小腹が空いた時に何を食べますか？

[1. 匿名]

私は、小腹が空いた時によくたまごかけご飯を食べます。

皆さんは何を食べますか？

[2. 匿名]

おやつたべちゃう…

[3. 匿名]

小腹に炭水化物？
すげーっ

[4. 匿名]

春雨スープ

[5. 匿名]

グミ

[6. 匿名]

アーモンド10粒くらい。

[7. 匿名]

魚肉ソーセージは常備してる。
1本食べると結構な満足感。

[8. 匿名]

ヨーグルト

[9. 匿名]

みかん

[10. 匿名]

肉まん

[11. 匿名]

チョコレート

[12. 匿名]

カップラーメン

[13. 匿名]

家にあるお菓子をガサガサ探してあるものを

[14. 匿名]

飴

[15. 匿名]

ガムを噛む

[16. 匿名]

お茶漬け♡

[17. 匿名]

りんご

[18. 匿名]

バナナ！

あと、つわりの時の名残で、毎朝食べるようになったら、病院の薬飲むほどの便秘だったのに、全くしなくなった。

[19. 匿名]

スニッカーズ

[20. 匿名]

ダメだと思いつつ、大袋のチョコを数粒

[21. 匿名]

私も炭水化物食べちゃう^^;
オニギリとか。甘い物とかスナック菓子苦手。

[22. 匿名]

スルメ

[23. 匿名]

どんどん焼き

出典：thumbnail.image.rakuten.co.jp

[24. 匿名]

常備してあるチーカマ。

[25. 匿名]

コーヒーとチョコレート

水分と甘い物で 少し満たされる

[26. 匿名]

さばの水煮缶や 味付け海苔、カリカリ梅

[27. 匿名]

家だと、ちくわにキュウリはさんで食べる。

会社だと、かんてんパパのスープ。

ダイエット中だから、菓子パンやスナック類は食べないようにしてます…
´д` ;

[28. 匿名]

小腹が空いた時、少し食べるつもりが勢いがついてお腹いっぱいになるまで食べてしまう

[29. 匿名]

スニッカーズ

[30. 匿名]

チーズ
太らないんだってー

[31. 匿名]

ウィダーインゼリーとかのゼリー飲料^ ^
あと、オーエスワンもなかなか良いですよ！

[32. 匿名]

チーかま(*´ω｀*)

[33. 匿名]

ドライフルーツ

[34. 匿名]

ピノのファミリーパックから1個

[35. 匿名]

牛乳寒天

[36. 匿名]

カラムーチョ

[37. 匿名]

カシューナッツ。

あとは白湯とかお茶で腹を膨らまします。

[38. 匿名]

寒天やゼラチン、天然甘味料などで作った手作りゼリーやカカオ75％のチョコとか体にやさしい物を食べるようにしてます
本当はラーメンとかジャンクなものが食べたくなるけどなるべく我慢><

[39. 匿名]

ダイエット中なので白湯かコーヒー飲んで我慢！
我慢できない時はコンニャクゼリー！

[40. 匿名]

お煎餅。

[41. 匿名]

これ。

[42. 匿名]

スナック菓子

[43. 匿名]

ブラックサンダー！

[44. 匿名]

チロルチョコ

[45. 匿名]

基本は食べずに寝るね。どうしても起きてなきゃいけないなら飴を舐めるよ

[46. 匿名]

MUJIのスルメ。小さく切ってあるやつ。1袋200円なのが難点だけど。

[47. 匿名]

小腹が空いたときに何も食べないのが体重を増やさないコツ
どうしても口さみしいならスルメみたいな固いものがお勧め

[48. 匿名]

クッキー２〜３枚と、紅茶か珈琲を砂糖抜きで。

[49. 匿名]

授乳中で常にお腹すいてる気がする。
よく塩むすび作って食べてます。

[50. 匿名]

タニタ食堂？のおかき

65カロリーで割と満足する

[51. 匿名]

ダイエット中なのでアーモンド小魚。
３ヶ月で−５キロ！デブだから踏み台昇降とかで頑張ってる！

[52. 匿名]

牛乳を飲んでごまかす。

[53. 匿名]

小袋の柿の種。
お煎餅系は良しとしてます…。

[54. 匿名]

自分を甘やかすときはチョコ。
自分に厳しくするときは丁寧な歯磨きをする。
歯磨き後はなにか食べようと思わなくなる。

[55. 匿名]

妊娠中食べつわりだった時は助産師さんから、甘いものを沢山食べたり朝昼晩にがっつり食べちゃうよりも、小さいおにぎりを沢山作っておいて、それを小腹が減る度にちょっとずつ食べたらいいよって教えてもらった

[56. 匿名]

蒟蒻ゼリーを1つ2つ
チョコレート1カケ
おせんべい1枚……のいずれか
それでも満足出来ない時は、飴を一粒か少し糖分を入れたものを飲む

[57. 匿名]

同じ炭水化物でもスナック菓子よりは小さいおにぎりの方が体には良さそうだし腹持ちする

[58. 匿名]

爪

[59. 匿名]

53
私は、体重増える時はたいてい間食におせんべい食べた時だな

[60. 匿名]

甘栗　一粒で結構満足感がある

出典：www.beeboo.co.jp

[61. 匿名]

ドーナツとかお煎餅とか。
おやつです(;^_^A

[62. 匿名]

あったかい飲み物のんでごまかす
無理ならお菓子食べる〜

[63. 匿名]

プリンかゼリー

[64. 匿名]

万年ダイエッターなので
スープにおからパウダー入れて飲んでます〜水分補給するたびに満腹感

[65. 匿名]

食パン焼いてしまう

[66. 匿名]

お漬物ぽりぽり

何かしらの野菜を減塩で作り置きしておいて、よく噛んでるうちに空腹も収まる

[67. 匿名]

納豆、チーズ、ヨーグルト、全粒粉クラッカー、春雨入りのインスタントスープとか味噌汁、カカオ70％以上のチョコを気分で。職場だとカフェオレとかミルクティーとかちょっと甘い飲み物飲む

[68. 匿名]

太るってわかっててもカロリー高いもの食べちゃう

[69. 匿名]

キャベツを丸かじり

[70. 匿名]

お餅！

お正月の残りがまだある。笑

[71. 匿名]

ぐーぴたっ

[72. 匿名]

するめとか。(笑)
小腹すいて炭水化物は太るでしょう・・・
1日4食以上ってことだしね

[73. 匿名]

前は仕事してても小腹空いてしょっちゅうお菓子食べてたんだけど、
MDの処方薬ダイエットするようなってからはピタッと間食しなくなった
食欲抑制効果のおかげかな

[74. 匿名]

時間帯にもよる。
あと２時間でご飯って時に小腹がすいたらワカメスープくらいにしとくけど、
まだまだ仕事が終わりそうになくて夕飯にありつけるまであと３，４時間はかかるって時に
小腹がすいた時はプリッツ１箱とか食べちゃう。

[75. 匿名]

おやつ昆布かスルメ。

ローカロリーでよく噛んで食べるから
少量ですごく満足。
昆布は便秘解消にもなる。

[76. 匿名]

つわり中で、酸っぱいものを欲してしまうので…
カリカリ梅が常備してあります！

[77. 匿名]

干し芋
よく噛んで味わって食べると、満腹感を得られます₍˄·͈༝·͈˄₎◞ෆ⃛̑̑ෆ⃛

[78. 匿名]

おしゃぶりこんぶ！
ダイエット中なのでo(^▽^)o

[79. 匿名]

ふんわり食パンに、マーガリンとあんこ、ピーナツバターなどぬって、2〜３枚たべます。豆乳ラテといっしょに。

[80. 匿名]

カキ氷

食べるのに時間かかるし、黒蜜ときなことかだと、満腹感も感じる

家でガリガリするので安上がり

[81. 匿名]

味のついてないナッツ類とドライフルール、特にいちじく。

本当はお菓子大好きで食べたくて仕方ないのですが・・・・
肌と体調に出るので我慢です。

最近は慣れてきてどうにかお菓子類は食べなくても大丈夫になりました。

[82. 匿名]

バナナ1本と牛乳を混ぜたスムージー。結構腹にたまる。

[83. 匿名]

ちんすこう

[84. 匿名]

ダイエット中なのでスムージー。
朝1リットルくらい作っといてちびちび飲んでる。

[85. 匿名]

今はルイボスティーで我慢中です

[86. 匿名]

チーズかヨーグルト

お菓子だったら150キロカロリー以内の物

[87. 匿名]

ピン子がダイエットした時に口寂しくなったらフレーバーティー飲んでたとテレビで言ってるのを見てから、アールグレイを飲みながらマヌカハニーをスプーン1さじ取ってゆっくりなめる。

[88. 匿名]

息子が受験勉強している時。
夜食も食べて、尚且つ何か食べたいと言う時は、
キャベツの千切りを丼一杯食べさせた。
よく作ったなぁ〜❗️^ - ^