40代になる心得

[1. 匿名]

来月で40代に突入します。

今までぐーたらで暮らしてきましたが、職場の綺麗な先輩から40歳からが手入れをしたかしていないかで、見た目の差が大きく変わると言われました。

先輩方、40代になったら特別なお手入れをしていますか？参考に教えてください。

ちなみに先輩に辞めた方が良いと言われたことです

・クレンジングしかしていない
・食べてすぐ寝る
・ゴムのスカートをよくはく

[2. 匿名]

健康診断には必ず行く

[3. 匿名]

太らない体質だったのに
太っていくよ

[4. 匿名]

たしかにゴムのスカートはき始めるとウエストがどんどん太くなるよ。私はもう、ゴムのやつしかはけないけど

[5. 匿名]

保湿、保湿、保湿！

[6. 匿名]

きちんとした食生活

ストレスを抱え込まない

充分な睡眠をとる

[7. 匿名]

私は40だし、なんかそういうのに疲れたから楽に生きようと思った

正直おばちゃんになって嬉しい

[8. 匿名]

疲れが本当に取れないから体を休める時は必ず休む

[9. 匿名]

あと数年でくる・・私にも教えてください。
ただ、40代雑誌のモデルみたいなキメッキメの人にはなりたくない・・

[10. 匿名]

コスメにお金をかけるのではなく、美容外科で見て貰う

スキンケアにお金をかけるのではなく、食べ物に気を付ける

[11. 匿名]

太るってか一度太ったら落ちない

[12. 匿名]

[13. 匿名]

今42だけど、明らかに色々衰えるし見た目より内側の劣化が凄い
周りでも体調不良の友だちが増えた
50近い先輩から言わせるとまだまだ序の口らしいけど、40と42の違いも明らかだよ

取りあえず、太らないようにした方が良いと思います

[14. 匿名]

先輩方、40代になったら特別なお手入れをしていますか？参考に教えてください。

先輩の言ってる意味分かってますか？
先輩が言いたいのは｢40代で今までの結果がでる｣という事です。
40代になったから特別なケアをと言うより、20代30代の時にきちんとケアしてきた人とそうじゃない人の差が一気に出るんです。

[15. 匿名]

継続的な運動
どんどん太っていくから
現状維持するだけでも大変

[16. 匿名]

いつのまにか40すぎてた。
二キロくらい太った。
年取って体型キープするのって大変なんだなっておもったわ

[17. 匿名]

ゴムのスカートはいてても痩せてるならいいよ。

[18. 匿名]

なんでこんなに疲れが取れないの？眠れないし

[19. 匿名]

衰えを受け止める

[20. 匿名]

高い洗顔や美容液、化粧水を使うだけじゃ老化は防げないので食に気を使うようになった。

[21. 匿名]

とにかく無理はしないこと
40代無理すると50代で大病するって姉が言ってた

[22. 匿名]

目にくる。まじで！

[23. 匿名]

紫外線　体型　白髪染め　若作りしすぎないだな
後内面が見た目に滲み出てくる年だから意地悪とか嫌味言うのはやめたほうがいい
本当に目元口元にでる

[24. 匿名]

筋トレはしたほうがいいよね。
といいつつ自分も思い出したようにしかしないけど。

[25. 匿名]

>>18
ホルモンバランス崩れてない？
定期的に血液検査した方がいいよ

[26. 匿名]

>>11
太ったまま50代に突入しました

[27. 匿名]

>>4
ゴムの良さがわかるよね

[28. 匿名]

今までと同じ食生活だと体重すぐ増えるし、
ちょっとダイエット！と頑張ってみるが
短期間では結果がでない

[29. 匿名]

食事の量を減らした方がいいんだろうな…

[30. 匿名]

いい意味で人の目を気にする。
どうでもいいわ、になったらあっという間に見た目も心もおばさんだから。
私は42だけど スーパーなどのレジで素敵なサンダルを履いているのにかかとがかっさかさの方を見てから怖くなって、夏場のサンダルは気をつけています。

[31. 匿名]

>>3
私も。ガリガリだの幽霊だの言われたし、体型が全くかわらなかったのが40代で腹がすごい

[32. 匿名]

腰痛がくる
話のネタが変わる(美容、健康、親の介護問題ちょろっと)

[33. 匿名]

外見だけじゃなく、そろそろ老後の資産形成や生活設計も大まかに考えた方がいい

[34. 匿名]

>>3
ほんとよね〜。でも気持ちは太らない体質のままで止まってるから恐ろしいことになってる。。。

[35. 匿名]

とにかく保湿です♪

[36. 匿名]

若作りしない
ほんと40過ぎると痛いから

[37. 匿名]

>>14
そうそう！
40歳になった途端ケアし始めても限界があるのよ〜。40代って本当に答え合わせの時期だと思うもん。
ぶっちゃけ若い時なんて高いスキンケア頑張ってもあんま違いが分からんかった。でもそれを続けると40代になったとき周りと差がつくんだよね。そのコツコツした努力は本当に大事よ。

[38. 匿名]

化粧、オシャレはマイナスで。まつげのエクステつけたり爪派手にするより控えめな方がいい。
でもなぜか40代から若さ意識してそれが逆におばさんっぽさ増してる人多い

[39. 匿名]

思ってる以上に体力が衰える&回復力無い

[40. 匿名]

>>11
頑張って痩せても皮膚はたるんだままです

[41. 匿名]

首周り、肩周りはストレッチとかして、よく動かしたほうがいいと思う
四十肩、急にくる

[42. 匿名]

[43. 匿名]

自分の体の内なる声を聞くというか、見た目も体調も自分に合わせて大事にしていく。というか私もそうして行きたいです！

[44. 匿名]

>>23
すごくわかる。人柄がよくて周りから好かれる人は穏やかな顔してる。タレ目とかそういうことじゃなくて。嫌われてる人は口元も歪んでたりして醜い。

[45. 匿名]

>>3
わかりすぎる
ダイエット経験がないから太ってきても痩せ方がわからず四苦八苦の日々

[46. 匿名]

>>27
楽だし最高だよね デブ加速するけど

[47. 匿名]

>>36
そうそれ
フワフワスカート足だしやふんわり袖のブラウスや
髪や鞄に大きなリボンついてると痛々しくみえる
カチューシャとかも危険
コンサバ系が一番若く見える

[48. 匿名]

>>14
厳しいけど現実の自分ってこれまでの積み重ねだもんね。
すぐに結果出ることの方が少ないのかも。
私もアラフォーに突入したから、せめて今日からでもやれることをしようと思います。
まずは紫外線対策かな…。

[49. 匿名]

家族の体制が変わってくる

頼りにしていた親が体が弱くなってきたり
子供が結婚したり
早ければ40代で孫ができたり

自分も体力がなくなってきて
生理が不規則になり
体調の悪い日も増えてくる…

なのに目まぐるしく待ったなしで
体制は変わってくるので
それに対応していくのが精一杯になるのが
私の40代でした。

周りも聞くと
だいたい似たような感じだったから
きっと40代ってそんな年代なんだと思う

[50. 匿名]

手入れというか美容室でトリートメントケアしていたけれど、４０代に入って細く切れやすなくなった髪質の変化に戸惑ったわ。頭皮マッサージをして柔らかく保つようにケアするといいみたい。

[51. 匿名]

男だから女だからとはいいたくないけど、でも覿面に体力面、回復力など男女で差がでると思う。一緒だと思わない方がいい

[52. 匿名]

勃たなくなる

[53. 匿名]

ホルモンに支配される

[54. 匿名]

>>14
日焼け止めは10代後半からした方がよいですしね

[55. 匿名]

夏はステテコという名のルームウェアを愛用している。
私はそんな40代です。

[56. 匿名]

>>45
わかる！食べるのを我慢するってことがなかったから、我慢が辛すぎる！
いや、我慢できてないかもしれん。

[57. 匿名]

カラーは自分でやらないで美容院でやるようになりました。年齢重ねると髪綺麗な方がイメージアップすると思う。

[58. 匿名]

>>7
それはまだ40だからだよ。
44から急に老けるよ。

[59. 匿名]

無理しすぎると体にすぐ影響するようになる
謎の痛みが出たり治ったり、1週間くらい腕が急に上がらなくなったり。

肋骨が痛くて病院に行ったら「神経痛です」って言われてビックリした。

[60. 匿名]

若い頃海が大好きで日焼けしてたので40すぎてから大きなシミが出始めてる。レーザーやってみたいなとついつい考える。

[61. 匿名]

40代からは、お洒落よりも清潔感第一にしてる

[62. 匿名]

同い年です！
似たようなトピ申請したのに却下されたので嬉しい！
参考にさせてください✨

[63. 匿名]

首と手の甲に年齢が出やすいから
紫外線対策と、保湿ケアを忘れずに・・・

[64. 匿名]

私も今年30代ラストイヤー！
綺麗でいい具合に力の抜けた40代になりたいです！
教えて欲しい！

[65. 匿名]

来年40です。
子供まだ幼稚園だよ…
色々とホルモンバランスの崩れていく40代に小、中、高と見ていくのか…
健康第一で頑張る！！！

[66. 匿名]

顎がたるむー。
エラはってる人が羨ましいくらい。

[67. 匿名]

自分の体質が劇的に変わる
1年単位というよりか月単位、ホルモンバランスの乱れもあってか
肌より髪質がバサバサになった白髪も月1で染めるレベル
余程特異体質な人でない限り無理は効かない
40来たら自分の合ってる働き方・生活に変えないとマジで心身ダメージ大

あと親の老いが緩やかに来るんじゃなくて突如ガクッと衰えてくるから
大事な話とかは早ければ早いほどよい！！
むしろ自分の葬式の事も考えてる（独身だから）

[68. 匿名]

>>58

まさにこれが起こった。

[69. 匿名]

>>7
そういう感じにも憧れはある。
田舎とか漁村とか人口の少ない村とかで人目も気にせず、オッカサンみたいな感じになりたいなとか
沖縄のおばあみたいになんくるないさ〜ってシークワーサー収穫したくなる。(田舎には田舎のシガラミがあるのは承知だが)

[70. 匿名]

若い時は少し太っても
ジョギングで軽々と体重は落とせたのに、
今では全然落ちないのにビックリするよ。

↓の母が痩せないのも分かるようになってきた。

[71. 匿名]

1年ごとに、体力、体調は落ちていく。
海外旅行や体力のいることは、元気なうちに。
今更年期で、一寸先がわからない。
普通にショッピング行くのも、その日にならないと
決められない。

[72. 匿名]

>>58
今年４５歳の美人は今まできれいなお姉さんだったけど、顎下から首回りのたるみがすごくなってきて、やっぱり４４歳からの老けには誰もかなわないのかとちょっとショックだったな

顔下半分の老けが一番怖い

[73. 匿名]

>>7
わかるわかる
今年42になったけど自称ババアって結構楽しい
なんか肩の力抜いて好きに生きようと思えた
地味にプレッシャーだった子供産めも言われなくなるし
旦那と仕事とペットと趣味に生きるつもり

[74. 匿名]

>>22
今まで視力にはなんの問題も無かったのに目が悪くなったわ…悲しい

[75. 匿名]

スタイルがよくて、肌もツルッとしている
とてもキレイな50代の職場の先輩が、
周りに何してるの、化粧品何使ってるのと聞かれて、

言葉少なく、「結局は食べ物なんだよね」と言っていたのが今このトピを見て繋がってきました。
美しくあるのって奥深い…

[76. 匿名]

ビックリするぐらい筋力落ちるから、少しずつでも筋トレ

[77. 匿名]

>>30
かかとはリアルに年齢とかケアが出るよね。
かかとの汚い感じって何かギョッとするから気をつけよう。

[78. 匿名]

これからの季節、蚊がムカつくけど虫刺されの痕も全然消えないわ…

[79. 匿名]

こないだ40歳になりました
不妊でここ3年くらい頑張ってたけど、妊娠しても出産までたどり着けない。これってもう私の身体では無理ってことだよね。諦めてもいいよね？
自分のケアに力を入れたいと思い始めたところに良トピでなんだか前向きな気持ちになってきました。健康維持がんばるぞ！

[80. 匿名]

>>65
私も同じだよ…体力と気力がついて行かない日がある。
この先まだまだ踏ん張り所が多くて軽く目まいがするわ。

[81. 匿名]

知り合いの40代の方細くてとてもスタイル良い綺麗な方なんだけど、
40歳越えたぐらいから首や手元にすごい年齢出るようになって老け見えするようになった。
だからって太ればいいってもんじゃないし難しいなと思った

[82. 匿名]

>>75
私の友達のお母さんの一番上のお姉さんは82歳なんだが多少足腰の衰えは
あるものの肌がめちゃ綺麗らしい！とにかくつやつやしてて会う人皆が
歳を聞いて驚くそう
友達が秘訣を聞いたところ好きなものが新鮮な魚らしい

[83. 匿名]

>>73
素敵な生き方‼︎
私も同い年だけど老いていく自分に向き合えなくて悩んで疲れたから、楽に生きようと思う。

[84. 匿名]

若い頃から肌や髪の手入れ頑張ったかで40代は差がつく。私は美容好きだったから頑張った。
しかし体力は本当になくなって行く。いつもどこかが不調。友達と会えば体調の話ばかりになり慰め励まし合う事だらけ。
食生活改善や睡眠重視になった。

[85. 匿名]

ストレッチ
ステイホームで全然身体を動かさずにいて久々に外に出たらぎっくり腰になった。何かしら身体を動かすことは本当に必要だよ〜

[86. 匿名]

>>78

去年の日焼けもまだ消えてないよ。足の甲がしましまのまま泣

[87. 匿名]

とにかく保湿！高価なものでなくてもいいから毎日続けること
あとどんなに不気味がられようとUVケア（アーム、ネックストール）は
する！

あと、小麦粉を食べると体が重くなったり眠くなったりするので
その分を果物に置き換えてます
水分を適宜摂取すると代謝もあがる

[88. 匿名]

>>58
今年41歳。そうなの？！更に老けるの？！
知ってた方が覚悟ができるからこういうのどんどん知りたい

[89. 匿名]

20代30代のスキンケアの努力が40代になって結果が出るって言うけどさ、20歳から41歳の今になってもずーーーーっと大量の赤くて痛いニキビが顔中にできるから、いかにニキビが酷くならないようにするか(そんな努力もむなしく常にニキビだらけだった)って事を考えてしか努力できなかったよ。

それなのに今は日々シワやたるみが気になるから、エイジングケアのものを部分的にでも使おうもんなら速攻でニキビができるし、もうどうしたらいいんだよー！

もう私のケースは特殊なんだろうと諦めるしかないんだろうけどさ、20年もこんな醜い肌で悲しい思いを長年してきたのにきっちり老化は来るってもうやるせない。私は肌がキレイな時は20歳までだったってことか…。

[90. 匿名]

私はあと2年で40代です。ウエストゴムと、レギンスパンツは手を出さないようにしています。多少の伸縮性はほしいけど、制服のウエストがきつくなって、ワンサイズ上げたのが結構悲しくて。
独身なので、見た目気を使わないとものすごく引け目を感じそうなので、とにかく気を使わないとなって思っています。
皆さんの意見参考にさせていただきます。

[91. 匿名]

>>1
40から手入れしても遅いくらいだけど？
手入れしてた40としてない40は全然違うよ。
でもまだ40は若い。

[92. 匿名]

医療関係者だがスマホ、イヤホンの多様で目の老化、難聴、肩こりに
よる片頭痛などは前倒しで来てる

通勤中でもなるべくスマホは見ないようにしてる
音楽はイヤホン必須のとこではほとんど聴かない

[93. 匿名]

>>89
皮膚科は行った？受診済みならごめん

[94. 匿名]

とりあえず親になにが起こるかわからないし自分にも何が起こるかわかんないから
今が一番若いので大事なことややりたいことは後回しにしないほうがいい
自分に嘘をつく時間ももったいない

[95. 匿名]

>>5
保湿と思っても塗っても、びちゃびちゃになるだけで汚いままです。

[96. 匿名]

>>31
分かります…私は腕は細いのに腹回りがぼってりしてきて、昆虫のような体型になってきました（涙）。
さらにコロナ自粛で4キロ増、若い頃は夏になると自然に痩せていってたのに、体重落ちるどころか着実に増え続けてます。筋力も付きにくくなってきた〜。

[97. 匿名]

42歳、昔から美容系が好きで、お手入れは頑張ってきました。
40代になって変わったのは、以下の通りかな。
おばちゃんなんだけど、もういいや〜じゃなくておばちゃんなりの綺麗でいたいと思ってます。
個人的には40代になって、やっと大人だなと感じます。
身なりをきちんとした大人はどこに行っても、重視してもらえるし、物事が上手くいく気がしています。

・心身共に無理はしない
・年齢に合ったファッションを選ぶ
・スキンケアは信頼できるものと長く付き合う
・若い子と自分は違うと自覚する
・幸せでいる

[98. 匿名]

３食食べてたら体型維持できません泣　
間食なんかしたらすぐ腹の肉がタプタプ

[99. 匿名]

>>14
じゃあ私は手遅れだわ。20代まで頑張ってて30代で気を抜いたんだけどダメですよね？これダメですよね？

[100. 匿名]

>>96
二の腕が細いの羨ましい～
私なんか、二の腕太いしお腹も尻の肉もだるだる泣

[101. 匿名]

>>51
女性ホルモンの減少度合いが男性より著しいからね

[102. 匿名]

>>81
細いにもよるよね
若いときから運動、食事と気をつけていて細いなら、内臓や骨も丈夫なので４０歳過ぎてもそこまで変化はない(宝塚の人達とか若い)

ただ、食が細くて筋肉なし、運動してこなかった細い人は要注意
４０後半の衰えが目に見えて早い

[103. 匿名]

痩せにくくなって来るぞっ
体調は月の半数以上は何かしらあって疲れやすいから、しっかり睡眠取れよ！！
イライラしたかと思ったら泣いてみたり周りには要注意人物！と思われたりしても気にすんな
そんな時にはゆっくり休むんだぞっ
辛くなったらガルちゃんで吐き出すんだぞっ

40歳、悪くはないよーwwこんなもんだと思い人生エンジョイしてね

[104. 匿名]

私が20代の頃仕事の先輩がアラフォーで肌がきれいだったんだけど、バブル世代でずっとディオール使い続けてた。やっぱりいいものを使い続けるといいんだなって今になって思う。

[105. 匿名]

>>66
分かります！
丸顔で顎が小さいから少し太ったらすぐ二重顎、たるみが目立ちます

[106. 匿名]

>>7
私は子供いないから絶対気を抜きたくない

美容皮膚科に通うほどは頑張りたくないけど、出来る範囲で努力したい

[107. 匿名]

体力＆気力が衰える。
とにかく、やる気が沸かない、常に疲れててしんどいよ(´；ω；`)

[108. 匿名]

>>96
二の腕細いの羨ましい！
私は手首、ふくらはぎや足首以外は肉付きいいですよ！

[109. 匿名]

>>98
私も3食食べたら太ります。
動いてないか

[110. 匿名]

40代は悲喜こもごも色々ありました
年上の経験者から
今からでもやりたかった習い事始めるのもいいですよ　月謝はつらいけど、それ以上のものがあります
美容はできればシンプルに
肌はあまりゴシゴシしない　化粧水たっぷり
あと、歯は大事です　しっかり手入れ
老婆心失礼しました

[111. 匿名]

40代からクソつまんない。
自分の老化に辟易してるし、子供の心配事は尽きないし、自分のために生きてる感じしない。体調も常に悪い。

[112. 匿名]

>>93
うん、通ってるけど毎年5月から暴れだして、皮膚科のきつい塗り薬が全く効かなくなって手のつけようがないの…。

秋から春は何とか(といっても毎日常に10個はある)治まるんだけどね。

[113. 匿名]

>>18
そうなんですよねー。睡眠大事❗️って言われても、眠れないし朝方４時に目が覚めてしまう。43歳です。

[114. 匿名]

40過ぎてから、どこも痛くない日なんて１日もない。
肩、腰、頭、目、どこかしら何か痛い。

[115. 匿名]

>>11
ほんとそれ！

[116. 匿名]

>>1
クレンジングしかしてないって化粧水乳液などつけないってことですか？
だとしたらマズイかも。乾燥が一番良くないし、お手入れはした方が良い。
個人的に紫外線と乾燥は要注意だと思ってる

あと食べてすぐ寝ると逆流性食道炎とか病気になりやすいんじゃなかったっけ

[117. 匿名]

今37歳。白髪シワシミ体重の緩やかな増加が気になりはじめてきたものの、これといって対処していませんでした。このトピを参考に、今日から少しずつ気を遣っていこうと思います。

[118. 匿名]

砂糖やカフェインの入った飲み物を極力飲まない習慣を、アラフォーになる前から付けておくといいと思う。
私めっちゃペットボトル飲料飲んでたんだけど、アラフォーになった時に良くないと言われて白湯やごぼう茶 豆茶を飲むようにした。
その後健康診断の結果が良くなったし、身体も軽くなったわ。代謝も良くなったのか太りにくくなった。

[119. 匿名]

>>73
73だけど
自称ババアって変な日本語

ニュアンスとしては｢ババアなので｣と自称できるのが
楽しいし楽で気に入ってる

[120. 匿名]

眼科お歯医者に行くこと、かな。
どっちも一生モノ。体内も勿論だけど、目と歯は大事。目立つから。

[121. 匿名]

若い頃は周りの事をいちいち気にしぃだったから、今すごく生きやすい。人にも寛容になったし、大概の事はまぁいっか って流せるようになったよ。
40代 悪くないから、あんま構えないで楽しんで欲しい。

[122. 匿名]

>>120
歯はすごい大事だよね
今ある歯を残したいから歯のクリーニングに三カ月一回は歯医者行くようにしてる

[123. 匿名]

40歳になったら自殺します。衰えていく自分を見たくないしどんどん醜くなっていくので。人間である以上、衰えていく事は自然であり仕方のない事ですがちょっとムリです。

[124. 匿名]

１ヶ月に一度、美容室にマツエク
数ヶ月置きに、ハイフ、ボトックス、レザー治療
疲れたよ…
老後の介護の為にvioもしなきゃ…

[125. 匿名]

>>91
40歳からが、今まで手入れをきちんとしていたかどうかがはっきり出てくるって事じゃないの？若い時の手入れ具合が40代以降ドーンとくるんだよ…。

[126. 匿名]

歯！めちゃくちゃ悪くなるよ
検診必須だよ
入れ歯、ブリッジしたくない！

[127. 匿名]

40・41歳辺りは体力もあり、容貌の衰えもほとんどなかったので、「あれ？聞いてたより余裕じゃん」と思っていたら、その後が坂道だった・・・

人によって出方が違うとも教えてほしかった・・・

[128. 匿名]

>>121
そうなの？会社のお局様はだいたい40代だし、40代の人っていつもプリプリ怒ってて文句ばっかりだしこだわりある人なんか面倒臭い人多いけどなぁ。40代でも更年期の人は酷いってことかな？

[129. 匿名]

>>87
小麦粉食べると体重くなりますよね。
そして血糖値が上がって急激に眠くなる。　
パスタ、うどんなどの粉類は意識してほぼ食べなくなりました。

[130. 匿名]

>>63
足の甲も日焼け止め塗ってても焼けちゃうけど、化粧水とボディクリーム塗って保湿してる。

[131. 匿名]

手首にもシミがでだしたよ…泣

[132. 匿名]

>>128
横だけど･･･
幸せじゃないからじゃない？
幸せじゃないと40代は荒れるよ。

[133. 匿名]

30代の今ですら、体調不良やら持病やらがあるので、
40代になるのが恐ろしい

[134. 匿名]

アラフォーって、そこそこ金かけないと小綺麗で要られないよね
白髪に銀歯ばっかりの歯、シミ、ソバカス、老眼鏡
老けていく一方

[135. 匿名]

>>58
同じ年齢の友達に久しぶりに会った時に少し老けてきた？と思ったから私も同じように思われてるだろうし実際きてるなと感じてる。

[136. 匿名]

>>134
本当、虫歯直す度に銀歯が増えて、白髪染めは2週間に１回、コンシーラー必須。最悪

[137. 匿名]

>>3
痩せたよ 47歳だけど。
でもね お腹のお肉が取れないし 張りなくなる。

[138. 匿名]

>>136
最近は保険適用でも白いのでやってくれるよ

[139. 匿名]

体重は60キロ台におさえる。
70キロになると、やっぱりデブっぽくなる。

[140. 匿名]

>>7
買い物に行くために着替えて
玄関で鏡を見ると、確実におばちゃんになってる。
最初、それに気付いたときは
なんとか抗おうとしてたけど
今は鏡を見て「うわーおばちゃんやん。ハハハ」
って感じでそのまま出掛けられるようになってきた。
胸元に招き猫の刺繍のついたダサイエプロンも
なんだかおばちゃん感満載で
かわいらしく見えてきた。

[141. 匿名]

>>125
？？？だから40から始めても遅いよって言ってるよね？
してた40としてない40は全然違うよ！と。
で、主さんはクレンジングしかしていないって言ってるよね、でも40から始めても来年の41とでは幾分違うし、60になった時に40で始めても何もしてない60では違うよって言ってるよね。
何に引っかかったのか、意味分からん。

[142. 匿名]

絶対に外でオシッコはしない。
おばちゃんだからってドブにしゃがんでやってる人いるけど、マジきもい。

[143. 匿名]

>>88
45過ぎて 口元とか頬の凹みとか出て来た。
ひたすら保湿してマッサージしたわ。
でも 老眼やら 肩腰痛くなるし 体調いい時ないよ。40何てまだ ぜんぜん若い…。

[144. 匿名]

>>139
60キロでも前半にしたいわ
なかなか落ちないけど

[145. 匿名]

>>142
それってやばいわよw

[146. 匿名]

>>128
更年期障害ちゃうの
40代なら出ても何も不思議でもない
年齢だしね

[147. 匿名]

筋肉つけないとダレてくる

[148. 匿名]

>>128
若い時 イライラしがちな人は 更年期もイライラするみたい。私 イライラよりも わりとぬぼ～っとしてる。

[149. 匿名]

>>142
日本の現代で そんな人居るの？！

[150. 匿名]

>>128
完全に二極化する

酸いも甘いも経験して他人を認めることが出来る、母性溢れて穏やかな人
自分の意見が絶対でそれ以外は認めない、思考が凝り固まってる人

４０歳位が分岐点かもね

[151. 匿名]

>>123
って 20歳くらいの時は思ってたけど 40歳何て あっという間だよ～。

さらにそっから加速するけど。

[152. 匿名]

>>146
もちろん自然の摂理ですから更年期障害が悪いわけではないですが、人に当たり散らしたり自己中な言動は許されるものではないですね。

[153. 匿名]

>>138
奥歯も？

[154. 匿名]

>>150
初老と言われるのも40歳からだし介護保険取られるのも40歳から。人生80年だとしても40からは後半に当たるし生きていける自信ない

[155. 匿名]

>>127
むしろ 44歳 45歳辺りから ガタが来る。

[156. 匿名]

>>138
白だと銀歯よりいっぱい削るけど？って脅されるんだよね。

[157. 匿名]

>>153
大きさによるね
私の奥歯は白いの詰めてある
あと被せ物も保険で出来る歯もあるよ

[158. 匿名]

>>155
この坂道が直滑降なんだよね

今までの坂道は緩やかだったんだと気がつく

女性ホルモンって凄いよ

[159. 匿名]

>>132
私の職場に「旦那がー旦那がー」みたいに幸せアピールする人がいるけど、職場イチ性格に難ありなんだけど。。
逆に旦那の愚痴言ってる人の方が人生が楽しそうに見える。

ちなみに「旦那がー」って言ってる人は、ほんとに夫婦仲は良さそうだよ。

[160. 匿名]

>>153
コンポジットレジンかな？
保険効くから安いよね
歯を極力削らない歯医者に行ったら、何も言わずに白でしてくれた
型取ったりしなくていいから早いし見た目もキレイ！

その代わり強度はないから奥歯や大きい被せものは保険外のにしてる
銀歯は見た目の衰えに直結するからねー

[161. 匿名]

今年42になるけど気分の落ち込みがすごい

[162. 匿名]

>>58
今年４４歳！

髪質も若干変わってきたし、老眼も始まってきた

怖いよー

[163. 匿名]

もうじき40の誕生日がきます
ここ数ヶ月前から生理の量が急激に増えたの同時にものすごく怠くなった
日によっては寝込んでしまう
これは自粛生活で単にだらけてるのかホルモンのせいなのか？

[164. 匿名]

私も今年40。そして昨年出産したばかり。
毎日体力的にしんどいけど、更に老化が来ると思うと恐ろしい。
おばあちゃんに間違えられないように、気をつけなきゃ。

[165. 匿名]

無理できない。気力でどうにかならない
老化を受けいれるしかない・・・

[166. 匿名]

私も来月40になる！ 嫌だなぁ！
久本雅美と、つよぽんと同じ誕生日なの！
40肩？50肩？ 皆１度は、経験するのかな？

[167. 匿名]

私も来月で40になる。
最近、体重が50キロを下まわらなくなった。
昔は40キロ代前半が当たり前だったのに。
筋トレがんばろう…

あと、精神的に穏やかなオバチャンになりたいから言動に気を付けてる。
意地悪そうな見た目にはなりたくないし。

[168. 匿名]

私も主さんと同い年です。
老化は仕方ないけど「いい歳のとり方をしてる」って言われたい！
とりあえず毎日納豆食べてます。
アンチエイジングに効くってIKKOさんが言ってたし。

[169. 匿名]

筋トレしてます
しない日は一万歩以上歩いてます

[170. 匿名]

まだまだ若いね〜
いいな〜

[171. 匿名]

いま30歳ですが、
40歳までにしておいた方が良いこと
ご教授頂けたら嬉しいです！

[172. 匿名]

42歳の誕生日にコロナ自粛が重なって一気に筋力が衰えた気がします。お尻の丸みがなくなったのが一番ショック。
既出ですが、40と41のうちに30代に感じていた微々たる老化と同じスピードで老けるものだと油断したらダメですね。
お肌のお手入れも筋力や健康の維持もサボったら加速度付いて衰えて戻しにくいって実感中です。

[173. 匿名]

今年40
コロナでステイホームになったのをきっかけに、YouTube見ながらエクササイズするのをお風呂の前の日課にしたらだいぶ身体しまってきた！
おすすめは竹脇まりなさんの動画
楽しいしがんばれる

[174. 匿名]

>>23
たしかに、40代以降の女性は顔みただけでわかるよね
意地悪な人は造形が良くても顔がひきつって歪んでる

[175. 匿名]

>>173
今YouTube で見てきたよ
美人さんだわ
自分も頑張ろうってモチベーション上がるね

[176. 匿名]

>>5
たまにターンオーバー、保湿、保湿。

[177. 匿名]

>>30
すごいわかる。
私は、職場のアラフィフの美人さんの手の爪が、まるで男の人の足の爪のような汚さでギョッとしました。

それ以来、手肌とネイルケアを念入りにするようになりました☺️
ヌーディーカラーのネイル塗ってます💅
綺麗な手だと褒められるようになりました✨

[178. 匿名]

ことし37だけど参考になる
生理の量減ってきて白髪もよくみたらピョコピョコ、老化の入り口感じてます
ここからは努力しないと体調維持できないなと思い
ジョギング始めた
外食やめて完全自炊にした
独身だけど40代はもっと自分らしく生きたいと思って模索中です

[179. 匿名]

>>128
40過ぎると個人差が大きいと思う
生活が満たされてる人はより充実してメンタル安定してるし
幼稚な人は老いとのギャップでメンタルやられはじめる

[180. 匿名]

それより35才じゃない？

[181. 匿名]

太るなぁ。しかも夜ご飯抜いた位じゃ微々たるもんよ。
旦那も細かったけど、30後半なってお腹ぽっこりになってきてる。
足は細いのに。
私は気づけば太ももに脂肪のボコボコまで出てきて、ストレッチやら腹筋やらやってる。細い人はいっぱいいるのにね。自分が悪いね。
ほんと、デブスだわ。

[182. 匿名]

>>175
さっそく見てきてくれてありがとうございます！
美人さんですよね
笑顔が素敵だし細すぎないところも好きです

[183. 匿名]

42になりました

41才から急激に白髪が出て、白髪染めはじめました。後は、アレルギー体質になり、太陽、金属、草、サクランボなどがダメになり、その数も増えて行ってます。疲れやすく、涙もろくなりました

美に対するこだわりはあり、昔からニキビで悩んでたので、皮膚科、美容皮膚科に通い、肌は割といいです。洋服にこだわりを持ってお洒落するのと、笑顔を心がけていると外で扱いが違います。

自分がしてきたことが全て返ってくるのが40位からなのかな。これからあまり興味の無かった食事に気を付けようと思います

[184. 匿名]

40代半ばで、美容皮膚科で、シミソバカス肝斑の治療を一気にしたわ
40代からは本当に、ブワッと顔の皮膚に問題が出てくるよ

[185. 匿名]

パート主婦です。41で立ちっぱなしの仕事が辛くなり転職しました。年齢的にも最後の転職にしたいです！

自分より年上の人がバリバリやってたので落ち込みましたが、比べても仕方ない。割り切って頑張ります

今までの洋服が似合わなくなり、骨格やパーソナルカラーや顔タイプを気にして洋服を揃え直すことにしました。変化を楽しむとよい40代を過ごせそうです！

断捨離して気分もスッキリ。これから更に物も厳選して少なく丁寧な暮らしが目標です

あ、あと幼稚園ママを卒業してから気が楽になりました笑

[186. 匿名]

>>9
なりたくないっていい方だと負け惜しみに聞こえる。慣れないならまだ自虐ですむ。

[187. 匿名]

来年35になります。アラフォー入り。
年齢を重ねれば重ねるほど、努力が必要な気がして自分なりにできることをやってます。
・食生活の見直し(糖質とりすぎない)
・日々の筋トレ・ストレッチ
・日焼け対策をしっかりする
・丁寧なスキンケア
などです。

ここまで読んできてとても参考になります！もっといろいろ教えていただきたいです！

[188. 匿名]

>>140
アハハ招き猫エプロン私も欲しい46歳www
若い頃てエプロンしなかったのに40辺りからエプロンが似合う！！似合う！！
この時期からはダサい絵柄のTシャツにエプロンで下はスパッツて言うの？の短いのが私の夏コーデだわよwww
お互いエンジョイしましょう

[189. 匿名]

>>141
なんでそんな攻撃的なのか私も意味わからんですけど。落ち着けよ。

[190. 匿名]

>>171
出産

[191. 匿名]

孫ができる世代

[192. 匿名]

>>79
よけいなお世話なのは重々承知ですが、ほかトピで見たんですがご自宅は、IHですか？IHだとなかなか妊娠出来にくいって見たので。もしよかったら、堀泰典先生の、はだしで大地に立つと病気が治るって本読んで見てください 健康維持にはとても良い本です

[193. 匿名]

>>9
めちゃくちゃ努力して財力も兼ね備えてないとなりたくてもなれないよ。

[194. 匿名]

>>47
わかり過ぎる…。
膝の出るスカートとか痛々しくて履けない。

[195. 匿名]

ダイエットというより体力維持のために体を動かす。体力があるかどうかで残りの人生楽しめるか変わってくる。

[196. 匿名]

30代の時と同じ量食べてたら確実に太る。
もうそんなにカロリーは必要ない。
食べたいなら質の良いものでカロリーを取らないと現状維持出来ない。
40になった時に何もしなければ、50になった時に何もかもが取り戻せなくなる気がする。
気をつけた人と気をつけてない人では10年後の見た目年齢の差は全然違うと思う。
筋トレはした方がいい。私は将来のリハビリだと思って少しずつやってる。
細い人でも下腹出るし尿漏れとかもしやすくなる。
この衰えを受け入れるしかないのよね…

[197. 匿名]

30代は顔がパンパンだったんだけど40代で減量に成功、でもパンパンだった皮がシワやたるみに…。余計に老けた。

[198. 匿名]

>>190
ベストは20代だと実感するけど30代ならまだ頑張れる

[199. 匿名]

>>158

うちの母は４０代前半が人生で一番綺麗だった。夫婦仲悪かったんだけど、職場に好きな人がいたんだって。
でも４５からガタッと老け込んで太り始めて性別不明みたいになってしまった。若い頃は吉永小百合に似てると言われてたのに、いまや山口百恵の旦那に似てると言われてる、、、
ちなみにその頃好きだった同僚が転勤でいなくなったらしい。
私は母親に顔が似てるからあと五年で急激に老けるのかなぁ、、、

[200. 匿名]

肌の保湿と筋トレは絶対やった方がいい！

[201. 匿名]

BAです。毎日色々な40代のお客様を接客しますがお手入れしてる方としてない方、全然違います！
シミの大きさも違うし、1番ちがうのは目元のシワ、たるみ！
アイクリームだけはお金かけないと後悔しますよ。
よく、絵に書いた女性に目の下一本、線を書いただけで老けて見えますよね？

[202. 匿名]

>>1
同じです！
わたしも来月40代突入します！と思ってたらもう今月だった…このトピ参考に頑張ります。

[203. 匿名]

>>20
具体的に何を気をつけていますか？
よければ教えてください。

[204. 匿名]

擬似でもいいから恋愛すること
私はちょうど子供産んですぐくらいに初めて好きな芸能人ができて、それから約10年もう40だけど生活にハリがあるしときめきって大事だなと思う
不倫するよりリスク少ないしハマりすぎなければ旦那も許してくれる

[205. 匿名]

>>37
答え合わせ。
怖い怖い怖い。
私絶対ダメやん。38歳。

[206. 匿名]

努力とお金かけたわりに効果が表れにくいから、美容に関しては年齢を理由に諦めたくなる。
でも、ここで諦めたらただの中年になってしまう！
現状維持だけでも頑張りましょう！

[207. 匿名]

>>195
たしかに体力大事だね。
体力ないとホントに疲れるし、実際疲れて見える。
中年以降の体力の有無は健康寿命に直結すると思う。

[208. 匿名]

34.5歳くらいの時から体力の無さを感じてた。色んな事に対して疲れるなーとか面倒くさいなーとか。
あと冷え性悪化、冬は寒くて仕方ない。夏でも足首や首元が冷える。40過ぎたら死ぬんじゃないかと思う。

[209. 匿名]

このトピ作ってくれた人ありがとう…！
ババアだババアだと卑下する文化が好きじゃなく、それでいてまだ30代半ばだからと食生活とかテキトーにしてたから気が引き締まった！
とりあえず今日は寝床で脚上に上げて広げたり閉じたりするやつ何回かやった。

効く食べ物、効くストレッチなど知っている方いらっしゃったら他にも教えてくださると嬉しいです。

[210. 匿名]

本当にまったく太らないガリガリの大食いだったのに、めっちゃデブになって、すっかり、おばはん

[211. 匿名]

タイムリー！
本日、40歳になりました。
勉強させていただきます！

[212. 匿名]

40代今年で3年目。

毎月アレの前後がひどくなり産婦人科へピル貰いに行ったら、

「40超えてのピルは血栓のリスクあるからやめなさい」

とのことで、
漢方飲んでるよ。
自粛中サボっていたら、
数日で下腹部重くなったの。

月単位でみてもイライラ減った気がします。
薬代はひと月で数千円です。

献血もできます。

やっぱり不調は病院相談だなと思いました。

[213. 匿名]

>>211
お誕生日おめでとうございます🎊

[214. 匿名]

ひえー、あと少しで４０歳だけど、
疲れやすい、痩せないは既にかなり
きてます。
本当に少し頑張った程度では体重
落ちない。

[215. 匿名]

太ると痩せにくいから太らないように気を付ける。
メイクよりスキンケア大事。
変に若作りしない。
体調悪い日が増えてくるから逆らわない。

[216. 匿名]

おはようございます。体重増加中でダイエットも兼ねてビリーで体力作りしてます。40代に突入したら効果があることを祈ってます。後地毛に戻して、白髪になるまでは少しでも頭皮や髪の毛を労ろうと思ってます。
目元の美容液はまだなのでそろそろ使います！
それから食生活を見直そうと。未婚の少貯金者の36歳。年取るのが怖い。病気にならないように、更年期障害少しでも軽くありたい。

[217. 匿名]

42歳からの原因不明の体調不良がすごい。
これがプレ更年期というやつか。

[218. 匿名]

辛気臭いからリアルではなかなか言えないけど本当疲れやすい。甲状腺とか疑った方が良いのかな。

[219. 匿名]

>>212
私もPMSが酷くて飲んでます。
閉経したら一気に老けるのと更年期が怖くてやめられません。美容外科の知り合いが50～60歳なっても若々しい女優はピルを飲み閉経させてないからだと言ってました。

[220. 匿名]

>>173
よい動画教えてくださって有難う！
41歳、私も頑張ります。

[221. 匿名]

去年の12月で40歳
ゴムのスカート履いてるけど
ちゃんとストレッチしてるから
若いときと、体重もウエストほとんど変わってないよ。
骨格ウエーブだから、ウエストのくびれもちゃんとあるし。

遺伝で？
肌もアラフォーでは綺麗な方だし
白髪もほとんど無い。←母親が、肌綺麗で白髪もほとんどない。
親に感謝してる。

[222. 匿名]

>>221
自分語りでそこまで自慢気に語るのが何か凄いわ
相当自信あるのね

[223. 匿名]

>>221
いいなあ・・・
私もストレッチがんばる！今日から！(今月から40歳)

[224. 匿名]

今更遅いのは百も承知だけど、今からタバコ止める！
吸いたくなったらスクワットする

[225. 匿名]

>>222
これって自慢なの？
40歳でも
体型維持しとけば、太らないよって言いたいだけだけど。
肌と白髪は、ラッキーだと思ってる。

[226. 匿名]

>>221
白髪ある時点で、ほとんどないは自慢にはならないわよ笑　神崎さん今だに白髪ないらしいわ。
綺麗だし努力してるしご飯が小鳥の餌並みで尊敬するわ

[227. 匿名]

>>225
40歳なんてまだまだ若いよ

問題は45歳から

[228. 匿名]

>>227
40前でも色々辛いのに更になんですね...
とりあえず体力がほしい

[229. 匿名]

>>225
体型維持してても、白髪無くても、もうすぐ口周りの老化が顕著に現れるよ
顔下半分って他の部分に比べて、骨がすかすかになりやすいんだよね

ほうれい線→頬のたるみ→顎から首のラインがもやもやして横顔が老ける

これがまだ自分の歯だったら噛む力もあるし、少しはましだけど、差し歯多かったり神経抜いてて噛む力が衰えてたら余計

今はスタイルのいいお姉さんでいけるけど
40半ばからはスタイルのいいおばさんになる

[230. 匿名]

>>229
重力には、逆らえないけど
下がったら無いように
自分で出来る努力すれば良いんじゃない？
今も、二重顎、法令線出ないように気を付けてるし。

法令線でたりして
老化したら、年なんだな～って
思うだけ
40歳は、すでにおばさんだし。
自分で努力して維持出来る事をしてるだけ。

[231. 匿名]

40なんて若い！！ まだまだ大丈夫と自分に言い聞かせ睡眠をしっかりとる。
ギスギス痩せ過ぎるより、ふっくら位の見た目のが若く見える。

[232. 匿名]

歯磨きにフロスをしっかりするようになったよ、隙間に挟まる悲しい。

[233. 匿名]

仕事が続けられる健康と体力！
愛嬌で乗り越えて行きたい。
体型は現状維持keepだけで精一杯！

[234. 匿名]

>>89
ナイロンタオルとか柔軟剤使ってないですか？
手で体洗って、柔軟剤やめて水多めで濯ぎしっかりと皮膚科で言われました