PMSの対処法

[1. 匿名]

生理前のPMSがひどい方どうしてますか？
主は20代後半なのですが、命の母ホワイトを飲んでみようか悩み中です。

[2. 匿名]

最近チェストベリー試してる

[3. 匿名]

もう家族に理解してもらうしかない

[4. 匿名]

[5. 匿名]

たくさん寝て食べたいもの食べて寝るしかやってない。最近は酷すぎて漢方飲もうかなとか考えてるけどどうなんだろう

[6. 匿名]

イライラの時期は仕事以外では人に会わない
ゆっくりお風呂入って早く寝る。

[7. 匿名]

ミニピル飲んでる
前は人が変わるくらいイライラやばかったけど少なくなった

[8. 匿名]

最近、PMSが辛くて、体調不良はほとんどそこからな気がする。

[9. 匿名]

鉄分、亜鉛のサプリメントを摂取
陽の食品を意識して摂る

わたしはだいぶ楽になりました
以前はピルで散らしてた

[10. 匿名]

>>4
最後のオレンジは何w

[11. 匿名]

>>1
わたしも命の母ホワイトに期待してたけど、便秘になってお腹苦しすぎて気持ち悪くなってやめた
低用量ピルを勧められたけど、心臓に軽い疾患があるので飲めなくてお手上げのままです

[12. 匿名]

昨日は晩ご飯の後、　
スナック菓子、
チョコレート、
カップ麺のカレーうどん、
シュークリーム食べた。

今朝生理きたよ……

[13. 匿名]

病院に行く気力と勇気がない
手軽に安全に試せるサプリなどが知りたい

[14. 匿名]

これ気になってる。効くのかな？

[15. 匿名]

>>7
ミニピルって？
病院で処方されるピルとは違うんですか？

[16. 匿名]

昔のイヤな事を思い出してモヤモヤしてる
同じような人いますか？（；＿；）

[17. 匿名]

>>1
もちろん持病が無いのが前提ですが、行きつけの産婦人科医が命の母ホワイトを「強すぎない、いい薬」と言ってました！私も服用していて、生理前の目眩が軽減しました。命の母で効かない時は産婦人科でもっと強いお薬をもらった方がいいみたいです。

[18. 匿名]

命の母ホワイト効かず、漢方を処方してもらい当帰芍薬散、加味逍遙散、桂枝茯苓丸、桃核承気湯、抑肝散加陳皮半夏などと色々試すも微妙…

ピル使ってる知り合いがPMSなくなったと言ってた。切り替えるか迷う。

[19. 匿名]

私はアラフォーなのですが、命の母飲んでます。
気休めかも知れないけど、飲まないよりはマシ。

[20. 匿名]

倦怠感、下腹部、リンパ周りの痛み、イライラMax等、色んな症状あるけど、とにかく諦めてる。
カレンダー見て、もうそろそろねってやり過ごす。

[21. 匿名]

プレフェミンだっけ？
生理ちゃんとコラボしてる薬。気になる。

[22. 匿名]

布のパンティーライナーを使うようになってからマシになった

布ナプキンは洗うのが面倒なので布ライナーおすすめ

[23. 匿名]

産後あまりにもひどくて、今ピル処方してもらって落ち着いてる。

[24. 匿名]

子ども産んでから不安やイライラ過食が酷くなった…もう1人欲しいけどさらに酷くなったらどうしようって不安

[25. 匿名]

命の母 高いイメージです。どうなのかな？

[26. 匿名]

イライラして変な妄想しすぎて
頭おかしくなりそう
異常に眠たいし身体だるいしで最悪
体調も悪なるし

[27. 匿名]

とにかくダルくて動きたくないし隙あらばダラダラ寝てる。
そのくせ食欲だけはいっちょ前にすごくて、ひたすら貪り食ってる。
こないだ何かで見て生理1週間前くらいに豆乳飲むと良いってみ見て今月飲んでみてるけど、何となく食欲はマシになったような…？

[28. 匿名]

気のせいだよ

[29. 匿名]

SSRIいかがでしょうか

[30. 匿名]

>>1
私は効いてる感じがしなかったからやめちゃったけど、効くかもしれないからチャレンジしてみる価値があると思う！

[31. 匿名]

漢方を生理の1週間くらい前から飲むことになった
前よりはマシになってる

[32. 匿名]

私も本当に悩んでます。
ふだん割とおっとりだと言われるような性格なのですが、生理前は人が変わります。
例えば、ちょっとモノを落としたりしただけで猛烈にイライラするし、手足をぶつけたらカーッとなってそのぶつかったものを破壊したい衝動にかられる。運転中の言葉使いもひどい。
わけもなく死にたくなったり、ひどいときは衝動的に仕事を辞めてしまったこともあります。
これまで付き合った人や結婚した相手（バツイチです）にはケンカになるたびPMSを話しましたが男性にはなかなか理解されません。
どうにか努力しても、どうしても抑えられません。
毎回別れるのは決まってPMSのタイミングです。
うまく生きられなくて、つらいです。

[33. 匿名]

婦人科で漢方を処方してもらった
よく聞くし安いと思う

[34. 匿名]

>>4
この簡単な英文と絵から伝わる焦燥感に笑っちゃった
何これ？w

生理前もそうだけど、排卵日もPMSみたいな症状あって
ぶっちゃけ快適な時期生理後1週間しかないよ

[35. 匿名]

>>1
私はあまり効果を感じなかったかも。
何か良い方法ないかね。

[36. 匿名]

>>16
もう解決したことなのに当時の気持ちを思い出してイライラしたり悲しかったりします…
そういう人多そうですね。

[37. 匿名]

>>28
知り合いに言われたら一番絶望する言葉

[38. 匿名]

PMS、生理前もだけど排卵日前後がけっこうひどい。
うう〜〜イライライライラ！！！てした日、ちょうど体温上がり始める頃。

[39. 匿名]

ピル1年間飲んでるけど、あんなに毎月2週間以上悩むならもっと早く試してみれば良かったよ
体に馴染むとこんなに楽になるのかと驚きました

[40. 匿名]

>>34
私もです！
排卵日あたりはイライラする。
小さなことにも目くじらたててしまう。
怒ってる状態って疲れるんだよね…

[41. 匿名]

外に出ないで欲しい

[42. 匿名]

プレフェミン（チェストツリー ）は黄体ホルモン（プロゲステロン）が不足してるタイプのPMSしか効果でないから気をつけて。
生理前に皮脂過剰になって生理前ニキビが出来る人とかは黄体ホルモン過剰でPMSなるタイプだから、使用すると余計に皮脂過剰気味になってニキビが増えます。

プレフェミン開発してるゼリア新薬に問い合わせた時、プロゲステロンの促進だけでなくホルモンバランスの乱れを調整するって記事も散見されるけど、実際バランス調整においては効果検証がされてないと言われたよ。
プロゲステロン促進効果はあるけどバランス調整効果は不明だから、個体によって効果の出方が分かれるそうです。

エストロゲン優勢タイプによるPMSの人ならチェストツリーは効果高いから、自分のホルモンバランスの乱れがエストロゲン優勢なのかプロゲステロン優勢なのか把握した上で使った方が良いです！

[43. 匿名]

重度のPMS持ちだけど、
甘い物を控えて、筋トレすると軽減する

[44. 匿名]

被害妄想が強くなって人の何気ない発言を
気にして信じられないくらい落ち込む。
うつなのか？ってくらい気持ちが晴れない。
長年ピルで生理不順を治療して、
ホルモンバランスが戻ってピルをやめたら
この症状…
今まではピルで抑えられてたのかな…
また飲もうかと考え中

[45. 匿名]

>>16
ネガティブな事しか考えられなくなる。
なるべく無理しないで休んだ方がいいんだろうけど。

[46. 匿名]

イライラ、気分の落ち込み、頭痛、泣く、希死願望、物にまで当たる…
命の母(赤色の方）を飲み始めて1ヶ月半、ウソみたいにPMSの症状が軽減した。
それまでは当帰芍薬散を飲んでたんだけど、私には当帰・芍薬以外の漢方が、色々入ってる命の母の方が合ってたみたい。後、よく眠れるようになりました^^

[47. 匿名]

ビンの乳酸菌飲料が飲みたい
なんでペットボトルになってしまったの…？

[48. 匿名]

>>41
それが出来たらどんなに楽か。
他人に当たったりはしませんよもちろん。

[49. 匿名]

私はエストロゲン不足でPMSになるタイプなのですが、ローヤルゼリーとエクオールの組み合わせでPMSが全くなくなりました！
ローヤルゼリーは毎日夜だけの服用、エクオールは生理予定日10日前から生理開始日までの間だけ飲んでいます(=´∀｀)

ヤーズのピルを飲んでいた時もPMS軽くなっていましたが事情があってピル服用出来なくなり、、、
試行錯誤した結果ようやく見つけた改善策です（泣）
生理前ニキビも出来なくなったし、精神不安や胸の張り腹痛もなくなったので快適に過ごしています！

[50. 匿名]

>>6
そうしたい
でも現実は旦那と子供に必要以上にイラついちゃう
自分でも最低だと思ってる

[51. 匿名]

ミニピルはプレフェミン（チェストツリー ）が合う人なら合う可能性高いです。
低容量や超低容量ピルと異なり、黄体ホルモンしか入っていないピルでプロゲステロンをいじる方だから。
黄体ホルモンが原因でPMSになる人は、使用すると悪化するから要注意。

[52. 匿名]

生理周期で人が変わるほど攻撃的になったり、落ち込みが激しいなどの症状はPMSの重症版、PMDDという月経前不快気分障害らしいです。

[53. 匿名]

>>1
漢方。
加味逍遥散がいいですよ。

[54. 匿名]

>>6
仕事でもイライラしくしくしてしまって仕事にならなかった…

[55. 匿名]

>>16
もうまさに今！
朝からずっと過去の嫌なこと駆け巡って、
仕事中も辛すぎた。
満員電車も変な奴が隣に座ってもう帰り道泣きそうになった！
もういや！

[56. 匿名]

>>32
ピルや漢方薬は飲んでますか？

[57. 匿名]

あーきたなーあと数日の辛抱だ…と思って自分を甘やかす
本当に何もできないけどそれをなるべく自分で責めないようにしてる

[58. 匿名]

イライラは抑肝散飲めばわりとおさまるんだけど異常な食欲はどうしたらいいのか…
わかりやすーーく排卵日と生理前にドカ食い衝動くるんだよね。

[59. 匿名]

>>32
まるで私。

[60. 匿名]

PMSに効果があると言われているもの

・ＭＶＭ（鉄分、微量栄養素補給）
・ブラックコホッシュ（エストロゲンに似た作用）
・セントジョーンズワート（脳内セロトニンの吸収阻害）
・ピクノジェノール（子宮膜の毛細血管の修復作用）
・チェストツリー（女性ホルモンバランスの安定）
・マカ（更年期障害の緩和効果。PMSも効果あり）
・イソフラボン（エストロゲンと似た作用）
・月見草油【γリノレイン酸】（PMSの症状緩和）
・亜麻仁油【リノール酸、α-リノレン酸】（血流改善、生活習慣病予防）
・ローズヒップ（ビタミンC、免疫力アップ）
・プラセンタ（更年期障害の緩和効果。PMSも効果あり？）
・コラーゲン（美肌・関節痛・動脈硬化・骨を丈夫に）
・カルシウム（イライラの緩和）
・ラフマ（イライラの緩和）
・ＧＡＢＡ（イライラの緩和）
・ビタミンＢ６（神経径の安定）
・テアニン（リラックス効果）
・生姜（血流改善）
・ヘム鉄（フェリチン増加に役立つ）

[61. 匿名]

婦人科で漢方処方されてる方は
婦人科行ってPMひどいって言って
処方される感じですか？

[62. 匿名]

ピルも種類によって合う合わないあるよね。
何故か避妊目的で使われるトリキュラーが合って、生理痛やPMSが酷いならこっちの方がいいよとすすめられたヤーズが合わなかった

[63. 匿名]

>>34
私も排卵日前イライラする
こんな状態でどうやって子作りしろと。
些細なことで旦那にキレそうになる感情を抑えるのに必死。

命の母は飲んだ翌日に お腹が捻れるような痛みで
死にかけたから怖くて飲めない

[64. 匿名]

ピル飲んでるよ〜

[65. 匿名]

>>4
Go awayだよー！！
get awayは意味がおかしい。

[66. 匿名]

>>51

言われてみると、私は生理前は肌が脂でテラテラになってニキビ出来るんですけど、プレフェミン飲んだら更に悪化して3ヶ月服用なんてとてもじゃないけど無理で辞めた、、
精神不安（イライラ）とかは緩和したけど、あまりにニキビが凄すぎて継続できなかった（泣）

[67. 匿名]

>>61
自分はそうでした。ただ漢方薬って毎日三回飲まなきゃいけないし、病院でもらうと待ち時間とか億劫だったな

[68. 匿名]

パンツの前の部分にミニカイロ張るのオススメ
夏でも温めた方が良いよー

[69. 匿名]

>>14

最近飲み始めたけど効いてる気がします

[70. 匿名]

生理前ニキビを対策するには、やっぱりスキンケアだけの対応では厳しかった！
私はプロゲステロン優勢？なのかな？ヴィテックスのチェストツリー飲み始めてから、びっくりするくらいPMSがなくなった！
適切なスキンケアをしつつホルモン調整を図るものを摂取しないと、やっぱりホルモンバランスの乱れからくる症状を治すのは難しいと思う。

ちなみに私はピルだとヤーズとマーベロンは、びっくりするくらいPMS酷くなって大変だった。
オーソMはだいぶマシだったけど、ここ読んでるとミニピルとかだったら自分に合ったのかなー

[71. 匿名]

私は体温が37.5近くまで上がって、頭ボーッとして集中力低下、仕事ミスしまくり、眠気が酷く立ったままでも寝落ちしてしまう。さらにときどき吐き気も催す。かなり辛い。

[72. 匿名]

人によっては効かない人もいるかもしれませんが、私は命の母ホワイトで少し改善されましたよ。
毎月ツライの嫌ですよね。

ちなみに今はプレ更年期に入ってて、命の母を飲んでます。

[73. 匿名]

ピル一択。
子供欲しいならごめんだけど、私はこれで人生変わった。

[74. 匿名]

生理の2週間くらい前になるとモヤモヤというか、解消し難い不安が襲ってくる。
アラフォーなんで更年期チェックやってみたけど、まだそれではなさそう。

[75. 匿名]

命の母ホワイトを試したけど、胸の痛みやニキビには効いたけど、頭痛には効果なし
あとやたら下痢になったからもう飲んでない
なぜか経血が無駄にサラサラになったけど

[76. 匿名]

>>1
自炊を始めて、野菜を食べるようになって排卵痛や生理痛、精神状態もだいぶ良くなりました。
かぼちゃ、小松菜、大根はお味噌汁で、ほぼ毎日食べてます。
あと、ダイエットのため控えていた米も普通に食べるようになったことも関係してるかも…

[77. 匿名]

>>5
生理前の情緒不安定がやばすぎて、漢方の半夏厚朴湯飲んでた。いくらかマシだったよ。
でも最近飲むの忘れちゃって、ま。いっか状態だったけど、またひどくなってきた…。
やっぱり飲まなきゃダメかなーと思っていたところ。

[78. 匿名]

漢方薬はどれも効果なし
低用量ピルは血栓症になりドクターストップ
私は生理中の頭痛がひどいんだけど、どうしようもないから頭痛薬やコーヒー飲んでごまかしてる

[79. 匿名]

>>60

セントジョーンズワートは精神緩和効果高いけど副作用強かったり併用禁忌薬もあるので、使用する際は注意しながら使った方が良い。

エクオールは女性ホルモンに似た作用があって、ローヤルゼリーとかブラックコホシュに比べてエストロゲン促進効果が高いから、更年期迎えた世代ならOKだけど10〜20代のエストロゲン分泌多い世代が使うと逆効果（PMS悪化したり生理遅れるなど）になる場合がある。
エストロゲン不足の人なら世代関係なく効果高く出るから、その場合の使用はオススメ。

チェストツリーは既に記載ある通り、プロゲステロン不足タイプでないと逆効果。ニキビ増えたり体毛濃くなったりイライラ過剰気味になる。

月見草オイルと亜麻仁油は乾燥肌やアトピー肌の人に効果高いけど、脂性肌の人が使うと油分多めになって肌荒れ悪化したりする。

↑使用経験者談になりますが参考まで

[80. 匿名]

>>14
これ下痢になった

[81. 匿名]

PMSのトピっていつもピル〜ピル〜ピル〜だったから今回もそうかなと思ってチラリしてみたけど、いつもと違う案が出ててオッ？！となってる今。

[82. 匿名]

>>77
漢方って婦人科行けば貰えるの？

[83. 匿名]

生理前、なぜか男性の夢ばかりみてしまう
昨日は学生時代大嫌いだったやつに惚れられる夢
今日は好きな芸能人と日常生活を送る夢
同じような人いますか？

[84. 匿名]

>>14
気休めに飲んでる

[85. 匿名]

妊活中でピル飲めないから、ピル以外のオススメ知りたい

[86. 匿名]

>>56
二年前に知人の紹介で漢方の先生のところへ行ったんですが、数ヶ月服用してもあまり自分で変化を感じることがなかったためやめました。。
ピルは副作用が心配で飲んだことがありません。

[87. 匿名]

当帰芍薬散がいいよ。

[88. 匿名]

私の場合、排卵日付近にイライラ、腹痛、気分の落ち込みがでて、生理３日前から胸の張りや不眠、腹痛がひどく不快感が続いて、さらに終わりかけからしばらくも調子悪いです。

[89. 匿名]

漢方

[90. 匿名]

ちょっと話それるけど、妊娠中は常にPMS状態で全てにイライラしてた。
病的なイライラってあるよね。

[91. 匿名]

>>18
私も同じような経過で結局ピル（ヤーズ）を始めました。私もpmsとはほぼ綺麗におさらば出来て本当に飲み始めてよかったです。
すぐに効く訳ではなく、月単位でだんだん症状が緩やかになってきました。ここまでくるのに飲み始めて1年はかかったかな。
デメリットもあるのでしっかり悩んで決めてくださいね。

[92. 匿名]

産後の生理再開からひどくなって泣きながら婦人科に駆け込んだ。
重度のPMSと診断されてピルと漢方を処方されました。ピルはヤーズ で、生理痛(経過観察の子宮筋腫が原因と思われる)もあるため保険適用です。
漢方は2種類試したけど私にはあまり効果が見られず、今はヤーズ と頓服でクロチアゼパムを処方してもらってます。
緊急事態宣言中の子どもの体調不良で1ヶ月通院のタイミング失って薬切らした時はPMSも絶不調だったので、私には今の薬が合ってるんだと思う。

[93. 匿名]

>>49
プロゲステロンではなく、エストロゲンですか？

[94. 匿名]

>>16
そういう人多いんだ、自分だけじゃなくてちょっと安心した。アラサーだけど、中学高校の辛い記憶思い出して泣けてきたり。

[95. 匿名]

43歳。全員が敵に思えるくらい被害妄想が酷い。
普段から鉄分のサプリ飲んでる。
命の母ホワイトは3瓶空けたけど効かなかったよ。
今度はホワイトじゃない方を試してみようかな。

[96. 匿名]

生理の時以外ウォーキングするようにしたらマシになりました。あと、湯船にちゃんと浸かること。体を冷やさないことなどしてたら改善されてるような気がします。

[97. 匿名]

ピル飲むといいとか聞いたけど
子宮筋腫が育つからあなたは飲むのは･･･て言われた

[98. 匿名]

>>93

そうです！
エストロゲンが足りなすぎてPMSになっていて、女性ホルモンに似た作用のもつエクオールとローヤルゼリーが自分には効いた感じです。

[99. 匿名]

私もひどくて婦人科に行ったらピルを勧められたのですが『弁膜症なんで…』と言うと『え？だから？え？ダメだったっけ？』と机にある専門書みたいなのを読み出して『なんの薬でも副作用はあるしねぇ。それが嫌なら我慢するしかないね。』と言われ余計イライラして帰りました。このトピを参考にします😭

[100. 匿名]

>>86
漢方薬は長く続けてみないと効果があるかないかわかりません。
副作用って血栓症を気にされてますか？10年飲んでましたが副作用でしんどい思いをした事がないです。

[101. 匿名]

>>97
うちは逆に子宮筋腫が大きくなるのふせげるよって言われました…えっ？！

[102. 匿名]

私は生理1週間前からイライラがひどくなる。ちょっとしたことで落ち込むしほんと困ってる。
ヤーズフレックスというピルを試したけど不眠の副作用が出てやめた。
漢方の半夏厚朴湯は不安感に効いた。これからイライラ対策に加味逍遙散飲んでみるからまたコメントするね！

[103. 匿名]

血圧が上がる150/100くらい
めまいのような頭のふわふわ感
お腹がムカムカする感じ
気分の塞ぎ、気の滅入り、謎の不安感…
婦人科に行ったら何か対処は出来るのか？と思うけど毎月絶不調のまま過ごしてます
そして生理になったらなったで生理痛やだるさ
やっと終わったと思ってるうちに排卵日
何だかんだと体調不良

[104. 匿名]

>>16
どす黒い感情が湧くよ。昔の失敗や何故か元彼を思い出して泣いたりもする。
生理くると治る。

[105. 匿名]

>>53
これ飲むと下痢するんですが、みなさん大丈夫ですか？

[106. 匿名]

>>81
逆にみんな何でピル飲めるのに飲まないんだろうって不思議に思う。副作用の血栓症も高血圧じゃなくてタバコ吸わなければ確率は低いし。私も色々試したけど色々試すのに疲れちゃった。ストレス溜まると結局ダメだし

[107. 匿名]

私はイライラとかはしませんがすごく眠くなります
仕事でもミスしやすくなるので対象方法があれば教えてください…

[108. 匿名]

>>79
詳しくてありがたい！
エストロゲン不足か、プロゲステロン不足かの判断は自分でできるんですか？病院で測ってもらうのですか？

[109. 匿名]

>>1
20代後半です。命の母ホワイト飲んでたけど、私にはあまり効果なくて、生活習慣の改善が一番効果ありました。バランスの良い食事でイライラしにくくなったよ

[110. 匿名]

>>1
私は効きます。
そんなにひどいわけじゃないし、生理前に二回ぐらいしか飲んでないですが…。
でも効いたらラッキーだし薬局で買えるんだから1番小さいもので試してみては❓

[111. 匿名]

命の母ホワイトを飲むと胃が激痛になる。
成分の何かが合わないんだと思う。
漢方も試したけど全く効かず。
最終的にピルを飲み始めて、かなり楽になりました。

[112. 匿名]

私も生理前になると、ちょっとしたことで死にたくなる気持ちが出てきて落ち込みやすくなる
それにイライラもしちゃう
生理中も辛いけど、生理前も精神的に辛すぎる

[113. 匿名]

泣くほどのイライラ、落ち込み、過食、倦怠感、胃痛、、、
色々症状あって、しかも毎回同じじゃない。
１つの薬で対処出来るなら病院行きたいけど、症状によって変えなきゃいけないなら面倒くさいな。

[114. 匿名]

生理前イライラと過食。
リラックスというか平常でいられるように。

レディーブルーブレンド®｜つらい生理痛緩和、リラックス支援ハーブティー

レディーブルーブレンド®は毎月つらい思いをしている女性におすすめ。生理痛の緩和とイライラする気持ちも落ち着くと大変好評です。世界の産地から厳選した良質なオーガニックドライハーブを贅沢に使用。残留農薬検査済。

[115. 匿名]

>>53
私も精神科で出してもらってる。効果はよくわからないけど飲まないよりマシかな？

[116. 匿名]

私もPMS酷くてイライラするし不眠になるし、たまに自殺しそうになるし(PMDD？)、この前病院に行って漢方を処方してもらった。
まだ飲んで４日ぐらいしか経ってないし、生理後だからPMSにきいてるとか分からないけど、とりあえず２週間飲んで再通院する。

ツムラのカミショウヨウサンっての飲んでる方いてますか？

[117. 匿名]

PMSのせいか歯茎痛い…そんな人いますか？私だけかな

[118. 匿名]

>>108

私は初ピル服用の相談をした時にどのピルが合うかはホルモン状態によって変わるから、先にホルモン状態チェックさせて〜と言われて検査した感じです！

[119. 匿名]

>>106

ピルが副作用ないなんて嘘！
私は血栓症になった上に乳にしこり出来たよ。しこりは良性だっからまだ良かったけど、今悪性にならないように経過観察してる。
半年しか服用してなかったけど、服用前はしこりなし服用半年後の検査でいきなりしこり2つ発覚。本当びっくりした。
ピル安易に勧める医者とか、もっと知識つけてと思う。

[120. 匿名]

>>41

それが出来たら悩まないよ。
できないから困ってるんじゃん…。

[121. 匿名]

>>98
私は生理前より排卵期のが辛いのですが、それにも効きますかね？

[122. 匿名]

>>79

これほんと！
チェストツリーは合わなかったらしく、逆にイライラがひどくなった。
使用するなら、自分に合う薬がいいと思う！

[123. 匿名]

>>117
PMS、PMDDの診断を婦人科と心療内科で下されて
毎月辛いんだけど、知覚過敏のような痛みや歯の根本が痛くなるので歯医者に相談したら
「結構、生理前とか疲れた時に痛くなる人いますよ
お口の中は大丈夫ですが不安なら来て下さいね、
安心するだけでも症状が軽くなることもあるかも」
って言われたよー

[124. 匿名]

ピルもいのちの母も効かなかったから安定剤処方して貰いました😅
1ヶ月分貰って、1年で飲みきる感じにしてます。
最初は抵抗あったし、不安でしたが、即効性も有り周りに当たり散らすことも無くなったので助かってます😭

[125. 匿名]

>>118
そうなんですね！じゃあもし病院いくならPMSでしんどい時に行ってホルモン値を測ってもらった方がいいんですかね？ケロッとしてる時だとホルモンバランス違ってそう笑

[126. 匿名]

>>12
めっちゃわかる気付いたら食べてる
体が冬眠前のクマ並みにカロリー貯め込もうとするよね

[127. 匿名]

PMS1週間くらい、生理期間、排卵痛。
1ヶ月の半分は体調不良。
年齢と共に酷くなりました。

[128. 匿名]

>>20
同じく！
過ぎるのを待つ。

[129. 匿名]

当帰芍薬散を飲んでます。粒状の漢方で飲みやすい。
そのおかげでか、だいぶ生理前は落ち着いてる！

[130. 匿名]

>>50
ピルはどうかな？
私もイライラ酷くて子供達に当たって自己嫌悪になって最悪でしたが、ピルを飲んだら凄くマシになったよ！
体に合えば楽だと思う！

[131. 匿名]

>>16
わたしだけじゃなかったんだ。仲間がいて嬉しい。

[132. 匿名]

>>32
元カレに、いつも生理のせいにしてる！！って言われたことあるよ。悲しいよね。

[133. 匿名]

婦人科に相談して軽いものですけど、安定剤飲んでます。
安定剤に抵抗あったのですが、私がイライラして彼氏に当たってしまったり、イライラをスッキリさせたくナイフで自分の手首を切ろうとしていたりしたので飲むようにしました！
だいぶ楽になったので主さんも悩んでいたら婦人科に相談するのをオススメします^^*

[134. 匿名]

サフランを使った料理がいいって聞いたけど、作るのは億劫なので炊飯器に1本入れるだけ。気休めぐらいにはなってるのかな。

[135. 匿名]

>>34
一ヶ月で自分が絶好調なときって生理後一週間だけですよね…本当にそれわかります…
あとは、何かと体調悪い。体調は大丈夫でも肌が荒れたり、イライラしたり。と思えば、とんでもなく落ち込んだり。
よくもまぁ、こんな感じを毎月繰り返せているなと自分をすごく思います。笑

[136. 匿名]

眠気とイライラとニキビと暴食が酷くて辛かったですが、ピル飲み始めて全く無くなりました。
あれ？もう生理かっていうくらい。
今までは立ってるのも辛いほど眠くて、イライラして家族に当たったりしてました…

なんで女性にばっかりこんなに辛いことが月に一度もあるのか

[137. 匿名]

私は20代前半の時に、命の母ホワイトを飲んでお腹を下しました💦

[138. 匿名]

今絶賛PMS中
頭痛いし微熱あるしひたすら眠いしイライラする
月によってPMSの辛さも変わるんだけど食べ物とかが原因かなー？

[139. 匿名]

>>121

排卵期というと生理後〜排卵期まで？それとも排卵期前後のみでしょうか？
産婦人科医から貰った資料を見直してみたのですが、

●エストロゲン優勢症状
アレルギー症状、悪心・嘔吐、頭痛、下痢、水分貯留（むくみ）、脂肪沈着、帯下（たいげ＝おりもの）増加、 経血量増加、肝斑（顔に出る左右対称性のシミ）、血圧上昇 、性欲低下、膣の渇き（不感症気味）、手足冷感、ドライアイ、乾燥肌、乾燥肌によるニキビ、抑鬱感、生理不順（数ヶ月に一度しかこないor遅れ気味など）

●プロゲステロン優勢症状
倦怠感、乳房緊満感、便秘、帯下減少、経血量減少、血圧低下、短気（イライラしやすい）、皮脂過剰肌、皮脂過剰によるニキビ、性欲亢進、食欲亢進、男性化徴候（多毛、ヒゲなど）、生理周期が早め

こんな感じで書かれていました。

私は明らかプロゲステロン優勢派かな？と思っていたら案の定そうだったので、ローヤルゼリーとエクオールの組み合わせは効果があったのかもしれません。

ちなみに頭痛に悩まされる人とかは、エストロゲン優勢のことが多いそうです。
エストロゲン優勢の人は生理前になって急にプロゲステロンが増えるor生理始まると急激にエストロゲンとプロゲステロンの量が変わる傾向があり、その変動に耐えられず頭痛が起こるとのこと。

その他、生理前の肌質によって自己判断出来るようで、ニキビの出来方が乾燥によるもの→エストロゲン優勢、皮脂分泌によるもの→プロゲステロン優勢。

また、気持ちが鬱々とマイナス思考気味or塞ぎ込みがちになる場合はエストロゲン優勢（守り受け身の女性思考）、イライラと人に当たりたくなるタイプはプロゲステロン優勢（男性ホルモン多めorプロゲステロン優勢は攻撃性が生まれる）の可能性が高いとのこと。

参考になるか分かりませんが、医師から聞いた情報を横流しさせていただきました💦

[140. 匿名]

ここの内容見て自分何となくプロゲステロン過剰のPMSな気がしてきたから、プレフェミン気になってたけど躊躇してきたw
生理前とか私に危害加えてくる人まじみんなフルボッコにしたいと思うくらい攻撃性高まるし、車運転してて鳩がノロノロ歩いてどかなかったりするとクソって思うしw
ただでさえ男みたいに勝気でお肌ギトギト脂性なのに、それ以上いまの状態が悪化したら人生積んじゃうw

ホルモン調整機能もあるなら試したいけど、個体によってそうなるか否か不明ってことだし勇気いるなぁ〜どうしようw

[141. 匿名]

プレフェミン（チェストツリー ）、私は良かったです！
ただ元々超がつく生理不順でいつ生理がくるか分からないくらいの感じだったので、つい最近いい加減検査しようと思って婦人科で検査したら、プロゲステロンがほぼないタイプの体質で生理きてなかった、、おまけに無排卵月経で泣いた笑
最初はクロミッドとか桂枝茯苓丸とか使って治療して、今はチェストツリー 服用で生理周期安定した！

プロゲステロン優勢の私の症状としては、プロゲステロン調整する前は全くニキビ出来なかったし、肌は常に乾燥してたけど髪の毛はツヤツヤだった！
あと性欲ほんとなくて、彼氏から求められるのも億劫だった！
数ヶ月ぶりの生理前ってなると、気持ちが塞ぎ込むことが多かったかも
それが今となっては生理前ガンガン肌荒れするし髪の毛前より艶なくなったし、彼氏から求められる前に自分がヘッへ盛るようになって草
気持ちが塞ぎ込むどころか、我の前に立つ人みなマシンガンで打ち抜きたくなるほどの攻撃的感情が芽生え、生理周期安定したけど新たな自分生まれすぎて困惑してる
何が正解がもはや分からないそんな人生

[142. 匿名]

>>141

プロゲステロン優勢の私の症状←×
エストロゲン優勢の私の症状←◯

[143. 匿名]

>>119
先生に血栓症になりやすいからお水沢山飲んでできるだけ座りっぱなし立ちっぱなしにならないようにしてたよ。
一応調べてみたけど…
低用量ピルの継続内服に、繊維腺腫を含めた良性乳房疾患の予防というエビデンス（事実に基づいたデータ）があります。
又、低用量ピルの長期内服は、乳癌の発生率を高めるというエビデンスはないとされている一方、乳癌の方は進行を促す恐れがある為、内服禁忌という事はガイドラインでうたわれています。

[144. 匿名]

PMSのせい？眠れない…午後にカフェイン摂ったからかな。私も産婦人科いってみよう…PMSがひどい

[145. 匿名]

>>132
私も言われた事ある。でも正直お互い辛い。イライラしてるからって何言っても何してもいいわけじゃないしね。

[146. 匿名]

生理ニキビ対策でチョコラBB飲み始めたけど、なんか余計悪化してるような..ニキビ向けの医薬品なのに何でだろう？どう考えても皮脂増えてる気がして、、、
同じような方いらっしゃいますか？

[147. 匿名]

PMS向けの漢方薬（桂枝茯苓丸、抑肝散、半夏類、加味逍遙散、当帰芍薬散、温経湯）は単体で飲むと下痢腹痛起こしたけど、安中散とか胃腸整える薬と併用したら効果出ました！
安中散は特に加味逍遙散の効果を倍にするようで、併用を勧められて凄いよくて今もこの2つで継続しています。

[148. 匿名]

何か知らないこと沢山出てる！今までのPMSトピと違うね、いつもはピル話しとPMS辛い〜の愚痴トピなのにw

[149. 匿名]

私はピクノジェールがPMSに効果ありました！主に生理痛緩和と肌荒れ抑制ですが、私にとってはもう無くてはならないものになっています。
割と高値なのでもっと安くなってくれたら、尚最高なのですが。。

[150. 匿名]

更年期用のプラセンタ注射を定期的に打っていますが、私はPMSに効果出てます！

[151. 匿名]

>>1
私にはあうから命の母ホワイト飲んでます
アロマオイルのローズゼラニウムがいいかも⁉️

[152. 匿名]

>>14
人によるとしか言えない！
私の場合、動悸、焦燥感、仕事辞めてやるとか練炭買って使うか！とか
考えることが減ったからたぶん合ってた

プラシーボだとしてもあるとすごく安心してしまう
イライラしなくなったから、むしろもっと怒っていいのでは…という場面でちょっと困る

血行良くする成分メインだからやっぱり適度な運動、体を冷やさないのもいいのかなーって思うよ
薬だから最終手段だと思って、副作用にお気をつけて

[153. 匿名]

>>32
PMDDじゃないですか？
PMSより酷い症状だとそう言います。
私は精神科で生理前のイライラで漢方薬を試してる最中ですが、酷いと一時的に抗うつ剤を処方します。と言われました。

産婦人科でも薬を出してくれますが酷いと精神科を勧められます。
一度相談で行ってみてはどうですか？😊

[154. 匿名]

>>148
皆自分で調べたのかな？いいお医者さんに出会ったのかな？
どの婦人科いっても生理前辛いならピルか漢方薬！しか言われた事ない

[155. 匿名]

この１週間眠すぎて21時ぐらいに寝落ちしてしまう。(そして今の時間起きてる)罪悪感半端ない。

[156. 匿名]

>>32
私も同じ。人が変わったようにピリピリしてる。漢方飲んだり、早寝早起き、運動、色々やってますが何も効果なし。とにかく朝起きて夜寝るまでずっとイライラしたり鬱っぽくなったりしてる。そしていつも頭がおかしくなる寸前で生理が来る。

[157. 匿名]

命の母ホワイト私は合ってた
ピルはヤーズ試したことあるけど、合わなかった

体に合うかどうか飲んでみないと分からないから、迷うよね

[158. 匿名]

>>1
筋腫できるからやめな

[159. 匿名]

>>14
効いたよ。 キーーーって思う事が減ったし気持ちも抑えられてるなって実感してる。

[160. 匿名]

>>139
ご丁寧にどうもありがとうございます(ToT)
私の場合は月毎に両方当てはまるように思えます。
交互なのかな、後で体調の変化を記してる手帳確認してみます。
排卵してる周期とし損ねて黄体期が短い周期があるので、きっとそれによってホルモン優位がわかるかもしれません

[161. 匿名]

>>139
ちなみに今周期は排卵１週間前から生理来るまで胸の張りと酷いイライラが続きました
PMSもそこそこありました
症状がある時と無い時があるのですが、ある時ほど排卵されてそうです

[162. 匿名]

>>100
ありがとうございます。
私は血液が凝固しやすい体質なので薬にはいろいろ制限があります。
漢方はもう一度検討してみます😊

[163. 匿名]

>>153
PMDDの人が近くにいて、精神科に通いながら薬服用しているところを見ています。
彼女は特別だと思いますが、治療の意味を感じずむしろ精神科にかかっているという事実が彼女を余計追いつめているように見えて…
一時期は私も検討しましたが、精神科へ行くというのにどうしても抵抗がありできませんでした…

[164. 匿名]

>>79
エストロゲン多めのアラフィフです。
生理周期もきっちり28日ですが、一週間前になると会社休むレベルになります…。
詳しく書いてくださってありがとうございます。
結局どれが自分に合うんだろう？
命の母ホワイトが全く効かず、普通の赤いやつは効いたけど耐性ついたのか(生理前しか飲みません)効きが悪くなり迷っています、

[165. 匿名]

>>116
加味逍遥散のみはじめたけど、気のせいかましなくらいでした。飲み続けて楽になったかたいますか？

[166. 匿名]

>>163
行きつけの内科で相談したら、内科でも出せる軽い精神薬あります。相談してみては？

[167. 匿名]

今回は性欲がすごくて、なんとか抑えていた。
学生時代の元カレの思い出が、心の中でやたら美化されて会いたくなったり、過去の失敗がどんどん蘇ったりイライラが止まらなかったりと、かなり暴走。

チェストベリーのサプリメントを飲んでいるけど、耳の裏に粉瘤ができて、顔や頭皮にニキビができた。
偶然かもしれないけど、ここのコメントを見て、合わない人もいるんだと知った。

[168. 匿名]

>>8
同じくです。
排卵期になると、体調不良が続き、気力が落ちたときにもうダウンしちゃいます。仕事も休むようになってしまい、困っています。
漢方薬など対策はしているけど、難しい。

[169. 匿名]

>>1
色々試しましたが、カフェイン断ちが１番効いた気がします。

プラス
・命の母ホワイト or チェストツリー
で、それなりに落ち着いてます。

あとは、冷えはよくないみたいですよ。

[170. 匿名]

>>123
文面から歯医者さんの優しさが伝わる〜。良い方ですね。

[171. 匿名]

>>1
20代後半です。
PMSがひどく、命の母ホワイトは効きましたが、極端に効きすぎました。
気分は良くなるのですが、通り越して若干ハイになるというか… 笑

いまは、加味逍遥散という漢方を婦人科でもらっています。
いつもおだやかに気分が良くなって、わたしには合っていたようです。
試されるなら市販のは高いので、病院で処方してもらうのをおすすめします。

[172. 匿名]

>>1
ピルは飲んだことありますか？

私は肌荒れと腹痛の緩和のために飲み始めましたが、PMSの症状が全体的に緩和されましたよ〜

[173. 匿名]

私は低容量ピルを飲み始めたけど
生理前の暴飲暴食とイライラは相変わらず
強いて言えばピルで日にちが分かるから、今生理前だからイライラするんだなぁとか分かりやすくなったのがメリットか
でもイライラも頭痛やダルさも少しマイルドになったかな

[174. 匿名]

日本人は皆んな平和ボケしてるから3日間くらいなんて事ないと思うようにしている。

[175. 匿名]

>>150
私もプラセンタ注射してます。
自律神経失調症の治療の為ですが、PMSにも効果があります。

献血ができない等のデメリットもあるから安易にすすめられませんが、漢方が効かない、ピルも飲めない年齢なので助かってます。

[176. 匿名]

>>164

エストロゲン多めでPMSになっているのであれば、チェストツリー（プレフェミン）やミニピルを試してみては？
エストロゲン作用のあるもの使うと、余計に悪化すると思います。

[177. 匿名]

>>176
アドバイスありがとうございます。
ピルは年齢的にアウトかもしれませんが(婦人科の主治医も勧めなかった)、チェストツリーが手軽に手に入るものだったら、今まさに私は試したいです‼️

[178. 匿名]

>>1
命の母ホワイト飲んだことあります。少量で何度か試しましたが、吐き気と頭痛と寒気で動けないほどになるので止めました。
副作用強く出る人もいるので少量からにした方がいいです。

[179. 匿名]

>>177

チェストツリーは通販サプリでも手に入りますし、国内ではゼリア新薬や佐藤製薬など他メーカーも多数出していますよ^_^
プレフェミンって良くCMでもやってると思います！
ただ、ゼリア新薬のものは日本で唯一の医薬品チェストツリーなので、購入前に薬剤師と話す必要がありますが。
症状が良くなるといいですね！

[180. 匿名]

私もずっと悩んでたんだけど、
亜鉛不足が原因かもってネットで見て
試してみたらだいぶ改善されたよ！
ドラッグストアで500円くらいで買えるよ！

[181. 匿名]

プロゲステロン優勢かも。　　
顔はベタベタして絶対口周りにニキビができる。
生理周期どんどん早くなって26〜28日でくるんだけど、生理の一週間前位から腹痛とイライラと落ち込みがひどい。イライラと頭痛で薬のみまくり。
どーしたらいいんだろー。ここの人詳しくてめちゃ参考になる。

[182. 匿名]

>>181

ローヤルゼリーとエクオールでPMS解決したとコメ入れた者ですが、私も服用前は主さんと同じ症状でした！
過去の生理周期→25〜27日だったのが今は30日で安定、生理前ニキビも皮脂分泌過剰で出来ることも無くなりました。
ストレス溜まってる月は気分が塞ぎ込みがちになりますが、以前のようにイライラムカムカではなくなりました！

昔は皮脂過多で凄く悩んでいましたが、今は気をつけないとエアコンの影響でカサカサになるので、自分でもここまでの肌質変化に驚いています。笑

[183. 匿名]

私にはエクエルがPMSに効きました！粒が大きくて飲み込み大変なのは難点ですが、飲み始めてからあれ？もう生理きたの？って感じになってかなり楽になりました。

[184. 匿名]

国内の色んなサプリメント飲んで全く効かなかったけど、アメリカのnowの月見草オイルは効いたよ！
もう10年以上お世話になってる。
日本とアメリカじゃ内容量が全然違うからね！
1日中泣いたり、怒り狂って本当に辛かったけど、今は本当に楽になったよ！本当におすすめ！

[185. 匿名]

猪木の母を飲みながら バット持って素振りしてる

[186. 匿名]

どなたか分かる方、お聞きしたいのですが💦

私もエストロゲン不足でブラックコホシュとエクオールを飲み始めました！
最初はブラックコホシュのみの服用で、その時はバストアップ効果というか胸にハリが出て感動しました！
でも何となく生理前ニキビには効果が薄かったのでエクオールも追加服用し始めたのですが、それからバストの張りがおさまってしまったというか。
生理前ニキビには効果UPとなった反面、バストが通常に戻ってしまいました😭
ネットで調べてもブラックコホシュやエクオールにはホルモン調整機能はないと書いてあったので、何でか分からず今に至ります💦

乱文すみません。
エストロゲン作用＋エストロゲン作用を行うと、この様な状態になることもあるのでしょうか？
お分かりの方いらっしゃいましたら教えてください💦

[187. 匿名]

>>21
凄く期待して発売してすぐ買いに行ったけど、私は逆に症状酷くなってしまって服用をやめました。説明書に稀に症状が強く出てしまう人が居るって書かれてて、まさか自分がそうとは…

[188. 匿名]

>>186

薬剤師の仕事をやっています。

ブラックコホシュはエストロゲンに似た作用をする成分で、その効果はエストロゲンの促進効果とされています。
一方エクオールはブラックコホシュと同様エストロゲンと似た作用をする成分であるものの、エストロゲンが過剰になっている場合は量の調節をする機能も認められています。
エストロゲンに似た作用をするといった点では似たような成分同士になりますが、エクオールの方が＋の効能があるためその様な状態になっているのでしょう。
ブラックコホシュ単体の時はエストロゲン促進のみだったため、胸の張りが顕著に現れていたのかと。
肌荒れにあまり効果が出なかったのは、恐らくエストロゲン＋＋の状態（エストロゲン優勢）になっていたためだと思います。
どちらかのホルモンが優勢に傾くと、ニキビが出来やすくなったりそのほかの体調変化も伴います。
バストアップしていた時の方が良かったなと思われるかもしれませんが、身体の状態としては胸の張りが落ち着いてニキビも落ち着いている今の方が望ましいです（エストロゲン優勢状態が続くと、乳がんや婦人科系の病にかかりやすくなります）

ブラックコホシュを先に試してその後エクオールを試し始めたとのことですが、エクオール単体での効果検証はしましたか？
エストロゲン作用とエストロゲン作用の服用なので、エクオール単体でいけるなら絞った方が宜しいでしょう。
エクオール単体だと厳しいようであれば今の飲み方でもOKです。

[189. 匿名]

>>188

え！そうなのですか💦💦💦ありがとうございます、初知りです(´⊙ω⊙`)💦
ちゃんと考えてみたらエクオールとブラックコホシュって物も異なりますし、エストロゲン作用と言っても効果の出方が違って当たり前ですよね..無知だったので知れて良かったです🙇‍♀️
エクオール単体は試したことないのでやってみますね！！！

[190. 匿名]

>>187

同じく。
自分もプレフェミン飲んだら顔だけでなくアソコや頭にオデキが大量に出来て、何やこれと思ってソッコー服用辞めたわ。
薬剤師やメーカーに相談してもホルモンバランスが整うまで3ヶ月〜半年はかかるから、しばらく様子みてくださいって言われたなぁ。
様子見れるほどの状態じゃないから相談してんのにさw

どんなサプリや医薬品にせよ1ヶ月以上続けないと分からないよーとか言われること多いけどさ。
個人的な意見としては、自分に合うものであればソッコー効果出ると思うんだよね。
合わないものは何ヶ月経っても合わないことが殆どだったし、ハマるものは1週間経たないうちに何かしら良い効果出てた。
何でも継続は力なりみたいに言ってくる人、私は苦手だし何か違うと思ってしまう。

[191. 匿名]

タイムリー‼︎
チェストツリー 飲み始めて丁度2週間、ニキビやばすぎて泣きたいwwww
PMS云々っていうかニキビ出来すぎによるストレスでイライラしてるwww
初月は仕方ないのかもしれないけど2ヶ月目は変わるのか⁉︎どうなの⁉︎と思ってたところ。

チェストツリー 飲んでる方、1ヶ月目はボロボロだったけど2ヶ月目以降から良くなったって人いますか？
マイナス状態からのプラス効果に変わった方、いたら体験談教えてくださ！

[192. 匿名]

月見草オイル、私はダメだったー
元々胃腸弱いせいか油系サプリは胃に負担かかるみたいで下痢腹痛やばかった
顔もテカテカになったし頭皮もべたつきがちになって悲惨だった
ちなみに脂性肌です

[193. 匿名]

>>190

はげど

[194. 匿名]

自分には小林製薬のサプリが効きました！ブラックコホシュとエクオール他テアニンなどが入ってるやつです！

[195. 匿名]

>>190
187です。一時的に症状が強く出る場合があるけど3ヵ月飲んでみないとわからないみたいですよね、でも症状が辛いから薬飲むのに、一時的にでも更に酷くなったら生活出来ないから続けるのは困難でした。

[196. 匿名]

プロゲステロンクリームとかエストロゲンクリームとか肌に塗るタイプもあるけど、あれってどうなんだろう？
試してる方いますか？

[197. 匿名]

>>88
私も終わりかけからしばらく調子悪い。
生理前はイライラ、生理が来たらとにかく痛い。
そしてなぜか生理が終わって2、3日は鬱？みたいに常に死にたいって考えたり体がしびれたみたいになって動けなくなったりする
これはなんなんじゃ？体調良い日のほうが少ない。

[198. 匿名]

>>50
最低なんかじゃないよ
自分を責めないてくださいね
ゆっくり休もう
私も生理前で辛いです

[199. 匿名]

PMSに悩んで通院したら、子宮筋腫が見つかりました。
筋腫は現在は治療するほどでもない小さなものでしたが、PMSに影響してる可能性もあると言われました。
生理周期、経血は特に問題ないし、ホルモンバランス、貧血など検査しても問題なかったのに、PMSは酷いし子宮筋腫もあって、かなりショックです。
不安が大きくて、生理後なのに気分が沈んだままです。
周りもPMSにあまり理解がなく、今後の人間関係や仕事も不安です。

[200. 匿名]

>>32
生理前は親が歩いてるの見るだけでイライラするｗ
前回は朝、豆乳とバナナのシェイク飲んでたらその時は生理前のイライラしなかった気がするので、今度また試してみる予定。

[201. 匿名]

主さんの辛さすごいわかる。まさに数日前にPMSを発動した。普段はなんとも思わないことにもカチンとくるし何もないのに涙止まんないし本当すれ違う人全員に死ねって言いたくなるくらい。ブチ切れたかと思えば自分なんていなければ周りはこんな不快な思いしないのにと死にたくなる。色々調べて２日前に命の母ホワイト買いました。まだ飲んでないけど少しでも楽になるならと。精神的にコントロールできないのは本当に辛い。

[202. 匿名]

ヤーズ飲んでるけど、普通に排卵日具合悪くなるし生理前は頭痛が酷くて毎回嘔吐してる…合ってないのかPMS悪化してます。次病院行く時に違うピルにしてもらえないか相談するつもり。

[203. 匿名]

命の母ホワイト飲んでたけど数ヶ月たってPMSの症状が酷くなったからヤーズ飲み始めたよ
まだ体がなれてないから精神面辛いけど良くなると信じて頑張る

[204. 匿名]

>>110
私も効く。
期待もせず飲んだら、気分の落ち込みが軽くなってビックリしました。
4錠だと胃が痛くなるから、一回2錠までにしてます。

[205. 匿名]

>>182
181です。49さんですね！あのコメントめちゃ気になってました。私と同じ症状がローヤルゼリーとエクオールで治ったんですね！！是非試してみたいです。よければメーカーとかも教えて頂けたら…。市販のものですか？エクオールって存在はしってたのですが、もっと更年期の方が飲むものかと思ってました。
最近豆乳飲み始めて少しイライラおさまったかな？と思ってたんですが、エクオールも大豆が出来てると書いてあったので効くといいなぁ。

[206. 匿名]

>>65
get awayでも同じ意味で使いますよ〜

[207. 匿名]

>>14
私の場合、吐き気、目眩とかが気持ちマシになった気がする。

[208. 匿名]

>>205

はい、49です(^_^)
私が飲んでいるのはローヤルゼリー→ゼリア新薬のハイゼリー顆粒、エクオール→DHC になります！

私の場合は最初ローヤルゼリーだけを飲んでいて、生理前ニキビ100から50くらいに減りました。
しばらく経ってから0に近付けたいなと思って薬剤師の方に併用出来そうなものを伺ったところ、胃腸に負担がなく成分重複のない組み合わせでいうと〜って形で紹介を受けた感じです！
小林製薬のものも悪くないけれども配合成分が多い割にエクオールの量が少ないから、併用する場合はあまり勧めないと言われました。

お話し伺ってる感じだと、もしかしたら効果出るかもしれませんね！
解決に向けて良い方向に進むことを願っています(=´∀｀)

[209. 匿名]

>>206
12年カナダに住んでたけど使い分けてたよー

[210. 匿名]

>>208
最近本当にpmsが辛かったので、期待できそうで嬉しいです！！試してみます！！！！

[211. 匿名]

ここでいくつかPMS向けのサプリを紹介してる者です

ここPMSの対策法を話し合うトピなのに、辛いとか愚痴とか感情だけを書いてる人が散見されるのは何故？
タメになる情報を書き込んでくれての独り言や呟きならまだマシだけど、情報何もなしの呟きとかトピ違いだから本当辞めて欲しい
今生理前でPMS真っ只中だから、トピ違いの発言してる人のコメ見てイラッときちゃったよ

[212. 匿名]

最近までPMSって言葉くらいしか知らなくて、生理前や生理中の体の症状調べたら、自分がまさにそれでした。イライラやむくみだけだと思っていたのですが、いろんな症状があるんですね。
動かないといけないのに動けないです。やる気が起きなくて、やろうと思っていたこともいきなりやる気がなくなります。無気力になります。
あと、今回は熟睡できなくて悪夢を連続して見ました。これも症状にあるみたいです。
毎月毎月あるわけではなくて、あってもその時々で症状が変わります。

[213. 匿名]

婦人科で検査したら黄体ホルモン不足と分かりピルの服用を勧められましたが抵抗があり、先月からワイルドヤムのサプリを試し始めました。
私には効果絶大でびっくりするほどPMSが楽、というかほぼ皆無になりました。
黄体ホルモン不足にはミニピルやチェストツリー？というものもあるのですね。こちらのトピで初めて知りました。

黄体ホルモン不足の方、ぜひミニピルとチェストツリーの他、ワイルドヤムのサプリも試してみてください。私はとても良かったです。

[214. 匿名]

>>209
え、どう使い分けてたの？

[215. 匿名]

このトピ見つけて良かった！
昨日彼氏に言われた何気ない一言で急に悲しくなって、イヤなこと全部思い出して泣きわめいてしまった。ふとあれ？先月もこんなことしちゃったな…って。これがPMSなのか…！！！
来月からどうしたらいいのかな。
もう嫌われたと思うから、来月のこときにする必要もないか。

[216. 匿名]

>>214
意味自体が違うからね。

[217. 匿名]

>>216
横からすみません私アメリカと日本のハーフなんですけど同じ意味で通じますよ。

go away"あっち行って"
get away"あっち行って""離れて"

[218. 匿名]

>>217
意味が少し違いますよ。
あっち行ってより、こちらから避ける感じ？
こんな感じですよ。
そこは使い分けてるよ。

[219. 匿名]

>>217
私の子供もハーフですが、英語がまだ完璧ではない。

[220. 匿名]

ここPMSトピ、英会話トピじゃない

[221. 匿名]

黄体期にチェストツリー やワイルドヤムのサプリを飲むと胸が大きくなるのですが、エクオールなどを飲んだら逆にいつもの胸の大きさになります。
同じような方いますか？
これってやはり黄体期の胸のハリはプロゲステロンによるもので、チェストツリー やワイルドヤムはプロゲステロン促進剤だから胸のハリに効果出るんですかね？
エクオールはエストロゲン促進するものだから、胸のハリが鎮まるとかでしょうか？
お分かりの方、ぜひ教えてください！

[222. 匿名]

>>221

私もチェストツリー を黄体期に飲んだ時、同じように胸のハリに凄く効果が出たように感じました！が、イライラやニキビが加速したので続けられず、、、
元々プロゲステロンが多いタイプだった中、プロゲステロン促進させたからこうなったのかな？と思ってました。

ちなみに私は黄体期にエストロゲン作用のあるものを飲んだことがないのですが、プロゲステロンが分泌しないと生理ってこないですよね？
プロゲステロン分泌してる中でエストロゲン作用のあるものを服用して、生理がこなくなったり遅れたりすることはないのでしょうか？
生理が止まりそうな気がして、エストロゲン作用のあるものは怖くて手を出せていません。

話しズレましたね、すみません。

[223. 匿名]

>>50
最低なんかじゃないよ
自分を責めないてくださいね
ゆっくり休もう
私も生理前で辛いです

[224. 匿名]

>>218
避けるというニュアンスは状況を説明する時にその言葉を使用した場合であって
「あっち行って、私から離れて」など相手に対して投げかける"命令文"だった場合、go awayと同じ意味合いでも十分使われます。

実際に"Get away from me!!"といった言い回しはカップルの言い合いの場面でよく聞くと思います。
(仲直りのためにどちらかがハグしようとしてもう一方が拒否する時など。触らないでよ！みたいな感じですかね)

あとこのイラストのquoteですが、これネイティブが作成してるんですよ。
実際にインスタでもこの画像みたいに他のパターンで作成されたりしてるんです。

[225. 匿名]

>>219
環境によりますが家庭内は英語のみ、またはスクールが英語圏(日本であればInternational Scool)であればすぐ習得しますよ。

ハーフってだけで英語できるわけじゃないので。

[226. 匿名]

だからここPMSトピで英会話トピじゃないんだけど
ただでさえ生理前でイライラしてるのに、トピ違いの話し辞めてよ

[227. 匿名]

むくみと頻尿になります。むくんだ分、頻尿で解消はされていくのですが、夜間も二回くらいは目覚めてしまいます。寝る前にトイレに行き、水分は控えてます。体を冷やさないようにしたらましかと思って試しましたが、今は暑くて温めると寝れなくなります。
ホルモンの関係で頻尿になるみたいなので、頻尿の薬で止めるのもどうかなと思って、できるだけ薬以外で対処法を探しています。
むくみもつらいですが、日中も夜間も尿意が止まらずつらいです。

[228. 匿名]

>>221
>>222

プロゲステロンが多いタイプの方がエストロゲン作用のあるものを摂取すると、胸のハリ含めPMSが落ち着くケースがあります（むしろこうならないと効果が出てると言えない）
逆にプロゲステロン不足の方がエストロゲン作用のものを摂取すると、PMSが悪化するケースが多いです。

そもそも生理前の胸のハリなどはプロゲステロン過剰によるものなので、エストロゲン作用のものを加えたら胸が小さくなったわけではなく、PMSになる前の状態（通常時の状態）に戻った（身体としては理想的な状態）と捉えてください。

[229. 匿名]

>>1
私はヒステリーが凄くて飲んでるけど眠気が来る

[230. 匿名]

チェストツリー の話題が出ていたので質問なのですが、使っていてPMSが和らいだという方は服用前のPMSの症状はどんな感じでしたか？
また、ご自身の感覚でも良いのですが、エストロゲンorプロゲステロンどちらが不足していたタイプだと思うかなども教えて頂けると嬉しいです！

[231. 匿名]

私はPMSというよりはPMDDで
精神的な症状が特に酷く、
自殺願望(未遂あり)が高まったりして
とにかく落ち込みがひどいです
過去にピルを何種類か飲んでましたが副作用で合わず、漢方も効き目を実感出来ませんでした…あと試したことあるのは豆乳かな…これもあまり…
命の母ホワイト、明日買ってきます

[232. 匿名]

生理きてからの超絶ネガティブもPMSなのかな？昨日、嫌いだけど離れた所に住んでる義母達のこと考えてはイライラして気持ち悪くなって食欲もなくなってしまいには泣くという超起伏の激しい1日だった。まだ近い話ではないし普段考えもしないのに年末年始孫を会わせに行くつもりの旦那にどう抵抗しようとか色々考えては不安になり。。やばいですね、生理。初めて命の母ホワイト買ってみた。

[233. 匿名]

まさに今
年々ひどくなる。
気分が重く嫌なことばかり考えてさらに落ち込み
頭はぼうっとしてへんな失敗ばかりする。
ちょっとしたことで深く傷つく。腰も痛いし下痢もする。
命の母なんの効果もない…
いい薬ないかな。

[234. 匿名]

>>233

こういうコメする前にまずはここのトピ見直したら？
色々なもの出てるよ

[235. 匿名]

昨日命の母買いに行ったら
薬剤師さんに話しかけられて
ルビーナ錠勧められて購入しました
薬剤師さん曰く、
生理前の不調は血行の流れが悪くなることから
ルビーナ錠はそれを整える薬
精神的な症状が強いと命の母よりもルビーナ錠がお勧め…というお話でした
とりあえず１ヶ月飲んでみますが、
ここのトピで検索かけても出てきてないお薬ですよね
飲んだことある方いませんか？

製品情報・ご購入はこちら|タケダの漢方薬ルビーナ

ルビーナは、漢方処方「連珠飲」にもとづく製品です。血のめぐりを良くして体を温めたり、水分代謝や乱れた自律神経のはたらきを整えたりすることで体全体のバランスを良くしていき、更年期障害やめまいなどを改善します。製品情報とご購入はこちら

[236. 匿名]

産後ひどくなった
今まで頭痛なんか無縁だったのにしんどい
死にたくなるし絶望感でいっぱいになる
イライライライラ、、
排卵日付近も調子悪くなるようになった
卵巣がキリキリするのでわかりやすい

なので命の母買ってみた
効いてるような気がしないでもない
便秘になるのー？ここみて知ったわ

[237. 匿名]

>>1
結婚してPMSに悩むようになって
年々歳と共にひどくなってる。
排卵の後約2週間イライラしてる。

命の母ホワイト
チェストツリーサプリ
プレフェミン
が私には効果があまりなく、
今は漢方の抑肝散加陳皮半夏を
試していて効果はありそうだけど、
市販は高いので続けるか迷う。

月見草オイル使ったことある方いませんか？
感想知りたいです。

[238. 匿名]

>>237

月見草オイルのことも書いてる人いるんだけどなー
みんな書き込む前にトピ読みなよと思う

[239. 匿名]

>>238
皆さんの月見草オイルのコメント読みました。
イライラに効果あるのか知りたかったんです。
説明不足ですみません。。。

[240. 匿名]

>>14
私は合わなかったです‼

初めは3～4日楽になったと感じたのですが

その後体が変調をきたして、すごく違和感と

辛さがあり

このまま飲み続けるのは危険だと中止しました

上手く言えないのですが私にはとにかく合わなかったです

[241. 匿名]

>>32
あるよ、あるよ

私も同じです‼急にイライラして１人の時は

言葉使い悪くなったり、衝動的に抑えられない

時もあります

失敗してきました

40半ばともなると生理も遠のくので

落ち着きますよ心配しないでホルモンだから

[242. 匿名]

>>3
旦那は理解してくれない。私が少しでもイライラすると「何なの？お前の態度。腹立つ。あー気分悪りぃ！」と言って、1日中無視される。私も私で、旦那が怒ってからハッ！として反省するんだけど、時すでに遅し状態。これが毎月です。

[243. 匿名]

なるべく人に会わないように生活しましょう！

[244. 匿名]

毎月PMSの症状が違って、今月はイライラ爆発期！

特有の腹の内側からメラメラ沸き起こるイライラ感！
家族のイライラ行動、普段は5イラくらいなのに今日は100イラくらいで顔を合わせたくなくて洗濯してるふりで洗面所で心を落ち着かせてる。
命の母飲んどいた。

[245. 匿名]

>>1
私の場合は命の母ホワイト劇的に効いてる。3か月くらい前から飲み始めて、ひと月のうち3分の2くらいは平和な日々を送れてる。最初ひと月は毎日12錠飲んだ、それからはひどい時だけ日に8錠飲んでる。私の場合は、最初少しお腹ゆるくなったくらいで、後は特に副作用なし。試してみるといいかもよ。

[246. 匿名]

>>16
2日目でもなる人いますか？ずっと苦しいです。

[247. 匿名]

ああだめだ
プレフェミン2ヶ月飲んでるけどやっぱり効かないな
ピルも漢方もだめ
ピルは逆に悪化して死にたくなった
生理14日前に発狂しそうなほどメンタルがズタズタになる
長いわ
人生の半分かよ
消えたい気持ちが出てきてやばい
どうしたらいいの

[248. 匿名]

明日引っ越しなのに片付け終わってなくて
旦那はまだ寝てるのこの状況にイライラ...。
さっきプレフェミン飲んで今に詰頑張ってるけど
『そんなにカリカリせんでも』とか言いながら何もせん旦那見てると今日は一波乱ありそうです。
頑張れわたし。

[249. 匿名]

プレフェミン飲んでなんとか抑えているが…休みの日は家で廃人のように食事と睡眠を繰り返す…
今日仕事だからなんとか布団から這い上がって家出たけど、家のこと何もやってない…
とりあえず生きてるだけで今日は勘弁してくれ…

[250. 匿名]

プレフェミン飲んでるけど今回イライラ半端なーい
食欲はまあまあ抑えられてる気がする…

[251. 匿名]

>>50
まさに今日の私です。。。
今子供の寝顔見て自己嫌悪　ツラァ
プレフェミン3ヶ月くらい飲んでるけどどうやら今月は効いてないみたいだなー

[252. 匿名]

PMSで婦人科を受診するタイミングって、生理後でもいいのでしょうか？
排卵前から生理が終わるまで絶不調なのでなかなか病院に向かう気にもなれず…(T_T)

[253. 匿名]

鉄とタンパク質！
生理前後、排卵日前後に体調もメンタルもボロボロになってとにかく落ち込みが酷かったけど、かなり良くなったよ。
メンタルにこんなに違いが出るなんて信じられないけど周りの友達も実践、改善済み！！
藤川徳美先生の本読んでみて！

[254. 匿名]

>>29
気分の浮き沈みと頭痛、腹痛なくなって快適だよ！

[255. 匿名]

>>16
私です。昨日は特にひどくて思い出して涙が止まらなくなりました。自分だけじゃないと思ったら気持ち少し楽になりました。でも今は本当に憎しみが止まらない。なんであの時やり返さなかったんだろうとか会ったらどうやって復讐するかとか考えてしまう、、。生理が来たら治るんだろうけど、今が本当に辛い、、。

[256. 匿名]

>>158
根拠は？

[257. 匿名]

みなさん、どちらかというとイライラする方が多いのですね…
私は気分の落ち込みが酷いです。
自己嫌悪、自己否定、良からぬことばかり考えています。
これはもううつ病なのか、PMSなのか、どう判断すればいいですか？

[258. 匿名]

乗り遅れた！
長梅雨×コロナ生活苦×PMSは中々つらいものがありますよね。

PMS症状出てるときに、エストロゲンとプロゲステロンどちらが不足しているタイプか
って、どこで見分ければいいのかな？
もしご存知の方いたら教えてください
ちなみに生理前は、とにかく落ち込みます引きこもって過去の辛かったことをが頭の中を巡って将来に何も期待もできず絶望、食欲もすごくパンパンに太る。ニキビはあまり気になったことがない…

[259. 匿名]

>>258
すみません、生活苦は私だけだった。同意を求めるような書き方してた

[260. 匿名]

豆乳はpms予防になります！
今回飲み忘れてpmspなう😂