リラックス方法

68コメント2015/02/11(水) 03:07

1. 匿名 2015/02/09(月) 21:46:47
皆さんの手軽なリラックス方法を教えてください。

+14

-2
2. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:21
寝る

+102

-2
3. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:37
深呼吸

+38

-1
4. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:46
アロマ

+43

-1
5. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:51
コーヒータイム

+86

-1
6. 匿名 2015/02/09(月) 21:47:53
好きなものたべる！

+66

-2
7. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:05
音楽を聴く！

+66

-2
8. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:09
ヘッドスパ！

+24

-2
9. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:10
お風呂

+71

-2
10. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:22
半身浴。

+18

-1
11. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:40
で、主さんは?

+7

-18
12. 匿名 2015/02/09(月) 21:48:50
読書

+24

-2
13. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:07
お風呂に好きな入浴剤を入れて、ゆっくり浸かる

+50

-1
14. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:14
グレープフルーツの香りを嗅ぐ

+25

-1
15. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:46
コーヒーを飲みながらテレビを観るか雑誌を読む

+35

-3
16. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:49
ガルちゃん

+28

-5
17. 匿名 2015/02/09(月) 21:49:58
携帯もテレビもすべて切って無音状態にし、
あったかいお茶飲みながら、ただただぼーっとする♪笑

電気まで消すと完全に寝ちゃうから
電気はつけておく。笑

+27

-2
18. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:03
是非、知りたい‼︎

+16

-3
19. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:04
ぶらぶら体操

+11

-3
20. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:20
好き格好でダラダラする～

+11

-3
21. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:22
暖かいものを飲む

+27

-3
22. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:26

たまに旅に出ます

+49

-4
23. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:32
ヨガ

+27

-5
24. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:32
寝る

+34

-3
25. 匿名 2015/02/09(月) 21:50:40
ひたすらゴロンゴロン
か、ジムで無心で鍛えた後のシャワー

+8

-4
26. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:00
ココア飲む。

+18

-3
27. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:01
寝る

+43

-3
28. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:24
何もしないでボーッとお酒を飲む

+23

-3
29. 匿名 2015/02/09(月) 21:51:44
音楽聴くとか
妄想w

+18

-4
30. 匿名 2015/02/09(月) 21:52:16
とりあえず家に帰ったら、締め付けのないゆったりした服に着替える。これだけでも気持ち的に違う。

+85

-2
31. 匿名 2015/02/09(月) 21:52:25
お風呂に入る

+15

-4
32. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:12
横になって音楽聴く。

+11

-3
33. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:31
いつも主は？って聞く人いるけどただ知りたい人もいるからよくね？？

+84

-5
34. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:31
子供が寝たあとの自分の時間。そういうときに限って眠い…(笑)

+25

-2
35. 匿名 2015/02/09(月) 21:54:56
ビール片手に美味しいつまみ
ゆったりソファーで好きな番組見ながら
ネットサーフィン

毎日のお楽しみだぁ〜〜

+21

-3
36. 匿名 2015/02/09(月) 21:55:22
ホットアイマスク

+13

-3
37. 匿名 2015/02/09(月) 21:57:48
ウオーキング
雨の日はウオーキングマシン

+8

-2
38. 匿名 2015/02/09(月) 21:59:25
間接照明だけにして、アロマキャンドルつけてぼーーっとテレビを見る。
たまにそのまま寝ちゃって、はっとなって急いでアロマキャンドル消すことがある(^-^;

+17

-4
39. 匿名 2015/02/09(月) 22:00:59
寝る
ツボ押し
DVD
ボディクリームでふくらはぎマッサージ
飼っているモルモットと触れ合う
熱いお茶を飲む
何もしない
他

その時にしたいことをする！

+17

-1
40. 匿名 2015/02/09(月) 22:01:25
学校のお母さんたちと高級ランチ

+4

-6
41. 匿名 2015/02/09(月) 22:01:47
近所におばあちゃんたちが行くような接骨院が
あって、どうかと思ったら、技術が確かで
保険も効くので疲れたな、と思ったら行きます。

全身をくまなくマッサージしてもらえ、BGMは
他のベッドで施術されてるおばさんとかおじいさんの
話し声ですが、結構楽しくて、癒されます。
おばあさんたちのお勧めの健康食品トークなどが
繰り広げられていてなかなかリラックスできます。

+31

-4
42. 匿名 2015/02/09(月) 22:06:24
ミルクティーとチョコレートと好きな音楽

+10

-1
43. 匿名 2015/02/09(月) 22:08:36
ココア、コーヒー、ミルクティ、ほうじ茶ラテを飲む！
とにかく寝る！
愛猫を撫でる。
がるちゃん（笑）

+18

-1
44. 匿名 2015/02/09(月) 22:17:03
映画見たり漫画よんで現実逃避

+11

-1
45. 匿名 2015/02/09(月) 22:18:26
寝るとリラックスした気分にはなれる。

+9

-0
46. 匿名 2015/02/09(月) 22:20:34
オムロンのマッサージにハマってます

+5

-1
47. 匿名 2015/02/09(月) 22:23:51
お気に入りの部屋着きて録画した番組みながら熱いお茶を飲む
はやく帰りたい。

+10

-1
48. 匿名 2015/02/09(月) 22:28:16
チョコ食べながらゴロゴロしながらテレビ見る(*´-`)ゆったりした服で！

+9

-1
49. 匿名 2015/02/09(月) 22:30:27
甘いものと飲み物を用意して、ほわ〜っとした邦画を観る。

+9

-1
50. 匿名 2015/02/09(月) 22:30:44
ひたすら走る！

スッキリしてリラックス効果あると思います(^^)

+3

-0
51. 匿名 2015/02/09(月) 22:33:06
寝る前のストレッチ。
空中ヨガしてみたいな♪

+5

-1
52. 匿名 2015/02/09(月) 22:33:11
半身浴

+5

-1
53. 匿名 2015/02/09(月) 22:36:35
好きな香水の匂いを嗅ぐ

+3

-1
54. 匿名 2015/02/09(月) 22:38:55
•あったか〜い湯船に浸かりながらナンプレを解く

•美味しいコーヒー飲みながらネットゲーム

•皆が寝静まったときにイヤホン付けて好きな音楽聴く

•皆が寝静まったときに録り溜めした好きなドラマ観て浸る

あら、どれも既出かな(^ ^)

+7

-1
55. 匿名 2015/02/09(月) 22:39:12
ガンダッシュ

+1

-1
56. 匿名 2015/02/09(月) 22:43:36
サウナ

+3

-1
57. 匿名 2015/02/09(月) 22:43:38
丁寧にコーヒーもしくは紅茶を淹れて、お菓子もちゃんとお皿に出して、ゆっくりとティータイム。
なに気取ってんだよ！(*｀Д´)ノ
と思われる方もいるかと思いますが、意外と「リラックスタイムをきちんと設けた」と思うだけでなぜかリフレッシュできます。

+9

-0
58. 匿名 2015/02/09(月) 22:48:30
不安や心配事があるとなにやっても効果ないよね～
風邪薬飲んで寝るのが私のお気に入り

+7

-1
59. 匿名 2015/02/09(月) 22:56:07
好きなお菓子と温かいお茶を子供が寝た後に食べる。
ホッとする〜

+4

-0
60. 匿名 2015/02/09(月) 23:28:04
たばこ
人前では吸いません。

+7

-0
61. 匿名 2015/02/09(月) 23:52:11
横になって複式呼吸。ストレスたまると息苦しくなって困ってたので、ちゃんと複式呼吸をならってやってみました。身体全体に酸素が行き渡る感じで良いですよ

+3

-0
62. 匿名 2015/02/09(月) 23:57:18
インコと戯れる。

モフモフが堪らない。

+2

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63. 匿名 2015/02/10(火) 00:10:05
クリスマスソングメドレーを聞く。ぜんぜんクリスマスでもなんでもない時期だけど、聴くとなんだか幸せな気持ちになる。

+7

-0
64. 匿名 2015/02/10(火) 00:24:35
愛犬と遊ぶ(^_^)
精神的にリラックス出来ます！！

+5

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65. 匿名 2015/02/10(火) 01:00:20
コーヒー飲みながらの
がるちゃん

+7

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66. 匿名 2015/02/10(火) 01:01:03
目もとエステしながらあずきのチカラ首肩用する
多分私は目から疲れがくるから、目と肩の緊張がほぐれると気持ち良くなる

+4

-0
67. 匿名 2015/02/10(火) 01:47:58
単純なことだけど、ベッドに寝転んで手の甲を下にして延ばす。
手の平だと力が入るらしい。

+4

-0
68. 匿名 2015/02/11(水) 03:07:27
ヒーリングミュージックかけて、アロマオイル炊いて、電池式のキャンドルライトを何ヵ所かに置いて寝る(-.-)Zzz・・・・
そのシチュエーションでパワーストーン握って瞑想すると、更にリラックス出来る★
満月に月明かり浴びながらするのが一番好きです(^з^)-☆

+3

-2