身体に良いと感じた食べ物（個人の体験談）

[1. 匿名]

リンゴを皮付きで、毎日一個食べたら、風邪を引きません。

[2. 匿名]

おからパウダー
便秘一発解消

[3. 匿名]

[4. 匿名]

めかぶ納豆
便秘改善で快調

[5. 匿名]

トマトジュース
お肌の調子がすこぶるいい

[6. 匿名]

ニンニク

[7. 匿名]

納豆

[8. 匿名]

紅茶を毎日飲んでたら風邪ひかない

[9. 匿名]

カップヌードルシーフード
我慢せず食べたらストレス解消して色々うまくいった

[10. 匿名]

ぜーんぶなんかの息がかかってるもんなー

使わなくていい添加物過剰に
おかしいおかしい

[11. 匿名]

お寿司。
この前、一人の時に家で食べたら めちゃくちゃ元気が湧いてきた。
節約、節約、せずに、たまには食べよう！

[12. 匿名]

キウイ
翌日すっきり出たよ！

[13. 匿名]

魚

[14. 匿名]

ピーマン
春菊
これ食べると健康になった気がする

[15. 匿名]

白菜
体が温まる野菜だということを身をもって実感出来る。お鍋じゃなくてお味噌汁に入れてもポカポカ。

[16. 匿名]

バランス良くだと思うけど、ウイルス入ってノロになった。日頃はバランス良くやってると思う。

[17. 匿名]

トメートゥ

[18. 匿名]

トマト
沢山頂いたので、そのままかじったり
煮込みにして毎日食べたら、
ビックリする程肌がツルツルになった。

[19. 匿名]

緑茶
気のせいかも知れないけど、風邪ひきにくくなった。

[20. 匿名]

ヨーグルト

[21. 匿名]

グレープフルーツ
アボカド

[22. 匿名]

大根おろし食べるとお腹すっきり快便になる。

[23. 匿名]

くるみ
1日の摂取量は5粒
摂り過ぎは逆に毒になります
食べ始めてから、めまいがなくなりました
めまいで家事できない日も少なくなりました。

[24. 匿名]

アーモンドや、くるみ

サラダや和え物のトッピングに最適

[25. 匿名]

オオバコ。
町内環境バリ良くなってズカズカ出る！

[26. 匿名]

ブラックコーヒー

[27. 匿名]

お米と味噌汁のコンビ。
パンとスープより明らかに体が暖まる。
ついでに便秘にもなりにくい。

[28. 匿名]

キャベツ。
二日酔いが治った。

[29. 匿名]

野菜
肝臓と腎臓の数値が悪くて食事は先ず野菜をボールいっぱい食べてからにした
そしたら3ヶ月で正常になった
先生も野菜効果にびっくりしてた

[30. 匿名]

リンゴ毎日食べ始めたら、毎日お通じが出て見た目がめちゃくちゃ細くなった！デトックス効果凄すぎる!

[31. 匿名]

キャベツ
胃にも優しい

[32. 匿名]

酢生姜作ってヨーグルトに入れて食べてる
お通じ快調で寒気もなくなったし風邪ひかない

[33. 匿名]

>>10
添加物入ってない食品スーパーにも普通にある

[34. 匿名]

>>23
そうなの？
コンビニで売ってる小さい袋だけど、買うと一気に全部食べちゃう、止まらなくて。

[35. 匿名]

家系ラーメン
麺固め味濃いめ

[36. 匿名]

オレンジ。
ハマって毎日食べてた時期があって、お通じ良かった。

[37. 匿名]

キノコ類。シイタケとかエノキとかブナシメジとかマイタケとかエリンギとか。

お通じが穏やかになったような気がする。気のせいか？

[38. 匿名]

大麻
スーパーフードです

[39. 匿名]

バナナ
皮むくの簡単だし、種ないし、
楽しい気分になる。ストレスが飛ぶ。

[40. 匿名]

野菜を食べた次の日は快便。
鍋やちゃんぽんなど温かいもので取ったほうがいいみたい。

[41. 匿名]

りんご。
１つ全部は多くて半分ずつでも毎日食べてたら便秘治った

[42. 匿名]

ぬか漬け

もうお腹の調子が最高になる
冬以外の季節は色々漬けて楽しめる

[43. 匿名]

野菜全般を毎日多めに接種すると身体がなんかすっきりする

[44. 匿名]

意外と少ないけど卵！
卵は栄養価高いし、ビタミン豊富！

[45. 匿名]

既出だけど、リンゴ🍎
朝ごはんとして食べてるけど、とにかくお通じが良い◎
お腹ぺったんこになったし肌の調子も良くなった。
一年中美味しいリンゴが食べれたらいいのになぁ

[46. 匿名]

茹でた白菜毎晩食べて痩せたつもりになっている。

[47. 匿名]

テレビでお味噌汁は最高の病気予防って言ってた。

[48. 匿名]

>>8
金がないときに、紅茶に梅干し一つ入れて飲んで、最後に梅干し食べて空腹を満たしてたら五キロ痩せたし、風邪もひかなかった。

[49. 匿名]

ココアにオリーブオイル一匙。
便秘解消しました！

[50. 匿名]

鶏肝と生姜を適当に麺つゆで煮込む
2週間に1回ぐらいのペースで作る

[51. 匿名]

へー
参考にできるトピ

[52. 匿名]

リンゴ書いてる人が多いねー
すごいんだなー

[53. 匿名]

一時期スナック菓子やめて、ヨーグルトにしてた。体重減ったし、イライラしなくなったよ

[54. 匿名]

はっ！
特に健康的なもの食べてないのに今年は風邪をひいてない！
なぜ！？
寒くないからかな。

[55. 匿名]

>>25
町内環境！！
平和になったのかな？(笑)

[56. 匿名]

>>1
鍋のシーズンていいよね
野菜がたっぷり摂れる

[57. 匿名]

果物。
普段摂取もいいけど身体疲れてる時にほんときく。
外出時に歩き疲れたとかならチョコレート(液体
飲むと生きかえる感じ。

[58. 匿名]

これこれ

[59. 匿名]

>>43
接種になるとちと怖い

[60. 匿名]

ベタだけど野菜たっぷりのスープを食べたら冷えと浮腫が緩和されてお通じが良くなる

[61. 匿名]

>>34
オメガ3という成分が入っていたら要注意です

[62. 匿名]

焼肉とかラーメンとかスイーツとか、おいしくて幸せを感じるから
食べすぎは良くないけど心が満たされて、ある意味それも身体には良いと思う

[63. 匿名]

ビターチョコ
甘いもの依存症レベルで好きだけど、一時期ビターチョコしか受け付けない時期があってチョコは甘いの食べなかった。
いきすぎてカカオニブそのまま食べてたけど。

[64. 匿名]

風邪をひいて、喉が痛いときコーラを鍋に入れて生姜を擦って絞り入れて沸騰させ、
まずいけど我慢して飲む。
結構、風邪が治るよ。

[65. 匿名]

米麹の甘酒

[66. 匿名]

柿

キライだったけど、今年は頂く事が多く
無理やり食べてたら…

まず、便秘解消
それと粘膜が強くなった？

揚げ物とか熱いものとか食べると必ず
上顎をヤケドして皮がめくれる事が多かったけど…

柿を食べてたらなくなった！
便秘解消はスゴイ効き目。
わざわざ買うようになった。

[67. 匿名]

チョコ。
食べると体に染み渡る感覚。
疲れが若干取れたように感じる。

[68. 匿名]

便秘が治ったっていうコメント多くて羨ましい。
リンゴ、キウイ、きのこ類、ココア生姜、おからパウダー、ブロッコリースプラウト、リンゴ酢、青汁とどれも半年以上続けたけど効果なくて、結局は下剤(泣)

[69. 匿名]

蜂蜜
口内炎とか喉の痛みに優しく効く感じがする

[70. 匿名]

二日酔いの時のかつ丼！
結構すぐ治る！！

[71. 匿名]

ストレスの有無も関係する

[72. 匿名]

にんじん

口内炎がマシになったり元気になる

[73. 匿名]

>>1
私はリンゴで胃が痛くなってしまう。ペクチンが胃酸過多にしてしまうからだそう。

[74. 匿名]

>>3
マイナスついてるけどあながち間違ってない
にんにくとネギでスタミナつくし油でスルスル便秘解消する
元気ない時に食べると元気でる

[75. 匿名]

>>38
えっ！？
大麻？？？

[76. 匿名]

>>68
個人的にはもやしがけっこう効くと思うけど…。

[77. 匿名]

毎日プチトマト食べてたら肌の調子が良すぎる

[78. 匿名]

ブロッコリーは野菜の中でも栄養がトップクラスみたい

[79. 匿名]

白湯
朝イチ飲むと便秘知らずに

[80. 匿名]

>>25
ごめんw町の人たちが仲良しになって、町内会にもズカズカ出て行く様を思い描いてフフッてなっちゃうww

[81. 匿名]

マヌカハニー
お高いし半信半疑だったけど、確かに喉の痛みとか楽になる

[82. 匿名]

ところてん
頑固な便秘もスッキリ解消！！
お夜食にも最適。

[83. 匿名]

ここ見てるとやっぱ便秘って良くないんだなってわかる。逆に便秘が治るといろいろと体調良くなるってことだね。
そんな私は主さんと同じくリンゴを毎日皮つきで食べてたら痩せたし、心なしかPMSが穏やかになった。そーいや最近風邪もひいてない。

[84. 匿名]

>>68
試した食材に乳酸菌(ヨーグルト)を併せてみては？
あと、足あげ腹筋とか逆立ちとか物理的に腸を動かすのもオススメ

[85. 匿名]

>>53
スナック菓子は頭痛もしない？
まあいいことないよね、なのに中毒性が高くて厄介

[86. 匿名]

>>76
ありがとうございます。いろんな食べ方で試してみますね。

[87. 匿名]

ノドが渇いたとき、ヨーグルトをたくさん食べました　すぐにお腹スッキリでした

[88. 匿名]

オートミールは便秘にいっぱつだった

[89. 匿名]

>>1

高齢の父親は脱腸もちでしたが
同じくリンゴ一個プラスヨーグルトで
治りました。

[90. 匿名]

>>75
葉じゃなくて実の方
マリファナ成分は入ってないんだよ

[91. 匿名]

>>1
翌日の肌の調子がいいと感じる🍎

[92. 匿名]

２型糖尿病や肝疾患（肝がん、肝硬変）の発症リスクがコーヒーの摂取により低減されるとの発表が相次ぎ話題となっていますが、その効果の源として多量に含まれるコーヒーポリフェノールが注目を集めています。 ポリフェノールの代表的な効果は抗酸化作用で、活性酸素による酸化を防いでくれます。

出典：tk.ismcdn.jp

[93. 匿名]

>>86
便秘、ツラいですよね。
解消しますよーに✨

[94. 匿名]

>>25
ミサイル並みにズカズカ出るイメージだわ、元気で何よりw

[95. 匿名]

>>84
ありがとうございます。ヨーグルトもほぼ毎日食べてますが、なかなか難しいです。
でも、これらのおかけかはわかりませんが、肌の調子は良くなりましたし、風邪もほとんど引かないのでよしとしています。

[96. 匿名]

>>78
毎日食べてたら、小皺が消えてる！と母に言われた。

[97. 匿名]

>>88
オートミールって牛乳とかと混ぜたやつ
見た目がアレなんだけど
どんな味なの？
コーンフレークみたいなら試したいけど

[98. 匿名]

食後に多めの牛乳を入れたコーヒーを飲むと自然にすっきりしますよ！

[99. 匿名]

生姜

[100. 匿名]

体がすごく疲れてどうしようもない時は餃子です　ニンニクが良いのかな

[101. 匿名]

アルコールを飲むとよく眠れます　が、アルコールに強くなる→酒量が増える　のでお勧めはしません

[102. 匿名]

ヨーグルト

[103. 匿名]

みかん🍊
間違えて多く注文してしまったうえに家族があまり食べない日が続いて、普段あまり食べない私が必死に１日3個とか食べてたらお肌つやっつやになったw
ビタミン足りてなかったんだと実感！

[104. 匿名]

大根を優しいお出汁で煮たやつ

[105. 匿名]

>>68
私は自家製のぬか漬けが一番効いたよ

[106. 匿名]

二日酔いの日に食べたくなるもの全般

[107. 匿名]

>>31
キャベツは生で食べすぎると、シュウ酸で尿路結石になりやすいから気をつけてくださいね。

[108. 匿名]

ルイボスティー

[109. 匿名]

生の冷凍ミミガーをカリカリに炒めたものにハマってて毎日食べているのですが、2日くらいしたら凄い乾燥していた肌がつるつるしっとりになりました。

[110. 匿名]

>>74
私にはニンニクや背脂の刺激が強いのか、ラーメン屋のラーメン食べた翌日はお腹ＰＰになります。

[111. 匿名]

野菜たっぷりの豚汁に七味唐辛子少々。
栄養OK！身体ポカポカ！

[112. 匿名]

>>25

そそ、ご近所付き合いは大事だよね・・・

[113. 匿名]

柿が安い土地に住んでいるので、秋冬は、よく食べます
地味な果物だけど、意外にビタミンとか豊富
ただ、食べ過ぎると胃に石（柿胃石）ができるから、要注意だけど

[114. 匿名]

>>68
私もです。便秘によいとされてるもなを毎日毎日摂取しても全然便秘治らず。結局下剤です。
あと、ヨーグルトとか、トマトジュースとか美肌によいとされてるのも、別に美肌になったりしないんです。
逆に家系ラーメンとかは肌にハリがでて綺麗になります。合う合わないがあるんですよね。

[115. 匿名]

今はなきスタバのフルリーフチャイティーラテオールミルクを再現した飲み物(ただ少しのお湯でチャイを出してたくさんの牛乳を足してティーバッグごとチンして適宜砂糖を加える)
身体がポカポカする！スパイスはすごいぞ！

[116. 匿名]

岩下の新生姜

[117. 匿名]

お肉
普段は野菜多めだから、たまに唐揚げ山盛り作って食べると元気になる。

[118. 匿名]

>>25
オオバコすごい
個人の体を越えてる

[119. 匿名]

大根おろし
食べると体がスッと楽になる

[120. 匿名]

動物性たんぱく質。

小さい頃から肉が嫌い。
健康のために水泳を始めたけど、すぐにバテる。動物性たんぱく質不足では？トレーナーに言われ、
鶏のささみならなんとか食べれるから、それを挽き肉にしてショウガとネギをたくさん入れてつくねを作ってたくさん食べるようにしたら、筋肉痛になりにくいし疲れないから驚いている。
いくら豆腐を食べてもスタミナはつかなかった。

[121. 匿名]

リンゴそのまま食べるのが何か好きじゃなくて
すりおろして炭酸水で割ったり
すりおろしを食べたりアレンジしながら
1ヶ月だけ1日1個を試したけど効果なにもなかった

[122. 匿名]

貝類
なんか力がつくような気がする

[123. 匿名]

キムチ鍋

[124. 匿名]

>>25
町内でオオバコを育てたら
繁殖したって意味かと思った。
良い匂いなのか調べたわ。

[125. 匿名]

ブロッコリーをよく食べている女性は、乳がんになる確率％が低いらしいよ。

[126. 匿名]

便秘の人、結構いるみたいだけど、どくだみ茶がいい。
便秘治るしむくみにもいいし、アトピーにもいい、肌もすべすべ。
それから、お茶とは別に水をしっかりとる！喉を常に潤しておくと風邪の予防にもなっていると思う。

[127. 匿名]

釜揚げシラス。カルシウムにコラーゲンが豊富。はだ艶が良くなった気がする。

[128. 匿名]

バナナ
毎朝1本食べてるけどお通じよくなったぞ
前はコロコロでよく切れてたけどそれもなくなった

[129. 匿名]

>>75
確か七味だかかんかの割と身近な調味料にも入ってるはず

[130. 匿名]

どんな組み合わせなん笑

[131. 匿名]

鯖ですね♡
栄養タップリ、無敵です！

[132. 匿名]

お味噌汁。

体がだるい時に飲んだら、その後すぐに元気が出た。

[133. 匿名]

ゴーヤにはまって夏の間週一くらいの頻度でゴーヤチャンプルつくって食べてたら生理後いっつも貧血でフラフラしたり頭痛くなったりしてたのが嘘みたいに楽になった。
調べてみたら鉄分が豊富らしい。
知らんかった。

[134. 匿名]

>>10
添加物ってすぐ言う、自称ナチュラルの人達は
黙って玄米と野菜だけ食べてりゃいいよ。

[135. 匿名]

>>15
私は翌朝快腸！

[136. 匿名]

>>30
毎日お通じあるのに全然細くない私……😭

[137. 匿名]

>>48
味のイメージが湧かない……

[138. 匿名]

>>97
横だけど、味はあまりしないですね。
私はちょっと塩入れて牛乳で煮ます(レンジ加熱でも)。
ただ食感がどろどろして、それが苦手という人も多いです。

[139. 匿名]

ホットロイヤル豆乳きな粉☕∗*ﾟ
紅茶➕豆乳➕とろけるきな粉を毎朝飲んでます。
とろけるきな粉は万能！
便秘にも効く…
寝る前にもお腹空いたら飲んでます。

[140. 匿名]

>>68
太もずくおすすめだよ！

コスパは悪いがお腹すっきり！

[141. 匿名]

>>1
私も食べるけど、1個食べたらトイレ近くなりませんか？
だから私はちょっとずつ食べてる。

[142. 匿名]

水切りヨーグルト✨

コーヒーフィルターやキッチンペーパーで簡単に出来る。
くるみやアーモンドとはちみつ掛けてレアチーズケーキのようになってヘルシーおやつ。

[143. 匿名]

>>1
以前は、りんご表面にワックス（油性つやだし）が
有ると、いわれたけど。
今は、減ったのかな。

ググったら、つやが少ないリンゴを選ぶと大丈夫や、
洗うと大丈夫とか出たけど

[144. 匿名]

長ネギ。
風邪ひかなくなった

[145. 匿名]

身体が食べたい！と言っているものを食べるようにしてる。ニラが食べたいな、スタミナつけたいんだな。とか、こんにゃく食べたいな、最近食生活が乱れてたからデトックスしたいんだな。とか、ちゃんと身体が教えてくれている気がする。旬になれば旬のものを欲するし身体って素直。
ラーメンやケーキが食べたいなら我慢しないで食べる。カップラーメンがスーパーフードになる時もある。こうしなきゃ！我慢しなきゃ！のストレスが1番の毒だと思う。意識して取り入れてるのは生姜とお味噌。生姜たっぷりのお味噌汁は温まる〜。

[146. 匿名]

ヤクルト

子宮頸がん軽度異形成になって
免疫力が落ちてるとなりやすいと言われた。
別の持病で3ヶ月に1度血液検査していて
白血球の数値がずっとL↓が続いていたから
そのせいもあるのかな？と勝手に解釈。
免疫力をあげるにはヤクルトがいいと聞いて
まぁ試しにとってみるかと毎日飲んでみたら
3ヶ月後の血液検査で白血球が正常値に&子宮頸がん異常なしになった。
それからも続けたら白血球の数値が少しずつ上がっていって
勝手にヤクルトすげーって思ってます笑
この前も子宮頸がん検査したら異常なし。
風邪も引いてないし毎日快便でいいことずくめ。
ただちょっと値段が高くてこれからも続けられるか不安です。

[147. 匿名]

>>17
このトメートゥ、
めっちゃ美味しそう！

[148. 匿名]

これ

[149. 匿名]

>>66
柿はインフルエンザに効くらしいね
ウィルス死滅するって話
今年のインフルエンザはかなりキツいらしいから、私も柿買ってきて食べようと思ってる
あと熱あるときはやっぱり梅干しがいいらしい

[150. 匿名]

生姜
パウダーを使用してますが、本当に温まる

[151. 匿名]

>>114
>>140
>>105
お優しいアドバイスありがとうございます。
また、頑張ってみます！

[152. 匿名]

キノコ類
とくにエノキがお通じよくなるし、肌荒れもしなくなった！焼く、天ぷら、スープなんでも美味しい！

[153. 匿名]

>>118
うちの町内にも来て欲しい！

[154. 匿名]

手作り麹甘酒です。
毎朝スムージーに50ccほど追加して
飲むようになってから、確実に
肌の透明感が違います。

[155. 匿名]

お肉！！
風邪気味のときに食べたら心から元気になった

[156. 匿名]

>>25

おおばこは長期連用すると
腸壁荒らすときいたし
習慣になって効き目悪くなるらしい。

たまに使うぐらいがいいよ。

[157. 匿名]

>>68
食べ物じゃないけどプランク続けてみては？太って内臓が下がって腸を圧迫しているのかも！そのうち子宮や膀胱も圧迫されてくるから困るよ。腹筋鍛えてみてね！

[158. 匿名]

手作りミートソース　お腹の調子がよく肌艶がよくなった

[159. 匿名]

昆布茶。体にいいし。

[160. 匿名]

黒ニンニク

[161. 匿名]

>>68
ご存知かもしれませんが、便秘に効くという食べ物には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があって、きのこや野菜や果物などは前者、海藻などは後者。便を柔らかくしてくれるのは後の方みたいです。私は便秘がひどい時に寒天を食べたらお通じが良くなりました～

[162. 匿名]

さつまいも
ほんっとに便通がよくなる！

[163. 匿名]

バナナヨーグルトにはちみつかけ毎日たべる
便通もよくなるし、元気になる

[164. 匿名]

>>97
88です〜 完全に穀物でそのままでは食べられない、、わたしは一人暮らしの貧乏人かつ舌貧乏だから味噌汁にでも何でも入れて煮て雑炊にする！ヨーグルトと蜂蜜と混ぜて朝食べる！

[165. 匿名]

>>12
キウイが？

[166. 匿名]

>>48
梅昆布茶みたいな感じだろうか？

[167. 匿名]

>>137
さっきやってみたけど意外と紅茶と梅の味が喧嘩しない
体も温まったからまたやってみる

[168. 匿名]

>>48
ごはん食べてないから痩せただけ。

[169. 匿名]

>>1
林檎って物凄い農薬使うから、皮は剥いた方がいいと思う。

[170. 匿名]

分づきのもち麦と、布海苔を圧力鍋で炊いてお粥にしてます。ダイエットと便秘にとても効きます。

[171. 匿名]

>>1
りんご食べれば医者いらず
りんごが赤くなれば医者が青くなるとか
言われてるよね！

[172. 匿名]

焼肉。心が震える。

[173. 匿名]

コンビニのネギトロ巻き

にぎり寿司きらいなんだけど、コンビニのアレはじわじわくる

身体に染み込む感じよ

[174. 匿名]

みそ汁。一人暮らしたまから作るの面倒がってたんだけど味噌たまにしたらお湯を注ぐだけだし本当に簡単
肌の調子がイイ！！

[175. 匿名]

乾燥ゆば
いつも大量に貰うので毎朝スープや味噌汁に入れて消費してたらそろそろ薬に頼らなきゃ駄目かもくらいで低かった骨密度が劇的に上がった
お医者さんからも「何かしましたか！？」
と驚かれたくらい
更年期の人にはおすすめですが大豆イソフラボンの過剰摂取には気をつけてください

[176. 匿名]

大根。
翌日むくみが取れて全体的にすっきりする。

[177. 匿名]

味噌汁。中でも豚汁は最強。どんな野菜でも合うから中途半端に残った野菜をたくさん入れれるから冷蔵庫も一掃できるし豚肉も入ってるし生姜で体もあったまるし味噌は発酵食品だしほんと最強。

[178. 匿名]

>>171
それはトマトだと思ってた

[179. 匿名]

>>165
んな訳なかろうww

[180. 匿名]

>>178
イタリアではトマトだよね
有名なことわざ

[181. 匿名]

>>171
私は柿だと思ってたわ

[182. 匿名]

>>9
他に食べるものがないとか時間がないからって理由で妥協して食べるのじゃなく、あの塩分と味を体が欲してる！って時は食べたほうがいいよね。私もそう思うよ。

[183. 匿名]

>>148
給食で出たね(笑)

[184. 匿名]

生姜

[185. 匿名]

きのこ。
快便になる。

[186. 匿名]

ものすごく忙しくて疲労困憊、でもまだまだやる事があって全く休めないし徹夜だって時に結構良いバニラアイスクリーム食べたらウォォォォォーってすごいパワー出た。
体に良いってアイテムじゃないけど、食べるタイミングでこんなに元気出るのか！？って驚いた。
エナジードリンクは飲まないので疲労困憊でまだやる事山積みの時はそれからアイスクリーム。

[187. 匿名]

具沢山のみそ汁
冷凍して常備してる。

[188. 匿名]

体にいいかどうか微妙だけど、出産後へろへろでなにも食べる気力もなく、でもなにか口に入れなきゃってときにウィダーインゼリー飲んだらめっちゃ元気出た。

[189. 匿名]

便秘系の下の話なので読みたくない人はスルーで。

森永のモッツアレラチーズ。
よくお鍋するときにとり皿にチーズ入れて食べるんだけど
夕食時にこれ入れて食べたら寝るまでに3回くらいトイレに駆け込むことになった。

私には出汁ダイエットよりこっちの方が効果があった。

[190. 匿名]

ガル民って不健康そうなイメージだったけど、みんな体気遣ってるんだな！
見直したぞ！

[191. 匿名]

>>10
おめーは庭で大根でも齧ってろよ

[192. 匿名]

>>68
ニンニクも＋してみて。すりおろしてキノコソテーに。取りすぎるとお腹壊すから適量を。

食べ物関係ないけど、腰にクッションを当てて仰向けに膝立てて寝て、下腹からお臍に向けて少し圧をかけてマッサージするといいよ！

[193. 匿名]

味噌汁！
冬季鬱にはよかったです

[194. 匿名]

食べ物というか飲み物だけど、ラブレlight。
長年の便秘体質が改善された！！！

[195. 匿名]

>>114
ミミガーが肌によかったと書いてた人がいたね、私は鶏皮や牛すじをオススメします。肉以外の部分も食べてバランスが取れると聞いて、なるほどと思っていろいろ種類を食べていたらはだの調子がすこぶるいいです。他にもトマトや海草や野菜も意識して取っているけどね。

[196. 匿名]

質の良い焼肉屋。翌日お肌ツルツル！
これが安かろう悪かろうのとこだと、胃もたれ、酷いと蕁麻疹とかでる。肉は怖い。

[197. 匿名]

>>1
朝に毎日リンゴ1個食べていたら
便通良くなり満腹感も得られたのか、
ダイエットに成功しました。
1年で8キロ痩せました。
特に運動などはしていません。

[198. 匿名]

夏にダイエットしてバテてしまって、ずっと寝込んでた。
しじみの味噌汁飲んだら嘘みたいに元気になった。

[199. 匿名]

マサラ・チャイって飲み物。
色々スパイス入ってて初めての人は「ウッ！」って思うだろうけど
大好きになりました。
スパイスの効能とかを調べてみたら
自分が欲してる物だらけだった。（整腸作用とか体を温める作用とか口臭予防とか。）

[200. 匿名]

>>47
ボトルに入った「液みそ」でも効果は変わらない？？

[201. 匿名]

気のせいだと思うけど
一時期「コラーゲン鍋の素」って売ってた記憶がある。
鶏白湯味で生姜の風味もしたかな。
食べた翌日はお肌がツルツルになった。
今、どこ探してもコラーゲン鍋の素ないんだよなぁ・・・。

[202. 匿名]

きゅうりとトマトを入れたもずく酢。夕食の最初に食べると、適度にお腹が膨れて食べ過ぎが防げる。そして快便。

[203. 匿名]

>>187
具材は何にしてますか？
温める時はどうしますか？

[204. 匿名]

>>186
お医者さんに食欲ない時はアイスクリームが栄養価もあるからおすすめされました。
ラクトアイスではなく、アイスクリーム。

[205. 匿名]

>>74
これ、魚介豚骨系じゃないかな？
ほとんどの店ではニンニクは入ってない。

私は心が満たされるからか、食べると元気出る(´- `*)

[206. 匿名]

>>201
コラーゲンは食べても意味ないとか言われて廃ったけど、コラーゲン鍋食べた次の日は肌がプルプルなるよね。

[207. 匿名]

ヤクルト400

風邪ひかなくなったし、インフルエンザもかかったことない。アレルギーも軽減。
今はヤクルト1000飲見始めて一ヶ月。
今年のスギ花粉の症状が軽減するか楽しみ

[208. 匿名]

>>171
りんご🍎で合ってると思います！

[209. 匿名]

>>100
ニンニクもだけど、ニラも良いんじゃないかな？
疲労回復や免疫力向上の効果があるみたい。
少し前のターザンには、ニラを毎日食べると薄毛が改善したという記事も載っていた。

[210. 匿名]

インドカレーやさん。
風邪ひきそうな時とか、体の調子悪い時、インドカレー食べると体調が良くなる。
なんとなく、香辛料とかがいいんだろうねー

[211. 匿名]

アサイー
昔流行ったけど未だに飲んでる！
少し高いけどフルッタフルッタの濃いやつ
増血になるし元気になった！

[212. 匿名]

>>68
便秘が既に酷い状態の人はそこで食物繊維とりすぎると渋滞を起こして余計便秘がひどくなるから、まずは油を取って便を出して、それから食物繊維を増やしたりするのが良いらしいよ。

[213. 匿名]

トマトっていい仕事してくれてる気がする
具体的にはわからないけど

[214. 匿名]

>>109
なかなかスーパーで見かけません。
試してみたいです！

[215. 匿名]

毎日朝ごはん

納豆　フルーツ入りヨーグルト　野菜入り味噌汁

結婚して８年経つけど、ずっとこの朝ごはん。
夫婦共インフルもノロもかからず、かぜも数えるほどしかかからず、寝込んだ日も一回くらいかも。

[216. 匿名]

金柑の甘露煮

病院の薬を１ヶ月飲んでも治らなかった咳が２日で治った

[217. 匿名]

>>206
手羽先とか鶏皮・すっぽんとか
顕著に顔面に出るよね。しっとりする

[218. 匿名]

一日一舐めのハチミツ
小児科で勧められた

[219. 匿名]

プルーン良いよ！
ミキプルーンじゃなくても大丈夫！
普通のプルーンでも充分な効果！
1日2､3粒でお通じ快調だよ！

[220. 匿名]

>>64
ホットコーラ、何十年も前にカーチャンが作ってくれた事あったわあ…

[221. 匿名]

[222. 匿名]

>>52
リンゴが赤くなると、医者が青くなるって言うもんね！

[223. 匿名]

りんごのワックスの取り方わかる？あれが嫌で買わないんだよなー

[224. 匿名]

>>221
これ花瓶にいれたら花が腐食したよ。飲んだらガス溜まって肌荒れした。便秘は治らないし二度と買わない

[225. 匿名]

>>146
ちょうど健康診断結果で子宮頸がん軽度異形成の疑いがでて、婦人科受診するつもりだったから、いい話が聞けてよかった。私も免疫力が落ちてるんだろうな…。さっそくヤクルト買いに行きます！教えてくれてありがとう！

[226. 匿名]

キノコ鍋は強烈だった。翌朝ドカーンと
豊作。

[227. 匿名]

>>206
コラーゲンサプリも効くものはホントに効く。(効かないものもあったけど)食品からとるのは絶対にいいと思う。

[228. 匿名]

>>221
これ飲んでから毎朝下痢だったのが落ち着いて
いい調子。
しばらく飲むの忘れてたら体調悪くなって
飲むの再開したら元気出たよ

[229. 匿名]

>>221
合う人は絶賛してるね
残念ながら私は体質に合わないから海草と野菜を食べるわ

[230. 匿名]

>>5　トマト、肌が黄色くならない？

[231. 匿名]

>>214
109です
私はAmazonでグルメショップすみよしというお店が1kg900円くらいで売っているので買っています
茹でるより焼く方が臭いも気にならないです
焼く時は油はひかずにそのまま焼いて出た油で素揚げみたいにしています。
茹でた湯でそのままスープにするのも美味しかったですよ

[232. 匿名]

>>230
横だけど
黄色くなるの？
みかんたくさん食べると手のひらが黄色くなるのは聞いたことがある

[233. 匿名]

>>228
あたしも同じの飲んでる！下痢に効いているなんて羨ましいな

[234. 匿名]

>>233
今までは調子悪いと朝だけじゃなく会社でもお腹がよく痛くなったけど、今はそれがなく、すごいいいのが出るようになったよ。
他サプリも飲んでるけどこの効果は間違いなくこれのおかげ。

[235. 匿名]

>>222
柿が赤くなると…じゃなかった？

[236. 匿名]

>>210
発汗作用があるものがいいのかな？