疲れに効くっていえば

[1. 匿名]

毎日会社で一日中パソコンの前に座り仕事しています。

半端なく肩や背中がこって眠れないこともしばしば。
ストレッチや漢方薬飲んだり早く寝るようにしてますが、なかなか疲れがとれないまま次の日にまで持ち越してしまいます。
疲れがとれるような何かいい方法や、モノってあったら教えてください。

[2. 匿名]

ゆっくりお風呂に浸かる！

　o　○。♪　o
　　　　　　○ o。♪o
♪　o　　　o　o　○
　 ○o　 ^――^ 　o○。
／／　((* ・ω・)＼　
|ヽーーヽ⊃---o--／|
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ヽ. |＿＿o＿＿_o |／

[3. 匿名]

ピラティス

[4. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[5. 匿名]

コカ・コーラ

[6. 匿名]

バブとかの炭酸の入浴剤

[7. 匿名]

皮膚科で痛み緩和するクリーム貰って肩に塗ってたら楽になった

[8. 匿名]

マッサージ
サロンパス
親の作った味噌汁
酒

[9. 匿名]

お風呂に効き湯！をいれてノンビリ！

[10. 匿名]

寝る！

[11. 匿名]

和田アキ子の新曲

[12. 匿名]

養命酒
けっこう冷えとかにも効果あるから、私はすごく助けられてます。

[13. 匿名]

温タオル

[14. 匿名]

人にマッサージしてもらうと。なんだかほっとして疲れがとれる気がする～！

[15. 匿名]

エステ。整体。誰かにやってもらう程気持ちいい事はない。

[16. 匿名]

私は餃子を食べると元気になる（笑）

[17. 匿名]

ガルちゃんで芸能人の批判。
楽しい

[18. 匿名]

黒酢

[19. 匿名]

暖かいものを飲んでぐっすり寝る。

[20. 匿名]

イケメン探し

[21. 匿名]

疲れも取れず…寝つきも悪く、毎日頭痛いです、マクラを変えて少し楽になりましたが
、最終的には、心の問題ですよね。

[22. 匿名]

養命酒がイイって聞くけどな〜

ドリンク剤って飲み続けるの身体に悪いし

[23. 匿名]

私もなかなか疲れがとれません(TT)
ニンニク注射に興味あります！
した事ある人どうでしたか～？

[24. 匿名]

養命酒飲んで寝る！

[25. 匿名]

少し高い栄養ドリンク
体に染み渡る

[26. 匿名]

甘いもの
私の場合はチョコレートです

[27. 匿名]

タバコとコーヒーで一服する。
疲れなんてすぐに飛んでく。

[28. 匿名]

私も眼精疲労がひどいので、蒸しタオルを顔に乗せてほぐす。

[29. 匿名]

レッドブル

[30. 匿名]

仲のいい女の友達とおしゃべり！ストレス発散できるし、明日へのエネルギーも溜まる。

[31. 匿名]

なんでもかんでも命の母

[32. 匿名]

蒸気でアイマスク。

[33. 匿名]

「貼って 寝て気持ちいい サロンパス」

[34. 匿名]

お風呂かな

[35. 匿名]

酒!!

は冗談として、中華スープに生姜を入れて飲みます。美味しいし体も暖まりますよ♪残ったスープで中華粥とか最高です!

[36. 匿名]

寝起きがとにかく辛い(>_<)最近友達が教えてくれたペットボトル温灸をしています。水100ミリリットルに熱湯200ミリリットル入れて、朝起きたら、肩・腰あたりに当てる。寝覚めが良くなったよ。

[37. 匿名]

マイナスは疲れないのかな

[38. 匿名]

温かくなるアイマスク！
CMでやってるやつ
目が疲れると肩も凝るからねえ(´д｀|||)
寝る前に10分すると次の日結構スッキリします。

[39. 匿名]

これ、気持ち良かったです。
ぐっすり眠れましたよ。

[40. 匿名]

旦那の腕枕♡

[41. 匿名]

>>漢方薬

２週間飲んで改善が感じられなかったら

証（体質）に合っていないので

証 を見直して お薬を変更されて下さいませ。

[42. 匿名]

同じく事務職です。

体力は使わないけど、
節々がダルい。冷える。胃が痛い。お腹張る、下す。
事務特有の疲労感。

私も工夫を知りたい。

[43. 匿名]

寝つきの悪い方にヒント

人間は 床につく直前に体温が上がると眠りに入りやすいそうです

そこから ホットミルクとか 入浴剤で温まって寝るというのがきてるのだと思います

[44. 匿名]

マイナスだらけwwww
疲れちゃだめなの?ww

[45. 匿名]

お風呂は身体の疲れには効くんだけど
嫌なことばっかり思い出して涙出る・・・（｀;ω;´）

[46. 匿名]

葛根湯
肩こりに効くよ。血行が良くなるんだって。我が家の常備薬です。

[47. 匿名]

ラジオ体操はかなりいいです。

朝だけでなくお昼にもすると、楽になるのかな。

[48. 匿名]

生理くるだけで疲れる。
生理痛+ナプキン替えるためにトイレ。

[49. 匿名]

ちょっとお高いけど、きき湯。
体がいつもよりあったまって、眠気がすぐ来るような気がする。

[50. 匿名]

1さん
ストレッチされているそうですが
整体院も検討事項に入れて下さいませ
赤外線で温めたり
プロが伸ばしてくれる筋は違いますから
とても楽に成りました。
（楽になったらつい無理をしてしまいますが）

お忙しいでしょうが時間を作って
体験して見て下さい。

まだまだ寒波は続きそうですが
お互いに身体を労りながら
踏ん張りましょうネ。

ご快癒お祈りしています。

[51. 匿名]

私は運転が多いから腰から上と右膝が常に凝ってる。（むち打ち症）
きき湯の黄色の入浴剤と週1、2の接骨院と子供達のマッサージと病院から処方されてるモーラステープで何とか誤魔化してる

[52. 匿名]

５さん
同意です！！
グイッと一杯

（〃＾∇＾）o_彡 旦

[53. 匿名]

否定も肯定もせずに聞いてくれる相手がいること
彼氏でも家族でも友達もバーのマスターでもよい

[54. 匿名]

急進急進

[55. 匿名]

54
求心です。

[56. 匿名]

50さん

はい！ありがとうございます。
優しいお言葉に心が癒されました。
気持ちが元気になりました！

整体、行ってみます。

[57. 匿名]

きき湯いいよね
疲れの取れそうなおすすめの入浴剤もっと知りたい！

[58. 匿名]

黒酢を飲むのもいい気がする

気が！する

[59. 匿名]

55さん

【 救 】心 (´・ω・｀)

[60. 匿名]

47
ラジオ体操さえしていれば かなりの運動量になり
健康が保たれるそうです

体がほぐれて 確かに気持ちいい

[61. 匿名]

55さん

動悸息切れですよね?
私もその症状が有って・・・・
でも、心臓の検査に行った方がいいかなとか
迷っています。

[62. 匿名]

マカ、亜鉛
で決まり。

[63. 匿名]

いろいろ言うけど、何だかんだ言っても一番効くのはニンニクらしいですよ。

[64. 匿名]

おいしいおやつ

[65. 匿名]

かわいい動物画像を見る

[66. 匿名]

急進と求心wwwwww

[67. 匿名]

ココア
今の時期ホッとする

出典：www.cataloghouse.co.jp

[68. 匿名]

実家に帰ってこたつでゴロゴロ

[69. 匿名]

事務職です！
肩こりなので、お風呂上がりにモーラステープを貼って寝ます。
朝は大分スッキリしてます！

[70. 匿名]

＞23
ニンニク注射は、打ってる最中からニンニクの匂いがすごいです！

打ったその日は、体が軽い気はするけど、持続性はないような気がします。

[71. 匿名]

39さんのやつは肌が弱い人にはオススメ出来ないので注意して下さいね！

肩こりが辛い人はヨガがオススメです！
ヨガをやっていた半年間だけ肩こりの痛みを感じませんでした！
全身疲労にはやはりゆっくり湯船につかって、十分な睡眠が一番だと思います。

[72. 匿名]

自分は近場に温泉施設があるので一週間に一回休みの前の日に温泉に行きます。
露天風呂サイコー

[73. 匿名]

プラセンタ注射

[74. 匿名]

パナソニックの頭皮マッサージ機買ってみて。
スカルプマッサージは目をマッサージするより効きます！デスクワークにはオススメ！

[75. 匿名]

ニンニク食べる！
無理な時はアリナミンとかオロナミンとか摂取したら少し疲れ取れてる

[76. 匿名]

ヘッドマッサージ
ツボを押すと頭の中もむくみもスッキリします

[77. 匿名]

肩甲骨はがし、かなー。

痩せスイッチでお正月太りを撃退（１） 肩周りの褐色脂肪細胞を刺激しろ！ - スポーツナビDo

　あけましておめでとうございます！　スポーツナビＤｏ読者のみ...

簡単に出来るし、気持ちもスッキリしますよ。
背中に血液が行き渡って肩や背中が生き返る感じを妄想しながらやるとなおよし、です。(冗談でなく本気で)

[78. 匿名]

お灸を始めました。
よく眠れて、スッキ目が覚める気がします。

[79. 匿名]

火を使わないお灸があるから、私はそれを貼ってる。
私も事務職で肩とか腰が痛くて痛くて…。整体も毎日は無理だし、ストレッチも続かなかった。
でも、火を使わないお灸なら、仕事中も貼っておけるし、相当楽になりました。
それ以外にも家に帰ったら、ホットアイマスクとかもやってます。

[80. 匿名]

74さん
種類が沢山あるのですね。
どの機種をお使いですか?お薦めは?
仕事で急激に目が悪く成り顔面と頭が痛いです。

[81. 匿名]

養命酒ってどんな味するんですか？
気になります...

[82. 匿名]

寝る！！！

[83. 匿名]

サロンパス

[84. 匿名]

肩こり、首の付け根のコリで痛みが激しく夜も眠れないくらいでしたが、ペインクリニックで星状神経ブロックとトリガーポイント注射を始めたら痛みがほぼ無くなりました。

定期的に通わないとダメですが効く方は数回の治療で良くなる場合もあるようです。

あとは地味ですが、お灸はかなりいいです！
辛い箇所だけでなく体全体にまんべんなくお灸をやると効果が出やすいですよー。

[85. 匿名]

事務職で疲れてるならまだ回復出来るよ。１日中、立ち仕事はキツい！体がゴキゴキ音がなる～！お風呂も効果なし。どうすれば良いのかわからん！

[86. 匿名]

女性ならではの貧血も考えられますので、気休めかもしれませんがこれ！

[87. 匿名]

肩甲骨まわす
肩甲骨の間に、ホッカイロ貼る（インナーの上から）
お風呂で暖まる
枕かえる
首をドライヤーで温める
適度の飲酒

[88. 匿名]

リポD毎日飲む!!

[89. 匿名]

85さん、もう出てますが整体、いいですよ。
きちんと立ててる実感が味わえます。
仕事帰りに行けば、ズシンとした心地のいい疲労に包まれて
まさに熟睡。

[90. 匿名]

人によるかも知れないけど、立ったまま全身の力を抜いて上下横に30秒位身体を動かす
実感は薄いかも知れないけどストレス感じた時にも効きますよ

疲労を翌日に持ち越してしまう場合、寝る前に食べてちゃうと
寝てる間も内臓がフル稼働で休んだつもりが休めてない場合もあります

主さんや他の皆さんが少しでも良くなりますように

[91. 匿名]

ゆたぽん！

[92. 匿名]

辛いならキューピーコーワゴールドαプラス！

[93. 匿名]

スーパー銭湯でローリュー！
滝のように汗かいて水シャワーで〆ると自律神経も整ってスッキリ！
汗と共に疲れも嫌なことも吹っ飛ぶよ。
翌日の化粧ののりも良くなって一石二鳥。

[94. 匿名]

スタミナあるものを食べて
お風呂に浸かって
早めに寝る

[95. 匿名]

81
甘いです。
けど20ｍｌ/回で
味わって飲む感覚では有りません

[96. 匿名]

前の方にも出てたけど、ラジオ体操！
朝のテレビ体操っていうのを録画しといて、毎朝起きたら見ながらやってたら、本当に肩こり腰痛が楽になった。しばらくサボってたら、また痛くなってきたので、また再開しました。ラジオ体操あなどれません！

[97. 匿名]

23さんへ、数日はききます。にんにく卵黄もよいかも❗

[98. 匿名]

温泉行ったあとにリラックスルームorうちでゴロゴロ

[99. 匿名]

7さん、そのクリームの名前を良かったら、教えて下さい。お願いします。

[100. 匿名]

チョコレートを食べる＼(^o^)／

ガーナのブラックが大好き(^^)

[101. 匿名]

養命酒はきついアルコールの味と甘い味です。
1回分20ｍｌで40カロリーで、1日1〜3回飲みます。

[102. 匿名]

私、貧血で倒れる事が年に数回あったんですが、
養命酒を毎日飲む様になってから貧血にすらならなくなりました。
今はもう養命酒を飲んでないけど、体は改善されたままです。

[103. 匿名]

1です。

みなさんの色々なアイデアや解決法はとても参考になりました。
またあたたかいコメントもありがたく、力に癒しになりました。
色々やってみます。

ありがとうございます！

[104. 匿名]

ヨガ。慣れるまでしんどいですが、腰痛や肩こり便秘、冷え性などに効果有ります。

[105. 匿名]

寝る前に軽めのヨガとかストレッチをすると、筋肉がほぐれて寝つきが良くなるし
朝起きたときも楽ちんな感じがします。

[106. 匿名]

日本酒を買ったら付いてきた、日本酒入りの入浴剤。温泉みたいな温まり方で寝つきもよかった。安い日本酒を入れるのも良さそう。

[107. 匿名]

81です
甘いんですね！勝手に苦いのを想像してました。飲んでみようかな〜

[108. 匿名]

23さん

私はあんまり効いた感じがしませんでした。
内科で打ってもらった時に、先生が効き方は人それぞれだと言っていたので、1回試したらわかりますよ。

[109. 匿名]

牡蠣が安い時にまとめ買いしてオイル漬けにし、それを毎日チビチビ食べます。
美味しい上に、牡蠣にはタウリンも豊富なので疲れも取れてる気がします(^^)

[110. 匿名]

お風呂に浸かってすぐに寝る

気休めかもしれないけど、ヤクルトの黒酢を飲んでいます

[111. 匿名]

ヘム鉄のサプリ。
痩せ型でもないし好き嫌いもなく良く食べるから、貧血とは程遠いと思っていたのですが、寝る前にヘム鉄摂ると、次の日の体が軽いです！

[112. 匿名]

じんわり温めると少しは、腰痛が楽になるかもと思い、血流改善　腰ホットン（一般医療機器）というのをやってみました。楽になったよ。業者の回し者ではないでーす。張るカイロなら同じ機能になるかな。

[113. 匿名]

ユンケル

[114. 匿名]

プラセンタ飲んで疲れにくくなった

[115. 匿名]

友達がプロポリスのサプリがいいよ！と言ってた。