正月太り対策、何かしますか？

[1. 匿名]

ついつい食べすぎてしまうお正月。
私も、もうすでに餅を食べすぎてしまっています。笑

なので、明日からは少し抑えようと思っています！
皆さんは、正月太り対策、何かしますか？

[2. 匿名]

食べすぎない

[3. 匿名]

正月くらいは食べる！今日明日は食べて、３日から節制かな～

[4. 匿名]

出典：blog5.wp-x.jp

[5. 匿名]

太るかどうかは、乳児期に飲んだミルクによって決まる

これ豆知識な

[6. 匿名]

食べた分食べない！
年越し、年明けは沢山食べる機会があるので沢山食べて楽しんで、それが終わったら断食です。

[7. 匿名]

ウーロン茶

[8. 匿名]

正月に食べ過ぎるくらいでは太らないよ。
いつも通りの食生活に戻ればなんの問題もない。

[9. 匿名]

うわぁ食べちゃったぁ…

↑が1番良くないですよ、脳が伝達しちゃうから

同じく緩める時は緩めて御用始めと同時に調整！

[10. 匿名]

8
確かに。
多分太っちゃう人はいつまでも正月気分でだらだら食べ続けているんだと思う。

[11. 匿名]

下剤を飲む

[12. 匿名]

お風呂でマッサージとお風呂上がりのストレッチ

寒いからウォーキングとかはしたくない

[13. 匿名]

食べ物がないから太りません

[14. 匿名]

年末年始って、毎年だいたい3kg太る！
たった一週間なのに3kgも ww

5日から仕事だから、節食します。

[15. 匿名]

元旦でもウォーキングするよ 自己管理自己管理 食べたいモノ食べて運動しなかったらそりゃ肥るよ

[16. 匿名]

お正月はたーーーっぷり食べて太るけど、
お正月明けからのピリピリした仕事で
痩せますので…。
お正月は自分をとことん甘やかす！

[17. 匿名]

正月とは太るもの。
昔からそうゆうものだと決まってるんだから諦めて食べる。

[18. 匿名]

諦めてあとで落とす。

[19. 匿名]

黒烏龍茶を買い占め。

[20. 匿名]

食べ過ぎたらその分フラフープや踏み台昇降する！おうちの中でテレビ観ながら出来るしね。

[21. 匿名]

気休めにバランスボールに乗ってみた

[22. 匿名]

去年の11月くらいから体重が減り始めたので、
鬼門の年始年末をこのまま乗り切る為に、
白米をなるべく食べない、炭水化物ダイエットを続けます。
ご飯食べるなら、胚芽米を食べてます。

[23. 匿名]

いつもと変わらない食生活をする

[24. 匿名]

とりあえず食べて楽しんでから考えます*\(^o^)/*

[25. 匿名]

あきらめる。そんな事気にしてたらお正月つまんないし。

[26. 匿名]

食べずに酒ばっかり飲んでる(;_;)
淋しい(;_;)
ある意味ダイエットか(;_;)(;_;)(;_;)

[27. 匿名]

腹筋毎日30回するだけでも違う

[28. 匿名]

夜は食べないようにしてます。
普段も夜はあまり食べないようにしてますが、
お正月休みに入ってから、食べすぎちゃってるので。

[29. 匿名]

正月だからって胃がでかくなるわけじゃないんだからいつも通り美味しい物を少しずつ食べる。

[30. 匿名]

デニムきつくなるのが怖いから
毎日デニム履いてウエスト太もも気にかけます！

[31. 匿名]

昨日の天ぷら蕎麦重かったな…とか思いつつ
さっきから寒さも手伝ってカップお汁粉に手を伸ばしそうな自分…
あんなちっちゃいカップで165キロカロリーだとw

仕事休みで引きこもり＋食べ過ぎだから太るんだよね
通勤でも多少はカロリー消費してるもん

[32. 匿名]

とにかく食べ過ぎない！
家の中で運動、半身浴にマッサージ。
体重計に毎日のること。

[33. 匿名]

スポーツクラブのHPチェックしてた．
お正月休み明けたら，体験レッスン行ってみようかな・・．

[34. 匿名]

おせちとかは結構食べるけど、お餅とかお米を食べ過ぎない！
お酒とか飲んでたら気づいたらお腹いっぱいになってたとかあるので、炭水化物だけは気をつけてます。

[35. 匿名]

三が日は好きなように過ごす。
そのあとは増えてたら考えるw
ウォーキングしたいけど大雪で出られない！

[36. 匿名]

食べたら運動！！
寒いけど、雪積もってるけど、
ウォーキングしてきます！

[37. 匿名]

•ダラダラ食べをせず、朝、昼、夜と1日3食を守る・
・お節はお皿に食べたい物を一度にとそってダラダラつまむ食べ方をしない。

とりあえず私のこの2つを実行しています。
お正月は間食も楽しみのひとつなんですが、今年はそれはなしでいく予定です。

[38. 匿名]

親がすぐ太ったって言うからそれが対策。

[39. 匿名]

雪国は、雪かきするだけで体脂肪率一気に下がる…。

雪国に帰省中で食べまくりだし雪本当にイヤだけど、雪かきでトントンにする予定★

[40. 匿名]

しなくても太ったことない

[41. 匿名]

男は働け！！！

[42. 匿名]

お餅は、食べない。

[43. 匿名]

年末年始くらいは食事楽しみたいから、その後は節制します(^-^)

[44. 匿名]

痩せすぎだからこの機会に太ります♡

[45. 匿名]

マエケン体操

[46. 匿名]

食べ過ぎないことも大事だけど、正月来る前に筋肉作っておいて基礎代謝アップして、正月終わったら便通を良くするようにしてウォーキングなどの運動とかするといいんじゃないかな。

[47. 匿名]

とりあえず年末に食べ過ぎた分は、毎日のウォーキングと夕食の節制でなんとかなりました。
早めに対策しないと戻せなくなりますよ。

[48. 匿名]

お餅って正直、余計ですよね。
お餅を食べないだけでかなりカロリーカットできる。

[49. 匿名]

11と一緒。下剤を飲む。

[50. 匿名]

ウエストがきついズボンはいてます
すぐお腹いっぱいになる

[51. 匿名]

こまめに動く
食べ過ぎない

正月終わったらジム通い

[52. 匿名]

もう５㎞歩いて来た！

[53. 匿名]

何でも少なめに盛る

[54. 匿名]

どうしてもお酒の付き合いとかあるので、食べ過ぎたり飲み過ぎても良いように、普段からウォーキング続けてます。

ウォーキングを週に3~4日8キロと8秒スクワット30回で14キロ痩せたのをキープしてます。

寒いから辛いんだけど、デブデブ言われるのも、太って服が入らなくなる方が余程辛いと分かったので頑張ります。。。

[55. 匿名]

食べようと思ったら、
食べ過ぎて後悔して確実にイヤーな気分になることを想像する。

そして明日からスポーツクラブ開いてるんで、泳ぎに行きます。

[56. 匿名]

むしろ休みの間は太るだけ太る
仕事始まったら自然と戻るしね

[57. 匿名]

体重計に乗らない！

増えたこと知らずにいられるから…

[58. 匿名]

やばい(^^;;完全便秘よ……
一昨日旦那の、実家から戻りました(⌒▽⌒)食べてばっかり……ヤバイな既に3キロアップです

[59. 匿名]

[60. 匿名]

水2リットル飲む。
12月から毎日やってます。
これやるとお腹いっぱいになるので食べ過ぎない。
一ヶ月で3キロ痩せました。

[61. 匿名]

普段食べないご馳走に欲をかいてたべすぎて、
お腹を壊してます…。（笑）

[62. 匿名]

生理前なのもあって過食中です。でも先月からお散歩40分して6時までに夕飯お米抜きで済ませてあとは家のことバタバタしてたらマイナス2キロ。今週はお散歩はしてないので減ってはないけどキープしました！また明日からお散歩始めます。

[63. 匿名]

雪かきです(T-T)

北海道です。

[64. 匿名]

さっき３０ちょっとくらいのおばさんが必死に走ってたの見かけた
あー正月太り対策ですね？っておもったｗｗｗ
残念な顔面だったから痩せても無意味な気もしたけどｗ

[65. 匿名]

痩身エステで、汗かいて、機械とハンドで揉みだしてもらう　

[66. もも]

正月太り…うらやましい限りです
年初年始も仕事してていつも通りの生活してるんでしようにも出来ない
毎年そうです

[67. 匿名]

生理と被ったせいで今年は去年より大幅に増量してる…ショック
とりあえずいつもよりアクティブに動いて買い物は歩いて行くようにしてます

[68. 匿名]

炭水化物を食べない

[69. 匿名]

６７
やせろよデブｗ生理のせいにしてんなよ豚ｗ

[70. 匿名]

夫の実家でとにかく食べ物をいただきました。
断るに断れない為、3Kg太りました(^_^;)美味しいからいいんですけどね。
今晩から下剤飲んで断食です。

[71. 匿名]

旦那が12/24〜1/7まで休みなのでこの期間パーティや旅行など暴飲暴食が続いてますが今のところ1キロだけアップです。旅行で夜中にお菓子を食べ過ぎた時に増えました。普通の食事は高カロリーな物が好きで男の子並みに食べます。
餅は食べるとすごい便通がよくなりますよ。

[72. 匿名]

ずっとお腹が空かないのが正月(笑)
明日からがつがつ働けば戻るはず！