禁煙・禁酒で感じたメリット

[1. 匿名]

禁煙・禁酒どちらでもされたことがある方、
実際に感じた身体の変化やメリットを教えて頂きたいです！

私は禁煙は成功したのですが、飲酒の頻度が増えて反省をしています。
また、コロナ騒動以降も旦那の喫煙本数が全く減らずに心配もしています。
実際に禁煙・飲酒を控えたことによるメリットの声が集まれば、
モチベーションアップで生活改善ができるかなと思い、トピ申請してみました♪

私は現在20代後半で5年ほど喫煙歴があったのですが、
禁煙してから1ヶ月ほどが経ちました。
肌と髪のツヤが目に見えて出てきて、もっと早く禁煙すればよかった…と思っています。

皆様いかがでしょう？
些細なことでも構わないので、よろしくお願い致します。

[2. 匿名]

金貯まる

[3. 匿名]

禁煙ってどれくらい辛いんですか？

[4. 匿名]

[5. 匿名]

朝の顔色が土色じゃなくなった

[6. 匿名]

禁酒したら浮腫まなくなりました！

[7. 匿名]

呂律が回るようになる

[8. 匿名]

>>3
何年経っても吸いたくなる人も居る。
夢の中で吸ってしまって焦って起きる時がある。

[9. 匿名]

お金のヘリが緩やかになる

[10. 匿名]

手が震えなくなった

[11. 匿名]

禁煙してからメリットしかない。
最初は辛かったけど金はその分溜まるし
息切れしなくなったしご飯が美味しく感じるようになった

[12. 匿名]

たばこやめてメリットしかない。時間とお金を無駄にしていた(>_<)

[13. 匿名]

息切れって治るの？

[14. 匿名]

2月からゆるい禁酒をしています。今春は花粉症皮膚炎の症状が軽かった。

[15. 匿名]

禁煙4ヶ月目。
5キロ増えた(･∀･)

[16. 匿名]

お金を他に使える。

15年くらい毎晩飲酒、１日二箱吸ってましたが、ピタッとやめました。
化粧品をランク上げて、パーソナルトレーナーをつけてトレーニング後に整体を毎回つけてます。

[17. 匿名]

酒もタバコもしないんですが、これって異常ですか？

[18. 匿名]

たばこ臭くなくなったから消臭スプレー買わなくて済むようになった

[19. 匿名]

禁煙したら口寂しくてアメとかチョコ食べて太った
禁酒したらツマミも食べなくなって痩せた

どっちがいいかな

[20. 匿名]

タバコやめて舌が綺麗になって痰も絡まなくなった

[21. 匿名]

髪と肌艶が良くなった

[22. 匿名]

>>7
ちょっwww

[23. 匿名]

>>17
健康

[24. 匿名]

禁煙→出かけるたびに喫煙所を探さなくて良くなった。匂いを気にしなくて良くなった。時間に余裕が出来た。無駄遣い（タバコ買うついでにガムとかその他）がなくなった。
禁酒→いつでも運転できるから遊ぶ場所、時間気にしなくて良くなった。無駄遣い（タクシーとか終電逃して満喫とか）がなくなった。

[25. 匿名]

タバコ止めてから、10kmランのタイムが、
50分⇒40分
になった。

[26. 匿名]

禁酒

明らかに身体が軽い　むくみが少ない

[27. 匿名]

禁酒すると、昼間の体の調子が良い
体が軽くなるよ

[28. 匿名]

一時期お酒やめてたけど、何もしなくて5Kg落ちた。
また飲みだしたら戻った。
お酒って本当無駄なカロリーだよね。

[29. 匿名]

>>1
元々夫婦揃って嫌煙家なので、喫煙とは無縁ですが、かなり長い間夫婦で晩酌を続けていました。でもまず夫が色々健診で引っ掛かって禁酒したので、私も思い切って乗っかりました！

気がつけば飲み会も無くなり、３ヶ月位飲酒していません。まぁまだ短いですが、寝起きの頭痛が無くなり、コンビニに行く回数も減って、今はテレワーク前に止めて良かったと思っていますよ。多分今も飲んでいたら、本当に歯止めが効かなくなりそうだし(汗)。主さんもほどほどにね。

[30. 匿名]

・禁煙後に肺がキレイになる年数
ヘビースモーカーだと約10年の期間が必要だとされています。


禁煙したからってすぐに肺が綺麗になる訳じゃないけど、
頑張ります。

[31. 匿名]

>>3
禁煙が辛いというのはただの自己暗示です。
禁煙に辛いことはありません。
買わない吸わない近付かない‼️
コレだけです。

[32. 匿名]

>>17
何に対しての異常？

[33. 匿名]

禁煙　階段の息切れがなくなった

[34. 匿名]

元々タバコは吸ってない
お酒は毎日飲んでたけど去年の秋頃からノンアルに切り替えてそのまま続いてる
会社の健診で指摘されたガンマGTPなど肝臓の数値が全て正常に戻った
体重も落ちてきてる
あと、自分だけかもしれないけど、鎮痛剤などの効きが良くなった

[35. 匿名]

>>1
トピ申請していただいた者です！
承認されてて嬉しい(*´ω`*)

コロナで自宅に篭ってる時間が長いからこそ、
これを機に健康な生活な切り替えられるように頑張ります！

皆さん気軽にコメントお願いいたします♪

[36. 匿名]

禁煙もうすぐ1ヶ月だけど、特に変化は何もない...
お酒飲むとやっぱり吸いたくなるよね！

[37. 匿名]

この自粛期間の1ヶ月程、禁酒したらむくまないし体軽い！お酒で満腹中枢ぶっ壊れて食べすぎたりしないから痩せた！

[38. 匿名]

>>25
喫煙者時代もマラソンしてたんか？
肺を酷使しすぎやろ。
しかも喫煙者時代もソコソコ速いし。

[39. 匿名]

歯肉と唇の色が綺麗なピンクに戻った。

[40. 匿名]

>>35
嬉しくて日本語間違えました、、
トピ申請していた者です！！

[41. 匿名]

逆にほとんどメリット感じる事が出来なくて困惑している…
妊活から禁煙して、妊娠→産後3年そのままずっと禁煙してる
でも口臭が無くなったわけでもなく、肌が綺麗になったわけでもなく、体力が戻った感じもないし別にご飯が特別美味しく感じた事もない

[42. 匿名]

タバコやめて痰の絡みがなくなって声が出やすい、空咳が出ない、喉の痛みがない。階段上がる時の息切れが無くなった。1ヶ月1万円以上浮く。時間にゆとりが出来るようになった。持ち物がタバコ分減った。喫煙所や喫煙できるお店を探さなくて済む。
まだ禁煙1ヶ月だけど…

[43. 匿名]

お金を殆んど使わない
痩せた

毎晩毎晩ビールを3～4本飲んでいたのに、今はビールの味想像すると吐き気というか、ちょっと気持ち悪くなる。それ位酒断ちしてる

[44. 匿名]

もうやめて15年くらいだけど喫煙は金額的にも美容的にも世間体も大きいと思う

[45. 匿名]

禁煙して2年です。
お金も貯まるし、無駄な時間も減って、臭いもつかないしいいコトづくめなのですが、深刻な便秘に悩んでいます　泣
便秘になるのは最初だけって聞いてたんですけど皆さんは便秘ではないですか？
酸化マグネシウムや薬に頼っていて辛いです。。

[46. 匿名]

タバコ吸えないところが多くなってきたから
店内禁煙！の文字にストレスが無くなった

[47. 匿名]

今でも時々タバコが吸いたくなる…

[48. 匿名]

禁煙
たんが絡まない
息切れしない
喫煙所を探さなくていい
歯の裏にヤニがたまらない

禁酒
記憶が飛ばない
睡眠の質が良くなった
浮腫まなくなった
太りにくくなった

共通
無駄な出費が減る

どちらもメリットしかない

[49. 匿名]

>>38
その通り。
フルマラソン走ったあとご褒美の一服とかしてた。
私の肺はもうボロボロだろうな。
でも、フルマラソンのタイムも４時間切れるようになったよ。

[50. 匿名]

>>15
私もそれくらい増えた‼︎あと食べ過ぎたらめっちゃ浮腫む‼︎

ただそれ以上にタバコ臭く無いっていい‼︎

[51. 匿名]

テレビで喫煙している
ドラマや映画を流さなきゃいい
見なきゃいいんだ

それだけで禁煙が楽になるよ

吸いたい衝動にかられるよ？

[52. 匿名]

>>31
自己暗示じゃなくニコチンによる洗脳。
脳が『タバコ美味しい』と認識してるからなかなか禁煙が難しい部分もある。

[53. 匿名]

1ヶ月禁酒したけど特に体質の変化とかは感じないなぁ。このままだとお金は貯まるかも知れんけど。

[54. 匿名]

4年前に禁煙。
一番のメリットは肌が綺麗になる。これは2週間も経てば実感が始める。
【顔】毛穴の黒ずみがなくなる、毛穴が締まり、シワのような帯状毛穴もなくなる。くすみ抜けする。ところどころあった謎のクレーター的陥没が修復された。
【身体】同じくくすみ抜けだけど、特に、手と足(指含む)！手肌や足の甲、指関節が黒ずんでいたのが無くなって透明感アップ。多分、有害物質は末端に特に溜まりやすいのだと思う。

二番目は、家のあらゆるものがヤニで汚れなくなるのも計り知れないメリット。
ほかにもあるけど、総じて、一度タバコを辞めたら吸っていた頃が信じられない。

[55. 匿名]

>>8

極論、禁煙成功ってのは死んでからじゃなきゃ言えないんだよね。

禁煙して何十年と経ち、生活の中でタバコの匂いなどに無関心になっても、なぜか突然ふとした瞬間にタバコの香りや夢で恋しくなってしまい、年を取ってから復活する人もたくさんいる。

あんなに辞めれてたのにモッタイナイ！と言われるような人。まさかまた吸う時が来るなんてって自分でも驚くんだよね。
一度でもタバコを嗜好品にした人は一生油断できない。

タバコに限らず依存するものにはみなそう言えるけどね。

[56. 匿名]

どっちもメリットだらけやけど、禁煙に関しては、タバコ吸いたいと思わなくなった事で、タバコ吸わなきゃ的な感覚がなくなり少しだけ自由になった気がする！！今までは吸いたいと思ったら吸う場所探して吸ってたし、ちょっと一服って時間も費やしてたなぁーと。

[57. 匿名]

禁酒
見ため的に効果ある
具体的には顔がシュッとしてきて
10歳くらい若返る

[58. 匿名]

本当にお金に余裕出るよね。

[59. 匿名]

禁酒禁煙、メリットしか思い浮かばない。
両方なんとなく嗜む物かなって成人してから何年かやってたけど、やってなかったら人生違ったと思う。

[60. 匿名]

>>41
私も同じ。いい影響聞くけど変わらない。人によるのかな？もちろん禁煙した方が体にいいと思う。

[61. 匿名]

お金がもったいない、かな(たまーに缶チューハイ飲む)

[62. 匿名]

禁煙成功した方お肌はどうですか？

[63. 匿名]

1度、禁煙して途中挫折して
また吸い続けてます...。
このトピ見てやっぱり禁煙しよ！って
思いました！お酒は飲まないものの
禁煙頑張りたい。
休業中につき、本数は減ったものの...
給料保証がないから節約のためにも
辞めます。

[64. 匿名]

吸ってることはiQOSなんてなかったから、灰皿を探さなくて良くなった&たばこ臭を気にしないで良くなった。

[65. 匿名]

>>55
クスリと同じだと思ってる。
だから気を引き締めてる(๑و•̀Δ•́)و

[66. 匿名]

今は飲んでるけど一年禁酒したら
飲まなきゃ飲まないで平気になったので
休肝日ちゃんともうけられるようになった

[67. 匿名]

>>34
鎮痛剤とか半分の量でも早めに飲むと凄く効くようになった。

あとはお茶とかの効能も良く効く。安眠系カモミールとか飲むと睡眠薬？ってくらいぐっすり。ミント系だとやる気出るし庭の草刈り(ミントがいっぱい)すると1日がめちゃくちゃ捗るし鼻が通る。笑

[68. 匿名]

禁酒してお金たまる、健康になった
私は白米が本当に好きなので、お酒＋ご飯もしっかり食べてたのでカロリー取りすぎて太りました

五年前にきっぱり辞めましたが、お金もたまるしいいことだらけ

[69. 匿名]

>>15 トピ主ですが、体重計の電池切れを言い訳に測ってないので現実に向き合わされました。笑
明らかに体が重いので、私も太ったと思います…

[70. 匿名]

禁煙

メリット
金かからない。健康取り戻す。タバコ休憩が不要

デメリット
食べ物が美味しくて太る

[71. 匿名]

禁煙
元々肌弱いのに吸ってたから、喫煙中は肌荒れてた。
でもやめてから2年、全然荒れなくなった。
喫煙所探さなくてもいいし吸いたくならないし深夜にこっそり外出て吸わなくていいし最高
お酒は元々一滴も飲まないので完全にタバコもお酒もなしです。
嗜好品が全くないのでお金かからない。

[72. 匿名]

禁酒禁煙、両方成功して長いけど歯と歯茎が健康。

前は定期検診の度にむし歯か歯茎の腫れとかあったけど、辞めてからはほとんど何もないしクリーニングでも、ほとんど汚れないですねって言われる。もっと早く辞めてれば、むし歯0だったかも…悔しい！！

[73. 匿名]

>>25
凄すぎる。

息切れに耐えられない。
階段でも息切れてた。やめたらあら？って感じ。
やめて4年。やめてよかった。

[74. 匿名]

>>29
>>1です。土日祝日は家にいる時間が長いと飲酒しがちになり、平日はコロナのせいで仕事が忙しくなったストレスから飲酒して、、毎日のように飲んでしまってます。
トピ承認してもらえたので、ここのコメントを見て前向きに頑張りたい次第です。ありがとうございます(´;ω;`)

[75. 匿名]

>>10
え、アル中だったの？

[76. 匿名]

喫煙のデメリット
・髪に匂いが付く、
・口の匂いをごまかす為にいつも何か口にしてる
・いつも吸う場所と吸う時間を探している
・タバコ代だけでなく吸う場所を求めて喫茶代を掛けたり、匂いをごまかすための飲み物やガム・フリスクなど更に余計な出費が掛かる。
ほんとやめてメリットしかない。

[77. 匿名]

完全に止めなくても夜家で吸うだけとかにしたいけど、禁煙二年目だから1度吸ったら元に戻りそうで怖い。

[78. 匿名]

喫煙15年禁煙５年目
目元の亀裂が消えた
肌色が綺麗になった
息切れしなくなった
お金が減らなくなった
もう臭くない

[79. 匿名]

禁煙→唇が荒れにくくなった。何つけても荒れてたけど全然荒れない。

禁酒→胃腸の調子がよくなった＆何も考えずに外出が出来る様になった。｢酒臭いって思われたらどうしよう｣ていつも思ってたけどプラっと気が向いた時に外に行ける様になった。

プラスは少ないのかもしれないけどマイナスはない。

[80. 匿名]

>>12
百害あって一利なしっていうもんね！

[81. 匿名]

今、禁煙３日目！！
手足がずっとポカポカしてて
ひたすら眠い…

コロナで仕事も休みだし
飲み会もないし、
がんばる！！

[82. 匿名]

>>31あなたは喫煙経験者ですか？

[83. 匿名]

ガチの飲んだくれって、つまみ無しで飲み続けるから
酒止めると食欲が出てきて太るらしくて怖くて飲み続けている

[84. 匿名]

>>1
私も禁煙は出来たのに禁酒が出来ない…
私は禁煙したら代謝が良くなったのか痩せたのと鼻がきくようになったことかな。
毎日お酒辞めたいなぁと思いながら今も飲んでる。笑

[85. 匿名]

>>8
やめてすぐそうだった！笑　タバコ吸う夢見て起きて安堵するみたいな。７年たった今は夢も見なくなったしタバコの存在すら忘れてる。

[86. 匿名]

15年前にタバコを辞めたんだけど、まず太ったよね笑

お金はかからなくなったし、顔色歯茎も健康的なんだけど、どうにも太ったのは納得いかない

[87. 匿名]

>>69
タバコ吸うより太った方がマシ。（太り過ぎはダメだけど）

[88. 匿名]

>>34
えっ最後の２行読んでお酒辞められそう、ありがとう

[89. 匿名]

・禁煙メリット

肌が改善した
息があがらなくなった
体臭が改善された

マナーある喫煙者を否定しようとは思わない。

[90. 匿名]

>>84
禁酒の方が私も難しかった。
禁煙は割とあっさりいけて、直ぐに嗅覚が戻って何これ？私物が全ておっさんの臭い！！ってなってパニクった。

禁酒成功は、炭酸水の存在が大きかった。親が入院して色々大変だった時期に急に運転しなくちゃいけない状況があるかも…と炭酸水飲んで禁酒してたら成功した。

[91. 匿名]

>>74
私も同じ！一緒に頑張ろ

[92. 匿名]

>>12
そう思える様に早くなりたいてす。

[93. 匿名]

>>81
私は３日目が1番きつかったけど過ぎたら楽になったよ！頑張れ！この吸わなかった３日間を無駄にしないために。ここで吸ったらムダになるよ

[94. 匿名]

たまに解禁したときの至福のひと時。
これは何ものにも代えられません。

[95. 匿名]

>>46
わかるー
休憩しようと思って店の入り口に
「全席禁煙」って書いてあると
チッ！と心の中で舌打ちしてたｗ

[96. 匿名]

>>54
男性はわからないけど、女性は肌質に凄く出てると思う。
コルセンの派遣でいくつかの職場に行ってるけど、だいたい顔で喫煙者かなと思う人は当たるよ。
顔の皮膚が厚くてごわごわした感じと、くすんでる。年齢いっていても、タバコ吸わない人の方が肌質がきれい。あと白目も黄色っぽい人多いかな。

[97. 匿名]

私はヘビースモーカーすぎて吸えない時間が辛くて ２年かけて禁煙成功しました。それはいい事づくめでしたが、毎日ビール2リットルに日本酒やワイン飲んでも全然酔わないのに毎日惰性で飲んでしまっています。 私みたいに酒に強いと、お金かかるし身体にいい事ひとつもないのに… 依存症でしょうね

[98. 匿名]

>>25
10km40分ってすごい早い！！
私、1周５kmの皇居ランで1周35～40分だよ、、、

[99. 匿名]

禁煙７週目です☆
もともとタバコ～ここ２年はアイコスでした。

４日目が１番キツくて眠いしイライラするしで乗りきるのが大変でした･･･

･肌がスベスベになった
･遠くがよく見える(視力)
･足裏に汗をかかなくなった(自律神経)
･頭痛、動悸が減った

･口寂しくて太る
･一人言が増える、よく喋る
･禁煙２週目に吹き出物が沢山出来た

[100. 匿名]

禁煙して約二ヶ月経ちました
肩が凝らなくなったし呼吸もしやすくなった！

タバコ代を美容代に回せるようになったのが最大のメリットかな

[101. 匿名]

抜け毛が減ったし、歯茎が強くなった😆

[102. 匿名]

>>53
飲み過ぎなきゃ別に禁酒する必要ないかなーと思ってる。

[103. 匿名]

禁煙の経済的メリットは
お金持ち以外の一般的な人には
かなり大きいよね
たぶん年間で20万円ぐらい
お小遣い増える
毎年モンクレールが降ってくるようなもん
てかタバコが馬鹿馬鹿しすぎる

[104. 匿名]

>>90
>>84ですがおっさんの匂い分かる！笑　服の首元とか脇の匂いに気が付かなかった。タバコ辞めてからはすごくわかって臭い服全て捨てました。
お酒は本当に難しい。毎日悩んでるのに毎日飲んでる…

[105. 匿名]

4年前に禁煙、１年前に禁酒しました。
たばこは禁煙してからは全く吸っていません。
お酒は、毎日飲むという習慣をやめたかったので
半年間全く飲まず体から酒を抜いて、
それからは月１くらいに抑えるようにしています。

禁煙も禁酒も
１番に感じるのは寝起きの良さですね。
朝からバリバリ動けます。
寝付きもよくなりました。
あと、今まで時間を無駄にしてたなと感じました。
たばこ吸ってた時間、飲んでダラダラして２日酔いでダルいわーという時間が無くなったので、
料理したり運動したりする時間の余裕と心の余裕が生まれました。

[106. 匿名]

禁酒
1カ月でスルスルと4キロ落ちた。
お酒に費やしてたお金と時間って結構すごかった。
二日酔いがない、頭が常にハッキリしてる、朝気持ち良く起きれる、ひどい浮腫がない。
メリットだらけ。

[107. 匿名]

>>96
私も、吸ってた頃の写真見たらどう見ても思いっきりタバコ顔。
それなのに当時は、自分では見た目にほとんど影響出ない方だから大丈夫と思い込んでた。
正常バイアスをかけて喫煙を正当化してしまう、恐ろしい心理だと今になって振り返れば思う。

[108. 匿名]

禁酒したら花粉症にならなくなった。
前までは花粉症の薬必須だったけど、去年と今年は花粉症の症状が無くて思い当たることは禁酒くらい。毎日大量飲酒のアル中だったけど禁酒後は１滴も飲んでない。
あと肝臓とかの健康診断の値が標準になった。

[109. 匿名]

>>93
ありがとう！
手元にはもうタバコないし、
外に出かけないからタバコも買うことないし
なんとかいけそうです！

[110. 匿名]

>>84

喫煙ははっきり言って、体にとって本当に百害あって一利無しだと思います。隣に座ってる人なんかへはもっと害があり迷惑です。
ただ個人によって　喫煙で心が満たされるって人もいるので、そこは喫煙もメリットがあるのかもですが、そもそも心因的に何かに困窮しているから喫煙に至ってるっていう事実に向き合うというか、そうすることで　あっさり自然にやめれる時が来るかもしれません。
私は喫煙3-4年していて、身体のこと考えてある日突然スパっとやめれました。
車やトラックの排ガス　出てるとこから吸引してるような物か・・・肺にダメージ与えて　髪と肌に良い訳ない、やめよーっと。って感じで。

飲酒は、量と品質の良い酒を選べば良薬になる物もあります。
質の高いワイン、日本酒は悪酔いしなかったりしますが、安い缶チューハイ、安いワインは頭痛くなりますし、甲乙類なども。

個人的には、度数高いですがジンの効能、テキーラの効能で　適量飲んでいます。
ジンは腎臓機能に良いので翌朝の尿量が凄く良い。テキーラは肌ツヤ良くなります。

[111. 匿名]

喫煙歴23年。去年の今頃に紙巻き煙草からiQOSに完全移行。
連続吸い出来ないモデルだったから必然的に吸う本数が減ってた。
コロナに怯えるようになりさらに本数が減り、突然喘息の症状が出たため(喫煙してなくて出た)
残念ながら強制卒煙となりました。
ちょっと調子がいいと吸いたいなって思うけど、呼吸ができなくなるあの恐怖を思うと吸いたい気持ちなくなります。
ものすごい愛煙家だったので寂しい気持ちですが、喫煙所を探さなくていいのはメリットかな。

[112. 匿名]

禁煙１週間目。

毎日毎日、四六時中、なにか食べてる…
食べないと吸いたくなるから。
それなら暴食の方がマシ。　

…なのかな？

[113. 匿名]

禁煙は成功したんですが
お酒がどーしてもやめられません。泣
最近久しぶりに体重計に乗ったら大変なことになっていて
平日は一切飲まずに頑張ってますが
土日は我慢出来ずに飲んでしまいます。。

[114. 匿名]

>>101
凄い！歯茎まで丈夫になるなんて！

[115. 匿名]

>>99
視力がアップとはビックリです！凄い効果でしたね

[116. 匿名]

>>114
歯茎からの出血もなくなったから口臭【煙草臭さ】も、なくなったよ👍️血流が滞ることなく、流れてるからかな😁禁煙は辛いけど、良いことだらけだよ🙆

[117. 匿名]

>>116
素晴らしいですね！

こちらは禁酒したいと思ってる。
節酒よりスパッと辞めた方がいいのものか…

[118. 匿名]

>>117
私は、お酒を飲まないから禁酒する大変さが、わからないけど応援します👊😄📢急にやめるとかではストレスたまると思うので節酒して最後にやめる‼️っていうのもありだと思います😉

頑張ってくださいね✊😃✊

[119. 匿名]

ご飯が美味しい🍓

[120. 匿名]

>>118
ありがとうございます!!

あなたは禁煙されたのですよね!?
減煙→禁煙されましたか？挫折しそうになった事はありましたか。

私は体質的にお酒に強いので、飲むのが習慣付いているのですが、ふと自分が素面の時に酔っている人を見たり、自分の時間の使い方を省みるともったいないなぁと思えて来ました。

[121. 匿名]

>>8
私は6年禁煙できていたけど復活しました。
また禁煙して4ヶ月で挫折して、今禁煙1年1ヶ月。
まだ毎日吸いたいと思います。
夢の中でも吸ってます。
本当に禁煙は難しいですね。

[122. 匿名]

>>110
ジンが肝機能に良いってソースはどこからですか？

[123. 匿名]

>>122
私もそれが気になります

[124. 匿名]

在宅勤務始めて、夕食時の晩酌頻度が増えたら、運動不足も相まって半月で２キロ太った。慌てて自粛期間中の禁酒を決意。半月で２キロ弱戻った！
お酒飲んで食べ過ぎることがなくなったし、運動不足解消のために始めた筋トレも無駄にならないし、お酒飲んだ翌朝の起きるのが辛い感じもなくて快適！
もともと、コロナ前は週2,3回は飲み会で、暴飲暴食、記憶なくす、乗り過ごしてタクシーで帰る、などめちゃくちゃしてた。自粛期間が終わっても禁酒は続けようと思う。
ここ１年で８キロ太ったから、禁酒を機に痩せたいなー！

[125. 匿名]

>>120
減煙しようと思っていましたが急に煙草を吸っても美味しく感じなくなってました☺️
思い返してみると人間関係のゴタゴタが解決をしてストレスがなくなったからかもしれません😁
ストレスがあると、つい吸って気をまぎらわせていたのかもしれません❗️
いい答えになっていないかもしれませんが😱ごめんなさい🙇
ちゃんとした答えを考えましたが、やはり、これ以外思い当たる事がなくて‼️本当にごめんなさい🙇

[126. 匿名]

>>120
挫折は、なかったですよ😃
禁酒は、ゆっくりでいいと思います😉呑むことが悪いことでは、ないと思います‼️
飲み方を知っていれば大丈夫だと思います☺️
偉そうに、ごめんなさい🙇

[127. 匿名]

喫煙20年禁煙1年。
髪や肌が良くなるって都市伝説ではいかい？
なんにも変わらないよ。
ちなみにご飯が美味しくなるとかもなし。

[128. 匿名]

タバコ辞めて良かったこと
お金が貯まる
タバコのお供だった、飲み物も飲めなくなったから余計にw
喫煙所を探さなくていい
今と違って昔は、どこでも吸えたからね
白目が綺麗と言われる事が増えた
頭痛になる回数が減った

完全に辞めて3年だけど、たまーに吸いたくなるし夢で吸ってるけど今高いし、肩身狭いから辞めて良かった(*^^*)
不思議と、お酒も飲まなくて平気になった

[129. 匿名]

>>126
>>125
そうですね、ストレスを紛らわす、気を紛らわす為に飲んでいる気がします。

お酒だけの事を考えるのでなく、自分のライフスタイル全体を見直してみます、それが大事だと思えて来ました。
ありがとうございます！

[130. 匿名]

>>129
良かったです🍀でもお酒は悪い飲み物‼️とかではないので、無理にやめずに節酒でいいと思います☺️

返信ありがとうございます☺️嬉しかったです😆🎵🎵👊😄📢応援してます👊😄📢

[131. 匿名]

>>130
お酒は悪い飲み物では無いのかなーー??
百薬の長なんて昔は言われていたけれど、今は謎…

飲む量と付き合い方によりますよね😌

[132. 匿名]

>>128
凄い効果ですね♬

[133. 匿名]

>>131
飲み方や飲む量を間違えなければ良薬ですよ🙆お酒は悪い飲み物とは思わないですよ👍️
飲み方の問題かな😁
飲めないので本当に、わからないのですが😅偉そうに、ごめんなさい🙇

[134. 匿名]

>>63
私も頑張ります。しかし、毎日買いに行ってる……辞めなきゃって思うのに

[135. 匿名]

車が臭い。
タバコの匂い……

[136. 匿名]

こないだ肺が痛くて焦る。コロナじゃないか？って。いい加減潮時。やめたい……。わからなくなるほど吸ってる自分がバカらしい……

[137. 匿名]

>>134
分かります...私も何だかんだこの1箱
終わったら...と吸っちゃって
ストックが無くなったので今日の今からに
なりますが禁煙になります。。。

[138. 匿名]

>>109
横だけど、私今日から頑張る。

今コンビニ行ってきたけどタバコ買わなかった！
前に禁煙外来で貰ったチャンピックス半分に割って飲み始める。前は副作用がひどすぎて続けられなかった、、

禁煙日記付け始めます！

[139. 匿名]

>>116
歯茎から血出る！！
それもなくなるのか。
頑張ろう！

[140. 匿名]

>>3
元ベビースモーカーの禁煙5年目、今はもう欲しくもならない身です。辛さは人に寄るかと思う。

私は意志が弱く、依存していたしタバコが大好き！美味しい！やめる気０！だったので
文字通り死ぬほど辛かったです。例えるならクズと解っていながらクズ男と別れられない女、いますよね？
私は彼女らの気持ちがイチミリも理解できない派の人間なのですが、禁煙期間を経て理解できました。
理屈じゃない、悪いと解っていても(好きなもの)を絶つ事とは、身を引きちぎられる辛さだったんだなと。
つまりそれ位の辛さでした。唐揚げ好きに明日から一生唐揚げダメだ。
ジャニーズ好きに明日から一生ジャニーズを目にするな、、メンタル的にはこれと全く同じ。
とにかく半年は辛かったです。

[141. 匿名]

>>132
ですねー！
今も吸いたいんだけど、ガマンしてる（笑）
何年この地獄を味わうんだろう
医者にすらバレたことない喫煙者だったから、楽に辞められると思ったんだけどイライラするとタバコ吸いたくなるんだよなぁ　
意志弱っ（笑）

[142. 匿名]

>>127
別に無いよね～。ご飯も喫煙時から引き続き美味しいだけだわ。禁煙したら飯がうまい、て言ってるのは男で多い気がした。
確実に実感したのは歯茎が紫からピンクに、舌白くなりやすかったのが、舌もピンクに！
太った！朝起きて肺がカユイ、てのが無くなった。

[143. 匿名]

>>112

わたし4週目で先週まで暇さえあれば食べてたけど今は食べなくても平気！！すぐに口寂しいのに慣れて食べなくても平気になるから大丈夫！お互い頑張ろう！

[144. 匿名]

禁酒して14日たちました。
今30歳で21歳頃から飲まない日はないくらい飲んでた。しかも人と飲むのが嫌いで(外で飲むと高いし、酒飲む自分が恥ずかしい存在だと思ってた)絶対一人でしか飲まなかったので歯止め効かず…
手が震えるなどの離脱症状はありませんでしたが〜３日は全く眠れず10日目くらいから過眠と鬱でもうダメかと思いましたが昨日くらいから体調すこぶる良い！
体重は減ってないけど酒飲んでない！ってだけで自分エライって思えるよww
タバコは吸ったことないからコメント出来ないけどお酒は辞めたほうが絶対良い。

[145. 匿名]

禁煙メリット
・肌が明るくなる（ファンデが2トーン）
・唇が紫じゃなくなる
・歯茎がピンクになる
・生理痛が緩和する
・頭がスッキリする
・髪や服がいつもいい匂い
・目の下のクマがなくなった（1ヶ月程で）
・眼球突出してた事に気づく

禁煙デメリット
・なんかつまんない（半年程）
・元気がなくなる（3ヶ月程）
・オナラがめっちゃ臭い

[146. 匿名]

暑くなってきたのでエアコン掃除した。
喫煙してた頃は、フィルターがヤニで汚れて大変だったけど、禁煙した今はとっても楽。
こんなに楽なのかとびっくりしてる。

[147. 匿名]

喫煙者だった時は歯が汚かった
あと迷惑をかけるのが嫌なのとうるさく言われたくないので喫煙者としか付き合いがなかった
顔色もくすみがひどかったし白髪も増えそうになってた
部屋も身体もタバコ臭かった
禁煙してからかなり太ったのはすごいキツイ

禁煙してから大きく変わったと思う

[148. 匿名]

禁煙出来て1年近い。
まだ毎日1回は、吸いたくなるが
何とか我慢出来ている。だが、寿命があと半年くらいとわかったなら、我慢せずに思い切り吸いたい。
一服の楽しみを味わえなくなったのは、正直寂しい！

[149. 匿名]

禁煙して一年ちょっとです☆(めちゃめちゃヘビースモーカーでした( ´-ω-)(笑))

メリット
部屋が臭くない
吸う場所を探さなくてよくなった
吸えないイライラがない
禁煙のお店に入れる
柔軟剤や部屋の匂いをいい匂いのまま保てる
服に匂いがつかない
煙草を吸わない人とも長い時間気にせずいれる
お金がかからない
寝つきがよくなった



デメリット

臭いに敏感になった



でも今は吸いたい気持ちもなくなりましたヽ(o´3`o)ﾉ💓



禁煙はメリットが多いです😌✨
でもきっかけやタイミングが大事だと思います。
私は動物を飼ったので、煙草の煙や害を与えたくないので(よく手を舐めるし)、辞めれました(*´∀`)👍
きっかけとタイミング大事です😌

[150. 匿名]

禁煙して20日　顔が土色から普通の顔色になりました
舌磨きの時オエってならない　疲れない

禁煙20日目でも辛いw お酒のお供はタバコだったからお酒も美味しく感じないからやめた　今は何を楽しめばいいのか模索中w

[151. 匿名]

禁煙出来てから、ストレスが減った。
これまでは吸えないとイライラして、どうしようもなかった。1本吸えても、またすぐに2本目が吸いたくなってた。
タバコがきれると雨の日や台風でも、ま夜中でもコンビニへ走っていたけど、それも遠い昔。
落ち着いた日々を過ごせている。

とはいえ、今も吸いたくてたまらないときが
毎日1回はある。でも5分もすると、吸いたかったことを忘れる。ちなみに禁煙して、やっと1年。とりあえず1本も吸っていない。

[152. 匿名]

禁煙出来て良かった。
けど、もともとお酒も飲まないので、
人生に刺激が何もなくなった。
つまらないと思う、でもお金もないから仕方ない。