ウォーキングしている人集まれ

[1. 匿名]

主は便秘がひどく　運動不足の為
最近ウォーキングを始めてみました。
ウォーキングしてる方　語りませんか。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

[5. 匿名]

したいけど花粉症だから
花粉済んだらするよ

[6. 匿名]

ウォーキングの志気を高めるためにドラクエウォークも一緒に始めました。歩けば歩くほどレベルが上がって楽しい!

[7. 匿名]

日焼けしたくないから夜したいけど怖い。

[8. 匿名]

ワンコの散歩でもいい？？

[9. 匿名]

私はポケモンgoやりながらウォーキングしてます！

[10. 匿名]

散歩のための時間は長くて良いけど、わざわざ用事の為に歩くことはやたら敬遠する

[11. 匿名]

してます！腰痛持ちで医者にウォーキングがいいと言われました。
便秘も改善されますよね。

[12. 匿名]

>>7
何にでも言い訳ばっかしてるからテブなんだよ

[13. 匿名]

いつも夜歩いてます
本当は早起きしてやればいいんだろうけど朝は時間との戦いで結局夜になってしまう
星とか見ながら歩いてます

[14. 匿名]

コークオンっていうアプリ入れて1日(1週間だったっけ)何歩歩くか設定して達成するとスタンプもらえて、ある程度貯まるとコカコーラの自販機で一本無料で買える。そういうアプリ入れてやってみると結構楽しいよ。

[15. 匿名]

最初は休みながら
青息吐息でしたが、今はだいぶ
慣れてきて一時間休まないで集中して
歩けるようになりましたよ。
毎日は無理なので週の半分くらいを
目安に頑張ってます。

[16. 匿名]

ドラクエウォークしながら1日1万歩程度ウォーキング、というよりはのんびりお散歩に近いことしてます
皆さんしっかり足も手もあげて歩いてますか？

[17. 匿名]

>>12
ウォーキングしている人が全員ダイエット目的じゃありません。恥ずかしいね。

[18. 匿名]

>>14
えー！いいこと聞いちゃった！
ありがとう！！

[19. 匿名]

週3～5回ウォーキングしてます

[20. 匿名]

>>13
ロマンチック❤

[21. 匿名]

雨の日はどうしていますか？おやすみしますか？

[22. 匿名]

ウォーキングというより主婦で運動不足になるので、歩いて15分のショッピングモールに毎日行ってます。その中をウロウロして最後に食品館で食料を買ってかえるのが毎日の習慣です

[23. 匿名]

>>1
主の呼びかけで、ウォーキング(デッド)してる人たちが集まってくれました。

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[24. 匿名]

今は新型コロナで、子どもも休校だしやってないよ。
５時間位、ひたすら歩きたい。
歩くとスッキリするよね。

[25. 匿名]

>>14
さっそくアプリいれてみます！

[26. 匿名]

日焼けを避けたい時間にしたいけどイノシシがでるから悩み中

[27. 匿名]

ウォーキングしたいけど、時間帯とか夜は怖いなぁとかでなかなか実行できていません。
参考にさせてもらいます！

[28. 匿名]

歩くとほんとにスッキリする。
少しでも違うよね、

[29. 匿名]

毎日5キロ歩いて4カ月
1キロも痩せない

[30. 匿名]

週に3回か4回、40分歩いてます。
5ヶ月たちました。
ほんとはもっと歩きたいけど、なかなか…

[31. 匿名]

>>14
私はコークオンとドラクエウォークの二つ使いやってる。
ゲーム好きじゃない人は興味持てないかもだけど、まさに一石二鳥。

[32. 匿名]

>>16
腕を動かして肩甲骨動かすといいと聞きました！

[33. 匿名]

歩くのは、万病にきく方法で、
身体全体の調整作用があるというよね

[34. 匿名]

ウォーキングを継続させるという目的なら、ポケモンGO、ドラクエウォーク、コークオンどれがいいんだろ？

最初は意気込むものの、挫折しちゃうので

[35. 匿名]

毎日、40分間は歩くようにしてる

[36. 匿名]

今日1時間ほど近くの土手を一人で歩きました。
温かくて風もほとんどなく、ちょうど良かったです。
田舎なので人もあまりいなく、マスクも要らないですし。最近ジムも行けないし、必要な買い物くらいしか外にでないので、こんなことでも楽しく感じます。
でも夏になったらやっぱり暑くてジムの代わりには無理だな…

[37. 匿名]

勤務先まで片道約3キロを往復しています。
2年くらいやってますが、
特に体に効果はありません。
早歩きは疲れてしまうので、なかなか続かないですが、ダラダラ歩きにはならないように気をつけてます。
代謝が悪いので、ウォーキング通勤をやめてしまったら、太ってしまうのではないかと不安です。

[38. 匿名]

週2回、ウォーキングのトレーナー(ジョギングトレーナー)と一緒に歩いています

以前フルマラソンを筋力ないのに意地だけで完走し脚を痛めてしまったから、正しい歩き方を学んでいる

皇居の横の公園で軽いトレッキングみたいなのもやるし飽きなくて面白く続けています

[39. 匿名]

歌を聞きながら変わりゆく景色を見ながら最高です。毎日朝１時間半
帰ってきて、シャワーがまた気持ちがいい

[40. 匿名]

自宅から最寄駅まで通勤時20分だけど往復早歩きしてます。ダイエット効果は分からないけど、足が疲れにくくなったよ。　今　公共交通機関もコロナで怖いし少しはリスク減らせると良いな！

[41. 匿名]

まさに今してる！旦那氏が理解あるから、仕事帰ってきたら子供見とるでいっといでっていってくれる。
たぶんフォームが悪くて体重へらないや😂

[42. 匿名]

痩せると思ったけど全く痩せない

[43. 匿名]

>>39
わかります、最高で幸せを感じますよね
私は中間地点で、ベンチでコーヒーを飲むのが楽しみです

[44. 匿名]

平日は朝に30分、休みの日は気が向いたときに1時間歩くようにしています。
始めて3ヶ月経つけど、５キロ痩せました。
(食事は減らしていません)

歩いてると気持ち良くて頭もスッキリするし、地元でも歩いてみると意外と「こんなところにこんなものがあったんだ！」って新たな発見があったりする。

[45. 匿名]

クロックスでウォーキングしてるけど痩せない

[46. 匿名]

土日は昼間に1時間〜1時間半
平日は筋トレ後に20分くらい

なかなか平日は昼間できないので、人通りおおいとこをウォーキングしてます！

[47. 匿名]

ウォーキングは精神面にもいいんですよね
心の中が晴れて心の掃除できてる感じになります

[48. 匿名]

>>38
わあ、セレブですね！
ウォーキングにお金かけるとは

[49. 匿名]

ウォーキングして、途中のショッピングセンターで
100円の自販機カップコーヒーを飲みながら
ほっとする
幸せを感じる時間

[50. 匿名]

>>14
私もやってるー！
最低1週間で49,000歩、歩くようになったよ〜！
先月PayPayのキャンペーンで自販機が40%割引だったから結構買ってて、今月は自販機で買えば2ポイント貯まる特典中。ドリンクチケットわりとすぐ貰えてるよ〜！

[51. 匿名]

人間ドッグの結果で
体脂肪が33%あった。
その他の数値もあまり良くなく
流石にヤバい！って思ってから始めた。
今、半年続いてて
平日の昼休み中に約30分早歩きしてる
気分転換にもなるからいいし
今から夏の人間ドックが楽しみ〜

ちなみに体重は5キロ落ちて
体脂肪率は26%になった
そして毎晩の晩酌をやめた
アラフィフです。

[52. 匿名]

ウォーキングしてるよ。テンポの良い曲を聴きながら腕をしっかり振ってテキパキ歩くのよ。

[53. 匿名]

マイメロディのウォーキングアプリ使ってます！
かわいい♡

[54. 匿名]

話題のナイキの厚底シューズを試着したけど、もう・・やばかった。
走り出したら止まれない気がする。歩いても多分止まれない、てゆうか止まりたくない、歩き続けたい感じのシューズだった。
18000円と高額のシューズでしたがそれだけの価値のあるシューズだと思いましたよ。

[55. 匿名]

一日トータル1時間歩いてる。
近くに商店街があり小さなお店が並んでいるので、
そこを眺めながら歩き、スーパーによったり
ウロウロウロウロして帰る

[56. 匿名]

>>21
小雨で、尚且つやる気があれば傘をさしてのんびりウォーキングするときもあります。でも大抵は行かないかなぁ。

[57. 匿名]

生理の一日か二日だけいかない。あとの平日は毎日1時間。
土日は子供がいるので、おやすみ

[58. 匿名]

毎日1時間近く歩いてるだけで、太りにくいよね

[59. 匿名]

腕を振らずに散歩みたいにただ歩くだけじゃ痩せないかなぁ？
肩が悪いから腕が上がらないんたけど、ダイエット目的で歩いてみたい。

[60. 匿名]

>>34
コークオンは飲み物タダで欲しいぞ！って意気込みさえあれば目標クリアも容易いけど、たかが飲み物1本と思うとすぐ脱落するかも。
ゲームはハマればアイテム欲しさにどこまでも歩けるかも。でもこれもコークオンと同じで興味がなければそこまで。
とにかく健康維持や増強のために歩きたいかどうか。コークオンをまず始めてみては? 日常生活の歩数で案外クリアできるかもだし。
長文失礼しました！

[61. 匿名]

>>7
同じ理由で夜にウォーキングしてたけど、やっぱり昼間より変な人が多いよ。特に男。
車の中から声かけてくる人とか、近寄ってくる人、仕事の解放感からか歩きタバコも多い。
暗がりで露中してる車もよくあるし。
怖いし不快なので昼間に運動するようにしました。

[62. 匿名]

職場のアラサーの子が、ウォーキング＆夜だけ炭水化物抜きで、3ヶ月で8キロほど痩せてた！
運動ウォーキングだけでそんな痩せるの?とびっくり。

[63. 匿名]

痩せる人と痩せない人の違いはなんだろう？

[64. 匿名]

午前中、平日週に4～5日、一回30分から40分程度を近所の広い公園でウォーキングしています。
公園の中に坂もあるので、適度に筋肉もつく気がします。
公園までは車で行ってるので、その後そのままスーパーなどに買い物する流れです。
運動不足が解消されキビキビ動けるようになり精神的にも元気になり、疲れにくくなったり風邪を引きにくくなりました！
ヒップアップもし、2～3キロの減量にはなりました。
精神的なプラスのためと体力維持とあと2キロほど減量したいので、ずっと続けていきたいです☺️
午前中にしているので、どうしても日焼けはしてしまうけど、この時間が私には合ってるみたいです💦

[65. 匿名]

寒くなってサボってたからそろそろ再開しようと思っていたのに明日は雨…

[66. 匿名]

雨の日は休みますか？

[67. 匿名]

>>14
私もコークオンやってる！毎日7000歩歩くだけでいいんだよね！毎週スタンプもらえるから、定期的にジュース1本無料で貰える。

[68. 匿名]

はーい🙋‍♀️
8ヶ月経ちました！
週4〜5日、50分程度歩いてます。
太ももが細くなりました！

今腕を骨折中のギプス息子(中1)も一緒に歩いてます。

[69. 匿名]

皆ダイエット効果出てるんだー
私かれこれ13年毎日一時間位歩いてるけど痩せないよ？歩き方が悪いのかな？
ウォーキングで顔見知りのおばちゃん達も痩せてないからウォーキングにダイエット効果は無いもんだと思ってたΣ(Ｔ▽Ｔ;)
でも頭も体もスッキリして気持ちいいから続けるけどね!

[70. 匿名]

共働きで子無しのアラフォー夫婦です。
平日は夕飯食べてから30分〜1時間散歩して熱い風呂入って寝る生活にし、土日は長めに朝早く歩いて、カフェのモーニング食べてる。
食事と生活習慣整えたら、旦那は15キロ痩せたよ。元が太ってたのもあるけどw
キツイ運動じゃなく、あくまで歩くだけにしてるから長く続くよー！ウォーキング中に見つけた素敵なカフェでお茶してみたりも楽しい。

[71. 匿名]

30分から1時間のウォーキングを数ヶ月間やって痩せる人って元から肉付きがいい人なんだと思う。

[72. 匿名]

>>29
その分食べてんじゃん？

[73. 匿名]

皆さんどんな格好でウォーキングしてますか？

[74. 匿名]

>>61
露中ではなく路駐でした！

[75. 匿名]

ダイエットしてて、10キロ 落とさないと標準体重にならないので、運動と食事改善で落とそうかと思います。 なので、ウォーキング再開です！
毎月2.5キロ減を目標にしてて食事内容のアドバイスください〜お願いします！
以前糖質制限しすぎて、抜け毛が起きた方があったので今回は、適度な脂質制限にしました！

朝、さつまいもやオートミール
昼、玄米120グラムとタンパク質多めのおかず
夜、置き換えシェイクや、野菜メインの鍋
夏までに、10キロ 減らすぞ！

[76. 匿名]

１日30分は最低歩くようにしてます。
やっぱり食事に気を付けないと体重減らないけれどもだらしない体付きじゃなくなったような気がします。それだけで歩く意味あると思うし、何よりストレス解消にもなる。

[77. 匿名]

ここ数年異常に疲れやすくて特に脚からグダっと疲れるんだけど、ウォーキングしたら直るかな？
ちなみに脚力もドッと落ちた気がします

[78. 匿名]

夏になると歩数減る

[79. 匿名]

>>61
まさに今娘とウォーキング行ってきたんだけど、前から何か怪しい男が歩いてくるなぁと思って様子見て、やっぱり怪しいから急遽左折したら、ムカついたのか、男が「わっ！」とか言ってきた！
メッチャ怖かった！
娘もビックリして一目散に逃げていた。

人が健康な事考えて頑張っているのに、変な気分目的で夜の町を徘徊する邪魔者にガッカリしてしまいました。

だから、夜は気をつけてね。

[80. 匿名]

>>73
夏はTシャツにジャージで、冬は長いダウンも着ちゃってます。
寒くて行かれなくなるのを助けてくれます。

[81. 匿名]

私は肩こりが酷くて、頭痛まで及んでしまっていたのだけど、ウォーキングの際に腕をちゃんと振る様にしたら、解消されました。

腕を振ると、汗のかき方も違うから、脂肪燃焼効果もあるのかも？

あと、あまり前のめりにならない様に気をつけてます。
特に首は背骨の上にひょいとなる様に意識すると沢山歩ける様になりました。

[82. 匿名]

一駅分約1時間ほどの距離を歩こうとしたら、30分地点辺りでエネルギー切れで急にトボトボ歩きになってしまった。バスも走ってないし困ってたけど、なんとかコンビニまで歩いてエネルギー補充した。念のためおやつを買って歩いてたけど、やがてエネルギー切れしないスタミナがついて歩くのも早くなった。春は桜が綺麗な水路を歩くのが良かった。
でも今は妊娠して具合も良くなって来たけど1時間なんて歩けそうにない。沢山歩くと安産に良いと聞いたんだけど。

[83. 匿名]

桜🌸の咲く川沿い歩いてます。毎日コースも決めてます。色々なコースを30分ほぼ毎日歩いてます。体重も減りました、御飯も美味しく食べれます。

[84. 匿名]

久しぶりに明日の朝早起きしてウォーキング行くかぁ！！！って気になると絶対雨予報…
しかも明日春の嵐らしいじゃん？（笑）

[85. 匿名]

>>69
ウォーキングでの消費カロリーを上回る程食べる場合は帳消しになるよ。
運動してるしー！って安心して食べちゃってない？普通は痩せるから。

[86. 匿名]

今日仕事帰りに6駅分歩いたよー！　3時間くらいかな？
半年で3〜4キロ太って、異性にデブイジリされた（笑）ので、久しぶりに頑張った〜！！

さっきコークオンもインストールしたし、明日も頑張る！

[87. 匿名]

かれこれ4年くらいしてる！
気軽にできていい運動だよね

[88. 匿名]

ほぼ毎日1時間半くらい歩いてます！

男友だちが朝の4時頃に歩くと気持ちいいって言ってたけど怖くて出来ん笑

[89. 匿名]

毎日40分から50分して家でストレッチとYouTubeでダンス5分してる！食事制限もして10キロは痩せたよ😊9ヶ月目

[90. 匿名]

>>7
ツバ広の帽子、日焼け止めやBBクリーム塗って昼に歩こう。私はそうしてる。
海や山ならともかく、家の近所歩くなら普段の生活で浴びる紫外線と大差無い。
健康の為にしてるウォーキングで、危険な目に遭っては本末転倒だし。

[91. 匿名]

>>66
雨の日はやりませんよ。あと強風の日も。
無理は禁物。
やっていて楽しくなる様にしています。
激痩せはしないけどね（笑）

[92. 匿名]

>>85
うわわわぁ～(￣□||||！！
そうかも…(・・;)))
毎晩晩酌止められないし＋おつまみなる物まで用意してるわ…
違う意味で歩くの止めちゃダメだね！笑

[93. 匿名]

>>67
もし目標歩数行かない日があったら、その週はノーカウントですか？
7日間毎日その歩数に達しないとだめでしょうか？

[94. 匿名]

今ウォーキングして帰ってきた。
三人連れの自転車の男がいて、やたらこっち凝視してきたから怖いなーと思ってたらお巡りさんだった！
不審者は私！(笑)

[95. 匿名]

>>93
1週間での総合計なので、1日達してなくても他の日にカバーできればオッケーなはず、もちろん1週間の歩数達成出来なければスタンプはもらえない。

[96. 匿名]

忙しさで疲れちゃってウォーキングできなかったんだけど、ようやく落ち着いてきて再開しようかと思ってた矢先、コロナ大流行で悩んでる。
マスクしながらウォーキングしようと考えてたんですが、家族からどこでコロナがうつるかわからないし、ただでさえマスク不足なんだからウロウロするなと言われました。
みなさん、マスクしながらウォーキングしてますか？

[97. 匿名]

>>95
教えていただきありがとうございます

[98. 匿名]

昔、主婦向け番組なのにウォーキングの話ばかりするへんなラジオパーソナリティーいた。

[99. 匿名]

>>13
流れ星結構見てる
テンション上がる

[100. 匿名]

ジムで歩いてます
24時間ジムだから夜中に行ってます
誰もいないし落ち着く

[101. 匿名]

ジムが利用できないから
帰り道とか60〜90分くらい歩いて帰ってる
ただスニーカーじゃないんだけど、よくないかな

[102. 匿名]

Reebokのストーン？なんちゃらとか言うスニーカーはウォーキングにいいのかな？

[103. 匿名]

102です！思い出した、イージートーンだ

[104. 匿名]

ダイエット目的でウォーキング始めました。
空腹の時間帯を狙って歩いてます。雨や子どもの事で最近歩けてないけど、また始めたい！

[105. 匿名]

2月末からウォーキングを始めて5回歩いた！
北国なので体温調節が難しい…綿のジャージじゃ寒くて歩けない(中がニットとかでも)
かといってダウンだと途中で汗だくに
今日も歩くぞーと思っていたけど、もう雨降ってる…
もうすぐ子供が春休みだし(こちらは自由登園です)
ますます歩けなくなるなぁ

[106. 匿名]

>>90
私も同じ！

冬は、一番暖かい時間帯にしてた。
これからの季節は、日焼け止め塗って紫外線の弱い時間帯を狙ってする。
夏は、早朝にしてた。

[107. 匿名]

>>21
天候や体調、都合の悪い日は、躊躇いなく休みます
ストレッチや腿上げなど、その日できることをしてる

[108. 匿名]

>>73
特別なウエアではなく、動きやすい服装で
靴だけは、高価でなくともちゃんとしたランニングシューズで

[109. 匿名]

気が向いた時だけ
ウォーキングですがいいですか？
近所の買い物
時間があれば徒歩で(なるべく遠回りで)
行きます(時間がないときは自転車ですが)

[110. 匿名]

>>54
私はジョギングしてるから気になってました！
あなたの意見見て絶対買うわw

[111. 匿名]

わざわざウォーキングは続かないので、職場まで２５分歩いて行ってます。ついでに仕事して、帰りに買い物して帰ってくる感じ。

[112. 匿名]

>>110
似たようなデザインで7、8000円のシューズもありますが妥協しないでください。
ナイキのズームフライ3 ってやつだったと思います。とても高いですが一度それを履いちゃうと他のは履けないほど感動すると思います。

[113. 匿名]

>>62
炭水化物ぬいてるから痩せたんだとおもう

[114. 匿名]

毎日1時間（55分とか1時間5分とか、平均1時間）歩いてるけど、1年で8kgも増えたよ。やっぱり普通はウォーキングしてると太りにくくなるよね。

私は二十歳過ぎてから35kg以上激太りしたし、カロリー制限してもプールで泳いでもウォーキングしても全然痩せられない。今年は暖かいから歩くのは楽しいけど、やっぱり歩くなら痩せたいな…。

[115. 匿名]

>>7
どうしても夜に歩きたいなら、できるだけ明るめの通りにして、武器になりそうな物を持とう！

[116. 匿名]

>>96
非常事態宣言が出てる北海道ですが、散歩は感染しづらいので、ＯＫ出てます
誰かとおしゃべりしながらだとダメだけど

[117. 匿名]

>>96
屋外なら感染率は低いので、
大丈夫だと思います。
私はマスクして昼間に歩いてますよ。
密室や手が届く距離での活動は
感染リスクが高くなります。
ジムに行かず、今は屋外ウォーキング
で我慢しています。

[118. 匿名]

歩くとって言うアプリでら歩けば歩く程ポイントが貯まり商品応募をせっせせっとしてます。まだ、当たった事はありませんが1日2.3.4.5時間歩いてます。

[119. 匿名]

>>114
運動したと言う安心感から想像以上に食べてないかな？