運動の後、体調悪くなることありますか？

[1. 匿名]

昨日1ヵ月ぶりにヨガスタジオに行き1時間レッスンを受けました。帰宅して夜寝ていたんですが夜中にふと目が覚め、発熱・頭痛で意識もうろう辛い状態になっていました。たくさん水を飲んだはずなのに体がとても乾いていて喉はカラカラ、さらには突然の便意(すいません…)と夜中に大騒ぎでした。お水とスポーツドリンクをたくさん飲み、念のため処方され余っていた葛根湯も飲んだら今は元気になりました。
皆さんは、運動したり体を動かした後に一時的な体調不良になったことありますか？

[2. 匿名]

たまたまじゃない？

[3. 匿名]

>>1
どういう風に体調が悪くなるの？

[4. 匿名]

ただ単に熱中症じゃない？？

[5. 匿名]

洗濯物干しただけで汗だくのフラフラです

[6. 匿名]

筋肉痛はあるけどない

[7. 匿名]

普段体をが動かしてない人がいきなり運動するとそうなるよ

[8. 匿名]

デトックス効果が出ているように思う

[9. 匿名]

目眩になることあるよね。
年取ると三半規管が弱くなってヨガとかやると
ヤバイ。。気持ち悪くなりそう！ってなる時あるよ。

[10. 匿名]

わたしも寝込んでて2ヶ月ぶりに
太陽礼拝をしたら翌日全身のだるさが出たよ
でも治って主と同じ

[11. 匿名]

低血糖になります。

[12. 匿名]

運動というのか、この表現は合っているか微妙なんだが、私もベッドから起き上がろうとしたら目眩や耳鳴り、吐き気に襲われて、その場にダウンしたよ。
何なんだい、あれは。

[13. 匿名]

わたしも一時間の体験ヨガをしたあと帰宅して偏頭痛と吐き気で明らかに運動によるものだと思いました。
友だちと行った時はならなかったけど一人で頑張ってやった後ほど体調不良になります。

[14. 匿名]

ヨガの後はいつも眠くて爆睡しちゃう。

[15. 匿名]

>>1
水分だけじゃなくて、ご飯はちゃんと食べたの？スポーツドリンクも飲んでるし血糖値が気になる。

[16. 匿名]

一時的じゃないけど、毎日30分のステッパー運動を半年間続けたら胃痛持ちになった
ステッパーが原因なのかわからないけど、それしか心当たりがない

[17. 匿名]

私もヨガのあとに寝込んだ事ありますw
体がダルくて目眩と頭痛がしました。普段運動なんて全然していなかったから、いきなりで体がビックリしたのかな～なんて思ってました。

[18. 匿名]

筋トレ後の頭痛
いつも鎮痛剤飲んでる

[19. 匿名]

私も運動後に発熱したことあります。
おそらくキャパシティ以上にやり過ぎたからだと思う。
ジムで、休憩なしで、自転車漕ぎを3時間やった。
座ってるので疲れが分からなかった。

今は適度に休憩しながら軽いウォーキングていどなので、発熱しなくなりました。

[20. 匿名]

運動しよう！ってたまに体を動かすと
次の日、具合が悪くなって寝込む
そしてますます体力が落ちる
負のループです

[21. 匿名]

>>1疲れや熱中症も考えられますが、突然の便意ってところに引っ掛かりました。多分、「血管迷走神経反射」って症状かも知れませんよ。

[22. 匿名]

それめっちゃ熱中症の症状な気が
水分たくさん摂る＝水分補給じゃないよ

夏場は特に汗（塩分）出てるから、ミネラル補給も一緒にしなきゃ脱水症状起こすよ

[23. 匿名]

>>1
脱水じゃないの？

[24. 匿名]

>>20
前半は違うけど、中盤から後半まで同じだ。
体力気力が尽きてガス欠みたいな状態になるし、回復（リカバリー）が追いつかないし、最低でも2日間休息休養に当てないと動けなくなるわ。
我ながらポンコツ人間だなと思ってる。

[25. 匿名]

主です。皆さんコメントありがとうございます。

貧血のような二日酔いのような、とにかく気分が悪く頭を上げられない感じ(立ったり座ったりが辛い)。プラス頭痛・発熱・悪寒もありまして、冬用のお布団にくるまって、水分と葛根湯を摂ったら一晩で治りました。

昨日の晩御飯は、焼きうどん、白米(鮭フレークのせ)、卵焼き、甘酒にしました。ズボラ飯がバレてしまいますが、糖分のみ意識して摂ったつもりです。やはりビタミンが足りなかったんですね…。

｢血管迷走神経反射｣が気になりましたので、ネットで見てみます！

[26. 匿名]

頭痛くなる

[27. 匿名]

動け豚ども

[28. 匿名]

主さん夜中に大変でしたね
ヨガの先生に相談してみた？

わたしの場合運動と呼べるものではないけど、ウォーキング10分くらいしたところで足が猛烈に痒くなって歩くの中断してしまう
足自体はひんやりしてて、手のひらでしばらく温めると痒みは収まります
歩きたいのに10分以上続けられなくて悩む
ネットで調べると同じような人がいて
普段運動不足だからとか血行が良くなったから、とかアレルギーだとか書いてる

[29. 匿名]

[30. 匿名]

>>5
私もです。一気に汗かくとフラフラになり、気分が悪くなります。だから室内干ししています。

[31. 匿名]

Hしまくると翌日疲れてしまいます。

[32. 匿名]

定期的にしているといいけど
久しぶりにすると、心拍が上がり過ぎたり
背中が痛くなったりしますね。

[33. 匿名]

あまり水を飲まずに運動したら脱水状態で頭痛と発熱が(^◇^;)

それからは運動前にもちょこちょこ飲んでます。

[34. 匿名]

>>29
この子、てんかんの発作で痙攣してるんだよ‥

[35. 匿名]

筋トレすると割れるような頭痛。インストラクターさんによると無意識に息を止めてるそうな・・・
呼吸を意識してもどうしても直らないので、筋トレできない。有酸素運動のみ・・・

[36. 匿名]

>>1
私はないなー。ダルいなーと思って運動しても終わったらサッパリしてる。

[37. 匿名]

まさに私も先週の暑い日にエアロビしてなりました。
熱中症だったと思う。
まだ体調良くありません。

[38. 匿名]

ランニングが苦手で頑張って走ろうとしたら吐き気が酷くて帰って寝込みました…。
有酸素運動が本当に無理。

[39. 匿名]

「血管迷走反射神経」っていうの調べたら、自分もそれに当てはまる症状になった時が二回あった。
わたしの場合は先に便意が来て、トイレから出たところで意識朦朧として汗びっしょり顔面蒼白で本当に怖かったです、倒れたらこのままひとりで逝ってしまうのではないかと

たぶん自律神経がみだれていたからだと思う

[40. 匿名]

>>29
哀愁漂っているね😃

[41. 匿名]

若い頃は運動後はスッキリしたけど、
アラフォー過ぎた今は激しく運動すると、
動悸息切れ吐き気がする時がある。
怖いから自分の体調を良く見ながら運動してる。

[42. 匿名]

熱中症の症状で下痢ってあるよ
一度熱中症になるとその後なりやすくもなるらしいしくれぐれもお大事に

[43. 匿名]

踏み台昇降運動をすると吐き気がします。

[44. 匿名]

>>28
私もです。歩くと太ももが痒く真っ赤になってしまい辛いです。
時間が経てば元に戻るんだけど、あれは一体なんなんでしょう？
特に冬場になりやすく出先ですぐトイレに駆け込んで掻いてます。

[45. 匿名]

電池が切れたかのように寝る。

[46. 匿名]

腹筋し過ぎると胃腸に負荷がかかり下痢になる
普段してないのにやり過ぎると内臓がついてかないらしい
あと血流良くなりすぎても心臓や血管がついてかない

[47. 匿名]

なるなる！！

走った後、疲れるし息切れるし、心臓バクバク。
次の日筋肉痛。

[48. 匿名]

ハードに筋トレした翌日はだるいし身体が萎むよ

[49. 匿名]

>>1運動型アレルギーでは？

[50. 匿名]

三半規管が弱るのか、石がゴボッてなってからの目眩。

[51. 匿名]

運動すると病気の出る人っているよ
わたしもプール行ってるけど軽くしか泳がない
やるなら具合悪くならないくらいのギリギリラインの運動がいいよ

[52. 匿名]

>>25
>貧血のような二日酔いのような、とにかく気分が悪く

いや普通に、貧血ですよ。
ご自身で答えを出されてる。
鶏か豚のレバーを煮込んで食べてみて下さい。

[53. 匿名]

走ったあとに横っ腹が痛くなる
あの現象なんだろう？笑

[54. 匿名]

とりあえずここ１ヶ月は台風のせいで気圧がめちゃくちゃ不安定だから、そのせいもあると思う

[55. 匿名]

20代の頃はならなかったけど30半ば過ぎたら体に響く。良かれと思って行き過ぎた運動(自分ではそう思ってなくても)をするとモロに堪えるようになった。程々が大事。

[56. 匿名]

>>53
横隔膜の収縮と拡張だよ。

[57. 匿名]

>>27
はいはーいヽ(=´▽`=)ﾉ🐷

豚はロースに限る

[58. 匿名]

体力つけようと思ってジムに通いだしたけど、次の日の疲れが半端なくて辛い。
体力つける体力がない。しかも帯状疱疹になった。

[59. 匿名]

専門的な解説コメントをしてくれるガルちゃんみんが居てくれてありがたい

[60. 匿名]

>>59
(^^)

[61. 匿名]

熱中症って時間差で来ることがあるみたいね！
私はプールでたまにおよぐんだけど、水泳でも汗ってかいてるのかな？

[62. 匿名]

>>61
実は水泳中も汗をたくさんかくよ。
汗をたくさんかくということは体から水分が失われて行く。
そのまま泳ぎ続けてしまうと、グッタリ脱力して脱水の初期症状になってしまう。
間隔空けて15分〜30分ていどに休憩とりながら水分（塩分糖分）摂取するといいよ。

[63. 匿名]

普段全然運動しないんだけど、冬に車出せないから雪かきを1時間くらいするといつも汗だくで気持ち悪くなって吐きながらやってる、、
急に血圧上がるからかなー
あと熱いお風呂に浸かって出たあともよく吐いてる、、

[64. 匿名]

マラソンすると肩凝りの時みたいな頭痛
陸上していた遠い学生時代からも土日のきついメニューこなして家に帰ると肩凝り頭痛でしんどかった