リラックス方法

[1. 匿名]

皆さんの手軽なリラックス方法を教えてください。

[2. 匿名]

寝る

[3. 匿名]

深呼吸

[4. 匿名]

アロマ

[5. 匿名]

コーヒータイム

[6. 匿名]

好きなものたべる！

[7. 匿名]

音楽を聴く！

[8. 匿名]

ヘッドスパ！

[9. 匿名]

お風呂

[10. 匿名]

半身浴。

[11. 匿名]

で、主さんは?

[12. 匿名]

読書

[13. 匿名]

お風呂に好きな入浴剤を入れて、ゆっくり浸かる

[14. 匿名]

グレープフルーツの香りを嗅ぐ

[15. 匿名]

コーヒーを飲みながらテレビを観るか雑誌を読む

[16. 匿名]

ガルちゃん

[17. 匿名]

携帯もテレビもすべて切って無音状態にし、
あったかいお茶飲みながら、ただただぼーっとする♪笑

電気まで消すと完全に寝ちゃうから
電気はつけておく。笑

[18. 匿名]

是非、知りたい‼︎

[19. 匿名]

ぶらぶら体操

[20. 匿名]

好き格好でダラダラする～

[21. 匿名]

暖かいものを飲む

[22. 匿名]

たまに旅に出ます

[23. 匿名]

ヨガ

[24. 匿名]

寝る

[25. 匿名]

ひたすらゴロンゴロン
か、ジムで無心で鍛えた後のシャワー

[26. 匿名]

ココア飲む。

[27. 匿名]

寝る

[28. 匿名]

何もしないでボーッとお酒を飲む

[29. 匿名]

音楽聴くとか
妄想w

[30. 匿名]

とりあえず家に帰ったら、締め付けのないゆったりした服に着替える。これだけでも気持ち的に違う。

[31. 匿名]

お風呂に入る

[32. 匿名]

横になって音楽聴く。

[33. 匿名]

いつも主は？って聞く人いるけどただ知りたい人もいるからよくね？？

[34. 匿名]

子供が寝たあとの自分の時間。そういうときに限って眠い…(笑)

[35. 匿名]

ビール片手に美味しいつまみ
ゆったりソファーで好きな番組見ながら
ネットサーフィン

毎日のお楽しみだぁ〜〜

[36. 匿名]

ホットアイマスク

[37. 匿名]

ウオーキング
雨の日は ウオーキングマシン

[38. 匿名]

間接照明だけにして、アロマキャンドルつけてぼーーっとテレビを見る。
たまにそのまま寝ちゃって、はっとなって急いでアロマキャンドル消すことがある(^-^;

[39. 匿名]

寝る
ツボ押し
DVD
ボディクリームでふくらはぎマッサージ
飼っているモルモットと触れ合う
熱いお茶を飲む
何もしない
他

その時にしたいことをする！

[40. 匿名]

学校のお母さんたちと高級ランチ

[41. 匿名]

近所におばあちゃんたちが行くような接骨院が
あって、どうかと思ったら、技術が確かで
保険も効くので疲れたな、と思ったら行きます。

全身をくまなくマッサージしてもらえ、BGMは
他のベッドで施術されてるおばさんとかおじいさんの
話し声ですが、結構楽しくて、癒されます。
おばあさんたちのお勧めの健康食品トークなどが
繰り広げられていてなかなかリラックスできます。

[42. 匿名]

ミルクティーとチョコレートと好きな音楽

[43. 匿名]

ココア、コーヒー、ミルクティ、ほうじ茶ラテを飲む！
とにかく寝る！
愛猫を撫でる。
がるちゃん（笑）

[44. 匿名]

映画見たり漫画よんで現実逃避

[45. 匿名]

寝るとリラックスした気分にはなれる。

[46. 匿名]

オムロンのマッサージにハマってます

[47. 匿名]

お気に入りの部屋着きて録画した番組みながら熱いお茶を飲む
はやく帰りたい。

[48. 匿名]

チョコ食べながらゴロゴロしながらテレビ見る(*´-`)ゆったりした服で！

[49. 匿名]

甘いものと飲み物を用意して、ほわ〜っとした邦画を観る。

[50. 匿名]

ひたすら走る！

スッキリしてリラックス効果あると思います(^^)

[51. 匿名]

寝る前のストレッチ。
空中ヨガしてみたいな♪

[52. 匿名]

半身浴

[53. 匿名]

好きな香水の匂いを嗅ぐ

[54. 匿名]

•あったか〜い湯船に浸かりながらナンプレを解く

•美味しいコーヒー飲みながらネットゲーム

•皆が寝静まったときにイヤホン付けて好きな音楽聴く

•皆が寝静まったときに録り溜めした好きなドラマ観て浸る

あら、どれも既出かな(^ ^)

[55. 匿名]

ガンダッシュ

[56. 匿名]

サウナ

[57. 匿名]

丁寧にコーヒーもしくは紅茶を淹れて、お菓子もちゃんとお皿に出して、ゆっくりとティータイム。
なに気取ってんだよ！(*｀Д´)ノ
と思われる方もいるかと思いますが、意外と「リラックスタイムをきちんと設けた」と思うだけでなぜかリフレッシュできます。

[58. 匿名]

不安や心配事があるとなにやっても効果ないよね～
風邪薬飲んで寝るのが私のお気に入り

[59. 匿名]

好きなお菓子と温かいお茶を子供が寝た後に食べる。
ホッとする〜

[60. 匿名]

たばこ
人前では吸いません。

[61. 匿名]

横になって複式呼吸。ストレスたまると息苦しくなって困ってたので、ちゃんと複式呼吸をならってやってみました。身体全体に酸素が行き渡る感じで良いですよ

[62. 匿名]

インコと戯れる。

モフモフが堪らない。

[63. 匿名]

クリスマスソングメドレーを聞く。ぜんぜんクリスマスでもなんでもない時期だけど、聴くとなんだか幸せな気持ちになる。

[64. 匿名]

愛犬と遊ぶ(^_^)
精神的にリラックス出来ます！！

[65. 匿名]

コーヒー飲みながらの
がるちゃん

[66. 匿名]

目もとエステしながらあずきのチカラ首肩用する
多分私は目から疲れがくるから、目と肩の緊張がほぐれると気持ち良くなる

[67. 匿名]

単純なことだけど、ベッドに寝転んで手の甲を下にして延ばす。
手の平だと力が入るらしい。

[68. 匿名]

ヒーリングミュージックかけて、アロマオイル炊いて、電池式のキャンドルライトを何ヵ所かに置いて寝る(-.-)Zzz・・・・
そのシチュエーションでパワーストーン握って瞑想すると、更にリラックス出来る★
満月に月明かり浴びながらするのが一番好きです(^з^)-☆