おならの止め方or防ぎ方

[1. 匿名]

新社会人です！明日からついに職場に出勤で不安がいっぱいあるのですが、がるちゃんでは特におならの止め方または防ぎ方(食べない方がよい食べ物)など聞きたいです！さっきも家族の前でブーコラしてしまい、また過去にも人前でひっそり屁をこいたことがあるのですが、お客様の前では本当に穴を閉めなければ！！

[2. 匿名]

止めたら駄目ですよ
身体に毒ですよ

[3. 匿名]

ひたすら我慢！
一人になった時やトイレですっ。

[4. 匿名]

少しずつ力を抜く

ぷすぅ

[5. 匿名]

炭酸は控えた方がいいらしいよ

[6. 匿名]

草生える

いや、くさっ！

[7. 匿名]

かませ

[8. 匿名]

生理現象なので無理だよ

[9. 匿名]

豆類は出るよ

[10. 匿名]

↓おなら我慢してる顔！

[11. 匿名]

咳払いと同時にガス抜き

[12. 匿名]

止め方は私も知りたい！
炭酸飲料とか缶チューハイ飲んだ次の日は出やすいかも

[13. 匿名]

トイレへGO

[14. 匿名]

おならは止められないから寛容な彼氏とか周りにいる人に理解してもらう！

[15. 匿名]

エレベーターの中で盛大にﾌﾞﾌｫｫｰｰｰ
次に乗る人へ100のダメージ！

[16. 匿名]

コルク栓

[17. 匿名]

>>1
スカすコツはゆっくり出すこと

[18. 匿名]

今ちょうど我慢しようと踏ん張ったら実がでました、、、

[19. 匿名]

コロナの影響で、人の屁どころではないからしても大丈夫だよ？

[20. 匿名]

気にせず出してみたらいいよ

[21. 匿名]

>>15
誰かがこいたオナラの臭いがずっと持続してたせいで最初に入った私が犯人みたいになった
悔しい！

[22. 匿名]

おなら出そうってなってトイレ行ってもその時には出ないんだよね～。

[23. 匿名]

コロナもオナラも換気大事

[24. 匿名]

クリトリスをダブルクリック

[25. 匿名]

すかしっ屁検定二級の私が来ましたよ！

[26. 匿名]

トイレに行ってかますか、それが出来なければスカす。
お尻の穴が開くように片方の割れ目に体重乗せて少し横に身体ごとスライドするとスゥゥってなるよ！
においは…コントロール出来ないや笑

芋類ニンニク焼肉とかは翌日めちゃくちゃくさいオナラが出る気がするなぁ。

[27. 匿名]

便秘にならないように毎日ものすごくうんこする。せめて臭いがしにくいように。
それでも出るときは出ますけどね。

[28. 匿名]

>>21
ごめんそれ私💩

[29. 匿名]

我慢しません
絶妙な力加減で小出しにして出し切る
そのために尻を鍛えよう

[30. 匿名]

ダイコン、玉ねぎなんかをたくさん食べるといいよ　

[31. 匿名]

これはお腹の中で空気が潰れる感覚があったから音は鳴らなかった。

[32. 匿名]

私も気になる
腹筋とか鍛えればいいのかなあ？
なんか下半身の筋肉が鍛えられてないのも原因なような気がするんだよね

[33. 匿名]

生理前出やすいのはどうしたらいいの

[34. 匿名]

まずは出ないように努力する。
ゆっくり食べて空気を吸い込まないようにする。
私は牛乳とお菓子を食べたらよく出る気がするから大事な日は食べないようにする。

生理1週間前は出やすいからそこは諦める。

[35. 匿名]

自然とすかしてる笑

[36. 匿名]

セックス中におならが出たことある人

ある➕
ない➖

[37. 匿名]

>>6
えっ？

[38. 匿名]

尻を手でなり椅子を利用して拡げてすかしっぺだわ

[39. 匿名]

あんまり我慢するとお腹の中でおならのような音がするw

[40. 匿名]

オナラというと汚くだらしない印象だから
ガスが溜まりやすい体質だからたまにトイレ行きます。と
言いやすそうな人を見極めて事前にカミングアウトしとく。
周囲も病気かなと思ってそれ以上何も言わない。
オナラとは言わない。ガスと言おう。

[41. 匿名]

我慢し続けてると中に戻っていかない?？
わかる人いる?？（笑）

[42. 匿名]

我慢してたら逆流しない？？なんか、お腹でクゥゥゥーーーーとか音なる。それも恥ずかしい。

[43. 匿名]

>>4
臭かった時最悪だよね。

[44. 匿名]

オナラは出てないけどお腹の中でガスが動いてプーって音が鳴ったときは恥ずかしかった
オナラと違って突然やってくるし我慢のしようがないからどうしようもない

[45. 匿名]

>>1
無理に留めてると徐々に膨らんで大爆発するよ

ちょっとトイレでブーコラしな

[46. 匿名]

今の時期みんなマスクしてるから匂いは感じにくいのではｗ
音が出たら終わりですが･･･

[47. 匿名]

>>40
机に>>31を飲まなくても置いとくだけで説得力増すね

[48. 匿名]

>>16
シャンパンみたいにポン！！！ってなったらウケるな

[49. 匿名]

我慢すると毛穴から体臭として出てくるからやめたほうがいい、ウソのような本当の話だよ

[50. 匿名]

我慢すると口から出ちゃうよ！

[51. 匿名]

しっかり手を上げて用便ねがいま〜すと意思表示
片手で片方のしりたぶをガッともちあげて
脱力放屁
す〜とします

[52. 匿名]

ないです。
フワッと出すのです。

[53. 匿名]

デート中ずっと我慢してるから（トイレで出そうとしてもその時は出ない）帰宅した瞬間ブフォーーーーーと本当に1分くらい止まらないときがある。
今度同棲とかしたらどうしよう…と不安。

[54. 匿名]

オナラ出たら私お尻であくびするタイなんですぅ～って言い訳しろ

[55. 匿名]

私だけかな
おならする時肛門がカァっと熱くなり、物凄く臭いのw
熱くなったらくっせー！！！って一人で爆笑してるw

[56. 匿名]

ナプキンをお尻に当てておくと臭いを多少誤魔化せる。。

[57. 匿名]

オナラもなんだけど産後膣に空気が入ってオナラみたいにブーーってなってしまうのが恥ずかしい…しかも我慢とかじゃなく勝手に鳴っちゃう。。どうしたらいいんだろう。。

[58. 匿名]

私はじゃがいも食べると出やすい💦

[59. 匿名]

>>55
熱い＝臭い
常識です。

[60. 匿名]

>>21
トイレの個室で似たようなことあったわ
臭いだけ残していかれたわ

[61. 匿名]

>>11
においはどうすれば‥ww

[62. 匿名]

まさに


先日ゴボウを大量にたべたら

なぜかおならが凄いことに。調べたら良いガスだったけど会社でとても困った。
次の日超快便。

[63. 匿名]

出たら、前に逃げるんじゃなくて、真横に逃げるんだって。
それ聞いてから「ブッ（横にスライスッ）」が習慣づいた。

[64. 匿名]

最近、軽く咳払いするとオナラが意図せず出てしまう事があるんだけど、加齢で緩んできたのか本気で心配している。

[65. 匿名]

恋人とホテルに入った時めっちゃオナラしたくなるんよね
風呂場だろうとトイレだろうと、相手が音楽とかテレビとか嫌いだから響くの
どうすれば正解なの

[66. 匿名]

便秘の私はオナラなんか出ないわ


ブリッ☆

[67. 匿名]

>>66
よかったじゃん実が出て

[68. 匿名]

音を出さない方法を見つけたんだ
両手でケツの穴をメッちゃ広げると
ぷすぅ〜ってなる
新婚で音どうすっかな〜ってなってひらめいた
止める方法はない！ごめん！

[69. 匿名]

>>11
危険すぎない？笑
咳したら力入ってそのままブウ！
ってしちゃいそう笑

[70. 匿名]

ガスピタン飲む

[71. 匿名]

>>53
NASAかよ

[72. 匿名]

大きい音のなる場所のそばでする。空調設備とか。

[73. 匿名]

ストレスある時は便秘になりやすいし、おならも溜まりやすい。できるだけストレスなくすようにしたら効果ある。ストレス時は腸の働きが異常になる。

[74. 匿名]

>>57
私もそれあった。おならじゃなくて腟の方だよね笑

[75. 匿名]

試してないけど、Amazonで臭いがもれないパンツ(下着)売ってたよ。

[76. 匿名]

止めたらお腹がギュルルルってなってしまう

[77. 匿名]

>>21
笑ってしまった
あったわー私も 気まずいよねぇ

[78. 匿名]

つ青汁

[79. 匿名]

うちの夫は牛肉食べるとおならが異常に臭くなる。バキュームカー来たのかと思うほど。多分体に合わないんだと思う。だから牛肉はほとんど料理しないようになったよ。

[80. 匿名]

>>1
私は下っ腹を凹ませながら胸を張って息をゆっくり吸うと止まります
胸板をオードリー春日にするイメージで

[81. 匿名]

>>1
ビオフェルミンいいよ！
2週間くらい１日200発くらい出るけど、それ越すと少なくなるし匂いもしなくなる！

[82. 匿名]

歩きながらサイレントガスを出せるように技を身につける。ちなみに私はこれで初デートの時にミスし、爆音を奏でた

[83. 匿名]

>>81
200発ってww

[84. 匿名]

>>25
師匠！その奥義を教えてくだされ‼

[85. 匿名]

>>80
横
春日になってやろうとしてる私がきましたw

[86. 匿名]

>>53
１分って長すぎだろww

[87. 匿名]

>>3
そんな我慢できない･･･
トイレ行くまでにぶっぶぶぶ〜て出る

[88. 匿名]

>>5
えっホントに(；ﾟДﾟ)
私も出やすい体質なんだけど、最近、炭酸水にハマっててよく仕事中に飲むから気を付けなきゃ！

[89. 匿名]

>>21
しかも、そういう時に限って、噂好きの口の軽い人が次に入って来るんだよね( ´Д｀)

[90. 匿名]

ガムは空気を沢山飲み込んでしまうから食べない。

あと、活性炭のサプリを飲み始めたらおならの頻度とにおいが減った。
炭ダイエットのサプリとかじゃなく、活性炭だけのアクティベートチャコール。
1日2回。
他のサプリやお薬とは最低1時間あけることと便秘になりやすいから飲むときはコップにいっぱいお水を入れて飲む事だけ気をつければ大丈夫だよ。

[91. 匿名]

>>31
まず買う時に勇気が要ります( ;｀Д´)

[92. 匿名]

>>41
戻っていくのかは分からないけど、我慢したらお腹が「グゥ～」って鳴って、結局恥ずかしい思いをした事は何度かあるよ(。>д<)

[93. 匿名]

フルグラとスムージー最近飲み始めてからめちゃくちゃ出る。どっちで出てるかはわからんけど

[94. 匿名]

>>91
遠～くのドラストに行くのよ！
お菓子とかに混ぜてごまかすのよ！
あとは携帯で
「お母さん、あと買っていくの何かある？」
(もちろん電話は繋がってない)
あなたは女優よ

[95. 匿名]

>>68
それ会社のトイレでやったら、なにか爆発したww
ボフッ！！！って

[96. 匿名]

私小さい頃からよくおなら出るのが悩みですかしっぺで出す研究したり臭いが充満しない方法をひたすら探してた…。でもあんまりいい方法ない…。

[97. 匿名]

>>81
専業だからやってみる
常に一日中止まらなくて、しかもめちゃくちゃ長い
おりもの出たりエッ◯後なんて前からの水分がケツに行ったのが、ブチュブチュぶりゅぶりゅ長いの止まらない
多分ケツの振動が膣にも行ってダブルで出るのか

[98. 匿名]

>>1
おしりたんてい に聞いてみな♪

[99. 匿名]

>>74
そうそう。自然に治るのかな？本当困ってる…

[100. 匿名]

両手で尻っペタの肉を広げるような感じで、肛門からの風を遮るものがないようにする。音がしないよ。

[101. 匿名]

>>1
食べる時よく噛むといいと聞いたよ

[102. 匿名]

>>39
ﾌﾟｳｳｳ⤴️ってめっちゃ高い音😞

[103. 匿名]

物を食べながら喋らない。口呼吸をやめる。

[104. 匿名]

出せば？
皆マスクしてるし

[105. 匿名]

>>1
耳たぶを強めに何度か下に引っ張る。
不思議な事にこれだけでしばらく大丈夫だよ。
試してみてね。

[106. 匿名]

摩擦で音が鳴るからおしりの穴を手で広げるとスゥーって出せるよ。慣れたもんでもう方手で出来るようになった。臭いは無理だけど。

[107. 匿名]

>>14
この人はおならに寛容なの？

[108. 匿名]

便を出したら出なくなるよ。

[109. 匿名]

括約筋をしめて、ゆっくりとゆるめて少しずつガスを放出。
ガス量が多そうな時は、下腹部と括約筋にしっかり力を入れて締め、お手洗いに！あるいは人のいない端ッコでこっそりと。

我慢は絶対ダメですよ。腸におならがたまっていき、排出されるはずだった有害な成分まで体内に戻されて、血液に乗って循環してしまいます。
腸内環境の悪化、口臭や肌荒れの原因になりますよ！

括約筋トレーナーより

[110. 匿名]

昔トリビアの種で、うんこは腸に留まるぞって自己暗示をかけながら10秒毎おしり締めるっていうのがあってね…
アレンジでおならでやってるけどわりと効くよ

[111. 匿名]

>>53
お互い様だから大丈夫。

にんげんだもの。

[112. 匿名]

婦人科で内診中におならが出そうになり、ただでさえ恥ずかしいのにどうしよう！でも力を入れられない！(内診中だから力を入れると痛い)
とはいえ黙ってたら先生の顔にマトモにかかる！
迷いののち「先生！おなら出そうです！」
先生の顔にマトモにかかる事はなかったが、もう恥ずかしすぎてションボリした。先生にも看護師さんにも、まぁまぁ良くある事ですからって慰めてもらった。

[113. 匿名]

夜食べ過ぎて、横になるのが早いと消化に時間かかって腸の中で腐ってガスになる。

残業多くて、ペコペコで帰る事が多かった時に悩みました。

便が出やすいと思ってる食材食べても出る時は、休みは生姜のお粥にしました。
お腹の調子が良くなるし、普段の食べ過ぎの調整にもなってると思う。

[114. 匿名]

>>1
タンパク質食べすぎてない？
プロテインも人によってはガスたまりやすくなる
あとは乳製品でガス溜まる人もいる

[115. 匿名]

念じる。

[116. 匿名]

>>14
>>107
この流れわろた

[117. 匿名]

肉食べた後と粉物料理食べた後はオナラが止まらない！
う◯こかなーってトイレ行ってもオナラしか出ない！

[118. 匿名]

私だけかもですが、止めようとすると腟の方にオナラが移動して来ませんか？それで生暖かい感じで尿漏れしたかも！？って思う時があります。

[119. 匿名]

>>68
私もやってる！でも万が一でも聞かれたら嫌だからトイレ流して音姫風にしてやってるよ！音出たことない！締めると余計大きな音になるから広げた方がいいよ！

[120. 匿名]

自分に合っているだけだと思うけど
具だくさんの味噌汁とキウイが腸の調子が整う感じで食べてる
早起きしてすっきりした排便があると日中オナラに悩まされにくい
どうしてもオナラがしたい時はトイレで出す
出していいんです

[121. 匿名]

>>31
これは私には合わなかった。
毎回お腹くだしてた(笑)

[122. 匿名]

最近はみんなマスクだから音消しだけうまくいけば匂いはカバーできる！笑

[123. 匿名]

何が何でも我慢できる人(例えば会議中の一時間とか)　→プラス
エスカレーターに乗ってすぐに催しても上まででさえ我慢できない人　→マイナス

[124. 匿名]

>>2
電車に長く乗ってる時とかはどうしてるんですか？

[125. 匿名]

排卵期はお腹が張るのでオナラに困惑
カイロをお腹に貼ったりなるべく冷やさないようにしたり
温かい紅茶飲んだり雑炊など消化の良いもの食べるようにしてる

[126. 匿名]

>>3
そういう時に限って出ないんだよねー。
おならしたくてトイレ行ったのに、しばらく居座っても出なくてトイレから出て歩いてると、おならが下りてきて(？)出したくなる。

[127. 匿名]

うんちをだしとく！

[128. 匿名]

>>1
食物繊維をとる。肉類を食べすぎない。

ビオフェルミン飲むようになってからだいぶマシになった。過去には職場で炸裂されてしまったこともあったが。

[129. 匿名]

>>125
排卵期って、そうなんですね
知りませんでした、腸が過活動なのかな、寝ててもブゥ～っと
自分のおならで驚いて起きちゃうくらいでした。

[130. 匿名]

ケツの穴を締めると出ちゃった時にブリっていう屁が出るから、逆にこっそりケツの穴かっ開いた方がいい。
そうすると屁がひり出ちゃったとしてもシィッっていうサイレントな屁が出るからオススメ。

[131. 匿名]

>>25
ガル山七段です。

[132. 匿名]

毎日悩まされる程なら過敏性腸症候群のガス型の場合もあるよ

[133. 匿名]

欠伸出そうな時は舌を上顎につけると治まるけど
おならもそういうコツあるといいな

[134. 匿名]

過敏性腸症候群ガス型です。助けてください･･･。辛いです

[135. 匿名]

>>41
お腹が苦しくなって、最後は逆流してゲップになるよ。

[136. 匿名]

毎回のように書いてるけど私はカルピスを飲むと止まります。
私にはカルピスの乳酸菌が合うらしい。

[137. 匿名]

>>27
ものすごくって、どうやって？

[138. 匿名]

汚でごめん
私は牛乳飲むとすぐにお腹が張って、おならも出続けるし激臭
家族からの苦情が凄いので牛乳を飲むのをやめて、ザガード飲みはじめたら、激減したしほぼ無臭

アイスやフラペチーノ系は平気なのに、牛乳やカフェオレが飲めなくて辛い

[139. 匿名]

>>55さん

わーー！！めっちゃわかります！！笑
同じ感覚の方がいて嬉しいです！！

[140. 匿名]

糖質制限している人のおならは
殺人的にくさいよね
MEC食ダイエットっていうのがあって
肉と卵とチーズを中心に食べて痩せるそうなんだけど
そんな食生活してる人間のおならは嗅いだら最後

[141. 匿名]

>>121
私も！旅行中に買って飲んでたけど、トイレにばっかり行ってたわ。