人生をハッピーに過ごす方法

[1. 匿名]

主は根暗です。
楽しいことの後には苦しいことがあると思ってしまい、楽しむことが出来ません。周りに褒められても、どうせお世辞だろって感じで卑屈です。

人生常に曇り空の小雨振ってる状態です。

カラッと快晴になって、人生をハッピーに過ごす方法を伝授してください。


ちなみに主は独身で彼氏も友達もいない３0半ばの闇人間です。

[2. 匿名]

褒められて素直に喜んだり
あんまり物事を深く考えすぎない

[3. 匿名]

リセットボタン押す

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

うちの犬の名前はハッピー
父親が命名

[8. 匿名]

[9. 匿名]

前向きに、なんて言葉はつまんないね。
開き直りだよ。
開き直って生きると割と楽でハッピーに生きれるよ。

[10. 匿名]

パチンコ楽しいよ

[11. 匿名]

困らない程度にお金を貯めて、自分のペースで生きていけたらいいですね

[12. 匿名]

すべては考え方によるよね
考え方ひとつでどんな状況もハッピーにできる人はすごい

[13. 匿名]

みんながみんな楽観的なハッピー人間だったら社会は崩壊するよ
疑い深くたっていいじゃない
主さん闇人間じゃないよ

[14. 匿名]

日光を浴びないと人間だめになる
あと寝不足もだめ

[15. 匿名]

ポジティブはうらやましいよ

[16. 匿名]

がるちゃんやめて明るい人たちと接する時間を増やす。
社会人サークルでもいいから少しずついい方に慣れていく。
自分だけで帰るのは無理だと思う。

[17. 匿名]

人生は幻想であり無意味なものだと認めよ
我々の命は常に死へ向かっている
彼に向かい彼と契約するまでは苦痛と不条理のみ
人は常に孤独だ
人生は終わりなき戦い
古の欲望甘いささやきに逆らう
だがその手からは逃れられない
死の王の死の欲望を満たして欲しい
今がその時だ
生など時代遅れだ
神は6日で天地を創造し7日目に自分の命を絶った
死を迎えよ
七日間の兄弟による福音書

[18. 匿名]

人と比べない
私は私と思う
悲しい情報に埋もれ過ぎない

私は悲しいニュースとか見聞きして鬱っぽくなってしまう体質なので…

[19. 匿名]

アドラー心理学、アランの幸福論、マインドフルネス
この3つをちゃんと勉強すれば大丈夫。
個人差はあるけど、幸せになる努力をしないと幸せにはなれないよ

[20. 匿名]

アホになる。
自分てアホだなーと思って生きてたら結構楽になるよ。

[21. 匿名]

宗教入るといいよ

[22. 匿名]

人を変えるのは不可能だから割り切ると楽になる

[23. 匿名]

Happy Song / 真島昌利 - YouTube

説明

[24. 匿名]

>>7
かわいい！！
お父さんのセンスもかわいい！！

[25. 匿名]

私も聞きたいです！

[26. 匿名]

>>1
よく笑う
You Tubeとかでお笑い番組見まくり
基本的にポジティブです

[27. 匿名]

適度に陽の光を浴びないと鬱になるよ
今はウイルスでなかなかあれだけど、ほどよく散歩とかはしたほうが良い

[28. 匿名]

婚カツしてみたら？知り合いはイキイキしてきた。

[29. 匿名]

>>1
何か好きな物や趣味とかあるといいかも。
他人の目から見て良い趣味じゃなくて、主さん自身が好きな事ね。
誰に言わなくても、それが自分だけの宝物になったら楽しいと思う。

[30. 匿名]

>>8
ゥワオ！！

[31. 匿名]

海を見る

[32. 匿名]

>>1
きっと幼少期とか辛いことがいっぱいあって、未来に幸せを描くことができなかったんじゃないかな？
私がそうで、考えることが似てるよ。
また〜になるんじゃないか、また〜みたいな状態になったらどうしよう？
みたいな。
多分他の人より怖がりなだけだよって言って貰って少し心が楽になったことがあります。
中々変えるのって難しいよね！
それを利点に考えて、色んなことを推測できる力もあったりするよな とか プラスに思ってみるといいかもしれない。
小雨が降っていても、虹がかかる瞬間もあるかもしれないよ！

[33. 匿名]

仕事終わって、ご飯食べながらニュース番組見てると、「今日もこんなにたくさんの人が世の中で活躍してるんだな。それに比べて私なんか地味な存在だな。私なんかいなくなっても世の中は変わらないんだな。」って落胆するときあるんだけど、「要はそんなに責任もない人生なんだから気楽に生きよう」と最近は思ってる。

[34. 匿名]

３０半ばでそれなら今までの行いが悪かったと思うから死んで生まれ変わるしかない。

[35. 匿名]

>>21

[36. 匿名]

>>1
インスタで #animalphotography で検索して可愛い動物の写真や動画を見る

汚い靴を捨てて可愛くて履き心地の良い靴を買いに行く

[37. 匿名]

人と比べない

これに尽きる

[38. 匿名]

スキンケア頑張ったり痩せたりして容姿に自信つけた。あとお笑い見に行く。DVDとか動画でも、毎日見てる。休みに晴れた日は必ず散歩。

[39. 匿名]

嫌な人を心から追い出す。
物理的に離れたり、関わらないようにするのがいいけど、どうしても無理なときは「この人に私が楽しく過ごす時間を奪う権利はない」と考えるようにしてる。
運動や瞑想、ヨガをして自分に集中する時間を作るのが私には合ってた。欲しいものや行きたい所を考えて、自分の気持ちが楽しくなるようにしてる。

[40. 匿名]

>>35
金のかかる宗教なんてニセモノ
入ってはならぬ

[41. 匿名]

友達いない➡️お金かからなくてラッキー
30彼氏なし独身➡️若さだけが目当てのチャラ男が寄ってこない、これから真面目な恋愛ができそう

みたいに、すべては物事の考え方１つで変わる。

[42. 匿名]

>>1

「お嬢さん、いいクスリありまっせー！」

出典：ogimage.blog.st-hatena.com

　　

[43. 匿名]

恋をする

[44. 匿名]

晴れた日の海ってさいこー！

[45. 匿名]

割とマジで達観は大事よ。
どうせ考えたって変わらんもんは変わらんし、逆に考え方次第で変わるもんも結構ある。

[46. 匿名]

>>1
今日みたいな快晴の日に、緑や花が眺められる場所を、散歩するといいよ

なんか「生きるってこういうことか！」って掴めるかも

高望みせず、卑屈にもならず、素直に命を咲かせる花は美しいよ

[47. 匿名]

>>28
婚活したら気持ち悪い男にすら相手されなくて余計鬱になるのでは？

[48. 匿名]

相手の言動に対しての深読みを辞めたら生きやすくなりました。

[49. 匿名]

晩ごはんの後片付けが終わったら
旦那とおやつ食べながら
ドラマや映画を観るのを楽しみにしてる。

小さな幸せも
365日あると思えば日中頑張れる。

[50. 匿名]

暗くなるトピは開かない

[51. 匿名]

>>28
３０代後半からの婚活は病むよ。経験談
数回行って結果出なければ撤退した方がいい
地雷男ばかりで、色々と無駄だった

[52. 匿名]

初めてハワイに旅行した時、店員さんとかみんな陽気でこっちまで明るくなった。私はコメディ要素もある海外ドラマとか見てたら明るくなれる。日本人にもあの陽気さほしいよね〜。

[53. 匿名]

「私を幸せにしてください」っていう他力本願な考えをまず捨てること。
幸せは与えられるものではなく、自分で掴むもの。

一番簡単なのは、とりあえず笑顔になって鼻歌を歌うこと。
これだけでも大分違うよ。

[54. 匿名]

正社員で働いているけど
私はパニック障害持ち実家暮らし彼氏いない歴年齢の一人っ子アラフォー、もちろんぼっち
父親も適応障害になり仕事が続けられず年金がもらえない年齢なのに退職することに
よって現状私が家計を支えている
こんな状況だけどなんか毎日楽しい
朝は家族でラジオ体操やって１日を始めたり
夜は一緒にテレビを見たり、料理をしたり
将来が不安というのはあるけど、ささやかな幸せを感じられればそれでいい

[55. 匿名]

所詮人は皆孤独であると考えたら気持ちが楽になった事があります。

[56. 匿名]

>>4
何この可愛い子。

[57. 匿名]

主さんの住んでいる地域はお天気どうかな？晴れていれば少しお散歩に出ると気持ちいいよ。こちらは少しづつ桜が咲き始めていてとても綺麗でした。見ていると心が洗われるよ。

[58. 匿名]

>>13
同感　プラス100押したい

百人百色みんなそれぞれ、かけがえない人生だよ

[59. 匿名]

>>1
意外と人間1人だよ。
私はたまに連絡取る人が数人いるけど、私が病気になって病室まで見に来てくれる人は絶対いない。
本音を言えば、私も多分行かない。

男の人には悪いけど、女はずっと1人でいてもそんなに気味悪がられないと思う。

1人でも別にええやないか。
人を傷付けず、体が元気で、今日もビールが美味しく飲めたら私は満足よ。

[60. 匿名]

>>50
たまに何故か凶悪事件トピとか見てしまって、自分でも調べちゃったりする。残酷な内容ほど見ちゃって、鬱々した気持ちになるけど繰り返してしまう。なんだろあの心理状態は…。

[61. 匿名]

特に動物や子供好きでなくとも

動物や小さな子供達の
ハプニング映像のTVは
見ていて可愛いし癒されるよ。

[62. 匿名]

あたしンちとかクレヨンしんちゃんとか、ほのぼの系のアニメみてる。

[63. 匿名]

晴れの日は気持ち良いね。思い切り花見したいなー

[64. 匿名]

買い物も一人が好きだし、友達とお茶やランチより家で自分で料理し映画観るのが好き。
でも友達いないのはよくないかもと、楽しんでいるふりしてパーティー飲み会たくさん行きました。
気も使うし疲れるだけ、心から楽しんでないから仲良くなっても深く付き合う気も起きず出歩く意味がない。
仕事さえちゃんとして生活できてるなら、無理しなくてもいいと思う。

[65. 匿名]

>>1
私も「超」が、幾つつくのかと思う程の、凄いネガティブ人間です
マイナス思考、人付き合い苦手、暗い…挙げるとキリがありません
それに加え、幼い頃からの耳鼻咽喉科もあり、表向きは普通にニコニコ振る舞ってしまう術が身に付き、なかなか解ってもも貰い辛く、でも本当の自分を知られるのも怖い
なので、本当の自分と表の顔の自分とに葛藤する事もしばしば
小さな頃は親(特に母親)がわかってくれて、寄り添ってくれていたものの、今は病で大変です それでも心配してくれるも、そんな母に心配描けたくなく明るく振る舞っていますし、父にもなるべく出しません(無理解な父では亡いけれど、やはり負担かけたくない)

今は心の支えは、大切な犬…常に寄り添ってくれて、犬も病気がちで通院多いのに、いつも私に寄り添ってくれて、癒してくれて…本当にかけがえの無い存在
色々な思いを経て、今はそれでもよいかなと過ごしています

[66. 匿名]

考えすぎないこと

楽しい今を楽しい！って素直になって楽しめばいい。

[67. 匿名]

たまに若い子と遊ぶと元気もらえる

[68. 匿名]

幸せになるんだ！って覚悟決めるしかない。今がどんな状況でもその中にいい面見て自分の幸せに目を向けていくしかない。綺麗事に聞こえるかもしれないけど本当にそれ以外道は無い様に思うよ。例えば褒められた時も本心かお世辞かなんて分かりようがないんだから自分が1番幸せだったり楽になる様に受け止める。って私も根暗な自分に言いたい。

[69. 匿名]

＞楽しいことの後には苦しいことがあると思ってしまい

ってのは悪い事じゃないと思う、人生楽しい事ばかりじゃないのが多いし当たり前だし。
そういう風に思ってる方が堅実だと思うよ。
私もそう、でもネガティブな意味じゃなく。
だから少ない楽しみはその時だでも大いに楽しまないと損だしね。そう思ってるよ。

あと、褒められても全て真に受けはしないけど、素直に喜んでるよ。
自分がどうとか思うより、褒めてくれてる
相手に感謝の気持ちは持ってようと思うし。
例えお世辞でもね。
自分中心のネガティブな考え方より、周りと自分が気分良く過ごす方を優先してる。それだけでも気持ちは軽くなると思うよ。

[70. 匿名]

明るい音楽聞いて出勤したりね。音楽ってすごいな〜と思う。私は最近、大黒摩季さんの煌めく瞬間に捕らわれてをリピート（笑）

[71. 匿名]

世界には紛争で両親を殺され、毎日テロリストの拷問に耐えながら生きている少年少女もいるから、その人達と比べたらよっぽどあなたの方が幸せだよ

[72. 匿名]

仮に人と嫌な思いをして疎遠になっても、
その人と楽しい思い出を過ごした時もあると考えて感謝する！

[73. 匿名]

Twitterとかで癒やされるイラストとか見てる

[74. 匿名]

>>1
旅行して観光地巡っていても何一つ楽しめないどころか、しんどいと思ってしまう
記憶にあるのは小さい頃から親が何しても「しんどい」「お金かかる」「もったいないわぁ～」「イライラする」「そんな事しなさんな！」言いまくってたから、完全に刷り込みだね
人生の半分を占める年数、ずーっと制限かけられてたし、やっと一人になった今でも楽しめないまま過ごしてます
自己啓発本など読んで、無理に「私は楽しい！」と言い聞かせて、楽しむ事を覚えようとしたけど無理だった
何してんだろ私･･･？って虚しくなってきてね
三連休の今も寝転んで過ごしてる

[75. 匿名]

>>14
これは本当におすすめ。
以前ガルちゃんで似たようなトピで見てから、朝、カーテンを開けて太陽の光を浴びようにしてます。
それだけでなんとなく家事も捗るし、朝ごはん食べようって気になる。

あと、サンキャッチャーもおすすめ。
玄関や寝室やリビング、好きな所でいいんだけど、吊るすだけでキラキラ綺麗な光が入ってきて癒されるよ。
お気に入りのサンキャッチャーに出会えるとときめくし(*^^*)

[76. 匿名]

>>8
あ！私と同じ誕生日の人だ！

横ですまん😅

[77. 匿名]

>>51
私の友達は結婚したけど（ただし好きではない）「もう婚活は二度とやりたくない」と言ってた。

[78. 匿名]

楽しい生活をイメージしても全然そうならないのに、ふと一瞬悪い事考えるとその通りになってしまう。

[79. 匿名]

>>75
すみません、手が当たってマイナスしてしまいました。

[80. 匿名]

筋トレ
今は止めちゃったけど、半年間筋トレしてた時、体に変化があったり(お腹が引き締まった)、体重や体脂肪が減ってきて、筋トレしてる自分えらいな～！って思ってた時、ちょっとポジティブにハッピーになれたよ。
(ちなみに、家で１０～３０分の軽い筋トレで、たまにサボる日もあった)

[81. 匿名]

>>1
主さん、違ったら申し訳ないですが、もしかして毒親育ちですか？
私も同じで、なんだか捻くれてる自分が嫌です。

そんな私は、せっかちな部分もあるので、時間のゆとりが心のゆとりにつながるかもと思い、早寝早起きを始めました。夜って考え込んでネガティブになりやすいし、朝ゆとりがあるといいですよ。

[82. 匿名]

ハッピーに見える人も意外と根暗だったりするよ。私は一見ポジティブな人間に見られるけど、夫や家族には言いたいことハッキリ言えないし顔色伺いすぎて本当疲れる。ここにいると楽しい！と思える場所をひとつ見つけられるといいですね。私の場合は職場です。

[83. 匿名]

花を飾る。
部屋の中が明るくなり、気分が良くなる。

[84. 匿名]

お日様をあびながら歩いてる日は明るい気持ち！
家にずっといた日はマイナス思考になってる気がする。

主さん動物は好きですか？猫を飼うと幸せですよ！私は猫と出会って幸せです！

[85. 匿名]

>>60
わかります。本当に同じ人間がこんな事するの⁉︎って驚くような事件の内容で読んでて気持ちが鬱々とするんだけど知りたい。あの心理は何なんでしょうかね。

[86. 匿名]

恋をする
恋には人生をハッピーにする力があると思う

[87. 匿名]

>>1
「幸せな勘違い」が人生を幸せにするって聞いたことあるよ。

主さんは思慮深く冷静で頭の良い人。自立していてまだ若い。周りに流されない芯をもってる女性だけど、こうして誰かに弱いところを見せることもできる素直な女性。

こんなふうにセルフイメージを変えるだけで、自分が素敵に見えてこない？結局自分が幸せかどうかは自分が決められるんだから。

空いている時間を有効に使い知らない誰かと話すことができるコミュ能力に優れたコメ主より。

[88. 匿名]

日光を浴びる、運動をする、笑う、歌う、スキップする、楽しいことを考える、趣味に没頭する、美味しいものを食べる、これが一番簡単かな

[89. 匿名]

自分磨きはどう？
いつもと違う服を買ってみたり、エステに行ってお肌ぷりぷりになっただけで楽しくなる！

[90. 匿名]

産後鬱だった時、いつもは気にもとめなかった王様のブランチやらヒルナンデスやらのお昼の番組を観ていたら少し救われた。今週のエンタメニュ〜ス♪とか、お気楽で良かった（笑）

[91. 匿名]

他人をハッピーにして、
自分もハッピーになってみる。

[92. 匿名]

>>1
無理に明るくするとつかれる。
わたしもネクラです
そのままでいい

[93. 匿名]

楽しい事の後に辛いこと？そんなのないない(笑)

もし辛い事があっても、またいい事あるよ。

私は自分は運がいいって思ってるよ！
嫌な事があっても、おかけで違うきっかけ掴めたとか、これぐらいで済んだのはラッキー！とか。
本人の取り方次第だよ！
今日はいい事ありそうだー！と思って過ごしてね。

[94. 匿名]

ちびまる子ちゃんのアニメで、人生のバイオリズムの知識を得た。

[95. 匿名]

>>1
「幸せの貯金箱」っていうアプリがあるんだけど、どんな些細なことでも記録していくと、辛い日々でも「あー良いことけっこうあるじゃん」って思えるよ

ネガティブって欲張りなんだよ、どうして私はとかどうせ私はとか。欲言えばキリないよ
それより「面白いテレビ見られた」とか「桜が咲き始めた、いい季節」とかなんでもいいから記録していく癖をつけたほうが人生楽しいよ

私も暗いとこあるけど「幸せの貯金箱」読み返すと元気でるよ　手帳でもいいから毎日の些細な幸せを書き出したら自分って案外幸せなんだって思えるよー

[96. 匿名]

大好きなチョコレート食べて、散歩をガンガンする。雨の日は明るい音楽聞きながら。

[97. 匿名]

>>12
ほんとそれ。考え方次第
テレビでも本でもガルちゃんでも良い、自分の考えに囚われない
あとは外に出て嫌でも人と接する、家にいると嫌でも考える時間できてしまう。

[98. 匿名]

>>70
お気に入りの曲〜聴きながら〜♪

[99. 匿名]

>>94
分かる。花輪くんが言ってた。

[100. 匿名]

>>51
人によるかな〜
私は37から始めて、早い段階でいい人見つけた。今まであった人の中で一番波長も合うしいい人だし一緒にいて笑いが耐えない。
運が良かったとは思うけど、こういうパターンは稀かな？

[101. 匿名]

>>83
私は昨日初めて花屋さんで花を買いました。今まで貰い物しか飾ったことなかったですが、良いですね。

[102. 匿名]

人と比べない！
これだけ！！

[103. 匿名]

青空見ると回復します！

[104. 匿名]

ボケてのトピ見てる

[105. 匿名]

>>18
分かるー。テレビのニュース番組を見ても、不安を煽る報道ばかり。

一日の始まりの朝はニュースを見ない。後でネットでも見られるし。

[106. 匿名]

>>100
私も考え方によると思うな
昔から男性が苦手でずっと避けてきたけど30代後半になってやっぱりパートナーがほしいって強く思ってアプリやら婚活パーティーやら行ってたよ
メイクやダイエット、ファッションや生活習慣の丁寧さとか自分の考え方とか色々見直すきっかけになったし、婚活自体も変な方もいたけど案外普通に優しい人も多かった
自分が変わると気持ちも前向きになって婚活と同時進行でひとりでフラッとバーや立ち飲みに行って見たり趣味のサークルに思い切って入ってみたり、婚活のおかげでフットワーク軽くなって生活ぎ楽しくなったよ
まだ結婚とかじゃないけど好きな人もできて毎日充実してます(^^)

[107. 匿名]

お金あればカウンターの居酒屋とか鉄板焼屋に毎週同じ曜日に行くと店の人や常連さんと仲良くなれる。
お金なければ公民館の教室で習い事をする。休憩お茶タイムとかあるよ。
友達といっても大人になれば年1～2回会えればいいほう。それより毎週同じ場所に一人で出掛けられて、必ず笑顔で迎えてくれる人達のほうが次の一週間を生きる元気をくれるよ。

[108. 匿名]

早く寝る
早く寝る

[109. 匿名]

>>74
オネエトピで書かれてた。「好きな物を選んで！」って。
くつした、ハンカチ、服、靴、ヘアスタイル、化粧、アクセサリー、パジャマ、バッグ、食べ物…本当に好きな物を選ぶ。
・みんな持ってるから
・他人から見て変じゃないか？
・好きじゃないけど流行してるから
・美味しくないけど健康にいいから
じゃなくて、自分が「これ好き！💖」って思えるもの。ワクワクする、ウキウキするものを選ぶのよ。親に制限されてた人ほど、自分で自分が分からなくなってる。アンタの心が迷子なのよ！「周囲の望む〇〇ちゃん」はマボロシ～！それは本当のあんたじゃないのよ！！」て。

いくら健康にいい食べ物だって、美味しくない・好きじゃないなら元気出ない。
たまには思いっきり好きな物たべなきゃ…てのと同じかも。
「自分の心を取り戻す」には、小さなものでも「自分の本心」で選ぶ。
難しいけど、少しずつでも虚しさは減ってゆく。気が向いたら試すといいかも。

[110. 匿名]

>>17
え？
結局どういう事？

[111. 匿名]

悪口を言わない
そんな暇があったら自分にプラスになることをした方がいい

[112. 匿名]

>>109
私は桃色や桜色が好きだからトップスとか小物とかそういう色を選んでいるよ
アラフォーだからって暗い色ばかり着てたらモチベーション下がるし

[113. 匿名]

It’s ボジティブシンキング！！

[114. 匿名]

愚痴や悪口を言うタイプの人からは距離を置く
近くにいると思考がうつって他人のことが気になって仕方なくなる

目の前の事に自分は全力を出せたか？を判断基準にすれば人からの影響を受けずに満足感を得られる

不安は自然発生、楽観は努力から発生

人のせい、生い立ちを言い訳にする人もいるけど結局はノッて楽しもうとしない自分の努力不足

人と比べる必要はない、自分で頑張れる方法を探して頑張れ！

[115. 匿名]

>>1
そういう人ほどネット掲示板は利用しない方がいい。
がるちゃんも特にそう。
割り切って楽しいトピだけ見れたらいいけど、それもできず荒れたり、暗い方向に行きがちじゃない？
自分がコントロールできない間は離れた方がいいよ！

[116. 匿名]

>>56

横だけど、めっちゃかわいいね～

自然と「にまあ🤗」ってなっちゃう❗

[117. 匿名]

>>110
死の王様は生きるのをやめさせる

[118. 匿名]

>>1
カラッと快晴にならなくってもいいんじゃないの？

根暗キャラで楽しくやってればいいじゃん
根暗だから楽しめないっていうことはないと思うよ

[119. 匿名]

>>40
この後｢すっこんでろ！｣ってこの女の人がぶっ飛ばれるので大丈夫だよ

[120. 匿名]

>>1
甘えてるんだよ
積極的に他人と関わる努力してる？ヘアメイクやファッション楽しんでる？
根暗はたぶん親からの刷り込みだと思う
楽しいことのあとには楽しいことが続くの
逆もまた然り
なら明るく過ごしたほうが得と思わない？
私だって本来はネガティブだけど良いことのほうに目を向けてるよ

[121. 匿名]

1

[122. 匿名]

>>65
ニコニコしてるのは耳鼻咽喉科と関係あるんですか？？？

[123. 匿名]

何か没頭できるような好きな事が見つかると良いね。
でも、もしそれを探す気力も無かったら、
気力が出るまで寝たりグダグダしてても良いと思う。
寝たりグダグダする事も、自分の「好きな事」だと思うから。
ぶっちゃけ、私はそうしてる。
そうすると勝手に「何かしたい！」って気になってくるんだよね。

[124. 匿名]

>>56
4です　
クアッカワラビーという社交的な草食動物で、群れをつくって行動し、湿原に生えるペパーミントやその他の草を食べる。食べ物の少なくなる季節に備えて尾の部分に脂肪をため、トンネルを掘ってねぐらや隠れ場所を作る。そして、カンガルーのように跳ねる。実際、クアッカワラビーはカンガルーに近い有袋類。ロットネスト島は、今でもクアッカワラビーの大群に出会うことのできる唯一の島である。現在、野生の個体数は1万4000匹弱、そのうち1万2000匹がロットネスト島に集中している。かつては、もっと広範囲に数多く分布していたのだが、生息地の破壊や狩猟によって激減し、今では国際自然保護連合によって絶滅危惧II類に指定されています。

[125. 匿名]

私はマイナス思考のときは良いことなかったよ。友達も出来なかった。
徐々にプラス思考にスイッチを切り替えたら嫌なこともあったけどそれを上回る良いことがあったよ。

今日天気良いじゃない。外にでて太陽の光浴びてみたら？

[126. 匿名]

猫を飼う

[127. 匿名]

主さんの気持ち、分かる。私も子供の時から暗かったから。でもいい歳のおばちゃんになって開き直れるようになったら、人生楽になったよ。

お世辞だっていいじゃない。いただけるものはお世辞でもなんでも頂戴するよ！
行きたいとこ行って、やりたいことやって、仲良くなりたい人がいたら断られるの覚悟で声をかけるよ。失敗したりカッコ悪くても、それで死ぬわけじゃないし、人間いつかはみんな死ぬんだから。

とにかく、物事を深く考えないことが大切かも。主さんの毎日が楽しいものになりますように…

[128. 匿名]

人の言う事一つ一つに、あまり真剣に耳を傾けない事じゃないかな。と思います。
全ての人が真剣にあなたの事を考えて発してくれてる言葉ばっかりじゃない。

自分はずっと言われたことを真剣に考えていても、
相手はそんな言葉を発した事さえ覚えていない事だって少なくない。

そして評判も自分が望んでいない所で上がったり下がったりする。
それだったら、人の事は気にし過ぎず自分のしたい事をしたいときにするのが一番だと思います。

[129. 匿名]

>>1
ニュースや社会問題をよく調べては浮上しています。
紛争地域で傷つけられる子どもや、満足に医療も受けられない国、日本にも痛ましい事件が起きていて、自分の価値観が狭まっている事に気づき、俯瞰で見て自分はまだ余裕があるなと感じ、何か動きたくなるというのを繰り返しています。

あまり他人には言えませんが…

[130. 匿名]

>>59
コロナの自粛もあり、この連休を引きこもって一人で過ごしていますが、30代独身なこともあり寂しくて胸が押しつぶされそうでした。
その中で、あなたの言葉を見つけ、励まされました。
本当にありがとうございます。

[131. 匿名]

主さん

私も以前暗くて悩んでいました。
その頃に、ガルちゃんで教わった言葉があります。

「笑顔でいれば　人は寄ってくる。
　そして　幸せも　お金も寄ってくる。」

私はこれを書いて貼っています！
笑顔を（はじめは少しでも）心がけていると、幸せになりますよ(^▽^)

（ｂｙ　体験者）

[132. 匿名]

[133. 匿名]

良い意味で人に興味ない方がいいかもね
だいたい幸せな人ってそういう感じ
気にしてない

[134. 匿名]

>>34
ひどいこと言うね、あなたは生まれ変わることすらしないほうがいいね。

[135. 匿名]

>>1
主さん
私も根暗でマイナス思考で自分に自信が持てず、いつもビクビクしています。生きていても辛いことしかおきないと、これまで暗い気持ちで生きてきました。

ですが皆さんのコメントを読んでいたら、すごく明るい気持ちになりました。考え方次第で、明るい人生にもなるんだなぁと

皆さんに救われました。
がるちゃんのみんなありがとう！
主さん、これからは明るく生きていきましょう(^^)

[136. 匿名]

>>127
素敵！てかわかる！命取られるわけじゃないし！って思えば怖いものなし😂

[137. 匿名]

>>1
自分が根暗で性格がこんな感じって分かってるだけでハッピーじゃない？

[138. 匿名]

>>1
>>13
そうですよね。
だからと言って「自分はハッピー人間じゃない側なんだ」というマイナス方面には行かないでくださいね。
「自分はハッピー人間の部類ではない。・・・でもそれも私じゃん♪」と認めてあげてくださいね！
私も味方です！

[139. 匿名]

セロトニン不足では？
セントジョーンズワートを毎日2粒飲んでる

あと縄跳びなどのリズム運動も効果的
私はダンスダンスレボリューションをやってる

適度な運動も必要だよ
血流がよくなって脳がスッキリする

[140. 匿名]

動物と暮らす

[141. 匿名]

同じ趣味の人みつけたらどうかな

母よりも高齢の奥さんのやってる縫物手芸に興味があって見せてもらってたら、泣かれたわ。
展示会でもないのにこんなに熱心に見てくれた人はいなかったってさ。娘さんらも趣味がぜんせん合わなくてそっぽ向かれてるって。
いえいえ、こちらは見せて頂くばかりでこちらこそお礼しかないのにな。

マイナーな趣味じゃなくとも、一人でこつこつやるもんでも、孤独をかんじてるひとはいるんだわなあ。

[142. 匿名]

こうやってる間にも世の中には自分と同じ考えの人や感じ方の人がいる。私だけじゃない。そう思うようにしてる。実際、主さんの気持ちもわかる。

[143. 匿名]

私も、今日ドトールのミルクレープをたべながら、
もっと自分に優しくしよう！と決心したところだよ～☕️
もっとゆるく生きてみようかなって思ったよ。

[144. 匿名]

小さな幸せに感謝する事かな。
美味しいお菓子食べたらありがたいなー美味しいなーって思ってれば良い。
それの繰り返しをしてたらハッピーに感じてくるかも。

[145. 匿名]

>>144
同意。
小さな喜びを大事にして、できればそれを日記に書いて寝る前に読み返すといいよ。
小さなことを見くびっちゃいけない。

マイナス思考のほとんどが親からの刷り込みだからね。

[146. 匿名]

>>145
あと、「人がどう思うか」とか考えないほうが良いと思う。
自分の人生だからね。
人に怯えてビクビク暮らすのは幸せじゃない。

[147. 匿名]

>>13
でも自分は辛いよね。

[148. 匿名]

私にも必要なトピだった。不安で半パニックになってアドバイス求め、投稿を繰り返したが採用されず、SNSのカウンセラーに聞いてもらおうとしたらカードがエラーで出来なくて途方に暮れたら辿り着いた。皆さんのアドバイス見たら落ち着いてきた。スクショしたの実行する。主さんも皆さんもありがとう。

[149. 匿名]

思い込みが大事な気がする。

ネガティヴな言葉が脳に良くないって聞いてから、気落ちしている時は「幸せ幸せ幸せ」って10回唱えてる。あと単純に、目に写るものを次々口にする（頭の中で。“はとだ。花だ。ピンクで綺麗だなあ”とか。）。
そしたら、それを言ってる間は、ネガティヴな考えから離れるから。

主さんは、自分を根暗なんて思う必要ないと思う。
可愛くておしゃれで元気で明るくても、人に意地悪したり悪意向ける人をネガティヴな人だと捉えてる。だから主さんは、面白い興味深いもの見つけたらそれを楽しんで過ごしているだけでOKだと思う！

[150. 匿名]

私も、良いことの次には悪いことがある、と考えています

常に意識してなくても、「あー、やっぱり良いことの次には嫌なことがあるなぁ」って、後付けかも、しれませんが、思うことが多々あります
「人生、山あり谷あり」って言葉があるように、日常もそんな感じの繰り返しなんじゃないでしょうかね
悲観的だったらすみません

[151. 匿名]

『とにかく頑張れ。』

『オシャレに服なんて関係ねえ！筋肉だよ筋肉。』

『人生の問題は筋トレとプロテインで99％解決する！』

『人生の中で体を鍛えることより大切なことはほとんどねえ！』

[152. 匿名]

>>1
>>150

悪いことではないとおもう
それでまた、良いこともあるのでしょうから

悪いことの後に良いこともあるなーって感じで生きましょう

[153. 匿名]

私も超絶ネガティブでそれは今も変わらないんだけど以前すごくポジティブな人と一緒に働いてた時は少し前向きになれた。

何かトラブルが起きたとして私は悲観して落ち込む所をポジティブな人は面白おかしく笑い話にするんだよねー

天性な部分もあるけどユーモアがあるって大事だと思う。

[154. 匿名]

休みの日、朝早くから起きてジョギングとかストレッチ。
朝から活力がみなぎるぜ、なぜなら私が今みなぎってるから言ってるんだぜ。

[155. 匿名]

プライベートは基本的に一人で過ごすこと

[156. 匿名]

>>151
testosteroneさんかな？だいすき

[157. 匿名]

>>109
なるほどです！
ありがとう☆
私も否定的な言葉ばかりで育ってきてたから「楽しむ」という事が苦手で…
今日から本当に自分の好きな物だけを選択していくって事を意識してみますね！

[158. 匿名]

>>127
ネットの世界を周ってるとたまにこういった素敵な人に出会える事が嬉しいよね(^^)

[159. 匿名]

桜色、桃色の服を着ると気分も明るくなるよ