1日何食食べますか？

[1. 匿名]

ガル民に聞きますが1日何食食べてますか？

私は1日1食です
1食でも食べ順を決めて血糖値あげないようにゆっくり食べたりジャンクフードや炭水化物偏らないように気を付けてます
+運動もしてます

3食の頃より体調も良く空腹時の血糖値も正常でした

[2. 匿名]

お腹空いて目が眠たい

[3. 匿名]

8食

[4. 匿名]

5食
こわけで、ちょこちょこ。
157センチ　47キロ　32歳

[5. 匿名]

３食。

[6. 匿名]

一人暮らし。

平日の仕事の日は3回

休日はお腹がすいたら食べるので、回数は決まってない。69kg

[7. 匿名]

２食。昼と夜。

[8. 匿名]

滅茶苦茶たべるから数えてない。
運動してるし痩せてる

[9. 匿名]

2食　
朝と夜だけ

[10. 匿名]

普通に三食、+間食という感じです。時間がなくてまともに食べられるのは夕食だけですが。

[11. 匿名]

>>1
体型は痩せてる？

[12. 匿名]

ダイエット中
プロテイン含めたら4食
最近朝夜はゆで卵とブロッコリーとサラダチキンとチーズしか食べてない笑

[13. 匿名]

何があっても腹は減る。すみませんがっついてて…3食です。

[14. 匿名]

元旦の1月１日何食べるのか聞いてるのかと思って
餅って書こうとしたら
何食ってことねｗ

[15. 匿名]

私も朝の１食だけかな
夜はお酒飲むから食べないし(ツマミは少し食べる)昼間は仕事の関係で食べない

[16. 匿名]

2食＋完食です

[17. 匿名]

平日3食
休日2食
平日夜だけ炭水化物なしにしてる

[18. 匿名]

[19. 匿名]

桂三度（ナベアツ）

[20. 匿名]

寝てる時以外は何か食べてる

[21. 匿名]

主さんはそれで痩せたんですか？
運動は何をどれぐらいされてますか？

[22. 匿名]

ちまちま食いが多いからな。
一食ドーンがしんどい
10回以上食べてるわw

[23. 匿名]

2食

[24. 匿名]

>>3
叶姉妹かな

[25. 匿名]

朝昼晩3回夜食で4回です。
ガリガリ。栄養吸収してくれてるのか不安になる。

[26. 匿名]

3回食べるけど、ちゃんとした食事は昼だけかな
朝はマグカップでインスタント味噌汁と一口大のご飯をさっと食べる
夜は酒のおつまみでスルメとか糠漬けを食べる

[27. 匿名]

5食 88ギラ

[28. 匿名]

5食＋間食

[29. 匿名]

5食に決まってんじゃーん(^ ^)

[30. 匿名]

平日は3食
休日は朝食抜くから2食

[31. 匿名]

血糖値の波を抑えるために、三食＋おやつを随時食べてます。
痩せません。

[32. 匿名]

ちゃんとしたご飯は昼と夜の2回。朝は果物とヨーグルトくらい。あと、間食でお菓子食べるのが1回。

[33. 匿名]

朝昼の2食だなー。
夜は飲むヨーグルトとかドリンク系。
痩せるよ。

[34. 匿名]

三食しっかりと
御飯を18穀米に変えたら一ヶ月弱で2キロ痩せた
食物繊維を取ろうと意識してはいるけど、酒と肉と御飯だけとかラーメンと酒とかそんなにこだわりは無いけど痩せたからオススメだよ

[35. 匿名]

>>1
いいな～！
食費もかからなそうだし！

一石二鳥も三鳥もありそうだね👍

[36. 匿名]

2食なら1食。
3食なら5食。
これが一番いい。

[37. 匿名]

毎日食事の回数決めてないよ
食べ過ぎた次の日に気持ちよく3食なんて食べれないし

[38. 匿名]

お昼と夜の二食

朝はコーヒーのみ
朝から入らないのとめんどくさいのとで

[39. 匿名]

>>1
少なすぎではないですか？　
一食の上
炭水化物も摂らないなんて
何を食べてるのでしょうか？

[40. 匿名]

>>1
身体に悪そう
なんでﾌﾟﾗｽ多いの？
不思議。

[41. 匿名]

お腹空いたなーって思った時に食べるから決まってない。
だいたい2食〜3食。故に太りません

[42. 匿名]

>>1
私も一食だけどメインから食べるしジャンクフードも食べるし運動もしてないw

[43. 匿名]

二食だね。三食は食べすぎらしい

[44. 匿名]

1日1食なんて無理

1日3食です

80歳の祖母も1日3食です

[45. 匿名]

>>1
片岡鶴太郎さんですか。

[46. 匿名]

成長期の子供や肉体労働者以外は1日一食でも良いらしい

[47. 匿名]

GACKTや北野武も1日1食だって言ってた

[48. 匿名]

>>46
私は低血糖で倒れました
危険です

[49. 匿名]

>>45
ワロタww

[50. 匿名]

1日1食
朝から夕方まで一切飲食しないよ。
食べるのめんどくさい

[51. 匿名]

きちんと食べるのは夕飯
朝は起きてないから食べない
昼過ぎに起床して何か一口食べる程度
夕飯前にも夕飯後にもお菓子やスイーツは食べる
太ったことはアラフォーの今まで一度もない

[52. 匿名]

>>45
一食ですよ。
元気です。
胃下垂で、お腹すかないので。

[53. 匿名]

ごはんは1日3食です。

量の多さは、夜>朝>昼 です。昼はパン2個くらいあれば十分ですが、夜と朝はガッツリ食べます。

間食は夕方にパン1個です。

[54. 匿名]

男だけど2〜3食だな
2食が多い
今日は昼卵かけご飯、夜も卵かけご飯

[55. 匿名]

>>43
そうなの⁈

[56. 匿名]

>>1
その分身体は栄養補給するからのちのち太るよ

[57. 匿名]

朝食
昼食
おやつのふりした食事
夕食
夜食

食べるの大好き

[58. 匿名]

>>1
何時に食べるんですか？

[59. 匿名]

二食。炭水化物はお昼のみ、野菜フルーツタンパク質メイン

[60. 匿名]

>>40
食べないのが体に悪いと言う考え止めた方がいい

[61. 匿名]

>>52 おー鶴ちゃん、ありがとうございます。ヨガ頑張ってね！

[62. 匿名]

1日1食の人はお腹鳴りっぱなしにならないのかな？
小腹空いたら飴舐めてるとか？

[63. 匿名]

>>55
そう

[64. 匿名]

>>1
炭水化物摂らないようにしてた友達、めちゃくちゃ骨折してたよ。
それ注意して、少しは食べるようにしたら骨折しなくなったけど…

[65. 匿名]

>>1
よう！ヨギー！

[66. 匿名]

3食必ず
平日は朝昼夜
休日は遅く起きても昼と夕方と夜に食べます
お腹が減ってなくても食べます。
アラサー 体重39キロ

[67. 匿名]

>>6
デブ！

[68. 匿名]

>>8
こういうひねくれた人いるよね。
それなら書き込まなきゃいいのに。

[69. 匿名]

いきなり特定のもの食べたくなったりする時ないですか？豆腐だったり玉子だったり。

足りてない栄養素あるのかなということで食後でもいきなり炒り卵作ったりしますよ。

よって何食かよくわからん。

[70. 匿名]

>>6
太り過ぎ

[71. 匿名]

>>12
見習いたい。プロテインは種類たくさやをありますが、ダイエットには何がオススメですか？

[72. 匿名]

>>43
いや、食べる物と量によるよ。
三食サラダで一食カツ丼なら、カツ丼の方がやばいもん

[73. 匿名]

太らないように4食

[74. 匿名]

5食にしたらすごい痩せたよ！

[75. 匿名]

>>68
君も突っかかりすぎ

[76. 匿名]

>>39
炭水化物とらないなんて書いてないやん
警察すんな

[77. 匿名]

>>64
いや主は炭水化物「偏らない」ようにしてると書いてて摂らないとは言ってない

[78. 匿名]

夜に１食
お酒と一緒に

9時前まで寝て昼過ぎから深夜までは仕事のことが多いから、ほかの時間は食べるとお腹が痛くてずーっとギュルギュルしちゃうようになった

[79. 匿名]

>>68
ひねくれてるのはあなたでは？w

[80. 匿名]

昼とたまに夜
何故か最近お腹空かないんだよねー、仕事終わったら寝たいしその習慣が身について今日も10時頃卵かけご飯半分しか食べてないのに全然お腹空かないし夜も空かなそう

2ヶ月くらいこんな生活なのに160の71でーす、食べなきゃ痩せるとか言ったやつ誰だよ本当に(笑)

[81. 匿名]

一人カルシウムとセロトニン不足でイライラしてるひねくれた人がいるね
バナナでも食べておいでよｗ

[82. 匿名]

平日は2食で休みの日は1食。
そもそも食欲がないけど会社で
昼休みぼーっとする訳にも行かないので
サラダだけ持って行って食べます。
土日は作るのめんどくさくて夜に外食。

[83. 匿名]

生理中から排卵前はおなかすかないから2食
黄体期～生理前は5~6回は食べる。下腹部ぽっこり

[84. 匿名]

10食
過食嘔吐してる

[85. 匿名]

買い置きは冷凍だけにした。あると別に食べたくなくても食べ尽くしてしまう。冷凍は袋から出してレンジにかける手間があるから、簡単には食べないで済む。

[86. 匿名]

>>84
吐くなら食べなきゃいいのに

[87. 匿名]

>>71
マイナス多い中返信ありがとうございます笑
テキーラ村上って方の信者なのでその方がおすすめしてる海外のホエイプロテイン飲んでます。

[88. 匿名]

>>81
食べてる回数より内容と食べてる時間が重要だし一食しか食べずに運動しません
みたいなダイエットが絶対嫌
こうやってイライラしちゃうんだろうし

[89. 匿名]

1日3食毎日食べてる人は1年間で1059回食事することになる
1日1食の人は365回しか食事しない
その差730

[90. 匿名]

>>64
本当だ！ごめん！多分その後の他の人のコメントがインプットされてたっぽい。
摂ってるなら良かったです…

[91. 匿名]

1食～2食
昼少しと夜は普通に食べる。
おかげで5キロ痩せてお腹が空きにくくなった。

[92. 匿名]

夜食の一食だけ。朝起きてしばらくの間は何も食べたくない。昼過ぎから時々、スナック菓子くらい食べることもあるけど、実質一日一食です。

[93. 匿名]

>>54
あら、あなた随分と少食ねえ‥

[94. 匿名]

２食
朝と昼

[95. 匿名]

>>89
訂正
1059じゃなくて1095回の間違えでした

[96. 匿名]

休日は基本的に1食

平日は仕事があるのでお昼と夜ご飯で2食

[97. 匿名]

3食食べましょう言うから1食から3食に戻した途端に体調壊したよ
1食の時は体調崩すこともなかったから本当に3食は食べ過ぎなんだと痛感したよ
空腹時の血糖値も3食にしたら1食の頃より少し上がったし1食に結局戻した

[98. 匿名]

>>14
気が早いよ💓

[99. 匿名]

3食食べないと糖尿病になるとか言うけど3食は食いすぎだし3食こそ長年続けてたら糖尿病になりそう…

[100. 匿名]

2食か3食。その日の忙しさと空腹感によって多少変わる、、
体重は20代の時と変わらず！
153センチ　41キロ
健康です！

[101. 匿名]

基本はランチのみの1食。夜はお酒を結構飲みますがつまみは食べません。160cm/46kgなのでこれが1番自分に合ってる気がします‼︎
飲み会とかあると気にせず夜も食べますが。笑

[102. 匿名]

1食と少し。
何が食べるだけで、病院から怒られるから

[103. 匿名]

私も1食です。
野菜中心に、魚と納豆もよく食べる。

単純に現代人が生きるのにそんなに食べる必要ないと思っているので、1人だしこんなもんかなぁと。
人と一緒の時や旅行の時は周りに合わせるよ。