【当事者限定】ガルチャン断酒会

[1. 匿名]

主は医師にアルコール依存症予備軍と言われています。

休みの日はお昼から飲むし、今日も朝起きて「飲みたいなー」と思いました(まだ飲んでない)

これ以上酷くなる前に当事者同士で語り合いませんか？

[2. 匿名]

絶対無理！
酒ないと生きていけない

[3. 匿名]

自分の酔ってる姿
おっさんにしか見えないからまじで辞めた方がいいよ
あと臭いよ

[4. 匿名]

欲に負けないで頑張って！

[5. 匿名]

2げとずさー

[6. 匿名]

ノンアルで我慢！

[7. 匿名]

証拠は？

[8. 匿名]

分かる
出かけない日は朝から飲んじゃう
今もハイボール飲んでる

[9. 匿名]

何かを口にいれるとか誰でもできることで
何偉そうにしてんの？

[10. 匿名]

[11. 匿名]

1人酒女子はボッチ予備軍と言われてるので控えるようにしています

[12. 匿名]

酒のせいで5kg太ったから断酒してる
もうすぐ１ヶ月だけど飲みたくて仕方ない

[13. 匿名]

>>1
酒を辞めたら人生の半分損するよ？

[14. 匿名]

昨夜、飲むつもりでつまみも揃えていたのに、寝かし付けで寝落ちしました。
今日は悪天候で引きこもりなのと、唯一本業・バイトともに休みの日なので、既に飲んでいます。

私もアル中予備軍ですが、節約のためにも量に制限を設けています。これは必ず守っているから大丈夫と思いたいです。

[15. 匿名]

他に楽しみが無い...

[16. 匿名]

何をどれくらい飲むか聞いてみたい。
私は毎日フォーナインの500mlを３缶飲みます。
翌日体調悪くもならないし、やめられない・・・

[17. 匿名]

私は朝から飲んでる…ダメだね。
毎日毎日…

[18. 匿名]

>>6
ノンアルよりPB商品の発泡酒や缶チューハイのが安かったりするのは「なんだかなぁ…」と思う

[19. 匿名]

>>13
他に何もできないの？

[20. 匿名]

私の20才〜32才までの飲酒量の平均での計算だけど、だいたい缶ビール2本くらいは飲んできた事になる
酒と言っても種類が色々あるからね
毎日だから少しは減らしたと思ってる
肝臓にも良くなさそうで……

[21. 匿名]

風邪で喉がやられて断酒
ストレスで胃がやられて断酒
生理が来て断酒
飲みたいけどあとが辛いって経験で分かってるから、もう1ヶ月飲んでない泣

[22. 匿名]

週3で禁酒日をつくるようにしてる。ダイエットコークで我慢できるようになった。
シュワシュワ〜っていうのが欲しいんだとわかった。

[23. 匿名]

>>8
なんで酒飲みって誰も聞いてないのに
「飲んでやったぜー」みたいな報告すんの？

[24. 匿名]

前は毎晩ビールガブ飲みしてたけど、今は健康上の理由により、強制的に断酒させられてます。
でも意外と、飲まなくても平気になってきた。
断酒最初は辛いけど、みんなで頑張ろう！

[25. 匿名]

断酒はできますよ、ソースは私です10年以上毎日のように飲み歩いてたけど今は週に1回も飲みません。
飲みたい時に少量だけ飲めればいいかなと思うと意外と飲みたくなりません。
お酒を飲まなくなったことに対して後悔はないしまた飲みたいなってそんなに思わなくなりました

[26. 匿名]

>>23
当事者限定ってトピタイ読めませんか？
シラフですよね？

[27. 匿名]

昼ビール飲んじゃったわ。
明日から参加します^_^

[28. 匿名]

お腹がぶよぶよしてきたから断酒したい
今冷蔵庫に入ってるのは

ビール350ml×1缶
ハイボール 500ml×1缶
本搾り 500ml×1缶
白ワイン 1瓶(残り1/3)

これを今日中に飲んで明日から断酒する予定

[29. 匿名]

>>26
そういう第三者の声を聞いて自分の姿を客観的に想像する
これは実際の断酒会にもあるよ

[30. 匿名]

>>1
酒飲む習慣無い。
不味い、酔っ払ったこともない。

[31. 匿名]

今日は飲まないでおこうと思っても夜になるとプシュっとやっちゃうんだなーこれが。
そのうち内蔵悪くするのはわかってるのに･･･。

[32. 匿名]

やめたら口臭が全くなくなった
あと浮腫まなくなって小顔になった

[33. 匿名]

私も断乳後はやっと飲める～！ってなって、酷いときは一日500缶三本に焼酎水割り2杯とか飲んでた。でも次の朝が段々としんどくなってきて、去年から自然と飲まなくなったよ。

今ではいつも午前中二日酔いだったんだと分かった。たまに飲み会に行くと、次の日すごくしんどくなるので、やっぱりアルコールは毒なんだと再認識する。百薬の長でもなんでもないよ。お酒は身体に悪いよ。

[34. 匿名]

毎晩晩酌してたら腹がびっくりするほどやばくなってきたから、健康診断に備えて断腸の思いで1ヶ月前から断酒した。
しかし結局少しも痩せることはなかった。

[35. 匿名]

日が暮れるまでは、我慢

[36. 匿名]

>>12
えらい！一ヶ月、よく頑張ってる！この調子で続けましょ！

[37. 匿名]

レグテクト2錠×1日3回服用を言われているが効かない。というか服薬が続かない。結局朝から酒を飲んでしまうよ。しんどい。

[38. 匿名]

お酒飲まなくなったら、お菓子食べるようになってしまった。キャラメールコーン、ポテチ、うまい棒。
結局どちらも体に悪いんだよな〜。。

[39. 匿名]

以前は、アル中だったとおもう。
・飲みたくてたまらない。
・酔うまで飲みたい。
・醜態を晒すことも頻繁
・他人にアル中といわれる。
・自身に自覚がない。
・医師に止められても飲む。
本当に体を壊して飲めなくなりました。
ここまでしなきゃ止められない人って多いと思う。

[40. 匿名]

>>29
あなたもトピタイ読めない人？

[41. 匿名]

強いと肝臓やられるよねぇ
週一でも休肝日作るといいみたいよ

[42. 匿名]

「酒飲んじゃってるアタシカッケー」

[43. 匿名]

断酒して半年たちました。

コロナで休校、パートは休みなので
アル中のままだったら毎日朝から飲んでたと思う。

今では午前中に子供の勉強見て、午後は一緒にDVDみて
夕方にジョギングしてます。

子どもほったらかして飲んだくれてるのは
虐待だったなーと今思う。

[44. 匿名]

お酒強くて、多いときはワイン２本。
泡盛１本あけたこともありました・・・。

突然死しそうになって、それから怖くて飲んでない。
お酒は確実に体と脳を蝕みますよ。

今のうちに断酒か節酒をおすすめします。
節酒出来ない人はアル中なので、断酒しましょう。
お酒で死ぬって家族はめっちゃ恥ずかしいですよ。

[45. 匿名]

酒が強いとか何の自慢にもならない
武勇伝語る元ヤンみたいだから辞めな

[46. 匿名]

私もヤバイくらい飲み歩く、家飲みもしてたし、酒強いから量もとんでもなく飲んでたけど、2年前、肝臓数値再検査レベルに高くて(アルコール直接関係してるガンマは正常値だったけど)、アルコールが原因ではなさそうだったけど、それを機に断酒した。本当に飲まなくなったよ。こないだ、久し振りに飲んだし、ずっと冷蔵庫にお酒が1本もない訳では無いけど(必ずストックがある)、全然飲まなくなったから断酒出来るよ！

[47. 匿名]

>>46
他に趣味ないの？

[48. 匿名]

>>47
ない訳では無い！ただ、酒飲むのが好きなだけなんだけど。何がいけないの？

[49. 匿名]

>>48
臭いよ

[50. 匿名]

>>25
若い頃は飲み歩いてました。自宅で飲む事無かった。年取って宅飲みの楽さを知ってからお酒を辞めるの難しくなった。自宅で誰も見てな何時でも隠れてでも飲める環境やばいよね。

[51. 匿名]

酒の力を借りてがんばろうと思っていたけどそれは違うなと思った。
酒が抜けている状態で生きていると自然体。
でもたまには、何も考えたくない。酔いたい。
この土砂降りの中お酒を買いに行こうとしている私はアルコール依存かも。

[52. 匿名]

骨折してから断酒。お酒は骨粗しょう症のリスクが高まって骨折しやすいって。あたしは、転けただけで、人生初、骨折。週五で飲んでました。骨がもろくなってたのかも。

[53. 匿名]

>>49
酒臭いとでもなんとでも言ってください。
というか、今は断酒出来てるし、全然飲んでないって言ってるのにどうして、ここまで、突っつかれないとといけないわけ？他にも断酒しようとしてたりとか現在してる人が書き込んでるのに私だけ叩きたいんですか？

[54. 匿名]

お酒を飲まないと気が合わない人と縁を切るしかない。
酒飲まなきゃやれない相手としか交際してこなかった。
友人とはお酒のまなくても気楽。

[55. 匿名]

>>1
自分では依存症と思ってるんだけど、何を気に医者での予備軍という称号をもらったのか教えて！
依存症と他人から言われることが怖くて、ひた隠しにしてるの。。

[56. 匿名]

若い頃はコソッと紛れてタダ酒にありついたり割り勘だと多めに飲んだりセコいことしてたけど、外飲みが好きなだけだった。今は誘ってくれる人もいないのでずっと禁酒。

[57. 匿名]

酒を介在する所にロクな場所はないし
酒を介在すると大切に扱ってもらえないよ

[58. 匿名]

何かよくわからないけど、
飲みながら相談にのろう。

[59. 匿名]

>>16
主です。
私は宝酒造の焼酎ハイボール500mlを2本飲みます

それでも飲み足りなくて日本酒もちょっと飲んだり…

私は飲んだ翌日は憂鬱になるしお腹も痛くなるときがあり危機を感じてますが、体に不調が出ないとなかなかやめる気しないですね…

[60. 匿名]

>>55
訳あって精神科に通っているんですが、そこで先生に飲酒事情を話したところ依存症予備軍と言われました

結構昔の話なので今は予備軍より軽度依存症になってるかもしれません

[61. 匿名]

アルコール1杯飲んだらお水やお茶を1杯はさむ
これで量もカロリーも減るよ
あと趣味を見付けるとか

私は暇だったり人寂しくなると飲んでしまうから本当はお酒じゃなくても良いんだよね

[62. 匿名]

>>55
酒が目的ではなく手段になると依存性になる

[63. 匿名]

20年ずっと止められなかったけど、二日酔いで寝込んで数日飲めない日があって、何日このままいけるかな？と思ってから、２ヶ月飲まずに済んでる。

最初は大量に炭酸水飲んでごまかしていたけど、途中から、お酒飲まない方が体が楽だし、寝起きはスッキリ、肌が透明感が出てきれいに、浮腫は減って痩せて。回りに誉められるようになり、夜酔っぱらってないから本を読んだり家を掃除できたりして、飲まないメリットが体感できるようになって、辛くなくなった。お酒買いにいかなくなって、お金もかからないし、ごみ捨ても楽になった。

止めようと思っている時は、むしろお酒のことばかり考えて飲みたくなって止められなかったけど、飲まない時のメリットを楽しみ出したのが良かったのかなと。

ストロング系とか、何でこんなに健康に悪いアルコールを出してる会社が儲けているのか、変だなあと思うよ。孤独なアラフォーを殺そうとしてるのか？そんな悪の組織の負けないぞ！とか思ってる。

[64. 匿名]

先日、何年かぶりに健診を受けた結果が届き、肝機能の数値がメチャ悪かった40代です。γの数値が悪く要診察。休肝日殆どなく、ここ数年はストロング系を毎日3缶…家族のストレス人間関係のストレスで、自業自得の結果です。休肝日を作らなくてはと思っているのに、なかなか出来ず、まずは量を減らすことにしたけど、今日は飲まないで頑張ろうと思ってます。

[65. 匿名]

>>59
あ、これもたまに飲みます。辛口で美味しいですよね。
私は全身筋肉痛のようになるアルコール筋症に飲みすぎた翌日はなりますが
それ以外の弊害がないので飲んでしまいます。
酔ってる時のフワフワした感覚が好きなんですよね。
量を減らすよりもバッサリ禁酒したほうがいいと聞きますので
まずは一週間、酒断ちしてみようかなと思います。

[66. 匿名]

毎日夕飯作りながら晩酌が習慣になっていました
夕方から深夜まで飲んでベッドに入り4時ごろまでスマホ
朝めちゃくちゃ辛いけど起きて子どものお弁当作って幼稚園に連れて行き倒れ込むように二度寝
なんとか起きてお迎えに行き戻って即昼寝
夕方頑張って起きて晩酌スタート
酔い始めた時だけ機嫌よく子どもと話す

書いてて嫌になってきた
今日で断酒4日目
このまま辞めたい

[67. 匿名]

>>66
そんなに飲んでたのに4日も断酒が続いてるなんて、すごいと思います。私もがんばろう。

[68. 匿名]

外で酒を飲み始めたらはしごはしごで飲み終わるキッカケがつかめない

明日仕事とかじゃないの終われない。
どうしたらよいのか

[69. 匿名]

やっと卒乳！お酒飲めるー！って時に次の子妊娠して４年近く飲んでない。ピルクルサワーどうしでも気になって買っちゃったけどいつ飲めるやら

[70. 匿名]

>>54
確かに‥

酒飲み友だちって禁酒してるときは会うの辛いんですよね。友だち関係考えよう‥

[71. 匿名]

元々、親がお酒強くて家族全員好きな方、お酒が好きも有るけど気持ちが落ち着かない等の不安、色々なストレスを忘れたいからつい飲んでしまう、太って来たし出来るなら辞めたい

[72. 匿名]

主です
お酒の罠って本当に怖いですよね
飲み始めてから8キロぐらい太った気がします

何か別の趣味が見つけられたらいいんだけど、なかなかハマれるものが無くて。

今、飲みたいなーという気持ちと戦ってます！

[73. 匿名]

断酒して1年半経ちました。
以前は、夕飯作りの時に飲まないと無理だったし、天気が悪くて家族を駅まで迎えに行く可能性があって飲めない時とか地獄の辛さでイライラしまくりでこんなのじゃダメだ…と始めました。

結果…肩凝りがめちゃくちゃ良くなりました。首なんか毎日寝違えてる？くらい痛いし動かせないのが当たり前で飲むと楽になる気がしてたけど逆でした。浮腫みも取れたし浮腫みにくくなったと感じます。そして、精神的にすごく安定しました。飲みたくなったら2日酔いの気持ち悪さと頭の痛さを思い出すようにしています。これがけっこう効果的で、CMや広告なので美味しそうなお酒を見ても常にこれは一瞬で頭痛とあの気持ち悪さが…となるべく細部までしっかりと痛みや気持ち悪さをイメージするようにしています。私はこれで全く興味が無くなりました。

[74. 匿名]

超タイムリー。
色々体調の変化があり、もしかして鬱かもな…と通院、内服することになった。
精神科の薬とアルコールの併用はまずいから、と1週間断酒。気分も落ち込んでたから飲みたいとも思わなかった。
薬が合わずに違うものに変わってから、今度は飲みたい気持ちが湧き出てきて主治医に相談。
医者だからオッケーだせないけど、飲みたい気持ちもわかるよ〜自分で色々調整してみたら？なんて言われた。
で、内服時間を変えてみたり量を変えてみたりしてみて飲酒してみたけど、もともとの体調不良が出てきてしまって。
もう、本当に飲まない方がいいんだろうな、と今朝思ったところ。
美味しく飲めてるうちが花よね。

[75. 匿名]

ここの皆さん見て頑張るつもりが…負けてしまった。
ストロングゼロ開けてしまった。
家にあるとダメだ。

[76. 匿名]

主です
私は今日は飲まずにベットにin出来ました！
一日が超長かった気がする

確かにお家にお酒があると断酒辛いですよね…

[77. 匿名]

近所にコンビニがあると断酒しにくいですね
コンビニまで15分はかかる山奥に引っ越したので断酒がんばろっと

[78. 匿名]

お酒もう辞めたいなと思ってたら、こんなトピ発見！主さんに感謝です。
明日休みだと思うと、飲みたい気持ちを抑えきれなくて飲みに出てしまう
飲んでも体調悪くなるし、後悔すること多いのに…

[79. 匿名]

一番痩せてた時から15キロ以上体重増えてγGTPも200超えたりしてるのに毎日飲んで自分が嫌になってる。
今日からこそはと思った時にこのトピ見つけた！
いいきっかけと思って今日から断酒します！！
皆さん一緒に頑張りましょう！！

[80. 匿名]

おはようございます。主です。
私は喫煙してませんが、禁酒のアイディアになるかもと思って見てた禁煙トピで名言見つけました！

飲めなくてイライラするし、満たされない感も強いけどどんどんアルコールが抜けていってるんだと思って頑張ります！

[81. 匿名]

もうすでに飲みたい

[82. 匿名]

>>80
しばらく断酒してからアルコール飲んだら、お酒飲み始めで美味しくないと感じていた若い頃みたいになってて驚きました。一口も美味しいと思わなくなった。飲んでた時期は安いお酒特有のアルコール臭だと思っていましたが今はどれも一緒。でも、アルコールって本来は有毒だから人間本来の危険察知で不味いヤバイと感じるのが自然なのかなと思う。子どもの頃に舐めたビールの泡とかすごく不味いですよね。

[83. 匿名]

>>82
確かに子供の頃はビールなんてなんでこんな不味いの飲んでるんだ？というほどでしたね。あの頃に戻りたい(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･

主は今日は休日なので飲みたくて飲みたくて、、、
コーラで我慢してます。

しかし飲まないとやる事がなくて時間が全然進まないー、暇つぶしに飲みたいです(´‐ω‐｀)

[84. 匿名]

こんばんは>>28です
昨日は有言実行で>>28に書いたお酒は全て飲みました
今日は仕事帰りにレモンフレーバーの炭酸水(無糖)を1リットルのペットボトルで買ってきてほぼ全部飲みました
禁酒1日目は成功です

[85. 匿名]

断酒2日目です☕

[86. 匿名]

飲まずに1日を終えられました！！
清々しい気持ちです！
でもいつも1日しかできない。
明日も頑張ろう！！

[87. 匿名]

またダメでした💦でも今日で買い置き無くなりました。買うの抑えよう。

[88. 匿名]

明日は友人とごはん食べに行きますが、私は断固として飲みません！
飲みなくても楽しく過ごせるのを証明します！

[89. 匿名]

こんばんは、またまたすみません28です
今夜も氷多めでキンキンにしてレモンも搾り(ポッカレモンのやつですが)レモンサワー風の炭酸水で済ませられました
頑張ります

[90. 匿名]

雨が降っていたのでスーパーには寄らずまっすぐ帰りました。
おかげでお酒を買わずにすみました！

[91. 匿名]

こんばんは28です
毎日コメ残してすみません
今日も炭酸水で一日を〆られました

[92. 匿名]

今夜も断酒頑張ってますか？

やっぱり最初は辛いですよね…。でも、確実に抜けているので頑張って下さいね！

[93. 匿名]

だんだん人が減ってきてますね。
わたしはほぼ毎日ビールを飲んでて、気がついたら量が増え、若い頃は恥ずかしくて絶対買わなかった6缶パックを買い、だんだん一日で6缶飲むようになり、500の6缶も時々手を出すようになり…。体重も３年くらいで8キロくらい増えました。
コレじゃダメだ！と思い、今月からお酒を我慢してます。と言っても、一回飲み会があり飲んでしまい、断酒にはなってませんが、前はエンドレスでビールを飲んでいたけどお茶のチューハイで我慢。いつもは記憶を失うほど飲んでいたのが、一番冷静に飲むことができました。
お酒を完全に辞めるのが目標なのですが、飲み会を断り切れず、どうにかしたいです。

[94. 匿名]

こんばんは28です
今夜も炭酸水で過ごしました
ここ3年くらい毎日飲んでいたので、たったの4日ぽっちですがお酒を飲まないでいる自分への肯定感がすごいです
ただ謎の頭痛が続いており、これは禁断症状なのか単なる頭痛なのか...(汗
トピ主さんや他の皆さんはいかがお過ごしですか

[95. 匿名]

>>94
頭痛は好転反応だと思います。
お酒を飲むと脱水状態になり、血流は悪くなります。(良くなると勘違いしてる方は多い) なので、断酒した事で水分量が戻りいつもより血流が良くなる事で頭痛は起きやすいです。

体調の変化が起きてる時期は、不調が出やすいのでついつい辞めても何も良い事ない！とスリップしやすいのでご注意を。

[96. 匿名]

>>95
なるほど！詳しく教えて下さってありがとうございます
血流が良くなっている感じは確かにあるかもしれません。あと下半身の浮腫みが改善されつつあります
週末も飲まずに乗り切れるよう気持ちを固くしておきます😤

[97. 匿名]

>>96
下半身の浮腫みは取れますよね！
私も断酒に成功してから特に膝下から足先、踵なんかが凄く綺麗になりました。ガサガサ踵が気がついたらモチモチです。足の指とかも細くなって夏にサンダル履いて感動しました。今年の夏はお洒落がが楽しくなりますよ！

[98. 匿名]

家飲みをやめていたんだけど、コロナの影響で外でお酒飲めなくなり、期間限定で家飲み復活させてしまった。
一晩でビール2缶飲んでからのワイン1本開けてしまいました。。。
何か言い訳を作るのもアルコール依存の典型的な症状な気がします。

[99. 匿名]

飲んじゃった、、、

[100. 匿名]

久しぶりにお酒飲むと、少量でも二日酔いになったりしませんか？

翌日ギックリ腰になったり蕁麻疹出たり頭痛がしたりだるかったり

禁酒することによって、アルコール摂取した時の肝臓にかかる負担が増えてる？？

完全に辞めるんじゃなくてたまーに飲みたいんですけど、肝臓に超絶悪いのかと思ってしまう。

ネットには回数重ねて呑んでいく内に肝臓にかかる負担も少なくなっていくみたいなことかいてあったけど

そこらへんどうなのでしょうか

[101. 匿名]

>>100
ギックリ腰とかは身体が限界でSOS出してる証拠とか言うし、貴女の場合はお酒を飲む事でリミットを越えやすいのかもよ…。お酒は毒だからね一応…。

禁酒しててやっと調子良くなった肝臓が毒が入ってきて過剰反応してもおかしくは無い。汚いめちゃくちゃの部屋にゴキブリが出てもああ、やっぱりねまたか…だけど、綺麗な部屋に部屋なら嫌ぁぁぁぁ！！ってなるもん。

[102. 匿名]

こんばんは28です
約2週間どうにか禁酒してます
お腹のぶよぶよは減り、禁酒前はスキニーパンツの形を無視するほど足の太さ丸わかりのパンパンきつきつだったのが、太ももの間にきちんと隙間が発生しました
秋に受けた健康診断では肝臓がB判定だったにも関わらずダラダラ飲んでいたのですが、このトピのおかげでとりあえずはストップ出来ました。
5月の健康診断に向けて頑張ります

[103. 匿名]

禁酒→飲酒再開で二日酔い→禁酒→

これを繰り返してるよ〜

[104. 匿名]

>>102
続けていらしてえらいですね！！

[105. 匿名]

遅ればせながら参戦。
昨日からスタート。

[106. 匿名]

遅ればせながら参戦。
昨日からスタート。