ホテルでぐっすり寝るには？

[1. 匿名]

仕事で出張に行きましたが、ホテルで熟睡が出来ません。
22時に布団に入り、2時位にウトウト、
1時間おきに目が覚めて、6時起床。
出張は大好きですが寝れないのが辛いです。

[2. 匿名]

むしろグッスリ寝てしまうわ

[3. 匿名]

むしろ家より寝心地いいわ

[4. 匿名]

私は宿泊施設のシーツが苦手だからバスタオルひいて寝てます。
本当は布団カバーも苦手だけど。

[5. 匿名]

私も旅行とかで眠り浅くなる！！
すっごく疲れてると寝つきはいいんだけど、
途中目がさめるのが地味にストレス！笑

グッスミンとか飲んでもダメだねー

[6. 匿名]

ホテルのスベスベのシーツとか掛け布団が好きじゃない^_^;

地味に空調の音も煩いし。

[7. 匿名]

枕もってく　
って人いるよね

[8. 匿名]

徹夜してから泊まる

[9. 匿名]

[10. 匿名]

どういうホテルかにもよるけどこの時期は湿度がないと眠りにくいから加湿器かりるか濡れタオルを枕元にかけて寝ると寝つきいいよ！

[11. 匿名]

昼間疲れておく。気疲れじゃなくて体動かすほうで。

[12. 匿名]

わかる！一時間起きとかに目が覚めるよね。
とりあえず、コンビニで酒とつまみ買って、飲んでから寝るようにしているけど、ビジネスホテルは落ち着かないんだよなぁ。

[13. 匿名]

スマホをいじらず寝るw

[14. 匿名]

すこしの音で起きてしまうので
耳栓意外と良いですよ。

[15. 匿名]

行き先が同じならお気に入りのホテルを見つける。ベッドの固さとか、部屋の防音性大事（たまに隣の人のイビキが気になるときとかあるので）。あとは同じホテルなら慣れてきて寝やすくなる。

[16. 匿名]

飲んで酔って寝る

[17. 匿名]

怖くて電気付けたまま寝るからなかなか眠れない。

[18. 匿名]

寝る前にストレッチ

[19. 匿名]

私がやってるのは
好きなルームスプレーを持っていく
いつも使っているタオルを枕に敷いて寝る
周囲がうるさい場合に備えて耳栓を持参
くらいかな

[20. 匿名]

乾燥するとイガイガして寝付けないから、湯船にお湯張ってドア解放して部屋の湿度を上げてる。

あとは寝る直前のシャワーは避ける、寝る前1時間位はスマホやテレビを見ない、軽くストレッチをする。軽くお酒を飲んだり、睡眠不足で体に不調が出る程しんどい時は睡眠薬も使います。

[21. 匿名]

ホテルは枕が合わなくてしんどい。
私はホテルの枕カバーの素材が好きじゃないから、家からタオル持って行ってそれ敷いて寝てます。

[22. 匿名]

神経質なのでベッドや枕の固さ、空調や周囲の音などが気になって旅先では一睡も出来ないこともあります。耳栓やアイマスクも使ったりしますが、やはり違和感があって慣れません。日中に疲れが出て困りますよね…

[23. 匿名]

湯船にお湯ためて、浴室のドア少し開けて加湿するか、加湿器借りてつけてるとまだ寝れるかな。大抵換気や空調の音とか、乾燥で目が覚める。

[24. 匿名]

私は嵩張るの承知でパジャマ持っていく
ホテルのスベスベシャカシャカしたシーツもパリッとした浴衣も苦手だから、せめてパジャマだけでも普段着慣れてるくたっとした柔らかいやつ着たい

[25. 匿名]

>>4
私もあのシーツのつるんつるんの感じが嫌です！

[26. 匿名]

乾燥して鼻の中までカサカサになり気になって眠れないので加湿器借りてます。
ぐっすり！

[27. 匿名]

部屋ごとにエアコンの温度調節ができる部屋のホテルがいいよ
全館空調だと、真夏や真冬なら良いけど
秋や春の微妙な時期に行くと、寒いのに暖房になってないとか
暑いのに冷房になってないとかが良くあってすごく困る
寒くて毛布２枚借りたことがあるホテルはもう二度と行かない

[28. 匿名]

>>4
滅多にホテル泊まらないから慣れないからなのか、ちょっと違和感というかピチッとしてて落ち着かない。

[29. 匿名]

>>9
イケメンオーラがすごい

[30. 匿名]

だいたい枕が高すぎるので、自分の衣類を畳んで枕にしてる

[31. 匿名]

>>15
ホテルでいびきが聞こえる部屋なんてあるんだ！相当壁薄いじゃん。TVも丸聞こえなのかな？

[32. 匿名]

膝掛け持っていくのは？？
肩のあたりに掛けて寝ると少し安心感あるよ！

[33. 匿名]

加湿器借りれる場合は、チェックインと同時に借ります。全部屋に置いてあるホテルもありますね。

[34. 匿名]

>>29
この腕の支えが意外とよさそう
買おうかなw

[35. 匿名]

うちは隣が騒音ひどいからホテルならぐっすり寝れる。
家が快適なんて毎日ぐっすり寝れるんでしょう。うらやましい。

[36. 匿名]

>>29
ジョバンニかな？

[37. 匿名]

主です。
久々の採用嬉しいーー！
むしろグッスリの方は出張が多い方でしょうか？
羨ましいです。
ねるのだーとか服用してみようかなー

[38. 匿名]

睡眠導入剤
私は飲んだことないけど
母や友達、周りの人は結構飲んでる人多い

[39. 匿名]

熟睡にはホットアイマスクが必需品。

[40. 匿名]

音と乾燥が気になるので空調は止める
ドリエルを服用
パジャマは持参しないけどお腹や足の冷えが気になるので、綿の少し伸びたレギンスを穿いて寝る

[41. 匿名]

枕持参。

荷物になるから、キャリーバッグに余裕もって入れられる、ボストンバッグなら荷物を預けてもらえるところが確保できてる、バッグをかかえて徒歩移動が少ないことが前もって確認できている…など、制限はありますが…。

私は旅行好きなのですが、枕が変わると眠れない・眠れても浅くなるという悩みを持っています。でも、枕持参したことで、それが結構解消しました。

[42. 匿名]

>>1
主の出張は、自分でホテル選べる？
ホテルのマットレスがエアウィーブとかシモンズとか、自分に合いそうなものを使ってるところを予約してみては？
私はシティホテル以上にある良いマットレスのおかげでよく寝られます。
逆にビジネスホテルのベッドだと眠りが浅くなります。

[43. 匿名]

>>31
ビジホあるあるだよ。テレビはあまり聞こえないなぁ。

[44. 匿名]

>>42
シモンズ使ってるところ寝心地良かった！ベッドのマットレス大事！

[45. 匿名]

私は普段使っている薄手の毛布を持っていきます。
ホテルの掛け布団は隅に寄せて使いません。
枕も高すぎるから使わないかタオル畳んで枕にしています。

[46. 匿名]

眠れないよね
アイマスクをするようになって少し寝付き良くなったけど、ぐっすりは眠れなくて無駄に早起きしてしまう

[47. 匿名]

>>39
旅行の時にのみ買う贅沢品
あると落ち着く

[48. 匿名]

寝れないの私だけじゃないんだ

[49. 匿名]

なにげにスーパーホテルがすごく合っていていつもグッスリ
高級ホテルよりよく寝れる

[50. 匿名]

私は普段着てる薄手の綿のパジャマを持って行く。
ホテルのパジャマは生地が気に入らなかったりすると寝られないから。
あとは耳栓と手ぬぐい。
アイマスクだと耳が痛くなるから手ぬぐいを目の上にかぶせて寝ます。

[51. 匿名]

真っ暗だと眠れないし、洗面所の電気つけたら光が強すぎて苦手。
無印の小さなライトを使ってみたらいい感じ。

[52. 匿名]

真っ暗だと眠れないし、洗面所の電気つけたら光が強すぎて苦手。
無印の小さなライトを使ってみたらいい感じ。

[53. 匿名]

なぜか東横インがお気に入り。おしゃれじゃないからか、くつろぎやすい…

[54. 匿名]

眠剤

[55. 匿名]

飲酒