痩せて変わったこと

[1. 匿名]

痩せて変わったことありますか？
主は1ヶ月で9kg(58kg→49kg)痩せたんですが、電車の中がかなり寒くなったり、着たい服が着れるようになったり、動く時体が軽くなりました。

[2. 匿名]

どうやって痩せたのか知りたい！

[4. 匿名]

男性からの態度？が明らかに変わった。

[5. 匿名]

男からも女からもモテる。
ほめられる。

[6. 匿名]

股擦れの解消w

[7. 匿名]

メイクに気合い入る

[8. 匿名]

なにしたの？ほんと？体にガタくるよ…

[9. 匿名]

背中に手が届くようになった

[10. 匿名]

いーなー、私も痩せたい

[11. 匿名]

いかに食べていたか
いや、いかに現実逃避をしていたか

[12. 匿名]

私も今58キロ(´;︵;`)
どうやって痩せたのー！！(´;︵;`)
8月誕生日だから痩せたい！！

[13. 匿名]

1ヶ月に9キロって相当じゃない？心配するレベル。

でも何をして痩せたのか気になるよ！！

[14. 匿名]

お通じが良くなりました

[15. 匿名]

靴擦れめっちゃするようになった
今まで肉で守られてたのかな？それまで履いてたほとんどの靴で靴擦れするようになっちゃって全部買い換えた。
普通に悲しかった笑

[16. 匿名]

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[17. 匿名]

50キロ以上は甘え

[18. 匿名]

1人ファッションショーがはかどる💃✨

[19. 匿名]

ダイエットは一番の整形！

[20. 匿名]

そういや友達もコロナで料理する気力もなくずっと引きこもってたら8キロ痩せたって言ってたわ
主もそんな感じ？

[21. 匿名]

主治医に心配される

[22. 匿名]

>>1
110キロが100キロになったのとは訳が違うしその体重で1ヶ月で落としたら生理止まったり肌ボロボロになったりしそうだね。あんまり無理しすぎは良くないよー。

[23. 匿名]

硬い椅子に座るとお尻が痛い。パフスリーブでもビキニでも着たい服が着られる。そして圧倒的にモテる。男女共に扱いが違う。

[24. 匿名]

筋トレとかもしてるけど、尻の位置が上がりました
画像撮ってたからわかるけど、Sラインがめっちゃ綺麗に出てて嬉しいw
腹筋も縦線入ってきたしダイエット楽しいです

[25. 匿名]

身長152cm 48kgから38kgまで痩せたら顔の印象って変わると思いますか？体脂肪率は高めなので28とかです

[26. 匿名]

>>1
痩せたのはすごいと思うけど相当筋肉量減ってると思うよ。

[27. 匿名]

>>1

[28. 匿名]

5kg痩せたら、穿いてたスキニーがスキニーじゃなくなって形の悪いチノパンみたいになった。

[29. 匿名]

私1ヶ月で2キロのペースで落としても生理２日で終わるようになったよ、、。
健康的に1ヶ月9キロ痩せる方法が知りたい(;o;)

[30. 匿名]

前はわんぱく相撲の子のような横に広がるおっぱいだったけど10キロ痩せたら普通の形になった

[31. 匿名]

>>1

１か月何があったんですか？？！

[32. 匿名]

気分は変わったし、人前に出る時恥ずかしいとか無くなった。
けど周りは痩せた事は頑張ったね、とか言ってくれたけど態度は何にも変わらなかった。
やっぱり人間関係にめっちゃ恵まれてるなーって思えた事が1番良かったかな

[33. 匿名]

痩せたらなぜか身長が伸びた

[34. 匿名]

>>1

どうやって痩せたのか教えて欲しい！！

私は18歳の時仕事が忙しすぎて4ヶ月で54kg→42kg(身長165cm)まで痩せました。製造業だったので体力が続かず、夏はしょっちゅう倒れてました(笑)ご飯は1日1食夜にすこーし食べるだけ。食べないんじゃなくてご飯も食べられないぐらいいつも体調悪かったです。

仕事辞めた今は人生最大体重の58kgです…。

[35. 匿名]

>>1
い、一ヶ月で！？！？すごすぎる！！！

一年かけて10キロ痩せたのに一年かけて10キロリバウンドした私半泣き。

[36. 匿名]

一年かけて１５キロ落としましたが、痩せたら二重になった！これは嬉しかった

[37. 匿名]

冬がやたら寒く感じるようになった
脂肪って暖かかったんだね

[38. 匿名]

私も1ヶ月に10キロくらい痩せて生理止まるし、酷い便秘、体臭、髪の毛抜けまくり、精神不安定になったりで病院行くことになって先生に過激なダイエットをやめてと言われたよ
体重増やすのが辛かったの覚えてる
主が体重自然に落ちたならいいけど、過激なダイエットは良くないよ？

[39. 匿名]

朝、服を選ぶのが劇的に楽になった。そのへんの服をさっと着ても自分の体型を気にせず外に出られるのって本当に気楽。
私は痩せる前がやばかったから、痩せたって言っても世間的にはまだ太ってるんだけどね。

[40. 匿名]

>>1
寒くなったって筋肉が減って発熱できなくなってるのでは？普通に心配

[41. 匿名]

163cm45kgの頃
ノースリーブやスキニーパンツが似合うようになった
ミニスカートやショートパンツも様になるし
とにかく服を選ぶのが楽しかった

でも月1で風邪ひいてた

2年かけてじわじわ50kgに戻りました…

[42. 匿名]

３年前元々太ってたのが15キロ痩せたら
周りの目が気にならなく、
洋服選ぶの楽しいし動悸や息切れもしなくなった！
現在　20キロ太りました！細かい体重は非公開

[43. 匿名]

馬肉好きすぎて毎日馬肉ばっか食べてたら一週間で五キロ落ちた。お昼はさすがに職場に馬肉持参できずサンドイッチ食べてたけど

[44. 匿名]

156cmです。過度なダイエットで38kgまで痩せた時は生理が止まりました。親に病院連れて行かれて、お医者さんに怒られました。子供産めなくなるよ！って。
いまは48kgです！

[45. 匿名]

尻肉クッションも薄くなったせいか、硬い椅子に座るのが辛くなった。

[46. 匿名]

>>37
それって筋肉減った証拠。脂肪はそこまであったかくならないよ。

[47. 匿名]

>>1
私太ったことないけど、電車の中が寒いとか感じたことないよ。ああいう場所は大抵の人に丁度いいように温度設定されてるはず。そんな短期間で体重落としたのは脂肪って言うより筋肉が減少したんじゃない？ちょっと心配…

[48. 匿名]

>>13
すごい太っている人なら短期間でも最初はかなり大きく体重減るよね
でも主さんの場合は元が58キロでそこまで肥満というわけでもなさそうだから、結構無理した感じなのかな

やっぱりなるべく食べない＋運動かな？

[49. 匿名]

筋トレして痩せたら暑がりになったよ。

[50. 匿名]

失恋で１ヶ月で７キロ痩せたら
やっぱり可愛いって言われることが増えたよ！
前の体重に戻るのがすごく怖く感じるし不健康だからウォーキングと筋トレしてる！

[51. 匿名]

痩せたら
男性も女性も優しくて親切になったし、
コミュニュケーションを求められる
見苦しいデブだったんだろうなーって思う

[52. 匿名]

歩くのが楽になった。

[53. 匿名]

>>25
私がそうなったけど、顔はパンパンから普通になった程度。もともと顔に肉がつきやすかったのもあるけど。38kgになっても、たるんでるところはたるんでいたよ。やっぱり筋肉つけなきゃ意味ないことが分かった。洋服は何でも入るようになったけどね。
ちなみにダイエットではなく、精神的に病んで体重が減りました。私は42kgがベスト体重だったよ。今は産後で体重戻らず52kgだけどw

[54. 匿名]

主です！
最初はお腹空いたら炭酸水を飲んでて、運動もしてダイエット頑張ってたんですが、精神的にかなり辛いことがあって食欲なくなって寝込んでたら1ヶ月で9kg減りました！

[55. 匿名]

納豆、豆腐、キムチ、ヨーグルト…などの発酵食品を食べて７キロ落ちました。
具沢山お味噌汁も腹持ちします。

[56. 匿名]

157cmで65→56kgになりました。脚が大分痩せて、顔がすっきりしました。まだ、デブですが後10kg筋トレと食事を気を遣いながら痩せたい

[57. 匿名]

>>46
筋肉つけると暑がりになりますよね
まっちゃんも筋肉つけてからやたら暑がりになったもんな

[58. 匿名]

食に興味がなくなった

太ると思うと食べたくないなと思うようになった

[59. 匿名]

結構生理が止まる方がいて、安心と驚きがいっぱいです😂
私も無理なダイエットして生理が人生初、止まりました。
結果、運動をして痩せる、食べないダイエットはしない、糖質オフはしすぎない、をもっとーに今現在もダイエットしてます、、

[60. 匿名]

お通じが良くなって規則正しく便意が来るようになった。
ちょうど朝の１０時に来るww

[61. 匿名]

>>20
念の為言っとくと友人はコロナにかかったのではなく、コロナに伴う自粛期間でそうなったって話ですややこしくてごめん

[62. 匿名]

デブ(57㎏)から痩せてスッキして(47㎏)リバウンドした(54㎏)

[63. 匿名]

とにかく服がキマる。
ヒールが辛くない。
内ももの余分な肉が邪魔しなくなったから歩き方もキレイになった。
顔の余白はなくなるし二重幅も広がった。
人前に出たり人に会うときの憂鬱さを感じなくなった。
あとはとにかく男女関係なくモテ度が上がる。

[64. 匿名]

やっぱり着たい服が着れるしちょっとは様になって見えること。

[65. 匿名]

>>2
こういうトピの主って大体どうやって痩せたかは教えてくれないんだよね(笑)
私も他のトピで聞いた(他の人も聞いてた)ことあるけど完全スルーだった(笑)

[66. 匿名]

67→50キロ。67のときの写真見ると見事に目と鼻が埋没しててびっくりする。人って鼻も太るんだね…。

[67. 匿名]

>>43
私も好きだけどめったに手に入らない。羨ましい。

[68. 匿名]

>>36
すごい！ダイエットを一年間継続してる事が尊敬です。差し支えなければどんな事をされたのか教えていただけませんか？

[69. 匿名]

靴のサイズが23.5から22センチまで落ちた
56→41まで痩せました

[70. 匿名]

>>54
それ食事量戻したらリバウンドするやつじゃ…

[71. 匿名]

>>36
わかるー
目が大きくなるよね！

[72. 匿名]

>>54
主ーそれリバウンドするやつやー(経験者)

[73. 匿名]

>>1

摂取カロリーが少ないと、すぐリバウンドする体になるから気をつけた方がいいよ。

私は以前、半年で12キロ太り(人生MAX体重の65キロ)、約1年かけて15キロ(50キロ着地)やせたよ。
夜ご飯は18時から19時までにして、家にあるエアロバイクを毎日1時間〜2時間漕いでそのあとは筋トレ・ストレッチ。たまに夜は外出、お酒も飲んでた。
普段はお腹が空いたら食べる前に白湯をのんでた。

痩せて変わった事はXLがキツかったのが、Lサイズでゆるくなった。　周りから痩せたよね？？って言われて毎度モチベーションが上がったり、全てのことに対してやる気があった。
体が軽くなり、調子に乗って、実家に戻ったらリバウンド。今62キロ。摂取カロリー、栄養バランスが足りなかったなと反省。

[74. 匿名]

なんか自称58キロが多い

[75. 匿名]

65→45になったら身体が軽い、お洒落もメイクも楽しい、良い事沢山

[76. 匿名]

少し寒がりになった。

[77. 匿名]

68kg→49kg
服買うのも楽しいし、彼氏もできた！

[78. 匿名]

30過ぎてからまじで体重落ちない
動いても食べなくても😭😭😭

[79. 匿名]

20キロ痩せてオシャレが楽しくなったよ！ちなみにSサイズも入るようになってネットで洋服買っても失敗しない嬉しさは何とも言えない気持ち。

[80. 匿名]

154cm 51kgです。
小デブなのに、やる気が出ません

[81. 匿名]

１５キロ痩せた
男達の私を見る目が変わりました
ただ胸は萎んでシナシナになった

[82. 匿名]

お金が貯まるww

(ダイエットで毎日お菓子買わなくなったから)

[83. 匿名]

>>1
半年で7キロ痩せました。55から48です。三食ちゃんと食べて週3〜4で筋トレとランニングをしました。生理が止まったりすることもなく健康的に痩せられたと思います。前と変わった事はかなり汗かきになったこと！代謝が上がったのはいい事なんだけど、背中とかすぐ汗ダラダラかくので職場に着替えを持ってかないといけないのが大変です。

[84. 匿名]

>>17
これ

[85. 匿名]

男の例だけれど 痩せて目がぱっちりしてる

[86. 匿名]

４LサイズからM〜Lサイズまで痩せました（約２０キロ）
服のサイズが変わったくらいで特に周りからは何も言われません。ちなみに旦那からも何も言われません（笑）

[87. 匿名]

>>13
短期間で急激に体重を減らすと人によっては栄養が髪に届かなくてハゲちゃう事もあるから気をつけて。若くて毛量ある子なら大丈夫かもだけど、元々毛量少なめだったり年齢30超えてたりすると痩せたは良いけど髪はみっともない事になる可能性大。

[88. 匿名]

>>17
とオタクが申しておりますw

[89. 匿名]

>>65
え、答えてくれてるよ？遡って読んでみて！

[90. 匿名]

>>65
54のコメントが主さん。

[91. 匿名]

160cm44キロ
痩せて変わったこと　毎日運動しないと気分的に気持ち悪くなった

[92. 匿名]

栄養不足でダイエットすると骨が痩せる→顔の骨も痩せて面長になる（丸型の側面が削れて縦長な楕円になる）っていうのを読んでから、ゆっくりでも良いからちゃんと食べて痩せようと思っています。30代なので老けることへの恐怖が（笑）食事制限で髪がやたら抜けた時期もあるので健康的に痩せたい！今月2kg痩せ。少し顎肉減ったくらいだけど継続してがんばるぞ！

[93. 匿名]

人間関係のストレスで食べ物が吸収されない状態でした。食べても痩せていく…常に下痢で大変でした。
45歳過ぎてなかなか体重が減らなかったのですが、こんなかたちで痩せたのは辛かったです…
人間関係が良くなり、ストレスもなくなりました。体重は多少戻りましたが、もうあんな痩せ方はしたくないです。事情を知らない人は「いいなー痩せたね」と言ってましたが、健康が1番です。

[94. 匿名]

高校の時夏休みのあいだダイエットして20kgくらい痩せた。国立病院ダイエットっていう決まった食事をとるやりかた。若いからするする痩せたし今も維持してるけど、筋肉全然ないからかなり冷え性。

[95. 匿名]

>>1
・太ってた時と同じ服着てるのに、痩せた後は、なんか着こなせてる感あるしwオシャレになった気がするw
・すばやさが10上がった
・たいりょくが8上がった
・かしこさが3上がった
・うんのよさが30上がった

[96. 匿名]

>>93
常に下痢って辛い経験でしたね。今はストレスもなくなったようで良かったです。

[97. 匿名]

高校卒業して1年で何もしてないのに11キロ痩せた。
体力がマジでなくなった。。

[98. 匿名]

身長163cmで58→妊娠して76→サプリやら食事やら気をつけてシックスパッドひたすらやりまくって時間はかかったけど46キロを5年キープしてます

[99. 匿名]

気付いたらあまり食事をしてなかったみたいで3か月で57キロ→47キロになりました
40代でナンパされるようになるとは思わなかった

[100. 匿名]

痩せてても大丈夫なのは25歳までって言われたから、あと3年で徐々に太る予定（現在39キロ）

[101. 匿名]

>>80
私、153ｾﾝﾁ52キロ子デブ
なかなか落ちない理想はあと−6キロ

[102. 匿名]

>>99
ナンパって若い人から！？それとも同年代から？？？

[103. 匿名]

>>95
痩せたら賢くなるんやwww

[104. 匿名]

身体が軽くなった！ダイエットして自信がついた。

[105. 匿名]

>>54
身長はいくつですか？

[106. 匿名]

バランスのいい食事を心がけて
ドカ食い無駄食いやめて
筋トレして健康的に18kgくらい痩せたよ！
姿勢が良くなったし体力ついたし好きな服が着られる

[107. 匿名]

ヒールはいても疲れなくなった
１３キロ分の重石が減った訳だし、重力考えたら当たり前なんだろうけど、予想外だった。

[108. 匿名]

私は体重より体型重視なんだけどお尻まわり、骨盤は本当に大事！仕事中、家事中、何してても痩せたことにウキウキニヤニヤが止まらなくなります。ラインが分かりやすいワンピースも綺麗に着こなせる。
何より横向きで寝っ転がった時、お尻が邪魔じゃないことに驚きを隠せなかった！
私がやったのはバニトレです(韓国ということで避けてましたが凄く良いです)。

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[109. 匿名]

寝るとき不安感に襲われるようになった。
2,3週間位で5キロ近く痩せただけだったけど。

[110. 匿名]

1年で20kg痩せました。168で70→50

膝が痛くなくなった（笑）
軽やかに走れるようになった。
目が大きくなった。
昔着れていた洋服が着れるようになった。

[111. 匿名]

靴下が自分で履けるようになりました
お風呂上がり自分で背中が拭けるようになりました

[112. 匿名]

半年かけてダイエットしたら太りにくくなった！
短期ダイエットは自分に合ってないなと思いました。
顔がスッキリして化粧するのが楽しい♪

[113. 匿名]

>>103
知識が増えるからじゃないかな
ダイエットって３割くらいは勉強だと思う
食物に含まれるカロリーや栄養素、プロテイン・ＢＣＡＡ・クレアチンなどの効果を出すための組み合わせとタイミングや筋トレの効率など頭に入れながら、なるべく自分に合って、ラク出来る方法を模索するから

[114. 匿名]

自然と勝手に17kg痩せた
顔の頬がコケて下半分が伸びた(元々面長に＋)
鎖骨がハッキリ出てきて骨浮きすぎ気持ち悪い
パイプ椅子に長時間座れない
仰向けで30分以上は寝転べない
たぶんお尻の肉が垂れてて骨が当たって痛い
階段を降りるときに膝に痛みが出始めた
四十肩を発症して右腕が上がらない
痛いから右腕を下にしては寝られない
たまに手が震える
原因不明の筋肉痛も増えたな
デメリットばかりだわ私の場合

[115. 匿名]

なんか激痩せしたら歯が出てるみたいになったんだけど気のせいだろか？

[116. 匿名]

>>112ですが、ダイエット方は、お菓子は2週間に一回。(その日だけはたくさんお菓子食べていい)
米は2／3カリフラワーライスorブロッコリーライスで割る。それを食べてからおかずを食べる。
で痩せましたよ♪お酒も好きだし歩くのは好きだけど運動きらいなので食事で痩せました！

[117. 匿名]

>>113
そういうことかwww

[118. 匿名]

68kgから1年くらいかけて46kg →2年半キープ
身長は156cmです。

アパレル店員や美容師の接客が凄く変わりました。
結婚してるので異性とかは分かりませんが、以前はお世辞でも言われなかった 綺麗 という言葉を言われるようになりました。
服もSサイズが入るし指輪も11号から7号に！

ダイエットを始めて3ヶ月くらいまでは、ぽちゃ友達が足を引っ張ろうとしてきたり、マイナスな事ばかり言われて折れそうになりましたが
痩せたい！という気持ちを強く持ち続けた結果、ダイエット成功しました。

食事を 白米→茶碗半善、間食はリンゴかおしゃぶり昆布
おかずを野菜多めの健康的なメニューにして
毎日スクワット約100回(トイレ行く度に10回ずつ)
これだけで綺麗に痩せました。
10日に一度はご褒美で揚げ物やケーキ、ジャンクフードも食べてるのでストレスなしです！

[119. 匿名]

足の爪を切る時に、お腹の肉が減ったせいか爪がすごく近くに感じた。
邪魔してた腹肉が消えて、よく折り曲げられる(前屈?できる)ようになった。

[120. 匿名]

>>85
カズさん今はデブったよね
上質な糖分でw

[121. 匿名]

>>114
年齢的に勝手に痩せた時点で病院へ行くべきだと

[122. 匿名]

>>18
やり過ぎてジャストサイズを通り越してしまい、手持ち服のほとんどが似合わなくなりました・・

[123. 匿名]

>>103
食欲に支配されていた頃とは違って思考が明瞭になるし、砂糖が抜けて頭がスッキリしたように思う

[124. 匿名]

いつも自分は美人と思って歩くようにしてるんだけど
その美人度が上がって自信になりました笑

[125. 匿名]

アラサーになって代謝が落ち、今までどんな暴飲暴食しても痩せてて40
キロ台だったのに、56キロに。
そこから痩せて48キロになったらとにかく寒い。輪郭がすっきりする。服がちゃんと決まる。生理前以外は食べ物に執着しなくなって、無頓着というか、あんまり考えなくなった。

太ったときは冬全く寒くなかったし、ぴったりしたラインのきれいな服が似合わなくなったし、顔が丸かった。そしてとにかくなにか食べたかった。私の場合は牛丼とラーメンとイチゴパフェが笑

[126. 匿名]

>>121
パートしてる会社で年に1回4月に
健康診断あるんだけど今年も何も問題なかった

[127. 匿名]

>>124
それ大事！私もしてるよ

[128. 匿名]

>>114
それ膵臓が悪いんじゃない？近所の人もそうだった

[129. 匿名]

>>9
太ってるけど届く。
だからいい気になって痩せないのかな。

[130. 匿名]

異性の態度が変わるってのはよくわかるよ〜( ☆∀☆)

[132. 匿名]

イライラしなくなった。
血圧下がった。
風呂上がりに、たまにしてた動悸がなくなった。

[133. 匿名]

>>128
たぶん問題ない
胃も痩せても変わらず丈夫
胃が丈夫じゃないとデブにもなれないしね

[134. 匿名]

>>43
美味しいですね馬肉、コラーゲンも豊富だし。
でもお高い…

[135. 匿名]

ガルの管理人なめとる阿呆がおるな

[136. 匿名]

>>102
今月は尖った靴履いたド派手シャツのおっさんとカフェのバイトの男の子
あと近所に住んでるインド人

[137. 匿名]

>>136
癖が強いなw
あと幅もすごいなw

[138. 匿名]

理由も努力もなく、8kg痩せた時があった。若い時に買ったショートパンツがゆるゆるになった。その後、同じ生活してるのに、体重が戻った…会社の制服がピチピチになった…悲しい…

[139. 匿名]

>>108
下半身デブなんだが、この二つ以外でやってるトレーニング動画ある？

[140. 匿名]

>>54
一ヶ月も寝込むとはたいへんでしたね…
比べ物にならないかもしれないけど、私も失恋で一ヶ月4キロやせたことある…
寒さも感じやすいみたいなので少し筋肉を増やすことを意識したほうがいいかも。タンパク質とって、筋トレすると気分転換にもなるよ！

[141. 匿名]

>>54
お腹が空いて炭酸水で我慢出来るの羨ましい！私は炭酸水飲むと余計にお腹空いて我慢出来ずに食べてしまうので炭酸水飲まないようにしてます。やっぱ人それぞれ体質があるからダイエット法も変わりますね。

[142. 匿名]

フットワークが軽くなった。

[143. 匿名]

>>114
もし生活習慣を変えていないなら自然に17kg痩せるのは異常だと思う
私だったら医者に症状を言って精密検査を受ける

[144. 匿名]

私、身長163センチなんですが、体重40キロ台の人がけっこういてショック。。
ステイホームしてから65キロになってしまい、今焦ってダイエット中です。
身体が重たい💧

[145. 匿名]

可愛いお顔がより可愛くなった

[146. 匿名]

>>54
タンパク質をとって筋肉つけていかないとリバウンドするよ！あとその感じのままいくとやつれて貧相になる

[147. 匿名]

>>127
ですよね！所作も意識するので、褒められること多くなりました♪

[148. 匿名]

自分の乗った電車が揺れなくなった。
(７９ｋｇ→４２ｋｇになって)
これホント!

[149. 匿名]

>>148

乗車時にってことね

[150. 匿名]

52キロ　➡　42キロ

病気で痩せたのでいい痩せ方ではないけど、せっかく痩せられたから今の体重をキープしようと頑張ってる。
服に余裕ができた。

[151. 匿名]

歯に食べ物が挟まるようになった。歯茎まで痩せた、

[152. 匿名]

いくつに見えますか？すっぽん黒酢みたいなん。
年齢相応です、目のシワ、首みたらわかるし、
髪の毛不自然。

[153. 匿名]

>>28
中身が良くなったんだから良かったよ！
買い替え買い替え

[154. 匿名]

ダイエット法も知りたい！

[155. 匿名]

法令線がくっきりした
で、老けたとたくさんの人に言われた
だから、元の体重に戻しました

[156. 匿名]

手のひらや足まで小さくなった！

[157. 匿名]

>>15
痩せると足のサイズも小さくなるからね
靴の中で足が動くようになって擦れたんだと思う

[158. 匿名]

>>101
全く同じ！アラフォーです笑
この身長だと何キロぐらいらが痩せてるって感じになるんですかね？46キロの時でさえ、妹にデブっていわれてました。ちなみに妹は160cm45キロです…

[159. 匿名]

>>67
業務スーパーに冷凍の馬刺し用の塊が売ってますよー

[160. 匿名]

>>22
痩せたら痩せたでこうやってケチつけてくる人がいるからどうやって痩せたか書かないんだと思う。

[161. 匿名]

太っていたときの方がなんかモテてた
痩せればいいというもんでもなかった

[162. 匿名]

3か月で7キロ落とした時周りから老けたとかやつれたと言われた

[163. 匿名]

>>53
私がいる…びっくりした。
私も昔精神やんで38。その時は体調最悪だった。
ベストは43だとわかったよ。
そして産後戻らず51( ；∀；)
何もかも似すぎててお友だちになりたいわ(笑)

ちなみに身長150…せめて48くらいに戻したい( ；∀；)

筋肉つけながらバランスよく痩せないと、体重だけへっても　やつれた　感じになるだけとわかりました。。

[164. 匿名]

体も痩せたけど、私は鼻も細くなったよ。
調べたら鼻も太るらしい。

[165. 匿名]

>>80
150㎝51キロ
更にデブなのに在宅になって全然減りません…

[166. 匿名]

靴のサイズがワンサイズ小さくなったかな

[167. 匿名]

>>88


私は無駄な努力のダイエットオタクじゃないよ

[168. 匿名]

老けてた
と言うのは最近免許更新したんだけど、5年前の運転免許の写真より5キロリバウンドした今の方が若返ってた、、
いやほんとここに写真載せたいくらい
家族にも驚かれた

[169. 匿名]

>>17
ありがとう、これを励みに頑張る！

[170. 匿名]

痩せて41.5～42.3キロをいつもうろうろしてる。
スキニーが履けて嬉しいし、好きな服を何でも着られるようになった。

[171. 匿名]

>>115
わかる！わたしも！

[172. 匿名]

>>14
痩せたからお通じよくなったの？
お通じよくなったから痩せたの？
方法教えてほしい！

[173. 匿名]

>>35
でも元の体重より重くなってないのが救いだよだいたいは元より肥える。

[174. 匿名]

>>40
脂肪は断熱材の役割果たすよ。

[175. 匿名]

>>29
健康的に痩せるには
一ヶ月2キロペースがいいって聞くよ。

[176. 匿名]

>>160
いや、ほんとに。100キロ越えの人が10~20キロ落とすなら脂肪燃えただけだけども、元々標準に近い人がこんなに落としたら、脂肪じゃなく筋肉や女性に必要な内臓脂肪が落ちてるのでは?と思ってしまう栄養学を少しかじった者です。
もちろんご本人が心身共に健康ならば、気にすることないよ(^-^)

[177. 匿名]

>>17
出た

[178. 匿名]

>>4
わかる！
それを喜ばしいことと捉えるかどうかは別として、明らかに変わるよね

[179. 匿名]

>>2
陰ながら、コツコツ努力してるんじゃないの？

[180. 匿名]

>>95
ドラクエか

[181. 匿名]

>>37
脂肪は断熱材の役割を果たすよ。だから太ってる人は暑がりなんだよ

[182. 匿名]

>>158
細身！ってなるならその身長なら４０くらいかな　

[183. 匿名]

>>17
身長あったら50キロでもガリガリよ
ひとまとめにしないでね
175センチ56キロより

[184. 匿名]

>>27
ファミリアwww

[185. 匿名]

>>4
女性もかなり変わった。
83キロ→57キロ。やっぱり太ってると初対面から
舐められる感じはしますね。
元々男顔なんで男性ウケはそんなに・・・でしたが
着る服が変わって女性にはカッコイイと言われるようになりました。

[186. 匿名]

>>26
筋肉量減ってもそこまで心配いらんよ

[187. 匿名]

56kg→72kg→52kg（ダイエット進行中）だけど
とにかく人から舐められなくなった
72kgのときは店員や初対面の人からすごい舐められて最悪な態度取られることしばしばあったけど
痩せてからはちゃんと扱ってもらえるようになった

[188. 匿名]

病気を心配される

[189. 匿名]

>>4
これほんとそう。
あまりにも違いすぎてしばらく男性不信になった(笑)

[190. 匿名]

>>1
身長はわからないけど、スタートが標準体重だと月に９キロって相当キツイよね。
危険だとは思うけど根性あるね。すごいよ。

[191. 匿名]

1ヶ月で9キロって本当？
私も元々主さんと同じくらいの体重で6月からダイエット始めたけど、3キロ半しか減ってない
ちなみに私は毎日簡単な筋トレしてるだけなんだけど

[192. 匿名]

痩せて少し性格悪くなったかも…自信がついたから。

[193. 匿名]

>>1
もしかして過食嘔吐しました？
１ヶ月でその減り方は絶食したか過食嘔吐したか病気じゃないと物理的に減りません。
免疫かなり下がってるとおもいますし、こんな時期ですから無理なダイエットするとコロナにかかりやすくなったり後々、体に異常出ますよ。リバウンドも元の体重以上になったりします。

[194. 匿名]

29だけど簡単に体重落ちない
3ヶ月頑張って3キロだけ、悲しい😭
カツ丼、寿司食べたい

[195. 匿名]

>>47
人生で太ったことないって貴重だよ。
代謝もいいし、肌も弛んでないでしょ。
年いってからも断然若く見えるよ。

[196. 匿名]

私は元から41キロぐらいだけど痩せは良くないよ
生理もホルモンも崩れるから

[197. 匿名]

みんなベスト体重細いなーー。

私は165センチだけど、
50キロになったときはアバラが浮いて、尻は肉がなくなりしょっちゅう風邪引いて体調崩してた。
生理も止まり、頬もコケて年齢以上に老けてきたから旦那に太れと止められた。

筋トレしたり健康的にやっててもこの有様だった。
私は53キロくらいが一番体型も体調もよい。

素直に太れと言われて5年で66キロまで太った。
健康診断で「そろそろ体重止めましょう」
と言われてとりあえず8キロ絞った。

素直な私。

[198. 匿名]

なんだかバタバタと忙しく過ごしてたら3ヶ月くらいで6kg痩せた。ある日スーツのウェストがブカブカして気づいた。
取り敢えず洋服の試着が苦で無くなった笑
腰痛も治った感じでよかった。

[199. 匿名]

13号から9号サイズになり、好きな服が着れるのが嬉しすぎてたっくさん洋服買った。
スタイルいいねと言われたり人生変わった。

[200. 匿名]

うつ伏せで寝ても苦しくなくなったよ。

[201. 匿名]

73キロから50キロになったけど
走れるようになった
体が軽い軽い！本当にビックリ！

[202. 匿名]

腰痛が楽になった

[203. 匿名]

さむい

[204. 匿名]

>>46
冬が前ほどつらくなくなってきた…ってことは、逆か。
脂肪が増えてしまったのか…！！

[205. 匿名]

>>68
家で食べる夜ご飯に限りますが、糖質オフの痩せるスープっていう本を買って夜ご飯をほぼそれに変えました！

あとは毎日スクワット100回と夜、歩き〜競歩くらいのスピードで1時間くらい家の周りぐるぐしてました！
甘いものは2週間に一度だけokの日を作って自分を鼓舞してました…笑

[206. 匿名]

私の友達も58から46まで痩せたけど、1番変わったのは性格。
その辺のぽっちゃりの人の悪口言ったり人を見下す発言が増えた。

[207. 匿名]

健康診断で褒められた👍

[208. 匿名]

>>95
的を得てる！驚愕（笑）
私もダイエットして65→48になったら
書いてあるとおり（笑）レベルアップしたよ（笑）

身軽になるから以前より素早く動けるし
見た目磨いたから、寄ってくる男女変わるから運も変わるし
食べる為に生きてたのが、より良く生きる為により良い食生活にしたいと切り替わるから、
食べたい！満たしたい！(感情的)→綺麗になりたい→内面も磨きたい→食欲を抑制する美意識高くなる→理性的、知的になる

本当に賢くなるよ（笑）

[209. 匿名]

>>172
コロナの影響で職種が変わり毎日規則正しい生活してたら痩せた　今までが不規則過ぎだった　意識して食物繊維取ってもないしやっぱり生活リズムですかね

[210. 匿名]

>>1
お腹がすくと寒くなるご飯を食べると熱くなるのがもっと顕著になった

[211. 匿名]

>>1
9きろ！？
ノロウイルスとかインフルエンザとか病気心配です。
体調崩しませんか？

[212. 匿名]

1年で16キロ痩せた（81キロ→65キロ）
皆から痩せたねーって言われる。前よりは服がサマになる
でも薬の副作用で食べられなくなって痩せたのでその間は身体が怠くてしんどかった。
筋肉も落ちて皮がダルダル
運動して痩せるって大事なんだと思い知った

[213. 匿名]

>>85
50日で体脂肪9%も落とせるものなの！？

[214. 匿名]

>>183
175センチの人の話はしてないと思うからスルーしたら？笑

[215. 匿名]

便通がよくなった
階段が楽になった

[216. 匿名]

>>133
あなた、膵臓って沈黙の臓器だよ…。
絶対医者に診てもらった方が良い

[217. 匿名]

>>37
脂肪って冷たくない？
私お尻とかお風呂入ってもなかなか温まらないくらい冷たい。

[218. 匿名]

電車やスーパー、本屋さんなどで
男とよく目が合うようにはなるよ
ただ痩せただけなんだけど・・・

[219. 匿名]

>>17
182センチなんだけど。50以下は絶対無理。

[220. 匿名]

おしりが痛くて長時間椅子に座れない

[221. 匿名]

>>139
ひなチャンネルのこれでストレッチを頑張ったり(ちょいキツ筋トレの所だけでも全然良いと思う！)

【ダイエット】１週間で脚痩せする方法！【脚やせ】 - YouTube

足ってすごく悩む部位だよね・・・・ もう痩せないかもって思ってしまいがちだけど しっかりとアプローチしていけば効果も出てくるから 諦めないで一緒に頑張ろう！??❤️❤️ ?ツイッターURL? https://twitter.com/hinata_0421 ?インスタグラムURL? https://www.inst...

少しずつ慣れてくるトレーニングで体幹を鍛えたり

【難易度高】お尻と腹筋を同時に鍛える短時間体幹トレーニング ＃一緒にやってみよう - YouTube

★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ 海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！ ★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リスト...

短い時間にノリノリ気分で楽しんだり

【40-50代向け】３分間の簡単下半身痩せダイエットダンス！＃家で一緒にやってみよう - YouTube

スクワットとランジのやり方はこちらの動画で解説しています！ 合わせて見てね！ https://www.youtube.com/watch?v=z-bvLa4Uh08 ★英語チャンネルを作りました★ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダ...

してます！😊　時間は別れてもバニトレ＋この3つはなるべく全部やるようにしてます。あと、姿勢を気をつけるようになりました！

[222. 匿名]

地べたに座ってる時に脚が痺れなくなったこと

逆に痩せたらお尻の骨が当たって痛い

[223. 匿名]

グロサリーの仕事を始めたら1ヶ月で7キロ痩せました。
万歩計もつけるようになり、5時間の仕事なんだけど
毎回一万歩超えます。
それまでは、事務職だったのでいかに運動してなかったのか。

好きな洋服が着れて嬉しい！
53から46です

[225. 匿名]

>>174
横だけど、脂肪は冷えやすいんじゃなかった？

[226. 匿名]

>>133
万が一膵臓だったとしたら膵臓って症状が出る頃には手遅れだよ

[227. 匿名]

>>225
良く調べごらん。

[228. 匿名]

その辺で売ってる服が買える。

[229. 匿名]

>>217
触ると冷たい。
お腹中心に筋トレしたあと身体は暑いのに下っ腹だけ冷たい。

[230. 匿名]

>>114
急な体重の減少とか、手が震えるというのが甲状腺のバセドウ病の可能性は？
私は患者ですが女性に多いので、ゼエゼエしたり動悸や階段昇るのがつらい、脈が早いなど症状あったら血液検査してみては

(普通の健康診断や検査項目には入っていないので、別料金で頼まないと診断されないままです。
内分泌科とか甲状腺科とかで。私は普通の内科だとあしらわれる事もあった)

[231. 匿名]

デニムのサイズが１つ小さくなった！
体重は少ししか落ちてないけど、デニムサイズが変わって乗っかってた腹肉たちが減ってきた。

[232. 匿名]

>>227
調べたけど意見変わらなかった…
脂肪は血管がすくないから冷えやすいし
ふくよかなら断熱材だけど標準体型ならエアコン下ではただの冷湿布だから筋肉ないと寒いかなーと。
調べたりないのかなー？？？よくわかんない

[233. 匿名]

この7ヶ月で63から54まで落ちて、今また61にリバウンド中
リバウンドしたけど、運動習慣が身についた
ほんのちょっとだけど、体が動くようになってきた
痩せるのはたいへんだけど、太るのはほんの1週間もあれば4キロくらい
あっという間に戻るんだなと思った

[234. 匿名]

>>26
そうかもしれないけど、水を指す言い方だなあ…

[235. 匿名]

短期間すぎ。
マイナスはうらやまだけど
ちょっと心配なレベル

[236. 匿名]

>>1
浴槽に座ったらお尻の骨が当たって痛いと感じるようになった。
同じ服なのにとても似合うようにみえる。

[237. 匿名]

６０キロから５０キロに痩せたいです
ダイエットの仕方がよくわかりません
オススメありますか？

[238. 匿名]

>>218
自分が見てるからでしょ

[239. 匿名]

>>160
ケチつけてる訳じゃないと思うよ〜。
短期のダイエットは心身ともにダメージが大きいしリバウンドの確率大だし普通に心配なんだよ。おばちゃん達は。だってさ、1ヶ月に9キロの脂肪は落ちないから大事な物が減ってるんだよ。

[240. 匿名]

157センチ、67キロの糞デブです！
お菓子を抜くのがどうしても辞められないのと病気でぶっ倒れてからずっと家の中で引きこもってるせいで痩せません。正しいダイエット伝授して頂きたいです！😢

[241. 匿名]

>>232

徹底検証！「絶対の体脂肪攻略法」

体脂肪の正体徹底解明！体脂肪はこうして減らせ！攻略法紹介！

[242. 匿名]

>>37
他でも言ってるけど脂肪は体を冷やし筋肉付いてる方が代謝あがって燃焼するから体冷やしにくくするはずだよ。

[243. 匿名]

>>241
一部抜粋
そして、それだけではないんです体脂肪（特に皮下脂肪には）寒さや暑さから身を守る断熱材的役割、体温を一定に保つ働きや、外部からの衝撃を和らげるクッションのような働きをします

[244. 匿名]

>>86
毎晩求められるようになったとかはないの？（広告か‪w）

[245. 匿名]

>>25
なんでこんなマイナスつくの？例えば健康的に40kgくらいまで痩せるのは普通じゃない？

[246. 匿名]

平熱が1度くらい上がって、汗かくようになった。
毎朝35度ない時もあったけど筋トレで痩せたら36度台になった。暑くても汗かかずにのぼせてたのも治った。

[247. 匿名]

>>118
ダイエット前は同じような体型です！すごく励みになります！がんばります😭☺️

[248. 匿名]

>>25
体重じゃなくて体脂肪率を意識したほうがいいよ。食事制限も大事だけどちゃんと運動して筋トレして筋肉を増やしたほうが見た目も綺麗にみえるよ

[249. 匿名]

ある程度の期間キープしてる人の話は参考になる！一時的、不健康なやり方なら誰でも痩せられるから

[250. 匿名]

主さんと近いけど
59kg→52kgを6月中旬から今日にかけてだからほぼ1ヶ月で落ちた

これはダイエットというより
メンタル系でご飯が食べれなくなり
朝昼はなし
夜は作ってるおかずを少し味見する程度で終わらせちゃうことが多くて
本当に食欲ないから食べたいと思わないんだ
今も継続中

身長がそんなに高くないから
ガリガリではないけど

[251. 匿名]

>>237
早寝早起き、自炊の習慣をつけて、軽い運動をして自律神経を整える。ストレスでドカ食いをしないようにストレス発散も大切。

[252. 匿名]

70kgから55kg
体が軽い
食べても太らなくなる
平熱があがる
体脂肪率下がる
汗かきやすくなる

[253. 匿名]

そりゃあ、
『痩せた？』
この魔法の言葉を色んな人に言われることさぁ。

ダイエットはね、親でも、彼氏でも、旦那でも、友達でもなく、自分自身とする約束なんだよ！！

[254. 匿名]

>>85
右の方が体重8kgも少ないとは思えない

[255. 匿名]

>>240

【ダイエット】痩せる昼食７つのポイント - YouTube

いつも見ていただきありがとうございます(^^) 昼食で痩せるポイントについて詳しく解説します。 【目次】 00:00 はじめに 00:23 今回のテーマ 00:58 痩せる昼食のメニューはあるのか 02:17 昼食で食べ過ぎないように意識すること 02:25 ①昼食前に糖分を補給する 03:4...

[256. 匿名]

>>17
172cmなんだけど
たしかにこれくらいで40kg台の人いるよねー。
わざわざ自分からなろうとは思わないけど。

[257. 匿名]

160cm63kgから48kgまで痩せました。
まず目が二重ぱっちり、何着ても違和感なし。
何よりモテます(^^)男性からの対応が全然違う。

[258. 匿名]

>>181
脂肪は冷えて寒いよ
デブの方が寒がりだったりする

[259. 匿名]

>>258
私も１０キロ痩せて分かったけど寒がりになったよ？筋肉つきやすい体型でその辺の女の子より筋肉質だけど寒がり。明らかに痩せる前より寒がりになりましたわ

[260. 匿名]

>>234
水は「差す」んだよ。
ひとの言動指摘したいなら正確な言葉でね

[261. 匿名]

153センチ67キロまでいってしまいました。
ジムに通いはじめて一ヶ月マイナス2キロです。
デブと自覚するのが遅かったです。
見習ってがんばります。

[262. 匿名]

>>19
本当そうだよね！
腫れぼったい目も二重がくっきりするし
肉に埋もれた鼻も出てくる

[263. 匿名]

>>259
で、調べたら脂肪は断熱材の役割を果たすってみてなるほどと思ったの

[264. 匿名]

>>2
私は主に比べて笑っちゃうくらいなレベルなんだけど、身長154センチで50→47キロ台まで落としたの。
46歳だからとにかく何やっても痩せなくて。
DHCのプロテインダイエットを夜だけ置き換えでやったら効果が出た。
ある程度お金かけると本気になるよ。
（お金のかけ方がショボくて恥ずかしいけど）

[265. 匿名]

顔まわりがシュッとした
腕出せるようになった
代謝が良くなったみたいで、食べながら汗かくようになった

[266. 匿名]

やっぱ体を動かして汗をかくのって大事！
食事制限だけで痩せるとリバウンドしやすいし痩せにくくなるよ

[267. 匿名]

精神的に辛いことがあっても暴食に走るタイプだから痩せない

[268. 匿名]

>>264
いやいやそこからの3キロは頑張りましたね。置き換えもそれなりにお金かかるから悩むところです…

[269. 匿名]

食べたら太るから、と好きなものを食べることを我慢してる人たちを見ると、
自分は一度太って良かったと思える。（笑）
おかげで筋肉もついたし、食べてもリバウンドしない。
これは、今は痩せたから言えること（笑）

[270. 匿名]

>>29
私も月2キロのペースで、運動で自分なりに健康的に痩せたのに、4ヶ月経ったあたりから不順になり、半年あたりで生理が止まってしまいました。
婦人科でホルモン剤を貰い、太りなさいと言われました。頑張って引き締めただけに、とても悲しかったです…。

[271. 匿名]

１５キロ痩せたら、モテるようになりました！

[272. 匿名]

アラフォー。食べないダイエットしたら抜け毛増えて薄くなった。若くないから一気にやったらダメだね、ゆっくり体重落としていくようにしたら毛量戻った。

[273. 匿名]

>>236
お尻の骨わかります！！尾てい骨ですよね💦
地味に痛くて大好きな長風呂が心地良くなくなってしまいました！

[274. 匿名]

>>245
身長高い人からすれば38キロは子供みたいな体重だからじゃないかな…？

[275. 匿名]

>>258
デブな私も同意。おしりとか二の腕とか皮下脂肪多い所がキンキンに冷えてる。

[276. 匿名]

半年で10kg落としたときは周囲の対応(特に男性)が劇的に変わってびっくりした。オシャレも楽しくなった
特に健康被害はなかったな。でも二年後には体重戻った

[277. 匿名]

久しぶりに付けた指輪がどれもぶかぶかで物によっては落ちてきてしまうほどサイズが変わってしまった。

靴もインソール入れないとカパカパしたなぁ

[278. 匿名]

この服太ってみえるかな？とか気にしなくなった
ふんわりしててかわいい〜って素直に着れるようになる

[279. 匿名]

>>274
身長152って書いてるのに〜ないた

[280. 匿名]

>>1
主さん1ヶ月で9kgは凄いけど…何か心配になる！

私は1年半かけて15～20kg程度ダイエットしました(現在進行形。163cm75kg、今は56kg台)

マックス太ってた時はXLの服すらキツくなってきて、いよいよ本当にヤバいと思ったけど、今はM～Lの服が普通に着られる。あと太ってた時は常にお腹いっぱい(お腹の中も見た目もパンパン)で苦しいことが多かったけど、今はお腹スッキリして調子が良い。

[281. 匿名]

人生で初めて「細いからもうこれ以上痩せなくていいよ！」って嬉しいこと言われます。

細い子が「もっと食べな〜」って言われてるのが羨ましかったw

[282. 匿名]

中国の若い女の子達の目標体重らしい

[283. 匿名]

生理が止まった

[284. 匿名]

>>43
リッチねー✨
好きなもの食べて痩せれて幸せの連載だね(о´∀`о)

[285. 匿名]

>>282
低身長やばすぎ。
高身長ならまだありえる体重だと思うけど。
（それでも痩せすぎだけど）

[286. 匿名]

アラフォーです
去年の6月にダイエット始めて
体重69Kg→55Kg
体脂肪38%→28%
まで落とせました
食事制限はもちろんですが週3回ジムでランニング(5〜7キロ)と筋トレ、ビリーズブートキャンプを週2回(応用と腹筋)頑張りました
ランニングとビリーは習慣になってるのでこれからも続けたいです

ダイエットで痩せた後、これを維持し続ける事が本当に大事だと実感してます

[287. 匿名]

>>243
つまり
脂肪が少ないと断熱効果も少なくなり
外気からの影響を受けやすくなる。
って事だよね？
暑いか寒いかは脂肪量というより熱エネルギーをだす筋肉量に関係するから同じ脂肪量なら筋肉が少ないと寒がりになる。
同じ筋肉量なら脂肪が多い方が暑がりになる。
って事だよね？

[288. 匿名]

>>159
横、調べたけど559円/g...
いや、私には高いわ(T_T)

[289. 匿名]

>>1
人生MAX体重57キロから1番痩せた時で47キロまで痩せた（身長160cm）。軽い糖質制限（夜のみ糖質禁止）はしたけど、その他は筋トレやウォーキング、ジョギングで運動中心だったから半年くらいかかったかな？今は49から50の間で落ち着いてる。1番痩せた時変わったなと思ったのは、寝るときに骨が当たって床ずれができそうになるくらい痛い、座るのも痛くてずっと座ってるのは無理、痩せた途端にナンパされたり彼氏できたりモテだしたくらいかな？

[290. 匿名]

>>29
健康的に痩せるなら月に9kgはかなり無理に近いと思う。ボクサーとかのアスリートでさえ試合に向けた減量の時はかなり食事や水分もセーブするくらいだから、筋肉を落とさず脂肪を燃やしてなおかつ体重も落としてなんて事は長期戦が一番だよー。
まぁ、プロの方たちは専門のスタッフが付いてて管理されながらだから出来てるんだろうけどゆくゆくの心臓の負担とか考えたら長生きはしなそう

[291. 匿名]

>>260
嫌なやつー

[292. 匿名]

>>279
いろんな人がいるのにね💦
気にしない気にしない‼

[293. 匿名]

>>292
ありがとう😢

[294. 匿名]

>>19
すごい名言。
「3万円の服より3kg～」とかの言葉より響いた。
頑張れそう！ありがとう！！！

[295. 匿名]

マイナス魔はおデブちゃんかな？

[296. 匿名]

>>262
それぞれ
二重の幅広くなるよ。
目鼻立ちもくっきりする
（肉がなくなって）

[297. 匿名]

>>24
私の理想！どのくらいの期間頑張りましたか？
けつが垂れて垂れて見苦しいんですよ！！
私も頑張ろ〜

[298. 匿名]

>>54
寝込んで痩せるということは確実に筋肉が減ってるね。とりあえず動けるようになったら食べて運動した方がいいよ。

[299. 匿名]

>>43
白米は食べました？
馬肉ばかり食べる食生活って全く想像できなくて^^;

[300. 匿名]

>>245
3キロでも痩せてみてから考えたら？って感じました。いきなり10キロ痩せたら〜とか言われても申し訳ないけど失笑しました。

[301. 匿名]

>>300
なんか言い方が意地悪だね

[302. 匿名]

今までしわなしだったのにストレスで8キロ痩せてシワが増えた

[303. 匿名]

短期間で痩せるのは良くない気が

[304. 匿名]

2月からダイエット始めて51キロから43.7キロまで落としました！
ずっと避けてきた筋トレをがっつりやったら、平熱は上がるわ風邪はひかないわで、本当に頑張ってよかったです！
39キロとか41キロのときもあったけど、44キロ代をキープしてる今が1番見た目細いです。筋肉は裏切らないは本当！

[305. 匿名]

12キロ痩せて体の骨を感じるようになった！
今まで脂肪に覆われて隠れてた骨が出てきたというか。
膝ってこんなにゴツゴツしてたのか！とか笑
床に座るのもお尻の骨が結構痛いのを知った。

[306. 匿名]

>>287
じゃー筋肉質の私は何故に寒がりなんだろうね？明らかに脂肪が無くなって寒がりになったけど。

[307. 匿名]

運動して筋肉の重さはキープしながら3キロ痩せたんだけど、見た目が変わった。
脚や首の元々の長さは変わってないんだけど、肉に埋もれてる時より長くなったように見える。

[308. 匿名]

2ヶ月前から毎日筋トレしてる。体重は2キロほどしか減ってないけど、なぜか生理痛がめちゃくちゃマシになった。あと夜よく眠れる。

[309. 匿名]

かなり痩せたのが原因か運動不足解消されたせいなのか、謎の肌荒れがなくなりました！
目の周りとかよく痒くなってたのがすっかりかぶれたりしなくなってる。

[310. 匿名]

>>55
それ食べただけで落ちたんですか？！
毎朝当たり前に食べてるけど体重が変わることはないです…

[311. 匿名]

70近くから53位になったら、フローリングとかに座った時お尻の骨が痛い。
今までは全く痛くなかった。

[312. 匿名]

>>306
その辺りの女性よりムキムキなんだけどなーー脂肪があった時の方が寒くなかったけどなーなんでかなーお腹も割れてんだけどなー…

[313. 匿名]

>>306
>同じ筋肉量なら脂肪が多い方が暑がりになる。
だから合ってるんじゃない？

私もかる〜くだけ筋トレしてるけど（体脂肪率18%程度）
やっぱり寒がりだし、でも暑がりでもあるよ（笑）
なんだろう、外気温が直接体に響いてくる感じ。
脂肪が少なくて、緩衝材がないからだと思ってるよ。

[314. 匿名]

>>133
うちのオットも知らないうちに15キロ痩せて、
おかしいと思って病院行ったら重度の糖尿病だった！
尿量増えたりやたら喉渇いたりしてない？
すぐに病院行ってみて！

[315. 匿名]

>>214
ね、デブはすかさず薬の副作用と身長がどうとか言いやがる

[316. 匿名]

>>282
以前は159cmで41から42くらいだったけど、よく風邪をひいてたよ。もともと痩せ体質で、ダイエットしてた訳じゃないけど健康的ではなかった。

[317. 匿名]

>>310
私も毎朝食べてるメニューでした笑
よっぽど食生活乱れてる人には効果的なのかな。

[318. 匿名]

>>313
同じ筋量って私は太ってる時もその辺の女の子より筋肉あったけど痩せてからのほが筋量はアップしたよ？
アスリート並って言われたし

[319. 匿名]

>>318
でも、めっちゃくちゃ寒がりその辺りの子より寒がりだよ？

[320. 匿名]

身体に無理のない減量は月2キロくらいって聞くよね
主さんはそれより大幅な減量だから、どこかに影響が出てなければいいけど。
他人事ながら心配になるわ

[321. 匿名]

>>318
あ、そういうこと？
暑がり寒がりについては自分と他人は比較できないことだと思うよー。
体感なんて人それぞれだし。
痛い痛くないも耐えれる痛みが人によって違うのと同じ。
寒い寒くないも人によって同じでしょ。
それこそ生まれた地域によっても違うかもしれないし、
小さい頃に薄着で育った・厚着で育ったでも違うかもしれないし。

ちなみにあなたの体脂肪率どれくらいなの？

[322. 匿名]

>>318
太ってる人は脂肪の分痩せてる人より重りがあるから
筋トレしながら生きているみたいなもんなんだよ
だから寒くなったのならそれは動かなくなったって事だよ
筋肉は動かなきゃ熱を発さないよ

[323. 匿名]

>>322
はーー？意味不明…重労働で動いてるけど？何言ってんの？？話す気失せたww

[324. 匿名]

痩せて男女共態度変わるとか嫌だわ
私もデートに誘われたけど断った
あんた女じゃないって言っていたよね？

[325. 匿名]

>>29
生理短くなるよね！鉄分もとりながら食べて運動してゆっくり痩せるように気をつけてたつもりだけど2日で終わって不安になってる。

[326. 匿名]

服の趣味。
育児してるのも関係あるけど、太ってた時はリネンとかのゆったりワンピが大好きだったけど、今はすっきりフィットするパンツスタイルが好きになった。
隠さなきゃいけない体型は今思うと凄く損してたなと思う！

[327. 匿名]

>>6
地獄の痛みなんだよね〜
特に夏場！擦れたとこに汗の塩で…

[328. 匿名]

>>320
おそらく食べないダイエットだと思う
で、ないと運動だけでは無理だもん

[329. 匿名]

>>321
私も17とか18とかだよ。でも見た目は貴方よりがたい良いと思う。重労働してるから
それなら筋量は寒がり暑がりに関係ないってなるじゃん

[330. 匿名]

ノースリーブを堂々と着れる

[331. 匿名]

>>268
優しい…涙
今、DHCのプロテインダイエットが初回限定で半額なんですよ。
それもあって始められたのもあります。
家族名義で買わせてもらってそれが尽きたらどうしようかなと悩ましいところです。

[332. 匿名]

>>55
なるほど〜
でもさ、この同じ種類のものだけ食べて痩せるって…普通の食生活に戻す時怖くなるよね？これだけ一生食べていくわけでもないだろうし
申し訳ないけど健全な痩せ方ではない気がする
意地悪で言ってないです、ほんとに

[333. 匿名]

154cm60kgだったけど、まず食生活を正そうと食事を普通にして間食やめたら1ヶ月で5kg減ったよ。
食べ過ぎ＆5kg以上の分は体が頑張って消費し続けてくれてたんだな…って申し訳なくなった。
ここに食事制限と運動足してたら9kgいったのかな？痩せたいけど急に落とすの良くないと思ったからやらなかったけど。

[334. 匿名]

>>323
私も疲れた…
低負荷の有酸素運動だけでは脂肪と一緒に筋肉も落ちますよ。
もう解説はしないです
お疲れ様でした！！！！

[335. 匿名]

>>316
あと、やっぱり寒さ感じるようにならなかった？
脂肪ってあったほうが暖かいって本当なんだなぁと思ったよ

[336. 匿名]

>>334
そうなんだよね
筋肉もエネルギーに変換するからね
さぁ、熱いコーヒーでも飲んで気分転換だよ！

[337. 匿名]

>>334
あなたの付き合いの良さに感心してたよ。お疲れ様。私のかしこさ少し上がったかも？！ありがとう。

[338. 匿名]

>>329
ごめんね、私あなたが最初にコメントした元の書き込みの人間じゃないからそんな噛みつかれても。
「こういう考え方があるんじゃない？」って一つの考え方を提示しているだけで。
自分自身のbefore, afterで比較するしかないんじゃない？って意味で、「自分と他人は比較できない」って書いたのよ。

体脂肪率それくらいだと、動くと暑くない？汗ダラダラにならない？
寒がりだけど暑がり、って感じじゃないかなーって思ったの。

[339. 匿名]

>>282
全部最低3kg足りてない感じ。
怖いわ。

[340. 匿名]

夏場の飲食店のエアコンが寒いので、カーディガン必須！
生足にサンダルも寒い。

[341. 匿名]

>>328
食べないと脂肪より先に筋肉落ちちゃうからね
これからちゃんと運動して筋肉戻さないと、バームクーヘン太りになって痩せにくくなってしまう

[342. 匿名]

>>87
これは本当にそう！
私も30すぎてから7キロくらい痩せたら
髪がペタンコ。薄くなっちゃった。
意識的にタンパク質を増やしたら少し良くなった。

[343. 匿名]

>>335
極度の寒がりでした。冬は地獄でしたね。
筋肉も無くて、普通の道でよく躓いてました。

[344. 匿名]

>>338
横だけどって付けなきゃわからないよ。噛みついてるわけじゃないよ。ただ意見を述べてるだけなんだけど？筋肉がー筋肉がーって言ってる人いるけど、確かに締まってみえるから筋肉は大切だけど、筋肉あるからって思ってたほど暑くないし、そりゃ重労働だから汗はめっちゃかくけど、火事ぐらいじゃかかないよ。それに誰だって動けば体は温まる。脂肪あった時の方が冬に強かった。今は寒さにめっきり弱い。筋肉ってあまり関係ないと思う。ただ脂肪が減ると寒くなるんだなーってつくづく実感した。

[345. 匿名]

>>29
１ヶ月2kgって理想なペースじゃん

生理短くなったのは加齢とかじゃなくて？

[346. 匿名]

>>242
(よこ)筋肉で燃焼はするけど、脂肪で保温される。
私ロードバイクで往復8キロ通勤して筋肉量変わらず2年弱で4キロ痩せたけど格段に寒がりになった。

[347. 匿名]

インフルエンザで1週間で5キロ痩せたことなら、、！(自分史上最高)

[348. 匿名]

性格が明るくなった。
おしゃれが楽しい。
モテるようになった。
自信が持てるようになった。

[349. 匿名]

コンビニに入ろうとしたとき、
出ようとする男性客が、
ドアを手で押さえて開けてくれたこと。
今までは鼻の前でバーンと閉められてばかりの
人生だったので…

[350. 匿名]

>>349
そんなに違うんですか？😓やっぱり見た目大事ですね😭

[351. 匿名]

羨ましいなぁ

私はチノパンをスキニー状態で履いてしまっている…

五キロ痩せれたらチノパンとして履けれるかなぁ！

[352. 匿名]

>>205
スクワット毎日100回っていう文字見ただけで目眩がしました…そのスープの本気になるので調べてみます！ありがとうございました！

[353. 匿名]

>>351
極端なおデブさんじゃない限り5キロ違ったら見た目からかなりスッキリするとおもうよ
きっとチノパンもステキに着こなせるはず
頑張ってキレイになろう！

[354. 匿名]

>>305
すごいわかります！（笑）
フローリングに寝転がったとき
『背骨ある！！』って
感動しました。

[355. 匿名]

今159cmで、54kg…。
産後からほんとに、痩せない～😭なのにおやつとか絶対食べちゃう。自分に甘々な33歳。
ここ3週間くらいダンス系とか運動系のYouTube見て1時間くらい身体動かしてるけど、体脂肪率や体重とかほとんど変わらない～。やっぱり食べるの我慢しないとかなぁ。水分も前に比べたら1リットルくらいは飲めるようになってきたけどお通じよくなるわけじゃないし😓

[356. 匿名]

>>2

私も知りたい！！

私の場合食事制限で68→53kg（身長160cm）にまではなりましたが、よく聞く『体が軽くなる』みたいな現象？は、まっっったく感じなかった。

体重的にはまだまだ落とす余地があるのでダイエット継続中なんだけど、実際みんなこんなもん？！

体感的には今も68kgの時と何ら変わりない。

[357. 匿名]

>>26
嫌な言い方だね。
実際見もせずに

[358. 匿名]

半年で12キロ減、bmi17台。
やっぱりスタイルいいねって男女問わず褒められる。
そして服を綺麗に着こなせるのが嬉しい！

[359. 匿名]

私BMI18.5は維持したいなー。だって健康診断でB評価つけられるじゃん（笑）

ということで筋トレしてる。
今まで階段3〜4階でヒーヒー言ってたけど、
今は15階までノンストップで上がれるようになったよ！
上がりきった時はもちろんヒーヒーだけど、
疲れた〜！という状況からの回復が早くなった気がする。

[360. 匿名]

>>131
3キロ半でも凄い！私なんか1キロも減ってない…もう夏はすぐそこなのに。

[361. 匿名]

>>351
「履けれる」って…

[362. 匿名]

>>49
おー！一緒だ！！
デブのくせに寒がりだったけどあれは代謝が悪かったからなんだなー

[363. 匿名]

>>29
私も劇的に痩せたわけではないのに生理止まりました
原因はジム通ってた時間帯が夜だったこと
マシーン一時間、有酸素一時間をほぼ毎日やって、お風呂（しかも結構熱め）はいって帰って寝てのルーティーン
ホルモンバランスが崩れて不眠症からの甲状腺からの生理ストップ
こんなに頑張ってたのに３ヶ月で４キロくらいしか痩せなかったな

[364. 匿名]

プールや海なんかの水遊びに躊躇無くいけるようになった。

[365. 匿名]

>>256
50キロとか60キロとかの話になると
すぐ「170以上あるんだけど〜」って人が現れるよね。
あと、薬で太ってる人

[366. 匿名]

>>365
昔、170cmなのに「50kg以上あんの！？デブじゃん！」と面と向かって言われたことがあるからね〜
言ってきた人は150cm40kg台後半（しかも50kgぎりぎり）だったくせに。

[367. 匿名]

>>29
婦人科行こう

[368. 匿名]

>>291
どこが？親切な人じゃん！

[369. 匿名]

>>332
痩せたら食欲も落ちたよ。
案外、食べられなくなった。
だからダイエット終わっても、継続して
それらを食べるし、運動も続ける。
ただ、お菓子やお酒はたまに食べるし飲む。
まるっきりもとに戻せばそりゃー戻るだろうけど、体質や生活習慣も変えるのがダイエットじゃないのか？

[370. 匿名]

>>366
それは最悪だね。
と言うか150センチ50キロって
太ってるよね。（ガルちゃん基準じゃ痩せてるんだろうけど）
と言うかほぼあなたと同じ体重なんじゃ…

[371. 匿名]

>>365
それはそうなんじゃない？
同じ体重でも身長違ったらデブ〜ヤセに基準が変わるし病気ならしょうがないじゃん

[372. 匿名]

>>361
横ですが、きっと方言じゃないかな？
私も使いますよ♪

[373. 匿名]

>>9
それって身体が硬かったんじゃなくて？
私太ってるけど背中で上と下から手繋ぐやつ？
あれも普通に握れるよ

[374. 匿名]

>>266
食事制限で１日1200～1300カロリーにして
160cm/47kgになったけど、ずっと頭の中は食べ物のことばかりでボーっとしてしまうし、とにかくイライラしたり泣いたり、痩せても全く楽しくなかった。今は1500～1600カロリーくらいで50kg。朝からストレッチしたり筋トレしたり、食後の軽い有酸素とか、毎日楽しいし、健康だなって思える。

[375. 匿名]

>>29
普通体型の人が減量ってなると、例え数キロでも生理が止まったり体調不良になると思う。

[376. 匿名]

>>369
私も15キロ落としたとき、胃が小さくなってすぐにお腹がいっぱいになったよ。食べたくても食べれなかった。ただ、夜7時以降は食べれないダイエット始めて１週間は、寝る前かなりお腹が空いてきつかった。白湯のんでさっさと寝て空腹を紛らわしてたよ

[377. 匿名]

彼氏ができる。痩せよう(>_<)

[378. 匿名]

身体が軽やか

[379. 匿名]

>>118
ジムで体重計に乗ると明らかに私より身体のラインが二回りくらい大きい人と体重が同じでショックを受けたんですが、筋肉量が多いからと言われました。

いわゆる固太りで痩せにくいと言われ、まずは生活習慣の改善と有酸素運動をメインに1ヶ月で4キロ落として155㎝67㎏になりました。体脂肪率37くらいです💦

今2ヶ月目に突入しました。食事に気を付けながら時間があるときはジムでとにかく運動してます。すごく励みになりました～！がんばります。

[380. 匿名]

>>1
私は160/74㌔からMAX53㌔まで落としたのですが明らかに男性の態度がは違います。
女性も多少違うけど、男性程ではない。
いい勉強になったしやっぱり男が嫌い。

[381. 匿名]

一ヶ月で？何キロ〜何キロぐらいなの？

[382. 匿名]

>>197
上手に体重コントロールできてうらやましいよ

[383. 匿名]

>>106
すごい！私もスタートの体重→目標体重がマイナス18キロで、今ちょうど折り返しでマイナス9キロです。
きっと自信にもなったんでしょうね！私も頑張ります！

[384. 匿名]

篠崎愛に似てるって言われるようになって、ずっと気になってた会社のイケメンに食事誘われて、告白された！ずっと好きだったから嬉しい。
身長157.2cmで65.5から46kgになったけど、胸のサイズほとんど変わらずに痩せた。家で筋トレを40分とウォーキング40分してた。食事はお肉中心にして好きなもの食べてた。

[385. 匿名]

>>36
私も！目が大きくなった！👁✨
重い一重から、二重になりました。
凄くパッチリ二重じゃないけど、一重で悩んでいたので嬉しかった。ただ、顔も一回り小さくなったのもあってか、周りから整形を疑われる…

[386. 匿名]

>>244

全く。。。
3年レスです（涙）

[387. 匿名]

今年に入ってから7kgですが、腰痛が治った！血液検査結果が良好！前向きになり、なんでもはかどります。

[388. 匿名]

>>331
置き換えはその分の食事が不要になるので、かかるはずだった食費と比較して問題ない負担なら、継続できるのではないでしょうか。
私は普通に食費する食費の方が高いので、置き換えて痩せる&節約になって、一石二鳥でした。

[389. 匿名]

170cm
68キロ→55キロまで痩せて3年維持してる。
とにかく疲れにくくなった！階段とかもサッサと登れる！骨格的に下半身痩せは諦めざる得ず、目標のスキニーをかっこよく履く事は諦めたけど、いい事しかないよ。

[390. 匿名]

>>356
どのくらいで痩せれましたか？
まさに私がいま160cm68kg！産後太りに苦しんでます笑

[391. 匿名]

目標まで痩せたら、身体に合わせた服が欲しくなる、すっきりした顔を綺麗にメイクしたくなる、肌の手入れも楽しくなる

金がかかり続ける！笑

[392. 匿名]

>>373
多分太ってる度合いが違うと思います　あと痩せたら四十肩が治りました

[393. 匿名]

みんなモチベーション維持出来ててすごい！

どうやってモチベーション維持したか教えて下さい！

[394. 匿名]

>>355
運動で痩せるには部活並みに運動しないと痩せないよね

[395. 匿名]

>>176
主の身長が書かれてないから標準かどうかはわかんなくない？

[396. 匿名]

どんなに痩せても脇肉が落ちないのでタンクトップとかノースリーブ着られない…。
どなたか脇肉落とす方法知りませんか？

[397. 匿名]

停滞期に入ってしまいました。
59kgから約3ヶ月で55kgです。
朝はフルーツヨーグルト、昼はチキンサラダ、夜はおかずのみ、間食はゆで卵かチーズかドライフルーツ
YouTube観ながら40分くらい筋トレと有酸素運動してます。
食べ過ぎですか？運動量足りないですか？

[398. 匿名]

>>396
書き忘れました。
157cm 48kg 筋肉質です

[399. 匿名]

一生に一度くらい激痩せしてみようと思って39キロまで痩せたら、すぐ体調崩すしふらつくし、生理遅れるし、確かに服は綺麗に着られるんだけど不健康ならダメじゃんって思って少し戻した。
他人からは体重なんて分からないんだから、見えない所に多少お肉が付いていても、元気に動ける方がよっぽど良い！
ちなみに筋トレで痩せたから不健康な痩せ方ではないよ。それでもやっぱりガリガリは良くないんだと知った。

[400. 匿名]

明らかに男性の態度が変わった。
モテる様になった。

[401. 匿名]

>>4
私も26キロ痩せて目が二重に
なり高校デビュー！
あからさまに変わった！
中学の時に馬鹿にしてた男子に
遊びに誘われたり告白されたけど
断り高校の同級生とお付き合いしました！
リバウンドしたりまた痩せたりを
繰り返したけどその彼とは6年続いたなー！

[402. 匿名]

>>397
明らかに食べなさすぎ。そんな食事量のままだと、摂食障害になって努力も時間の無駄になるだけ。

[403. 匿名]

>>4
それより女の態度が変わりすぎ。今までデブだからと下に見られてたんだなあ、とがっかり。

[404. 匿名]

>>388
おー！
考え方次第ですね！
もう少し続けられそうな気がしてきましたよ！

[405. 匿名]

>>355
運動で痩せるには部活並みに運動しないと痩せないよね

[406. 匿名]

>>384
おめでとうございます😭うらやましい😭

[407. 匿名]

今まで異常に食欲があったけど、彼氏が先月緊急入院して、願掛けで退院するまで甘い物断ちをした。
無事に４日で退院できたけど、それからは食欲も落ち着いて特に甘い物も欲しない。たまに疲れた時に食べたくなって、そういう時は食べる生活を送ってたら、体重が着実に少しずつだけど減ってきて、今朝もこんなに減ったかー‼️ってガッツポーズ！
やっぱり体重が減ると嬉しいし、モチベーションも上がる。
毎日のように甘い物を食べていたのは、糖分依存だったのか⁉️って思ってる。
この調子で頑張るぞー‼️

[408. 匿名]

>>369
なるほど！
生活習慣まで変える起点だったら続くね　
いい習慣ついたね！

[409. 匿名]

>>405
うん、どうしても食事も制限しないと無理だよね

[410. 匿名]

老朽化してる実家の廊下
歩くと軋んでいたのに
痩せたら軋まなくなった(笑)

[411. 匿名]

運動不足で元から動けなかった人へ。どうやって動かせるようになりましたか？体力なくてウォーキングでもゼハゼハ言ってます😭

[412. 匿名]

自分の気持ちが余裕あるのかわからないけど、男はもちろん女の子の目もかわる気がする。

[413. 匿名]

>>310
それだけを食べるんだよ
朝だけなわけないじゃん
私は朝ヨーグルト、ゆで卵二個～三個
昼サラダチキンか、キムチ納豆か、ゆでた肉150グラムとサラダいっぱい
夜は、スープやスムージー
おやつは基本高カカオチョコレートかヨーグルト
でも、時々はアイスクリームやコンビニスイーツ食べてる
水を１日トータル1,5リットル

基本的に肉はとりむね肉
とりむね大好きだから苦じゃない

私はこれで５月半ばから9キロ痩せた
あと４キロ痩せたらシンデレラ体重だから頑張る
ちなみに生理も止まっていない
顔と腹肉、足が太いのがまだまだ気になる

[414. 匿名]

>>402
食べなさすぎとは！逆でびっくりしました。
昼味噌汁も飲んでます、野菜いっぱいサラダでお腹いっぱいになるし、夜もおかずも野菜、肉、納豆って食べてます。
炭水化物とるべきですか？

[415. 匿名]

自粛期間に筋トレして-5キロ痩せたら夏に袖無しの服が着られるのが嬉しいし、腕出すとめちゃくちゃ涼しい！

[416. 匿名]

>>405
やっぱり、食生活だよ
体って本当に自分で選んで食べたものから
できてるんだよ
運動は、極端な話全然しなくても買い物だとか仕事行くだとか家事やるとか日常生活送るだけできちんと筋肉使ってるから
やっぱり、食べ物だよ
食べ物って大体が体の中で糖に分解されるんだから特に炭水化物はイコール砂糖だから
最低限必要な栄養素取ってれば問題ない

[417. 匿名]

>>414
横だけど、炭水化物はとった方がいいよ。
PFCバランスって言葉聞いたことあるかな？
タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよくとった方がいいよ。

[418. 匿名]

3ヶ月かけて3キロ落としただけでも生理痛の痛みが和らいだ❗️
もともと寝込むほどは酷くないけど初日は薬を飲まないと耐えられなかったのが飲まなくても平気になった❗️
やっぱりお菓子とか運動不足も生理痛の原因だったのかなぁと😊✨私の場合はですが😅

[419. 匿名]

>>413
すごい！見習わさせてもらいます！
私もしばらく前に同じような食生活してましたが
貧血でいつもフラフラでした

貧血対策どうしてましたか？

[420. 匿名]

>>363
ジムや運動って意外に痩せなくてビックリするよね
スイミングやウォーキングも体重減ったりしなくて、運動してるっていう自己満足だったなぁって思う。ヨガもね。ヨガは、だんだん気持ち悪くなって、私には合わないからもう絶対しないな。
痩せないしね。

[421. 匿名]

>>245
変わらなきゃおかしいでしょwww

[422. 匿名]

一応、ダイエット法を教えてほしい。

やり過ぎでもそれだけ痩せられたのはうらやましい。私、１ヶ月、水だけでも9キロなんて減らなそう。

[423. 匿名]

>>422
主は>>54で書いてるけど精神的に病むと結構簡単に痩せられるよ。
おすすめはできない。

[424. 匿名]

>>419
私は、グミサプリ食べてました
鉄のやつ
鉄と葉酸のもあるし、おいしいです
あと、鉄分入りのヨーグルトもあるからよく食べてます
サラダは、温野菜サラダ中心にしてブロッコリーさつまいもカボチャをよく食べてます
きゅうりやトマトもね
今、おやつにハマっているのが、カッテージチーズなめらかタイプにアヲハタジャムのブルーベリー(カロリーハーフ)を混ぜて、甘味足りなければオリゴ糖かパルスイート入れて食べてます。
レアチーズケーキみたいでおいしいです

[425. 匿名]

>>368
余計な一言が…言い方の問題じゃないかな？

[426. 匿名]

>>390

約1年程度です。

私の場合、炭水化物を人より圧倒的に多く食べすぎていたので、それを少し減らしただけで（それでも少食の人と比べたらまだ食べすぎな量かもw）効果が出ました。

今も緩く続けています。

人により合う合わないあるみたいですが、炭水化物（糖質）を少しずつ控えめにするダイエット、もしもよろしければお試しください♪

[427. 匿名]

>>424
グミサプリ！そんなのもあるんですね！
ほかにもたくさん情報ありがとうございました！
全部美味しそうで私でも続けられそうです！

見習ってダイエット頑張ります！

[428. 匿名]

>>414
パンや麺類はたまに食べる程度にして、お米は食べないと。あなたは平気でも脳と体が可哀想。

[429. 匿名]

>>397
3kgも痩せたなら、そりゃあ停滞する。体は変化を嫌うからね。そこからは長い目でゆっくり痩せていった方が健康的だしリバウンドのリスクもないよ。

[430. 匿名]

>>1
ダイエットしたことないや
ずっと理想体重キープ
体質的に太らないんだよね

[431. 匿名]

>>429
3kgではなく4kgですね

[432. 匿名]

>>75
どうやって痩せたんですか？

[433. 匿名]

>>43
私も焼きサンマにハマって
サンマ定食ばっかり食べてたら
2ヶ月で7キロ痩せてた

[434. 匿名]

5月後半から3キロ痩せた！
53キロからやっと50キロになったから欲が出て40キロ台目指してる。たかが3キロ痩せたくらいでは誰1人気づいてもらえないけど、人に気づいてもらえるのって5キロ以上からかな？！　アラフォーだからゆったりした服着ると貫禄出ちゃうから若い子とは違うんだなと感じる。
もう少し痩せたらラインの出る服着たいな。

[435. 匿名]

綺麗、やせた、と言われることが増えて、気分がよくなる
体も気持ちも軽くなる感じ

ブランコに座れるようになる

[436. 匿名]

10キロくらい痩せたことある。脂っこい食事と味付け濃い物おかしはやめて、良く動いたら痩せたかな。

[437. 匿名]

最近4キロほど太りました
50キロから54キロ

今まで疲れやすく寒くて夏でも靴下を履き、外出の時は秋頃に着る長袖のカーデガンを持ち歩いていましたが、今とても体調が良くて足も暖かく冷え性がなくなりました

主さん寒いならあと1キロ増やした方が良いかも
自分に合う体重が良いと思う

[438. 匿名]

>>297
私はもともと上半身は細く、太ももが太いです(骨格ウェーブです)
腹筋に関しては2週間くらいで縦線が入り始め、お尻の位置がはっきりと上がってきたなと感じたのは4週間目くらいです
今は初めて1ヶ月半と少しですが、ダイエット前と同じズボンを履いて写真を撮ってみたらお尻が丸くなってプリっと上がり、大転子も引っ込みました！骨盤の位置が正しく戻ったのかな？

1番嬉しかったのは、便秘が治ったことですがw

[439. 匿名]

ちゃんと食事取りながら筋トレしたり、なるべく歩いて移動したり階段使ったりと
適度に努力しているのに、不眠症になってしまったり
頭痛を引き起こしてしまったり、少しイライラしやすくなって気持ちに余裕が出なかったりして
体にガタがきてる・・・・・・

150後半で54キロだからあとせめて5キロ痩せたいのに
ダイエットしたら不調がきてしまう
何故なのだろうか・・・

[440. 匿名]

>>264
置き換えダイエットって痩せてもずっと続けるの？
食事を普通にとるようになったら太らない？

[441. 匿名]

>>420
最初は筋肉がつくから重さに変化はあまり無いのかなと思いました
あと私の場合は甲状腺の病気になったので代謝があまり上がらなかったのかな？とも思いました
健康に痩せるって難しいですね…

[442. 匿名]

汗をかく量が減った

電車で座席に座っても左右の人の腕が体に触れない
デブだったから当たっていたのかと痩せて気付きました
人のせいにしててすみませんでした

[443. 匿名]

>>85
カズダイエット！
この人もともとかなり筋肉質よね。
女に真似は無理かも…

[444. 匿名]

もう20年前とかだけど、62kg→49kgで13kg落とした。
男性の反応はもちろんだけど、体臭が減ったのが一番。
凄く酸っぱくて汗臭かったし制服も脇に汗染みできてたけど、痩せたらなくなったよ。今もできない。なんだったのか。

[445. 匿名]

>>420
運動は痩せないんだよね。
まあ、運動で痩せた人もいるから一概に言えないけど、健康維持とかストレス発散の効果がメインで、ダイエット効果は微妙。特にランニング。　免疫力も下がるし、ストレスホルモンも出る。

[446. 匿名]

>>29
私もコロナで自粛中5月から59キロから55キロまで落としたけど、23日周期で生理きたし、血の量も少なめ。生理不順になった。
あと2キロ落としたら現状維持にしようと思います。

[447. 匿名]

>>411
でも心拍数あげないと、痩せない（脂肪燃えない）からそれでいいんじゃないか？

[448. 匿名]

サイズの合うパンツがなかなか見つからないです。
XSサイズでもウエストブカブカとか。

10年かけて52キロから39キロまで減量しました。
皆さん仰るとおり、服を選ぶのはとても楽しくなりました(^^)

[449. 匿名]

>>445
体重は減らない、見た目は引き締まる、って感じじゃない？特に筋トレ。

[450. 匿名]

>>414
一生炭水化物食べないつもり？
炭水化物減らすのはいいけど全く食べないのは病気のリスク上がるよ

[451. 匿名]

タイムリー！
筋トレ、有酸素を毎日40分くらい頑張って3ヶ月で8キロ痩せて洋服屋さんで試着するのがすっごい楽しくなったーーー！買い物が楽しいっ 10代以来だなーこの感覚

[452. 匿名]

>>12
なんで誕生日だと痩せたいの？
素朴な疑問、、

ちなみに私も８月誕生日だから一緒にダイエットがんばる！

[453. 匿名]

>>1
無理な食事制限だったらリバウンド気をつけて！
私ウェディングドレス着るのにほぼ同じくらいをやっぱり1か月でダイエットさせたら、今や75キロだよ！あっという前に！普通に食べただけで！

[454. 匿名]

身体が軽くて動きやすくなった。
肉が減って、今まで肉に邪魔されてた可動域も確実に増えたと思う。
足とか腹回りが特に。

[455. 匿名]

>>356
横だけど、動いたりします？
私ダンス系の習い事やってるんですが、63kgの時と痩せた今49kgだと同じ動きのやりやすさが全然違うんですよ〜
まさに軽く動けてる気がします！

[456. 匿名]

>>30
わんぱくwww

[457. 匿名]

>>414

[458. 匿名]

>>413
運動はしてないのですか？

[459. 匿名]

３ヶ月で78から69㎏
いまだに誰にも「痩せたね」と気づかれない…

[460. 匿名]

>>457
このご飯、大盛りだよね？
私、ご飯はこの1/3くらいの量にして、おかずは普通に食べてる

[461. 匿名]

身長155cmで体重MAX63だったけど、結婚式目指して1年で42kgまでおとした。でも別に美人にも可愛くなるわけでもなく、ただデブがブスになっただけでした。。いまは49kgに戻ってしまったので、筋トレと糖質制限で46くらいになればいいかな？と奮闘中。

[462. 匿名]

>>459
気付いてても言えないものなのよ...
病気などで体重が落ちてしまう人などもいるし。
たぶん周りのみんなは気付いてると思うよ！！

[463. 匿名]

>>453
いや、それば食いまくったからだろうwwww

[464. 匿名]

>>1
わたしは1年かけて
58キロから47キロに落としました
半年キープしてます
体脂肪率が5%落ちて
10年前の体型に戻しました

体温も36.5あるし
基礎代謝が落ちてるわけではないので
健康的に痩せれて良かったです

[465. 匿名]

>>414
ガル民の情報に惑わされないほうがいいよ。
自分なら食べない。

[466. 匿名]

>>459
元がかなりあるよね…
気付かれない！ってのがデブの価値観。
ダイエットは自分のため。

[467. 匿名]

>>12
わたしは朝昼控えめ、夜鍋ダイエットでやせました。
夜はお米やうどんなどで締めない、一人前の鍋を毎日お腹いっぱいたべる。
野菜もお肉やお魚もたくさんたべられるし、あったかいから満腹感もある。
三カ月で10キロくらい痩せた。(48から38に。)

運動もしてたけど、食事の方が手っ取り早く痩せられるよ！

[468. 匿名]

>>397
マツコ会議でみたけど、停滞した時は一日好きなものを食べる日を設けるといいらしい。ラーメンとか好きなものなんでも食べていい。でも翌日からはまたストイックに戻す！自分では試してはないんだけど、やってた人は停滞期を乗り越えてたよ。

[469. 匿名]

62→47
お腹減っても何故か二口くらい食べたら満足するようになった。膀胱炎によくなるようになった

[470. 匿名]

>>20
羨ましい…普通はコロナで太るよ…

[471. 匿名]

筋肉落ちるのは代謝落ちて良くないって分かるけど、骨格ストレートの私は、ある程度筋肉も落ちることでゴリゴリ上半身が少し華奢に見えてよかった

[472. 匿名]

>>413 米足した方がいいよ。

[473. 匿名]

>>17
童貞がよく口にするセリフだね

[474. 匿名]

>>460
例としての写真。量は個人で調整したら良いよ

[475. 匿名]

>>439
正しいと思っていても、周りから良いと言われても、あなたの体調が悪くなっているなら、それはもう間違ったダイエット法なんだと思う。
中断して体調が良くなることに専念した方が良いよ！痩せるのはいつでも出来るから大丈夫！

[476. 匿名]

>>449
ストレス発散にもなっているはず！

[477. 匿名]

>>432
体力も無くて、身体も重く、動くのも億劫だったから、まず早足で歩く事から始めました。
普段の歩くスピードを早めに意識して、さっさっと歩く感じです

[478. 匿名]

>>29です。

加齢…かもしれませんが、いわゆる無理なダイエットをしてました。一応30歳手前です。
糖質を完全にオフ。そして運動は家でやるストレッチくらいで汗を一切流さないやり方をしてました。そして２日に一回は夜ご飯をプロテインに置き換えてました。

こんな生活を半年近くしてたら生理が２日で終わるようになりました。しかも凄く少ない量です。
今は食生活を見直して糖質はほどほどにカットする程度で、食事をしっかりとって運動をしっかりして痩せようと思ってやってます。
ちなみに食生活を改善したからなのか、生理はしっかり元どおりになりました。

糖質オフダイエットをしてる方はやり方を工夫しないと生理が止まる、もしくは日数が少なくなるかもしれませんので、自分の体と相談しながらするのをお勧めします！

[479. 匿名]

>>411
>>411
最初は毎朝のストレッチや20回程度のスクワットから始めたよ。2年経った今はステッパーやったり、もちろん筋トレもしてる、自宅でだけど。
私は苦手なことはやらない。どうせ続かないから。

[480. 匿名]

>>1

体型を気にしないで素直に着たいと思える洋服を着られるようになって買い物がめちゃくちゃ楽しくなった！


でも熱中症になりやすくなった

去年の夏は7.8回あった
何回救急車呼ぼうか迷ったか

急になんでだろ？体力なくなったのかな？

今までは夏が大好きだったんだけど、もう怖くて昼間は外歩けなくなった…

[481. 匿名]

>>445
筋トレは筋肉をつけてハリのある体になるし、基礎代謝が上がるから結果的には寝ている間も脂肪を分解しやすい体になるよ　肌ツヤが良くなるから筋トレをしているのだろうなという人はなんとなく分かる

[482. 匿名]

>>465
食べないダイエットをして一体何の為になるの？
一生「食」への執着と付き合いながら生きる事になるだけじゃない。

[483. 匿名]

>>481
姿勢もキレイだしね！筋トレや運動してる人って、細身でも貧相じゃない。何歳だろうがキレイ！

[484. 匿名]

>>25
一度43キロまで落としてみたらいいですよ

その身長で食事変えて
落とせるのは47キロまでだから
そこからは相当運動で消費しないと無理です

[485. 匿名]

>>465
食べないと筋肉落ちて
太りやすくなるだけなのに
今でもこんなこと知らない人いるんだね

[486. 匿名]

>>420
元ライザップトレーナーが
ダイエット目的でジムに行くのは
やめたほうがいいって言ってましたよ

BMI20になったらそこから鍛えて
ボディメイクは有り。
それ以上の人が運動しても
食事変えないと意味ないし
糖質オフなんかしても一生できなくて
リバウンドするからやめたほうがいいって話

[487. 匿名]

>>420
40過ぎからのダイエットは
筋肉量あげつつ痩せないと
鶏ガラになるから
運動しつつで10キロ落として
45キロに戻しました

[488. 匿名]

>>73
せっかく頑張ったのにリバウンドしすぎw

[489. 匿名]

>>453
くそデブだなw

[490. 匿名]

>>51
ダイエット中のデブです。
親切って具体的にどんなことされますか？

[491. 匿名]

>>405
やはり食生活が大事なんですね😭
そりゃ痩せないはずだ…

[492. 匿名]

4月から少しずつダイエットが成功して、65kg→55.5kgになりました。後3kg程痩せれば自分のベスト体重になりそう。

[493. 匿名]

>>447
なるほどなぁ❗️少しずつ増やしていきます！

[494. 匿名]

>>479
ありがとうございます！
踏み台も続かないくらいなのでまずは散歩から始めました。出来ることから始めます🙇☺️

[495. 匿名]

筋トレで痩せた方はどんなメニューをどの位のペースでやっていますか？
毎日やらない方が良いとも聞きますがどうなんでしょうか？
自分は今一日30分の筋トレを部位を交互に変えて毎日やっています。

[496. 匿名]

１０減ったら足が軽くなった　

[497. 匿名]

ダイエット終了直後は食べたら全部ついて戻らなくて困ったけど1年以上経過したらダイエット前と同じ食べても寝れば戻るようになったよ
ほっとしたわ

[498. 匿名]

>>1
１６０㌢５４㌔から５１㌔に減らしました

お肉とお菓子をやめたら、なぜかイライラしにくくなりました
クレーマーに遭っても落ち込まなくなった

[499. 匿名]

股ずれがなくなったし寝返りが痛くなった
脂肪結構減ったはずだけど肩幅ラガーマンで顔でかいから写真だとデブ
なかやまきんに君の筋トレやりだしてから身体引き締まった

[500. 匿名]

>>414
白米から雑穀米に変えるのはどう？