インフルエンザや病気の時にオススメのレシピ

[1. 匿名]

我が家は今、子供がインフルエンザにかかり
消化のいい物を食べさせてと言われたのですが、
お粥、た雑炊、うどんのレパートリーしかなく、
そろそろ飽きてきました。。
他に何かオススメやレシピがありましたら
教えてください。

お粥や雑炊のオススメなふりかけや具等も教えてくださると助かります。

[2. 匿名]

野菜入れた雑炊！

[3. 匿名]

まいたけ

[4. 匿名]

生姜を入れたけんちん汁を作って温まる

[5. 匿名]

リンゴジュース

[6. 匿名]

風邪予防に豚肉、風邪ひいたら牛肉が効くって医学番組で言ってたことあります

[7. 匿名]

スープ

[8. 匿名]

七草粥

[9. 匿名]

にゅうめん

[10. 匿名]

鶏ガラベースで、豚ばら肉とねぎと卵の入った雑炊。最後に胡麻油少し加える。

[11. 匿名]

雑炊に米よりもお豆腐を多く入れて
生姜のあんかけにすると
さっぱりとして栄養価もあるよ

[12. 匿名]

おうどん

[13. 匿名]

牛乳粥

[14. 匿名]

茶碗蒸しとかどうかな？消化にいいかは分からないけど食べやすそうだし温まるよ

[15. 匿名]

茶碗蒸し

[16. 匿名]

>>12
だから、うどんは飽きたってんだろ

[17. 匿名]

豚汁にうどんを入れても美味しい
生姜をプラスするとなおよし

[18. 匿名]

リンゴ

[19. 匿名]

茶碗蒸し。　具材にうどんを入れたり、洋風にしたりもできますよ。

[20. 匿名]

栄養をつけなきゃ

[21. 匿名]

薄めに作っためんつゆに擦った生姜とレンコンで煮て
最後にネギをたっぷりと

食欲あればこれにうどんかご飯入れて食べてね

[22. 匿名]

でも子どもって、少し回復したら「マクドナルド食べたい」って言うよね？
うちだけかな？

[23. 匿名]

病気の時食べない方が治りが早いんだけどそれは大人だからかな

[24. 匿名]

去年、みかんで生き延びた
とても美味しく感じたよ

[25. 匿名]

プリン。できればお高級の。
卵の栄養と甘さと喉ごしがちょうどいい。

[26. 匿名]

昨日まで風邪で寝込んでた者です。
みかんの缶詰がいくらでも食べれました。

[27. 匿名]

>>2
栄養価は高いけど消化の観点からいうときびしいかも
特にキノコ系と根菜系は消化に時間がかかりすぎる

[28. 匿名]

生姜とネギたっぷりの卵がゆ
あと意外に牛乳寒天とか美味しかったです
消化に良いかどうかは別ですが…

[29. 匿名]

フレンチトーストも卵と牛乳で、良くない？

[30. 匿名]

にゅうめんはどうですか？

[31. 匿名]

茶碗蒸し

[32. 匿名]

栄養は採れないけど
ゼリーとか食べたくなるなあ

[33. 匿名]

子供が食べたいものでいいんじゃない？

[34. 匿名]

いろいろな野菜(じゃがいも、にんじん、ほうれん草、玉ねぎなど)とかぼちゃを茹でてミキサーにかけて塩で味を整えたかぼちゃスープ。ブイヨンを入れてもいいと思います。お腹を壊していなければ牛乳も。

[35. 匿名]

>>23
聞くよね、水分補給は大切だけど無理して食べるのは良くないとか

[36. 匿名]

あくまでも私はですが、食パンにジャムでも大丈夫よ。てかおいしいです。 あと、野菜や果物100%ジュースとか。

[37. 匿名]

豆腐1丁をゆがく
白味噌をカレースプーン1さじ弱くらいを一緒に裏ごし
砂糖を甘いくらいに入れる
喉ごしもすっきりでちょっとしたデザート感覚で食べれるよ

[38. 匿名]

お粥にこれ入れると美味しいです！
さっぱりしてるのでインフルや風邪の時によく作る

[39. 匿名]

バナナ🍌

[40. 匿名]

お母さん、あまり疲れすぎないようにね。休みながらやって下さいね。

[41. 匿名]

>>21
レンコンもするの？

[42. 匿名]

子供がインフルエンザになると親にも伝染るの?

あさってインフルエンザにかかった子供持つ親と会うんだが
延期したほうがいいの

したほうが良い　+
そのまま会えば良い　ー

[43. 匿名]

肉を圧力鍋で煮て柔らかく、消化しやすくして食べさせるといいよ。

[44. 匿名]

うちの子はおでん食べたがってた
消化は分からないけど

[45. 匿名]

弱ってる時に食べ物を受け付ける人が凄いといつも思う
子供の頃、熱出したり風邪で寝込むとムカムカして食事が一切受け付けなかった

食べらる人って具合が悪いうちに入らない、軽いんだな、とさえ思ってた

[46. 匿名]

エビと卵のおかゆ
美味しいよ。
飲み物はポカリ

[47. 匿名]

卵、牛乳に食パン浸してフライパンで焼いたフレンチトーストは？
具合悪い時に良く母が作ってくれました。

[48. 匿名]

>>42
そんなの自分で決めなよ

[49. 匿名]

>>41
はい。つゆにとろみが出ます。
レンコンは喉に良くインフル予防にもなるので味噌汁やお鍋にもおろして入れてます。

[50. 匿名]

飽きてくるくらいならそろそろ少し良くなってきてるんじゃない？
食欲でてきてるなら食べたいもの多すぎない量を食べさせてもいいと思うよ。

[51. 匿名]

>>42
えっ、インフルエンザの子どもがいるのにその人、子ども診てなくていいの？

インフルの時って、怖いから子どもからあまり目を離さない方が良いと思って…

もちろん親にもうつるし、潜伏期間もあるから、会うとなると飛沫感染の可能性もあると思うんだけど。

なるべくやめといたほうが良いのでは？

[52. 匿名]

>>45
ほんと人それぞれだよね
私もお粥と煮込みうどんだけ
なのに、夫はカレー行けるしびびった

[53. 匿名]

焼いてない食パン

[54. 匿名]

>>23
消化するにも体力使うから無理に食べない方がいいと言われた

[55. 匿名]

水200
粉末出汁小さじ1
味噌大さじ1
わかめ（消化良くないから自己判断）
鮭ぱっぱ
のり
溶き卵

この雑炊具合悪くなくてもよくつくります
簡単で美味しいよ

[56. 匿名]

>>23
胃の活動にエネルギーを消費しなくなるからね
ただ薬が飲めなくなるのが難点かも

医者いわく1日程度食事抜いても死にはしないだって

[57. 匿名]

バニラアイス
熱があるときに食べると楽になった

[58. 匿名]

ニンニクを食べる
料理に入れてみて
元気出るから

[59. 匿名]

ここの広告に出てる『不浄を拭う人 〜沖田華〜 』ってマンガ無料の一話読んだら怖いよ〜

[60. 匿名]

>>1
食べるのは消化に体力使うから、温かい水分だけの方が良い場合も

[61. 匿名]

>>51
ありがとうございます
そう伝えます

[62. 匿名]

普段食べないけど高熱でた時にフルーツ入りのゼリー食べたら美味しかったな
完食はできなかったけど一番食がすすんだ

[63. 匿名]

>>49
おいしそうですね
やってみます😊

[64. 匿名]

>>20
見てるだけで吐きそう🤢

[65. 匿名]

桃の缶詰め

[66. 匿名]

野菜を小さめに切って鶏ガラスープで茹でて、ごはん入れて雑炊にする。

[67. 匿名]

食べたい物があるなら、それ食べさせた方がいいよ

[68. 匿名]

>>22
ちょうどうちの子がインフルの回復期の今日、マックと言いました。食欲あるのはいいことだ、私も疲れたと思いお昼はマックでしたよ。

[69. 匿名]

レンコンのポタージュ。
すりおろしたレンコンをコンソメスープと煮て、塩胡椒で味を整える。
ささがきにしたゴボウの唐揚げをトッピング。
市販のゴボウチップスでもいいよ。
レンコン苦手でも食べられる。

[70. 匿名]

>>11
おいしそう！

[71. 匿名]

主さんの言うお雑炊・おうどん以外だとプリン・バニラアイス・ゼリーなど食べやすい物やリンゴ・バナナなどの消化に良さそうな果物かな。

[72. 匿名]

梅がゆ。

[73. 匿名]

米麹の甘酒使ったレシピ調べるといっぱい出てきます
甘酒は飲む点滴って呼ばれてるくらいだから
インフルエンザや病気の時の栄養補給にいいですよ

[74. 匿名]

たらみとかのくだものゼリー
ゼリー部分だけね

[75. 匿名]

桃の缶詰。

[76. 匿名]

ふりかけと言えば、さるかに合戦ふりかけ(o≧▽゜)o

[77. 匿名]

いつも鍋焼きうどんを食べさせられた。

[78. 匿名]

ドリアとかは？

[79. 匿名]

トマタマスープ。トマトのヘタくりぬいて、中にクレイジーソルトとか白だしとかめんつゆとか好みの調味料いれてレンジで１～２分チン。気になるなら皮取って、軽く潰したら、溶き卵いれてチンして完成。卵いれるときにお水足して汁気多めでも美味しいし、風邪のひき始めはすりおろしにんにく入れてパンチ効かせたりしても美味しいよ

[80. 匿名]

>>37
固形物ってわけじゃないしツルリといけれるね
病気じゃないけど作ってみようw

[81. 匿名]

生姜をきかせた餡掛けかき卵うどん。
ネギもたっぷりと。

[82. 匿名]

顆粒だし、みそ、卵で作る味噌雑炊美味しかった。

[83. 匿名]

ニンニクと生姜を入れた豚🐷汁‼
パワーフードだと思います👊✨
風邪に負けるな‼‼‼

[84. 匿名]

>>20
病人にはヘヴィーだから私が頂くわ
ლ(´ڡ`ლ)

[85. 匿名]

子どもが熱出したらうどんとか雑炊つくるけど、自分がこの前熱出したときはそんなもん食べられなかったわ。
ポカリと、たらみの桃ゼリーで食いつないだ。
病気の間の数日ぐらい、脱水にならない程度に飲食できたら何でもいいと思う。

[86. 匿名]

>>20
美味しそう❤️
でも、病人には重すぎる💦

[87. 匿名]

>>57
栄養があって良いってきくよね！
普段から冷凍庫にいれておけるし

[88. 匿名]

よくすりおろしたリンゴを食べさせられてたな😌

[89. 匿名]

バニラアイス
栄養あるし、喉越しがさっぱりしていて
昨年自分がインフルエンザで食欲ないときも
これだけは食べられたので

[90. 匿名]

食べたいものでいいと思うけど、食べてみたら無理だった、って場合もあるから食べたいものを聞いて消化の心配があれば少量食べさせてみては。
うちはそうしてる(ので食事作り大変)。

[91. 匿名]

冷蔵庫にある野菜適当にコンソメで煮てポトフみたいに。そのスープを飲む。
風邪引くといつも母が作ってくれた。
元気な家族は野菜も食べるよ。

[92. 匿名]

パンがゆも消化に良いよ
食パン違ってミルクに砂糖少々をお鍋でコトコト

あと、風邪時は煮込みうどんって聞くけど、煮込みそばでも良いみたい

[93. 匿名]

うちは幼児二人とも納豆好きなので、納豆雑炊。味付けは納豆のタレか、麺つゆで楽です！

[94. 匿名]

>>1
無理に食べる事ない
少し入るならバナナくらい

[95. 匿名]

>>29
サラダ油かバターで焼くでしょ？
油は弱った胃腸に負担だし、乳製品も負担だよ。

[96. 匿名]

>>58
熱で胃腸が弱ってる時にニンニクは絶対NGだよ。
ニンニクは硫化アリルって物質が含まれてるから、大人でも胃腸を傷めるから。同様に玉ねぎも避けたほうがいい。回復し元気になったら食べさせると良い。

[97. 匿名]

ここまででてないけど、お餅が消化いいよ。
サトウの切り餅を、喉につかえない大きさに切りオープントースターで焼き、焼けたら出汁にいれてお雑煮。
熱が高いときはお餅だけにして具材はいれない。下がってきたら根菜類を出汁で似てお雑煮。

きな粉を食べられるならお砂糖入れ和えて、きな粉餅。
海苔は消化悪いから安倍川餅にしないでね。

[98. 匿名]

小児科ナースです。

高い熱がある時は無理に食べさせなくも大丈夫。
胃腸に負担をかけると回復が遅くなるので、食べさせるなら極力胃腸に負担のない、スープや炭水化物が良いです。栄養をとらせたくなるけど、野菜は消化がよくないのでしばらく食べさせないほうが治りが早い。

スープや味噌汁（具なし）や　ゼリー　葛湯
→
お粥、雑炊（卵のみ野菜なし）、素うどん、サンドイッチ用パンにはちみつのみ、お雑煮（餅のみ野菜なし）バナナ
→　
回復し始めたら　煮魚＋味噌汁＋軟飯　林檎すりおろし　野菜の煮物

人参やほうれん草は消化よくないので初めはブロッコリーや大根を柔らかく煮るのくらいから始めると良いです。
乳製品や肉類や油脂類は熱が下がってからにしてください。

[99. 匿名]

味噌汁にそうめん入れても美味しいよ。
野菜はシンプルになすび。キャベツや玉ねぎでもおいしい。

[100. 匿名]

すり下ろしリンゴ

[101. 匿名]

>>22
うちの子もマック食べたいって言ってたから、元気になったらねって言ってある！あるあるなんだね！

[102. 匿名]

>>6
子供が熱出て小児科受診した際、食欲があるなら牛肉を食べてねと勧められた事あるよ。牛肉に入っている亜鉛が風邪に良いみたい。牛小間肉を甘辛く煮ておかゆやうどんと一緒に食べさせても良いよ〜。

[103. 匿名]

>>102
　亜鉛は様々な食品に含まれているから、わざわざ高熱の時に消化の悪い牛肉を食べさせる必要ないよ。
半熟卵や卵とじ、カボチャの煮物、いわしも含有量多いから、鰯のつみれ汁なんかを食べさせるといい。

[104. 匿名]

一人暮らしで、食材がそんなにない私が今インフルなったら大変だわ
食材買ってこないと...

[105. 匿名]

>>22
うちも胃腸炎なのに食べたがったよ！
よりによって一番だめなやつ！
でも離乳食のときからドロッとしたものを食べてくれなくていまだにお粥は食べないから風邪の時はいつも困る

[106. 匿名]

大根おろし、柑橘類、りんご
胃をやられないように乳製品

[107. 匿名]

私まさにインフルエンザで、うどんと雑炊飽きてきたから食べたいの書くね！
食べたい→茶碗蒸し、ポタージュ、味噌か中華風の雑炊、フルーツゼリー、牛乳寒天、果物
これ以外は全く食欲湧かない…ちなみに今日のお昼はりんご食べました🍎
お大事にね！

[108. 匿名]

病気までいかないんだけど胃腸の調子がいまいちで、ぷるぷるさが特徴のカスピ海ヨーグルトにつぶつぶみかんジュース混ぜたら甘みあっさりめのフルーチェみたいになって美味しかった

[109. 匿名]

>>106
乳製品は腸に悪いから風邪のときは食べさせちゃだめ。

[110. 匿名]

>>101
言い出せてる時点でもう食べたらいい

[111. 匿名]

>>17
豚汁うどん、大好き
昨夜の夕飯でした
生姜入れて^^

[112. 匿名]

生姜湯
温かいうどん
お粥と梅干し