鬱で辛いかた、お話ししませんか？

[1. 匿名]

主は生理前のPMSのせいか、ここ数日鬱状態がひどいです。昨日は死にたいまで追い詰められてました。同じような方たちで話しをして少しでも気を和らげたいです。

[2. 匿名]

鬱です。もうダメ。生きる気力が底をついてる。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

全てを捨てたい。無くしたい。
消えたい

[5. 匿名]

同じく鬱です。私を鬱に追いやったあいつら許せない、、という感情しか湧きません。
皆さん頑張りましょう。涙

[6. 匿名]

あのときから心にぽっかり穴が空いたまま。心が苦しい。

[7. 匿名]

死にたいです！安楽死希望！

[8. 匿名]

人生は幻想であり無意味なものだと認めよ
我々の命は常に死へ向かっている
彼に向かい彼と契約するまでは苦痛と不条理のみ
人は常に孤独だ
人生は終わりなき戦い
古の欲望甘いささやきに逆らう
だがその手からは逃れられない
死の王の死の欲望を満たして欲しい
今がその時だ
生など時代遅れだ
神は6日で天地を創造し7日目に自分の命を絶った
死を迎えよ
七日間の兄弟による福音書

[9. 匿名]

辛いです

[10. 匿名]

私は動悸がすごいです💧
もうなんでもいい！って変な高揚感とかもあって怖いです｡。
落ち着くために恥ずかしいですが、一人で胸らへんをトントンしてます💧
暖かいホットミルクティーを飲みながら…
独身１人暮らしはこの自粛が辛いです(^_^;)

[11. 匿名]

>>1
ウツ気味だなと自覚しながら暮らして来たら、ある日から体に鉛でも背負ってるみたいに重くなって普通に動けなくなりました。
胸の板が痛いのも合わさってほんとしんどい

[12. 匿名]

ずっと浅い呼吸しかできてない気がする。
この状況を打破できるときなんてくるのかなぁ

[13. 匿名]

ここ数年は更年期の症状が複合でやってきています
何とか頑張って働いてはいたけれど心が折れました
退職して休んでます

[14. 匿名]

新型うつをどう思いますか

[15. 匿名]

生きるのが辛い。心に100ダメージを食らって限界でも、何にもなかったように笑顔で振る舞うのしんどい。
でもそうしないと陰口、悪口言われてしまう人間だから頑張るしかない。

[16. 匿名]

波がある。しにたいって思っちゃう日もある。
食べることが唯一好きだったんだけど、ここ数日全然お腹が空かなくて食べたいものがない。
こんなの初めて

[17. 匿名]

浮き沈み激しくてしんどい。誰かに対しての態度じゃなくて一人でいるときになる

[18. 匿名]

わたしはもう「死にたい」が日常的になってしまってるよ。心配事やしがらみから解放されたらいつ逝ってもいい。でも、その心配事やしがらみのからみ方が複雑になりすぎて、解消される気配はまったくない。
苦しい。ツライ。助けて。生まれてきたくなかった

[19. 匿名]

>>5
私は元彼のせいで鬱病に。彼のせいにする自分も嫌いだし、過去を忘れられるなら何でもしたいくらい、早く忘れたい。

[20. 匿名]

自粛期間が終わって世の中が動き始めると、尚更取り残された感が辛いし心がざわつくから、もうこのままずっと自粛でいいと思ってる。

[21. 匿名]

名倉「鬱病つらい・・・」
神「ホイ、1億円ｗ」
名倉「鬱病つらい・・・」




神「ホイ、1億バーツｗ」
名倉「วันนี้ อารมณ์ ดี ครับｗｗｗｗｗｗｗｗ」

[22. 匿名]

このままこの状態が一生治らなかったらどうしようって考え出すと動悸が激しくなって涙が出てきて過呼吸みたいになる。元の楽しかった生活に戻りたい。

[23. 匿名]

私も深刻な悩みで鬱になってたけど大体悩みって悩んでも解決できないことだから悩むんだよ。それなら悩むことに意味は無いし、悩んで乗り越えて成長するっていうけど決断することに意味があるんだよ。友達に相談したりポジティブになれる方法を見つけたりストレス発散方法を見つけたりして悩むことを忘れて乗りきった。

[24. 匿名]

何にも頑張れなくなった。
生きているだけで精一杯。昔は夢があって毎日頑張っていた。

[25. 匿名]

小学生のいじめで鬱になりました
暴力とかなのに14歳未満だから逮捕はできないそうです

[26. 匿名]

まあ、甘えだよね！

[27. 匿名]

家でゴロゴロしてるからだと思う
食生活正してちゃんと運動して

[28. 匿名]

>>14
これはただの甘え
誰だってそうだろ😂

[29. 匿名]

>>18
同じ気持ちです。いつ死んでも悔いがないと言える自信があります。

[30. 匿名]

>>14
わたしもこんな感じだ。。。
40代だけど。

[31. 匿名]

あんなに好きだった芸能人を見ても何もときめかなくなったのが一番辛い

[32. 匿名]

>>3
カタバミ？

[33. 匿名]

まだ20代前半だけどもう疲れたよ。人生100年時代っていわれてるし、これからどうやって生きていこう。親がいなくなったらもういいかなって思ってる。天寿をまっとう出来るか不安。

[34. 匿名]

>>31
それは加齢でしょ
年取ればどうでもよくなる

[35. 匿名]

こんな世界に生まれたくなかった。この世界は
自由を制限された心の牢獄。限られた物質世界で肉体に魂を閉じ込めた魂の牢獄だ…………。

[36. 匿名]

>>34
全然わかってないね

[37. 匿名]

辛い。

なんで私は報われないの？

[38. 匿名]

>>36
芸能人なんかどうでもよくなるのが普通だよ

[39. 匿名]

>>26
高みの見物に来たんですか？

[40. 匿名]

辛いね。人に会いたくないけど孤独。

[41. 匿名]

明日会社行きたくない

[42. 匿名]

良い時と悪い時の波がスゴイ。
観葉植物や家庭菜園の野菜達を眺めて癒やされてる。
自分にないものばっかり考えてるとしんどくなるから、自分にあるものを考えて「ありがたいなぁ」って思うようにしてる。
住む家もあるし、ご飯もあるし、そこそこ健康な体もあるし!って😊

[43. 匿名]

>>24
それただおばさんになっただけだよ

[44. 匿名]

私を鬱にまで追い込んだ人間こそ、人格障害なのに。

[45. 匿名]

人に理解されないから隠してるけど、辛いなあ。

[46. 匿名]

>>42
それ全然鬱じゃない
いい時もあれば悪い時もある普通の恵まれた人

[47. 匿名]

自粛明けの仕事再開が不安で鬱

[48. 匿名]

私も鬱状態が酷くて、動悸もしてきて、そんな中自分でもよくわからないんだけど献血に行った。
薬は飲んでないから大丈夫かなと。

心拍数が89だった。驚いたけど普通に献血できた。

[49. 匿名]

体がだるくて仕方がない。出掛けられない。いつまで続くのかと絶望する。

[50. 匿名]

眠くて眠くて仕方ない
涙がすぐ出る

[51. 匿名]

鬱って脳のMRIで分かるものですか？ここ一年私の精神状態がおかしいからと家族に精神科に連れて行かれて撮られましたが、異常無しと言われました。なのに、抗うつ剤を処方されました。私は自分で鬱って思ってないです。MRIも異常無しなのに、薬処方されて困ってます。なので飲んだふりして飲んでません。眠れないだけだから、眠剤だけ飲んでます。

[52. 匿名]

命を絶つのはみんでやめていようね。ただ生きてるだけでも価値があるんだよ、きっと。

[53. 匿名]

>>14
躁鬱とは違うの？

[54. 匿名]

いちいち突っかかってくる人いるね…。

[55. 匿名]

>>27
逆だよ、心がオーバーヒートしたから脳が休めと命令してるんだよ。だから鬱の時はむしろゴロゴロしたほうがいいんだよ。掛かったことがない人は適当なことを言うんだ。

[56. 匿名]

鬱じゃなくて性格だと思うしもうずっとこのままなんだと思います。カウンセリング受けててもカウンセラーの方に申し訳なくて、ちゃんと上手く話せません。

[57. 匿名]

別にもう、死んでもいい。

[58. 匿名]

まだ鬱まではいってないと思うけど、精神的につらくてどうしたらいいのかわからない‥

だれか助けて‥

[59. 匿名]

>>27
私は頑張りすぎて鬱病になったわ。一時期酷かった。このトピまで人を追い込まないでね。

[60. 匿名]

緊急事態宣言で会社が休みになり、鬱の症状も寛解しだしたのに解除されて通常出勤になってからまた体調悪くなった。毎日朝が来るのが本当に憂鬱過ぎて。毎日残業で、今日は何時に帰れるのかなって考えるだけで気が重い。
やろうと思えばテレワーク出来るのに敢えてしない会社に不満しかない。そろそろ辞めどきかな。

[61. 匿名]

>>31
これ本当にそう。全てに興味が失くなる。新聞も本も同じページばかりずっと見てるのに意味が頭に入ってこない。関心がどこかに飛んでいった感覚。

[62. 匿名]

>>43
いじめられたり変な噂流されたりしてからそうなったんだけど…。

[63. 匿名]

もう頑張れない。

[64. 匿名]

なんにも楽しくない。また心から笑える日なんてくるのか信じられない

[65. 匿名]

>>57
自分もそう思う。コロナで出費が増えて支払いが怖いし、どうやって生きて行ったらいいんだろうって思う。
私なんていらない人間だけど、子供にとっては必要なのかな。そこで、悩んでいつも迷う。

[66. 匿名]

>>34
たとえが芸能人ってこと。好きな人やものにときめかなくなる。鬱の典型的な症状だから。

[67. 匿名]

私は体に出やすいので行動力がなくなりました。

[68. 匿名]

>>60
わかるよ。頑張り過ぎたんだよね。もっと生きやすいように変わって欲しいね。

[69. 匿名]

病気で視力がどんどん落ちている
先行き不安　もうダメかな

[70. 匿名]

>>62
どこでそんなことされたの？

[71. 匿名]

>>35
どんだけこの世界に欲求不満なんだよ笑。
限られた物質世界に時間を加え、肉体に魂を閉じ込め、時代の支配者が歴史やルールを作り、それに縛られた心の牢獄世界だと言いたいのかな。
だけど本当の自分は人間ではない。確かに人間は五感があれば現実はこの世界だと感じるがそれは脳が感じてる電気信号に過ぎない。この宇宙にある物質は全て原子で出来ていて人間やその他生物、家、水、つまり人間目に見えて感知出来る物は原子だ。つまり我々は原子世界にいるんだ。人間と言う肉体と呼ばれる原子に魂入れたのが人間なのさ。だから人間と思わず、この原子世界を楽しもうよ。マトリックスのネオのように。

[72. 匿名]

発覚と同時に入院までした。限界きてても気付かず１人暮らしなので動けなくなって怖かった。脳が乗っ取られたみたいに別人格だった。
もう元の自分には戻れないのかな？

[73. 匿名]

私はやばい時
夕暮れに毎日号泣してたわ
何度も泣いても
悲しみは消えないことだけは理解した

[74. 匿名]

>>65
子どもいるなら生きて育てるのが義務でしょ

[75. 匿名]

>>59
頑張ってるって誰が決めたの？

[76. 匿名]

>>10
落ち着くための自分なりの方法があるなんて凄い。
恥ずかしくなんてないよ。

[77. 匿名]

>>62
ひどい！
そんなことする奴地獄に落ちて欲しい

[78. 匿名]

>>31
わかるよ。てかキラキラした人を見てるのが辛くなった。

[79. 匿名]

>>74
私が育ててもロクな人間にならなさそう。自分では気がつかなかったけど自分自身は虐待されていたらしいので、ちゃんと親が務まっているのか自信ないです。

[80. 匿名]

>>10
薬飲めば？

[81. 匿名]

>>52
そう思いたい。だけど消えたい死にたいって気持ちが頭の片隅にずっとある。

[82. 匿名]

>>20
わかります
自粛で世の中が停滞しているのが正直心地良かった

[83. 匿名]

もうダメかもと何回も思った。またいつそうなるかわからないし、いつそのストッパーがなくなるかわからない。だからもう死ぬかもと身辺整理してる。

[84. 匿名]

このトピいちいち突っかかってくるお局みたいな人いるね…。

[85. 匿名]

鬱が甘えとか許せない人がいますね、どうしてそこまで否定したいのだろう。
鬱になれたらいいね。

[86. 匿名]

通りから道行く子どもたちの声が聞こえますが、
その幸せそのものな声を聴くと、ナイフのように傷つけられます。
本当に辛くてイヤホンで音楽聴いて耳を塞いでますがそれの奥からうっすら聞こえて来て絶望感。。

[87. 匿名]

>>76
ありがとうございます😢
素直に嬉しいです｡。
紛らわしてるだけかもしれませんが、耐えたいです😣💦

[88. 匿名]

>>71
いいやアンダーソン君、それは違うな。確かに人類文明は人種同士が助け合い共存し、化学と言うちょっとした魔法を使い進化したが、人類は美しい地球を最も汚すウイルスなのだよアンダーソン君。その地球を汚す人類というウイルス浄化するために、我々機械が代わりに人類を支配する。元々人間はアダムとイヴの手違いから生まれた不完全な生物の卵。その不完全な人類より勝る我々機械が支配する。安心して生きるが良い。ただ機械を作った人類こそ我々機械にとっては神だ。それは認めよう。君たちは機械の次に優秀な有色生物だ。良く頑張ったよ。あとは機械時代の我々が地球の主となる。

[89. 匿名]

>>27
と思って昼過ぎに散歩行ったら、みんなと比べてますます生きているのが辛くなった

[90. 匿名]

>>89
散歩に行ったの偉い！

[91. 匿名]

これはなった人にしか分からない辛さ。心の弱さでなく脳の誤作動。私はつよい明るいと言われてきたけど別人ですよ。

[92. 匿名]

>>7
死ぬ時期、死に方、選びたいよね

[93. 匿名]

好きな映画もしんどい。頭に入らない。
だからここの長文も読みたくない。

[94. 匿名]

安定剤を2年服用して安定したけど、辞めて半年。やっぱり不安定になってきたからまた飲まなきゃなのかな。太るから嫌なんだよね。

[95. 匿名]

多分本心では死にたくないのに、死にたいって気持ちが離れなくてつらい。

[96. 匿名]

もう無理かも知れない。

[97. 匿名]

>>1

私もいま生理前うつです。十年以上前の嫌なこと思い出したり、自分なんか何の価値もないみたいな思考になる。
今日は二時間サイクリングで気晴らししてきました。田舎なので、、、
生理前は肌荒れするわ、食べ過ぎてないのに下腹部がぽっこりするわで体調も悪い。
メンタルは命の母ホワイトで少しよくなりました。

[98. 匿名]

辛い。偏見も辛い。

[99. 匿名]

>>89
それでも散歩すると脳にいいよ

[100. 匿名]

何も頑張れない

[101. 匿名]

通院しながら学生をしてます。
なにもかもやめたいです。
死にたいです。

[102. 匿名]

>>101
私は休学したらマシになったよ

[103. 匿名]

死のうとは思わないけど、いつ死んでもいいと思いながら生きてる。現在無職で就職のために資格の勉強してるけど、資格取って再就職してもどうせ大した人生歩まないんだろうなと思ってる。

[104. 匿名]

私も10年通院しています。波があるので調子がいいときに用事を全て済ませます。
最近はベランダに出て15分程日光浴をすると調子が良いです。
お茶でも飲みながらぼーとひなたぼっこおすすめします。昼間に少し日光を浴びると睡眠も少し取れるようになりました。

[105. 匿名]

>>7
不治の病で余命宣告とかがあればフランスで安楽死できる可能性大です
交通費や滞在費などがかかるからお金は必要ですけど。　

[106. 匿名]

3月ぐらいに仕事で限界でもう少ししたら倒れるかなってところで緊急事態宣言のため、休業になったから今日まで生きていられた。

でも明日解除されて明後日からまた仕事に戻るとなると、怖い。

自分が限界まで苦しんだこと、痛みを知ってしまったから。

[107. 匿名]

好きな人がいますが、鬱で迷惑をかけたくないので声をかけられません。もうすぐ25ですが、交際経験がありません。

[108. 匿名]

年齢的に生理があったりなかったり。今回は胸の張りと痛みが一週間以上続き、ただでさえ仕事以外は無気力で悲観的になりやすいのに、落ち込みがひどく涙脆くなってしまい辛いです。

[109. 匿名]

皆さまはお薬飲んでますか？

[110. 匿名]

>>104
気分の良い時はお気に入りのお茶を水筒に入れて
お散歩もいいですよ
道端の花を見たり空を見上げてみたり。
歩くって脳にすごく良いんですって^ ^

[111. 匿名]

鬱で休職中にクビになったかたおられますか？
私は会社都合の退職になりました

[112. 匿名]

辛い。疲れるとようやく涙が止まるけど今度は重苦しい時間が始まる
水を飲むと少し安らぐ。

[113. 匿名]

>>111
🙋‍♀️はーい。
わたしもです。

[114. 匿名]

今日は特に天気が良いので最悪の気分です。幸せそうな人たちを見れない

[115. 匿名]

>>32
よく四つ葉のクローバーみたいな絵とか写真の葉っぱがハートになってるやつあるけどそれだよね
私それまじで嫌いだから、遭遇するとゾワッとする…

[116. 匿名]

レクサプロとソラナックスとマイスリーがないと働けないけど、将来ボケるんじゃないかと心配
鬱病って脳内物質の量の問題なんだなあとよく思う

[117. 匿名]

>>101
学生の内から通院できるなんて恵まれてるね

[118. 匿名]

良かれと思って発言したことで職場で敵をいっぱい作ってしまった。「真面目に生きると損するよ」「考えすぎだ」「あなたの言ってることは間違ってない、だけどね…」ってよく言われる。楽に生きる方法が知りたい。帰宅して自分のどこが悪いのか考えて、会社では他人の顔色伺っての繰り返し。疲れた。

[119. 匿名]

>>5
もう、だらしなく生きることにしました。
惰性で生きます。

[120. 匿名]

連絡のやり取りがメンドくさくなる
返信来なかったら来ないでいろいろ心配になるし、
返信来てもまたそれに返信するのが頭追いつかない

[121. 匿名]

>>71
何を偉そうに。人間が原子で出来てるとか、妄想にも程があるのでは？原子って確か、1㎝の1億分にも満たない極小な物質ですよね。人間はその原子同士が集まった塊で出来た魂の物質体と言うのですか？私は違うと思うね。だって学校の教科書で人間は猿から生まれた生き物だと教わったもん。んで多分猿は、様々な物質が100万年くらい時間をかけて偶然の奇跡で猿が生まれたと私は思ってる。教科書やTVで言うなら間違いない。魂だとかは分からないけど。人間は神の領域と言われる化学を使い、そして機械に頼る事に慣れ、現在は人間が機械にすらなろうと言う時代にすら近づいてるけど、時代の変化に合わせ、そこで生まれる人間同士の異なる価値観の接触でストレスとなり、最終的にうつ病になるんだと思います。

[122. 匿名]

鬱です。
同居してる妹が生理中で子育ての疲れからかあたってきて、今日はカレーを投げつけられたよ
姪っ子の面倒見ようと思ったら「お前はいいんだよ！」ってお前呼ばわり
因みに妹は姪っ子の面倒をあんまり見なくては母親がたくさん面倒見てる
私や家族は妹にあたられる
もう死にたいです

[123. 匿名]

>>10
私も動悸と呼吸がヤバくて喘息持ちだから発作かな？って思ったけど吸入一切効かない
デパスが効いた

[124. 匿名]

1番ツライ時は眠ることもできず、食欲もやる気も何もなくなりただ静かに涙が流れるだけで１日部屋のソファーに座り続け過ごしました。
お米も砥げなくなって、そんなこともできないのか。と自分に失望し、薬を多量内服しましたが、死ねませんでした。
そのまま保護入院となり、鍵のついた何もない部屋に入院し少しずつ良くなり、それから10年。
今は多少波はあるものの薬は1錠だけでママにもなり元気に過ごしています。
今はツライですよね。
何もできなくてもいいし、しなくていいんです。
ただ、生きていて下さい。
私は典型的な鬱でしたが、お医者さんに、ガソリンがなくなっているのに、頑張って頑張って動かし続けて車自体が壊れてしまっているのに、それでも動かしてしまったんだよ。
だから、何も出来なくなって当然だよ。
よく頑張ったね。今はガソリンを入れても動かないから、まずはゆっくり休んで車を治さなきゃ。治すのは、休んだり、薬を使ったり、誰かに助けてもらうこととかだよ。
と教えてもらったのを今も覚えています。
少しずつでも元気になりますように。

[125. 匿名]

人は好きなこと言うからね、気にしちゃいけないよ
自分が心地よく過ごすことが大事よ
自分の気持ちを大事にしてね

[126. 匿名]

>>22
戻れるから大丈夫。
今はジッと我慢の時。少しだけ想像してみて下さい。笑っていた頃を。笑い方を忘れたら困るから。

[127. 匿名]

>>20 >>82
ほんとにそう思う
今は自粛を大義名分みたいにしていられるからね
解除されたらますます孤独と閉塞感強まりそう
スカスカになった新宿や渋谷の映像見てると寂しいって声もあるけど、これくらいで良い
人が沢山いると私はそちら側には行けないっていう隔絶された気持ちや焦燥感が募る

[128. 匿名]

一度死にたいと思うと癖になるんだろうか
死にたいと思ったことなんてない！っていう人達を見るとそう思う
歳をとって希死念慮は希薄になったけど何かあると直ぐに死にたくなる

[129. 匿名]

気が緩むと死にたくなる。
嫌でも生きていかないといけない...ホントにいや。
演じないと生きられない。辛い。
あと何十年続くのだろうか？
あと何十年演じなければいけないのだろうか？
早く人生終われと思ってる。

[130. 匿名]

>>121
いやいや、教科書やTVが正しいとは限らないですよー。教科書とかTVなんて所詮、国民の洗脳の道具であり、色々と他で調べていくと全ての宗教の祖先は、ある事だと気付く。それは宗教だと言われるそれは、知れば知るほど宗教ではなく、むしろ歴史だと知り、人類や世界の創世記だと分かる。そして人類は無意識に、化学VS宗教の戦争が古代から長きにわたり勃発してる。でもせっかくイエスキリストが、とある人類の罪を背負い、人類を守って下さったのだから、心の波動を重くし過ぎた心の病。つまりうつ病ではなく、楽しく、心を解放しながら生きたいよね。まずは心を軽くする。まるで意識が宇宙を飛ぶように。自分の心の中の自由意思と言う光が宇宙を照らすように。

[131. 匿名]

ここの人たち、ネットじゃなくて身近に話し相手いますか？私はいない。

[132. 匿名]

>>1
生理前は頑張ることを諦めてます
すぐイライラするし落ち込むので、極力人と話さないようにしてます。取れるなら有給取る
家族に宣言して家事もしないようにしてる
身体がしんどくなければ、陽の光だけ浴びに出るようにしてます

[133. 匿名]

体中が痛い
息が苦しい

[134. 匿名]

>>78
すごくわかります...もう本当に自分のことはそっとしておいてほしいと思う...

[135. 匿名]

主です。タイムリーで同じように辛い思いしてる方がいらっしゃって私だけじゃないんだ、と少し気持ちが和らぎました。有難うございます。鬱は孤独感も増します。理解してくれない人に話しても無駄なので、この場のみんなで声をかけ合いましょう。1人じゃないですよ。

[136. 匿名]

>>129
何かアレですね。心の牢獄に囚われてますね。

[137. 匿名]

>>14
自ら「新型うつなんです！」って言う人なら正直疑わしさも感じる。
うつになってることって中々自覚できないよね、私はそうだった。
あと、うつって「流行る」ものではないと思う。

[138. 匿名]

社会環境は影響されますか？
例えば引きこもりで友人もいないから孤独だとか
未来が見えない、不安だから、とか

私は仕事もあるし、貯金もそこそこあります
親とも不仲でないし、友人もいるし恋人もいる
でも明日が来るのが嫌です
夜になるとこのまま死ねば楽なのにと、涙が出ます

[139. 匿名]

>>1
色んな意欲が削がれてます
でも食欲は削がれず、むしろ不安から食べすぎてしまい太りました。
無気力ですが死にたいという感覚はなく、発達障害でなんにもできない家族とペットを残していけないので死ぬのが怖いです。

[140. 匿名]

>>75
自分で決めていいんだよ
自分が頑張ってるって思ってんだからそれでいいんだよ
少なくともあんたがドヤって決めることじゃねーわ
理解力がないやつは消えろ

[141. 匿名]

私ももう限界。
10万円も親が｢よこせ！｣って
まだ振り込まれてもいないのに
毎日うるさい。

ODの後に海に身投げしたい。

[142. 匿名]

>>91
テレビの音とか家族の話し声が怖くなって心臓ドキドキしたり、朝起きたらボロボロ涙が出てきたりした
心の病気じゃなくて、脳の病気なんだよね

[143. 匿名]

>>135
主さん有難う
このトピ自分の居場所が出来たみたいで嬉しいです
久しぶりにちょっとほっとしてます…

[144. 匿名]

>>143
こちらこそです！辛い気持ちは吐きだしましょう

[145. 匿名]

起きている間、頭の中で過去の後悔と未来への不安が渦巻き、ずっと心臓がドキドキして、本当に疲れる。つらい。

[146. 匿名]

気持ちが辛い...家族や大切な人に迷惑をかけてるのが申し訳ない...もう消えてしまいたい...

[147. 匿名]

>>130
つまり自分が今いる3次元の物質世界に疲れたら、誰もが心の中の宇宙を持ってる、望めば全て叶う５次元世界で、そこには誰かが決めた善悪などなく、天国にもなる。だからそこで心の波動を軽くしよう✨✨的な意味かな？難しくて分かりそうで分からない。でも何か掴めた気がする。
ありがとう。

[148. 匿名]

鬱病は一応寛解して投薬はしてないんだけど、動けない日は何も出来ない
晩ご飯を作りたくなくて限界の時間になってからようやく作り始め、昨日は9時に食べ始めた。小学生の子どもも巻き添えにしてる
動ける日は何も考えずに作ってるのにな
落差が大きすぎて……
どう見ても怠けて見えるから、旦那からは愛想尽かされてる
しんどいしかなくて、何もしたくない

[149. 匿名]

昨日も今日も朝から晩まで涙が出ます。
孤独で寂しい。
涙が止まりません。

[150. 匿名]

何も手につかなくて部屋の中がめちゃくちゃ

[151. 匿名]

>>81
誰かに何か言われたりしたのかな？心無いことを言う人は、本当に一部の人だし、そんな人の意見を間に受けなくていいよ。

[152. 匿名]

>>10
薬飲んでる？私もパニック発症してから一日中動悸がある日々が続いたけど、薬飲んでたら起きなくなったよ。まだ完全に安定してるとは言えないけど、動悸がなくなる日もくると思うから、ずっとだと思わないでお薬飲んでみてほしいな。

[153. 匿名]

>>147
心の中にある何でも叶う自由な世界に気付いたのなら、アナタは少し心が軽くなるのではないですか？？さらに知ってるかもしれないですが、良い豆知識を教えますが、それをするかはアナタ次第です。それは、１度は誰もが経験した事があると思いますが。人間は軽い睡眠をする時(ノンレム睡眠)と言われる状態で、頭の中で強く考えるとその考えてる現象が夢の中で起き、そこでは自分の考える事が現象で発生する。でも何故か夢だと気付いている。つまり夢だと気付きながら、自分は現実の世界のように五感も感じていてリアル。つまりそのリアルな世界なのにアナタの自由な世界になると言う訳です。まるで天国ですね。テクニックが必要ですが１度上手くノンレム睡眠でリアルな５次元世界に行き、ストレス発散してはいかがでしょう。まぁでも現実に悩んでる人はこう考えてもどうだろう。例えば現実のように痛みも感じて５感も機能してるが、その世界が一生覚めない夢だとしたら、アナタは夢だと気付くだろうか？？もし我々の世界が夢だとしたら？そんな世界なら悩みなど馬鹿馬鹿しいと感じないだろうか？？夢のような人生にするかはアナタ次第です。頑張って下さい。

[154. 匿名]

>>15
もう充分頑張ってるんじゃない？学生とか？悪口言う人間から離れて生きることはできない状況？無理しすぎないでね。

[155. 匿名]

>>22
コロナのこと？大丈夫だよ。過去にもウイルスがあった歴史があるけどちゃんと収まってるから安心して。

[156. 匿名]

>>62
心無い意見は無視しちゃいなよ。酷いことをいう人なんてごく1部で、御家族とか本当の周りのひとたちはあなたの幸せを願ってるんだよ。だから、無視するは難しいかもしれないけど、人をけなさないとダメな人間も世の中には存在しちゃうんだなくらいにして、自分の幸せを思ってくれる人達を大切にまた夢をおってほしいね。

[157. 匿名]

復職したんだけど、まだうつ病治ってないよ・・・仕事行きたくない

[158. 匿名]

>>107
私も鬱あるけどそれ知ってて、それでも是非と、結婚したよ。同じような友達も何人もいる。全員が理解してくれるとは思わないけど、理解しようとしてくれる異性もいるよ。

[159. 匿名]

涙が出る。息が苦しい。無気力。
明るい人だと思われてるし、
理解され難い悩みなので話せない。
相手を憎む自分も嫌で結局は自分を責めるの繰り返し。
辛いです。

[160. 匿名]

>>5
私も。心身の健康を奪ったパワハラしてきたヤツら許せない。取り返しがつかない。後悔と憎しみから逃れられず苦しい。

[161. 匿名]

最初は失恋がきっかけでした。心療内科に通うようになって早4年。元彼のことは未だに憎くて死んでほしいと思ってますが、さすがに毎日思い出すほどではない。ただそれがきっかけで心が弱くなってしまった。ちょっとしたことで泣いてしまうし常に不安で胸が苦しい。希死念慮もあります。お薬も処方されてますがはっきりうつ病です、とか言われたことないんですよね。
こちらの方は皆さん病名伝えられているんでしょうか？

[162. 匿名]

大切な友達が鬱を苦に自ら命を絶った。
辛さから解放されたかな。
もう一度会いたい。

[163. 匿名]

>>5
頑張らなくていい。
今日も一日生きてみて。
無駄な時間って思うかもしれないけど、
心の充電に必要な期間だと思って。
今は辛いだろうけどそのうち、ちょっと心が軽くなってるかもって思える日があるから。

[164. 匿名]

出社するふりしてマンションの階段にずっと座ってたことある。

[165. 匿名]

産後うつっぽくて辛い
初産じゃないのに上手く寝かしつけが出来なかったり、上の子たちの相手が辛い
毎日不安感と焦燥感でソワソワするし、どうしたらいいのか分からない‥

[166. 匿名]

話を聞いてほしいけど聞かされるの嫌かな？って考えて何も話せずにいる。
頭に中はスッキリしないし、モヤモヤ霧がかかっているようで、でも仕事はしなきゃいけないしでどうしよう。
不安感や焦燥感、動悸もあるから安定剤のんでるけど、先が不安でどうしようもないな。

[167. 匿名]

>>71
やべぇ奴…笑

[168. 匿名]

もう20年も鬱だよ

[169. 匿名]

>>5
義母の心ない言動の数々のせいで、鬱です。なんとか浮上しようと頑張っても、常に頭について回る、夢にまで出てくる。早くいなくなって欲しい。私の人生を無茶苦茶にしたこと、義母が生きている限り許さない。

[170. 匿名]

辛くて、人と関わるとその倍辛いから家族以外の交友関係を切っている
全員が辛いわけじゃないけど、誰か1人に連絡したらなんで自分には返ってこないの？って思わせてしまうから平等に全員連絡しない
そんな自分を見てる家族はもっと辛いんだろうと思う
自分本位になってしまう自分が嫌だ
でも人のために自分を犠牲にすることもできない
もう消えたい、相手の自分の記憶とか思い出が全部消去できたらいいのにと思ってしまう
自殺は家族が苦しむからやりたくないけど、最終手段はそれしかないのかと思ってきた

[171. 匿名]

>>152
今度、病院に行くとき、お医者さんに相談してみます。
ありがとうございます😢

[172. 匿名]

>>1
生理前に悲しくて悲しくて一晩中泣く日が必ずあります…。自分で感情をコントロールできないというか。
先月はコロナの不安なども重なったからか頓服を飲んでもあまりききませんでした。

[173. 匿名]

>>168
私も鬱病20年です。
何と言ったらいいかわかりませんが
いい加減疲れますよね...

[174. 匿名]

>>26
私も健常だった頃は、そう思った時もあったけど、実際に鬱になるとかなりしんどい。

かまって欲しいマイナスほしさのコメントだろうけど、他トピに行って。

[175. 匿名]

長いことうつ状態だと、元気だった時どんなだったかを思い出せない。本当にしんどい。

[176. 匿名]

前の職場のことを毎日思い出します
仕事をたくさん頑張ったのに評価されなかった
私より仕事してない奴が評価されてる　

もう辛すぎる

[177. 匿名]

鬱の浮き沈みが酷いけど、周りには悟られないように明るく振る舞うのがしんどいです。
おまけに最近SNSでボーダーの人(好意を持たれているので攻撃はされないけど)に執着され、ボーダーならではのことをやらかした愚痴を聞かされてうんざりです。
HSPもあるので、悪意の感情を直接自分に向けられなくても、その話題を聞くだけで心が澱んでいきます。

[178. 匿名]

健康な人の生活を見るのが辛い...見るんじゃなかった...うらやましくて泣いてしまった...私には遠い世界でしかないから...もうそういうものすべてから離れたい。さよなら...

[179. 匿名]

夢と希望とは言ったものだと思う。
夢とか無くても希望があれば前向きな感じ
生きていく希望すらあまりない

[180. 匿名]

>>117
最近は
世間の鬱に対する理解がだいぶん進んでいるから。
学校の先生が親に治療を勧めたりする

[181. 匿名]

頭がバグってるもん
ずっとエラーエラーエラーエラーエラーエラーエラー
絡まって解けないから余計絡まる

[182. 匿名]

>>176
私もそうでした...どんなに頑張っても上司の人間の好みでしか評価されない...

[183. 匿名]

死にたいとは思わないけど、生きるのに疲れた。
風か水になりたい…
生命体には生まれ変わりたくない。
生きるのシンドイ

[184. 匿名]

>>71
わりと好きだし言いたい事は分かるよ

[185. 匿名]

慢性うつと言っていい年月が経ちました。最悪な時期は過ぎましたがうつが抜けきれず、毎年少しずつ良くなってる気がします。日々の不安や症状にふりまわされすぎずに、きっと良くなると信じてほどほどにやっていきましょう。

[186. 匿名]

>>16
大丈夫？お腹すいてなくても、野菜スープとか、ヨーグルトとか、何か少しでも食べれるといいんだけど…体壊すといけないからね。

[187. 匿名]

鬱病がこんなにつらいなんて思いもしなかったよ。楽になりたい。

[188. 匿名]

>>165
同じく
私は二人目産んだあと、上の子との関係が悪化してしまった
上の子の赤ちゃんがえりに上手く対応できなくてイライラしてる
下の子はBCGまだでコロナかかったらどうしようと考えてしまう
最近、家の中で笑顔の時あったかな…

[189. 匿名]

気力もないけど、頭が回らなくて辛い

[190. 匿名]

>>171
ちなみに私はもうお薬飲んでませんよ。不眠と自律神経が乱れた時の目眩はありますが。先生と相談してみてください。

[191. 匿名]

心療内科通ってお薬で少し落ち着いている
時もあるけど
息子の大学受験でお金が無い
お金を出せない情けない親だと昨日から
涙が止まらない。
お薬で緩和したけど
以前は死にたい 死にたい
死んだら楽になると毎日泣いていた。
ふっとした時心が押し潰されそうになるのが
本当に辛い。
意味の解らない文章でごめんなさい。

[192. 匿名]

いろんな事を考えすぎて、生きてるのが辛くなる。
まだ何が起こるかわからない未来なのに悪い方向にしか考えられない。

心療内科通っても何も変わらないで薬だけ増えていく。
でも睡眠導入剤飲まないと寝れないから行かないと。
抗うつ剤で太るし…泣けます

[193. 匿名]

皆さん病院いきましたか？
薬ちゃんと飲んでますか？
死にたいと思うのは、病気のせいです。
自分が悪いのではないよ！
何にも悪くないよ！頑張ってきたから脳がストップかけてるんだよ！
自分を責めないで！
これ以上下にはいかないよ！
大丈夫1人じゃない！
私もそうだよ

[194. 匿名]

>>71
なんか頭良すぎて、私はついていけない💦

[195. 匿名]

>>193
下には行かないかもしれないけど、ずっと下をいってて、全然上がらないからつらい。

[196. 匿名]

>>188
お疲れ様
上の子の赤ちゃん返り辛いよね
ただでさえ鬱で辛い中赤ちゃんのお世話してるのに、上の子の気持ちに寄り添ってあげる余裕ないよね
私も最近笑えない
鬱ってこんなにつらいものなんだね

[197. 匿名]

生きてるのが辛い。
病院には行ってない。
行ってもどうせ睡眠改善薬くれるぐらいで根本的な解決はしないじゃんとか考えちゃう。
病院行くのすらしんどいし。
何もしたくないけど何もしてないことに罪悪感とか焦りはあるから本当にしんどい。
もう嫌だなぁいつまで続くのかなぁって何年も思ってる。

[198. 匿名]

>>52
そうだよ。いいじゃん、辛いままダメ人間な自分のまま、生きたって。そんな状態でも生涯全うできたら、自分に良く頑張ったねって褒めるわ。

[199. 匿名]

>>52
ごめん
この考え方無理

だって生きてるだけで金かかるじゃん

本当に生きてるだけでいいなら
無職でも引きこもりでも金なしでもいいよね

生きてるだけでいいというなら金をくれよ

生きてるだけで金かかるのはおかしい

[200. 匿名]

>>192
わかる。もう今後良い事なんて起こりそうにないと思っちゃうよね。頑張る気力とかもないし。もうずっとこんな毎日で本当にしんどいよね。

[201. 匿名]

>>198
あ、なんか初めての感覚かも。
生きてる限り幸せにならなきゃ、楽しく生きなきゃ…て思い込んでたけど、そうだよね。
幸せになれなくても、辛い人生でも、頑張って最後まで生きたら立派だよね。

[202. 匿名]

もう無理です。のラインがよくわからないんだよな‥。

何がどう思ったら無理なんだろう？？

我慢しすぎてしまう。

[203. 匿名]

>>7
勝手にこの世に産まされて生きる意味も良く分からないのに死に方も寿命も選べないなんて酷すぎる
生きてるだけで意味わかんない事に巻き込まれるし コロナとか
はあ。早くあの世へ行きたいよわしゃ。

[204. 匿名]

本気でこの前首吊ろうかなってなったけどとどまったよ。
何で何もしてないのにこんな苦しい思いしなきゃいけないのか
本気でみんな何が楽しくて生きてるのか分からない

[205. 匿名]

>>153
良いこと書いてくれているんだけど・・

長いよ。鬱の人は長文読むのが辛いんですよ。
脳が疲労しているから。

[206. 匿名]

私は無職ですが、皆様はお仕事されてますか？
yes＋
no －
お願いします。

[207. 匿名]

女友達と会って元気にと思ったけど、「仕事で◯◯が辛くて」→「私のところは◯◯は全くない！むしろ云々」と余計悲しくなった
人に相談しろっていうけど、聞いてくれない

[208. 匿名]

>>58
大丈夫？何か原因があるの？
私も状況は似てるよ。
病院行ってないから鬱かどうかまだわからないけど、そこそこ悪い精神状態だとは思う。

[209. 匿名]

そんなつもりで書いた訳じゃないコメントに否定的かつ攻撃的なレスついてて、勿論反論せずそっとトピ閉じたものの嫌な気持ちになってる
書いたコメント自体は沢山プラス貰えてるからその人が変なのかもしれないとはいえ、頭のどこかでチラつく
基本的に悪口等で勢いあるトピは見ず温和なところに行くようにはしてるけど、皆さんはこんなときどうやって感情をコントロールしてますか？
ガルちゃんって私は助けられてる部分の方が多いけど、たまに射程外から矢が飛んでくる…

[210. 匿名]

>>201
そうだよ！最後の時、イージーモードでまぁまぁ幸せな人生の人より、何倍も自分褒められるよ！そして、誰よりも待ち望んでた死なわけだから、極上の幸せな気がする。

[211. 匿名]

今までの旦那とのいざこざ、私の気質の問題、娘の病気(精神的)、いろんな事が絡まって絡まってもうどこから手をつけていいかわからない。
娘の病気の事を旦那は理解していない。
なのでその事について旦那と話し合いができない。
私１人で抱え込んで３箇所の病院連れていったけど、一度たりとも俺も一緒に行くと言ったこともない。
私自身も10年前から軽い鬱と診断されているけど、なんとかごまかしごまかしやってきた。
この先どうすればいいのか不安しかない。

[212. 匿名]

>>202
うん、そうだよね。
私は辛い。辛いけど、でもまだ辛い人もいるよね。だからまだ頑張れる。
笑顔でいなきゃと思ってしまう。

[213. 匿名]

>>145
わかる！！私は朝目が覚めた時に一番強烈にそれが襲ってきてなかなか起きられない

[214. 匿名]

>>149
おしゃべりしましょう😊
定期的にこのトピ覗くので、お返事させてください😊

[215. 匿名]

>>25
大丈夫？
あなたが小学生ということ？
それともお母さんが書き込んでるのかな？

学校も始まるから辛いよね。
応援してるよ。
おいしいもの食べて、無理せずね。
まだなかなか世の中も落ち着かないから、のんびりいきましょう。

[216. 匿名]

7年くらい前に、いじめられ続けた事で鬱状態になりました。その時は、試験中に一生懸命テストの文を読んでも頭に全然入ってこない、日常生活で身体を動かすのに苦労する、虐められた相手を攻撃する妄想に取り憑かれる、今まで経験した事のない自分の精神状態の異常さを感じました。こうやって人は、精神を病み異常になり、自分を殺めたり、事件を起こしたりするのかなと思いました。私の場合、その後虐めからなんとか距離をとり、鬱は回復していき、今は静かな鬱を抱えながらも、普通に暮らせています。鬱というのは、危険な状態かもしれません。みなさん、気をつけてください。

[217. 匿名]

>>195
上がらないと不安だし、希望も見えなくて苦しいですよね。頭は締め付けられたような重い感じで、意欲もないし、プラス思考なんてなれないですよね。

[218. 匿名]

このトピしんどいな〜

[219. 匿名]

>>169
私も同じだよ。

[220. 匿名]

今日も頑張ったね。
偉いね。

[221. 匿名]

もう何年もセルフネグレクト状態
お風呂入らない部屋片付けられない
夜、歯だけは気力を振り絞って磨いてる

自分が悪いんだけどその部屋の汚さとまたお風呂に入らなかったという罪悪感や後悔で結局1日過ごして余計にヤル気がなくなる悪循環

特にこの数年、パワハラで退職してほぼ無職状態なので出掛けることも少ないし無為の日々を過ごしてる

[222. 匿名]

体中の筋肉が緊張し凝り固まっていたのでyoutubeの動画などを参考に色んな部位の運動やマッサージをしていたら体調や気分が改善しました
鬱が治るという訳ではないですが効果は感じました

[223. 匿名]

皆さんが少しでも疲れがとれて深く眠れますように。
おやすみなさい。

[224. 匿名]

前の職場で嫌な事があってから、映画を見ても本を読んでも全然内容が入ってきません。毎日起きるのが辛くて毎日辛かったときの事を思い出してしまいます。鬱だと思いますが薬を飲んだら楽になれますか？楽になれるのなら薬を飲みたいです。

[225. 匿名]

保健師にも腹んなかでうざがられてる気がする。誰にも心ひらけない。

[226. 匿名]

>>221
お風呂入らなくてもいいんじゃないかな？
仕事してたらそりゃかなりマズイけど無職なら平気！
私はゴミは1日に小さなレジ袋一つ分は捨てる様にしてる
溜まったら大きなゴミ袋に入れてスムーズだよ
疲れてる時は何も考えずに最小限でへーき！

[227. 匿名]

このトピ読んで改めて思ったけど、職場や家庭、学校などで強く否定されることが多くなると鬱状態になるよね
自分も微妙に毒親だったし学校ではシカトされてたし職場は最初は良かったけど異動でパワハラ上司にあたって辞めたくなかったけど辞めてしまった
でも心のどこかでこれは甘えなんじゃないかと自分のことを否定してしまう
そして鬱が加速する気がする
とにかく睡眠薬飲んで寝るのだけが対処法

[228. 匿名]

身体は疲れてるのに、眠れない。
寝ようとお布団入っていると、昔の嫌な記憶がふわ〜っと蘇ってきて、気分悪くなる。

[229. 匿名]

仕事行くにも予定無くても小綺麗にしたりヘアアレンジしたりメイクもコロコロ変えて出勤してたのにマスク生活で日焼け止めに一つくくりでオシャレしなくなった。
生理前の抑鬱症状も強くなってきた時期で何か無駄に不安で仕事も行きたくない。
準備しないといけないのにギリギリまで動けない

[230. 匿名]

不特定多数の人に会うのは平気？
私は他人と会うのがとてもストレスだし、異常なほど疲れる。

[231. 匿名]

>>230
無理無理。
人と会うとエネルギーを取られる感じで
ぐったりする。挨拶程度でも。
たから外に出る時はバリアを張る感じでいる

[232. 匿名]

もう死にたい。
親から虐められてて子供時代地獄だった。大人になったら自由になるんだと思ってたのに実家を出たら即鬱とPTSD発症してしまった。もうアラフォー。私の人生何だったんだろう。
愛されて肯定されて楽しく生きてきた人は今頃就職して働いてるのに、虐められても頑張ってた私が無職引きこもりとして怠け者扱いされて蔑まれるんだ…と思ったらもう本当に生きてたくない。

[233. 匿名]

>>75
横だけど、じゃあ誰が決めることなの？
あなたは頑張ってる、あなたは頑張ってないって判断する人がいるの？
神かよw

[234. 匿名]

今朝も目が覚めました。覚めなくてもいいのに。

[235. 匿名]

朝のこの時間帯が辛い
近所からはみんな仕事へ行く生活音が聞こえてくる
それなのに自分は行けない、何もできない
つらい

[236. 匿名]

>>124
読んでて涙が出ました。
いい先生に出会えて良かったですね。
車の例えがとても分かりやすく入ってきました。私もそうだったのかなと考えながら。
思考能力が薄くなり、自分の体と心が別な気がしてとんちんかんな発言を何度もしていました。子供達には笑われましたが、鬱だなんて言うと心配するから言えてません。
スーパーへ行くと動悸がして長く居れない。
早くこのトンネルから抜け出せたら...と願っています。

[237. 匿名]

>>199
なぜ生きてるだけでいいんだよ。って言ってくれる人にたかるんだよ。最低だな。

[238. 匿名]

友達がセレブ婚した。自分と比べてしまうと「人生どこで選択間違えたんだろ…」という気持ちになってしまいメンタル落ちまくり。元々調子悪かったのもあって仕事休んだ。

[239. 匿名]

>>231 すごくわかる。誰にも会いたくない
疲れる

[240. 匿名]

本当に辛くて優しくされたい寂しくて悩んで寝れない 精神科に通院してます

[241. 匿名]

お前のせいで鬱になった。
と言ってる人のせいでこちらが鬱になりました。

じゃあ私もお前のせいで鬱になった。って言いたいよ。

[242. 匿名]

>>1
安定して頑張ってきたけどいつの間にか
限界を迎えてしまって再発して週一で通院してます。

[243. 匿名]

仕事の適応障害で心療内科に通院してますが、死にたい気持ちがあることを言えません。
どこに行ってもいい子ぶってしまう。
毎日しんどい。死にたいです。

[244. 匿名]

育児中の方いますか？
産後うつっぽくなって初めて来週から子供達が幼稚園始まるけど、うまく対応できるか不安しかなくて
今はご飯と最低限の家事を何とかこなしてるけど、幼稚園始まったら色々やる事増えるし、幼稚園のストレスで子供達の喧嘩増えるの目に見えてるし、赤ちゃんのお世話しつつ上手く対応できるのか不安すぎる

[245. 匿名]

>>5
私も半年前にモラハラ受けて
身体中経験した事ない痛みに
襲われ家に帰り息子に
「ママが明日起きて来なかったら
救急車呼んで」と言った事しか覚えてない
です。痛みでショック死するのか、
って、気絶しました。相手の1人は移動
もう1人は教育担当です。相手が100％
悪くとも自分で自分が苦しくなるので
毎日生きて行ければいいと思う。

[246. 匿名]

ほんと鬱過ぎて立てない
もうやだ…

[247. 匿名]

レモンが好きです。

[248. 匿名]

>>5
私も同じです。
こうやって文字を打つことさえ辛い。
ずっと嫌がらせされ続け鬱に…
あいつら絶対に赦さない

[249. 匿名]

>>247
レモンには浄化作用があるそうですね。古くは絵画などで聖母マリアの象徴とされたそうです。レモンに似た果実に仏手柑というものがあり、精神的な安定や胃の症状にいいそうです。

[250. 匿名]

>>105
できたら日本で安楽死したいんだけどね。
フランスに行くのも手続きもめんどい。

[251. 匿名]

>>14
重度の今の私の状態じゃないけど、好きなことでせめて気分転換してってことかと。
だから　こんな状態もあると思う。
元気な人にはどっちみちわからないよ。

[252. 匿名]

>>232
私も産後にトラウマがフラッシュバックしてきて、それから20年以上経つのに治らない。
日本にも安楽死制度導入してほしい。

[253. 匿名]

>>224
もちろん　飲まないのとは全然違うよ。みんな飲んでるよ。
私は薬の力を借りないと生きてもいない。

[254. 匿名]

少し違うかもしれないけど産後鬱からの過食嘔吐がやめられない。
嘔吐した日は子供にピロリ菌が移るのではないかと子供の口を除菌シートで拭きまくる。
昨日は特に酷くてアルコールスプレーを子供に降りかけようとして思いとどまった。
誰にも相談できないのでここで吐き出させてください。
今日は嘔吐してない。少しでも食べると過食が止まらない。バカみたい。情けない。

[255. 匿名]

>>221
私もセルフネグレクト。バツイチ子持ちだから、仕事はものすごい気をはってちゃきちゃきしてる。
でも、もう5年くらい家ではほとんど家事やってないよ。掃除機もいつかけたっけ？不要品もたまりまくり。
休日はどこも出かけずお風呂も入らない。
幸い子供が大きいから、買い物は頼んでるけど。
子供のためにも、自分のためにもちゃんとしなくちゃと思ってるけど仕事だけで手一杯。

[256. 匿名]

>>172
私も頓服のんでもダメでした…手強い…ひたすら鬱々した気分との戦いで地獄でした。

[257. 匿名]

ＰＭＳとうつ病で安定剤処方されて飲んでるよ…隠れて
家でも会社でもポジティブで意識高い系が回りにいるので弱音はくと呆れられるのでおとなくしている

あーあ、疲れた　心身ともにボロボロ

いつまで頑張ればいいんだろう
涙が出るわ

[258. 匿名]

10年以上こんな感じ何だけどもう死ぬまでずっと鬱状態で生きないといけないの？
家族や親戚からはみんな大変何だからお前だけ甘えてる
みんなはお前より苦労してるんだぞと言われてます
何も興味出なくて楽しめなくなった死ぬことしか考えられない

[259. 匿名]

昨日から仕事退職しました…
何もやる気出ない…

[260. 匿名]

>>52
昨日、カッター買って手首切ろうとしたけどやっぱり怖くて出来なかった…
浅く切って血は出て傷が残ってる…
1ヶ月くらいしたら消えると思うけど

[261. 匿名]

ワイドショーとかでやってるステイホームの楽しい過ごし方とか見てられない。家族で楽しんでますとか、がんばってますとかいう映像。私はいつまで1人でがんばらなきゃいけないんだろうって思ってつらくなる。これから災害とか病気とかになっても1人で頑張らなきゃいけないんだと思うと嫌になる。

[262. 匿名]

真夜中に目を覚ましてしまいます。そこでまた細切れ睡眠して昼間寝てしまいます。同じ方いませんか？

[263. 匿名]

気分転換したくても何もする気力がないや

[264. 匿名]

>>251
私は気分転換しても、すぐに元のうつ状態に戻ってしまう。

[265. 匿名]

>>65
なんで子供産んだのよ
無責任

[266. 匿名]

鬱歴、7年位。食事がパンとコーンスープばかり。あとはおかゆとか。

主人と食の嗜好が合わなくて、料理嫌いになっちゃった。

唯一の特技だと思ってたのに。

[267. 匿名]

だれかに、認めてもらったら、楽になる気がする。
私もセルフネグレクト。自分も人も信頼出来るようになりたいな。

あと、泣いてすっきりしたいけど泣けない。

[268. 匿名]

>>79
自信がないと思えるなら大丈夫
問題があったとしても修正できる

旦那とは子育てについて話し合える仲かな？
忘れられがちだけど、そもそも子育てって女親だけの問題じゃなくて男親も当事者として取り組まなきゃいけないことだから一人で抱えたらダメだよ

「自分が住んでいる地域名　子育て　不安」とかで検索したら自治体が開設してる相談ホットラインの番号が出てくるから電話して聞いてみるのも良いかも

[269. 匿名]

どうにも出来ないどん底の時、やらなきゃいけない事がある時にチョコラBBのハイパーか赤いビンのを飲むと動ける時があります。
高いけど頼っています。同じような方いませんか？

[270. 匿名]

>>148
働かなくていいの羨ましい。
独身のひがみですね、はい。

[271. 匿名]

>>258
>何も興味出なくて楽しめなくなった

私も同じだ
周りの人はとにかく本人が無理してでも動けば人生なんとかなるって思ってるんだよね
エンジンが壊れちゃってるのにだましだまし生きろって
そういうこと言ってくる人に限って鬱患者の理解なんかめんどくさがってやらないタイプ

[272. 匿名]

>>221
私もそのような状態でしたが家族が堪りかねて業者を呼んで部屋に溜まったトラック2台分のゴミを捨てられました
物がないので散らかりようがないしスーパーやコンビニのゴミはなんとか毎週捨てるようになりました
お風呂は今もあまり入らないけど。。
一度業者に依頼して部屋をスッキリしてみるといいかもですよ

[273. 匿名]

>>269
私も普段は基本動けません。

やむを得ないときは、エナジーコーラ(半分)
とか、タウリン3000のドリンクとか、最悪パブロン飲んじゃいます。
風邪薬は依存症になるし、身体に良くないからどうしてもという時だけ。

普段は、生きる屍状態。

[274. 匿名]

>>218
鬱ではない人？
じゃあ見なければいい

[275. 匿名]

辛過ぎる

[276. 匿名]

>>193
ありがとう

[277. 匿名]

鬱で入院から退院して療養中なのてすが、
隣にものすごいうるさいのが引っ越してきて。音楽ガンガン人を招いてドタドタギャーギャーもうしんどい！
引っ越しなんて大変だけど、環境変えた方がいいのかな、全然休まらない。

[278. 匿名]

体がダルい(-＿-)

[279. 匿名]

>>237
だから矛盾してるっていってんだろうがよ
文章もちゃんと読めねえのかよ
理解力はママのお腹のなかに置いてきたのかな？
可哀想な脳ミソですね

生きてる価値ねえなお前
お前みたいなのが社会のゴミなんだよ
お前みたいなやつは絶対不幸になるからさっさと消えた方がいいよ🤗🤗🤗

とっととくたばれこのブスが

[280. 匿名]

>>210
>>52
>>201
>>198
綺麗事
偽善者

生きてるだけじゃ人間は無意味
しんだほうがマシ

なにもできないような人間は
はやく死んだほうがいいに決まってる

周りの人間も皆そう思ってるよ
自分で自己肯定感高めようとしたって無駄だから

周りの人間は皆お前に死んでほしいと思ってるよ

人間は皆綺麗事しか言わない偽善者のゴミクズだけどね

はやくコロナで人類滅亡すればいい
出生猿は死んで詫びろ

無理矢理無許可でこの世に捻り出すからこんなことになる。
義務教育受けてるならウイルスが定期的に蔓延することなんて予測できたはずだろうが

[281. 匿名]

うわぁ

[282. 匿名]

いつかトンネルは抜けられるから、自分を責めないでね

[283. 匿名]

保育士の仕事で鬱病発症。
私をいじめ上げた園長許さない‼️
10年以上たつのにまだ睡眠薬と
抗鬱薬、精神安定剤が手離せない。
今も布団の中。

[284. 匿名]

>>224
薬じゃなくてサプリだけど
DHCのリラックスの素とか
バレリアンを朝夜２回飲んでる。
劇的に効果はないと思うが
なんとなく気持ちは落ち着いてるかな？
多少はマシなのか？
ていう感じは自分はする。
精神科の薬が怖いなら
上記サプリメントは
楽天でもAmazonでも買えるから
注意書をよく読んで
自己責任で参考にしてみて。
自分も他トピで読んで知ったよ。
過度な期待はダメだけどね。

[285. 匿名]

>>270
一応パートはしています。私も自分と違う立場の人を羨んでしまいます。
結局はどの道を行っても不満を持つんだろうなぁとも……なので、意識や捉え方を変えていく事は必要だなと。ゆっくりでも

[286. 匿名]

>>255
私もセルフネグレクト。母子世帯10年目。風呂なんか一週間に一回。仕事があるから髪だけ辛うじて洗う。食事は夕飯しか作らない。あとの家事は、休校中なのもあり娘がほとんどやってくれてる。中三だけど、なんで私からこんな子が生まれたんだ？ってくらいしっかり者。
毒母なのに明るく素直でタブレット使いすぎだから自分で使用時間の管理できるアプリ入れてる。休校中でもコツコツと勉強してる。
本当に娘には感謝している。彼女の希望する進路を何としても叶えてやりたいと、それだけが生きる支え。

[287. 匿名]

今日は涙が止まらない
何かあったわけじゃないのに
泣いても泣いてもスッキリしない
どうしたらいいんだろ

[288. 匿名]

>>279
横だけど、落ち着いて💦

[289. 匿名]

>>1
しんどいですよね。私も今月のPMSは酷かったです。
家族に八つ当たりもするし、静かにずっと涙が出るし、何もする気がおきない。気分転換になってた趣味も、何一つやる気がおきなかった。
死にたくなって、楽に死ぬ方法とか検索したり。
もともとPMS対策で漢方飲んでたのですが、他にも効きそうな漢方を処方してもらいました。効くといいなあ。
低容量ピルがPMSに効くのかも、気になる今日この頃です。

[290. 匿名]

>>249
うわぁ凄い、ありがとうございます。
知らぬうちに身体にいい事してたなんて、
レモンヨーグルトも大好きです。

[291. 匿名]

>>127
わたしが思っていることをあなたが言葉にしてくれました。ありがとう

[292. 匿名]

>>279
ねえ、辞めよう。そういうの。
今ニュースでみんな敏感になってるでしょ。
言葉のいじめです。

[293. 匿名]

なんだかイライラしてる人、余裕のない人、満たされてない人が嫌なコメントしてるね。

[294. 匿名]

行動しなければと分かっていても、動けないです。殆ど横になっている生活。お風呂もつらい。

[295. 匿名]

先程のコメありがとうございました、

私の大好物です。
昨晩に落ち込みが激しく
朝方母が言った言葉で傷ついて
涙が落ちました。
レモンに浄化作用と聞いて
レモネードしてみました。

大好物のレモンヨーグルト

ゆっくり自分で堕ちた穴から
這いずりながら元気に
なろうともがいてます。
低気圧など心に悪い影響が
でるので、今夜は早く寝ます。

ありがとうございます。

[296. 匿名]

>>272
片付けトントンという動画がオススメです。
世の中には片付けられない人がいっぱいいて凄いポジティブに片付けてる業者さんのYouTubeです。

ゴミ屋敷を勇気を出して依頼してくれたんだから。
とかとにかく依頼者に寄り添ってくれてるんです。
今は私もどん底ですが気力があるときは動画みて片付け頑張ります。

[297. 匿名]

付き合っている彼の元嫁から精神攻撃を受け続け
鬱になりました。
警察も弁護士も、あてにならないです。
心療内科の薬を飲んで、なんとか生きてます。
でも、日々怯えて、憎んで、悲しくなって、
そんな繰り返しで、もう疲れました。
彼は出来ることはやってくれます。　
でも、全く攻撃が止むことはなく1年半。
別れたら楽になれるのに、まだ好きで離れられず
自ら鬱になりにいってるわたしは大馬鹿ものです。
楽になりたい、死にたい、疲れました。
本当に早く死にたい。

[298. 匿名]

ずっとずっと薬は抵抗あったけど内科受診したときとにかく不安で毎日しんどいと言ったら頓服で抗不安薬くれた。
もうしんどくない日があるなんて。
出かけたい。片付けたいと思えるなんて。
精神的な病って他人には絶対わからないですよね。

[299. 匿名]

>>278
変な顔文字

[300. 匿名]

>>280
閉鎖病棟の患者にそっくり！お薬飲んだ？

[301. 匿名]

>>299
あんたは　変な顔

[302. 匿名]

新しい仕事をしていて鬱です。それをするなら会社も辞めたいくらい。時給も上がるわけでもないのに。
毎週新商品が出て週3で5時間しか働かないのに覚えられない。今まで通りその仕事を固定しろ。

[303. 匿名]

>>301
ぷぷ

[304. 匿名]

自分で自分が情けないし嫌になる... 嫌われても仕方ないと思う...

[305. 匿名]

>>296
ありがとうございます！
偉そうに言ったもののゴミ捨てた時より明らかにごちゃ〜としてる…
動画参考にして頑張ります(^^)

[306. 匿名]

>>304
自分が本当に辛いときはガルちゃん開くことも出来なかった。
今SOS出せてるんだから十分頑張ってます！
自分を認めてあげましょう^_^

[307. 匿名]

>>286
素晴らしい！
娘さんのためにお仕事頑張ってるんだし主さんすごく立派じゃないですか
ちゃんとお子さんもお母さんの頑張りを理解して支えようとしてくれてるんですね
優しいしっかりものの良いお子さんですね
主さんの思いもきっと分かってくれてますよ
大丈夫ですよ(^^)

[308. 匿名]

>>172
私も若い時、生理前によくわからないけど悲しくて号泣、ということがよくありました。あれから20年、泣くことはもうありません。
ホルモンの関係があると思うから、婦人科等で相談して漢方薬とかどうかしら？
上手く合うと楽になるかも。

[309. 匿名]

>>286
しっかりした娘さんで、頼もしいですね。
私は、離婚して15年シングルマザーです。紆余曲折しながら何とかやってきましたが、子供は発達障害なので将来が心配です。
その事もあり、私自信とても不安ですが、何とか仕事だけは頑張っています。
お互いプライベートはセルフネグレクトでも何とか頑張っていきましょうね。

[310. 匿名]

旦那が死んだらわたしも死ぬ

[311. 匿名]

健康な人って鬱をどれぐらい理解してくれるんだろう...?説明しても嘘だと思われてしまわないかな...?

[312. 匿名]

一人暮らしで仕事中うつになって
休職してからの退職になった。
もう終わったことなんだけど
会社都合で退職って話だったのに
リモートで退職手続きやったとき
退職事由は自己都合って書くように
言われて言われるがままに書いたことを
後悔している。

あとまた最近気持ちが落ち込んでる。
彼氏と同棲する話になってるけど進まないし。
まあお互い両親に会ってないから
仕方ないんだけどさ。
困ったことがあったら提案とか
してくれることは助かるんだけどなんかね…

[313. 匿名]

>>307
ありがとうございます。
娘に私の思いが伝わっていると信じて頑張ります。
まあ、思春期なので生意気でイライラさせられることも多いですが笑

[314. 匿名]

>>309
ありがとうございます。
母子15年ですか、頑張っていらっしゃいますね。
うちも、先程書いた娘の上の子が発達障害です。
先の不安は尽きないです。
でもどんな子供でも親である限り心配は絶えないんだなーと開き直っています。
時々、鬱になりながらも踏ん張りましょう。

[315. 匿名]

>>312
ごめんなさい🙇‍♀️間違えてマイナス押してしまいました💦

[316. 匿名]

みんな今日もお疲れ様。生きているだけでほんとに凄いよ。明日という日もまた一緒に乗り越えていけたらいいな。
おやすみなさい。

[317. 匿名]

>>286
いい子だね。大事にしてね

[318. 匿名]

>>262
途中で起きて細切れ睡眠、私も似ています。
眠ってると思うけど目が覚めるとめちゃ疲れてます。「あーよく寝た。スッキリ！」っていつのことだったか覚えてないくらい。
睡眠導入剤等も使用したことあるのですが、私はうまく起きられなくなって使用を中止しました。
先生と相談して、自分に合う薬が見つかって、安眠したいですね。

[319. 匿名]

鬱で死ぬほど辛いけど、本当は死にたくはないって人は多いと思う。家族や子供がいる人は死にたい気持ちと戦って生きてるよ。そういう人を励ましたい。
あなたは、全く余裕が無くなってるから、本当に病んでるんだね。今の状態から少しでも良くなる事を祈るよ。あなたに死ねって言われてもね。

[320. 匿名]

上の文章No.280宛てです。

[321. 匿名]

>>293
一言に鬱と言っても、軽度から精神病棟レベルまでいるのがわかる。

[322. 匿名]

今生理中ですごく辛い
自分のことが嫌になって消えてしまいたくなる
知らないうちに自分の軽はずみな言動で誰かを傷つけていたらどうしようとか考えて罪悪感で死にたくなる

[323. 匿名]

もう頭も心もぐしゃぐしゃ。
しんどい。もう無理。
全部嫌。何もしないことすらしんどい。
役立たずの嫌われ者の自分は何の為に生まれてしまったのか。生きてるのが申し訳ない

[324. 匿名]

>>262
布団に入って2～3時間は眠れないし、寝ても2～3時間で目が覚める。そこから寝たのか寝てないのかわからない感じで朝になり、やっと「眠い」って感覚になって昼まで寝てしまう。悪循環。

[325. 匿名]

幸せになれない運命なんだろな。
しんどい毎日のまま消化試合。

[326. 匿名]

実家が毒だったので、小学生から鬱だったと思う。
今も楽しいはずのことをするにもからだが動かない。
こんな事なら辛い思いして働いてまで生きる必要ないよね？もう死にたい。

[327. 匿名]

>>280
この人通報だね

[328. 匿名]

>>236
なかなか理解されないことも多いですよね。私も理解してもらえず、逆に色眼鏡で見られてしまうこともあるので、今は、鬱になってしまったり、鬱気味の人に実は私もそうなんだよとこっそり伝えて相談に乗ったりしています。
電車もしばらく乗れず、人混みでも動悸や頭痛が酷かった時期ありました。
少しずつですが、動悸が落ち着いて外出できたりすると、自信にも繋がると思います。ゆっくりでいいと思いますよ。
自然と外の空気が気持ちいいな、とか感じられるようになるといいですね。

[329. 匿名]

お医者さんで話を聞いてもらって、良くなってきたと思ったら、あなたの症状はその程度なのよ。と言われて傷ついている自分に自己嫌悪。
分かって欲しかったのに、お医者さんも結局は分かってくれてなかったのかと、絶望して、その一方で、私は鬱じゃないのかと、苦しいのもこれが普通なのかと苦しい。　こういう話は、周りに話しても悲劇のヒロインぶってる。甘えてるって言われるから、話せない分お医者さんに救いを求めたけど、どこで話せばいいのかと、ここに吐き出しちゃいました。。

[330. 匿名]

>>311
基本的にはされないものだと思ってるよ　相手が家族だったとしても関係によっては無理
本当に信用・信頼出来る人じゃないと言わない方が良い(その判断がまず難しい…)
自分が余計傷つくことになるから
表面上、言葉でどういうものなのか知ることは出来るけど、ならないと解らない
お風呂入れない文字が読めないなんて伝わらないだろうね
まぁ本人じゃないと云々は鬱だけに限ったことじゃないかもしれないけどね

[331. 匿名]

死にたい
何であんな可愛くて才能もある木村花ちゃんが死んで私みたいなのが生きてるんだろう
代わってあげたい

[332. 匿名]

>>331
お気持ちすごくわかります。
花ちゃん可愛くて明るい感じなのに、ずっと苦しかったんでしょうね。死にたい気持ちもわかる。
私も消えてしまいたい

[333. 匿名]

生まれてきてごめんなさい
悲しませてごめんなさい
迷惑かけてごめんなさい

[334. 匿名]

大丈夫大丈夫！
わたしもがんばるよ！

[335. 匿名]

みんなおはよう
今日もなんとかやり過ごしていこうね

[336. 匿名]

朝目覚めると、途端に恐怖心がわいてくる
何もかも怖い　普通じゃない　頭がおかしくなりそう

[337. 匿名]

>>335
おはようございます 今日もよろしくお願いします...

[338. 匿名]

>>336
わかるよ。私も同じ。
なんかザワザワして苦しくなって頭おかしくなりそう。

[339. 匿名]

なにもかも怖い
私も同じです

生きてることが怖くてしょうがない

[340. 匿名]

今日も朝から辛い。人を憎み続けて、でも怖くて。
気持ちが悪い。
あいつさえ、あいつらさえいなければ、、、
そればっかりな自分も、もう嫌だ。

何からも全てから解放されたい
最初からやり直したい

[341. 匿名]

今日晴れだと思ってたのに雨ふってきた。雨の日は閉塞感感じて嫌い。どこにも逃げられない感じがして不安になる。こんなの私だけかな。

[342. 匿名]

鬱になって人生が崩れてすべて失った。
仕事は出来なくなって辞め、家事や親のこともできなくなってしまった。
自分の身の回りのこともできない。
頭が働かず今までできていたことがなにも出来ない。
役立たずで生きてる価値がないと毎日苦しい。

鬱になる前に戻れたらいいのに。

[343. 匿名]

>>22
時間がかかるかもしれませんが戻れますよ。
大丈夫。

[344. 匿名]

昨日は婦人科・高血圧・糖尿病の受診に行った。
案の定、今日はくたくたで調子悪い。
予約時間にちゃんと行けてよかった。
他にメンタルクリニックの通院もしてるから
薬飲みすぎ(苦笑)

[345. 匿名]

病院行ったらなおりますか？
毎日気持ちが不安定でダメなのはわかってるけどお酒で誤魔化してます
元気で明るいキャラでいる事に疲れた

[346. 匿名]

>>269 キューピーコーワゴールド飲むと少しだけ頑張れるような気がして、起きるのもつらいけど大事な用事ある日には飲んでます

[347. 匿名]

>>341
雨降ってると落ち着く

[348. 匿名]

親と同居してるけど、親は鬱は心の甘えだと思ってるタイプで、死にたいと漏らしてもため息ついて無視される。
ただの甘えだけど、今のこの苦しい状況を誰かにぶちまけたい。

[349. 匿名]

極度の鬱病と診断されてからもうすぐ1年経過する。
元々抑鬱状態だったところ、モラハラ男にこ◯されかけ、追い討ちをかけられた。
この1年間、地獄のような日々を送ってきた。
どんなに強い薬を飲んでも強い不安とイライラが消えなくて、食べるものも食べれなくなって、15kg痩せてしまった。
孤独に感じて苦しくて、誰かに助けて貰いたくても、共倒れになったり相手を傷つけたりするのも怖くて、誰にも頼れない。
おまけに発達障害だし、もう二度と心から笑える日が来る事はないと思ってる。

[350. 匿名]

強迫性障害の人います？
克服法が分からず困っています。
不安に襲われてコントロール出来ない時と
そうでない時があり調子が良い日もあります。
精神不安を落ち着かせる漢方を飲んでますが
不安が落ち着いている場合も
飲んだらいいのかな？

[351. 匿名]

>>329
そんなに深刻にならなくていいよ、という意味だったのでは？

[352. 匿名]

最近はずっと寝てる。食事はかろうじて作っているし、ゴミも出すけどほぼセルフネグレクトでもう３日お風呂入ってない。こんなんじゃダメなのになあ。明日は父のケアマネさんがくるから整えなきゃ。すべてが鬱陶しく、面倒くさい。何のために生きてるのか分からない。昼間は何もやる気が出ずずっと寝てる。何もかも終わりにできたらいいのにな。テレビの中の成功した人々のキンキン声も聞きたくないからテレビも付けてない。あの人たちは何が楽しくて生きてニコニコしてるんだろう。

[353. 匿名]

楽しい時期が昔はあったはずなのに思い出せない。気持ちばかり焦る。何もできなかった自分を責めてしまう。いい加減、人生から解放されたい。今日もまたにもせずに１日終わってしまった。何で私は生まれてしまったんだろうか。

[354. 匿名]

>>349
許せない！！！私もモラハラ男に苦しめられ、死ぬ寸前まで追い込まれました。なにもかも失ってしまいました......笑えない。もう前の自分には戻れない。すごくすごくわかります。

[355. 匿名]

>>336
私もです。毎日毎日不安感に襲われて気が狂いそうになってくる。毎日辛い。どうしたらいいんだろう、、、。辛いよ、、

[356. 匿名]

>>350
漢方は何飲んでいますか？
症状が落ち着いていても
引き続き飲んでいたほうが良いのでは

[357. 匿名]

>>347
人それぞれなんですね。

[358. 匿名]

>>356

柴胡加竜骨牡蛎湯
というものです。

やはり飲むべきなのですね。

[359. 匿名]

私は補中益気湯飲んでます...体が疲れやすいのがすべてではないですけどだいぶ改善されました...

[360. 匿名]

>>353
あーすごいわかる。本当に同じ。
私は小学生ぐらいからずっと毎日辛い。
普通の日々の中に楽しい事や辛い事があるのが人生なんじゃないの？
中には辛い事って単発じゃなくて、辛い時期って長期的な場合もあるけど大体は「あの時は辛かった」て感じでずっとではないでしょ？
長期的に「幸せ」な人もいるのに、こっちは長期的に毎日「辛い」なんて不公平すぎる。

[361. 匿名]

>>314
お子さん2人なので大変でしたね。上のお子さん心配ですよね。
うちはもうすぐ卒業ですが、就職できるか、そして続けられるかどうか。
子供は勿論可愛いですし、この先つまずいたら面倒みれる限りは頑張りたいと思っていますが、共倒れしたらどうしようとか色々考えてしまい、正直早く楽になりたい気持ちもあります。
とはいえ、考えても仕方ないので生活のために仕事は最低限頑張るしかないです。

[362. 匿名]

生きてればきっといい事ある、って言うけどさ、今までの人生を省みると、辛いこと100、いいこと1くらいの感覚なんだよね。

生きてるのがしんどい。

[363. 匿名]

>>358
柴胡加竜骨牡蛎湯は病院で処方されたものですか？
私は強迫性障害ひどい時は
パキシルを飲んでいました。
私にはすごく効きましたよ。
ほとんど気にならない程度に落ち着いています。
現在は漢方精神科に通って、鬱っぽい気持ちを抑える漢方を数種類飲んでいます。

[364. 匿名]

はあ疲れた。
今日から通常勤務再開された。
仕事で全エネルギー使い果たして、料理や趣味の時間も体力も残ってない、この感じ思い出した。
また仕事の為だけの人生が始まるのか。

[365. 匿名]

不安でいっぱいでなかなか寝つけません。
消えたいです、死にたいです。
今年二十歳になりますが、希望が持てません。

[366. 匿名]

うつで引きこもりです。
もう人生建て直せる気がしません。
布団に入るたびに、もう目覚めないでと思います。

[367. 匿名]

お金よりも美貌よりも健全なメンタルが欲しい！
逆に健全なメンタルさえあればお金も美貌も要らない気がする。

[368. 匿名]

>>367
私もそう思います

[369. 匿名]

>>350
根本的に治すには認知行動療法(暴露療法)をやらなければ駄目だと思います。
薬では寛解しても完治はしないです。
薬もうつ病と比べた場合、長期的に高用量服用する必要があります(個人差はあります)。
医師の処方通りに服用し続ける事が大切です。
途中で止めると何も飲まなかった場合と比べてぶり返しが酷くなります。

[370. 匿名]

>>279
不適切なコメント

[371. 匿名]

仕事も不規則で体質的にも子供できにくくて通院続けてやっとできたと思ったら自然流産
仕事場は時短勤務の子持ちと年だけ取って働かない中年だらけ
仕事できない、しない上司と子持ちのフォローさせられて、同世代や年下の子たちはさくさく2人目産休育休入ってくの見送ってだんだん鬱になって休職
配置変えて復帰したけど新しい部署合わずパニック起こして退職
仕事もなくして子どももできなくて、自分には何の価値もないって鬱悪化
引きこもって私が一方的に家庭内別居、離婚してって夫に当たる
子供ができる前に買った新築戸建ても周りが子供だらけでストレス
近くの実家に戻って家族とも会わないよう自室に引きこもって2年？
もう子どもも望めないしまた働ける気もしないし早く死にたい
ロープも買ったし早く死にたい気持ちともう死んでても生きててもどうでもいいやの繰り返し
なんでまだ生きてんだろ
こんなところで自分語りして気持ち悪い
生きれば生きるほど死にたくなるのに実行できないまま無様に無意味に生き続けて恥ずかしい

[372. 匿名]

>>371
おいくつ何ですか？　正式にお家に戻ったの？
自分語り気持ち悪くないですよ　私も話せる勇気持てるかな？って勇気づけられます
生きてるのは　赤ちゃんがお母さん悲しまないで生きて　って止めてるんだと思います　だから恥ずかしい事じゃないです　自殺したらあの世でも来世でも赤ちゃんに会えなくなっちゃう　　

[373. 匿名]

>>363

1番最初は病院で出されました。
薬局にもあるので
今はそれを飲んでいます。

SSRIって辞めれますか？
依存が強いと聞くので怖くて

[374. 匿名]

>>367
お金も美貌もあれば健全なメンタルも手に入りそうな気がします。

[375. 匿名]

>>48
普通どれくらいなの？私もそれぐらいが普通なんだけど、低いのかな？どうなんだろう
あいみょんの歌で、僕の心臓のbpmは190になったぞって歌詞あるけど、相当ドキッとしたんだろうなぁぐらいしかわからないや
なんかさ、血圧も低めだけど正常の範囲内の最底辺
他にも貧血度とか色々あらゆる面で正常の範囲内でやや低いかな？まぁ普通。ぐらいな感じなのでとりあえず健康診断はどれもバッチリ健康体ですね👌のお墨付き
でもじゃあこの謎の四十肩みたいなのとかめまいとか息苦しいとか何なの…明らかに24h痛くて呻いてのたうち回るのに、レントゲンもCT撮っても「異常なし」
食事が嫌いだしやたらとちょっとしたモデルみたいな食事、しかも少食なのに代謝が悪くてくっそデブ
はぁ。

[376. 匿名]

>>81
昔若い時に、鬱度は今より低いけど醜形恐怖がすごくていつも帽子かぶってたりスヌードとか色々ぐるぐる巻きにして行動してた時、たまたま住んでた馴染みのない土地のコンビニ店員さんがやたらと期限の過ぎたばかりの弁当とかおでんくれて(当時はユルかった)
まあ今考えればもしかしたら色目使ってきてたのかもしれないんだけど別に圧もなくただサラッとくれて、その時の自分には唯一の人との会話ですごく嫌な反面嬉しかったんだけど、
あれからずっと
私が死んでも誰も悲しまないけど、それでもああいう近所のコンビニ店員とかでも、
え、あの人死んでしまったのか…どうしたんだ…ぐらいには何かしらどこかしら反応はあるのかも
というのを踏まえて何となく生き続けてる
あの時のコンビニお兄さんありがとう

[377. 匿名]

>>373
私は３年間半パキシル飲みました
鬱とパニック障害の治療のため
それが期せずして強迫性障害にも効いた形になった
依存性は特に感じたことはない
断薬も私は特に苦労せずにできたかな
シャンビリを何度か経験したくらい
シャンビリっていうのも一瞬のことなので、そんなに気にならなかったよ

[378. 匿名]

昨日から吐き気で気分悪い。風呂も３日入れてない！こんなに苦しいなら早く逝きたい。

[379. 匿名]

求職中ですが、突然の不当解雇だったので何の準備もしてなかったし、何よりショックで動く気力が出ません。

働く事も、面接自体も怖いし、気持ちだけ焦って時間に取り残されて恐怖心だけ大きくなる。

怖い怖い怖いしんどい辛いもう嫌

[380. 匿名]

>>377

そうなんですね。
私は予期不安がすごいので
こうなるかもしれないと考えだすと
不安が止まらなくなってしまいます。

カウンセリングで相談してみます。
貴重なお話
ありがとうございます！

[381. 匿名]

比べるものではないんだけど甘やかされて育ってきて少し会社で嫌味言われたくらいで「あの人のせいで鬱になった辛い死にたい」ってSNSで大げさに呟いてるのを見ると真逆な環境で生きてきた自分はなんなんだろうってイラついてしまう。

[382. 匿名]

>>380
ぜひそうしてください
カウンセリングとかお薬で楽になると良いですね
ほんとにお大事にして下さいね💐

[383. 匿名]

比べるものではないんだけど甘やかされて育ってきて少し会社で嫌味言われたくらいで「あの人のせいで鬱になった辛い死にたい」ってSNSで大げさに呟いてるのを見ると真逆な環境で生きてきた自分はなんなんだろうってイラついてしまう。

[384. 匿名]

大学受験といじめが重なって鬱になった。それから何年も経って回復したけど、元通りにはならなかった。
普通の人は頑丈な橋を渡っているところを、私だけ綱渡り状態で気抜くとすぐ鬱に転落。

社会不適合すぎる。人生早く終わりにしたい。

[385. 匿名]

カウンセリング一度行ったことあるけど、「うん、うん、そうだね。じゃあ貴方はどうしたいの？」としか言われず、カウンセリング料高いしそれだったら壁に向かって話してた方がいいなって思った。

[386. 匿名]

>>385
カウンセラーさんとの相性ってありますよね...私は合わなくて具合悪くなってしまって、カウンセリング止めました...

[387. 匿名]

>>385
>>386
私も一度受けたことがあるんですが
散々話した最後に
「あなたの言いたい事がわからない」
と言われて
腹が立ったし悔しい思いをしました

[388. 匿名]

お酒に逃げそうになるけど我慢してる。飲んだらまた違う負のループが始まりそうで…

[389. 匿名]

>>385
>>386
>>387
カウンセリングの資格取れる大学の学部にいたけど、そちら方面に進んだ人って、むしろ人の気持ちが分からないタイプの人が多かった。
共感が苦手で頭から人間心理を理解したいとか、流行りっぽい資格職だからとか、厨二病っぽいタイプとか。
私はカウンセリングに否定的になりました。
もちろんいい方もいるだろうけど。資格が質を保証していない分野だと思う。

[390. 匿名]

>>389

>>387です
ありがとうございます

となると結局は相性なんですかね.,.
担当を代えてもらおうかとも考えましたが
また最初から話すのも面倒だし(気力もない)
同じような反応されたら
立ち直れなくなると思ってやめました

[391. 匿名]

旦那が帰ってきた❣️

[392. 匿名]

>>391
アンタ別のメンタル系トピにもいたでしょ

[393. 匿名]

動悸と冷や汗とだるさに、口癖のように「死にたい」
薬増やしたけどもう無理。
綺麗に存在ごと消せる方法ないかなあ。

[394. 匿名]

不都合な不安が異常に
頭の中をぐるぐるまわって
とりつかれて離れない時
どうしてますか。
他のことが手につかないほど
不安が止まらなくなる時
みなさんどのように気分を切り替えてますか？

[395. 匿名]

>>394
デパス飲む

[396. 匿名]

>>394
お医者様にお話しして頓服を頂いたら、すごくよくなりました...ドグマチ-ルでした...

[397. 匿名]

鬱歴20年治らないね

[398. 匿名]

伸びないねこのトピ

[399. 匿名]

炭酸リチウムにリスペリドン、アリピプラゾールを飲んでるのだけど、仕事に対する不安は全然なくならない。

[400. 匿名]

ASD持ちでうつ病だから辛い・・・

[401. 匿名]

>>391
契約社員か派遣社員？
早いね。
うちは今帰ってきたよ。
役職もあるし大変みたい。

[402. 匿名]

もうずっとこのままなんだと思う...誰も巻きこみたくない...

[403. 匿名]

つらい死にたい
ストレス解消にお酒とポテチとか前なら食べてたけど、なんかそれも食べれなくなって来ちゃった。
ただただ横になるしか出来ない

[404. 匿名]

朝になると死にたくなる。
今もそう。毎日、消化試合。
いつまで続くんだろう。

[405. 匿名]

>>404
通院＆お薬飲んでますか？
辛いよね
私もそう

[406. 匿名]

>>405
まわりにすすめられてカウンセリング受けてます。
私だけじゃないと思ったら泣けてきた。
ありがとう。

[407. 匿名]

>>406
カウンセリングも効果はあるでしょうが
お薬が著効する可能性も高いですよ。
心療内科で相談されてはいかがでしょう
ほんとにお大事にして下さいね💐

[408. 匿名]

マイナスもらう前提で書きます。

外からみたら、きっと誰も私のことを鬱だと思わないと思います。
パッとみたら、一見責任感が強く、しっかり者と言われます。
ある程度いい仕事にもつき、恋人もいて、数人ではありますが良い友達もいて、
きっととても鬱を抱えてる人には見えないと思います。

でも毎日朝起きると、心がずんと沈むぐらい悲しくなります。
仕事も、人と向き合いたくなさすぎて、リモートの状況をいいことに必要最低限しかやらず、
そのほかはずっとベッドにいます、、、つねに無気力で、なにもしたくないです。

ただ、逃げたい、消えたいとは常々思うものの、
死ぬのは怖すぎて死にたいとは思いません。
だから、本当は鬱じゃないんじゃないかって、
この程度で鬱と言うのはただの甘えなんじゃないかって、、、
でも毎日悲しくて、人と話す度に落ち込まないか怖い自分がいて、ひたすら悲しくなることの繰り返しです。

何か目標をもて、頑張れ、そんなことばっかり言われて、もうしんどいです。
つらいです、、、

気持ちを垂れ流してしまいごめんなさい。
ここに書くだけでも心が救われました、ありがとうございます。

[409. 匿名]

最近、すごく落ち込むことがあり、加えてコロナで先行き不安な中ちょっと鬱っぽいかなと思い始めました。
自分とは無縁なものだと思っていたけどそれは単なる思い込みで、鬱は身近にあるんですよね。でも、それを受け入れ始めたら、あぁ、自分は鬱という病気なんだ、必要以上に責めなくていいんだ、と少しだけ気が楽になりました。
こうやって、ほかにも苦しんでる人がたくさんいて、私だけじゃ無いんだと思えると救われます。
今は胸が苦しいけど、いつも頑張って生きてる自分に優しくしてあげたいです。

[410. 匿名]

>>408
私も鬱病診断受けていますが、
外では元気でイキイキしている人。と思われているようです。
貴方の気持ち、痛いほどわかります。
どうか無理をせずにね。
なかなか難しいと思いますが、たまには思いっきり鎧を脱ぎ捨て、甘えられる人には甘えたり助けを求めたりして下さい。

[411. 匿名]

ほんの些細なことで気持ちが大崩れしてしまうのが怖い...

[412. 匿名]

>>312
失業手当もらうときに
ハロワの窓口で
これこれの理由で解雇されたのに
自己都合にされて
納得行かないと相談してみて。
相談員が会社に電話して
確認してくれて
会社都合に変えさせるなんて
しょっちゅうあることらしいよ。
企業は役所が怖いから
割とすぐ撤回するところが多いよ。
明日、すぐハロワへ！

[413. 匿名]

小学生の頃から死にたいと当たり前のように思ってました。
みんな辛いことがあっても普通に過ごしてるんだから自分も普通にならないと…と思って生きてます
でも、もうだめかもです
死にたくて仕方ない。早く死にたい
死に方を毎日考えてます
旦那もいますが、落ち込むのはやめろと言われるばかり。
落ち込まないように頑張ってた時期もありましたが、こないだすごく落ちこんでしまいました
結局何も変わってないんだなと言われ、努力してきた事が何もなかったかのよう。
今は無職で自由に使えるお金もなく、旦那に気の持ちようと言われているので病院にも行けません
早く死んで楽になりたいです

[414. 匿名]

ご飯食べてても、テレビ見てても、ゲームしてても
嫌な事やつらい事が頭から離れない
毎日悪夢見るし
起きてても寝てもつらい

[415. 匿名]

健康な人とのやり取りを止めてしまった...まるでその人には羽がはえていて私は鎖で繋がれているような感じが辛くて仕方なかった...
私の病気のことをどう思っていたのかはわからないけど、気持ちが不安定な自分につき合わせることがこれ以上、申し訳なくて出来なかった...

[416. 匿名]

旦那が帰ってきた❣️

[417. 匿名]

なんか普通の事もできなくて頭オカシイ人みたいな自分が怖い。
店員さんに嫌な態度とられると店出てから泣いたり、役所の窓口の人とかだったら私の個人情報全部わかってるしネットにさらされたり嫌がらせされたらどうしようとか考えてしまう。
病気だよね。

[418. 匿名]

幸せだなあと思える瞬間は美味しいものを食べられた時だけ。あとは全然幸せじゃない

[419. 匿名]

勝手に産んだくせに、金積まないで死ぬ気かって責められる。５００万つめって言われてつらい、それくらい自分でつめよ、もう無理だよ、死にたいんだよ

[420. 匿名]

実の娘に金残せ、それが親孝行だろっておかしくないですか？理解できない
生まれたくなかった

[421. 匿名]

ご飯食べることすらしんどいといった症状が初めて出た、ほんと食べれない、つらい

[422. 匿名]

ずっと寝ていたい、つかれた

[423. 匿名]

もう死にたい

[424. 匿名]

>>415
私も友達付き合いを一切絶ちました。
自分だけ別世界の人間みたいで
つらくてみじめに思えたからです。
寂しい時もありますが、正直ホッとした
気持ちの方が大きいです。

[425. 匿名]

>>424
415です...多分、その人は鬱って落ち込みやすいものぐらいに思っていたと思います...本当はものすごく辛いものなのに...でも健康な人が何もわからないのは仕方ないですよね...

[426. 匿名]

>>425
そうですよね...
何でもそうですけど、経験した者にしか
わからない辛さってやつで...

だから理解しろっていうのは
さすがに酷ですし、無理だとも思います。

[427. 匿名]

私は外で変な行動したり店員さんに迷惑掛けたりするから、私が生きてると家族にも迷惑かかる。
情けなくて生きてるのが辛い。
毎日辛い。

[428. 匿名]

なんかもう辛すぎて、ここ一週間ぐらい首吊る練習をしてる。でもかなり苦しくて死ねそうにない。「辛かったら死ねばいいや」って思ってたのに、死ぬのも辛い、でも社会復帰も出来ない。本当に生まれたくなかった。

[429. 匿名]

お酒飲んだ～。少し正直になる自分。あの人に会いたい。でももう会えないや。仕方ないけど、、、。こんな気持ちは持っていてもしょうがないんだけど、今日ぐらいは浸ってもいいかな、、、。私が鬱になったきっかけの人なのに。

[430. 匿名]

長年通院しても鬱病は治らない。
また朝が来て、一日が始まる。
鬱病は治らない。
その繰り返し。
行動を起こさないと何も変わらない。
それはわかってる。

[431. 匿名]

よく自殺する人を責めるやついるけど、あれほんと意味わからんよな。だったら、死にたくなるような環境から救ってくれるのかって。できもしないくせに、一丁前にかっこつけやがってよ、偽善者大嫌い

[432. 匿名]

理解してくれる人なんかこの世にいないってわかった。みんな、理解してるフリ。この人が私を一番に理解してくれるって人に裏切られた。裏では私を馬鹿にしていたことを知った、笑い者にされていた
なんで私ばかりこんな目に合わなきゃいけないの
兄から性的虐待されて、精神的虐待されて、親は兄しか可愛いがらなくて、私は嫌われて、学校でいじめられて、社会に出てもいじめられて、なんで私ばかり、こんなんでも許せって、私はそんな出来た人間じゃない、生き仏じゃない、人間でしかないのに
苦しい

[433. 匿名]

出来ないからって必要以上に責め続けないでよ
私だって完璧に生まれたかったのに

[434. 匿名]

教養もなしに散々放置してるくせに、間違えた時だけは一人前に叱ってとことん追い詰めてさ
問題と向き合う前に追い詰めるんだもんな
改善も何もしないで、ただ責めるだけ
根本的な部分から間違えてんだよ全部
なんで気付かないのか、それこそ不思議でならないよ

[435. 匿名]

全身麻痺みたいな感覚が30分くらい続いた。やっと動けて薬飲めた

[436. 匿名]

全部気持ち悪い

[437. 匿名]

なんでこんなこともできないの？は答えられないけど
なんでこんなことをするの？っていう問いには答えられるよ、
そうすることで自分の存在価値を見いだせるかもと思ったから、人に愛されると思ったから、欲望に従ってしまった、どうしたらいいのかわからなかった

[438. 匿名]

今日も死にたい

[439. 匿名]

頭の中がざわざわして全然眠れなかった。
不安がどんどん大きくなる。怖い。
いつまでこんなの繰り返すんだろ。
薬飲んだから、早く効いてほしい。

本音はもう解放されて楽になりたい。

[440. 匿名]

こういったところに行きたい
人がいやだ

[441. 匿名]

苦しい
怖い

[442. 匿名]

もう嫌しんどい助けて

[443. 匿名]

もう何もしたくない
引きこもり生活に逆戻り
なんで皆みたいに、働いたり結婚したり、普通の人たちが、大多数の人たちがしてることができないの
せめて働くことはしないと生きていけないのに

[444. 匿名]

虐待されても自己責任か

[445. 匿名]

辛すぎて漂白剤と温泉の素混ぜたの飲んだ
上から下から出ただけで終わった
まだ気持ち悪いけど、死なせてくれない
死ぬことも生きることも許されない
じゃあどうすればいいの
幸せにしてよ

[446. 匿名]

急に心のスチッチがoffになる。
今日はいいお天気だな～洗濯しよう♪って、実際洗濯止まると急に干す気力がなくなる。面倒とかではなく、なんか、上手く言えないけど、全部が嫌になる。呼吸すら上手にできない

[447. 匿名]

幸せにするつもりないなら死なせてよ、ねえ神様

[448. 匿名]

>>446
すごいわかります、私はそれプラス体が鉛のように重くなります、辛いですよね、、、

[449. 匿名]

胸がザワザワして落ち着かない。
解除宣言出たから、田舎なのにたくさん車が来てる。嫌だな...

このトピに訪れた人が、心穏やかで幸せな日常を送ることが出来ますように✨

[450. 匿名]

>>448
そう、体も頭も心も重くて嫌になる…
しなきゃいけないこと何もしてなくて、もうこんな時間…

[451. 匿名]

>>449
ザワザワするよね。
わかるよ。

あなたも辛いのに他の皆の幸せも願ってくれるなんて、あなた優しいね。
あなたこそ幸せになれるよ。

[452. 匿名]

自殺しなきゃ

[453. 匿名]

>>451
優しいコメントありがとうございます☘️
気が利いたアドバイスとか出来ないもので...

>>451さんの健康と幸せを願っていますよ✨

[454. 匿名]

>>403
水は飲んでね

[455. 匿名]

>>220
でも具体的になにを頑張ったかわからない。
また明日が来ますね

[456. 匿名]

>>452
終わりましたか？

[457. 匿名]

>>402
少し意識を変えるだけで人生は変わりますよ。
なんでずっとこのままだなんて決めつけているのか。

[458. 匿名]

>>403
スルメイカに変えてみたら？
噛めば噛むほど味が滲み出てきて美味しいですよ。
お酒に飽きたら紅茶、緑茶、番茶、コーヒー、牛乳、ジュース、なんでも試せばいいじゃない。
寝転んでないで。

[459. 匿名]

>>404
死にたくなるのに死なないのは何故ですか？
そこを突き詰めて考えればあなたの生きる意味は見えてきますよ。

[460. 匿名]

>>413
死ぬより考え方や環境を変える方が楽になりますよ。
どういう環境なら生き生きと自分が輝けるかイメージするのです。

[461. 匿名]

>>417
病気ですね。
被害妄想が激しくなると周りの人が離れていきます。
今のうちにちゃんとした治療を。

[462. 匿名]

>>422
ずっと寝るのも疲れます。
疲れない人生なんてないのです。
いかに楽しむか。
いかに自分を楽しませるかを考えましょう。

[463. 匿名]

>>423
ありゃりゃりゃ

[464. 匿名]

>>427
変な行動ってなんですか？
家族にサポートしてもらえないんですか？

[465. 匿名]

>>428
そんな練習していないで
全財産持って旅に出てみたら？

いまのあなただったらなんだってできるよ。

[466. 匿名]

>>442
あなたを助けるにはどうすればいいですか？

[467. 匿名]

明日　仕事行きたくないよ～どうすれば行きたくない気持ちがなくなるかな・・・

[468. 匿名]

分かる！急に面倒になるよね。なんでだろうね？

[469. 匿名]

もう嫌だ
働きたくない
ずーっと
ずーっと
ひきこもっていたい

[470. 匿名]

無かったことにしてやるから死なせろ

[471. 匿名]

>>467
仕事行かなかったらどうなるか想像してみましょう。

[472. 匿名]

>>470
誰かに無理やり生きることを強要されてるのですか？
ずっと前からあなたは自由ですよ。

[473. 匿名]

>>469
あなたを必要としてくれる職場にあなたが変えてみましょう。

[474. 匿名]

わざと荒してるのか、本当に親切で書いてるのかわからないけど、そんな簡単に変えられたり変わったり治るものなら みんなこんなに苦しんでないよ...!変な書きこみは止めてほしい

[475. 匿名]

>>474
ほんとですよね。あと簡単に人を病気ですねって
最低過ぎる

[476. 匿名]

アドバイスなんかなにもいらないよ、ただ慰めたり、共感してくれたり、それ以外いらないよ私はね
アドバイスは逆に責められてる気がしてつらい

[477. 匿名]

>>476

私もです。わかりすぎて涙がでます。
476さんのコメントにホッとしました。

[478. 匿名]

つらい

[479. 匿名]

>>477
こんな私が人様のお役に立てるなんて💦
ありがとうます、嬉しいです(^^)

[480. 匿名]

自分がクズ過ぎて死にたいよ、世界で一番クズだって言われても認められるもん、、違う人になれたらいいのに。

[481. 匿名]

>>474
確かに変わるのは大変です。
簡単に変われるなんて誰も思っていないです。
簡単に死にたいとか消えたいとか言うけど、死ぬのも消えるのも苦しいです。
もし変われたら、ほんの少し見る角度を、感じる角度を、思考の角度をほんの少し変えることができたらその向こうに軽やかで爽やかな人生があるのです。
自分がいない未来について考えることに時間を費やすことほど寂しいことはありません。
どうせ明日も生きるのですから、死ぬことを考えるのはやめましょう。
わたしもあなたも自由です。

[482. 匿名]

>>480
自分のクズなところを見つけるのは楽しいですか？
1日にひとつでも自分を褒めてあげましょう。
そっちのほうがよっぽど楽しいですよ。

[483. 匿名]

>>280
ふかふかの布団かぶってゆっくり寝てくださいね。

[484. 匿名]

>>478
辛い←これ、からいとも読みますよね。
つらいとき、「からいわ〜」と言うと幾分和みます。良い漢字です。

[485. 匿名]

>>475
簡単に言ったわけではありません。
葛藤はありましたが、真剣に考えて言いました。
統合失調症は大変な病気です。
周りの理解も大切です。
早い段階で周りに知ってもらうことと、病気の自覚を持つことで進行の制限が可能です。
今はまだ、他人の（ありもしない）悪意を（勝手に）感じている段階ですが、そのうち幻聴、幻覚の症状が出たときに「確かにそこに見えるけど、幻覚かもしれない。」「確かに聞こえているけど、幻聴かもしれない。」そう思えるか思えないかで随分違ってきます。
今の状態で一人でなにもアクションを起こさずにいるのは危険です。

でも、彼女はここに「病気だよね」と勇気を持って書き込みすることができました。
これを拾わずにいることはわたしにはできませんでした。
「わたしもそうだよ。」「つらいよね」と共感しあい、ネット上で心を休ませ癒すのも大切です。
しかし彼女もあなたもわたしも人間社会のなかで生きている人間です。

病気なんだから病院に行こう、とか、
実はこんな症状があるんだと家族に相談してみよう、とか、彼女は次のステップに進まなくてはいけないと感じました。

わたしは「病気だよね」のひとことにとてつもないSOSを感じたのです。

[486. 匿名]

>>279
すっきりしましたか？
こう言えば相手は嫌な思いをするだろうとわかっていてそういうことを言うのは楽しいですか？
あなたも病んでいますね。
優しい言葉を使えないのは、普段優しい言葉を無理して使っているからですか？

[487. 匿名]

>>365
二十歳なんて人生の選択肢が1番ある時やん。
羨ましいわ。

[488. 匿名]

>>480
違う人には絶対になれないので、たった今から違う人になりきって、今日はなに食べようかなとか考えてみては。
生きることは食べること、と昔読んだ小説に書いてました。

[489. 匿名]

〜しましょう

うつの人に言わないでください

[490. 匿名]

過去に13人もの人を傷つけてしまった、、死刑レベル、、死ななきゃ

[491. 匿名]

メンタルトピ立ってないよね？

[492. 匿名]

>>491
まだ立ってないね。
うつ病なので、こちらにきた。
メンタルトピまだ立ってないね。

[493. 匿名]

おはようございます。
もう少し寝たいなあ。夢見が激しかった。

[494. 匿名]

>>491
6月にならなきゃ無理みたいだね

私も鬱で辛いからこっち来た
苦しい

[495. 匿名]

>>494
大丈夫？

[496. 匿名]

>>487
横だけど、その人生の選択肢とやらがたくさんある時期に、鬱で動けない辛さがあなたに分かりますか？
同級生がみんな早い速度で変わっていくなか、
自分1人だけ置いてけぼりにされる恐怖が分かりますか？
同じうつ病なら、やりたくてもやれないあの感覚は分かるはずですよね
相手の辛さを軽く見るようなことを言わないでください

[497. 匿名]

>>491
「死にたい人が気持ちを吐き出すトピ　15」を申請したのに、承認されずがっくり…。

[498. 匿名]

鬱の方、食事はどうしてますか？
食べるの大好きだったのに、何見ても食欲がわきません。皆さんはどういったものを食べてしのいでましたか？

[499. 匿名]

>>495
ありがとう。頓服飲んだら少し楽になった。

[500. 匿名]

>>498
ヨーグルトとかプリンみたいな風邪ひいてる時みたいな物
後は思い切ってスパゲティとか味の濃いもの