眠る前、直前に食べてしまう人

[1. 匿名]

います？
夜は控えめにしたのに寝る前、直前にとか
眠れないから、食べないと眠れないってのもあります

[2. 匿名]

空腹だと寝れない

[3. 匿名]

太る云々より体に悪いからやめた方がいい

[4. 匿名]

>>1
デブの言い訳でしょう

[5. 匿名]

食べる食べる。

[6. 匿名]

空きっ腹だと寝つきが悪い

[7. 匿名]

食べた後、もの凄い罪悪感に陥る。

[8. 匿名]

胃に良くないよ

[9. 匿名]

アイスとか食べてしまう

[10. 匿名]

夜ご飯控えめにしたのに寝る前に食べるとか…
何がしたいんだ

[11. 匿名]

>>1
帰宅が20時だから寝る間際まで食べてる。
おかげさまで長年、逆流性食道炎です。
夕飯は１日のご褒美だから我慢とかしたくない！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

歯磨きまたするのめんどくさくないの？

[14. 匿名]

寝つきがすごく悪いから、お腹いっぱいにして眠気がくるのを利用して寝る
血糖値スパイクだっけ、体に悪いのわかってるけど布団入ってもいつも何時間も寝れないから仕方ない

[15. 匿名]

そのうちに胃が荒れる

[16. 匿名]

寝る前食べる習慣が付くと、食べずにはいられない。

[17. 匿名]

夜減らすのやめて普通に食べて、1日のどこかで運動やストレッチ入れた方が良い気が…減らして後で食べるんじゃ意味ないし。

[18. 匿名]

朝気持ちよく起きれるの？
太る心配、朝のもたれの心配、罪悪感…
私は恐ろしくてできない。

[19. 匿名]

[20. 匿名]

本当はアイスとか食べたい時あるんだけど歯磨きが面倒だから我慢する。

[21. 匿名]

寝る直前まで、甘ーいコーヒー飲んでる。
多分眠って意識なくなるのが無意識に怖くて、甘味に逃げてる。赤ん坊かと思うがないと落ち着かない。

[22. 匿名]

>>1
主は何時に夜ご飯食べるの？
私は早いときは17時半いつもは19時には食べ終わってる
寝る時間になっても空腹にならないよ
たぶん栄養片寄ってて偽食欲だと思うんだ
主がおデブさんならデブのいいわけだし
日頃の食生活見直してみたら？
寝る前に食べると消化に色々使って熟睡できないよ

[23. 匿名]

>>11
ん？何時間食べてるの？

[24. 匿名]

食べないとしても、お酒を飲んで寝るから、カロリー考えたら変わらないかも？
食生活見直そうと思ってる。

[25. 匿名]

食べない習慣つけると食べる気にならない
飲み物で空腹はしのげる

[26. 匿名]

食べたら眠くなるって、自然の摂理みたいに思えるけど、胃に悪いんだよね。

昼御飯に辛い物食べて、眠気に負けて昼寝してしまうと、必ず胃が荒れる

[27. 匿名]

>>12朝食っぽいな(笑)

[28. 匿名]

むしろ、寝る頃に空腹になってきたら
ヨッシャ！と思って寝る
起きたら食うぞ～！と思うけど、寝起きはそこまで空腹じゃないのが不思議

空腹だと眠れない～というときは、日中活動的にしたり、うっかりうたた寝するのを我慢するようにする

[29. 匿名]

夕飯食べたら早めに寝てみるとか

[30. 匿名]

休み前
夕飯食べて子供寝かしたあと
ビールとポテチ食べる。
罪悪感の塊だし
朝、胃がもたれるし
何もいいことないんだけど
やめられない。

[31. 匿名]

あっ、よく朝から食べられないとか言うけど寝る直前に食べてるから？
私は晩ご飯以降は食べる習慣がないから夜は8時以降は食べないんだよね
朝は起きてすぐでもなんでも食べられる

[32. 匿名]

逆に何のために晩御飯控えめにしてるの？
ダイエット？
だったら本末転倒

[33. 匿名]

習慣なのかな？
お腹を満たして眠るって赤ちゃんみたい。
安心感が関係しているのかもしれないね。
子供の頃そうやって寝かせてもらった名残かも。
自分で習慣を断つことって大変だけど慣れると大丈夫だから、
２週間くらい耐えてみたらいいよ。
体も変わってくるから楽しくなるかも。

[34. 匿名]

腹ぽんぽこりんで
そのまま眠るのって幸せだよね～

今、ゆかりバタースパゲッティー(400g)
食べて満腹だからこのまま眠るつもり♪

[35. 匿名]

トピタイ読めない人がたくさん！

寝る前に食べない人が報告するトピではありません。食べないならそれでトピ立ててそこで語ってればいい。

[36. 匿名]

>>12
これパリジェンヌで洒落てるけど
なにげにパンが多いよね
クロワッサンが4つもない?

[37. 匿名]

出典：www.joseishi.net

[38. 匿名]

お腹が空くと眠れないから、ほぼ毎日寝る前にご飯一膳をお茶漬けにして食べている。いいかげん止めなきゃと思うけど止められない。

[39. 匿名]

みんな言ってるけど習慣だよね
寝る前にお腹が空いたと思った事ない
お昼は12時前に必ずお腹が空く

[40. 匿名]

>>35
でも傷を舐めあっても何も変わらないよ

[42. 匿名]

空腹だと眠れないよくない習慣がついた。やめたい。やめる！

[43. 匿名]

仕事の付き合いで飲みの席が多いので
飲んでる時は飲みに集中してしまい
帰りに牛丼やラーメンドカ食いしてしまいます。

[44. 匿名]

ストレスだよね

[45. 匿名]

>>31
私はすごい低血圧だからか起きて3時間くらいは頭が半分動いてないよ
昼頃やっと何か食べようって気になる
低血圧って怠けだと思われるし理解されにくいんだけどね

[46. 匿名]

パリの人って
実はあまりクロワッサンを朝食にはしないそうだよ
クロワッサンは割高だから朝はほとんどバゲットだって
クロワッサンは休日の朝のお楽しみらしい

[47. 匿名]

スタイルがいい人なら問題ない。

[48. 匿名]

睡眠薬代わりにチーズやホットミルクなど摂取してからすぐ寝ます
今の私の体調には合ってます

[49. 匿名]

私もこれ。お腹が空くと寝れないから困る。
体重は１６４で５０をキープしてますが、体脂肪が高いです。

[50. 匿名]

>>41
豚じゃなくて猫なのね☺️w

[51. 匿名]

これより腹でてる人→＋
これよりはでてない人→－

[52. 匿名]

うちは子供の関係で毎日6時に夕飯(米抜き)食べるけど、10時半くらいになるとお腹ペコペコになる。
だから粉末スープ、スルメ、ところてんとか無糖カフェオレとかとってるよ。
1ヶ月半そういう生活続けたら今のところ1.7キロ痩せて太ってはない。

[53. 匿名]

それは辛いですね！
自分はかなり食いしん坊だけど空腹でも夜は眠気が勝つことだけは得してると思う。
夜控えめにするダイエット中です。

[54. 匿名]

空腹でも眠れないことないんだけど、なんか少し食べることで安心するんだよね。胃に悪いからやめたい。

[55. 匿名]

おいしいよね。
夜食

[56. 匿名]

デブじゃなくても食べる
空腹では寝れない

[57. 匿名]

ダイエット中で毎食控えめにしているから寝るまえに
お腹がすくと我慢できずチョコやカップラーメン食べちゃう。
翌朝から帳尻あわせる

[58. 匿名]

夜食べる→よく眠れる→朝食欲ないしギリまで寝る→慌てて起きる→朝は食べない→昼間忙しい、または面倒→夜食べる


みたいになってる。

[59. 匿名]

夕食早め６時位にガッツリ！食べて、１０時に寝てる
やせ型です

[60. 匿名]

>>37
こういう人多すぎねw

[61. 匿名]

空腹で寝るの辛いけど
空腹時に若返りのホルモンだかが出るらしいと聞いて
辛いときは(若返り若返り...)と言い聞かせてる

[62. 匿名]

>>34ぽんぽこりん

[63. 匿名]

夜勤明けの帰宅後に
遅い朝食を摂って寝落ちしてしまう
毎回それで半年で5キロ増えた

[64. 匿名]

どのぐらいの量食べるの？
食べる頻度も気になる

[65. 匿名]

161の47
寝る前にお腹空いたこと自体がないと言う人がいてびっくり…
少しで済ませようと気持ち悪くなるほど限界まで食べようとも、夜中寝る前頃には小腹すいてしまう。
お菓子か小さいパンとか食べちゃう。
ずっとそうやって生活してきたからお腹空かないことなんて無い、絶対何か食べてる…。

[66. 匿名]

改善しようと決心して三日目
夜ご飯でしっかりたんぱく質摂取すること、一日に必要な栄養素を全て摂取することを続けてみます
栄養が足りてると食べたい欲求が少ない気がする

[67. 匿名]

みんなと同じ。
スペックは１６３／４９～５０ぐらいの普通体型。
腹の肉がやばいです。

[68. 匿名]

食べたい時＆食べられる時にたべる。
夜、寝かし付け終わってからしかゆっくり座って食べられないから、食べたいものゆっくり食べてから寝ます。

[69. 匿名]

空腹つらかったら
白湯を飲んで寝るのがいちばんいいのかもね

ホットミルクもカロリー高そうだし
インスタントのカップスープもしかり

コンソメ的なのならいいのかな？
あとわかめスープのとかさ
コーンスープとかポタージュ系はアウトだよね

[70. 匿名]

>>12
プラスいっぱいついてるけど
これ朝食だからね？笑

朝のパリジェンヌ

トピの主旨と真逆

[71. 匿名]

>>11
同じく逆流性食道炎になりました。辛すぎて寝る前に食べるの我慢するようになった。早目に歯を磨くと我慢できる気がする。

[72. 匿名]

>>37
うっわー大好物のあんぱんがあるｗ
食べたくなったらこれ見て控えようかな

[73. 匿名]

>>70
どう見ても朝に見えるし、夜と思ってプラスしてる人はいないと思うけど

[74. 匿名]

このトピにコメしてる人の体重をみると普通～細い人が多いね。

[75. 匿名]

食べないと眠れないんです
太ったからやめたいけど
眠れなくなるの
ぞわぞわして眠れないし、不安定になり食べてしまう
食べたら安心して眠りが来るからやめれない

やめたら眠れないし不安定とぞわぞわで苦しくて眠れないし

[76. 匿名]

寝る前にお菓子やら食べてたけど逆流性食道炎になったからやめたよ
胃液流れてくるから横になれなくて
治るまで背中に枕とクッション当てて寝たよ
寝不足になったし辛かったから同じ思いしたく無くてやめた

[77. 匿名]

>>65
それでその体重？良いなぁ～夜糖質抜いてウォーキングして、寝る前なんてお腹鳴ってる状態で寝てるのに痩せない(泣)。人生は不公平の連続だわ。

[78. 匿名]

絶対にやめた方がいい。半年間、順調に体重を減らしていたのに、夜遅く一回食事をしただけで翌日すぐに増えてた。夕食の時間が毎日遅かった時代デブだった原因は、ハッキリこれだと判明した。

[79. 匿名]

>>22
偽食欲って…どうしたらいいんだろう

[80. 匿名]

晩ごはんの後片付けが終わった後

TV見ながら柿ピーとアイスとチョコその他お菓子を食べる生活を20年ぐらい続けてるけど

BMI20体脂肪率22%程度で中性脂肪も血糖値の値も全く問題ないよ。
(若い頃はもっと痩せてたけど　笑)

最近はワサビ味柿ピーとやわもちアイスの黒ゴマ味にハマっててバッカスの発売を待ってる。

大酒飲むよりはマシだし毎日の心のオアシス楽しみなので寝る前のお菓子を止める気は全くない。

[81. 匿名]

痩せてる時は 寝る前にお腹空いても作るの面倒だし…歯磨き面倒だし…って食べなかった。

最近は料理を作るのも、歯磨きも全く苦じゃなくなったから 毎晩作ってる。

[82. 匿名]

>>18寝る前のお菓子がポテチの大袋とかファミリーパック2袋とかなら胸焼けや胃もたれすると思うけど‥

最中アイス1個、スナック菓子小1袋、ミニチョコ2～3個程度なら

毎晩食べてもBMI20程度ならキープ出来るし
翌朝もスッキリ目覚めて胃もたれもありませんよ。

美容体型を維持したい方や
血糖値や中性脂肪の値がヤバい方は
寝る前のお菓子は避ける方がいいかもしれませんが。

[83. 匿名]

>>28
私もこちら派。
寝る前に空腹になると明日の朝体重減ってるかなー！って明日が楽しみで眠れる。

[84. 匿名]

お昼御飯を食べすぎた日は夕御飯も食べる気にならず寝る前にちょっと小腹が減るけど、準備や片付けが面倒で寝ちゃう。
主さん胃腸が強いのかな

[85. 匿名]

>>78
吸収か排泄される前に計ればそりゃ増えてるよ
水1リットル飲んだら1キロ増えるし

[86. 匿名]

今風邪ひいて熱もあるのに食欲やばくて朝からずーっと食べては寝てを繰り返してる
今日で三日目体重ヤバそう

[87. 匿名]

土日は朝から寝るまで食べてる

[88. 匿名]

>>64
食べる人は毎日寝る前にインスタントラーメン食べる。お酒を飲みと食べたくなるらしい。
旦那がそうだよ。止めてもやめない。

[89. 匿名]

>>64
因みに旦那痩せ型です。
私は食べたら食べた分太るから羨ましい。

[90. 匿名]

これで体脂肪23％から30％になった
もちろん体重も増えた
寝る前に食べる、これは何かの病気？
生理とか関係なく深夜に食べてしまう

[91. 匿名]

>>79
温かいもの飲んだりする

[92. 匿名]

>>40ダイエットしてるわけではないので‥

[93. 匿名]

絶対に食べない。夜中に食べる気にならない。

[94. 匿名]

帰宅時間が23時でお腹空いてるから晩御飯
食べてしまう。

[95. 匿名]

夕飯の時間を遅くしたらましになったよ。
夜の10時ぐらいに食べるといい。

[96. 匿名]

>>78
頭悪っｗ