水をたくさん飲む美容法

[1. 匿名]

よく1日にお水を2リットル飲むと美容に良いと聞くので何度か試したことがあるのですが、飲むタイミングを逃したりトイレの回数が増えて困ったりで面倒になり結局三日坊主で終わってしまいます。

続けられてる方、何かコツなどがありましたらご教授ください！
また、モチベーション維持のため、どれくらいでどんな効果があったかも教え頂けると嬉しいですです！

[2. 匿名]

そんなに飲めないよね

[3. 匿名]

飲みすぎも良くないよ

[4. 匿名]

トイレばかりの一日にならないの？

[5. 匿名]

食べ物にも水分結構あるからね。
ジュースとかを水に変えるだけで十分効果あるよ。

[6. 匿名]

水中毒になりそう

[7. 匿名]

ちょっと温めの方が
身体に良いって聞いた事あるけど。
お通じにも良いとも。

でもなかなか続かないわ。

[8. 匿名]

夏ならまだしも、汗があんまりでない季節は本当にトイレ近くなって困る。
夜中1時間おきに目覚めてトイレ行ってしまうの苦痛

[9. 匿名]

真剣に1日2リットルやってみたけど
2週間くらいやってみたけど
体重たくなったからやめた
別に肌ツヤも変わらなかった

[10. 匿名]

半身浴してると二リットルなんてあっという間だよ

[11. 匿名]

>>4
なる。冬は特に

[12. 匿名]

腎臓に負担ではないのかな

[13. 匿名]

飲み過ぎは禁物だよ。
むくみの原因になる

[14. 匿名]

飲むのは常温です。冷たい水は量を飲めないので。
朝起きてすぐから飲み始めて、午後3時くらいまでには2リットル飲み終わるようにします。
そうしないと、夜、おしっこに行きたくて目が覚めてしまうので。
私のコツはそれくらいかな。

[15. 匿名]

>>6
実際水飲むダイエットで水依存になって、水中毒になった人知ってる
なんか精神疾患も併発してた
何事もほどほどよ！

[16. 匿名]

世界丸見えだか仰天ニュースで無かった？

水を飲みまくって
ほとんど病気みたいな人が。

[17. 匿名]

トイレ近くなるならいいけど、私の場合浮腫むからダメだ(´･ω･`)

[18. 匿名]

現在35歳
20歳の時から毎日水を2リットル以上飲んできました
今35歳になって
シワがやばいし肌荒れもあるし水飲んだからってなにも変わりませんでしたね
トイレも止まらないし
脱水症状にならないだけで他はもうなにもないですよ

[19. 匿名]

どんどん体に水を入れ、どんどん体から水を出す
毒素が抜ける感じ

[20. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

[21. 匿名]

それだけ飲むと出る尿は黄色？無色？

[22. 匿名]

やってたけど、貧血が酷くなって量抑えた。

血が薄まりすぎたようです

[23. 匿名]

水分とりすぎは腎臓働かせ過ぎで腎臓病になるよ。
運動しない冷え性のひとは冷え性悪化するし。
水をたくさん必要なのは肉食の欧米人。
米や煮物をよく食べてきた日本人は水分取れてるから頑張って飲まなくて良いそうです。

[24. 匿名]

>>10
わかりますw
長風呂だから余裕。

[25. 匿名]

前にダイエットしている時に硬水（コントレックス）を買って
1日に2〜3リットル飲むようにしてたらある日めまいと吐き気がしてダウンして硬水大嫌いになりましたw
飲みすぎちゃダメなんだと思う

[26. 匿名]

冬はあまり汗かかないからおしっこで排出されない分はそのまま体内に残って浮腫むし腎臓に負担かかるよね。血液も薄くなって貧血気味にもなりそう。

[27. 匿名]

薬の副作用で2リットル以上飲んでいたけど
髪のパサつきが無くなったよ

[28. 匿名]

白湯を水筒に入れて机の上に置いてます。
気付いた時と時刻が変わる時に飲むようにしているので、一時間に一回は必ず一口は入ってます。小腹がすいた時に一気になくなります。

[29. 匿名]

>>21
普通に生きててもほぼ無色じゃない…？
夏で熱射病になりかけた時くらいしか黄色かったことない…

[30. 匿名]

>>1
毎日2リットル近く飲んでるけど、肌はべつに変化ないです。
ただ私の場合はお通じが良くなったから続けてます。

[31. 匿名]

生理前に水分取りすぎると体が溜め込んでしまってめちゃめちゃ浮腫まない？

[32. 匿名]

>>1
美容面では効果ないよ。
健康面では逆効果。
掲示板で訊かずに調べてみなよ。
医者の意見とか読んだ方がいい。

[33. 匿名]

寝る前はコップ一杯で充分って聞くけど。それは夏場だよね。冬はコップに半分ぐらいで良さそう。
トータルで1日に1ℓぐらいで良いんじゃないかな。

[34. 匿名]

2リットルって普通だよ

[35. 匿名]

>>29
トイレにずっと行けなかったり水飲めなかったりするときいろくなるけど

[36. 匿名]

水中毒ってすぐに言う人がいるけど、あれって水難レベルで水を一気にのんじゃったぐらいの場合だから、普通に1日4リットル5リットル飲んでも大丈夫です

[37. 匿名]

>>10
綺麗になります？

[38. 匿名]

>>16
あれは2リットルどころじゃないからw

[39. 匿名]

>>1
汗かかなすぎ
運動とかしたら

[40. 匿名]

>>32
美容面で効果ないのは、その通り
だけど健康面では逆効果というのは違います

腎臓内科の先生が「よくネットで飲みすぎはよくないとか、毒になるって書いているけど。それは鵜呑みにしたら危険なんだよなあ。でも信じてしまう人がおおくて困る」っていってました

1日3リットル飲んだって大丈夫です。
というかそれぐらい飲んでって言われてます。

そんな私は腎臓病の難病であるネフローゼです

水が毒になることは、ありません！！
デマはやめましょう。

[41. 匿名]

>>1
＞よく1日にお水を2リットル飲むと美容に良いと聞くので

日本人には合わない欧米式の健康法だとずっと前に訂正されたのに、まだ広めてる人がいたなんて。
怖い。

[42. 匿名]

>>37
水分とると痩せやすい体質になるとネットに書いてありました。あと肌が乾燥しなく潤ってる気がします。

[43. 匿名]

>>33
なぜ？
冬の方が空気が乾燥してるから体の水分持って行かれそうだけど。

[44. 匿名]

>>36
飲み過ぎじゃない？
貧血にならない？

[45. 匿名]

>>37
無理やり二リットル飲むのはやめた方がいいですが、半身浴すると汗がたくさん出るし喉が渇くしグビグビあっという間です。
あと新しい水を体内に取り入れるとからだの中の古い水分？毒素と入れ換えになるらしいです

[46. 匿名]

>>24
ですよね(笑)何時間入ってますか？

[47. 匿名]

>>6
調べたら死に至ることもあるとあった！！怖いね水中毒。

[48. 匿名]

>>40
病気の人と健康体で違いますし、あなたの主治医の意見が全てでもありません。
毒と書いた人は、不調の原因という意味だったと思います。

[49. 匿名]

水毒か水太りになる。天然水でも水素水でも飲み過ぎはやめた方がいい。

[50. 匿名]

2リットルとかこだわらずに、多めに水分補給でいいんじゃない？

[51. 匿名]

>>29
オロナミンとか飲むと黄色いよ

[52. 匿名]

食事に含まれる水分量込みで２リットルなら大丈夫

[53. 匿名]

毒素なんか体内に入ってたら死ぬわｗ
老廃物は水たくさん飲んだり半身浴しなくても腎臓がちゃんと出してくれてるからｗ

栄養学学んでたけど、そういうデマの記事って、知識あっても騙されちゃいそうなほど文章構成が上手いから、こわいよね
騙される人が少なくなるのは栄養学が義務教育にならないと無理なんだろなあ

[54. 匿名]

>>12
私もそう思いました。だから赤ちゃんの調乳用の水買って飲んでます…意味ないかな？

[55. 匿名]

この水飲み美容で、大学の友達がこの夏10キロ近く痩せてました！
（60キロから50キロくらいに）

ただ顔は何故か前よりむくんだ感じになってて、体だけガリガリになってました

[56. 匿名]

ミネラル欠乏になるから、薄ーくしたポカリのほうがいいんでね？
あとお茶はダメだってがるちゃんの人が言ってたわ

[57. 匿名]

体に無理なら無理しないが一番！
わたしこれやって浮腫みがひどくなって
利尿剤使う羽目に。
腎臓悪くするからやめなさいって。
人にもよるみたいだよ

[58. 匿名]

>>37
半身浴しながら飲んでますデトックスに良いらしいです

[59. 匿名]

>>48
最後の「だったと思います」というワードが全てを物語ってますよ。
あなたは想像でモノをいっているだけ。
そういうのって危険です。

あと1行目の話ですが、ただ私に突っかかりたかっただけ。
にわかの知識もないひとが、適当に突っかかりたいが故に、危険なこと言わないでください。

以上。

[60. 匿名]

>>53
ほんと毒ってなんだよって思うわw
あと少し前に流行ったのが「体のサビ」ね
サビってなんだよw

こういうのに頭が悪いやつが引っかかるんだよねえ

[61. 匿名]

水欲しくないのに飲むって割とストレスたまるし
気分悪くなっちゃう。

[62. 匿名]

一日そのくらい飲まないと認知症のリスクがとかテレビでやってて……まじかよ。関係あるの？？

[63. 匿名]

コントレックスお腹壊しました。

[64. 匿名]

>>62
本当に気になるなら認知症の原因を調べてみるといい
「水不足」と書いてあったらそうでしょうねｗ

[65. 匿名]

>>55
他のものを食べてなかったんだろね

[66. 匿名]

田中みな実が1日3リットル飲むって言ってたけど結構すごい量だよね。私は美意識低いから水買うお金がもったいないなぁって思ってしまったw

[67. 匿名]

本当にどっち？水分多くとってるほうだから気になる汗
体にいいの？悪いの？

[68. 匿名]

美容法だけじゃなくて、
「メンタルを安定させる効果もある」と言われてるよね

軽度のものだと思うけど
重度のうつの人も、水不足が原因かもしれないよ？

水に含まれる成分には「鎮静作用」がある？



イライラや緊張を、水が解消

イライラ緊張感が原因で寝つけない時、水を飲むと気持ちがスッと落ち着くことは科学的にも証明されています

[69. 匿名]

>>42
体質ってか空腹感がなくなるってことかな？
習慣として一日中お茶飲んでると、間食がいらないもんね

[70. 匿名]

飲んだら出さなきゃいけない訳で、腎臓（尿を作る器官）が疲労するのでは？

[71. 匿名]

私は無理に２ℓにこだわらずに飲んでますよ
一気に飲むのではなくコツコツと飲むのが良いのかなと思ってます
その方が長続きできる秘訣なのではと思います

[72. 匿名]

主はどうなりたいの？
なんだか水＝美容に良いって知識だけが先行してない？
例えば肌を綺麗にしたいとか、お通じを良くしたいとか、痩せたいとか、なりたいものによって色々なアプローチがあるじゃん
どうなりたいかで何をするかを決めたら？
ちなみに水を沢山飲んでも特に美容効果は認められないって医者が言ってたよ
むしろ腎臓に負担がかかる
おしっこ出すぎだって身体が不要と信号を出すからだよ

[73. 匿名]

>>46
2～3時間は風呂場にいますねw
１日で3リットル位飲んでるかもw
お風呂浸からないと肌荒れするし、むくみや疲れがとれない。
飲んだら運動したり入浴で汗で出すからむしろ調子いいですよ。私は。

[74. 匿名]

>>53
マイナスイオンとか水素水とか未だに信者がいるよね
グレーゾーンでやってるんだろうけど、ああいう健康商法って詐欺だよね

[75. 匿名]

脱水なりやすいから自然に2リットルくらい毎日飲んだる
とくに利点とか意識したことないけど
便秘はなりにくいかな
ダイエットして痩せてから吹き出物なくなったけど水は関係あるのかわかりません

[76. 匿名]

寝る前に水を飲んだせいで、夜中に尿意で目覚めるようになって
寝不足が続いたせいで、体重が増えてしまいました。

人によっては、「寝る前は」やめた方がいい
夜の入浴前に飲むのを最後にした方がいい
朝起きた時にも、しっかり飲むの。

[77. 匿名]

「アルカリイオン水」は、
今でもスーパーで売れ続けてるし、体質を整えたり
腸内環境を良くしてくれる効果も認められているけど

人によっては、胃酸を弱めてしまう効果もあるので
良い水だと思うけど、人や体調によっては合わない

[78. 匿名]

>>74
いるいる
水素水ってただの水なのにね

[79. 匿名]

>>77
アルカリイオンっていうのが、いまは水素水ということがおおくなってきたんだよ
どっちもただの水です水

[80. 匿名]

>>70
逆。真逆。

水をとらないと血液の濃度があがって、腎臓が疲弊するんです
（念のために書いとくと、血液を腎臓で濾過して尿がつくりだされます）

[81. 匿名]

>>67
体質によると思う
私は汗かきかつ、冬も無感蒸散激しいから水飲まないとボーっとなってフラフラになる
人よりたくさん水飲んでるけどトイレは近くない

[82. 匿名]

元々の習慣と体質で、気づくと多飲してるだけだから美容のために飲んでるわけじゃないんだけど、とりあえず汗にベタつきがないのと便通良し、肌荒れない
浮腫むなら飲みすぎだから、尿として出し切れる量が目安になるんじゃないかな

[83. 匿名]

>>70
腎炎で入院したけど、たっぷり水分とるように言われたよ。

[84. 匿名]

>>15
もともと精神疾患になるような人だからこそ水中毒になるほど水を飲みまくれるんだろうね。正常なメンタルの人だとそこまでやりたくてもやれない。

[85. 匿名]

>>1
それ、肉食で筋肉量が多くて体温が高い欧米人向けの健康法だよ。

先祖代々農耕民族で菜食、筋肉量少なく体温低めの東洋人には向いてないよ。

東洋人には昔から白湯がいいとされてきているから、私は白湯を飲んでいるよ。身体が芯から温まって代謝も上がってスッキリしてきたように思う。

どうしても欧米の情報が入って来がちだけど、特に身体のことに関しては鵜呑みにしない方がいいよ。

[86. 匿名]

>>41
食が欧米化してるからプラマイゼロなんじゃない？
毎日朝から自炊の煮物作って食べてる人、私の周りはかなり少ないけど

[87. 匿名]

>>9
二週間では変わりませんよ。
３ヶ月続けたら劇的に変化しています。

[88. 匿名]

>>73
長風呂は肌に悪いよ

[89. 匿名]

そんな美容法信じるなや。

[90. 匿名]

>>86
米、納豆、味噌汁位なら沢山いるんじゃない？

[91. 匿名]

１日2リットルは苦痛で無理だった。今で7ヶ月間くらい１日1.3リットルくらい飲み続けてますが、便秘が一番改善された。肌の状態は変わらず。
一定の時間で水を飲む癖がついたので、小腹が空かなくなり、無駄食いが無くなって体重は減った。
あと、仰っている方がいるように、確かにイライラには個人的に効果があります。

[92. 匿名]

私逆に水大好きで1日4リットルは飲むんだけどヤバイかな？
ちなみに飲んでも飲んでもバリバリの乾燥肌です泣

[93. 匿名]

家にいる時は1時間に150～200ml飲むようにしてるけど飲みすぎ？
19時位までやってるけど間食しなくなって体重減ってきたけど体に悪いならやめた方が良いのかな？

[94. 匿名]

>>73
私もです！同じですね！

[95. 匿名]

私も夏場飲みすぎて、下半身めちゃめちゃ浮腫んだ。
やめたら元に戻った。

[96. 匿名]

>>42
代謝が良くなって痩せやすくなるらしいですよ

[97. 匿名]

>>86
41さんでなく85ですが、欧米人のベジタリアンでも日本人の肉食の人よりも筋肉量や体温が高い人もいます。
今現在の食生活だけでなく、先祖代々の食生活や生活習慣の影響も考慮すべきと思います。

先祖が狩猟民族と農耕民族では筋肉量も違います。
腸の長さも違うように、自分一代の食生活では身体の変化にも限度があるので欧米式の健康法を取り入れる際には注意が必要と思います。

[98. 匿名]

>>18
変わりませんでしたって…
飲まなかった場合の自分と比べられなくない？
水のんでなかったらもっと酷かったかもしれないよねー

[99. 匿名]

補正下着をつけてますがアドバイザーの方から水を沢山一気に飲むより小分けして飲むように言われました。
でも2リットル位は飲んだ方がいいと。
便秘もならないし、トイレは近いけど体は軽くなるしむくみにくくなるし、空腹も抑えられてます。

[100. 匿名]

>>45
ちなみに経験上、毎日二リットルのんでたまに尿をみると、デトックスされたな！って実感します

[101. 匿名]

>>88
乾燥対策にローションパックしたりクリームをつけてるので大丈夫です。
入院後の保湿もしっかりしてます！

[102. 匿名]

コップ一杯飲むって感じじゃなくて合間合間に3口くらい飲んでるよ
美容のためっていうか家族が熱中症で死にかけたことあったのがトラウマで
2Lっていうのは食事に含まれてる水分も入れてるらしいからあんま気にしすぎないでいいよ

[103. 匿名]

お水ダイエットしてた友人が痩せた。腎臓病で食事制限しなきゃいけない子だったのに改善して良くなったって言ってた。

[104. 匿名]

飲み過ぎは水中毒になる危険もあると聞くので、個人差はあるが
飲めないほどの量を無理矢理飲まなくて良いと思う。

以前試したことがあったが、３０分おきくらいにトイレに行きたくなり、通勤もままならない。日常生活に差し支えるので無理でした。

[105. 匿名]

>>55
それ吐いてると思う。摂食障害。

[106. 匿名]

食事のたびに500ccずつ飲んで
後は入浴前後
で1日2リットル無理なく飲めるよ

[107. 匿名]

>>100
デトックスされてるのが目で見てわかるの？尿がどういう状態になってるの？

[108. 匿名]

>>50
そうだよね
こまめに飲む、ぐらいでいいよね

[109. 匿名]

たくさん飲むというより、いつもそばにペットボトルの水置いといて気づいたら一口飲むって感じでいる。口の中潤す程度。
トータルではそれほど量飲んでないかもしれないけど、水分とった日ととってない日で肌と便通の調子が違うよ。

[110. 匿名]

何でもそうだけど合う人と合わない人がいるからね

[111. 匿名]

>>9
「２週間」で、効果出るわけないよ。
最初の一時的には、むくむ時期もあるし。

20～30代：１か月以上
40代：2か月以上
50代：3か月以上

[112. 匿名]

>>15
精神疾患あって服薬してると飲みすぎる傾向があるけれど普通の健康な人間は水中毒になるほど飲むことが不可能に近いので心配しないでいいよ

[113. 匿名]

>>92
＞水大好きで1日4リットルは飲むんだけど
＞ヤバイかな？

十分にヤバイです。
２リットルまでにしてください。

[114. 匿名]

>>106
食事のときは唾液胃液を分泌させることが大切なので食事中500は飲みすぎです
できればもっと日中にわけてこまめに、がいいですよ

[115. 匿名]

いまだに
「水中毒になるよ」とか書いてる人

何で調べもしないで、このトピに書き込むのか
すごい謎。

１日に５～６リットルを、毎日続けたり
１回１リットル/一時間を、起きてる間ずっと飲んだらそうなるけど

そこまでやる人って居ないでしょ？
アメリカで亡くなった人も、「水の大飲み大会」で爆飲みしたんだし。

[116. 匿名]

>>107
＞水を飲んでデトックスされてるのが分かる

オシッコの色が、無色～かなり薄い黄色になるんです。
（デトックスが済んだから薄くなると言う感じ）

逆に、色が濃くなったら
水不足とみなした方がいい
（ビタミンC豊富なものを摂った直後は除いて）

[117. 匿名]

水を飲む事に専念する為に
コーヒーと緑茶をやめたんだけど

最初の数日は、「カフェイン離脱症状」が出て
頭がフラフラする人もいるかもしれない

カフェインレス珈琲にしたり
緑茶も、食事中にチョビっとだけにする。

[118. 匿名]

私むくみ太りしました🙋

[119. 匿名]

なんか水を沢山飲めって言う人、やたら多いけど、誰発信なの？？
水業界が得するの？？
一体誰が得をするんだろうっていつも思う

[120. 匿名]

>>116
水分を沢山取ればおしっこの色が薄くなるのは当たり前で、毒素が出ている証明にはならなくない？デデトックスできてるって思うのはただの気分で。尿の成分調べたわけでもないんだしさ。

[121. 匿名]

友人が2リットル飲んでるけど
一緒に出掛けても10分おきくらいにトイレトイレって
トイレトレの幼児と出かけてるみたいに大変だよ
とにかくいつも小便出るみたいで
車で遠出するのは無理って言われた
(トイレ確保できないから)

[122. 匿名]

>>119
ここで飲まないほうがいいとか、水毒症とかうそばっかを信じた結果、脱水になって救急車で運ばれて腎臓に負担がかかって……みたいになったらその人が「損」をするっていう考えからくるレスでしょう。

得じゃなくて、損しないため

[123. 匿名]

>>116

＞オシッコの色が、無色～かなり薄い黄色になるんです。
＞（デトックスが済んだから薄くなると言う感じ）

違う違う。
それは水分をちゃんと摂取しているから、その色なんです。
デトックス関係なし！

[124. 匿名]

>>93
飲み過ぎじゃないよ

あと水で太ることはないから大丈夫

[125. 匿名]

>>55
＞大学の友達がこの夏10キロ近く痩せてました！
＞ただ顔は何故か前よりむくんだ感じになってて、体だけガリガリになってました

毎日の食事を、１～２食
抜いてる可能性がある。
一食抜いてもヤバイのに。

[126. 匿名]

>>125

ほんとほんと。
食事の制限かけたから痩せたんだと思う。

だって水のんで、ダイエットとかないから

[127. 匿名]

>>63
＞コントレックスお腹壊しました

ミネラルが多い硬水だから
日本人には合わない場合が多い

おしゃれイメージだけで飲むのは
お金の無駄。

[128. 匿名]

真夏のクソ暑い時なら
冷やした水でもいいけど

それ以外で、毎日毎時間
冷たい水を飲んでたら、それこそ体調崩すよ

水は常温か、冬の朝は白湯がいい。

[129. 匿名]

>>7
白湯がいいんでない？
どちらにしてもこれからの季節2Lは難しいな

[130. 匿名]

わたし1日2リットルを目標に
3月から始めたんだけど
いまや１日3～4リットル飲んでる💦
お金出して水買って
トイレの回数増えて
ただの無駄遣いって感じだけど
くせ?なのか慣れなのか
もはや飲まずにはいられない

[131. 匿名]

>>70
１時間の間の処理に、腎臓が耐えられる量があって
それを超えなければ大丈夫。

[132. 匿名]

>>64
嫌味ですのでお気になさらず

[133. 匿名]

私も脱水症で水分は沢山とってます！水だけじゃなくアクエリみたいなのを飲みなさいと主治医にいつも言われます？

[134. 匿名]

>>68
長くてゴメンなさい

昨年まで勤めてた、某有名施設のレストラン

・勤務開始後、毎回４～５時間全員トイレに行けない
・冷房あるも作業設備が熱いので、真冬でも汗ばむ

作業中の水飲み休憩＝必須でも
・５時間中に１回のみ
・超繁忙日は飲みにすらいけない
・2分以内で帰らないといけない程の激務
-------------------------------------------------

そのせいか、週５＆10時間/日で勤務してる
フルタイム従業員は、みんな性格がピリピリしてた。

しかも、ドリンク休憩場に置かれた持参の各ドリンクは
みんな甘いカフェオレ・コーラ・甘い午後の紅茶ばかりで
私みたいに、激安ミネラルウォーターの人は稀だった

逆に、週３＆４～５時間/日のパートさんは
50代の長年勤めてる人達でも、みんな優しかった。

私はフルタイムの奴らのパワハラにあって辞めたけど
今考えたら、「水の摂取量と性格」って
関連あったのかな？？って思うほど。

水にイライラを鎮める効果？ 一日2.5リットルが理想的 - ライブドアニュース

フランスでの実験によると、水をたくさん飲むとイライラが解消されるという。体が脱水状態になると、冷静な判断能力が失われたり疲れを感じたりする。1日に2.5リットルくらいの水を摂るのが理想的とのこと

[135. 匿名]

病院で自分の体重×30が１日飲んだ方がいい必要最低限の水分量だと言われたよ。
50キロなら50×30=1500ml=1,5リットル
毎日2リットル弱飲んでるけど特に変わった所はないかな～。

[136. 匿名]

「デトックス効果なんて無い・ダマされすぎ」って
書いてる人いるけど

それでも、体内水分量は大事だから
私はやめないよ。

コーヒー・緑茶・アルコール・甘いドリンクばかり飲んで
脱水して不健康になりたくないもん

[137. 匿名]

私２リットルとか余裕で飲んでしまうけど浮腫むし、体冷えるし、常に下痢

多分水中毒

[138. 匿名]

水って水道水とか炭酸水でもいいの？

[139. 匿名]

水ダイエットの本買ったけど、痩せてたよ。
みんな。　
ただ他にも何かしらやってたw

[140. 匿名]

汗かかない人はむくむだろうね。

[141. 匿名]

勤務時間の7時間かけて常温の水を毎日1リットル飲んでる
コーヒーとかジュースは喉乾くから苦手
好きで水飲んでるだけなのに、そういう美容法してるんだね！って会社で言われるのが迷惑…

[142. 匿名]

行きつけだったマッサージのお店の整体師が水健康法をやたらすすめてきて、行くたびに「毎日水を2リットル以上飲んでますか？」「水を飲み始めたらスッと体重2キロ落ちますよ」「2リットル以上飲んでないでしょ？」と毎回言われるから鬱陶しくなって行かなくなった。

「トイレ近くなるし、仕事柄なかなか休憩行けないから」と言っても「水飲まない人って言い訳多いんですよねー」だと。強制すんな、と思った。

[143. 匿名]

医者は水は１日１リットルと言ってたよ。汗をかいたらこの限りではないでしょうけど。

[144. 匿名]

心掛けているわけではありませんが、昔から毎日3リットルくらいは飲んでます。
以前、忙しくて一日にコップ2～3杯で過ごしたら、脱水症状になりました。
私の場合、代謝が良いからか、すぐに蒸発してしまうような気がします。
体質によって、必要な水分量は違うのかもしれませんね。太った事はありませんし、肌も綺麗な方ではありますが、それが水をよく飲むからかは分かりません。

[145. 匿名]

>>134
週5で10時間働いてる人間より半分の勤務時間の人が余裕あるのは当たり前の話

[146. 匿名]

>>137
水中毒をなんだと思ってるのかな？

[147. 匿名]

>>122
異常に飲みすぎない限りは、水分は摂らないより摂った方がいいからね

[148. 匿名]

>>145
お腹すいて喉乾いて長時間激務してたら誰でも余裕なくなるよね笑

[149. 匿名]

水を2.5リットル毎日飲んでるよ。
富士山の水とアメリカの水を半々だな。
コーヒー紅茶も飲むけど
そっちはノーカウント

[150. 匿名]

群ようこさんの「ゆるい生活」ってエッセイに多湿な気候の日本で１日2リットルは飲みすぎたと漢方薬局で言われ、意識して減らしたと。
同時に甘いものも断って、しっかり肉を食べるようにしたら不調が減ったってあって興味深かったなあ。
糖分は水を好むらしくて、水と糖を同時に減らすのがコツみたい。
そういや糖尿病も中世では飲水病って呼ばれてたもんね。（ひたすら喉が乾いて水を飲みたがるから）
漢方興味あるけど高いからチャレンジできないなぁ

[151. 匿名]

私は毎冬に顔が粉ふくくらい乾燥してたしミカン肌イチゴ鼻だったけど、１日2リットル以上飲み始めたら肌が乾燥しなくなったしふっくらしてファンデしたら毛穴なくなる程度には良くなったよー
１カ月過ぎたありから、あら？と思って、３カ月後には劇的に変わったのを実感した。
これはもうやめれない！と、もう２年くらい続けてる。１時間に１回はトイレに行きたくなるけど、事務仕事だから問題ない。すぐ行けない環境の人はつらいかも

[152. 匿名]

すべての水分、(コーヒー、紅茶
アルコールすべて)を水に変えると
最初の2週間で2㎏痩せる。
後はあんまりだけど。絶対痩せるよ。

[153. 匿名]

私も続かなかったのですが、自宅でも500mlの水筒に水を入れて、こまめに飲むようにし、なくなったらまた水筒に水をつぎたし飲むようにしたら、続くようになりました。いちいちコップに水をいれる作業が面倒で、、

[154. 匿名]

水2リットル生活続けている者です。。
結果からするととても良いことばかり！
体の中の毒物、老廃物を水が吸着してくれて、尿としてどんどん出て行くのがわかります。。身体が疲れにくくなったのが、自分でもびっくりしました。
お茶や、混ぜた飲み物だと、あまり老廃物を吸着しないそうです。まっさらな水が良い。

効果があまりない、分からないと言っている方は、
たぶん飲み方に誤りがあるのかもしれません。
200mlくらいを、小分けにして飲むのが理想的です。
朝起きて、食事前、お風呂の前、後、就寝前など、
こまめにとると、むくみもありません。
がぶ飲みすると、水中毒になる恐れがあります。
私は超軟水を毎日2リットル飲んでいますが、とても飲みやすく、苦しくなりません。でも硬水は合わずダメでした。

背中に出来ていた、ブツブツやニキビは1ヶ月ほど続けていると、無くなりましたよ(^ ^)
あと、下世話で申し訳ないですが、下がすごく濡れやすくなりました。

ただ、トイレが近くなるのがデメリットですかね(^_^;)

[155. 匿名]

>>25
コントレックス美味しくないですよね
私も苦痛で２度と飲めない

[156. 匿名]

元々飲む量が多くて1日2〜3リットル普通に飲むけど
汚肌だし痩せてもいないし美容面で特に良かったことはない。

[157. 匿名]

人それぞれに適量があると思う。

わたしは1時間ごとに200ccとか飲んだら即トイレで調子が狂う。

ちょっと唇が乾いて来たとか手が乾燥して静電気が起こりやすくなったと感じたら、その時に飲みたいだけ飲んでいます。

[158. 匿名]

水道水はダメなんだよね

お金かかるなぁって思っていつも断念

[159. 匿名]

>>154
>お茶や、混ぜた飲み物だと、
>あまり老廃物を吸着しないそうです。まっさらな水が良い。

何となく気付いてはいたけど
やっぱりそうなんですね。

[160. 匿名]

>>60
毒ていうより毒素じゃない？
デトックスは身体に有害な毒素を体外に排出することで、亜鉛やカドニウムなどです。
便が7割強尿も2割あとは髪や爪汗など。
サビは散々言われてたけど活性酸素のことです。
頭悪いなんて言ってないで自分で調べてみたらいいと思います。

[161. 匿名]

>>134
その、10時間×週５のキッチンスタッフ達も
勤務中に「水」を、頻繁に自由に飲めて、トイレも自由に行けたら
メンタルが穏やかになるのでは？って事ですよね？

他の職種でも、同じ様な労働形態の人は
それ(水が足りてる状態)で、ピリピリしてないかもしれないのに。

[162. 匿名]

>>4
2リットルのんだら、それなりに運動もしないとね。トイレが頻繁になってしまう。

[163. 匿名]

>>25
コントレックスは超硬水！身体に合う人と合わない人いると思います。

[164. 匿名]

>>63
私も。硬水合わなかった。
一時ダイエットウォーターとかで流行ったケトね、体質によるよ、和食に合わないし。

[165. 匿名]

ダイエット目的とかじゃなくて、中学生位の時からずっと水とか麦茶を沢山飲む子で、一日に2リットル位毎日飲んでる。
その生活がずっと続いてるせいか、今36歳で身長１６５㎝52キロの体重が学生時代から変わらずにいるよ。

[166. 匿名]

日本人には軟水が合うと聞いて毎日2リットル目標に飲んでます。立ち仕事してますが、トイレに行く回数が増えたので浮腫みがなくなりました。肌はモッチリ？しっとりしてきたような気がします。無駄食いを無くす為に家では、とにかくお水飲んでます。ダイエットになって一石二鳥かな…

[167. 匿名]

膀胱炎予防

[168. 匿名]

>>158
えー
水道水だめなの？

[169. 匿名]

>>92
ヤバくないよ。
診察中に貧血起こして内科医から言われたのが、

よく食べて沢山の水を飲んでね。

元々3リットルは余裕で飲むのですがもっとですか？5リットルくらいになってしまう。。。
水は飲みすぎると良くないって言いませんか？

余分な物は外に出るから何の問題もないよ〜。足りないと思ったら飲んでね〜。

以上！だったよ。

[170. 匿名]

>>154
体の中の毒物、老廃物を水が吸着してくれて、尿としてどんどん出て行くのがわかります。

素晴らしい。
具体的には、なんの毒素と老廃物なの？
かが知りたい

[171. 匿名]

もともと水をすごくたくさん飲む方だけど、
飲まないからって肌汚くなったりしない
むしろ飲んでるときのほうがむくんでる

結石とかできて沢山飲まなきゃいけない人が意識して飲めばいいと思う

[172. 匿名]

統失の人も水沢山飲みたがるらしいね
本能的に脳内物質の濃度のバランスを取ろうとするのかしら

[173. 匿名]

水好きで常温の水２Lは飲んでる
食事中、食後は胃酸が薄まるからのまないほうがいいって聞くけど、その時が１番飲みたい
というか飲まないとご飯食べられない
体は健康だし、肌もあれない、便秘にならない、太りにくいけど、たまに舌がギザギザになってる

[174. 匿名]

どうして水道水はダメなんだろう？？

[175. 匿名]

>>4
利尿作用ないからお茶とかよりは尿出ない。

[176. 匿名]

[177. 匿名]

>>6
水中毒って1日に30リットルとかの話ですよ
数リットルくらい問題ない

[178. 匿名]

肌に潤いが出るってのは本当かもしれないけど
痩せるは絶対ない
試した末の結論

[179. 匿名]

主です。
トピ採用に今頃気付きました。

水をたくさん飲むことは美容トピでも賛否両論ありますが、実際に試した方のお話を見ると効果の有無は人によるみたいですね。

どっちにしろ頻回トイレは避けられないようですが…

とりあえず出来そうな範囲で試してみようと思います。

[180. 匿名]

仕事中に少しでもイラっとしたら水を飲むというマイルールにしたらたくさん飲むようになりました。

[181. 匿名]

休みの日だとそのくらい飲んでる。
コップに水を入れて、常に手に届くところに置いとく。一口づつこまめに飲むと気付いたら２リットルのんでるよ！

[182. 匿名]

自分の場合、それまでジュースだったのを
水(たまにはと麦茶、ルイボスティー)に変えただけで肌がナゼかしっとりした感じがします。
その結果、脂っこいものやお菓子が食べたくなくなり、食生活まで変わりましたね。
三年かけて体重が10㌔落ち、BMIも4減りました。ちなみに来年40になります。

[183. 匿名]

>>182
ジュースに入った砂糖(果糖？)を処理するのに
体内の水が必要だったのかも

「３年かけて10㎏減」って、健康的でいいですね
脂肪だけが順調に落ちたんだと思います。

[184. 匿名]

>>174
憶測ですが塩素が入ってるし、ミネラル成分が少ないからだと思います
でも糖分ゼロだし、歯への着色もないので白湯をさまして飲んでも十分美容効果はあると思いますよ
日本は水道水の質が良い地域もありますし
明日から増税なので無理しないで頑張ろう！