身体のために食べているもの、飲んでいるものありますか？

[1. 匿名]

私は貧血ぎみなのでこれを飲んでいます。

[2. 匿名]

プロテインバー

[3. 匿名]

鉄分ウエハース

[4. 匿名]

>>1
これ美味いとですよね。

[5. 匿名]

ミロ

[6. 匿名]

ヤクルト

[8. 匿名]

ヤクルト
（給料日前はピルクル）

[9. 匿名]

バナナ

[10. 匿名]

KAGOMEの野菜生活！

[11. 匿名]

アマニ油・エゴマ油

[12. 匿名]

アーモンド

[13. 匿名]

1日分の野菜

[14. 匿名]

ピルクルとプロテイン

[15. 匿名]

ヤクルト。

[16. 匿名]

>>4
ヒロシです。。。

[17. 匿名]

もずく酢

[18. 匿名]

DHAのサプリ

頭良くなりますように…

[19. 匿名]

>>1
わたしも生理の時は絶対飲んでる！
スーッとマシになる。

[20. 匿名]

目の保養にキャナメン🖤を１日3回見る
まじイケメンだし激ヤバさらさらヘア

[21. 匿名]

コラーゲン

[22. 匿名]

>>12
しかも無塩ね

[23. 匿名]

3種のナッツ味飲んでる。

[24. 匿名]

果物。高いけど美味しい。毎日のキウイ🥝はまじおすすめ。
肌が生き生きする。

[25. 匿名]

水

意識的に飲むようにしてます

[26. 匿名]

プロテイン。
ビタミンもミネラルもとれるし、牛乳で割ってカルシウムも取れる優れもの。
朝ごはんはいつもプロテイン飲んで仕事行ってる。

[27. 匿名]

>>1
これ美味しい！！
妊婦時代には便秘にもなりたくなかったので願かけのように毎日飲んでました
今は味が好きだから時々　スーパー行って喉乾いたなって時にコーラじゃなくてこれ飲みます♪

[28. 匿名]

プロテイン
L−カルニチン
ヘム鉄
脂溶性ビタミンＣ
マルチビタミンミネラル

[29. 匿名]

夜は酒！
朝は甘酒！

[30. 匿名]

>>1
妊娠中お世話になった

[31. 匿名]

新鮮な野菜と果物
良質な肉や魚、キノコなど

[32. 匿名]

トマトジュース

[33. 匿名]

甘酒
チーズ

[34. 匿名]

ビール🍺です
欠かすと便秘になります
飲み過ぎると
上下から出ます

[35. 匿名]

毎朝納豆！

[36. 匿名]

トマトジュース
すごい好きってわけじゃないけど飲んでるときは肌が少しきれいな気がする

[37. 匿名]

青汁で野菜不足を補って
黒酢で疲労回復と代謝アップ
はと麦茶で美白に期待
あずき茶はむくみ防止

[38. 匿名]

レモン白湯とビタミンCのサプリくらい
少し前までバナナとかプルーンも食べてたけど飽きちゃった

[39. 匿名]

豆乳

[40. 匿名]

納豆

[41. 匿名]

ミロ

甘くて辛い。もう少し甘み控えめ(でも人工甘味料は使わずに)だといいなと思うけど鉄分がとれるから飲んでる。

[42. 匿名]

>>16
ヒロシです。。

[43. 匿名]

>>24
キウイ食べたら便が毎日爽快

[44. 匿名]

最近　青汁飲み始めました！　　豆乳と割ったり。
意外と飲みやすいので続いてます。

[45. 匿名]

>>42
ヒロシです。

[46. 匿名]

ヤクルトとミチョ
ミチョはソーダ水で割ってる。

[47. 匿名]

はちみつとヤクルト
資生堂の長命草の青汁

[48. 匿名]

青汁と黒酢ドリンク

[49. 匿名]

便秘解消の為に毎朝冷凍させたバナナと牛乳をブレンダーで混ぜてバナナスムージーを飲んでます(^^)
この時期は朝から暑いし冷たくておすすめ☆

[50. 匿名]

内臓を暖めるために、白湯飲んでる

[51. 匿名]

理想のトマト🍅

[52. 匿名]

ピルクル鉄分のやつ

[53. 匿名]

納豆、キムチ、ヨーグルト

[54. 匿名]

豆乳。最近はシナモン味にはまってる。チャイみたいで美味しい。
キウイ。ゴールデンなんとかのがあまくて美味しかったから1日1個食べてる。

[55. 匿名]

顔と頭にすぐ吹き出物できるからビタミンBのサプリ飲んでます
くさいからあんまり飲みたくないんだけど
あと鉄剤も本当は飲みたいけど便がかたくなるからあんまり飲みたくない…
ビタミン剤はなんやかんや代償があるよねぇ
でも亜鉛も飲みたいなと思っております

[56. 匿名]

ゼロコーラ

[57. 匿名]

ヨーグルトと飲むヨーグルト
多分糖質入りなのでよくないのかもしれないけどおいしいので毎日摂ってます

[58. 匿名]

タマチャンショップの
いのちのワインとみらいの酵素を交互に飲んでる

[59. 匿名]

ビタミンc
アミノ酸サプリ
ソイプロテイン
デキストリン
本当は毎日野菜を沢山たべたい。でももったいなくて…

[60. 匿名]

ガン予防のためにブロッコリー食べてます。

[61. 匿名]

>>19
いい事聞きました。ちょうど最中なので明日買って帰ります

[62. 匿名]

>>1
生理の時はこれ飲む
サプリはお腹痛くなるから、これ
美味しいし、飲むとやっぱり体調良い

[63. 匿名]

お酢、ニンニク、オリーブオイルかグレープシードオイル、コーヒー
これらを積極的に摂ってるよ
ニンニクは癌の予防効果が全ての食材で一位
お酢のクエン酸で疲労を回復しやすくさせるなどなど

[64. 匿名]

>>34
同じく！
飲み過ぎると上下から出ます
にウケたw

[65. 匿名]

黒酢のドリンク飲み始めました。種類は決めてないけど色んな種類をお試し中

[66. 匿名]

ヒロシがいっぱい‥

[67. 匿名]

毎朝一杯のんでます

出典：item-shopping.c.yimg.jp

[68. 匿名]

果物と野菜のスムージー
生で取ると体に良さそうな気がする

[69. 匿名]

>>1
ダイエットのため
舞茸。

[70. 匿名]

乾燥菊芋を毎日お味噌汁入れて食べてる
血圧がかなり下がった

[71. 匿名]

ごま酢セサミン！

[72. 匿名]

寝起きに青汁を飲んでます。

[73. 匿名]

理想のトマト飲んでる。
トマトジュース苦手なんだけど、これは美味しくて続いてる。
ジュースで飲むのが飽きたらお皿に移して、ピザ用チーズ散らばせてオリーブオイル少し垂らしてレンジでチンしてトマトスープにして飲んでる。
あとは、トマトリゾットにも使える。

[74. 匿名]

豆乳や豆類。
迫りくる更年期対策にイソフラボ〜ン
積極的にとってます。

[75. 匿名]

ラブレとヨーグルト

[76. 匿名]

亜麻仁油

[77. 匿名]

毎朝グリーンスムージー

でも今野菜が高くて・・・

[78. 匿名]

ヤクルト
アサイー
赤玉葱生で。

[79. 匿名]

プーアール茶と青汁

[80. 匿名]

>>20
あんだって？

[81. 匿名]

>>1
セブン行くと必ず買ってる。500㏄のパックで飲みたいけどこの量が適量なのかな。

[82. 匿名]

友達に進められてオートミールを食べようと思い、明日注文したのが届くのですがおすすめの食べ方知ってる方いたら教えてください。

以前アメリカで出された温かいミルクに浸したのは口にあわなかったので、美味しい食べ方あれば知りたいです。

[83. 匿名]

食事の前にもずく。
小腹が空いたら、玉ねぎスープ。

これで5キロ痩せました！！

[84. 匿名]

ヨーグルトは体にいい気がする。
大好物だった猫が長生きしたから。

[85. 匿名]

夏場は梅干し一つ大きめの毎日食べるようにしている

[86. 匿名]

ゆで卵
玉ねぎスープ

[87. 匿名]

>>53
同じくです。どれも簡単に食べれて値段もお手頃で嬉しい

[88. 匿名]

>>18
私もサプリ飲んだ！
変わらんかった。

今はミルミル

[89. 匿名]

無調整豆乳

[90. 匿名]

キウイ　青汁　ヨーグルト

[91. 匿名]

納豆
ヨーグルト

[92. 匿名]

ヨーグルト＆オリゴ糖

[93. 匿名]

ヨーグルト
本当は苦手な味なんだけど、お腹の調子が良くなるから

[94. 匿名]

>>45
ヒロシです。。

[95. 匿名]

毎日甘酒をコップ半分飲んでいます。
夏バテ予防のため飲んでいますが、便秘しにくくなりました。

[96. 匿名]

青汁、プロテイン、バナナ

[97. 匿名]

EAAが最強に効く。
体の全部はアミノ酸でできてるから、肌も髪も綺麗になるは、内臓丈夫になるは、消化酵素作られて食欲でるは、代謝酵素作られて冷え性治るはEAA様々。
健康&美容ヲタなので他にもいろいろ飲んでるけど、1品に絞れと言われたら間違いなくEAA。

[98. 匿名]

ピルクルのヤクルトサイズの鉄分入りのやつ。
普通のピルクルと味の違いが私にはあんまりわからないけど、プルーン風味らしい。
貧血気味なので気休めに飲んでます。

[99. 匿名]

>>1
これ好き！だけど子どもも飲むから、コスパ重視で今はラブレ飲んでる、ラブレの味キライ

[100. 匿名]

鉄サプリ
蜂蜜

[101. 匿名]

間食に梅こんぶかゆで卵

[102. 匿名]

手作りの甘酒
甘いもののかわりに

[103. 匿名]

チーズ、のり、すりごま、ミニトマト、きゅうり、にんじん、キノコ類、新鮮な野菜、バナナ

[104. 匿名]

プロテイン

[105. 匿名]

>>94
ヒロシです！

[106. 匿名]

カゴメのグリーンスムージー

[107. 匿名]

>>56
人口甘味料が入ってるから悪いらしいよ
ゼロカロリーやハーフは危ないよ

[108. 匿名]

キウイを毎朝食べてます🥝
便秘解消の為
毎日は出ないけど質は変わったと思うのでこれからも続ける

[109. 匿名]

これ。

ビタミンだなんだと彷徨っても
結局これに戻る

[110. 匿名]

最近、美容の為にゴールドキウイ食べ始めました

[111. 匿名]

>>61
貧血由来の頭痛がひどいのですが、全然マシになります！オススメです。

[112. 匿名]

>>1
ご飯・野菜・焼き魚

でも某アプリでは 乳製品と果物が不足しています と言われる‥

[113. 匿名]

朝一常温の水をがぶ飲み！

[114. 匿名]

ロカボナッツ

[115. 匿名]

>>97
余計なお世話だけど、～なるは　じゃなくて、わ　が正しいよ。（辞書によると）

[116. 匿名]

ラクトフェリンヨーグルト ブロッコリースプラウト

[117. 匿名]

野菜ジュース

[118. 匿名]

>>1
鉄分大事だからほぼ毎日飲んでる。美味しいですよね。大容量タイプがあればいいのに無くて残念。

コレを切らした時の鉄分摂取用に日持ちするミロも買っていたけど最近売り切れで困ってる

[119. 匿名]

緑茶

[120. 匿名]

リポカプセルビタミンC
トマトジュース

[121. 匿名]

>>1
これに似てるオハヨーの鉄分ヨーグルトをパルシステムから定期購入しています。

[122. 匿名]

>>105
ヒロシです★

[123. 匿名]

>>105
ヒロシです

[124. 匿名]

黒ねりごま、白髪にいいと聞いて。

ごま和え、アイスにかける、パンに塗る以外に食べ方はないものか

[125. 匿名]

>>115
そーなのかっ。教えてくれてありがとー！

[126. 匿名]

>>4
うちの息子も好きとです。

[127. 匿名]

>>66
ヒロシのネタ知らないかな？
ヒロシですって3回言うんだよ　
。の数が3から1まで減っていってるのが地味にすごいと思った

[128. 匿名]

トマトジュース

[129. 匿名]

美酢　ザクロ

[130. 匿名]

お水2リットル（16時以降は100%レモン果汁を数滴垂らしたお水）
トマトジュースコップ1〜2杯
青汁1杯
運動後プロテイン1杯


何年も続けていますが汚肌でデブです。

42歳ですが血液年齢は30歳です。

[131. 匿名]

クルミ
5つの効果、何気に凄い

睡眠の質の向上・不眠症の改善効果
ダイエット・美肌効果
薄毛対策・美髪促進効果
アンチエイジング効果
生活習慣病の予防効果

[132. 匿名]

毎朝、手作りジュース。(バナナ、トマト、パセリ、スイカ等)市販のより全然美味しい。

[133. 匿名]

朝に白湯を1杯飲む

[134. 匿名]

魚

[135. 匿名]

>>1
私も貧血だから毎日飲んでる
あとヘルペス出やすいからキウイもよく食べてます
ビタミンC

[136. 匿名]

ツイッターでMILOが鉄分多くていいってバズってたから毎日飲んでる

[137. 匿名]

>>84
お聞きしたいのですが、どんなヨーグルトを食べてたのですか❓

[138. 匿名]

便秘解消にラブレ

[139. 匿名]

牛乳と豆乳

「牛乳」と「豆乳」のブレンド合わせ飲みが正解！？"相乗効果"で栄養成分のいいとこどり◎ | OKIRESI（オキレジ）

牛乳、豆乳、ブレンド、たんぱく質、どっちがいいの？、オススメ、栄養素、成分、相乗、効果、常備、目安、200ml、毎日、半分、摂取、表、プロテイン、Diet Plus、ダイエット、比較、吸収率、食事、動物性、植物性、カルシウム、鉄分、ヘルシー、カロリー、マグネシ...

[140. 匿名]

発芽玄米

[141. 匿名]

納豆、トマト肌の為です！

[142. 匿名]

>>41
自分も甘すぎるので無糖のコーヒーポーションみたいなので割ってモカみたいにしてるけどカフェインと一緒に摂ると鉄分吸収されにくいらしいね

でも飲まないより良いかと思って割ってる

[143. 匿名]

豆乳！嫌いなんだけど豆乳バナナだけは飲めるんだ！

[144. 匿名]

>>41
ミロは無糖をそろそろ商品化するべき

[145. 匿名]

圧力鍋で魚を骨まで柔らかく煮て食べます
カルシウムとれるかなと思って

[146. 匿名]

タンパク質補給のために食事に加えて1日1杯プロテインを飲んでる。

[147. 匿名]

牛乳飲むと便通がいいので毎日飲んでます

[148. 匿名]

緑茶。

[149. 匿名]

ヤクルト1000
朝すっきり起きれる…気がするわ

[150. 匿名]

>>1
これ飲むとすごい吐き気に襲われる
特につわりの時に飲んだら、飲んだあと100％気持ち悪くなってすぐ吐いてた
鉄分がよくなかったんだろうな

[151. 匿名]

これ飲んでます！でも主さんのほうが含有量多そうだから次そっち買います！

[152. 匿名]

くるみ
コラーゲン
マルチビタミンサプリ
梅のはちみつ漬け
体の為より肌の為かも

[153. 匿名]

>>1
今ちょうど今日の分飲みましたw

[154. 匿名]

ヤクルト

[155. 匿名]

ここまで養命酒と命の母が出ないだなんて😢

[156. 匿名]

>>137
プレーンヨーグルトです。砂糖はなし。
やはり高いものになるほど食いつきが良かったですね。

[157. 匿名]

>>1
コストコだと安いよね。妊活中にお世話になってた。妊娠してからも飲もうと思ったら気持ち悪くて飲めなくなった。味覚ってこんなにも変わるのかと驚いた。

[158. 匿名]

エビオス錠

[159. 匿名]

毎朝トマトジュースにMCTオイル入れて飲んでる。

[160. 匿名]

>>1
私も立ちくらみする時とかにコレ飲んでる～私の場合は5分くらいで効いてくる。たまに売り切れてるから人気商品だと思うよ。プラシーボ効果もあるだろうけど効くのはたしか。

[161. 匿名]

玄米と押し麦
お通じ良くなりました

[162. 匿名]

白髪が増えてきたからなるべくなんにでも黒ごまをぱらぱらかけて食べてる涙
あと豆乳とマルチビタミン錠剤。

[163. 匿名]

飲み物は水、お茶、炭酸水などを取るようにしている。コーラや甘い飲料は何年も飲んでない。

[164. 匿名]

ノンカフェコーヒーに必ず牛乳をいれてる。
牛乳そのままが苦手だけど、カルシウムが欲しいから

[165. 匿名]

>>1
コレのカロリーオフの方をよく飲んでます

[166. 匿名]

黒酢

[167. 匿名]

セロトニン出ろ出ろーって気持ちで
豆乳とバナナ摂るように心掛けてます
最近飲んだマルサンのほうじ茶味豆乳がおいしかった

[168. 匿名]

ビオフェルミンとルテイン

[169. 匿名]

>>24
ありがとう明日から食べる！

[170. 匿名]

乳酸菌の黒酢、マルチビタミンの他にサプリメントを数種類、夜ご飯前のもずく、などです。

[171. 匿名]

血圧高いので胡麻麦茶
健康診断終わったら飲むの中断する予定だけど

[172. 匿名]

プロテイン
アスタキサンチンのサプリ
クルクミンのサプリ

[173. 匿名]

アーモンドミルク

[174. 匿名]

便秘予防にアロエのサプリ

[175. 匿名]

トマトジュース

毎年暑くなったり生理前になると、なぜか鼻血が止まらなくなるんだけど、去年の秋から毎晩飲んでたら、今年はまだ１度もでてない。
血圧が関係してるのかな？

[176. 匿名]

>>127
知っててツッコんだんだよ！

[177. 匿名]

めちゃくちゃバカな話しですが、１日の区切りとしてビール飲んでます。

[178. 匿名]

青汁

[179. 匿名]

大麦若葉(青汁)、豆乳、トマトジュース
サプリはビオチン、亜鉛、マルチビタミン
プロテインも飲もうか悩んでます
賛否あるよね…

[180. 匿名]

>>8
やっぱみんな一緒なんだな（笑）

[181. 匿名]

人参ジュース

[182. 匿名]

>>164
牛乳はカルシウム余計に無くなるよ。

[183. 匿名]

私はヤクルト400ライト
旦那と毎日１本飲んでる

[184. 匿名]

>>6
大泉洋と伊東四朗が二人ががりで勧めてくるから買ってる。

[185. 匿名]

>>179
プロテインはいいと思うけど、プロテイン飲むなら甘い物や糖分はとらない方がいいよ。

[186. 匿名]

>>6
効果ないよ〜

[187. 匿名]

青効青汁コラーゲン入り

[188. 匿名]

これを牛乳に混ぜておやつに飲んでいます！
お通じは良くなったかも。

[189. 匿名]

朝一の白湯
常温の水
アーモンドミルク
無塩トマトジュース
玄米、もち麦、オートミール
クルミ

最近はプロテインも飲んでる
当たり前だけど小麦とジャンクフードばかり食べてた時より調子良いです

[190. 匿名]

ビタミンＣ→肌
ミナラルタブ→骨
豆乳→更年期

効いてるかわからないけど飲むの辞めたらガクンとくるのがこわくて続けてる。

[191. 匿名]

下肢静脈瘤がひどいのでシナモン摂取してます。
血管を修復する作用があるそうで…
これ以上悪化させたくなーい

[192. 匿名]

リポDです。

飲むだけ違う気がして。

[193. 匿名]

＞＞1は

よく貧血気味なのでよく飲みます

[194. 匿名]

養命酒
車を運転する日は飲めないからキヨーレオピン

[195. 匿名]

>>142
これ、美味しいよね
私は無調整豆乳に入れてソイラテで飲んでるよ

[196. 匿名]

>>11
同じく！
更に亜麻仁種子のフレークも摂ってます。すりごま替わりに使ったりしてる

[197. 匿名]

>>186
確かにない
けど美味いし、なんか得した気分になれる！

[198. 匿名]

気休めの青汁

[199. 匿名]

栄養のためにバナナと胃の粘膜を保護するためにヨーグルト。

[200. 匿名]

>>26
ちなみにどのメーカーのプロテインがおすすめですか？

[201. 匿名]

>>156
本当に凄いと思いました♫猫で、そこまで健康効果があるなら私も毎日ヨーグルト食べようと思いました😊カスピ海ヨーグルトみたいな高いヨーグルトは確かに本当に美味しいですよね😆

[202. 匿名]

ビタミンC

[203. 匿名]

味噌汁を1日1杯は、飲みようにしています。
面倒なときは、即席でも効果あるみたいで
常備しています。

[204. 匿名]

うんこも出るし、
ほどよい甘さで美味しい！

[205. 匿名]

もずく酢

[206. 匿名]

餃子を2日に1回食べるようになったら便秘解消した

[207. 匿名]

今はダイエットの為に出来るだけコーヒー☕️はブラック

[208. 匿名]

>>176
若い子で知らないのかと思った
ごめん　

[209. 匿名]

ミロが流行ってて売り切れ続出らしいけど実際どうなの？夜飲むと次の日の朝スッキリおきれるとかほんとなのかな？

[210. 匿名]

朝納豆にもずく酢かけて食べてます。
健康的ー⭐️と1人で考えてますw
夜お酒めっちゃ飲むくせにw

[211. 匿名]

ゴールデンキウイとオレンジ

[212. 匿名]

>>162
ゴマはそのまま食べても外殻に閉じ込められたままで栄養価があまり摂れず、ほぼ無意味。
が、擦ることで殻にヒビが入り胃液が浸透、あっという間に分解してパフォーマンスを発揮するそうです。

そんなわけで業務用のスリッキー買いました。(200円)
ラーメン屋にあるアレです。

[213. 匿名]

キノコを必ず食べてます。

[214. 匿名]

>>206
餃子って、栄養バランス良いらしいね！

[215. 匿名]

ザクロジュース
人参ジュース
青汁
白茶
アラフォーだけど自分より美肌の人見たことない。

[216. 匿名]

>>26
プロテインはスポーツする方が飲むイメージですが、全く運動しないわたしでも飲んで大丈夫なのでしょうか？

[217. 匿名]

トマトジュースとヤクルト

[218. 匿名]

>>123
いつまで言うねんww

[219. 匿名]

>>19
わあ！そうなんですか。いい情報ありがとうございます。

[220. 匿名]

>>1
私もこれは長年飽きずに飲んでるぅ。
工場勤務で体力使うので昼食はこれとリポビタンファインを飲んでます。

[221. 匿名]

>>216
そんなのに頼らずにきちんと魚
、肉、卵、豆腐など食べてれば問題なし

[222. 匿名]

>>209
売り切れ続出なんて初めて聞いたわ

[223. 匿名]

黒ごま豆乳

[224. 匿名]

トマトジュース、トマト
ヨーグルト
黒ごま
納豆
キウイかバナナ
サプリ(ビタミン、ビオチン、ザクロ、ハトムギ)

[225. 匿名]

ちょっとお高いけどSOD様食品

[226. 匿名]

>>162
きちんとお肉やお魚や卵などタンパク質をとるのも重要ですよ。

[227. 匿名]

>>112
わかります！果物は食べる習慣がないと食べないし、牛乳もよね(笑)

[228. 匿名]

>>222
ずっと売り切れってTwitterとかでよく見るね。コストコには普通に売ってたけど

[229. 匿名]

>>185
甘いもの食べたいのでやめます笑
ありがとう！

[230. 匿名]

>>209
バズってたのね

[231. 匿名]

豆乳
トマトジュース
甘酒

[232. 匿名]

亜鉛
効いてるか分からないけど風邪引かなくなった。
なにに効果あるんだろw

[233. 匿名]

>>197
見事なマイナスだけど皆はこれで痩せるとでも勘違いしてるのかな？

[234. 匿名]

野菜嫌いなのでスピルリナ

[235. 匿名]

>>19
私も生理の時は必ず飲んでます。
夫も買ってきてくれるようになりました。

[236. 匿名]

毎朝カフェオレ飲むこと
飲まないとその日の便意喪失する
朝に飲まないと意味がない
快便起爆剤として利用してます

[237. 匿名]

ゴールデンキウイ

[238. 匿名]

チョコレート効果の72%と86%！
アマニ油！
青汁！
カルシウムと鉄分強化の牛乳！
はい、健康が気になるアラフォーです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[239. 匿名]

>>195
ソイラテ試したことなかった！
やってみます☺️

[240. 匿名]

>>209
ここ3年くらい毎日飲んでるけど、特に変化なし。

[241. 匿名]

甘酒‼︎ 飲む点滴です^ ^

[242. 匿名]

トマトジュース、キウイ🥝ヨーグルト
クミン、ターメリック、
シナモンなどのスパイス

[243. 匿名]

2年前からリコピンリッチ毎日。

[244. 匿名]

>>189
小麦粉は全くとってないですか？なるべく気をつけたいけど少しはどこかでとってしまってて…💦

[245. 匿名]

>>229
タンパク質と糖がくっついて、AGEになるから老けますね💦

[246. 匿名]

ミロを毎朝飲んでます

[247. 匿名]

>>1
私も生理中はこれ！
鉄分の錠剤は吐き気しちゃうから無理で。
それとウィダーインゼリーの紫（鉄）もおすすめ

[248. 匿名]

ルイボスティー

[249. 匿名]

>>150
私もです！鉄分と葉酸が合わない体質かもしれないですね

[250. 匿名]

オヤツとしてナッツかドライフルーツ食べてます。

[251. 匿名]

甘酒

[252. 匿名]

>>216
プロテイン=タンパク質 だから。
栄養とるのに飲んでるよ。運動してない。髪とかつやつやになるよ。

[253. 匿名]

>>209
昔ミロバーって、ミロを固めたみたいなお菓子あって大好きだった。復活して欲しい。

[254. 匿名]

モリンガパウダーとカカオニブとミルミル！

色々とってるから何が良いのか分かりませんが(笑)
調子いいです(^^)

[255. 匿名]

伊藤園 ビタミン野菜

美味しいしビタミン各種とれるから

[256. 匿名]

黒酢のサプリ

[257. 匿名]

ミネラルウォーター1.5Ｌから２Lを毎日。（代謝あがり膀胱炎予防もかねている）
生理始まるちょっと前から生理中はカゴメ野菜一日これ一本（超濃縮）の鉄のを飲む。
小さいサイズなんだけど、これがいいの。味も濃いめだけど、水を毎日沢山飲むから、
あまり他の飲み物の量を増やしたくない。サプリにすると水を多く飲むからお腹タプタプ
するし生理中はむくみやすいし。

すごく気に入っている。宣伝しておく。
カゴメの野菜一日これ一本　超濃縮だよ。

[258. 匿名]

ヤクルト400ライトとプロテインと緑茶

[259. 匿名]

>>24
ゴールデンキウイ大好き！便通にも良いし、毎日１個食べてた時は痩せやすかった

[260. 匿名]

>>126
私も好きとです。

[261. 匿名]

>>218
マトリョーシカみたいで面白かったわw

[262. 匿名]

>>32
検診でコレステロール値がひっかかる目前で私も毎朝飲んでるけど、コレステロール下がるのかな？
食生活の見直し、運動してのトマジューだろうけど、、、

[263. 匿名]

>>248
毎日飲んでます。便秘解消され快便すぎて下痢することも‥笑
これだけで5キロ痩せました！

[264. 匿名]

>>1
今ちょうど買って来たところ！
ええ、生理が始まったらこれ限りますね

[265. 匿名]

帰りにスーパー寄って、ここに挙がってた気になるアーモンド効果と理想のトマト買ってみた🍅
主の鉄分のパックは置いてなくて残念

早速アーモンド効果頂いたけど、甘さ控えめ飲みやすくナッツの香りも効いて＋鉄分も含み体に良さそうで好みの味^^明朝の理想のトマトも愉しみ

[266. 匿名]

プレーンヨーグルトを毎日
おかげで便秘しらず
甘いヨーグルトはカロリー高いので食べない

[267. 匿名]

>>1
腰が悪いから飲んでるけど効果あるんかな

[268. 匿名]

何でマイナスつける奴いるの。

[269. 匿名]

いろいろ調べて凝ったもの摂ってる。
でもここで言うとそれは実はこういう理由で良くないんだとかいう意地悪が出てくるから言わなーい

[270. 匿名]

野菜が高くてこれ飲んでる。
　

[271. 匿名]

ビヒダス毎日飲んでる。それまでお通じがある日とない日があって、すっきりしないので週末に便秘薬を飲んで出していたけど、これを飲み始めて1週間ほどしたら、毎日朝食の後にドッサリ！
もう２ヶ月近く続けているけど、ほぼ毎日お通じがあって嬉しい。
母にも勧めたら、数日後に電話が来て凄いすっきりだと。
腸内細菌との相性(?)もあるのかもだけど、私達親子には合ってるみたい。

[272. 匿名]

青汁

[273. 匿名]

納豆
嫌いだけど薬だと思って日曜日だけ食べてる

[274. 匿名]

>>257
この濃縮野菜ジュース飲んで、どんな変化がありましたか？

[275. 匿名]

アーモンドとかナッツ類大好きで
健康にもいいけど、どうしても
バクバク食べちゃって食べすぎるから
買うの我慢してる(;_;)

[276. 匿名]

>>228
教えてくださりありがとうございます😊

[277. 匿名]

>>47
長命草の青汁、効果どうですか？？
毛穴に効くとかありますよね？

[278. 匿名]

>>1
妊娠中に血液検査の値が貧血ギリギリになった時にこれと葉酸鉄分サプリを飲んだら数値が改善して鉄剤回避できた

[279. 匿名]

今の時期キウイが安めだから１日2個食べてる。
めっちゃ快便。

[280. 匿名]

便秘とちょっと太っちゃったから大根おろしとおからパウダー取り入れてみようと思う!!
便秘解消に大根がいいってのとおからパウダーも食べ過ぎ防止になるみたいだから明日買いに行きます〜
大根おろしやおからパウダー取り入れてる人っているのかな??

[281. 匿名]

>>214
そー！食物繊維、ビタミン系とかなんか色々良いみたい！今日も食べてきたよーw

[282. 匿名]

>>18
ルーチンが得意になるだけで、アイデアを閃いたりするわけではないらしいよ

[283. 匿名]

>>186
そうなの？

[284. 匿名]

>>253
今ないのかぁ。ミロを久しぶりに思い出してミロバー食べたいって思ったのに。そういや見てないなぁ。

[285. 匿名]

味噌汁
塩分大事やで笑
しかもホッとするで笑

[286. 匿名]

>>261
まだ続く！まだ！まだ！まだ！？ってねww

[287. 匿名]

>>257
それさっき鉄に惹かれて手にしたのに戻した商品だわ^^明日リベンジで飲んでみる

[288. 匿名]

>>245
やだ！老けたくない！

[289. 匿名]

>>5
ミロ飲みたいんだけど今どこも売り切れ、、、

[290. 匿名]

マルチビタミンとヘム鉄とビタミンCのサプリ
オートミールとヨーグルトとオリゴ糖
無塩ナッツ類とシナモン

あと朝味噌汁飲むと夜寝付きが良くなるというかちゃんと眠気がやってくるらしくて、飲んでみたらその通りだった

[291. 匿名]

粉末緑茶(*^O^*)

[292. 匿名]

命の母ホワイト、生理前はこれ手放せないな・・・

[293. 匿名]

>>1
私にとってこれは便秘の時の薬代わりです。
これを飲むと絶対お通じよくなります。

[294. 匿名]

>>220
栄養ドリンクの常用はやめたほうがいいよ。
あれカフェインで覚醒させてるだけだし

[295. 匿名]

>>12
無知でごめん。
アーモンドは何にいいのかな？
お肌とか？

[296. 匿名]

毎日飲むサプリは、DHCの鉄サプリ
あと、ビタミンCのしみ、そばかすに効く系のサプリ

[297. 匿名]

マルチビタミン入れ忘れた。
ゴーヤは夏限定！
ごま油と塩で和えて豆腐にぶち込んでぐちゃぐちゃにして食べると美味い。
美容と健康には気を使っているけど酒とタバコと深夜のガルちゃんがやめられないので台無しです。

[298. 匿名]

>>1
これもいいぞ。高いけど。

[299. 匿名]

ルイボスティー、毎日飲んでる。
美肌効果、女性ホルモンの安定など、色々良いみたい

[300. 匿名]

無塩のミックスナッツ(アーモンド、マカダミアナッツ、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、くるみ、ピーカンナッツ)

トマトジュース

効果はよく分かりませんが続けてます

[301. 匿名]

>>32
大さじ一杯の黒酢入れてるよ！

[302. 匿名]

>>34
下からだけにして下さい。

[303. 匿名]

>>1
バナナ食べるとき飲んだらスムージーっぽくなるのがお気に入り

[304. 匿名]

デーツ、アーモンド、カシューナッツを食べ始めて、生理前のどか食いがなくなりました。継続していたらやっぱり今月も衝動食いがなかったので、デーツのおかげと信じてます。
めっちゃ甘いので、チョコレートへの欲もなくなったかも。

あとは、オートミール、ココナッツ、デーツでグラノーラ作ってヨーグルトで食べています。

[305. 匿名]

酒粕。
加熱すると効果が減るらしいから生の酒粕にはちみつ混ぜて食べてた。
それプラス鰯の缶詰め食べてたら、何やっても駄目だったのにコレステロール正常値になったよ。
でも今は飽きちゃってお休み中。

[306. 匿名]

>>149
ヤクルトが疲れに効くんですか？

[307. 匿名]

>>1
みんなこれってどのタイミングで飲んでるの??
朝??昼??寝る前??
こういうのっていつ飲むのが正解なのがわからない笑

[308. 匿名]

>>109
これ良いけど虫歯増えるくらい甘いね
妊娠中も飲んでたけどつわりで飲めなくなった

[309. 匿名]

黒酢飲んでる方多いですが、おすすめありますか？

[310. 匿名]

オメガ3のサプリメント

[311. 匿名]

>>95
甘酒、体にいいって聞くけどあの匂いがどうも…
どうにか美味しく食べれないかなぁ。

[312. 匿名]

>>200
やっぱりザバスかな。
大豆で出来てるのがオススメ。

[313. 匿名]

>>216
運動しなくて普通に食事して生活してたらタンパク質足りなくなることの方が珍しいよ

[314. 匿名]

ミロとミルミル　一日三回便がでる

[315. 匿名]

青汁

[316. 匿名]

>>289
どうして？？

[317. 匿名]

サジー飲んでいます。
鉄分たっぷりですよ。
酸っぱいけど水や炭酸で割ってます

[318. 匿名]

今の時期は毎日パッションフルーツ食べてます(^^)

[319. 匿名]

朝レモン白湯
サラダに亜麻仁油かえごま油
コーヒーにココナッツオイル
アーモンド、くるみ
チョコレート効果の72%か86％
無調整豆乳とバナナ
無糖ヨーグルトとチアシード
めかぶ、納豆
プロテイン
マグネシウム多めの水
発芽玄米

生理や低体温の時はシナモン使ったり冬は豆乳甘酒飲んだり。

書き出してみると、日常的に結構ありました。
そのかわり、外食やテイクアウトで好きなものしっかり食べます。

[320. 匿名]

はんげこうぼくとう(変換できない)
夏になると自律神経崩しやすいからお茶みたいに顆粒に溶かして飲んでます！

[321. 匿名]

リンゴ酢
デキストリン
桑茶
MCTオイル
オリーブオイル

[322. 匿名]

>>260
同じくわたしも好きとです

[323. 匿名]

>>19
私は濃縮プルーンジュースも飲んでる！

[324. 匿名]

亜麻仁油は酸化が気になるので
ロースト亜麻仁の粉末を振りかけて
食べています。
香ばしいです。

[325. 匿名]

>>298
デカいw

[326. 匿名]

>>1
これ、果糖ブドウ糖使ってるんだよね…
気づいてから買ってない。

[327. 匿名]

最近売ってる甘酒ヨーグルトってやつ飲んでる

[328. 匿名]

>>261
みんなヒロシ好きやなー。




私も好き。(^^)

[329. 匿名]

>>24
私もキウイに絶大な信頼をおいてる。
毎晩食べて便秘解消。
そして何より美味しい。

[330. 匿名]

>>27
わたしも妊娠中の仕事の休憩中に飲んでました！

[331. 匿名]

自家製のぬか漬け
朝食べる。塩分摂ってるからか今のところ夏バテしてないし乳酸菌のおかげかお通じも良い

[332. 匿名]

>>311
甘酒を豆乳で割ると飲みやすいですよ
あと、酒粕が入ってないやつは匂いはそこまで強くないと思います

[333. 匿名]

もち麦。

子どもが野菜食べないから無駄な抵抗として
ご飯に混ぜて炊いてる。

[334. 匿名]

>>218
どこまで続くのか追ってしまったw

[335. 匿名]

>>311
私も甘酒がホントに苦手で（アルコールも飲めない）、何度も挫折しました。
近所のスーパーが何故か甘酒に力入れてて、種類が豊富なので色々挑戦して、やっと飲めるものがありました。
福光屋の「さわやか糀甘酒」って商品てす。
良かったらお試しあれ。

[336. 匿名]

毎朝のトマトジュース。
毎朝の納豆。

トマトジュースはバカに出来ないです。
肌にほんのり透明感が出ました。

[337. 匿名]

>>24
果糖は糖質の中で最もAGE(肌や骨の老化の元凶)を作りやすく、その速さはブドウ糖の約10倍。
糖質過剰になると肌の老化はもちろん癌や認知症にもなると言われています。

[338. 匿名]

>>24
キウイとバナナアレルギーなので、羨ましい😭加工品だと大丈夫だけどやっぱり生果実ですよね。。

[339. 匿名]

・ハイチオール
・ビタミンC
・青汁(粉末)
・トラネキサム酸
・鉄分サプリ
・プロテイン

[340. 匿名]

毎朝無糖ヨーグルトにキウイ、アマニ油をかけてハトムギ粒、黒ごまきな粉をかけたものを食べています。
便秘はないし、肌も白くて調子良いです。
この前骨の無料診断したら1番良いレベルでした。

[341. 匿名]

MCTオイル
快便になる

[342. 匿名]

>>1
私も鉄足りないからそれ飲んでる
この飴もいいよ

[343. 匿名]

きのこ類
しめじはオルニチン豊富
↑シジミより多い　　

キクラゲは食物繊維豊富

[344. 匿名]

>>1
私もこれ毎朝のんでます。
貧血が酷い時は鉄剤を注射したりしてますが、これを飲んでから前より血液検査の値も良くなった気がします！

[345. 匿名]

>>58

私もタマチャンショップ大好きで、タンパクオトメ（プロテイン）飲んでます

[346. 匿名]

>>39
私も最近豆乳飲み始めました。
牛乳だと肌荒れするので調べてたら、男性ホルモンが増えるらしく、豆乳は女性ホルモンが増えるみたいです。

[347. 匿名]

梅干し
黒ニンニク
豆乳
トマトジュース
毎日がぶ飲みしてる

[348. 匿名]

青汁
キョーレオピン

[349. 匿名]

>>24
毎日食べよう！

[350. 匿名]

青汁
ヨーグルト
キムチ納豆
プロテイン
ナッツ
MTCオイル
おからパウダー

[351. 匿名]

血圧対策で伊藤園のトマトジュース！えぐみが少なくて飲みやすい！

[352. 匿名]

ケールのスムージー

[353. 匿名]

安い野菜を一杯入れた具沢山の味噌汁…ホントはプロテインとかサプリとか飲むの好きなんだけど、お金が続かない…

[354. 匿名]

無塩のトマトジュース

[355. 匿名]

>>186
なんの効果？

[356. 匿名]

牛乳とトマトジュースと黒酢。
ビタミンとミネラルのサプリとビオフェルミン。

[357. 匿名]

>>112
あすけん？
野菜不足だとお姉さんに怒られる。
けっこうな量食べないと怒られる。

[358. 匿名]

>>316
なんかTwitterでバズってるんですよー
鉄分など補給できて体調良くなったって人がいて。

[359. 匿名]

>>349
このCM大好き
可愛いよね

[360. 匿名]

>>232
亜鉛は皮膚の健康を保つのと味覚が良くなるんじゃなかったかな。間違ってたらごめんなさい。

[361. 匿名]

>>41
なぜ鉄分のサプリではなくミロを選ばれているのですか？

[362. 匿名]

>>360
調べたらそうみたいでした笑
抜け毛には亜鉛がいいと聞いて飲みはじめたんですけど効いてるかはなぞです...気休めに飲みます笑

[363. 匿名]

>>320
半夏厚朴湯を飲むとおしっこが多くなります！むくみ対策に飲んでいます(^^)

[364. 匿名]

>>362
頭皮も皮膚ですもんね！私も亜鉛飲んでますが抜け毛は変わらずです。。

[365. 匿名]

>>304
デーツ、気になってるんだけど売ってない…
どこに売ってるんだろう…

[366. 匿名]

水と納豆

[367. 匿名]

>>23
最近新しく出た、オーツミルクもおすすめです！！

[368. 匿名]

>>358
教えてくれてありがとうございます！

[369. 匿名]

>>361
鉄分だけでなくカルシウムの吸収をよくするビタミンが含まれていたり、他に栄養素も摂取できるようなので。続けて飲んでいる人にすごく調子が良いと聞いたもので。でもそう言われてみればそうですね。

[370. 匿名]

ヨーグルト黒酢飲み始めました

[371. 匿名]

>>18
40歳それ飲んで半年ですが前は覚えることに興味もなかったのに今は英語勉強しなおしたり好きな曲の歌詞全部覚えたり挑戦してます。

[372. 匿名]

青汁
プロテイン
DHA&EPA
プロテオグリカン
LG21
を毎日飲んでるよ！

[373. 匿名]

ヤクルトとミルミルです。
たまにお金に余裕ができると三本入りの高いヤクルトを買います。

[374. 匿名]

>>322
ヒロシです、、、ヒロシです、、、ヒロシです、、、

[375. 匿名]

燕の巣
黒酢ドレッシング
ヤクルト
野菜

[376. 匿名]

豆乳、甘酒、青汁粉末、トマトジュース、プロテイン
全部混ぜて飲んでた。

[377. 匿名]

ヨーグルトのパルテノのはちみつ付きのやつ！
タンパク質多めに入ってるし朝より夜食べると腸の吸収が良いと聞いて晩御飯ごのデザートに食べてます。
後万年貧血だからミロがいいと聞いて飲み始めた。

[378. 匿名]

>>168
ビオフェルミンって薬じゃないの？

[379. 匿名]

豆乳とチコリコーヒーの粉末を混ぜて飲んでます。
効能はよくわかりませんが、おいしいです。

[380. 匿名]

プロテインにMCTオイル入れて飲んでます。
あとサプリいろいろと。
本当に調子が良いです。

[381. 匿名]

>>1
脚がイライラする病気に、鉄分不足だという研究結果があるそうなので、サプリで鉄分摂取してます。
ピタッとおさまるので続けれてます

[382. 匿名]

>>364
やはり変わらないんですねm(__)m
飲むのが当たり前になっていて飲まないほうが不安なので飲み続けてみます笑

[383. 匿名]

コーボンマーベル、ビタミンC3000、ヘンプグミ

[384. 匿名]

ファンケルの冷凍青汁

[385. 匿名]

ヤクルト 系
ミルミルが1番よく買います。小さい頃買ってもらっていたので思い出も含め好きっていうのもあります笑　味も好きです！

[386. 匿名]

緑光青汁
他の青汁はマズくて続かなかったけどアサヒ緑健のはずっと続いてる！肌の調子も腹の調子も良い

[387. 匿名]

>>334私も追ってしまったわw

[388. 匿名]

お通じとダイエット(満腹感あり)のために、無糖ヨーグルトにおからパウダーをたっぷり入れて食べている
おからって、食物繊維だけではなくて、タンパク質も多いんだってね

[389. 匿名]

>>216
1日50グラム取れてないなら飲むのおすすめ。

[390. 匿名]

寝起きのミネラルウォーター

そのあとご飯を食べたらウン○出るよ

便秘の人は試してみて(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

[391. 匿名]

モリンガ（お通じと代謝に）、ビオチン（髪や爪に）、ルテイン（目の健康に）。
あとはビフィズス菌のサプリと、アルファリポ酸を摂っています。
運動前にはBCAAも。汗が滝のように出て楽しいです。

[392. 匿名]

>>390
私は炭酸水の味のないのをコップ２杯
水よりも炭酸水の方が効くような気がして

[393. 匿名]

大葉

[394. 匿名]

>>298
後味がほんのり鉄の味・・でも美味しいから大好き！

[395. 匿名]

トマトとエノキ
ほぼ毎日食べてる
トマトは美肌効果、エノキは脂肪を包んで排出の助けをしてくれる働きがあります

[396. 匿名]

プロテイン飲んでる方に聞きたいんですけど大豆由来のとホエイ由来のとではどう違うのですか？
味や成分など知りたいです
初心者にはどちらがオススメかも聞きたいです
お願いします！

[397. 匿名]

>>108
キウイ食べるの朝だと日焼けしやすくなるんじゃなかったけ？？夜がおすすめって言われたよ(｀•ω•′)✧︎

[398. 匿名]

ヤクルト
豆乳
アーモンドミルク
プロテイン
鉄分ヨーグルトドリンクか、ヨーグルト
これらをその時々の体調で選んでる。

あと抗生物質を飲むと婦人科系が
調子悪くなるので、抗生物質飲むときは
予防でミルミル。

[399. 匿名]

>>6
便秘気味だったので１ヶ月半飲み続けたら体重3キロ弱増えました(笑) 体質かもしれんけど。

[400. 匿名]

麦茶じゃなくてルイボスティー飲んでる

[401. 匿名]

>>328
再び
ひろしです。

[402. 匿名]

豆乳で作ったヨーグルトにはちみつ・きな粉・あまに油！！たまに自家製のグルテンフリーグラノーラかけます。
あと、果物！最近はキウイ とプラムかオレンジ！
あとはアーモンドミルク。

[403. 匿名]

主食は玄米、オートミール、糖質オフパスタ、豆腐そうめん
牛乳やめてアーモンドミルク
お菓子はナッツ類、またはおからパウダーで自作の焼き菓子
あすけんでバランス良い食事管理　カロリーは1300前後
運動は筋トレ、有酸素　なるべく日々交互に20〜30分

自分的にはかなり頑張ってるつもりが、3ヶ月で3キロくらいしか痩せない、、、




　

[404. 匿名]

>>337

果物は毎日食べない方がいいってこと？？

[405. 匿名]

>>295
横ですみません。お通じの改善に最強です❗️もし悩んでるなら食べ続けてみて。もちろん食事もしっかりと。

[406. 匿名]

>>365
デーツは成城石井とかにありますよ。
ネットで買ってもいいと思います。

[407. 匿名]

>>118
最近ミロあまり売ってないよね？
私前からミロ飲んでけど、今月売り切れで三軒ハシゴした

[408. 匿名]

水，納豆，キムチ

[409. 匿名]

>>406
なるほどー！
成城石井行ってみます！
ありがとうございます！

[410. 匿名]

黒ニンニク（母の手作り）
グレープシードオイル
アーモンド
クルミ
難消化性デキストリン　オプティファイバー
（最近買った！食べ過ぎを防止するには「食物繊維」が良い。炭水化物や脂肪分の吸収を遅らせる働きがあって、血糖値の上がり下がりが緩やかになり、食べ過ぎを防止する）
プロポリス

[411. 匿名]

>>232
私は髪が薄くて白髪で悩んでいましたが
亜鉛で疲れにくく、髪が明らかに増えました

もう1年以上飲んでます

その他たんぱく質、ビタミン、毎日お米食べる、鉄分葉酸、脂質取りすぎないなどなるべくバランスとるようにしてます

飲むヨーグルトプルーンも毎日飲んでます

[412. 匿名]

>>358
売り切れはそれでかー

冷たい牛乳でも溶けるから暑くても飲めるし、夏に食が細くなる虚弱な人には良いよ

[413. 匿名]

>>7
今はコロナウイルスついてるかもしれないから
後でにしな

[414. 匿名]

>>1
昔から貧血でこれも気になってるけど「異性化液糖」にどうしても躊躇してしまう。
時々ラブレ、毎日マルチビタミン鉄のサプリ。

最近シリカ水飲み始めてお通じ良すぎる。
運動はしないし食生活良くもないけど
太りにくくなったって感じ。

[415. 匿名]

>>26
ソイの過剰摂取は危険
婦人科系の病気かかりやすくなる
ほどほどにしないとガンにかかるよ（私）

[416. 匿名]

>>1
私も貧血あって毎晩お風呂上がりにラブレ飲んでる
血液検査の数値が改善されたので、継続は力だなと感じる…

[417. 匿名]

>>277
すごく良い
私は気に入ってます
毛穴にいいかは わからないけど 脇のはれが治ったから
血流がよくなったのかなと思ってます

[418. 匿名]

>>265
アーモンド効果美味しいですですよね
私は無糖のアーモンド効果で
そのまま飲んだり、リゾットにしたり、
デザートでゼラチンで固めたり
レシピたくさんアーモンド効果サイトにのってますよ‼

ちなみにトマトジュースも毎日飲んでます
美味しいですよね

[419. 匿名]

毎日トマトジュース飲んでる！１ヶ月は経つけど変化の程は全く分からない

[420. 匿名]

牛乳やめて豆乳にするか迷っています

[421. 匿名]

>>221
通常の食事では日本人はタンパク質が足りてないよ

[422. 匿名]

>>1
私も最近これ飲み始めた！最初は気休め程度にと思っていたけど、フラフラと来ることも減ったし飲み忘れてる日は元気が出ない感じ。人気みたいだから結構売り切れの時があるから困る

[423. 匿名]

>>397
私は仕事で室内にいるし、それはあまり気にしてないよ！

[424. 匿名]

>>365
ライフにも置いてありましたよ！
500円くらいでプラスティックの四角い入れ物に
はいってました。

[425. 匿名]

>>5ミロ私は効果なかった

[426. 匿名]

納豆一日1パック

[427. 匿名]

>>294
私は消化管疾患なのでたんぱく質を
なかなか消化出来ないので

エネルギー、たんぱく質不足、バランス欠けないように栄養ドリンク毎日飲んでます

医師からも食べものたんぱく質分解するのは
胃や腸に負担なので

たんぱく質分解されてるアミノ酸を必要量とるようにアミノ酸入りビタミン入り糖質オフノンカフェイン栄養ドリンク飲んで体保っています

人それぞれなので知識ない人がいうのは違います

[428. 匿名]

>>397
キウイ、グレープフルーツ、オレンジ、レモン他多数ソラレンはシミのもと
体に入って7時間は紫外線吸収しやすいので

夜に食べた方が良い

[429. 匿名]

トマトジュースを食前に飲みます。
野菜ジュースは加熱処理で栄養がほとんど消えてしまうけど、トマトは加熱することによって栄養が体に吸収されやすくなるのでトマトジュースはとても理にかなってるらしい。

[430. 匿名]

>>337
うちのばあちゃん毎日大量の蜜柑を食べてたけど93まで生きたしお肌艶々だったよ。80までは毎晩湯呑み一杯の日本酒も飲んでた。最期の一年間は徐々に弱って多臓器不全って言われて枯れるように亡くなったけど、悪い終わり方じゃなかったな。
もし蜜柑辞めてたらそれ以上にもっと美肌で長生きしたってこと？

[431. 匿名]

普段は青汁
逆行しますが、ファスティングをやったら胃腸の調子が改善した。

[432. 匿名]

お酢
炭酸水
甘酒
はほぼ毎日摂取してる！

[433. 匿名]

納豆キムチを毎日

[434. 匿名]

>>1
ふらっとコンビニで軽い飲み物買う時に
これ買う事ある
しかも美味しいし

[435. 匿名]

ナッツ類(アーモンド 、くるみ、カシューナッツ)
プロテイン
甘酒
納豆
ハイココア86%チョコ

[436. 匿名]

坂元のりんご黒酢

[437. 匿名]

アカシア蜂蜜

[438. 匿名]

キウイ🥝
ビタミンCサプリ
レッドブル

[439. 匿名]

カルシウムマグネシウム飲むようになってから、割れがちだった爪がしっかりした割れない爪が生えるようになってきた。割れる爪はタンパク質不足だと言われているし、おかしいっちゃおかしいんだけどね。

[440. 匿名]

最近めかぶファーストにはまっています。
ベジファーストより効果あると聞いて。。

[441. 匿名]

>>1
私も毎日飲んでます。
以前コロナ禍で外出控えていたとき、５日ほど飲まなかったら貧血っぽくなった。
慌てて買って飲んだら、また調子が戻った。
味も美味しいし、値段も手頃だし、本当にありがたい存在。

[442. 匿名]

>>427
栄養補助食品はあくまで食品だからね…
根本的な改善を求めるものではないから。

[443. 匿名]

>>201
すいません。指があたってマイナスを押してしまいました。

[444. 匿名]

>>424
ライフに⁉︎
近くにあるので行ってみます！
ありがとうございます！

[445. 匿名]

>>442
食品だからいいのでは？

[446. 匿名]

朝イチの紀文の無調整豆乳。200mlを1本。
日々のホルモンの不調がなくなりました。
ほぼ毎日、頭痛でイブを飲んでたのもなくなりました。経血も少なくなった気がする。
ただイソフラボンは上限量が設定されてるので、納豆は食べないようにしています。大豆製品はお味噌汁くらいかな。日常的に摂れなくなりました。
あと、生理前5日間あたりから豆乳をやめないと、生理が来なくなります。でもおすすめ。まだ出産未経験のアラサーです。

[447. 匿名]

トマトジュースはあたためて、オリーブオイルをいれて飲みます。オイルと一緒に摂取するとリコピンの吸収率が良くなるみたいです！続けたら肌のトーンが変わりました。

[448. 匿名]

ヤクルト
ミルミル
ジョアマスカット味

[449. 匿名]

>>306
以下原文まま

本品には乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）が含まれるので、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげ、また、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）を高める機能があります。さらに、乳酸菌 シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）には、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。

だそうです！！
効果は気持ちあるような…ですが😅

[450. 匿名]

この夏特に疲れやすくて暇があればベッドで横になってる日々なんですが、何か飲んだ方かいいサプリなどありますか？アラフォー女より

[451. 匿名]

>>1
入院中、普通食だったけどこれが出たことある。依頼、一目を置いています(笑)

カロリー控えめの方をよく買います！

[452. 匿名]

>>82 さん

オートミール毎日食べています。
オススメは、オートミール30グラムにお水を120ccほど入れて、そのままチンします。

レンジから取り出し、塩昆布適量、梅干しを1つ入れて出来上がり。

お水が少ないとお米っぽく、多いとおかゆのようになりますが、どちらも美味しいですよ( '༥' )

[453. 匿名]

>>297
バナナの選び方上手✨
それ甘味あって美味しい部類w
バナナにうるさい私には判る

[454. 匿名]

平熱が35℃台だから代謝あげるためにカプサイシン飲んでる。2年くらい続けてるけど効果ありません。

[455. 匿名]

>>8
メリハリ素敵✨✨

[456. 匿名]

>>403
がんばってますねー！３ヶ月３㎏は健康的でいいと思いますよ(^^)
たんぱく質はとってますか？オートミールはたんぱく質多いけど、アーモンドミルクは牛乳豆乳に比べて少ないので。。
せっかく筋トレしてもたんぱく質足りてないと筋肉つかないし、代謝もあがりません！
ちゃんと意識してとられてたらすみませんm(__)m

[457. 匿名]

>>450
DHCのパーフェクト サプリ マルチビタミン＆ミネラル、またはコエンザイムQ10 ダイレクトはいかがですか？
コエンザイム〜は寝ても疲れが取れない方におススメと書いてありました。

[458. 匿名]

はっ酵果実とヤクルト
たまにピルクルくん

あとわさビーフ毎日食べてます

[459. 匿名]

皆さん、牛乳は1日何ml飲んでますか？
1にちコップ一杯程度飲んでいますが、カルシウムが足りているか心配です

[460. 匿名]

>>6
免疫力アップを期待して飲んでます…！

[461. 匿名]

>>11
よくこの二つの油はいいと聞くのですが、直飲みですか？それとも食べ物にかけて使ってますか

[462. 匿名]

寝る前にケール青汁。
安眠のため、寝酒を青汁に替えました。
熟睡出来ています。

[463. 匿名]

>>122
ヒロシです…

[464. 匿名]

DHCのハトムギエキス、国産パーフェクト野菜 プレミアム、パーフェクトサプリ ビタミン＆ミネラル 妊娠期用

[465. 匿名]

エゴマ油
生のトマトを自分でミキサーした天然塩入りトマトジュース
ルイボスティー
ヒハツ
シナモン
黒酢
もずく
なっとう
自分にあった漢方薬

これを取り入れて生活してます！

[466. 匿名]

>>462
どこの青汁を飲んでいるか教えてもらってもいいですか？
また、水割りで飲んでますか？

[467. 匿名]

シンバイオティクスとヤクルトとミルミル
安い時にまとめ買いしてる

[468. 匿名]

ビタミンCサプリ、ヨーグルトは毎日とってる。
あと、ウォーキング20分。

[469. 匿名]

青汁

お通じが良くなった

[470. 匿名]

>>405
知らなかった、なるほど❗
ありがとうございます。

[471. 匿名]

>>7
つまらん返し　
センスないね

[472. 匿名]

漢方（婦宝当帰膠）
青汁
甘酒
婦宝当帰膠は高いけどPMSがマシになり生理が整って肌や髪の調子までいいです。多分貧血気味だったのかなと。

プロテインが気になってるけど、便秘になりやすいと聞いて躊躇してます。
飲んでる方どうですか？

[473. 匿名]

納豆
キャベツ
パプリカ

パプリカは、ビタミンCがほんと豊富！

[474. 匿名]

どくだみ茶

[475. 匿名]

>>466

ドラッグストアで迷いましたが山本漢方研究所のものを飲んでいます。
もう８箱目です。
シェーカーで水と混ぜたものを。
味に慣れたので平気です。

[476. 匿名]

>>1
妊娠中飲んでました。
こんなにも一緒の人がいるとは！！

[477. 匿名]

>>462
青汁って安眠にもいいんですね‼︎

[478. 匿名]

>>1
納豆めかぶご飯

[479. 匿名]

>>41
わたしも甘すぎてつらくて、ミロ半量にして飲んでる。効果はわからない。
ミロ半量と牛乳(規定量)入れて、シェイカーでシェイクしまくってもジャリジャリ底に溜まる砂糖の量といったら！

[480. 匿名]

>>24
キウイはビタミンC凄い入ってるのよね^_^

[481. 匿名]

甘酒は私の体質？食生活？のバランスに合ってたみたいで、飲み始めて5日目で肌がしっとりした質感になり吹き出物が無くなった。
ただカロリー高いそうなので、朝食代わりに1杯。
あと米麹で作ってる無加糖の商品は高いから、ずっと続けるとなると月の食費4,000円は上がる。

[482. 匿名]

加齢臭が気になる人は乳製品断ちすると体臭消えるよ！
毎日のカフェオレを豆乳に変更し、チーズ食べるの控えたら体臭が激減したわ。

[483. 匿名]

>>200
ビーレジェンドのプロテインがオススメ。
色んな味がありますよ。

[484. 匿名]

1日トマト1個
肌のくすみが消えて白くなった

[485. 匿名]

舞茸は癌予防に食べるようにしてる

[486. 匿名]

>>32
2歳の息子が無塩のトマトジュースめっちゃ好きで2日に1本あげてる

[487. 匿名]

>>311
炭酸で割るとのめたよー

[488. 匿名]

>>121
わぁ！全く一緒です♫

[489. 匿名]

>>130
16時以降レモン汁のお水にする理由を教えていただけませんか？

[490. 匿名]

>>411
わー！
効果あったんですね！希望もてます(^○^)
諦めずに飲み続けてみますね！

亜鉛だけではなく他の栄養素もバランスよく摂取することも大切ですよね。
毎日の食事で栄養がきちんととれているか不安だったので最近はプロテインを追加し始めました！！

[491. 匿名]

妊婦用のサプリ
葉酸と鉄
お陰で生理痛が軽くなってる気がしてる。

[492. 匿名]

>>232
飲み過ぎ注意‼️

[493. 匿名]

>>452
一緒です♡笑

美味しいですよね(*´∀｀)
豆乳に鶏ガラ少し入れて塩麹のササミ割いたのと青ネギいれたりって自分の気分に合わせて色々アレンジできるので続けるの苦じゃないですよね♪

[494. 匿名]

>>1
さっき初めて買ってみた！
凄いプラスが多いから気になって…
わたしの口に合うかしら(´･ω･｀)

[495. 匿名]

>>492
ありがとう！説明書通りに飲んでるけど気をつける！

[496. 匿名]

>>1
生理の一週間くらい前からこれを飲むようにしてから貧血と頭痛がほとんど無くなった！

[497. 匿名]

>>407
ツイッターでバズった影響みたいだね。

[498. 匿名]

納豆と豚汁

[499. 匿名]

>>415
ホルモンに影響するんだよね確か。
私もダイエットしてた時ソイプロテイン飲んでて、生理止まったりしたよー

[500. 匿名]

>>1
これの甘さ控えめもおいしいよ！