一度早く寝過ぎて、深夜目覚めてしまう人

1. 匿名 2020/03/31(火) 19:47:13

今は特に、時短勤務になり、いつもよりだいぶ早く帰れるようになりました。
しかし、行動リズムは前倒しにスライドするのみなので、疲れプラス晩酌効果で幼稚園児並みの時間に一度眠ってしまいます。
そして、深夜どうにもならないような時間に目が覚めてしまったり。
朝まで深く眠りたいです。

2件の返信

+155

-5

2. 匿名 2020/03/31(火) 19:47:58

1件の返信

+18

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3. 匿名 2020/03/31(火) 19:48:01

3件の返信

+45

-14

4. 匿名 2020/03/31(火) 19:48:19

わかる！
最近そうです。

+142

-1

5. 匿名 2020/03/31(火) 19:48:22

マジか
むしろ何があっても夜更かししちゃって朝起きれないやw

+27

-4

6. 匿名 2020/03/31(火) 19:48:43

私も早く寝てしまい、起きると23:30とかです
でもその後もよく眠れます

+157

-3

7. 匿名 2020/03/31(火) 19:49:28

子供の寝かしつけで一緒に寝ちゃって0〜1時に起きてテレビ見ちゃうと3時くらいになる

1件の返信

+100

-2

8. 匿名 2020/03/31(火) 19:49:58

最近ずっとそうです！
が
起きて深夜にもまた寝られるようになっちゃってる

+17

-1

9. 匿名 2020/03/31(火) 19:49:58

毎日22時前には寝て、必ず1時〜3時に一回は目が覚める。
朝までぐっすりは滅多にない。

1件の返信

+234

-0

10. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:13

お酒を飲んで寝ると、利尿作用や解毒が必要なので内臓の負担は大きくて眠りは浅くなるよ

いつもと違う時間にぐっすり寝たい時はやめてみては　　

1件の返信

+20

-0

11. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:21

頻尿で夜間に目が覚めてしまいます。朝までゆっくり眠りたい。

+52

-1

12. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:33

子供と9時頃寝落ちして1時とかに目が覚める
そのまま眠れない時もあるし、また寝て3時とか4時に目が覚める
自律神経乱れまくり

+119

-0

13. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:34

疲れていて夕食後にソファーで
ついつい寝てしまって
寝つきが悪くなり、お腹も減る

+9

-0

14. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:47

子供と一緒に寝てしまい、真夜中に目が覚める
私が動くと起きてしまうことがあるので動くに動けない
夫が単身赴任で帰りを出迎えなくて良いので完全に気が緩んでる

+37

-0

15. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:54

きちんと寝るって難しいよね、すっきり起きるなんて中々ないや。

+43

-1

16. 匿名 2020/03/31(火) 19:50:59

そこでガルちゃんですよ

+22

-1

17. 匿名 2020/03/31(火) 19:51:00

主の文章は独特だな

1件の返信

+5

-3

18. 匿名 2020/03/31(火) 19:51:01

>>2
寝るのだぁ～寝るのだぁ～🎵

+16

-0

19. 匿名 2020/03/31(火) 19:51:24

22時頃猛烈に眠たくなって寝てしまって、3時か4時に目が覚めます。

+38

-0

20. 匿名 2020/03/31(火) 19:51:56

わかる！
9〜10時に寝てしまうと0時頃に一度起きてしまって寝られなくなる
暫くしてもう一度寝ても朝が辛い

+61

-1

21. 匿名 2020/03/31(火) 19:52:10

早朝に起きて溜まった家事をしようと21時前に寝ると1時過ぎに目が覚める。毎回。
でも最初に1時に寝ると目覚まし鳴るまで何時間でも起きない

+10

-0

22. 匿名 2020/03/31(火) 19:53:05

早寝して5時間くらい眠ってしまったら何時だろうがそのまま起きてる
仕事中毎回後悔する

+5

-0

23. 匿名 2020/03/31(火) 19:53:07

私、２時間か３時間くらいで起きてしまう
ひどい時は１時間おきに目が覚めて合計で７時間眠ってる筈なのにすごい疲れてる
眠るのヘタだわ

1件の返信

+56

-0

24. 匿名 2020/03/31(火) 19:53:31

眠れねーよ

+16

-1

25. 匿名 2020/03/31(火) 19:53:37

22時くらいに寝ると1時くらいに起きて良く寝た気持ちになる
でも朝は眠い

+21

-0

26. 匿名 2020/03/31(火) 19:54:11

22時頃寝ちゃって4時頃目が覚める
1時間位YouTubeみたりがるちゃんしてから二度寝して起きるのが辛くなる

+26

-0

27. 匿名 2020/03/31(火) 19:54:24

一度目が覚めたら下手に寝ない方がましかな？無理矢理二度寝すると朝の寝起きが半端なく悪い。

+3

-0

28. 匿名 2020/03/31(火) 19:54:36

>>1
逆に今まで朝まで爆睡してたってこと？すごいね。

+2

-1

29. 匿名 2020/03/31(火) 19:56:50

>>7
仕事してない主婦なんてほんなもんじゃないの？

+5

-3

30. 匿名 2020/03/31(火) 19:57:02

私も最近やたら眠いんだけど、未知のウイルスから身を守るための動物的本能が覚醒したんだと思って寝てます

1件の返信

+23

-0

31. 匿名 2020/03/31(火) 19:57:37

>>10

10の内容をお医者さんも書いてるよ

【ドクターズコラム】睡眠とアルコール（お酒）の関係 – RAYCOP www.raycop.co.jp

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+0

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32. 匿名 2020/03/31(火) 19:59:04

>>23
睡眠が浅いんだと思う。
睡眠は長さより質が大事なんだよ

+9

-0

33. 匿名 2020/03/31(火) 19:59:14

今テレワークで通勤がないので、晩御飯食べて１回寝落ちちゃって変な時間に目が覚める。

通勤したい

1件の返信

+2

-1

34. 匿名 2020/03/31(火) 20:02:39

やたらと寝付きのいい人

あれ気絶してるんだよね

+8

-0

35. 匿名 2020/03/31(火) 20:06:52

>>30
判ります！
寝ても寝ても眠くてダルいんですが
ストレスかなと思ってました。
休んで免疫付ける為かな。

+6

-0

36. 匿名 2020/03/31(火) 20:11:32

うちの旦那は休みの前の日は20時就寝3時起床
休みが楽しみで早く寝てしまうらしい

5時くらいになると1人の時間に飽きてきて
私に「〇〇ちゃーーん朝だよー起きてー」と声をかけ
8時くらいになると「もう昼になっちゃうよ〜」と言ってくる

私が休み前はがるちゃんに勤しんでいることを知らないから

+8

-1

37. 匿名 2020/03/31(火) 20:12:25

>>17
1です！どこか変でしたか？
日常でも昔からそんな感じで言われてたの思い出しました。
どこだろう？

1件の返信

+0

-0

38. 匿名 2020/03/31(火) 20:17:21

風呂入らず、ソファで寝落ちはよくある。
そして夜中に風呂。

+8

-1

39. 匿名 2020/03/31(火) 20:20:27

私も普段通り寝ても夜中の3時頃に目覚めて眠れなくなる。
通勤してた時に比べて身体動かしてないからじゃないのかと。今日は仕事終わらせてから子供と一時間近く散歩してきた。

+1

-0

40. 匿名 2020/03/31(火) 20:21:25

>>33
うん、メリハリつくよね、その方が。

+2

-1

41. 匿名 2020/03/31(火) 20:31:56

>>3

子供可愛くない。犬は可愛い。

+1

-18

42. 匿名 2020/03/31(火) 20:41:30

>>1
わかるー
8時くらいにうたた寝して2時くらいに目がさめてなんとなく4時くらいまでゴロゴロしながらスマホ見て6時まで寝ておきるみたいなルーティンになってる
やめたいけど疲れてごろっと寝転がるのやめられない

1件の返信

+19

-1

43. 匿名 2020/03/31(火) 20:51:31

>>9
同じく私もです！ほぼ毎日その時間帯に起きてしまいます。
朝まで深く眠りにつきたいですよね(/ _ ; )

+15

-0

44. 匿名 2020/03/31(火) 21:03:20

夕食でお腹が一杯になる　→　うっかり転た寝　→　数時間後に目が覚める　→　おいおいシャワーもまだだよ面倒い　→　すっかり目が冴える　→　ガルちゃん雑談に参入　→　今日もまた日がのぼる☀

+3

-0

45. 匿名 2020/03/31(火) 21:30:43

私はこれで心療内科で薬もらいました。
主さんはお酒という明らかな原因がありそうだから、晩酌を控えることから始めてみると良さそう。

+4

-0

46. 匿名 2020/03/31(火) 21:31:54

子供3人いて、もう10年以上そんな生活です。　8時頃寝かしつけて一緒に寝ちゃって23時くらいに起きて洗い物や片付けなどしてると目が冴えちゃって結局2時頃寝ます。
旦那の弁当作らないといけないので6時には起きるけど朝めちゃくちゃ眠い。　下の子今5歳だけど、もうちょっとで終わるかな…

+4

-0

47. 匿名 2020/03/31(火) 21:32:27

子供が産まれてから15年もずっとそんな感じです。
夕食後ちょっと寝て夜中に片付けをします。

+2

-0

48. 匿名 2020/03/31(火) 21:34:17

>>42
私はその時間に目が覚めちゃうと、不安感凄くなるときあって、、だから、そうじゃなくていいな、、

+3

-0

49. 匿名 2020/03/31(火) 21:56:00

起きる予定の１時間半くらい前に目覚めて、起きる予定の５分くらい前にまた寝てしまう...
すっごい損した気持ちで目覚める

+1

-0

50. 匿名 2020/03/31(火) 22:16:13

仕事で朝早かったらきついよね
無職ならいつでも寝れるしいいんじゃない

+1

-0

51. 匿名 2020/04/01(水) 00:16:14

>>3
こんな小さい子にうたた寝するまでタブレットやらせるって…
渡してすぐには寝ないよね？飽きたから眠くなったんでしょ？最低な親。

+0

-6

52. 匿名 2020/04/01(水) 00:20:32

>>37
横だけど、強いて言うなら「、」の位置かな？
そこまで変とは思わないけど…

+0

-0

53. 匿名 2020/04/01(水) 00:34:27

これって中途覚醒？になるのかな、私も同じパターンで。一時、悩んでたから睡眠記録をつけてみようと無料のアプリ探したんだけど、どれもこれも就寝時間と起床時間しかつけられなくて。中途覚醒まで入力できる良いアプリはありますか？
結局、今は薬飲んで寝てる。あ、今日は珍しく夜更かし。

+3

-0

54. 匿名 2020/04/01(水) 01:29:54

まさに、今、起きた

1件の返信

+4

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55. 匿名 2020/04/01(水) 01:33:07

>>3
犬むかつく

+1

-4

56. 匿名 2020/04/01(水) 01:49:07

>>54
同じ～w
いっそ起きて、作り置きし始めたよ
きんぴら作ってブロッコリー茹でた

+2

-0

57. 匿名 2020/04/01(水) 01:49:45

私もそうで今一回目が覚めました…

+3

-0

58. 匿名 2020/04/01(水) 05:10:22

夜の８時や９時に寝てしまう
で、２時や３時ごろ起きてしまう
寝れる時は寝るけど寝れない時はあきらめてがるちゃんしたりして５時くらいからシャワー浴びたり仕事の準備する

1件の返信

+3

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59. 匿名 2020/04/01(水) 05:23:58

20時くらいに寝て1時に目が覚めてしまい、眠れないままこの時間。7時には仕事に出掛けないといけないのに…

1件の返信

+1

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60. 匿名 2020/04/01(水) 06:57:54

>>58
私もその時間に眠くなっちゃって寝ちゃうんだけど、その時間に寝るとやっぱ深夜のそのくらいの時間には目が覚めちゃうよね、、そのまま寝れない日は仕事してると翌日辛くならない？
仕事してなきゃ昼寝できるけどさ、、、
でも寝なきゃって焦ると絶対眠れないしね、、

+0

-0

61. 匿名 2020/04/01(水) 07:01:41

>>59
一時くらいだと辛いよね、、
せめて三時以降くらいだったらまあ起きちゃってもいいか、っなるけど、、
今日一日もちますように！

+0

-0

62. 匿名 2020/04/01(水) 09:21:05

ここ一ヶ月どんな時間に寝ても4時に目が覚める。
二度寝すると悪夢を見るので寝るのは諦め起きることにした。
朝色々やってこの時間でもう何もすることないくらい。
このまま定着するのかな…

+0

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63. 匿名 2020/04/01(水) 19:43:47

うっかり寝落ちして目が覚めた時の時計の針が朝の6時と思いきやまだ0時半だった時の喜びよ

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