血糖値が気になる方！

[1. 匿名]

色々情報交換しませんか？

食事や運動など工夫していることがあったら教えてください！
私はアラフォーで、最近健康診断で血糖値が高めと出てしまいました。

[2. 匿名]

測ったことないです。
どこで測れますか？

[3. 匿名]

[4. 匿名]

なに？血糖値って？

[5. 匿名]

参加させてください。食べるとすごく眠くなる。血糖の乱高下が起きておるのではないかと不安になってます。

[6. 匿名]

北の偉い人だね

[7. 匿名]

>>2
血液検査ではないですか？

[8. 匿名]

妊娠糖尿病で血糖値管理してます！
分割食にして、おやつも食べて安定してます！
シャトレーゼの糖質オフや、SUNAOシリーズ、ソイジョイおすすめです！

[9. 匿名]

10時と3時に高カカオチョコレートを食べたり、あと食前に野菜を10分間食べ続けたり、とにかく血糖値が急激に上がらないようにしてる。

[10. 匿名]

食後すぐにかかとの上げ下げ運動をするといいってテレビでやってたのでとりあえずそれをやってる。あとは食前にトマトジュースや野菜を摂取してる。８月の健康診断がこわい・・・。

[11. 匿名]

>>4
さすがに、検索して調べたらどうなの？
凄く頭が悪そう。仕事できないでしょ。

[12. 匿名]

隠れ糖尿病とか気になる

[13. 匿名]

血糖値上げないように毎日エッチしてます

[14. 匿名]

逆に血糖値が低くて空腹になりすぎると倒れたりします。
でもこれって糖尿病予備軍なのでは…？と思っています。

[15. 匿名]

食後スクワットしてる

[16. 匿名]

サラシアのんでる

[17. 匿名]

気になって定期的に血液検査してもらってます！
夜は炭水化物抜いてるぐらい、、

[18. 匿名]

蕃爽麗茶飲み続けたら安定するようになった

[19. 匿名]

最近悩みすぎて申請しようかと思ってたんです！すごく嬉しいです。ありがとうございます。
私は妊娠糖尿病からの出産後境界型です。食欲に勝てず、でも好きには食べられない。もうずーっとモヤモヤして楽しくないです。みなさん、どんな食生活送られてますか？ 又、血糖値測定器を買ったほうが把握出来て暮らしやすくなるでしょうか？今は見えない敵と戦ってるみたいな状態で。

[20. 匿名]

低血糖も糖尿病と関係ある？

[21. 匿名]

3週間前の妊婦検診で尿糖が3＋になってしまい、翌週、糖尿病の検査へ。
結果、糖尿病じゃなかった。
なのに、先週金曜の妊婦検診で、尿糖4＋。
「前日から当日まで食事気を付けたのになぜ？？？」
と目が点になってたら、助産師さんが、
「今朝グラノーラたべました？」って。
朝グラノーラ食べると出るみたい。
その程度で？？ショック。
フルグラ2袋ストックあるよ。

[22. 匿名]

>>13
食後すぐじゃないと意味ないよ

[23. 匿名]

>>1
血糖値が気になるなら自己判断(自己流)で糖質制限や食事を抜く事はしない方が良いよ。

糖尿病食でもその人に合わせて適度に糖質(炭水化物)は摂るから。

知り合いに糖尿病予備軍の人がいて自己判断で糖質制限・血糖値高かったら食事を抜く生活してたら悪化して教育入院になったし。

入院したら糖質(ご飯)食べれたって。

[24. 匿名]

一口ごとに30回噛もうと頑張るんだけどいつの間にか早食いになっちゃう。とりあえず食事終わったら早めに運動を心がけてる。

[25. 匿名]

>>5
それプラス動悸がすごいです

[26. 匿名]

わたしもアラフォー、血糖値は数年間高めでした。
が、食後すぐに歯磨きをして、食事の間隔を必ず4時間以上はあけて、お菓子は食べたかったら食後のデザートに少しだけにしました。
そしたら正常値に戻りましたよ。だけど今、自粛でついお菓子の量が増えて、いけないと思っているところです。
一緒に頑張りましょうね^_^

[27. 匿名]

>>21
えーショック！
私も買ったばかりだよ

[28. 匿名]

>>11
さすがに、言い過ぎじゃ無いの？
すごく性格悪そう。友達、いないでしょ？

[29. 匿名]

わたしも妊産糖尿病になって後期に食事制限で頑張った！
子供は大きくなるけど自分は痩せていった
毎日精進料理みたいなのばっかだったし、食前は野菜から食べる意識してました。
でもその食事制限を産んでからも食前サラダ続けてたら妊娠前より5キロも痩せてよかった♪

でも将来が心配すぎてこわいです

[30. 匿名]

>>5
食事の回数を増やすと良いらしいよ
量は増やさず、今までの食事を小分けにする感じ

[31. 匿名]

>>3
それ血糖値やなくて決闘や

[32. 匿名]

前に妊活してた時、血液検査も受けたんだけど糖尿病の手前くらいの数値だった
(血糖値が高いと着床しにくいって事で)自費で血糖値下げる薬なんかも飲んだりした事あったんだけど、仕事辞めたら血糖値が下がって正常値になった
ストレスで血糖値上がる事があるらしい

[33. 匿名]

>>11
プライド高いから人を見下して周りをイラつかせてるんだろうね
可哀想に

[34. 匿名]

>>3
右の人腕細いなぁ

[35. 匿名]

>>28
あなたがそこまでして庇う事じゃないよ。
>>4みたいに頭悪すぎる人って、友達いないでしょ？

[36. 匿名]

>>24
今日、仰天ニュースの再放送で食後30分経ってからの運動がいいって言ってたけど、どっちなんだろう

[37. 匿名]

>>14
1度病院へ行った方が良いよ。低血糖は本当に怖いらしいから。

[38. 匿名]

>>25
動悸もって、貧血って事はないですか？

[39. 匿名]

ついつい食べ過ぎたなって時に身体中がかーっとなる感じして、慌てて腕立てとか筋トレっぽいことすると、少し体内が落ち着きを取り戻してる気がする

[40. 匿名]

>>38
貧血はないてす

[41. 匿名]

>>2
家で測れますよ。
語彙力ないんですが、指にパチって当てて出た血を機械で吸い取れば値がすぐ出ますよ
10秒くらいで家で出来ます

[42. 匿名]

私も１月に糖尿が心配で血糖値調べたら少し高かった！このまま高いと糖尿病になると言われ間食やジュースとか、炭水化物控え夜少な目にしましょうと言われたけど全然できてない！ヤバイ！

[43. 匿名]

>>37
う…怖い…

[44. 匿名]

低血糖かつ低血圧です。
風呂前は必ずチョコ2カケラくらい食べます。
水分もしょっちゅうとってます。
ブドウ糖（ラムネなど）は積極的にとるようにしてました。
少しでも朝食の時間遅れたら、手が震えたりします。
低血糖は本当に怖い。
小学生から気をつけてても、やっぱり時々倒れそうになる。

[45. 匿名]

幼少期に健康診断で不整脈と言われ私生活に問題なしと言われたが極度の緊張や不安で脈がズレて過呼吸になります。
その際に脈がズレる事により
寝てる間は低血圧　血糖値は低いです
起きてると高血圧　血糖値も高いです
病院で言われてるのはVの字で睡眠をとるようにと言われてます。なるべく野菜中心でお米は一膳
頭と足を高くし、脳に血を送る為と言われました。

[46. 匿名]

>>14
ラムネとかすぐ食べられる甘いもの持ち歩いたほうがいいと思う

[47. 匿名]

白砂糖はやっぱり怖いよね、速効性のある麻薬みたいになっちゃってお菓子食べる手が止められない。料理とかお菓子作りにはきび砂糖とかココナッツシュガーを使うようにしてる。羅漢果も気になってる。

[48. 匿名]

わかってるけどやめれないよね！
アイスクリーム・チョコ・お酒・美味しいんだもん！
ついつい食べ過ぎるよね！血糖値が高いのは遺伝関係あるね！

[49. 匿名]

>>19
私も、妊娠糖尿病でした。
出産後はひとまず落ち着きましたが、身内にも糖尿病がいるので将来のリスクはかなり高いと覚悟しています…
見えない敵と戦っているという感覚、すごくわかります！妊娠中は血糖値測定していましたが毎回毎回すごくストレスでした。
出産してからはとにかく筋肉をつけるため、スクワットなどの筋トレを毎日しています！

[50. 匿名]

新人ですが、病院で管理栄養士の仕事してます。

まずは3食きちんと食べること。
前日の夜に食べて、睡眠をして朝起きた頃には血糖値ガッツリ下がってます。その状態で朝ごはんを抜いて昼ごはんを食べると急激に血糖値上がります。

あとはよく言われている野菜を十分食べること。
ミネラル成分がたくさん入っている玉ねぎがおすすめです。1日2分の1個程度食べればいいと思います。
玉ねぎは水にさらさない方がいいです。水溶性のビタミンなので水にさらすと溶け出てしまいます。

野菜をたくさん摂ることと言うと勘違いする方がいるのでお伝えします。野菜ジュースに頼ることは辞めてください。
野菜ジュースは製造過程でたくさんの栄養素が抜かれているにも関わらず、砂糖や果物が沢山入っているので、注意が必要です。

とは言っても、補助的な意味で摂ることは否定しません。選ぶポイントとしては、野菜ジュースの中でパッケージの裏面の成分表示を見てください。成分が多い順に書かれています。果物ばかりのものは逆に血糖値を上げてしまう危険性があります。


血糖値が上昇すると糖尿病や心筋梗塞などのリスクが上がります。

ながくなってすみません！
少しでも主さんの血糖値が下がりますように。

[51. 匿名]

>>2
マツキヨにリトマス試験紙みたいな紙が売ってるよ
尿につける

[52. 匿名]

>>47
ラカントという甘味料いいですよ。
シロップもあり、グラニュー糖タイプもあり、
お砂糖と同じ甘さです。
ただちょっとお高め。

[53. 匿名]

>>21
フルグラ、甘～～～い！

[54. 匿名]

妊娠中の血糖値検査で150でしたー！
食前にヨーグルトかトマトジュース。食後に15分歩いてます。以前はお腹がすくと動悸と手の震えがあったのですが最近ないです。

[55. 匿名]

>>43
怖いのわかる～！
でも未来のあなたのために何かしてあげられるのは今のあなたしかいないから、勇気出して！
何でもなければ安心できるし、何かあったらそれこそ早い方がいいわけだし。

[56. 匿名]

無塩ナッツ食べ始めてから血糖値が急に下がった。

[57. 匿名]

糖尿病予備軍です

[58. 匿名]

マイタケの成分がすごく効くらしい
検索したらサプリメントあるからそれ飲んでるよ
不妊の原因でもあるらしく、不妊治療してる人とかも飲んでる

[59. 匿名]

>>50
すいません、教えてください。
とうもろこし由来の難消化デキストリンを
日常的に採るのはどう思われますか？
血糖値の急上昇を抑える食物繊維だとかで、
大手製薬会社からも出てますが。

[60. 匿名]

座り仕事のときはランチ後の仕事中かなり眠くなったけど、立ち仕事になってから眠くならなくなった。座り仕事に比べて身体使ってるから血糖値下がるの早くなったのかな？

[61. 匿名]

>>56
ナッツは間食にいいとよく聞きます。
1日どのくらい食べてますか？

[62. 匿名]

お腹が空いてる時に糖質の塊のおにぎり
の「だけ食べ」や、甘いものを食べるのは
控えてる。

[63. 匿名]

なんとなくなんだけど、身体に良さそうだと思って汁物や水などちょこちょこ水分摂りながら食べることを意識してるけど、これ何か意味あるのかな？

[64. 匿名]

>>61
1袋30gの小袋タイプのものをほぼ毎日食べてます。バナナと一緒におやつ代わりに。ナッツのおかげで何をやっても減らなかった悪玉コレステロールもすごく減りました。本当は1日30gも食べなくていいと思います。（これより少なくても効果はあると思います）私は誘惑に負けるほうなので1袋開けると全部食べてしまう人なのでw

[65. 匿名]

>>58
舞茸はダイエットにいいって聞いてたけど、血糖値と関係があったんだね！

[66. 匿名]

>>51
それはもはや血糖ではないよね

[67. 匿名]

>>64
詳しくありがとうございます。
悪玉コレステロール値も下がったのですね！すごい！
今度スーパーへ行ったらナッツ買ってみます。

[68. 匿名]

>>59

50です。

すみません、あまり詳しくないのですがコメントさせて頂きます。

管理栄養士として言えることは、健康食品やサプリメントに頼りすぎないこと。あくまでも3食しっかりとした食事を摂ることが大事です。

バランスの良い食事を摂らずして健康食品に頼り、健康になった気でいる方が沢山いるので注意しましょう。
食事に気をつけた上で補助的な役割で摂る分にはいいと思いますよ！

まだまだ新人なもので的確なアドバイス出来なくてすみません。

[69. 匿名]

>>35
横だけど、うざっ！

[70. 匿名]

>>58
食前に舞茸の味噌汁飲んでたら血糖値もHbA1cも下がった。

[71. 匿名]

不妊治療してた時、多嚢胞性卵巣で、検査で血糖値が高いと診断された。併発してる人も多いらしい。
ちなみに痩せ型で、まさか自分が血糖値が高いなんて思ってもみなかった。
薬を飲んだら下がってきて、現在妊娠中だけど、妊娠糖尿病にならないか日々怯えています。
今は悪阻がひどくウォーキングなど運動ができずにいますが、ここに書いてある皆さんの対策見て、できる限りのことは頑張りたい。

[72. 匿名]

去年の夏の健康診断で、範囲内だったけどギリギリで印ついた。
とにかく甘いもの減らさなきゃと思いつつ、意思が弱くて食べてしまう…。

後悔先に立たずなのはわかってるのに。

[73. 匿名]

>>68
59です。
お返事どうもありがとうございました。
健康的な食生活、頑張ります。

[74. 匿名]

>>11
だとしても言い方性格が悪すぎて。
思考回路大丈夫？

[75. 匿名]

>>11
よく言ってくれた
がるちゃんは甘えババアが多すぎる

[76. 匿名]

>>14
病院行ったほうがいいよ！！
シロップみたいなの飲んで
空腹時～血糖が上がりきるまで、
今度は下がるまでって
時間はかかるけどちゃんとした
検査をしてもらったほうがいい！！
運転中とかに低血糖で意識なくなったりして
取り返しがつかないことに
なったりでもしたら
それこそ大変だよ！！

[77. 匿名]

朝食前に一杯コーヒーを飲むと一日中血糖値の上昇が穏やかになると聞いて、毎日コーヒー飲んでいます。

[78. 匿名]

ステロイド飲んでるから血糖値気になる。

[79. 匿名]

>>8
無印の低糖質シリーズもいいよ〜
マドレーヌとかフィナンシェとか美味しいよ

[80. 匿名]

たまに夕方頃お腹がすいてなのか、フラフラフワフワして手とかに力が入らなくて、何でもいいから口に入れたい！食べたい！食べたら良くなるということがあるのだけれど、これも血糖値が関係しているのでしょうか？

[81. 匿名]

血糖値気になる方はまず甘い飲み物は
すぐ止めたほうがいいよ。
飲み物の吸収は早くて一気に血糖値あげるし。
成人してるなら、ご飯は一日で一膳くらいで
OKだよ。そのぶん、タンパク質を食べる事。
血糖値の乱高下は太るし、体調不良になるし
血管ダメージ受けるから血管系の疾患に
なりやすくなるよ。あと膵臓も疲弊するし。

[82. 匿名]

ヘモグロビンA1cは、２ヶ月の血糖値状態がわかるとか病院の先生に言われたけど、食後急激に上がる血糖値スパイクは、ヘモグロビンA1cでも分かるのか分からないのか気になるけど、先生が早口で血糖値検査結果言って『また来年～』と診察終わるから、スパイクの話し聞けないまま…💧

一応毎年一回の検査ヘモグロビンA1cは5をキープしてますが、食後の睡魔が来ると怖いです

[83. 匿名]

>>80
症状的に低血糖おこしてそうですね💧
私も、アンパンマンみたく力がでなくなり、何かを食べねば！と本能が食べ物を欲しがる時があります。

体がザワザワしたり暑くなってきたり、ソワソワ落ち着かなくなるし力が出なくて震えてイライラします

ビターチョコや夜中は納豆とかを食べたりして、対処してました。

[84. 匿名]

自分の数値は知らないけど、「賢者の食卓」飲んでる。
レビューが良さそうだったから

[85. 匿名]

>>14
知人のお父さんが、糖尿病からの低血糖症で亡くなりました。
医者からは余命宣告もうけてたそうです。
でも、医者や家族の言うこときかないまま酒飲んだり好き勝手しては、低血糖症で倒れたり『低血糖だ早く薬出せー！』と物を投げて暴れたりで、看病が大変だったらしいです。

病院で検査して、体にあった食生活を指導して貰った方が手遅れにならなくてすみますよ。

[86. 匿名]

空腹になると低血糖で倒れたり、食後ものすごい眠気がくるようになり、もしかして糖尿病では？と怖いです。
アラサーですが子供の頃から現在までずっと少食のガリガリ体型で、糖尿病とは無縁だと思い込んでいました。

[87. 匿名]

>>1
つい先日、NHKのためしてガッテンで糖尿病を改善する運動についてやっていました！
スロースクワットみたいなものです。ピンクトレーニング（ピントレ）という名前だったので、検索してみてください。（うまく説明できないので）
ちょっとやってみましたが、運動不足のわたしにはなかなかきついです。

[88. 匿名]

>>49
19です。血糖値測定されてたのですね。測定もストレスになるのですか💦 私は妊娠中はとりあえず食事に気をつけて受診して測るという感じで。今も受診は年1でとの指示なので、日々の自分の管理が適切なのかがわからず、それでモヤモヤしてまして。

あとやっぱり運動ですよね。スクワット何度も挫折してます。ラジオ体操でもいいみたいなので、とにかく何か頑張ってみます。ありがとうございました😊

[89. 匿名]

ドラッグストアの血糖値(ＨｂＡ1ｃ)測定受けたことある方おられますか？気になってます。今はコロナでやってなさそうなのですが。

[90. 匿名]

糖尿予備軍から妊娠、出産後に糖尿になり現治療を受けている者です。父に糖尿があり、見事に糖尿病受け継いでしまいました。
自己注射もし、薬も飲んでいます。体もですが正直費用も辛いです。病院では色々と勉強になりました。わたしの体質では米で数値が違います。全く食べないのも本当に駄目なので、よく食べても茶碗に8割とか控えています。あとジュース、特に炭酸　紙パックで売られているコーヒー等は糖分量が凄いので怖くて買いません。妊娠前はa1c が5.8だったのが妊娠後は8.0とか超えるようになりました。
今はかなり気をつけて下げましたが、軽めのでも運動、食事で気をつけられる事は沢山あります！

[91. 匿名]

ちょうど1年前急に1型糖尿病と診断された25歳です。
1型糖尿病は生活習慣とは無関係で、10万人に2〜3人の発症率、肥満でもなく、甘い物や炭水化物をたくさん食べていた訳でもありません。
発症してから、食事制限、インスリン注射、運動療法(朝食後30分ウォーキング、夕食後1時間ウォーキング、30分筋トレ)を毎日続けていますが、血糖コントロールがうまくいかないこともあり、精神的にもツラいです、、。
好きな時に好きなものを食べれていた幸せをひしひしと感じています。なんでこんなことになってしまったのか、一生こんな生活をしなければいけないのか、そう考えるとほんとにしんどいし悔しいです。

[92. 匿名]

>>5
難消化性デキストリンを摂ると防げます。

[93. 匿名]

>>89
自分で指先に針刺してはかるやつなんですよね。
怖くてやっぱりやめますって言ってやりませんでした😅

[94. 匿名]

>>93
89です。そうなんですね。私出来るだろうか😅 自分のスケジュールに合わせて思い立った時に行けそうだし、費用も高くないしいいかなぁと思いまして。

[95. 匿名]

>>93
自分の爪で指先を押してみて、あまり痛く無さそうな所に針を射てば痛くないですよ。

[96. 匿名]

>>80
私もなります！食事制限したいけど、フワフワが続くと汗をかいてしまい、それがこわくて。低血糖状態ですよね。

[97. 匿名]

ドラッグストアで購入できる尿糖を調べる尿試験紙がおすすめです。血糖値が160位を越えると尿に糖が漏れだすらしいので尿試験紙で+になれば、そこそこ血糖が上昇してることが把握できます。
わたしは食後の尿で調べて管理してます

[98. 匿名]

>>14
私も似たような症状です。
三食バランス良く食べてるつもりですが、甘い物が大好きで毎日いっぱい食べます。
空腹が耐えられず、イライラしたりめまい起こしたり手の先の感覚が変になります。
血糖値を下げる方法はあっても上げる方法ってあるんでしょうか？

[99. 匿名]

>>50
すごくわかりやすい。ありがとう。
玉ねぎや、野菜ジュースの件など、具体的でとても勉強になりました。
貴女の講義があったら受けたい！

[100. 匿名]

>>93
数年前やりましたが、そんなに痛くなかったですよ
またやってみたいですが、コロナで今はできませんかね？

[101. 匿名]

イージーファイバーや賢者の食卓は、食事中にって書いてありましたが、私は逆効果でした。今は食前３０分前に摂っています。効いているといいな。

[102. 匿名]

>>83
>>96
これが低血糖状態なんですね。太らない程度に何か食べて気をつけるようにします。ありがとうございます。

[103. 匿名]

>>25
低血糖の症状として動悸もでたりするよ

[104. 匿名]

>>101
逆効果ってことがあるんですか😵 デキストリンを買って、お茶に混ぜて食事の時に飲んでました。人によって色々なんですね。きちんと血糖値の推移を把握しないとコントロールも難しいですね。どうしたらいいのやら。

[105. 匿名]

服薬や注射をしてなくても、低血糖ってありえますか？

[106. 匿名]

>>2
会社の健康診断で必ず入っている項目ですよ

[107. 匿名]

>>94
病院で測って貰うのは保険きかないし高いですもんね。しかし自分で針を刺すのは勇気がいる😣

[108. 匿名]

>>95
そうなんですね！痛くないポイントがあるんですね。

[109. 匿名]

>>100
されたことあるんですね。
私が行ったドラッグストアはコロナの影響で検査は休止中のようです。

[110. 匿名]

>>105
あり得ます。
そもそも、糖尿病の人がなる低血糖と健康な人がなる低血糖は理由が違うから。
でも、低血糖に頻繁になるようなら糖尿病の前段階の可能性もあるらしく、病院へ行って下さいって
調べたら書いてあった。

[111. 匿名]

>>2
健康診断、したことないの？

[112. 匿名]

40代です。

ヘモグロビンA1Cが5.5、空腹時血糖100でした。
（5.6から保険医指導が入ると書かれてました）
大食いで早食い。
おやつも甘いものやおせんべいをちょいちょい食べていました。

今は蒸し野菜かスティック野菜から食べるようにして、頑張って噛む回数を増やしています。
高野豆腐の煮物はたくさん作って毎日少しづつ食べています。
おやつは高カカオのチョコかナッツか甘栗のどれか。
たまにアイスとか食べちゃいますけど(笑)

8月の最初に人間ドックがあるので頑張ります！

[113. 匿名]

>>50
玉ネギ水にさらさないようにします。辛いけど頑張る。
情報ありがとうございました

[114. 匿名]

>>110
105です。ありがとうございます。そうなんですね。境界型とわかる何年も前から、ふわ～っとなることがありました。あれは危険信号だったかもですね😖

[115. 匿名]

糖尿病合併妊娠中です。
(妊娠糖尿病ではなく
糖尿病の人が妊娠すること)

もともと薬もインスリンもなしで
HbA1c5.0%だったのですが
ogtt(負荷検査)では250近く出て
今は血糖値測ることになってますが
朝マックのベーコンマックサンドと
ガムシロなしのカフェラテ飲んだだけで
170超えるのでかなり厳しい感じです。

妊娠糖尿病の人とは上がり幅が
まただいぶ違うんだろうなと感じる。

悪阻がしんどくて2人目なんか
考えられないけど、2人目は更に
悪化すると言われたよ。。

[116. 匿名]

>>91
わたしも昨年夏に1型診断されました。
注射してコントロールしてるつもりでも低い時は50とか、高い時は300近くの数字が出ます。

お腹すいて血糖値低いのに、目の前にご飯あるのに注射しないと食べられないのが辛いです！

1型は防げるものかは分かりませんが、
健康第一ですね。

[117. 匿名]

>>10
食後すぐやるとふらつくし、動悸する‥

[118. 匿名]

>>51
私も時々使ってる。
尿糖と尿蛋白の両方わかる。
ドラストに売っててお手軽だよね。

[119. 匿名]

寝る前３時間は食べない。
おやつは和菓子系。
この２つで数値が安定しました。

[120. 匿名]

>>19
私も妊娠糖尿病でした。
糖尿家系だからこれを機に気を付けようと、出産後は糖質オフの食事＋プロテイン飲むようにしました。
プロテイン飲むと不思議と甘いもの食べたいと思わなくなりますよ！
母乳なので炭水化物も少量は摂るようにしてます。
土日とか家族で外食の時はパンやごはん麺類ガッツリ食べてるけど、平日は頑張ってるよ！

[121. 匿名]

>>120
19です。頑張っておられるのですね。プロテインですか！確かにたんぱく質をしっかり摂るのがよいと何かで見た気がします。意識しているつもりですが、甘いものを欲するということは、足りてないのですね。あとうちは卒乳したので、ご飯の量も減らしてみます。ありがとうございました。

[122. 匿名]

>>90
155cm、48㎏やせ形でしたが一人目妊娠中に妊娠糖尿病発症、産後は治らず糖尿病確定しました。二人目もほしかったので血糖コントロールを頑張っていたところ妊娠、この度無事に出産しました。私も主治医から一人目よりも二人目は血糖コントロール悪くなると言われて覚悟していましたが確かにインスリンの効き目が良いとき悪いときの反応が乱高下してました、、、
子供たちには遺伝してしまう可能性が高いので、日々申し訳ないなと思いながらも気を付けていこうと思います！今はHbA1c5.7%、空腹時100前後、ヒューマログとレベミル併用して頑張ってます。ちなみに私は１型抗体は出ず、２型でも違うっぽいからMODY型の可能性があると言われました。難しいですね、、、

[123. 匿名]

タイムリーなトピ！
妊娠中で血糖値が高いといわれ
自宅で毎日数値はかってます！運動したら下がるといわれたので毎食後、ウォーキングなど身体を動かしてます！
食事制限もしてるのですが最初のうちは規定内でおさまってたんだけど、運動できないときがあってそのときは規定数値すぎてしまった…あとヘルシーな食事にしてるはずなのに高いときがあって運動もいつも通りにやったのに高いときがあってショックを受けた。
血糖値あがりそうな食材は控えてるのに…おかしい。
これはもうあきらめてインシュリン注射をするべき？

あとそろそろ我慢の限界がきてる
好きなもの食べたい！

[124. 匿名]

>>122
返信有難うございます、90です。
二人目のお子さんも順調に出産されたようで良かったです！わたしの場合も主治医に、2人目の妊娠でもインスリンを使い同じ過程です、とは聞きました。
うちは早産もあり、ヒューマログももの凄い単位で打っていた記憶もあるので断念しました。
育児も兼ねてご自身の体調管理も入ってきますので
お互いに健康管理には気をつけましょうね！
採血もされていると思いますが大変ですが定期的な通院、これは糖尿患者にとっては健康を左右する本当に大事な事だと思っています。

[125. 匿名]

>>124
こちらこそ返信ありがとうございます。嬉しかったです！
完治する病気ではないので、時々辛いときもありますが気長に付き合っていこうと思います！お互いに体調には気を付けましょうね！

[126. 匿名]

今日病院に行きました。
HbA1cが、先月6.6→今日5.8 に下がりました。

体重はさほど変わってないし、甘いものも食べ、運動はしていません。

いったい何がよかったのか...笑

[127. 匿名]

>>25
私も最近食後に動悸がするんだけど、血糖値が原因なのかな？

[128. 匿名]

>>18
父が血糖が高いためこのお茶の購入を検討しています。
少しでも効果があればいいのですが。
実際効果があった方が居たようなので購入してみようかと思います。