視力低下を防ぐため気をつけていること

[1. 匿名]

視力低下を防ぐために、みなさんが日頃からやっていること、予防や気をつけていることなどを教えてください！

[2. 匿名]

山育ちだから

[3. 匿名]

カラコンやめた

[4. 匿名]

時々遠くを見る
木などの緑を見て目を休ませる

[5. 匿名]

景色を見る

[6. 匿名]

近視ってほぼほぼ遺伝だから、近視持ちの人は多少遅かれ早かれ、若いうちに視力落ちるよ。

[7. 匿名]

太陽光の中に、視力を維持する光線がある(もちろん直視は良くないけど)。適度に屋外に出るの大切

[8. 匿名]

[9. 匿名]

昔からテレビ見ない。
なのにめちゃくちゃ目が悪い。
結局遺伝なんだね。

[10. 匿名]

スマホライトマックスにしない

[11. 匿名]

スマホ、パソコンを見すぎない！

・・と思っているんだけど、なかなかね～。
ブルーライトカットのスクリーンやメガネをかける位かな？
眼を窓口にして脳にも大きな影響があるから、
お互いにほどほどにしなきゃね。

[12. 匿名]

週末は、レンジで温めるタイプのアイマスクで目を労わってる

[13. 匿名]

スマホはほどほどに、、
近視や遠視はほぼ生まれつきのモノだけど老眼は生活を少し気をつければ多少は遅くなるらしいですわ

若いガルちゃんにはまだピンとこないだろうな、、

[14. 匿名]

ミネラル不足も影響するから、特に妊娠中の人は気を付けたほうがいい。(胎児への影響)

[15. 匿名]

毎日数分間、ピンホールメガネを掛けてる

[16. 匿名]

ネットをやり続けない😊

[17. 匿名]

ここまでブルーベリーなし

[18. 匿名]

寝っ転がってテレビを見たりスマホを使用しない

[19. 匿名]

あくび

[20. 匿名]

静止視力（いわゆる視力）はレンズ周辺の部品の性能なので生まれつき
動体視力は眼球を動かす小さな筋群の性能、わりと生まれつきだけど、訓練次第でかなり良くなる

[21. 匿名]

遠くを見る。
田んぼの緑を見る。
田舎なので…

[22. 匿名]

急激にコンタクトの度数合わなくなった
2week買ったばっかりなのに

[23. 匿名]

眼科で処方してもらった疲れ目用の目薬使ってる

[24. 匿名]

コンタクト度数ギリギリです
家族で一番目が悪いよ。

[25. 匿名]

パソコンやる時はクッションを机と体の間に置いておく
近づきすぎ防止

[26. 匿名]

ない
ど近眼でレンズに渦巻いてるけど全然平気
性格悪いかもしれないけど出目金になるレンズじゃなくて本当によかった・・・

[27. 匿名]

>>6
運命論ですか？
私そういう考えきらいですから
根拠があるならもってきなさい

[28. 匿名]

今日「目の愛護デー」だから立てたのかな？

[29. 匿名]

>>27
運命論というか医学の話ね

Estimating Heritability and Shared Environmental Effects for Refractive Error in Twin and Family Studies | IOVS | ARVO Journals

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[30. 匿名]

>>26
強度近視で凄い渦のメガネ姿をtwitterにあげる人結構いるけど子ども以外で遠視のメガネ姿をtwitterにあげる人はほとんどいない
そういうことだよ

[31. 匿名]

>>27
よこ
軸性近視 と屈折性近視があるんだけど軸性はたしかに遺伝するよ。
軸性ってのは目玉の大きって直径平均２４ミリなんだけど軸性遺伝の人は24ミリより大きいんだよ。
ちなみに全員がなるわけじゃないんだけど大きすぎるため網膜が薄くなるため網膜剥離になることもあるよ。

遠視の人も遠視で隅角が狭い人は緑内障発作にもなりやすくなったりするから注意な

[32. 匿名]

>>31
ごめんトピずれしてたわ
屈折性なら日頃の生活が悪い場合もあるからやっぱり近くでものを見たりしないようにした方がいいよ。
目が悪くなるのって大体成長期と同じくらいの時期だからそのくらいのお年頃だと尚更気をつけてね。
あとはコンタクトとかちゃんと使いましょう。角膜潰瘍とかになったら痛いし大変だよ。

[33. 匿名]

遠くの緑を見る
目の運動をする(ぐるぐる回す)
立体視をする(昔流行った3Dアイ)

[34. 匿名]

そもそもコンタクトは使わない方がいいよ。
瓶底だってそこら中にいるしかけてても恥ずかしくないじゃん遺伝なんだし。
見えかたに不満がある人が仕方なく使うのがコンタクト。

[35. 匿名]

遠くの緑（森などの景色）を見る。
ブルーベリーを食べる。
2階から目薬 (^^;

※画像はチカ子♡　☟

[36. 匿名]

>>6
そうなの？
でも、あてはまらない人もいるよね。
私の両親は視力がよくて、姉二人も裸眼生活。
私は超近眼ですが…。

[37. 匿名]

>>36
よこです。
失礼だけど近くで見る癖とか小さい頃あった？
あとはよく本読んでたりとかいわゆる目に悪いこととか

[38. 匿名]

>>36
”遺伝”というのは親兄弟と全く同じ形質を発現することではないのよ。
遺伝には古典的なメンデル遺伝学をはじめ、遺伝的インプリンティングとか相同遺伝子とかいろんなセオリーがあって。

たとえば両親が発症していない遺伝性疾患でも、親世代が保因者、もしくは祖父母世代以上に原因遺伝子があることで発現することも多いから。
致死的な遺伝性先天性疾患を持つ子供でも、当然生みの親の両親は、少なくとも出産可能年齢になってるわけでしょ。

[39. 匿名]

>>17
忘れてたのに悟空の声聞こえて来た

[40. 匿名]

ガルちゃんやらない

[41. 匿名]

度が強いメガネずっとかけてたら視力って落ちるよね？
昨日JINSに直してもらう為に行ってその事話したらそんな事有り得ませんってハッキリ言われてなんかこっちの被害妄想みたいに思われて腹立ったわ

[42. 匿名]

>>41
かけない方が落ちるよ
ちゃんと見えた方がいいんだよ

[43. 匿名]

>>36
超ど近眼(裸眼0.2)とかじゃないよね？

[44. 匿名]

>>41
41さんにあってるメガネなら強くてもかけてたほうがいいよ

[45. 匿名]

>>43
36ですが、
0.05です(泣)

[46. 匿名]

>>45
同じくらいの視力だわ
マイナス5のメガネかけてるよ

[47. 匿名]

>>37
近くで見るくせはなかったと思うけど、本は良く読みました。
ずっとパソコンやスマホをしていても良い視力を保っている人と、どんどん悪くなる人の違いは何なのかずっと疑問です。

[48. 匿名]

私50近いんだけど眼鏡が牛乳ビンの底位分厚くて最近、目が霞むし見えにくいから眼科に行って『老眼ですか？』と検査したら『近眼が進んでるだけですね』の回答だった。近眼乱視が一緒だと老眼よりも視力が悪くなるだけらしいよ。

[49. 匿名]

小さい頃からテレビ長時間観るしスマホも見るけど、いい歳になった今でも眼鏡コンタクトを使ったことない。視力の悪い友達に羨ましがられる。

[50. 匿名]

>>42
>>44
結構キツいなって思ったけど直しに行くの面倒だからそのまま半年毎日ずっとかけてたけど眼科の定期検診行ったら時視力落ちてたよ。
私の場合右だけ極端に視力悪くてそっちだけ度数上げたから駄目だったのかな。

[51. 匿名]

>>47
絶対とは言えないけど、本を見る距離にピントがあうようになってしまったとかもありえるよ。
まあほかの原因もあるからなんとも言えないけど

[52. 匿名]

テレビ、スマホを近くで見ない。前髪は目にかからないように。暗い所で本読まない。これは小さい頃から父親がから毎日のように注意されてた事。暗い所でってのは迷信らしいけど。でもおかげで42歳の今でも視力1.5(実際は2.0も見える)

[53. 匿名]

>>50
だいぶ視力下がりました？
眼鏡すぐはずして視力検査しました？
そういう場合も目が疲れて視力が落ちる場合もあるよ。(左右差あるなら尚更かも)
目は休ませてから視力検査した方がすこしは視力上がるかも。

あとは屈折って日によって違うから作った初日の屈折の結果に誤差があって眼鏡作った可能性もありゆる。
でも眼鏡ってできたらその人にあった度数で作った方がいいよ(もしくはすこし緩め)

[54. 匿名]

>>53
前まで1番上のデカイCが見えてたんだけど今はそれすらわからなくなりました。
測るまではずっと裸眼だったので誤差ではないと思うんですが(>_<)
前作った時の度で0.9見えてて昨日また新しく緩く調節したやつでも0.9見えてるみたいなのでこっちで作り直してしてもらいました。
目が悪いって本当不便ですね(´-ω-`)

[55. 匿名]

>>6
父方に近視多数で父もド近眼です。
私小4で眼鏡デビュー。先生に「あー近視の目してるねー」と言われました。
それから徐々に視力がさがり、中学～二十歳頃まで安定、社会に出てPC仕事でガタガタに落ちていきました。30過ぎた今は少し安定したかな。

低下を防ぐのは余りいしきしてないなぁ。コンタクトの疲れ目対策に最近眼鏡にしたくらい。
これも少しは効果あるかな。

[56. 匿名]

>>54
まだお若いなら成長期中は近視進むぽいよ
あと考えれることは一番最初に風船みる機械で無意識に調節力をつかったのかも。そうすると結果は変わるよ。
一番上みえないのわりとショックだよね笑

[57. 匿名]

>>56
マジですか〜(´-ω-`)
知らなかったけど風船のやつってピント調節の機械だったんですねw
まだ50年以上生きなきゃいけないのでこれ以上下がらないように何とか維持してきます！

[58. 匿名]

スマホ画面をなるべく暗くしてる。

[59. 匿名]

>>17
デマだから。

[60. 匿名]

ぼーっとしながら見たりとかフワッと見る
焦点を合わせない
昔からこうして見てたから視力はそれなりに良かった！PCやスマホが出てきてからガクッときた
やっぱり集中してガン見してると目が疲れてぼやけるし悪くなる気がする

[61. 匿名]

弟は小さい頃から
ずっと長時間、ゲームやってたけど、30過ぎても裸眼でもんだいなし。
私はゲーム全然、やらなかったけど、小学生でメガネになった。
すごく不公平に感じる。

[62. 匿名]

アラフォーです。全く気をつけていないし昔からゲーム三昧、今は暗闇でスマホ三昧だけど視力は全く下がらない。
両親も視力いいし、兄も同じだから体質かな？？