ガールズちゃんねる

お腹にガスが溜まりやすい人!

170コメント2019/09/30(月) 22:18

  • 1. 匿名 2019/09/28(土) 10:09:07 

    薬など使わずに自力で解消する方法、ほんの少しでも効果あったよ!ってものを教えてください切実ですお腹爆破しそうです助けてくださいお願い致します

    +173

    -1

  • 2. 匿名 2019/09/28(土) 10:09:53 

    ガスピタン!

    +8

    -64

  • 3. 匿名 2019/09/28(土) 10:10:02 

    私も教えてほしいすごく悩んでいる

    +251

    -0

  • 4. 匿名 2019/09/28(土) 10:10:14 

    ひたすら放つ

    +248

    -0

  • 5. 匿名 2019/09/28(土) 10:10:21 

    オリゴ糖

    +5

    -3

  • 6. 匿名 2019/09/28(土) 10:10:28 

    1時間おきにオナラしてる

    +143

    -0

  • 7. 匿名 2019/09/28(土) 10:10:53 

    水分とりましょう

    +53

    -1

  • 8. 匿名 2019/09/28(土) 10:10:57 

    私も過敏性腸症候群のガス型だけど、ヤクルトとソフールは続けてる!
    パン食べるとゴロゴロいうから疲れてる時はなるべく小麦粉は取らないようにしてる。

    +146

    -2

  • 9. 匿名 2019/09/28(土) 10:11:02 

    逆立ちは無理でもとにかくケツを高い位置に

    腹をねじる

    炭酸飲む

    +7

    -6

  • 10. 匿名 2019/09/28(土) 10:11:13 

    お腹にガスが溜まりやすい人!

    +17

    -4

  • 11. 匿名 2019/09/28(土) 10:11:18 

    こまめにゲップするとか

    わからんけど。

    +23

    -1

  • 12. 匿名 2019/09/28(土) 10:11:23 

    ストッパはどう?

    +5

    -8

  • 13. 匿名 2019/09/28(土) 10:11:38 

    >>2
    私は合わなかった

    +27

    -1

  • 14. 匿名 2019/09/28(土) 10:12:01 

    苦しいよ〜

    +11

    -2

  • 15. 匿名 2019/09/28(土) 10:12:10 

    私も溜まりやすい。生理前とか。
    ガスピタン持ち歩いてる。
    薬以外なら私は誰もいないところに行って少しずつガス放出してる(笑)
    すいません。他に思い付かなくて。

    +283

    -0

  • 16. 匿名 2019/09/28(土) 10:12:24 

    >>6
    5分おきに屁が出る自分からすると羨ましいくらいよw

    +219

    -3

  • 17. 匿名 2019/09/28(土) 10:12:29 

    生理前がひどい
    歩く度に、ブーブー

    ハァー恥ずかしい
    お腹もパンパンで苦しい

    +299

    -0

  • 18. 匿名 2019/09/28(土) 10:12:35 

    バレないようにそっと出すのが一番

    +89

    -1

  • 19. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:03 

    おならじゃないけど、お腹の中で「ぷぅ」ってなるよね。

    +468

    -0

  • 20. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:05 

    即効性を求めるならガスピタン
    長期的に見るならストレスを軽減させるといいね

    +4

    -1

  • 21. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:11 

    >>2
    ってか、それ薬じゃないの?

    +28

    -0

  • 22. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:13 

    >>16
    私もーw

    +29

    -1

  • 23. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:22 

    同じく!
    私は産後、ガスが溜まると腰がすごく痛くなるんだけど何でなんだろう…??

    +96

    -2

  • 24. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:50 

    人それぞれ合わない食品があるんだと思うよ。私は牛乳やヨーグルトかな。

    +45

    -0

  • 25. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:52 

    すごい下痢をした次の日はガスが溜まってツラいです。
    私の場合は横向きに寝る。妊婦さんがするシムスの体位?うつぶせに寝て片足を曲げるやつをするとガスが出やすくなります。
    でもそれは家にいるとき限定。
    仕事の時はつらさに耐えるだけです。
    解決法じゃなくてすみません。

    +104

    -0

  • 26. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:55 

    寝起きはロケット発射状態

    +125

    -1

  • 27. 匿名 2019/09/28(土) 10:13:56  ID:vdb69GsFiI 

    歩きながらすかすよね

    +86

    -2

  • 28. 匿名 2019/09/28(土) 10:14:00 

    >>17
    同じだ

    +8

    -0

  • 29. 匿名 2019/09/28(土) 10:14:00 

    >>8
    やっぱりヤクルトとソフール良いのか
    ガスちゃうけどヤクルトとソフールで
    便秘解消した

    +16

    -0

  • 30. 匿名 2019/09/28(土) 10:15:06 

    オナラになって出る時とオナラは全く出なくなってガスがどんどんお腹に溜まって激痛な時がない?
    ガスだけ溜まってオナラが出ないのが個人的には1番きつい。

    ヨーグルトと繊維質なも食べて、腹筋するようにしてる。

    +293

    -0

  • 31. 匿名 2019/09/28(土) 10:16:22 

    >>29
    あと、ヤクルトの黒酢もいいよ!

    +3

    -0

  • 32. 匿名 2019/09/28(土) 10:16:23 

    子供に乗ってもらう

    +1

    -13

  • 33. 匿名 2019/09/28(土) 10:16:26 

    一時期おならが止まらなくて困った。しかも、めっちゃ臭いおなら(笑)
    ガスピタンは合わないのか必ずお腹が痛くなってたから、ビオフェルミンに変えたらおならも出なくなった!常に持ち歩いてます。

    +103

    -0

  • 34. 匿名 2019/09/28(土) 10:16:32 

    白菜の煮物を食べるとお腹の張りが軽減します。
    逆に芋豆類はめっちゃお腹が張って困る。
    なんで効くのかわかりませんが、張りすぎでお腹痛い時に白菜は効果あるんですよね…

    +20

    -1

  • 35. 匿名 2019/09/28(土) 10:17:23 

    辛いですよね。
    私の場合はですけど、ビオフェルミンで解決しました。

    +8

    -0

  • 36. 匿名 2019/09/28(土) 10:17:27 

    >>18
    まさか、バレてないとでも?w

    +18

    -0

  • 37. 匿名 2019/09/28(土) 10:17:37 

    >>24
    私も牛乳あわない。
    あとお肉(脂質かな?)と炭水化物を摂りすぎた次の日は調子悪い。

    +21

    -2

  • 38. 匿名 2019/09/28(土) 10:17:59 

    >>31
    ありがとう
    ヤクルトと相性が良い私だから笑
    ヤクルトの黒酢試してみる

    +6

    -0

  • 39. 匿名 2019/09/28(土) 10:18:59 

    私は呑気症もあるので、リラックスすることを心がけて、心拍数あげないようにしてるよ 呼吸が浅くなると空気を吸いやすい

    あと舌の位置も正しい位置に置くよう気をつけてる

    薬は肛門科でガスコンを処方してもらってるけど、正直あまりきいてないからオススメが知りたいです…

    +37

    -2

  • 40. 匿名 2019/09/28(土) 10:20:04 

    わたしもオナラが人より多く出る気がする
    あんまり臭くないのが救いだけど(自分だからそう感じるだけかも)
    出産後、我慢が効かなくなってきてて思わず出ちゃうから本当困る
    こっそり放屁してます😓

    +46

    -0

  • 41. 匿名 2019/09/28(土) 10:20:08 

    我慢して逆流する音がオフィスに響き渡ってる。
    恥ずかしい。

    +127

    -1

  • 42. 匿名 2019/09/28(土) 10:21:08 

    オナラ我慢すると口臭くなるってよ
    ガスが。。。口の方にまわるってー

    +48

    -1

  • 43. 匿名 2019/09/28(土) 10:21:32 

    お腹が張って苦しいならばガスピタン、ガスが溜まりやすいのは腸内環境が悪いから整腸剤のビオフェルミンを飲む

    +27

    -1

  • 44. 匿名 2019/09/28(土) 10:21:37 

    大学受験のときに過敏性腸症候群のガス型になった。ビオフェルミンとか漢方病院で貰ったけど全然効かなくて授業中も苦しかったしほんと辛かったけど受験終わったら治った。
    やっぱストレスなんだなと。

    で、今仕事のキャパオーバーのストレスで再発してて辛い…。私も教えてほしいです。

    +72

    -1

  • 45. 匿名 2019/09/28(土) 10:21:52 

    私もめちゃめちゃ出る!しかもめっちゃ臭い!!
    ヨーグルト食べたり、お肉あまり食べないで野菜を多くとったりしてるのに…
    腸内環境を整える、みたいな商品を積極的にとってるのにめっちゃ臭い!!
    なんでだろ…

    +34

    -1

  • 46. 匿名 2019/09/28(土) 10:21:57 

    >>22
    少し離れてオナラをして戻ってきたらもうオナラしたくなるよね!



    +113

    -0

  • 47. 匿名 2019/09/28(土) 10:22:06 

    お腹にガスが溜まりやすい人!

    +8

    -0

  • 48. 匿名 2019/09/28(土) 10:22:08 

    唾液が必要以上に出て、それを飲み込む際に空気まで飲み込んで腸内に溜まるってやつね
    ひどいと激痛になるから、定期的にブーブー出すしかない

    +29

    -1

  • 49. 匿名 2019/09/28(土) 10:22:54 

    お腹にガスが溜まるのはストレスと言われたわ。

    +44

    -0

  • 50. 匿名 2019/09/28(土) 10:23:26 

    リンゴ酢

    +6

    -1

  • 51. 匿名 2019/09/28(土) 10:23:30 

    ビオフェルミンは飲んだら何となくだけど効果ある気がする

    +18

    -0

  • 52. 匿名 2019/09/28(土) 10:23:41 

    ガス抜きのポーズ。
    仰向けに寝て、体育座りみたいに膝を抱えるの。
    片足ずつでも大丈夫。

    +28

    -1

  • 53. 匿名 2019/09/28(土) 10:23:56 

    >>9
    炭酸飲んだらガス貯まらない?

    +51

    -0

  • 54. 匿名 2019/09/28(土) 10:24:06 

    食べてすぐ横になる癖のせいらしい
    わかってても横になってしまう

    +8

    -1

  • 55. 匿名 2019/09/28(土) 10:24:18 

    ビールとかチューハイのむと次の日とか、次の次の日とか、辛い。
    お酒好きなのに好きなだけ飲めない

    +10

    -1

  • 56. 匿名 2019/09/28(土) 10:24:59 

    とりあえずラッパのマークの膨満感に効く薬1ヶ月試したけど
    なんの変化もなかったことを報告しておきます

    +17

    -0

  • 57. 匿名 2019/09/28(土) 10:24:59 

    ウエストゴムの洋服でも圧迫されて
    すぐガス貯まります...。
    便秘だから肛門付近は封鎖され
    左下腹部がガスで膨らんでるのが分かる...(笑)

    ひたすら腸揉みしてるけどなんだかなぁ〜

    +45

    -2

  • 58. 匿名 2019/09/28(土) 10:25:33 

    私はガスピタンよりビオフェルミンの方が効果ある。コンビニとかで売ってる、3錠ずつ小分けで入ってるビオフェルミン買って携帯してます。

    +9

    -1

  • 59. 匿名 2019/09/28(土) 10:27:50 

    猫のポーズ。

    +3

    -1

  • 60. 匿名 2019/09/28(土) 10:28:11 

    >>19
    なる!そしておならと違って制御できないから静かな場所とか困る

    +83

    -0

  • 61. 匿名 2019/09/28(土) 10:30:02 

    ストレスか!笑
    どうりで同居決定的、同居始まり
    ガスが溜まりまくり

    +5

    -2

  • 62. 匿名 2019/09/28(土) 10:31:06 

    >>60
    制御できないよね。
    いや、今のおならじゃないし。お腹の中だしと。思っても周りからしたらおならだよね涙
    でも違うのよーーー‼︎

    +66

    -1

  • 63. 匿名 2019/09/28(土) 10:31:10 

    ビオフェルミン効果がなかった
    無音でおならは出せるけど臭いからどこでもするわけにはいかないのが困る
    屋外か自宅だとおならしまくってる

    +13

    -0

  • 64. 匿名 2019/09/28(土) 10:31:20 

    薬やサプリよりガス抜きのポーズの方が効くね
    ただどこでも出来るわけでなく、ガスが溜まって困るのは大抵仕事中だから意味ないけど

    +16

    -0

  • 65. 匿名 2019/09/28(土) 10:32:12 

    お腹に空気たまる人って意外と多いんだと知って、安心しました。私もよく、冷えて腸の動きが悪くなって、空気が溜まって、痛くなるのですが。カイロをお腹につけたり、下着のあそこの部分にカイロを貼ると改善されます。あそこの部分に貼る場合は、そんなに暑くならないタイプのカイロがおススメです。内臓が温められる為か、お腹痛いのがよくなります。

    +52

    -0

  • 66. 匿名 2019/09/28(土) 10:33:07 

    >>7
    とっているけど溜まる

    +20

    -0

  • 67. 匿名 2019/09/28(土) 10:34:41 

    歯の矯正したらおならの回数が劇的に減った

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2019/09/28(土) 10:35:01 

    すごくインドアで、たまに日帰りで遠出したり泊まりで旅行に行くとお腹が痛くて歩くのもしんどくなるくらいガスが溜まる
    1人になった隙を見計らってガス出してるけど、観光地とかだとどこにでも人がいて出せないし、チャンスがあっても意識するとなかなか出なくて苦しい
    普段の外出ではそんなことないのになんなんだろう

    +45

    -0

  • 69. 匿名 2019/09/28(土) 10:35:57 

    普通おならって我慢できるの?
    無音か音ありの二択だと思ってた

    +9

    -0

  • 70. 匿名 2019/09/28(土) 10:35:58 

    最近おならを感知できなくて、無意識に漏れてる 深刻

    +26

    -0

  • 71. 匿名 2019/09/28(土) 10:36:41 

    私も悩みです!結婚とかしたら我慢しないとなの死にそう💦

    +5

    -3

  • 72. 匿名 2019/09/28(土) 10:38:01 

    >>69
    我慢に我慢を重ねてお腹の中でブゴッて爆発してる

    +44

    -0

  • 73. 匿名 2019/09/28(土) 10:40:56 

    >>70
    それ結構重症じゃない?病院で一度見てもらったら?

    +1

    -0

  • 74. 匿名 2019/09/28(土) 10:41:26 

    >>71
    私は我慢してないよ

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2019/09/28(土) 10:41:31 

    エビオス錠飲み始めたら楽になりました!

    +9

    -0

  • 76. 匿名 2019/09/28(土) 10:42:56 


    彼氏が出来たら必ずオナラするけどいい?と最初に聞くようにしています。
    すかすことが出来ないんです。
    下品と思われようが、本当にガスを溜め込むと苦しいのでそれを理解してもらうしかない

    +39

    -1

  • 77. 匿名 2019/09/28(土) 10:42:58 

    >>4
    潔さが素敵!

    +21

    -1

  • 78. 匿名 2019/09/28(土) 10:43:00 

    トピ主です!
    初トピ採用やったあ!
    おならで初採用が自分らしくてなんとも言えませんが、主はガスが出ないで溜まっていくタイプなので、とりあえずガス抜きのポーズしながらコメント打ってます!
    ありがとうございます!

    +58

    -1

  • 79. 匿名 2019/09/28(土) 10:43:51 

    農家の嫁だから放屁しほうだいだよ。
    体には良いよね。

    +21

    -1

  • 80. 匿名 2019/09/28(土) 10:44:25 

    この前のデートでポテサラ食べたら
    30分後くらいにガスでお腹が張って最悪だった…orz

    美味しいけど芋系、ほんとツラいよね。

    +9

    -1

  • 81. 匿名 2019/09/28(土) 10:45:31 

    うちの母はらっきょうを食べると凄くでると言っていたよ。
    休みの日にためして欲しいな

    +5

    -0

  • 82. 匿名 2019/09/28(土) 10:45:37  ID:W2UuTU5XYL 

    生理中爆発音みたいなおならがでる。
    ぷーっじゃなくて、
    ぶぉぉおおおお!
    みたいなの。

    +81

    -0

  • 83. 匿名 2019/09/28(土) 10:45:55 

    左わき腹にさしこみくる

    +35

    -0

  • 84. 匿名 2019/09/28(土) 10:47:28 

    家族に「トイレに行ってしてきてよ!」と
    怒られるけど、立った瞬間 歩き出した途端
    プップップーと出てしまう。

    我慢してるのに 仕事場でも出てしまうから
    聞こえてるはず…とにかく恥ずかしい。

    +38

    -1

  • 85. 匿名 2019/09/28(土) 10:47:36 

    私は毎日ヨーグルト食べるようにしたらかなり改善されたよ!
    種類は特にこだわりなくて毎日安いのを買って食べてる

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2019/09/28(土) 10:48:16 

    私は決まって夕食後に出ます
    音楽奏でられるぐらい、長い屁が出るし、強烈臭い。
    あまりにもつらくて、病院でも診てもらった。大腸検査もしたけど特に異常なし。

    異常なしが一番困るT_T

    +14

    -0

  • 87. 匿名 2019/09/28(土) 10:52:45 

    ガスピタンみたいなガス止め薬試してみたいけど、止めたガスがその後どうなってしまうのか怖くて…
    そのまま完全に消滅すればいいけど、ゲップや口臭体臭として発生してしまうんじゃないかと

    +8

    -0

  • 88. 匿名 2019/09/28(土) 10:53:20 

    薬剤師さんに聞いたら動物性のヨーグルトより植物性の納豆がいいって言ってたよ。

    +7

    -4

  • 89. 匿名 2019/09/28(土) 10:53:55 

    運動と野菜を食べるかな
    特に前者
    激しいのでなくていい、のんびり散歩とかで
    自分には効果があった

    +7

    -1

  • 90. 匿名 2019/09/28(土) 10:54:16 

    限界まで我慢してたら今度はお腹の中で「ブフォー!」って鳴るから周りが静かな時はメチャクチャ恥ずかしい(笑)
    幸いにも臭いはあまりないので少しずつ放屁して溜まったガス減らしてる(ー_ー;)
    ガスピタンはあまり効かなかったな(>_<)

    +23

    -1

  • 91. 匿名 2019/09/28(土) 10:55:04 

    >>11
    ゲップをガマンしなくなったら、確かにおなら減りました!

    +16

    -0

  • 92. 匿名 2019/09/28(土) 10:55:35 

    横になると出やすくなる
    でも仕事中は無理だからツラい

    +4

    -1

  • 93. 匿名 2019/09/28(土) 10:57:45 

    毎回ではないんですけど
    四つん這いになるとオナラがでて
    その空気を吸うようにまたオナラが出ます。
    その繰り返しがしばらく続くのですが同じような人いませんか?

    +6

    -0

  • 94. 匿名 2019/09/28(土) 10:58:47 

    >>83
    あの午後に体育でマラソンさせられた時の痛みと似てるよね
    差し込んでくる

    +19

    -1

  • 95. 匿名 2019/09/28(土) 10:59:43 

    トイレで水を流しながらプッてする。
    早食いをするとガスがたまりやすくなるそうです。

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2019/09/28(土) 11:00:12 

    胃腸科に行ったら、漢方薬を処方された。
    気休めにはなった。

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2019/09/28(土) 11:01:42 

    >>48
    呑気病ってヤツだよね。

    +7

    -2

  • 98. 匿名 2019/09/28(土) 11:01:55 

    早食いの人はガスがたまりやすいと聞いたけどつい早食いになっちゃう…
    ビオフェルミンのお腹の膨張感向けの薬試したことある人いないかなぁ

    +16

    -1

  • 99. 匿名 2019/09/28(土) 11:04:20 

    >>30
    おならが出る時は、確かに元気な時だわ。

    それすらも出ないのは、夕方以降に多い気がするけど、そうなった時は歩くのすら辛い。

    +21

    -1

  • 100. 匿名 2019/09/28(土) 11:07:39 

    皆、我慢しないで放出するから温暖化が進んだんだよ
    環境の為に堪えなきゃ

    +6

    -2

  • 101. 匿名 2019/09/28(土) 11:10:42 

    適度に運動をしている人はガス溜まらないものなのかな?

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2019/09/28(土) 11:13:40 

    私も本当に爆発しそうで助けて欲しいです。病院3件ぐらい行ったけど毎回便秘治せって下剤貰うだけ。
    でも治らない。特にご飯食べたらパンパンカチカチです。おならも出したいのに全く出ないです。

    +30

    -0

  • 103. 匿名 2019/09/28(土) 11:20:53 

    昨日旦那とふざけてたら、
    「ぷっ」って音が鳴った(´・ω・`;)
    バレてるはず…

    +7

    -4

  • 104. 匿名 2019/09/28(土) 11:24:35 

    >>102
    毎日アーモンド食べてたら便通良くなりましたよ。軽く一掴みくらい。

    +4

    -0

  • 105. 匿名 2019/09/28(土) 11:26:55 

    うつ伏せで寝転んだら自然とガスが出るけど外ではできないよね

    +15

    -0

  • 106. 匿名 2019/09/28(土) 11:28:41 

    >>81
    出ちゃダメなんだよw

    +4

    -0

  • 107. 匿名 2019/09/28(土) 11:29:31 

    ご飯食べたあと、映画館で映画見るの辛い…

    +9

    -0

  • 108. 匿名 2019/09/28(土) 11:31:10 

    >>76
    それでいいよ。って言ってくれる彼氏とかメッチャ良い人確定じゃん。

    +37

    -2

  • 109. 匿名 2019/09/28(土) 11:32:42 

    友達と遊ぶ時にお昼一緒に食べて夜もってなると、さすがにお腹が持たないから夕方には帰らないといけない
    夕方までなら何とか持つ。家に帰っておならとげっぷが出るけど

    +9

    -0

  • 110. 匿名 2019/09/28(土) 11:36:19 

    >>25
    分かる。
    私は下痢してる最中もどんどん張っていく。
    お腹ペッタンコになるんじゃなくてパンパンに張っていくからホント意味わからないしノイローゼなる。

    +35

    -0

  • 111. 匿名 2019/09/28(土) 11:37:36 

    おなら出るときってコポコポコポって少しずつ溜まっていくのがわかるよね
    私だけ?
    しかもそのあとでたいていユルい便が出る

    +41

    -0

  • 112. 匿名 2019/09/28(土) 11:43:46 

    >>108
    みんないいよって言ってくれますよ!
    しょうがないしって。
    でも必ず最終的に屁し過ぎだろっ!ってキレられます

    +27

    -0

  • 113. 匿名 2019/09/28(土) 11:46:34 

    呑気症だって気づいてからは食後にトイレでお腹トントンしてゲップで出してる
    腸で生産されるガスってどうしたらいいん

    +4

    -0

  • 114. 匿名 2019/09/28(土) 11:49:06 

    とりあえずウンコをだす
    ガム、タブレットを食べるのを控える

    +5

    -0

  • 115. 匿名 2019/09/28(土) 11:57:51 

    ゆっくり腹式呼吸
    仰向けになって両膝を抱えてゆっくり息を吐く
    湯槽に浸かりながら腹をのの字のマッサージ

    +3

    -0

  • 116. 匿名 2019/09/28(土) 11:59:51 

    人工甘味料とるとおならがすごく出る。
    食べ過ぎると消化不良で臭いおならがたくさん出る。
    炭酸飲むと一日中オナラが出る。

    旦那は上記のことをしても全くおならが出ず、1日1回しかおならが出ないらしい。

    +7

    -0

  • 117. 匿名 2019/09/28(土) 12:07:43 

    >>19
    そんな可愛い音じゃない…😢
    地響きのような、グゥオオオオオオ…!!という謎の音が鳴る。

    +85

    -0

  • 118. 匿名 2019/09/28(土) 12:10:13 

    ビオフェルミンのポッコリ整腸チュアブル持ち歩いてます。
    それでもパンパンになるときは、うつ伏せに寝てお尻に向かって踵をぶんぶん振るとガス出ますよ。がるちゃんで見つけたやり方です、ありがとう!

    +8

    -0

  • 119. 匿名 2019/09/28(土) 12:24:41 

    オシッコする時に、必ずブー、ブォー、ブブブって出てしまう

    外出先でのトイレが恥ずかしすぎる

    +33

    -0

  • 120. 匿名 2019/09/28(土) 12:31:33 

    体ん中ガス充満してんじゃないかくらい長ーーーく出るときある

    +18

    -0

  • 121. 匿名 2019/09/28(土) 12:43:59 

    ・芋系などのガス発生する食べ物避ける
    ・きのこ、こんにゃく、もち麦などの食物繊維をとりすぎない
    ・炭酸飲料飲まない
    私はこれでだいぶ調子良くなりました。

    +16

    -0

  • 122. 匿名 2019/09/28(土) 12:58:24 

    私も昔からお腹にガスが溜まりやすいみたいで、学生の頃は教室がシーンと静まり返るような授業のときに決まってお腹が鳴りそうになって(私はガスは出ないけどグゴゴ〜とかボッていう低い音とたまにプーっていう高い音が出る)、
    その音が出ないようにするのにいつも必死だった……
    テストのときなんか本当に地獄で、緊張とストレスからかいつも以上にお腹が張って、まともに問題も読めず、空欄だらけで提出したり。。
    今思えば親に相談するなりしておけば良かったと思うけど、子供だと悩みは自分で我慢するしかないって思うんだよね。
    まあ未だにその悩みは改善されてないけど…(-。-;

    +49

    -0

  • 123. 匿名 2019/09/28(土) 13:10:08 

    輸入小麦粉の入ってる食品はダメだねー。

    +5

    -0

  • 124. 匿名 2019/09/28(土) 13:14:35 

    ガスって溜まると体に悪いの?

    +3

    -0

  • 125. 匿名 2019/09/28(土) 13:15:41 

    トマトジュースを毎日飲み出してから、毎日💩出るようになった。
    コンビニで売ってる小さいパックのトマトジュースを朝に一つ飲むだけでOK。ちなみに、食塩不使用の無添加に限ります。

    +6

    -0

  • 126. 匿名 2019/09/28(土) 13:23:53 

    >>124
    MAXで溜まった分は皮膚から放出されてるらしい。

    +4

    -1

  • 127. 匿名 2019/09/28(土) 13:30:14 

    乳酸菌もいいけど
    酪酸菌もじわじわ効いてる感じがします。飲み始めて3週間。
    腸内環境は時間をかけてよくしていくしかないらしいです。

    +4

    -1

  • 128. 匿名 2019/09/28(土) 13:30:37 

    多分だけど、食べ物をよく噛まず早食いの人に多いのでは。いそがしかったりとか。
    口を閉じて、よくよく噛んで飲み込む。単純だけど炭酸は飲まない。身体には良いが発酵食品、生野菜は避ける
    とかね。

    +5

    -0

  • 129. 匿名 2019/09/28(土) 13:39:35 

    私はガスが溜まってると胃が痛くなる…

    +43

    -0

  • 130. 匿名 2019/09/28(土) 13:49:13 

    我慢してると胃にいくのか胃痛になるので音しないように出しちゃいます😢
    最近はげっぷも止まらないしお腹も張るしほんとにつらい。
    何がいけないんだろう( ;ᵕ; )

    +23

    -1

  • 131. 匿名 2019/09/28(土) 14:04:18 

    生理の時によくガスが溜まって、お腹が張って痛い。
    そういう時に限ってあまりオナラも出ないし…。

    +20

    -0

  • 132. 匿名 2019/09/28(土) 14:30:51 

    誰もいない所でコッソリ屁をしたら
    めちゃくちゃ臭くて吐きそうになった。

    自分の敵は自分

    +32

    -0

  • 133. 匿名 2019/09/28(土) 14:52:56 

    >>100
    牛じゃないからセーフ

    +4

    -0

  • 134. 匿名 2019/09/28(土) 15:08:42 

    >>112
    私も放屁OKの人と結婚した
    ある日とてつもなく臭いのをしてしまい
    伝説のオナラとしていつまでも笑い話にされてます
    ちなみにお相手もかなりのモンでお互い様。

    +24

    -3

  • 135. 匿名 2019/09/28(土) 15:24:00 

    >>9
    炭酸飲むとか地雷なんですけど!
    あなたガス溜まりに悩んだことないでしょ?

    +8

    -0

  • 136. 匿名 2019/09/28(土) 16:41:42 

    >>89

    私もウォーキングで腸内環境改善。
    意識して腰を動かしたら、腸が動くようになった気がする。

    +6

    -0

  • 137. 匿名 2019/09/28(土) 16:53:55 

    お腹はパンパンに張っててもガスは何故か出ない事があるよ。放置してると気づくと治ってる事がある。

    +28

    -0

  • 138. 匿名 2019/09/28(土) 17:20:38 

    コーヒーと食パンがやばい
    ちなみに心療内科でガス型用の薬もらうと多少は暮らしやすくなるよ

    +2

    -0

  • 139. 匿名 2019/09/28(土) 17:25:11 

    動き回る仕事から座りっぱなしのデスクワークに転職したら、我慢してるつもりはないのに夕方にはガスが溜まるようになりました。
    便通も1日2回あるけど、病院では腸が長い人は流れが悪いからガスと便が詰まりやすいと言われました。

    リンゴを食べると快便なので積極的に食べるようにしてガス腹に対抗しています。

    +6

    -1

  • 140. 匿名 2019/09/28(土) 17:33:55 

    >>122
    分かる!朝礼とかも辛かった。
    親に相談するなんて思いもつかなかったなぁ。

    社会人になってからも、静かな職場は辛くて、ざわざわしてる職場を選ぶようにしてます。。

    +8

    -0

  • 141. 匿名 2019/09/28(土) 17:45:28 

    >>101
    通勤がてら片道40分ウォーキングして、前よりはマシになった気もするけど、ストレス溜まるとすごく張ります。精神的なものも大きいのかなと思います(´`)💨

    +12

    -0

  • 142. 匿名 2019/09/28(土) 18:06:40 

    ヨガのガス抜きポーズで少しは何とかなる。

    +1

    -0

  • 143. 匿名 2019/09/28(土) 18:10:00 

    >>33
    ビオフェルミン気になってるんですが毎日飲んでますか?

    +5

    -0

  • 144. 匿名 2019/09/28(土) 18:12:49 

    >>121
    きのこはしょっちゅう、もち麦は毎日食べちゃってました。
    あまり良くないんですか?

    +6

    -0

  • 145. 匿名 2019/09/28(土) 19:22:23 

    昔雑誌で「体内でガスが溜まり内臓を押し上げ心臓発作で亡くなった」云々って読んでから、張りがひどい時は浣腸も使う
    便秘って言うよりガスがすごい出て、生まれ変わったように楽になる
    冷えたりストレスでもお腹はパンパンになるよね

    あと喘息持ってるひとへ
    発作が酷くなったら浣腸すると軽減されるらしいよ
    富山の某お医者さんが言ってたのを聞いて、私も真似してます
    もちろん緩和ケアだから薬と併用で。

    +6

    -0

  • 146. 匿名 2019/09/28(土) 20:24:30 

    レモングラスティーが自分には効いた
    ガス溜まりを解消する作用があるらしい
    市販のものでもいいけど、苗から育てて煮出して作ってもかなりお手軽でハーブティーの割にスッキリ飲みやすい味だからおすすめ

    +2

    -0

  • 147. 匿名 2019/09/28(土) 20:34:55 

    1週間炭水化物抜きダイエットしていたときあまり出なかった
    炭水化物が出る元なのか?体質にもよるかもしれないけど
    ちなみに体重は一切減らなかった

    +5

    -0

  • 148. 匿名 2019/09/28(土) 20:47:48 

    仕事で事務作業してる時は絶え間なくガス発生するのに、トイレに行ってさぁ出そうってなると出ないのなんでなの…

    +21

    -0

  • 149. 匿名 2019/09/28(土) 21:04:49 

    毎日エビオス飲んでる
    玉ねぎ食べるとおならのにおいやばい…
    牛乳は乳糖不耐症でNG
    冷たいものとりすぎたり
    腸内環境を整える食品とりすぎると逆にダメ
    便秘無縁だけどすぐにお腹くだす

    +9

    -1

  • 150. 匿名 2019/09/28(土) 21:16:32 

    もう出てるかも知らないけどカルピスが効きます。
    原液を薄めるタイプのものを常備してる。
    薄めるのが面倒なら原液を大さじ一杯くらいそのまま飲む。
    オナラがピタッと止まります。

    +8

    -0

  • 151. 匿名 2019/09/28(土) 22:22:01 

    毎日りんご食べる様になってから
    便秘解消&オナラがほぼ無臭

    +2

    -0

  • 152. 匿名 2019/09/28(土) 22:24:04 

    私もです!
    私は肉を控えて、魚を積極的にとる。
    夜の炭水化物の量を減らす。

    健康のために取り組んだところ、
    お腹の張りが減りました!!

    最近たるんできて、その習慣が崩れてきたせいか、
    また張りが復活、、、、

    多分食べ物の合う合わないがあるんでしょうね、、、

    +8

    -0

  • 153. 匿名 2019/09/28(土) 22:26:50 

    ブーブー鳴るならマシだよ
    すかしの最上級みたいなオナラが臭い
    オナラが臭すぎて、重いの!だからすぐに臭わないの!空気より重くて下の方で臭ってから上がってくる
    ズソォォオ〜〜〜ーーーって鳴る
    これ、過敏性の?ガス型かな?

    +7

    -0

  • 154. 匿名 2019/09/28(土) 22:32:29 

    春先に胃腸炎になってからガスに悩まされてました。処方されたガスを出す薬も今一つでした。
    便秘にもなってしまい、体調も悪くなり、夏の初めに藁をも掴む思いでスーパーで売ってる牛乳パックみたいなのに入っている甘酒を毎日飲んだところ、すぐにガスがたまらなくなりました。
    散々ビフィズス菌タブレットなどを試したのですが、甘酒の麹菌が自分にはあっていたようです。
    知人の知人は潰瘍性大腸炎を甘酒で治したとか。
    甘酒だけだとしつこいけど、豆乳で割って飲みやすくして飲んでます。

    +8

    -0

  • 155. 匿名 2019/09/28(土) 22:32:31 

    うちにいる時は遠慮なくブーブー解き放ってるよ。
    会社ではひたすら我慢。

    +14

    -0

  • 156. 匿名 2019/09/28(土) 22:33:03 

    合宿は地獄だった
    便秘になりガスがお腹でおならのような音をたてて気まずかった

    +20

    -0

  • 157. 匿名 2019/09/28(土) 22:52:52 

    長年ガスがお腹に溜まって苦しい思いをしてますが、太田胃散整調薬飲み出してから少し改善されたような気がする。私には合ってるみたい。

    +6

    -0

  • 158. 匿名 2019/09/28(土) 23:05:56 

    >>150
    わぁ、知らなかった。ありがとう。今度試してみる。
    私はお腹というより胃が張るんだよね。でも胃腸薬は全く効かなくて。最近、自分的に大発見したのは、大腸癌健診対策に買った森下仁丹のビフィーナ。ガスにも結構楽になった!しかも即効性で。お勧めです。

    +2

    -0

  • 159. 匿名 2019/09/29(日) 00:17:08 

    胃腸痛くて病院に行ってレントゲン撮ったら、胃にガスが溜まってるって言われました。
    それが原因なのに、お腹のエコーを次回撮りましょう言われて何故?って感じ!
    なので金曜日までに、胃のガス出したいです。
    教えて下さい。

    病院で貰った、ビオフェミん飲んだら凄い出ました。

    +6

    -0

  • 160. 匿名 2019/09/29(日) 00:20:35 

    >>19
    あれって何で外に放たれるわけでもないのにオナラみたいな音がするんだろう?

    +32

    -0

  • 161. 匿名 2019/09/29(日) 01:06:52 

    授業中にすかしっぺしてたら
    後ろの席の人から(しかも男)
    くせぇって呟かれることから始まり
    いじめに発展した経験あり

    トラウマだけどお腹にガスが溜まるんだもん
    どうしろってんだよ泣

    +12

    -0

  • 162. 匿名 2019/09/29(日) 02:29:58 

    >>140
    ざわざわしてる職場を選ぶの、めちゃくちゃ分かります。
    飲食店のバイトをしているときは全然気にならなかったけど、事務で働くようになったら静かな職場でまたお腹が鳴るのとの闘いになり、やっぱり相変わらずダメだと実感しました、、
    でもさいあくトイレに逃げられるから学生の頃よりマシかな^^;

    +10

    -0

  • 163. 匿名 2019/09/29(日) 02:42:28 

    >>1
    若い頃そうだったのですが、
    毎日同じ時間にウンコすると一日ガスがたまらなくなりました。

    +5

    -0

  • 164. 匿名 2019/09/29(日) 07:00:38 

    寝る前に食べると消化不良で腐敗、臭いガスが発生。食べ通し食べるのをやめる、胃腸を休ませること。胃での消化に3時間、腸で吸収で5時間 合わせて8時間。この8時間の後からやっと胃と腸が休めるわけ、食べてばかりだと胃腸も炎症 免疫力も無くなる。臭いオナラ予防は胃腸を休ませてあげればいい。臭いおなら予防に何を食べるか、じゃなくて 大事なのは食べないという選択が本当に大事。

    +6

    -0

  • 165. 匿名 2019/09/29(日) 07:45:59 

    私だけかもしれないけどお恥ずかしい話。

    座って仕事中、ガスを我慢できずそっと?放出したあと、前の穴に入っちゃう事が良くあるんですけど…。

    立ち上がって別の動きをすると、さっき入ったガスが前の穴かブー!とでる。

    前の穴に入って大丈夫なのかしら…。

    +7

    -0

  • 166. 匿名 2019/09/29(日) 08:14:35 

    ガスは上に行くはず!と思って、尻を高く上げるの。
    orz の尻をもっと上げるバージョン。
    しばらくすると、ぷす〜…ぷす〜…と出てくる。
    これでかなり改善されたよ!私は

    +5

    -0

  • 167. 匿名 2019/09/29(日) 09:10:44 

    私も凄くガスが溜まりやすくて、日頃からよくお腹はってるんだけど
    この前仕事中ガスが溜まって苦しいから、トイレに行ってこっそり出そうとしたら人がいて、人がいると緊張するのか出るものも出ない。
    何度かチャレンジするものの、そういう時に限ってずーっと人がいて凄い苦しかったよ・・・

    +20

    -1

  • 168. 匿名 2019/09/29(日) 14:04:57 

    オナラのにおいの緩和にはダノンビオヨーグルト(緑色のパッケージ)、オナラの出過ぎにはカルピス(薄めるやつ)が私にはよく効く。
    ダノンビオヨーグルトは毎日1個〜2個食べてる。他のヨーグルトじゃ効かなかった。

    +2

    -0

  • 169. 匿名 2019/09/29(日) 18:20:49 

    トピもう終わっちゃいました?この前薬局でガスピタン買ったら店員笑い堪えてて、ええ?ガスピタン面白いの?てショックでした…
    まぁ、これからもそこで買うけどさぁ
    その店員のレジは並ばない

    +16

    -0

  • 170. 匿名 2019/09/30(月) 22:18:59 

    お腹がパンパンで辛いときは
    猫のポーズで放屁のウェーブが来るのを待ちます。

    切り上げるタイミングを間違うと
    空気を迎え入れたまま
    肛門括約筋がキュッとしてしまうので
    注意が必要です。
    お腹にガスが溜まりやすい人!

    +6

    -0

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