足裏の人差し指の付け根部分が痛いのも外反母趾ですか？足の形は中度の外反母趾です。

[41. 匿名]

>>26
完治は無理でも現状よりは楽になると思うよー
もちろん幅の狭い靴を、はき続けたら元通りだけど

[42. 匿名]

小柳ルミ子さんが手術してましたよね
祖父が酷い外反母趾でしたが私も遺伝してます
親指が長くて骨がかなり出てるから、素足になるのが恥ずかしい

[43. 匿名]

>>1
外反母趾になってた時
足に合わせたオーダーメイド靴を作りに行った。
その時外反母趾を矯正したいっていったら
外反母趾改善用の靴、作ってくれた。
スニーカーだったんだけど
１ヶ月それ履いて過ごしたら外反母趾治ったよ。

外反母趾酷くて膝痛、腰痛まで出てきてたんだけど
騙されたと思って外反母趾矯正靴、作って履いて欲しぃな
ほんとに治るから。

[44. 匿名]

五本指ソックス

[45. 匿名]

ヒール系をやめて、シューズにして６年。
外反母趾のぼこっと出てる骨が
かなり目立たなくなってきたよ。

仕事や生活環境で難しい人多いだろうけど。。

[46. 匿名]

>>1
親指にセットして引っ張るサポーター付けてたけど良かったよ。整形外科でもらいました。保険適用で7割返ってきたよ。

[47. 匿名]

>>35
ありがとうございます！参考になりました😀

[48. 匿名]

おばちゃんは人前でも構わずあら外反母趾？って言うひといる。ひどいわ

[49. 匿名]

>>11
私も気がついた時からずっと外反母趾、母親も。
だからこれがおかしいと思ってなかった。
見た目で痛そうって言われるけど、
骨の出っ張りに靴ずれができて痛くなる事はあるけど、
骨や関節が痛いっていう感じでもなく。
多分大人になってから外反母趾になる人は痛いけど
生まれつき？子供の頃からの人は痛みが少ないか、感じないんだと思う。

[50. 匿名]

>>32
え！職場でクロックス愛用中
外反母趾が痛くならなくていいのにー

[51. 匿名]

小学6年の時に右足を手術しました。
骨を削り、足からつき出た金具を数ヶ月ギブスにまかれ…
左も内側に入ってますが、痛みはあるものの放置です。
ちなみに右足は手術しても年々内側に…
当時術後、サポーター的な物もしましたが削られた分だけ指が短くなった程度です。

ヒールは履いて無いけど、大きめの靴を履いてるくらいです。

[52. 匿名]

>>43
外反母趾用インソールと専用の靴買ってやったりしたけど高くて続かなくて。。

治ったの羨ましいです！！

良かったら詳しく聞きたい！

[53. 匿名]

>>49
同じです。うちの母も。

たしかに今のところあまり痛みはなくて、
物心ついた時から。

[54. 匿名]

>>7
私もです
ワイズがBくらいなのでそれも関係あるのかなと思ってます

[55. 匿名]

>>52
43です。

ゴムのやつ、気休めにしかならないですよね。

お住まいの所にもあるかと思いますが
外反母趾 矯正 スニーカー 県名
でネットで調べると
私が作って貰ったようなお店が出てくると思うのですが
行って見てはどうでしょうか？

私は4万程でスニーカー作って貰いました。
(デザインは少しダサいです。笑)
足の骨の矯正の靴なので歩けば歩くほど外反母趾が治りやすくなるという説明を受けました。

足の大きさ、厚み、外反母趾であればスニーカーの紐でグッと固定出来るようなスニーカー作って貰えると思います。

説明下手ですみません。
お店に電話してみてはどうでしょうか？

私は靴を毎日履いて、１ヶ月程で
親指が内に向くことが無くなり痛みもなくなりました。
あれから8年経ちますが、今も外反母趾になっておりません

[56. 匿名]

>>1
元シューフィッターです（年会費払い忘れて資格なくした）。

とりあえず外反母趾の人は自分の足の形にあった靴を履いて下さいな。
幅が広ければ何でもいいのは間違いです。大き過ぎたりゆとりがあり過ぎる靴は、足が靴の中で泳ぎ、負担をかけまくります。かといってゆとりのないぴっちりした靴は足が靴の中で動けなくなります。どちらも足の変形に繋がります。理想は靴の中で足指がグーパー出来る状態です。必ずつま先に大体指1本分のスペースがあるサイズを選んで下さい（パンプス等ピッタリしたサイズ感で選ぶ靴は別として）。靴から中敷きが出せるのであれば出して、踵を合わせて（この際親指爪先分くらいのスペースは空けて）みて下さい。自分の足がその靴を履いた時の状態を確認出来るので、おおよそのサイズ感や相性が分かります。

ヒールは3.5cmの高さが蹴り出しがしやすいです。ヒールが高い靴は、靴と足の前後を半分にしてみると、前半分に90%ほどの負担がかかります。踵に一番体重の重心が来るので、ハイヒールを長時間履くのは足と体にとっては恐ろしい事なのです。あと靴底が薄い靴は足裏に負担をかけます。

外反母趾の人はなるべく革靴を履いた方がいいです。革が足の形に馴染み、履きやすくなります。合皮やエナメルは使用感が出ても、馴染みません。女性の方は男性に比べると少ないですが、革靴であれば手入れもして下さい。上質なクリームを塗る事によって、より革質が柔らかく、足馴染みが良くなります。普通の革靴であれば、決してミンクなどの動物性オイルは使用しない方がいいです、あれは使用方法と分量を間違えると革をギトギトのテロテロにします。

長年外反母趾の人の足を見てきましたが、皆さん必ず足のアーチが崩れています（足のアーチで調べてみて下さい）。皆さん靴の合う・合わない、遺伝子、だけで外反母趾になりやすいと思われる方が多いですが、このアーチの崩れが外反母趾を助長します。オーダーメイドはばか高いので、よほどの特殊な足の人向けだと思いますが、市販のアーチサポート機能があるインソールで十分です。上述しましたが、踵に体重の重心が来るので、なるべく踵が入るヒールカップがあるものを選んで下さい。いろんな靴に入れられるタイプがいいです。足にいいですし、靴も履きやすくなります。薄いソールの靴も、少しは負担が軽減されるはずです。アーチがサポートされるだけで、足も体も靴も全然違うので、アーチサポートのインソールはおすすめです。

[57. 匿名]

大山式のパッドやインソールいいよ！
なんとなく買ってみたら予想以上に優れてた

[58. 匿名]

外反母趾酷いのでヒール履くと歩くのが辛く、寝る時痛みで寝れなくなります。余程のことがなければヒールは履かないですが、オシャレした時ヒール履けたらな…って悲しくなる。

[59. 匿名]

>>55
横ですが、外反母趾が手術なしで治るなんて思ってもいなかったので少し希望がもてました！

しかし、気になるのですが、外反母趾の程度はどのくらいでしたか？結構ひどい外反母趾だったのにそれでも治ったんですか？
また、治ったあとは普通の靴履いてるんですか？

[60. 匿名]

>>1
外反母趾で治療するとしたら整形外科ですか？

[61. 匿名]

指は曲がってないけど、付け根の骨は出っ張りが酷くなった

[62. 匿名]

>>59
ネットの拾い画ですみません。
こんな感じでした。


元々ピンヒールやバレエシューズなどが好きでした。

半年くらいは、外反母趾矯正靴ばかり履いていて、
治ってからはピンヒールは捨て
普通のスニーカーやバレエシューズなど履きますが
指先がキュッとなるようなバレエシューズや靴は連日続けて履かないようにしたりしてます。

ヒールはお出かけや結婚式の時だけだったり、少し履き方を考えるようにしてます。

ヒールなど好きですか？
本当に足辛いですよね…

靴試した事あるんですか？？

[63. 匿名]

外反母趾が悪化してた時、殆どの持ってる靴が履けなくなったけど、しばらく整形外科行って治療したらまた履けるようになった
ヒールも慣れたやつなら履ける

[64. 匿名]

>>62
ありがとうございます！
まさに私の足！
こんなに角度がついていても治るなんて、本当に希望がもてるお話です！

小学生の頃、スポーツシューズを探してる時に靴屋さんに、手術した方がいいかもねーと言われ、でも手術は怖いのでずっと痛みと共に生きてますが、ヒールなどは痛くてとてもじゃないけど履けないですし、履くことは諦めてました。

ちなみに、最初から外反母趾の矯正靴屋さんに行ったのですか？それとも病院の紹介で？

[65. 匿名]

>>64
小学校の頃からですか？！
生まれつきってことなのかな？

手術とか怖いですね（ ; ; ）
でも先程誰か手術した人いてましたね！

1度お店に電話して聞いてみたらどうでしょうか。
インソールも買いました。
靴紐をキュッと結べば、足の指5本が自由に動けるようになる、という説明でした。

最初の方に靴屋さんの方がコメントしてたかと思うんですが、私も同じような説明を受けました。
ただ革靴でインソールのみでいい、とみましたが
私は革靴のブーツもその時合わせて買いましたが
スニーカー寄りの靴とインソール、の方がきちんと矯正されました。

[66. 匿名]

指の付け根が痛くなるより、外反母趾が進み親指が薬指に重なっていました。
インソールやサポーターなどを試しましたがいまいちでした。

会社の先輩に勧められて五本指靴下を履くようになりなり３年ほど経ちますが、重ならなくなりました。
ちなみに以前膝を歩けないほど怪我して痛みがずっとありましたが、膝の痛みもかなり解消されました。

[67. 匿名]

フィットフィットという会社の靴にインソール入れるとかはどうかな？

なかなかおしゃれな外反母趾のなくて、なんか悲しくなる(T . T)

[68. 匿名]

>>65
生まれつきなんですかね？涙
65さんはある程度成長されて、ヒールとかを履いた影響で外反母趾になったんですか？

最初からそうなのと、後からなるのでは治りやすさに違いがあるかもしれませんね、、涙

とにかくまずは専門家に聞くことですね！
靴で矯正ができた実体験が聞けて、希望が持てました、ありがとうございました！

[69. 匿名]

母親が酷い外反母趾でした。
それを見ていたせいか、私はヒールはほとんど履きません。
母親のは手術しか治らない感じでした。

[70. 匿名]

>>68
私はヒールなど履いて、5年ほどしてあんな状態になってました。

治って足が楽になるといいですね。願ってます

[71. 匿名]

>>65
靴はセミオーダーなど自分にあわせたのでしょうか？わたしも外反母趾矯正の靴を買いたいのですが、住んでる県にはなく、インソールのみやオーダーではなく共通のものしか見つかりません。