【徒歩の日】ウォーキングしてる人いますか？

[1. 匿名]

今日は徒歩の日だそうです

ウォーキングしてる人いますか？
ウォーキングしている人どのくらいの距離または時間歩いていますか？

私はウォーキングしていないので参考にしたいです
教えて下さい
宜しくお願いします

[2. 匿名]

徒歩の日・・・笑

[3. 匿名]

ポケGOしながらウォーキング

[4. 匿名]

犬の散歩で強制的に毎日歩かされてる
でも、自分の意思だけじゃ続かないからありがたいことだ　笑

[5. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[6. 匿名]

ウォーキングデッド

[7. 匿名]

10とお
4フォー
で徒歩？

[8. 匿名]

通勤で1万2000歩 歩くけど、今日は休みだから100歩も歩かないかも。

[9. 匿名]

３０代までは毎日８ｋｍ
４０代からは疲れるようになったので５ｋｍ　１時間ちょっと
体重は増えもしないし減りもせず、同じ体型維持できてます

[10. 匿名]

ウォーキングしたいけど、まだ蒸し暑い。
もう少し涼しくなってほしい。
ウォーキングするときは、一時間くらいかな。

[11. 匿名]

この前ダイエット！と思って5キロ歩いたら筋肉痛になりました…こんなに体力、筋力が落ちていたことに愕然としてます。これから意識して定期的に歩きます。

[12. 匿名]

毎日朝1時間、帰り1時間通勤で歩いてるんだけど体重は増える一方
ジョギングとかじゃないと私の脂肪にはビクともしないんだなと痛感

[13. 匿名]

焼けるのが嫌でテレビみながら部屋をぐるぐるしてる。効果あるのか分からないけどお通じはすこぶるいいよ。

[14. 匿名]

週２回ウォーキングをしています。無理せずに続けることを重視しています。歩く速度も散歩程度のゆっくりしたスピード。
よく眠れるようになり、肉体的にも精神的にも健康になったような気がします。

[15. 匿名]

毎日スーパーまで遠回りして行くようにしてます
1時間くらいは歩くかなぁ
季節を感じながらのウォーキングは気持ちいいですね

[16. 匿名]

>>8
100歩はトイレの前で寝て暮らしてないとほぼ無理

[17. 匿名]

少し離れたスーパーまで買い物がてらのウォーキング。
一時期より暑さもおさまって、今の時期だとキンモクセイが香ったり地域猫がいたり…
自分なりに楽しみを見つけながら歩いてるかな？

[18. 匿名]

朝早く起きてウォーキングしようかなと考えてる。
ご近所さんに見られたくないなとも思う。どんな服装ですればいいのかな？

[19. 匿名]

>>3
今はドラクエだと思うよ

[20. 匿名]

ウォーキングよい習慣ですよね
どんな靴を履くか悩んでいて実行に移せていない。

[21. 匿名]

昨年の９月からウオーキングをはじめて１年間で５㎏痩せた少しだけど結果が出たのでこれからも継続していくつもりです

[22. 匿名]

犬の散歩で、毎日1万歩歩いてる
雨でも行かなきゃならないから、かなり大変

[23. 匿名]

距離は計ってないけど、1日1時間程度を週3～4回してます。
FiNCってアプリで目標体重に応じて歩数を設定してくれるので活用してます。

[24. 匿名]

夜たまにやってる。50分くらい。
誰もいないところで川田アナの変なスキップしたりしてる
あれ疲れる笑

[25. 匿名]

通勤で4㎞、45分を往復

[26. 匿名]

ウォーキングと通勤と合わせて１日１万５千歩歩いてる。
これから季節がよくなるので、２万歩目指したい。
ウォーキングを始めてから便秘なし、夜よく眠れるので、これからも続けるつもり。

[27. 匿名]

>>19
私は両方やってる

[28. 匿名]

ウォーキング、猛暑でサボってたけど一週間前から再開したよ
何年も続けてるけど、筋肉は付かないね(当たり前か
筋トレ始めて、半年で体が引き締まってきた
継続は力なり、地味に続けるつもり

[29. 匿名]

２日おきに10Km歩いてます。
暑い時期は歩きません。
都心歩きが趣味なので楽しいです！！
あんまり疲れが取れなかったり、脚に浮腫みが出るようだったら、バナナを毎日食べ、暫く休みます。
無理をし過ぎると免疫力が低下して、風邪やインフルエンザにかかり易くなるので、そこは自分の体調と相談して歩いてます。

[30. 匿名]

ドラクエしながら毎日40～50分歩いてます

[31. 匿名]

１ヶ月ぐらい夜に公園を歩いています。
時間は、1時間から1時間半。割と夜に歩いている人多いです。

[32. 匿名]

>>9
徒歩じゃないじゃん！
一時間ちょっとで歩けるのって1キロだよ？
それはジョギング

[33. 匿名]

ウォーキング前に軽く筋トレすると歩くのは１０分で良いらしい。
私はそうしてます。

[34. 匿名]

>>32
1km10分で歩けるよ


1時間1kmってめちゃくちゃ遅いよ

[35. 匿名]

バス通勤してた時に往復30分くらい歩いてたけど怖いくらい痩せた
いい感じに坂道や階段があって下半身の大きな筋肉をたくさん使っていたからかな

[36. 匿名]

>>32
？？？
1キロ歩くの、のんびり歩いて15分ぐらいでしょ。
1時間だったら、7キロぐらい余裕だよ

[37. 匿名]

メルカリの発送に行きつつ、毎日１時間くらい歩いています。
今日も日差しが強かった！

[38. 匿名]

ドラクエウォークで１日40分くらい

[39. 匿名]

できふだけ歩くように心がけてます！
最低7キロは歩きたいけどなかなか…

[40. 匿名]

>>32
ウォーキングマシンに乗って普通に歩いても13分くらいで一キロ歩く もっとのんびり歩いても15分で一キロ
四キロ一時間

[41. 匿名]

きちんとしたウォーキングではないけど、通勤駅まで自転車で行っていたのですが盗まれたのをきっかけに片道25分徒歩にしました。真夏はかなりしんどかったけど3.4キロ痩せました。

[42. 匿名]

>>34
寄り道しまくる ヨチヨチ歩きの一歳なら一時間かかるよ
ちょっと歩いてきてみ

[43. 匿名]

糖尿病だから、1日1万歩、歩きたい。時間が必要だぁ。歩くと気持ち良い!

[44. 匿名]

ほぼ車移動なので、スーパーの店内しか歩きません

[45. 匿名]

昨日歩いたら5箇所も蚊に刺されて最悪。

[46. 匿名]

>>4
私も犬の散歩
１日2回で合計1時間ぐらい
三日坊主だどこれだけは強制的(笑)
喜んでお尻と尻尾フリフリで歩く後ろ姿を見てるだけで幸せになれる

[47. 匿名]

>>1
毎日４０分歩いています。日焼け止めはマストです！

[48. 匿名]

治安は大丈夫ですか？なにか対策してますか？
ウォーキングしたいんだけど性犯罪とかが怖い

[49. 匿名]

ウォーキングは体に良いと思うけど、痩せないっていうよね。
早くあると遅く歩くを繰り返すと良いって言ってた

[50. 匿名]

今近所歩くと金木犀のいい香りがするから
鼻膨らませてフンフン匂いを吸ってるよ〜

その日の体調によってだけど30〜50分
晩御飯の後に歩きます。食後の血糖値下げるため。

[51. 匿名]

仕事が在宅なので週3はウォーキングするようにしてる。じゃないと本当に歩かない生活になってしまうので...
好きな音楽聴きながら歩いてると気分転換にもなって気持ちいいですよ！

[52. 匿名]

45ふん、あるいてきんとれ
いまのきせつでもあせをかきます。

[53. 匿名]

スポーツクラブのランニングマシンで30分歩いています。歩いている時は自然と嫌なことを忘れられるのでいい時間です。

[54. 匿名]

ウォーキングと言えるかは分かりませんが、毎朝6時に犬の散歩をしてます。
池の周りを1周するので、景色を楽しみながら約40分です。
朝はウォーキングしている方や同じように犬の散歩をしている方が多く、お互いに挨拶もあり、とても楽しいです。
私のわんちゃんが「かわいいですね♩」って言われるのも嬉しいです。笑
早起きになって体調も良く、すっきりした気持ちで仕事に行けます。それに太らない体質になりました。
朝のウォーキングはいいことづくしでおすすめですよ♫

[55. 匿名]

>>1
私は生活の関係で午前中に。
必ず一時間以上で、30分過ぎから汗が出てくる。
距離は気にしないで。
夏は危ないので無理せず。
散歩中のワンちゃんも顔を覚えてくれて、途中出会ったらキャンキャン抱きつきにきてくれるよ。
劇的には痩せないけどね。。。

[56. 匿名]

>>32
別に歩く競技をやってるんでは無いので、
自分が楽しく継続出来れば、距離や時間に拘る必要もないと思います。
人は人、自分は自分

[57. 匿名]

平日は仕事で遅くなるので週末1日だけ歩いてます。まだ始めたばかりなのでストレッチとあわせて一時間位かな。
車で近くの公園まで行って歩いているけれど、トリムコースがあるから距離がはかれるので便利です。
本当は週3日くらい歩きたいんだけど、時間外取れない😣

[58. 匿名]

>>39さん
なんのアプリ使ってますか？いまウォーキングに良いアプリを探していて。よかったら教えて下さい😊

[59. 匿名]

太陽が出てる時間帯は日焼けがすごく気になってしまうので今だと19〜21時くらいに歩きたいんですが
危ないですかね？割と近くにグラウンドのある公園があって電気も少しあって真っ暗という訳ではないんですが...

[60. 匿名]

>>59
今日17～18時まで公園を歩いてきました。
最初は歩く人、走る人多かったけれど帰る頃は誰もいなかったので危ないかも。
先週の同じ時間はまだ腕にライトつけた人とか走ってましたが、今日は日が暮れるのが早かったので……これからの季節は夕方歩く方が安全だも思います。

[61. 匿名]

したいんだけどね。
パート行く時になるべく自転車止めて歩いてるかな～。
1日8000歩。
パート中はスマホ置いてるから持ち歩いてたら1万歩行ってる。

[62. 匿名]

朝５時～６時に１時間ウォーキングしてます（大体５キロ）。
１５分だけドラクエウォークのウィークリークリアして、残りをシャカリきに歩く！
９月から始めて２㎏とあんまり痩せてませんが、１年ぶりに合った人には開口一番痩せた？！と聞かれた…。
朝運動すると
朝ごはん→ガッツリ
昼ごはん→普通のお弁当
夜ごはん→海藻MIXワカメに豆腐合わせたものだけ（たまにツナ缶つける）or牛乳＆グラノーラで満足
結果的に夜食べるものを朝に持ってくる事が出来たので痩せた＆筋肉ついたのかもしれない。

[63. 匿名]

>>26
早起きして１時間、通勤途中に３０分、お昼休みに４０分、を目標に歩いてるけど、どこか１つがかけてるから、今のところ、１日平均１万５千歩はクリアできてる。３回歩けたら２万歩は行けるんだけど。

[64. 匿名]

ウォーキングして来たよ！
涼しくて楽しく歩けた。