異常にイライラする時

[1. 匿名]

お疲れ様です。最近、異常にイライラする頻度が高くなってきました。しょっちゅう生理前のような、あの、人をも殺めかねないイライラカリカリが襲ってきます。
生理が終わろうと、関係なくです。働けどお金が貯まらないだとか、恋人の身内に面倒な人物がいるだとかの、誰にでもあるレベルの悩みはありますが、仕事やプライベート含め、とんでもない大きな問題というのはありません。
29歳なのですが、いつもは5日くらいある生理が3日で終わりました、、、

特に理由もないはずなのに異常に殺気立つ時、皆さんはどうしていますか？

[2. 匿名]

部屋に閉じこもってます

[3. 匿名]

深呼吸

[4. 匿名]

ホルモンバランスが乱れてるとかじゃない？
詳しくはわからないけど

[5. 匿名]

一日中ゲームして遊びます

[6. 匿名]

話聞いてもらう

[7. 匿名]

　若くても更年期になるらしいよ

[8. 匿名]

命の母の出番

[9. 匿名]

できる限り他人と会わない。会社でも最低限の会話だけで済ませるようにする。

[10. 匿名]

ベッドに向かってクッション投げてる
サンドバッグ欲しい

[11. 匿名]

とりあえず一回婦人科行ってみたら？

[12. 匿名]

温泉、サウナ、岩盤浴
とにかく汗かいてすっきりする！

[13. 匿名]

ワインを飲んでチョコを食べる。

[14. 匿名]

仕事中なら、
イラッ(･"・)💢とした瞬間、
自分の真後ろに人が居る、を想像する。

[15. 匿名]

暴飲暴食する

[16. 匿名]

何年もその状態だったけどピル飲んでマシになった
あんまり気付いてなかったけどPMSが酷かったみたい

[17. 匿名]

ソファーにクッション投げたりベッドに枕を投げたりして暴れる
後片付けが大変だし後悔しかねないので破壊行為はしない

[18. 匿名]

甘いものとか肉とか食べたいもの我慢しないで欲望のままに食べまくる！
熱いお風呂にいい香りの入浴剤入れて長風呂する！
コーラのみながらだと最高〜

[19. 匿名]

好きな映画を見る
（嫌な人が出てこないものを選ぶ）
その間だけは楽しい気分でいられる

[20. 匿名]

婦人科で漢方薬処方してもらっては？

[21. 匿名]

サウナ行くとマシになる気がする

単純にサウナ大好きなだけだけどwww

[22. 匿名]

とりあえず氷川きよしぐキモすぎるしアゲアゲがウザすぎる。
暴行事件に創価、なかったことにされてるのが怖い。
楽しんごみたいに干されろ

[23. 匿名]

そこまで殺気立つことはないかな。

普通に整理前や排卵日付近にはイライラするけど。


脳の病気とかホルモンバランスとか関係あるかも。

何についてイラつくんだい？

[24. 匿名]

出前やコンビニでお菓子買って暴飲暴食
人に会うとイライラをぶつけてしまいそうなので部屋にこもる

[25. 匿名]

ホルモンが服着て歩いてるようなもんだからねぇ

主の年齢的にホルモンバランスが乱れ始める時期だし

[26. 匿名]

寝る

[27. 匿名]

スクワットするといいよ。

[28. 匿名]

45のわたしと同じ感じね。生理3日で終わるし。
イライラは普段はしないけどキレやすい。
客でめちゃくちゃ横柄だと明らかにキレちゃう。
丁寧後でも顔が怖く口調が強くなる。治さねば。

[29. 匿名]

とりあえず婦人科行ってみる。

[30. 匿名]

わかる
紙に書いたりすると少しは落ち着くかも
メモとかに何にむかついてるのかとか書いて感情をめっちゃ吐き出すの

[31. 匿名]

こればかりは個人差だから何とも言えないけど、ホルモンが関係している可能性高そう。
参考までに、私は加味逍遙散という漢方を処方してもらい、飲むことでまぁましになっています。
効能に更年期に効果ありとあって、正直まだ一般的に早い年齢なので最初はガーンと思いましたが。

[32. 匿名]

バイキング行ってお腹痛くなるまで食べると怒りより腹の痛みの方が強くて忘れられる

[33. 匿名]

命の母
あなどれない

[34. 匿名]

[35. 匿名]

とにかく寝るか、ゆっくりお風呂に入ります。マッサージ行く、カラオケ、飲んだくれる、誰かと電話で楽しく話す、爆音音楽掛けて高速道路ドライブ。一旦、誰の目があるわけじゃないしと　とことんやさぐれて心行くまでグダグダすると、ちょっとスッキリするかも。

[36. 匿名]

そんな時はひとりになるかなー
相手がどんなにいい人だろうと一緒に居ると攻撃しかねないし…

取り合えずヒトカラでムカつく相手の名前絶叫して暴言はく位で！

[37. 匿名]

夫の散らかした服とか物を片付けたり、ぱなしになってるものを元に戻したり、水回りをめちゃくちゃにされてるのを掃除してる時に殺意に近い苛立ちを感じる。

[38. 匿名]

添付されてる調味料がマジックカット（どこからでも切れますってなってるやつね）なのに全然切れなくて無性にイラァー!!っとした時は末期かと思って気分転換に深呼吸した。
こんなことでイラーはやばいでしょって時ある。
ハサミで切ればいいことなのに皿ぶん投げそうになった。やばかった…

[39. 匿名]

ホルモンバランスだろうね

[40. 匿名]

主さん鬱とかの可能性ない？
私も些細な事にイライラして更年期か？と思ってメンタルクリニック行ったら、まさかの鬱って言われたよ。

[41. 匿名]

韓国の血は入ってませんか？
異様な怒りなら韓国系特有の遺伝性の火病もありえる
精神科で治療可能

[42. 匿名]

イライラがひどくて産婦人科でピルを処方してもらって落ち着くって話は聞くよ。
同性だとなんとなく今日この人イライラすごいなって分かる時あるよね。

[43. 匿名]

マイナス覚悟で言うけど苛つきを態度に出す人、ホントになんとかしてほしい。周りがどれだけ嫌な気分になるかわかってないよね。旦那とかこのタイプなんだけどお前の事情なんて知るかと思う。

[44. 匿名]

近所のデブスが週末必ず子連れで散歩をするんだけど、本当に喋り声がうるさくてイライラします。
人を苛つかせる声、しゃべり方…。
週末は窓を閉めてます。

[45. 匿名]

>>1
とんでもない大きなトラブルじゃないって言ってるけど、疲れてるんだよ…
明るい未来が見えないって地味にストレスたまるんだよね
責任感ある人ならなおさら、知らず知らずのうちに考えちゃったり

つとめて自分のこころを癒す事を取り入れてみたら？
テレビでも漫画でも街プラでも森林浴でも

[46. 匿名]

命の母

[47. 匿名]

壁におしぼりを何回も投げつけてたな
酔ってたのもあるけど疲れてスッキリはしたよ
田舎の一軒家だからできることだねw

[48. 匿名]

命の母買ったよ…これ以上被害者増やすよりマシかなぁと思って。効いてるか良くわからんけど、ちょっと私異常と思ったら飲んでる

[49. 匿名]

私も今日めちゃめちゃイライラしてました。隣の夫婦の親がしょっちゅうやって来ては庭で草木やゴミを燃やして今日も午前中から5時間くらい燃やし続けて本当にムカついて死んでくれないかなと思ってしまった。あんた方は息子夫婦のことを思って良かれと思って燃やしてあげてるんだろうけど近所に迷惑かけまくってることいい加減気付けよな！！！

[50. 匿名]

イライラする時にミシンやると、とんでもない集中力を発揮する。作品どんどん産まれる。

[51. 匿名]

わかる！！！！
私も最近イライラばかり。
人通りが少ない道を散歩しながら
うおー！とか、ばかやろー！とか
大声出してスッキリさせてるよ。

[52. 匿名]

なるべく人と話さない。出かけない。寝る。会社では必要な事しか話さない。

[53. 匿名]

夫と息子達に毎日毎日同じことを言っても全く改善されない。平気な顔で知らんぷりしてる。

ゴミはゴミ箱に捨てようね。
出した物は元の場所に戻してね。
洗濯物を洗濯機に入れる前にポケットの中の物を出してね。
トイレはドアを閉めて用をたすんだよ。

もう何年も毎日何十回も同じことを言う生活。
張り紙したり、ゴミ箱の位置見直したり、収納を動線意識して工夫したり。でも何も変わらない。
何回も穏やかに言っても聞いてくれず、ヒステリックに怒鳴ると「何でそんな言い方するの？」「普通に言えばわかるのに」とか言ってくる。

最近はイライラ通り越して動悸がするようになってきた。前はみんなが寝た後に甘い物食べて気分転換してたけど、スイーツ食べても美味しいと思わなくなってしまった。
でも今、ここで吐き出して少し気が収まりました。長文の愚痴をすみませんでした。

[54. 匿名]

更年期真っ最中なんだけど一番イライラするのがポンコツのだんな
一緒に居るだけでストレス溜まる

[55. 匿名]

鉄分不足するとイライラするみたい
サプリ飲んだ日は機嫌よかったビックリ

[56. 匿名]

私も29歳で同じようにイライラする
PMSが年々長引いてるというかずっとPMS状態
命の母ホワイト飲んだけどニキビ大量発生したから合ってないんだろうな…

[57. 匿名]

職場、一部の人間がその苛々をだしてパワハラに近い八つ当たりをしてくるから、こちらも苛々。転職を考えたり、これからの人生を壮大に考え段々現実離れしていく様にする。

[58. 匿名]

職場の声大きいおばさま二人が仕事中によく雑談談笑してるんだけど、毎日「うるせー！！いま集中してんだよ静かにしろ！！」って脳内で怒鳴ってるわ。今日はたまらず舌打ちしてしまったけど（本人達はまったく気付かない）、もうほんとそのうち声に出そう。どちらか辞めてくれれば静かになるだろうに…

[59. 匿名]

かたいおせんべいを食べる🍘

[60. 匿名]

上の階の人の異常な足音が毎日して
異常にイライラします。
踵からドスンドスン
テレビ見ていても相当響く。

[61. 匿名]

本当に今だわ。旦那も会社も何もかも腹が立つ。ネットに没頭。

[62. 匿名]

>>41
こういう下らない煽り魔がまた現る
バカか

[63. 匿名]

サウナと水風呂を繰り返して怒りを解放してます。

[64. 匿名]

私も今まさにイライラしっぱなしです！！
しかも、突然泣きたくなる。

こんなにホルモンに振り回されるのかとまたイライラ笑

できたらずっとお布団の中にいてずっと寝ていたい。

[65. 匿名]

排卵のタイミング今日だよって言ったら最後まで出来ない旦那、本人は落ち込むし、私も落ちこむ
わたしに魅力ないのかな、このまま出来ないのかなとか色々不安になって今日は一日中いらいらしてた。

[66. 匿名]

面白い動画とか観て、
あえて笑うようにしてるよ。

そんな気分じゃない！って思うかも
知れないけど、笑うとスッキリするし
ひとときでも怒りを忘れる
ことができます。

[67. 匿名]

わざと口角を上げて笑顔にしてます。

脳が楽しいと錯覚するんですって！
本当に騙されたと思って試してみてほしい

[68. 匿名]

>>18
逆に食生活の改善しないとイライラ治らないのでは？
野菜や魚を食べて、コーヒーやお酒、お菓子を控えてみると意外にも改善することがあるよ。

[69. 匿名]

>>41
日本人にも変な奴はいるし、なんでも韓国のせいにしないほうがいいよ
低知能っぽいから

[70. 匿名]

甘いものを食べるかゲームして気を逸らすか、はたまた寝てしまうか…(-_-)zzz
お風呂に入って湯に浸かるのも良さそう

[71. 匿名]

>>44
職場のデブスのオタク特有の早口に日々イライラしてるから分かる。生理的に無理。本人明るくてムードメーカーのつもりだろうけどうるさいだけ。

[72. 匿名]

>>68
横
白砂糖には中毒性があって食べないとイライラするっていうよね。
たしかに食生活大事かも

[73. 匿名]

イライラに効く漢方を飲む。

[74. 匿名]

生理始まる前まで豆乳１日コップ一杯飲む生活したらいいって言うけど効果あるかな。生理始まったらいったん飲むのをやめて、終わったらまた飲み始めるってやつ。

[75. 匿名]

自営業で毎日旦那と一緒。なんでも命令口調、パワハラ、モラハラ！なのに旦那の散財で赤字、借金まみれ、休みも週一だけ。バカみたい。ずーーっっとイライラしてる。○ね！

[76. 匿名]

薬に頼ってます。イライラがイライラを呼ぶので全てがムカつきだして本当に疲れるので薬で治めてしまいます。あっ来た！と思ったらすぐ飲んで今は楽です。

[77. 匿名]

せっかく布団でゆっくりしてるのに毎日22時前後に隣のベランダからタバコの匂いが枕元に漂ってきてあり得ないくらいイライラする。

[78. 匿名]

今。

[79. 匿名]

>>76
私も。
深呼吸したりピルもサプリも飲んでるけどどうにもならない時もある。
前に我慢して飲まなかったら大変なことになったから、今はイライラが来そうな時だけは迷わず飲んでる。
薬飲んだら大丈夫ってわかったら何故かイライラする回数も減って楽になれた。

[80. 匿名]

>>8
命の母とか、すっぽん小町とか飲んでる人いますかー？
本当に効くのかなー🤔

[81. 匿名]

冬って寒暖差もあるし、自律神経が乱れやすいよ。
私も最近疲労感でやる気起きない、イライラする状態が続いてる(;_;)
身体温めて、睡眠時間長めにとってる。

[82. 匿名]

>>80
薬だから合う、合わないがあるよ。友達は命の母より漢方。私はどちらを飲んでも目に見えた効果はなかったです。

[83. 匿名]

>>1
鉄分不足するとイライラしやすい。
わたしも一時期異常にイライラがひどくて、鉄剤飲みだしたら落ち着いたことに気づきましたよ。

[84. 匿名]

イライラしたらがるちゃんで噛みつく(笑)

[85. 匿名]

>>84
私はその後後悔するまでがセット

[86. 匿名]

ストレス溜まると鬱っぽくなってイライラする。

[87. 匿名]

主です。皆さま、参考になる情報をありがとうございます。
ピルは私も考えていました。副作用が怖くて今まで飲んだことはないのですが、人様に被害が出る前に、今週にも婦人科に行ってみます。心療内科も考えます。
本当にありがとうございます。

[88. 匿名]

同じくあります！
そんな時は命の母や漢方を気休めに飲んでます。

主さんはまだ20代だから命の母ライトとか試してみては？

合う合わないがあるのでダメだと思ったら
婦人科に行って漢方などどうかな？

[89. 匿名]

>>49
燃やしている最中に消防に通報したり、
迷惑被っていますと市役所に通報しよう。
仲間を増やすと効果的かもね。

[90. 匿名]

共感するイライラにひたすらプラス押してます！！

[91. 匿名]

命の母ホワイトは20代から飲めるから、気休めになるか、効果あるかはわからないけど飲んでみては？

[92. 匿名]

命の母、あんまり体によくないって聞いた。知り合いの保健士さん情報。

[93. 匿名]

トピ画ウケる笑

[94. 匿名]

[95. 匿名]

職場で頼まれた仕事をやろうとすると、何かとパスワードにぶちあたる。
頼んできた人は外出中。
そんなことがしょ～っちゅうある！
すごいイライラする

それを同僚に愚痴ったら
「そんなこと言うものじゃない」と遮られ、さらにイライラ！
愚痴ぐらい言ったっていいじゃん。

効率悪いことに何で不満持っちゃいけないの？

[96. 匿名]

職場のイライラをずっと引きずってしまって家庭でも些細なことでイライラして旦那に八つ当たりしてしまう
ひとつドカンと大きなストレスがあるんじゃなくて小さなイライラが溜まってコップのふちから溢れそうなかんじ
ハンガーが洗濯物に絡まってもたついただけなのにイライラしてたまらなくて大声で泣きたくなった

[97. 匿名]

>>34
四万十川料理学校のキャシィ先生…！
久しぶりすぎて動画探したわ

[98. 匿名]

あまりにイライラしたときは、好きな音楽かけてドライブしてる。
30分ぐらいしたら、落ち着いてたから効果があったみたい。

[99. 匿名]

>>20
保険きくといいけど、漢方って高いよね
続かなかったわー

[100. 匿名]

個人的にだけど、ホットミルクかホット豆乳を飲んだら多少落ち着く

[101. 匿名]

>>92
そうなんですか？
別の製薬会社から出てる似たようなのがあるけどそれもおなじなのかな？

[102. 匿名]

ウインドーショッピングに行く。でも、夜は変わらずイライラ

[103. 匿名]

40歳なったら、生理前より生理後の方がイライラがすごい
閉経近いのかな

[104. 匿名]

効果あるなら鉄分のサプリ飲んでみようかな

[105. 匿名]

ファンケルの大人のカロリミット飲んでみて。
命の母より効くから。
私はこれで全くイライラしなくなったの、何の成分が効いてるんだろう。

[106. 匿名]

>>1
私が書いたかな？！と思うくらい同じ症状です！

目立った理由はないのに、イライラ感というか、すごい不快感が襲ってきます。
ほんと、生理前の状態がずーっとあるようなかんじで。
真剣に、誰かを刺〇たらどうしよう…と、悩んだ時もありました。

私は主さんより少し年上ですが、ホルモンの関係か、ウツっぽいのがあるので、そのせいなのか…
対処法が私もなくて、1人の空間の時に、普段出せない酷い言葉を言ったりしてますが、発散にあまりならないかも…

穏やかに過ごしたいですよね(;_;)

[107. 匿名]

>>87
多分、周りのことも考える真面目な人なんだと思う！
気楽に、気楽に。　

私も症状とか同じだから一緒に気をつけましょう。

[108. 匿名]

わかるよ！主様！
私もあなたの年齢位から何かがおかしくなってきたもの。
PMSね。
昨日本気で旦那死ね。ってずっと思ってた。
自分が嫌になるよ全く。

[109. 匿名]

>>80
命の母は一時しのぎだったなぁ。結局はピル飲んでる。
すっぽん小町は飲んでるけど意味ないね（笑）

[110. 匿名]

私、イライラするときはストロングゼロドライ350ﾐﾘﾘｯﾄﾙ飲む。

[111. 匿名]

マイナスだろうけどタバコ吸う。
いつもは吸わないけどね。

[112. 匿名]

車の中で絶叫してます。

[113. 匿名]

大御所が引退や亡くなったりで様変わりしてそう。
芸能人半分はYouTubeしてそう。

[114. 匿名]

1人になる

[115. 匿名]

電車の隣が大荷物な時。こっちの場所が狭くなる。しかも後から来たくせに。

[116. 匿名]

>>34
ジャンボ餃子の種を窓に投げてガラスをぶち破った後の雄叫びね

[117. 匿名]

>>114
これ凄い大切だよね。

[118. 匿名]

>>53
うちも全く同じ！男ってなんで自分の周りのこと出来ないんだろう！で、逆ギレされてさ。ほんとイライラする、疲れる。今はもう何も言わない、バカらしいから。

[119. 匿名]

>>1さん年齢的にもホルモンバランスが変わってくる年齢だからだと思う

女はホルモンに支配されている
医者曰くメンタルの病気うつ病は女性の方が多い理由もホルモンバランス関係あるって言ってた

[120. 匿名]

私がトピたてたのかと思った。
29歳、状況も似てます。
私はピル飲んでもイライラ収まらず、すぐ殺意わきます。すれ違う人全員敵やと思ってます。
みなさんのコメント勉強になるなぁ。
鉄剤飲んでみようかな。

[121. 匿名]

ツムラの漢方のむ

[122. 匿名]

最近家関連のやる事が多すぎて、ストレスが酷くてイライラと不眠が一気に来た。１つでも思い通りにいかないことがあると物をひっちゃかめっちゃかにして壊したくなる衝動を必死に抑えてる。おまけに我が家はダブルベッドなんだけど毎朝夫の寝返りで布団を剥ぎ取られて寒さで起きるのを繰り返してその積み重ねと今までの疲労でとうとう限界が来て一人で大泣きしてしまった。
しばらく来客用の布団で寝起きしようと思う…

[123. 匿名]

漢方、抑肝散はどうでしょう？

[124. 匿名]

嫌いな男が嫌がらせする時かな。そんな性格で勘違い雰囲気だから人も寄ってこないんでしょ。性格クズ過ぎる。
明らかに綺麗な人の悪口言っても、逆恨みなどにしか思われない。虚しくないのかなと思う。
逆に何故その男がそんな人と当然のように付き合えると思ってんのかなと思う。経済面で無理でしょ。その男のことを周りの男だって、無謀なバカにしか見えないと思う。

[125. 匿名]

普通にカルシウムが足りてない時もある

[126. 匿名]

深層心理で結婚したい、子供産みたいとかあるんじゃない？

[127. 匿名]

>>20
保険ききますよ〜

[128. 匿名]

私もイライラかどうにも抑えきれなくて辛い。本当に些細なことでブチギレてる。必死で抑えてるつもりでも態度や顔にも出てしまってるはずだから、イライラが落ち着いた時に自分への嫌悪感とか周りの人に申し訳なくて死にたくなる。

[129. 匿名]

アホなクソババアにイライラ

[130. 匿名]

勝手に笑らわれたと勘違いしてキレて回りの空気を悪くした
おじいさん！あんた今日浮いてたよ！

[131. 匿名]

駐車場で、駐車したいのにタクシーがすっごい邪魔なところに停車して、日報みたいなの書いてた。
老婆を降ろした後に移動せずに。
降ろしたならすぐに移動させろよ。声かけたら文句言われた。
すっごいイライラ。

甘いもの買って帰ってきて、お茶して自分を落ち着けた。はあ…

[132. 匿名]

くっそーむかつくーイライラする

[133. 匿名]

今日は息子と旦那にイライラしてしまった
いつも反省するんだけどまたイライラしてしまう
命の母ホワイト買ってみようかなー
そろそろ爆発しそうで自分が怖い