血糖値が気になる方！

[112. 匿名]

40代です。

ヘモグロビンA1Cが5.5、空腹時血糖100でした。
（5.6から保険医指導が入ると書かれてました）
大食いで早食い。
おやつも甘いものやおせんべいをちょいちょい食べていました。

今は蒸し野菜かスティック野菜から食べるようにして、頑張って噛む回数を増やしています。
高野豆腐の煮物はたくさん作って毎日少しづつ食べています。
おやつは高カカオのチョコかナッツか甘栗のどれか。
たまにアイスとか食べちゃいますけど(笑)

8月の最初に人間ドックがあるので頑張ります！