【食べたら】食後過血糖【ダルい眠い】

[1. 匿名]

主は昼食の後、15分〜30分程で急激に身体が重だるくなり気絶するかのようか眠気に襲われます。
毎日では無く、炭水化物の多いものを食べたり、たくさん食べてしまった場合に特に酷く症状が出ます。
調べると食後過血糖の症状のようで、炭水化物を減らしたり、最初に野菜を食べたりすると良いようですが、、辛いです。

同じような症状に悩まされている方、お話ししましょう。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

国家試験受けたときに午前と午後で試験があったんだけど、お昼食べた後の午後の試験で寝てしまった…
お腹すいて食べずにはいられなかった

[4. 匿名]

食後は眠くなるものって思ってた。
そんな病気があるんだね

[5. 匿名]

この前アイス食べた後になりました
睡眠薬でも入っていたのかと思う程、気絶に近い感じでした
体質に合わないんだなぁと思いました

[6. 匿名]

糖尿病の検査はしましたか？

[7. 匿名]

昼食は炭水化物控えめにしてる、職場で眠くなって大変だから

[8. 匿名]

治療法ってあるのかな

[9. 匿名]

私もよー。すーぐ眠くなる。
父親もなんだよね。遺伝とかあるのかな

[10. 匿名]

食事の準備する前に野菜ジュースをコップ一杯
これでベジファーストと同様に吸収を抑えてくれます

[11. 匿名]

>>9
自分もだ！父親から遺伝してるっぽい、血糖値もすぐに下がって震えて倒れそうになるし、でも野菜とかタンパク質とかとってると大丈夫だから気をつけてる

[12. 匿名]

私もです。
菓子パンとか食べるとすぐ眠くなります。
最近は炭水化物少なめにして、食後すぐにウォーキングするようにしてます。
血糖値が下がるらしい。

[13. 匿名]

食べる順番とかこの10年ほど守って食べてるけど食後の急激な眠気とダルさは治らない。
友人にこの事言っても食後に眠くなるのは皆んなだから気にしすぎと言われる。

[14. 匿名]

>>1
そんなにつらいなら、ネットで調べて自己判断じゃなくてちゃんと病院で検査してもらった方がいいんじゃない？
治療や対処法もあるだろうし。

[15. 匿名]

ホテルのスィーツ食べ放題行って思い切り食べたら
急に頭がぼーとしてしばらく動けなかった。

[16. 匿名]

朝からグラノーラ食べた日、仕事中に強烈な眠気に襲われた。あの眠気は恐ろしいのでグラノーラほなるべく買ってない。美味しいのに…

[17. 匿名]

普通じゃんって思っていました
申し訳ありません

[18. 匿名]

土日だけそう。

[19. 匿名]

私もです！
このタイプの人は認知症になりやすいってテレビで言ってるの聞いてからビビってる。

[20. 匿名]

>>10
市販の野菜ジュースは糖質多いけど大丈夫？

[21. 匿名]

昼食にグルテン摂らないようにしたら私はだいぶ楽になった

[22. 匿名]

>>8
治療じゃないけど対処法はあるよ。
食後まったりしないですぐ活動する。
ご飯の後片付けでも良いから動く。

[23. 匿名]

友達と付き合って同じメニューとか食べるとヤバイ、おにぎりだけとか丼系のご飯が多いのは危険、定食みたいに野菜の小鉢とかたくさんついててタンパク質がちゃんとあるやつを食べないと

[24. 匿名]

病名は知らなかったけど、私もそうなります！
低気圧のせいで肩が凝って、頭と身体がぼーっとするのに似てる感じです
あとは足とか顔が浮腫む気がする

[25. 匿名]

わかる。食後は踏み台昇降するようにしてます。

[26. 匿名]

お腹いっぱい→すぐ眠くなる
お腹すく→手が震える

[27. 匿名]

センター試験のときとか1日中試験だったんだけど、
お昼にいつも通り食べると頭が働かなくなるから、かなり量減らしたお弁当にしてた！
模試の度に、どんなご飯をどれくらい食べたら眠くならないかを、色々試した思い出…

[28. 匿名]

白ご飯やラーメンか主食で沢山食べていたときすぐ眠くなってた。あと寝る前にスマホだらだらするのもよくなかったな。
炭水化物少な目にして適度に運動して寝るときは寝るって感じにしてスマホをいじらなくなったら大体治りました。

[29. 匿名]

>>15
倒れる人もいるみたい

[30. 匿名]

難消化性デキストリンをご飯に混ぜて炊いてる。
味噌汁にいれたり食前の飲み物でもいいみたい。
味は変わらないよ。

[31. 匿名]

同じく。
眠いだけではなく、とにかく重くだるくなるので社会人になってから妊娠中以外はずっと、1日夜だけの一食にしています。
間食もしません。水分はきちんととっています。
夜は食べたらそのまま眠れるので食べたいだけ食べてるので、痩せてもないです
本当は2食くらい食べたいんですが、朝食べるとすでに育児、幼稚園送りなどに影響も出てしまうので自分には1日一食が1番良いのかなという感じです

[32. 匿名]

隠れ低血糖症だ

[33. 匿名]

特にお餅とかお団子を食べるとひどいです。
糖尿病じゃないかと家族にも心配されたので糖尿病検査しました。
結果糖尿病ではありませんでした。
心配でしたら検査してみてもいいかもしれません。

[34. 匿名]

>>6
健康診断の血液検査でわかりますか？空腹時で採るのですがわかりますか？

[35. 匿名]

だから食べない人、に自然にシフトした。
あのダルさ、トラウマ。
1日1食だよ。
私の場合は、炭水化物と甘味が犯人だから、極力避けてる。
食べごたえあっておなかにもたまる野菜、を主食にしてるようなところある。
大根、きゅうり、にんじん、レンコン、ゴボウ、タマネギあたり。
一時期ジャガイモを主食にしてたことあったけど、最近、イモ類も重くなってきたから。

[36. 匿名]

炭水化物減らす
これしかない

[37. 匿名]

結局インスリン必要量と膵臓のインスリン供給量のバランス。食事直後は一番インスリンが必要な時だから。供給が間に合わなくなりつつある糖尿病への危機。糖質制限(インスリン温存)が必要かも

[38. 匿名]

ゆっくり噛んで食べても眠いの？

[39. 匿名]

最近イージーファイバーを飲み始めた。
食前に乾燥のおからを牛乳に混ぜて飲んだり。
効果はまだわかりません。

妊娠中に妊娠糖尿病の疑いでサイダー飲んで検査したけど結果は問題なかったです。

糖尿病とは違うのかな？！

[40. 匿名]

カレーとナンを食べると激しい眠気に襲われる。
総菜パンも。パンもカレーも大好きなんだけどな。

[41. 匿名]

>>33
お餅お団子って糖質の塊。インスリン供給能力に思いっきり負荷かけてる。ヤバイよそれ。

[42. 匿名]

イージーファイバーや賢者の食卓や寒天で食物繊維を＋すると血糖値の上昇が穏やかになるし、長い目で見たら糖尿病予防にもなります

[43. 匿名]

>>1
それは早急に病院に行ってください。
内分泌科の看護師ですが、なるべく早い方がいいですよ。
日常生活で調整できるならそれに越したことはないんだし。

[44. 匿名]

私朝ごはんたくさん食べると、必ず９時位にダルくなってお腹すいてしんどくなる
これは小学生から自覚してた
だからパッと食べてすぐ動けるような感じだとまだいいけど、デスクワークだと辛いんだよね
眠くなるし効率悪くなるから、そういう日はあえて食べずに作業終えてから軽くお菓子食べて終わりにしちゃう
これは午前中のパートだからできるんだろうな

[45. 匿名]

ここ数年、食後に気絶するように居眠りしそうになる
そんな病気があるなんて知りませんでした！調べてみよー

[46. 匿名]

>>18
土曜日の午後は吉本新喜劇見ながらいつも寝てしまう。

[47. 匿名]

私の場合体調が悪い時だけ起こる
普段は甘いものも炭水化物も大丈夫
体調が悪いと血糖コントロールが崩れやすくなるのかな？わからないけど
糖尿病ではないです
体調のバロメーターになっています

[48. 匿名]

食中、食後に急に強い眠気がくるときある。
糖分取りすぎるとそうなるって以前テレビで見て、これかなぁと思ってる。
ストレスたまると甘いもの食べたくなる。
３食は食べすぎないようになんとか抑えられても、そのぶんケーキ食べちゃうとか。
我慢したときもあったけど、ほぼ毎日洋菓子食べてる。
半年くらい続いてて本気でヤバイなと感じてる。
糖分依存？砂糖依存？だっけ。
だるいし眠いんだけど欲が勝ってしまう。
根本のストレス無くせばいいんだけど、上手く世を渡れない。

[49. 匿名]

>>41
お餅お団子やっぱりヤバいんですね。
気絶するように寝てしまうので今は食べないようにしています。
お団子好きなんだけどな…

[50. 匿名]

今は問題なくても糖尿病予備軍だよ。何ならもう片足突っ込んでる感じ。

[51. 匿名]

ラーメンとパスタでなります
なので、ラーメンとパスタは休日のお家ランチしか食べれません。
不思議なのは他の小麦粉製品ではならないこと。

[52. 匿名]

気絶するように眠いってめっちゃわかります！！
私は休みの日のお昼にインスタントラーメン食べると意識が飛ぶように眠くなります！！
眠気があると辛いので仕事の日は昼ごはんは極力食べないようにしてます！

[53. 匿名]

私もその症状あって、血液検査でヘモグロビンA1cも少し高かったから(基準値内での最高値)、食後すぐ運動するようにしてる。

[54. 匿名]

妊娠糖尿病なので、インスリン使いつつ糖質を軽く制限(妊娠中は胎児のために完全な糖質制限はできないので)してるんだけど、たしかに糖質とってた頃の異常な眠気と気だるさが無くなった。いつも14時くらいに眠気MAXだったのが、全く眠くならない。
糖尿病の検査はしましたか？私も素人だけど、糖尿病の治療して眠気やだるさが無くなったから、もしかしてと思って。
ベジファーストと玄米食にするだけでも、だいぶ違うよ。

[55. 匿名]

HbA1cは正常値だけど、妊娠中にソーダ水飲んでする検査で引っ掛かって妊娠糖尿病だった。その後詳しく検査したら、人よりインシュリンが出るのが遅い体質みたい。会社の健康診断では引っ掛かったことなかったから、もし気になる人は糖尿病も詳しい内科で検査したらいいんじゃないかな？

[56. 匿名]

なったことないけど興味本位で来てしまいました

早食いとかではないの？
ゆっくり食べてもなるの？

[57. 匿名]

>>34
横ですが、HbA1cの項目がありますか？
6%以上だと予備軍になるので一度検査受けたほうがいいかも

[58. 匿名]

慢性膵炎由来の糖尿病なので、、糖質最優先の食事をしっかり摂る、そして上昇する血糖値を超速効インスリンで押さえ込む、これが基本で生活しています。今のところ問題なし。

[59. 匿名]

>>51
血糖値の自己測定してるけど、パスタは本当に血糖値上がるよ。うどんも食パンも大丈夫なのに、糖質オフパスタでも上がる。体質(合う合わない)もありそうだけど、パスタが血糖値上げやすいのかも。

[60. 匿名]

今回のコロナの事で、糖尿病という病気がどれほど沢山のリスクがあるかが分かったと思う。
よくあるランチの後に眠くなる以上の症状があるなら病院に行ってみる事をオススメします。
という私も、甘いもの食べすぎなので気をつけなくてはいけません。

[61. 匿名]

>>1
食後眠くなるのって普通だと思ってました。
大学のお昼明けの授業は皆カクンカクンしてましたし、ダブルスクールしてた時、予備校の学生達も夕方軽く食べてから授業を受けるからかカクンカクンしてました。
でもダルさと気絶するくらいの眠気は日常生活に支障をきたすのでよくないですね(_ _).｡o○

[62. 匿名]

>>1
ちゃんと7～8時間睡眠を心掛けていても(病院で睡眠障害があるか検査済み)、炭水化物を摂ると立ったままでも眠ってしまう。だから、仕事の時は糖質を控えるようにしているし、運転なんて怖くて出来ない。凄く辛いし、悩みますよね。

特異性の慢性膵炎にもなったし、膵臓の弱さも関係しているんだと思ってる。

[63. 匿名]

とりあえずドラッグストアで売ってる尿糖の検査紙で検査してみたら？

[64. 匿名]

>>3
頭使ったから午前中ですごく糖分消費したんでしょうね

一流棋士さんは、一回の対局で5キロ体重が減る人もいるそうですよ、あなたはそれに近いエネルギーの使い方してるのでしょうね

[65. 匿名]

>>34
食後急激に上がるタイプだと空腹時やヘモグロビンは正常の場合が多いです。糖負荷検査した方がいいかもしれません。

[66. 匿名]

マックのセットをポテトで食べると毎回気絶するかのように眠くなります。

[67. 匿名]

朝食後、昼食後、夕食後と食後必ず眠ってしまうという生活してましたが、1ヶ月ダイエットのためにケトジェニックという糖質制限のようなものを行ったら毎食後寝てたのが全く眠気がこずにどの食後も寝なくなりました。今はお昼の後少しだけ眠気は来ますが以前ほどではないです。
炭水化物や糖質の取りすぎが原因だと思いますよ。

[68. 匿名]

めっちゃいいトピ！
今ある資格勉強してるんだけど、お腹空いたら手がつかなくなるし、頭回らないし。
栄養つけようとご飯食べたら眠くるし…
どうしたらいいの？

[69. 匿名]

>>62
そうなんですよ。体質的に糖尿になりやすいです。

[70. 匿名]

眠気が来てそのまま寝ちゃうと何かヤバいの？
仕事とかなければ寝てもいいのかな、なんて思ってしまったけど。

[71. 匿名]

大好物のうどんを食べて異様な眠気に襲われた。
以来、糖質に少しは気をつけるようになったけど、不摂生な食生活をしている自覚はある。　
野菜中心の小食を試してみたら頭もすっきりするかもと思いつつ、食欲に負けてしまう。

[72. 匿名]

医療的には多分予備軍では。
良く噛む事と野菜または魚から食べるとインクレチンというホルモンが小腸に働きかけてインシュリンが出やすくなりスパイクを押さえてくれるようです。
私は糖尿病ですが、インシュリン2種類と飲み薬という状態から、食べる順番と糖質制限とジムでの筋トレとランニングでやっとインシュリンを辞める事が出来ました。
私も医療機関にかかる前は主さんみたいに夕食のあとやアイスなどを食べたら気絶するように眠りこけてしまう事があり、今思えばご飯をがっつり食べて食事の後にもポテチやアイスをガンガン食べてました。
毎日ジムに通っていた為食欲も凄くて痩せていたし大丈夫だと思っていたのですがやはり体質もあると思います。
早めに病院に相談してみたらいかがでしょうか。

[73. 匿名]

>>63
尿糖マイナスでも糖尿病ということもあるから、病院の方が良いかも

[74. 匿名]

>>70
眠い事が悪いと言うよりも、異常に眠くなる＝糖尿病(予備軍)の可能性がある、ということが問題なのだと思います。

[75. 匿名]

>>68
サラダチキンとかのタンパク質なら大丈夫だよ

[76. 匿名]

眠気もあるけど私は頭痛くなる

[77. 匿名]

>>68
MCTオイルとサラダチキン食べたらいいと思うよ

[78. 匿名]

>>67
こういう体質の人にとっては取りすぎっていうことなんだよね
丼食べても定食食べても大丈夫、むしろその方が健康な人もいれば糖質制限した方が健康な人もいる
私も糖質制限した方が健康体
ダイエットのためじゃなくてもね

[79. 匿名]

膵臓の外分泌部分に病気を抱えていない、具体的には慢性膵炎、膵臓癌、膵臓摘出でさえなければ糖質制限で血糖値を動かさないようにすればいい。逆に慢性膵炎等であればインスリンを打ってでも糖質摂取しなければならない。

[80. 匿名]

>>10
自家製作りたてならいいけど市販の野菜ジュースは糖分入ってるよね。果物入りは特に糖分多い

[81. 匿名]

朝食べられない時期とメンタルの薬飲んでた時期そんな感じだった。

[82. 匿名]

>>34
普通の健康診断では、HbA1cしかわかりません(もちろん、目安にはなるけど)
糖負荷検査をオススメさます。

[83. 匿名]

>>10
糖質がある野菜ジュースではNGです。
ガツンと血糖値があがった後の食事になります。
飲むなら水か緑茶。

[84. 匿名]

>>10
その野菜ジュースは、市販のものだったり、人参ジュースじゃないよね？
糖分取りすぎるよ。

[85. 匿名]

>>10
こういう嘘を信じちゃう人がいるから怖い。
手作り野菜ジュースならいいけど。

[86. 匿名]

>>64
ホント！？Switchで大富豪やってくる！

[87. 匿名]

>>61
食後眠くなるのは普通ですよ

[88. 匿名]

>>80
>>83
どのような物に糖質があるかを把握しないとね。根野菜は盲点だよ。

[89. 匿名]

>>1
もう答えが出てるのでは？
炭水化物を食べすぎない。
最初に野菜を食べる。
辛いと書いてあるけどどういうところが辛いの？

[90. 匿名]

>>88
根菜糖質高いよね。騙された！と思ったw
ごぼうやお芋も食物繊維豊富からたくさん食べたいんだけどね

[91. 匿名]

食後眠くなるってだけで医者に行く人ってあんまりいないよね？
主さんは検診とか受けてないの？

[92. 匿名]

>>1
糖尿病になりますよ！
今ならまだ間に合います！
すぐに病院へ行ってください！！

[93. 匿名]

凄ーく昔、20年以上も前だけど占いに行ったら
「あんた犬だよ！食べたら異常に眠くなるだろ？犬が憑いているんだよ」
と言われた。
確かに長年飼っていた犬が亡くなって間もない頃だったけど、
恋愛相談に行ったから思いがけない展開に唖然としたことを思い出した。

未だにお昼に炭水化物を食べ過ぎると眠くなります。

[94. 匿名]

>>91
食後の眠気はよくあることだけど、この方は気絶するほどの眠気と書いてるので異常かと。
食後高血糖だったら検診じゃわからないし、病院で相談するのが良いと思う。

[95. 匿名]

ここで医者でもない人の話聞いて安心するより、一度病院行ってみては？

[96. 匿名]

>>11
血糖値下がるから病院からタブレット？みたいなのもらってたことがある
固形の蜂蜜や何かの糖分の白いやつ
お薬みたいにシートに入ってて学校の保健室に診断書提出してたのを覚えてる

[97. 匿名]

>>1
私もです。
夕食食べて、しばらくすると座ってられなくて、床で気づいたら寝ていたりする。

[98. 匿名]

>>43
主さんじゃないけどちょうど昨日糖尿と血糖値の検査してきた～
糖尿はないんだけどとりあえず毎回やってる感じです
家系にも糖尿いないし
ただ食後の心臓バクバクと頭痛がしんどい～
面倒だよねこれ

[99. 匿名]

カップ焼きそばを食べたらかなりの確率で眠くなる
ひどいときには食べてる途中で小さい子供みたいに眠くなっちゃうので好きなんだけど予定のない日じゃないと食べれない

[100. 匿名]

私も同じ。食後の逆らえない眠気が怖くて気になって調べたら、絶対コレだなって。毎日そんなに大して違うもの食べてないのに、眠くなる時とならない時の違いってなんだろう？
とりあえず、食べ物の糖質がどれに多いか把握できてないので、飲み物は砂糖入ってないものにしてる。
普通の内科で良いんだろうか？病院行って調べようと思いつつ行かないのが自分のダメなところ。

[101. 匿名]

>>69
すいません、間違えてマイナスしてしまいました。

[102. 匿名]

>>75
>>77

ありがとうございます♡明日買いだめしてきます！！

[103. 匿名]

>>96
ブドウ糖ですね

[104. 匿名]

>>102
買いだめしなくても。

[105. 匿名]

>>10
市販の野菜ジュースって普通のコーラとかのジュースより健康的だけど、それでも糖分すごい入ってるよ？

それを食事一番に胃に入れるのってそれこそ血糖値あげちゃう原因にならない？

[106. 匿名]

TVで血糖値スパイクの結果が出た人たち、上がっている事に気づいている人いなかった。
意外と、気づかない人が多いんじゃないかな。無症状。
食べたら眠くなるって、症状も出なくて。眠くなっている人、単にお腹いっぱいになって寝ているだけなかんじ。

[107. 匿名]

血糖の乱高下を繰り返すと血管が痛むし、糖尿の一歩手前と医者に言われてウォーキング始めました。

[108. 匿名]

空腹はまず副菜と主菜で満たすと違ってくるよ！
私はある時から食が細くなり、炭水化物を食べるとおかずが入らなくなるから
先に汁物や副菜を半分→主菜→白米の順に食べるようになってから
食後に眠いとか動けないとかなくなった
むしろガソリン入れたての原付のように動ける

[109. 匿名]

難消化性デキストリン飲むようにしてから症状ましになった

[110. 匿名]

>>43
どういう病院に行ったら良いですか？食後こういう症状がある、で診察してもらえるのでしょうか。

[111. 匿名]

>>106
まあ無症状で気付かないでしょうね。血糖値測定器も糖尿病の確診が出ていてインスリンかGLP-1の処方が出ていないと保険効かないから。

[112. 匿名]

私も食後に異様に眠くなる。
数年前、昼食のみだけど白米抜きダイエットをやってみたら、昼食中に目の前が真っ暗になっちゃった。数十秒間で元に戻ったけど怖くなってやめたよ。まずは病院の診察受けてアドバイスもらわないと、だね。

[113. 匿名]

>>10
食事前に、青汁飲んどこうかな

[114. 匿名]

>>1
甲状腺疾患持ちです
甲状腺ホルモン値が低い（＝代謝が落ちてる）ときは、食後の眠気がひどくなるよ
吸い込まれるように眠くなる

[115. 匿名]

>>86
痩せるかも！(笑)

[116. 匿名]

>>114
糖尿病の原因は4種類(1型、2型、妊娠、その他)あるけど、この「その他」タイプに注意。甲状腺やステロイド使用など、思いもよらない原因が潜んでいるから。

[117. 匿名]

私、貧血で同じ症状になる。
食べると胃に血液が集中するから脳に回る分が少なくなるから寝てしまったり、動けなかったりするって言われたけど、これも検査してもらおうかな。

[118. 匿名]

>>64
元音大生なんだけど、集中して本気で一曲弾いたら500g痩せてたよ！1時間で1.5キロ痩せたこともある。
ただし本番に近いような本気じゃないと痩せない。普通に弾いてたら何時間ひいても全く変わらない。

[119. 匿名]

>>59
私は逆にパスタは血糖値が下がり過ぎるから、おまり食べないようにしてる。パスタを食べた夜、夜中に低血糖になって救急車で運ばれた。人によって違うのかな？因みに一型糖尿病です。

[120. 匿名]

>>119
それインスリン打ちすぎでは？あるいは同じ単位(80kcal)でも米パン麺でも上がり方が違うとか。

[121. 匿名]

>>120
そうなの、私は米が最高にあがる。カーボカウントでインスリン注射してるから、パスタの時は少なめに注射してる。

[122. 匿名]

デキストリンとイヌリンどっちが効果的でしょうか？

[123. 匿名]

デキストリンは人によってはおなかが緩くなると聞いた

[124. 匿名]

>>119
私は妊娠糖尿病なので二型に分類されます。型や体質でも違うのかもですね！ちなみに私も白米は大鬼門ですw

[125. 匿名]

>>110
総合病院とかなら受付で症状言えば回してくれるはずです。
クリニックとかなら、糖尿病とか内分泌科とか明記してある所でしょうか。

[126. 匿名]

>>100
糖尿関連なら内分泌科だけど、とりあえず内科で相談でいいのかなと思うよ。町医者だと内分泌科ないもんね。
食べ物の糖質は、パッケージにも書いてあるのと、ネットでもGI値とか出てくるから確認できるよ。

[127. 匿名]

>>43
10年くらい前に行ったことありますが、
症状伝えても相手にしてもらえなかったです。
年齢若かったし、見た目は肥満と無縁てのもあったかもですが、
メンヘラ扱い？
病気になりたい子扱い？
そんな感じでおわりました。
複数の病院で。
今の病院は違うのかなー

[128. 匿名]

照り焼きマックバーガー食べると眠い

[129. 匿名]

私もそうなので、具沢山スープにおにぎり1個にサラダとかにしてます。それでも眠くなるけど、パスタや丼ものよりマシ。ゆっくりよく噛んで食べてます。

男性とか天丼にカップラーメンとか、パスタに納豆巻きとか食べてる人いるけど大丈夫なのかな？
私だったら食後寝込むわ…。

[130. 匿名]

>>1
私も同じ症状と頭痛や熱っぽさも出て子どもの頃からずっと悩んでおりました
大人になってから低血糖症を知り、病院で検査し結果反応性低血糖症でした
食べる順番や内容でかなり軽減した部分もありましたが、それでも昼食後の眠気は治らず座り仕事は厳しく、今は体を動かす仕事をしていて、なんとかやれるようになりました。
(以前は立ち仕事でも眠気の酷さに悩んでいました)

[131. 匿名]

私も昔は仕事場で寝ちゃうくらい、食後眠かった。
立ちながらでも寝ちゃうくらい。

回し者じゃないんだけど、十六茶プラスという難消化デキストリンが入っているお茶を食前に飲むようになって、そういうことはほぼ皆無になった。
みんなに薦めたい！

[132. 匿名]

>>33
私は糖尿病だけど
どんな検査しましたか？

[133. 匿名]

私これかも。
病気かな？と思うくらいのすごい眠気に襲われる。
これ解決方法あるんですか？
本当に仕事にならない時がある。

[134. 匿名]

糖の吸収を抑えるお茶とか効きますかね？

[135. 匿名]

>>131
糖の吸収を穏やかにしてくれてるのが効いてるんだね
そういう効能謳ってるのドラストにもいくつも売ってるから気になってる

[136. 匿名]

>>1
私も空腹時はぶっ倒れることもあるくらいフラフラになり、
満腹になると、立ち仕事でもこれまたなぜか意識が飛んでぶっ倒れたことあります。

空腹時のしんどさや満腹時のダルさも、周りの友人とは違うなと思っていました。

食事のお店に向かっている途中で我慢できないくらいお腹が空いて、フラフラでなにか口に入れようとしても、
もうすぐごはんなんだから我慢しな！とまわりに言われます。
お腹すいたレベルの問題じゃないんだけど…といつも思います

[137. 匿名]

職場での気絶レベルの眠気に悩んでる。。
朝昼食事とらない用にしてるけどそれでも眠い

[138. 匿名]

炭酸飲料（コーラ、ファンタなど）を一気飲みした後、必ず気怠くなります。体が重く動くのもしんどくなります。

[139. 匿名]

グァバ茶（ばんそうれい茶）は効果あるのかな？
飲んだことあるけど苦かった。

[140. 匿名]

GI値に気を付けて食べてもダメなの？

[141. 匿名]

>>30
私はデキストリン取るとおならが止まらなくなってお腹が張ってダメだった....
お腹が張るとそっちで寝込んじゃう

[142. 匿名]

>>127
私も似たような感じ
血液検査で異常はないから問題ない、野菜ファーストで食べたらいいよというアドバイスで終わりました

[143. 匿名]

私も昼食食べると眠くなって午後の授業うとうとして集中できなくなるから、控えめにしてる…>.<(･ัω･ั)ほんとにすごく眠くなってしまう(TT)

[144. 匿名]

菓子パンとか炭水化物を大量に食べるとめちゃくちゃダルくなるよね

[145. 匿名]

>>10
野菜と野菜ジュースはある意味別物だよ！
飲むなら、デキストリンとかイヌリン等の粉末食物繊維がオススメ。

[146. 匿名]

>>137
「とらない」からでは？
血糖値スパイク(爆上がり)での眠気なら、糖質少なめのものをお腹に入れた方がいいよ。

[147. 匿名]

>>102
サラダチキンは塩分も気になるから、一緒に野菜を食べてね。
炭水化物だけ、たんぱく質だけじゃなくて、それぞれに葉物野菜をつければ太りにくいよ。

[148. 匿名]

>>128
マクドナルド、行かなきゃいいんだけど無性に食べたい時はチーズ入ったバーガーとサイドメニューをナゲットにしてます
コーヒーを先に飲んでこのメニューにしたら大丈夫だし、腹持ちがいい

[149. 匿名]

>>9
食生活一択じゃないかなぁ
私は実家が、常にスナック菓子沢山だったり菓子パン好き、味の濃いおかず少しでご飯を沢山食べる生活でみんな低血糖になりがち、遺伝と思ってたけど、一人暮らしで食生活変わったら発症しなくなった

[150. 匿名]

>>35
イモ系や人参、玉ねぎも血糖値上がりますよ
食物繊維があるのでマシだとは思うけど
低GIダイエットで調べたら何の食べ物がいいか分かりやすいと思う

[151. 匿名]

血糖値スパイクは繰り返すと、身体が慣れて反応が鈍るらしい
低さがヤバいレベルになるまで身体が反応しないから急な失神に至る可能性がある
交通事故の原因でたまに低血糖出てくるので怖いよ

[152. 匿名]

>>1
エネルギーを溜め込む時に優位になるのが副交感神経。
エネルギーを溜め込む時とは具体的には食事や睡眠の時のこと。
だから食べたら眠くなるっていうのは普通のことなんだよ。

[153. 匿名]

普段は野菜中心で、おさえてる炭水化物、１週間ぶりに欲して食べてみた。
パスタ。１人前よりも少ない量。
今、動けなくなってる。ベッドです。頭も回らないし、眠る以外にできることがない。
もう死んでも食べないって毎回おもうけど、のどもとすぎると欲してしまう。

[154. 匿名]

食後より空腹時の血糖値急降下が辛い
なりふり構ってられなくなる感覚が嫌

[155. 匿名]

自分もそれかも。
だから仕事中はランチに炭水化物摂らないようにしてます。プロテインバーとかビタミンゼリーだけ。

[156. 匿名]

>>124
2型糖尿病ではなく妊娠糖尿病では(元々糖尿病で妊娠したなら別ですが)。そもそも2型糖尿病は除外診断(糖尿病であることはわかっているが1型妊娠その他ではないので２型糖尿病と判定される)ですが。私は慢性膵炎由来のその他糖尿病です。

[157. 匿名]

>>153
野菜無しでいきなりパスタ？
ならば当たり前的な・・

[158. 匿名]

>>122
イヌリンは菊芋から出来ていて、腸内の善玉箘が増えるらしい。

[159. 匿名]

>>157
私たち日本人は元々膵臓のインスリン供給能力が高くないらしいね(だからアメリカのようなスーパーデブになれないで糖尿病遠発症するし、妊娠糖尿病というものがある)

[160. 匿名]

>>156
糖尿病発覚直後に合併症診断と、糖尿病種別診断で2型糖尿病以外を否定、具体的には

血液検査で抗体反応あり(1型糖尿病)
膠原病等でステロイド使用(その他糖尿病ー薬剤性糖尿病)
肝炎や肝硬変あり(その他糖尿病ー肝性糖尿病)
慢性膵炎や膵臓摘出あり(その他糖尿病ー膵性糖尿病)
妊娠してから血糖値が上がった(妊娠糖尿病)

などを全て否定して始めて2型糖尿病になります。恐らく妊娠前の検査履歴がなく2型糖尿病か妊娠糖尿病の区別が出来ないのでしょうね。妊娠中は妊娠していない女性や男性とは違い胎児への影響から許容範囲が120以下と厳しいですが仕方のない。インスリン供給能力に余裕が有ればならないものなので、心して生活するしかないです。

[161. 匿名]

>>145
イージーファイバー調べたら

デキストリンとかいうの入ってた

イヌリンは入ってないのかな？

両方入ってる製品ってなんていう名前ですか？☺️

[162. 匿名]

主です。
皆さん、コメントありがとうございます。
何日も前に投稿したこのトピが今日承認されててびっくりしました！

今年1月に受けた血液検査ではhba1cが5.0だったので基準値内だったのですが、今は糖尿病じゃなくても予備軍なのかな？と思っています。

同じような症状の方がたくさんいるようですが、辛いですよね...
今は気軽に病院へは行きにくい時期ですが、あまりに辛い時は病院行った方がいいのかな、皆さんお体大切にしてくださいね。