炭水化物不耐症の人～

[1. 匿名]

悲しい事に炭水化物抜いたら体調がすこぶる良いです。
炭水化物を食べるとお腹がはる、眠くなる、頭痛、血圧が上がる…などなど体の不調ばかりでます。
グルテンと違ってご飯も食べれないため辛いです

[2. 匿名]

私もです。炭水化物おいしいけど、疲れやすくなるし不調になる…

[3. 匿名]

色々な体質の人がいるからね。

[4. 匿名]

なぜそのせいだとわかるの？

[5. 匿名]

私も同じ症状出るんだけど何処で調べられますか？

[6. 匿名]

まさに今
調子乗って半年ぶりにお米食べたからトイレと仲良しになってます

[7. 匿名]

炭水化物の中の種類によってもお腹の張りは違うみたい

おなかの張り・ガス、抑えたい　糖質の種類で改善も｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

「おなかが張って苦しい」「おならが多いうえ、においが気になる」など、おなかのガスの悩みはつきない。忘年会などで食べたり飲んだりする機会が増える季節。いつもにも増して症状が気になるという人もいるのではないか。専門家にガスが増える原因と対処法…

[8. 匿名]

糖尿じゃなくて？

[9. 匿名]

ご飯はもりもり食べる方が男受けは良い。

[10. 匿名]

>>1
でも生理前とか体調によっても変わるよね。

[11. 匿名]

そんなのあるんだ！初めて知りました！

[12. 匿名]

血糖とかの問題とかじゃなくて？
どこかで調べられるのなら検査して見たい！

[13. 匿名]

自分は糖質依存だなと思う。
制限すれば身体にいいこと間違いないと思ってるけどやめられない。
それとは違うのかな⁇

[14. 匿名]

>>1
主さん全く炭水化物取らないとの？体臭出るみたいよ！しかも自分の体臭は自分じゃ分からないみたいだよ

[15. 匿名]

>>1
炭水化物や糖を取ると誰でも血糖値は上がるけど…
食べ方が悪いのかな？それとは違うの？

[16. 匿名]

もしそれを抜いたから体調がいい！って言うのも分からない。

[17. 匿名]

>>9男ウケする為に食事をしてない

[18. 匿名]

ご飯食べられないのは耐えられない‼️

[19. 匿名]

私は麺類大好きなんだけど、食べると食後に凄く眠くなってしまうのと、体がだるくなる。

[20. 匿名]

コシヒカリとかもち米は胃がはってしまってダメだけどササニシキなら食べられる
ササニシキなかなか売ってないので通販してる

[21. 匿名]

私も炭水化物が身体に合わなくて極力少なくしてます。
仕事の付き合いでお寿司を食べると怠くて具合が悪くなって本当に辛い。

[22. 匿名]

[23. 匿名]

>>1
ホルモンバランスが影響してるのかな？
とりあえず病院に行って相談した方が良いかと

[24. 匿名]

>>1
反応性低血糖じゃない？
病院で検査してみた方が良いよ。

[25. 匿名]

病院で診断受けたの？

[26. 匿名]

>>20
私も同じ　もちもち系のお米はアレルギーだからしんどくなる
で、本当はササニシキを食べたいんだけど通販でもあまり見つからないから
ゆきひかりってお米を送ってもらってる

[27. 匿名]

私が信頼してる病気に関することが書いてあるサイトには、だいぶ違うこと書いてあるけど…
主さん大丈夫？ネットの適当な情報に踊らされないでね？

[28. 匿名]

[29. 匿名]

自分で作った納豆キムチチャーハン頬張りながら見てる私には無縁なトピでしたとさ。

[30. 匿名]

診断してもらったの？

[31. 匿名]

炭水化物一切抜きって危険だよ
あまり知られてないけど

[32. 匿名]

人間にとって炭水化物は車でいうガソリン
どんなにいいオイルを入れても(オカズを食べても)ガソリン(炭水化物)がないと動かない。

[33. 匿名]

>>29(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴

[34. 匿名]

>>14
ケトジェニックのケトン臭は、お米を食べないぐらいではでません。

[35. 匿名]

私は胃が痛くなる。
昼に食べても寝るまでずーっとキリキリして痛い。


でも最近は食べれるようになる為に少しづつ食べるように意識はしてる。
数日前に寿司を1皿自分で注文して食べた事を
旦那に言ったら
「すげーじゃん！！よく食べれたな！やったじゃん！」
と喜んで褒めまくってくれたw

[36. 匿名]

>>27
あなたも端から見れば、そのサイトに踊らされてる………よ？

[37. 匿名]

そんな病名みたいのあるの？

[38. 匿名]

>>29
めっちゃ美味しそう！

[39. 匿名]

主です。
コメントありがとうございます。
炭水化物を抜いてみて良くなった事
血圧が下がる
お腹の張りがなおる
胸焼けがなくなった
食後眠たくならなくなった
毎日だるかったのに体調がよくなった
お腹がすかなくなった
肌荒れの改善（多分）
何をしても痩せなかったのに痩せてきた

一度病院にいってみようかと思います…

[40. 匿名]

>>5
半田屋じゃーん！
by仙台市民

[41. 匿名]

伸びないトピ

[42. 匿名]

乳糖不耐症は知ってたけど、炭水化物の不耐症は初めて聞いた
糖質オフとかそういうことじゃなくて？

[43. 匿名]

>>25
診断受けたから病名つけてトピ立てたんだと思うけど。自己診断で病気を名乗ってたらビックリするよ。

[44. 匿名]

>>39
43です。全部読まずにコメントしてしまいました。
自己診断だったのか！
こう言う思い込みの人ちょっと嫌。

[45. 匿名]

>>44
炭水化物昼にとったあと眠くなるのなんて誰しもあるもんね

[46. 匿名]

>>40
え？半田屋って全国チェーンじゃないんですか？
同じく仙台市民より

[47. 匿名]

農業関係の仕事してる者です。知らなかったので教えて欲しいです。玄米とかでも駄目なんでしょうか？
炭水化物のなかでも大丈夫なものはありますか？芋類とかも駄目なんですか？

[48. 匿名]

何か眠くなる
何か米食べられない

[49. 匿名]

やだー読んできた
私もそうかも

[50. 匿名]

>>7
わかりやすい！貼ってくれてありがとう^ ^

でも、ただ糖質を控えれば良いってわけじゃないんだね…
無糖ヨーグルト毎日食べてるわ…
で、豆乳は良いグループなのに豆類がダメなグループとか…結構難しいね💧

私の場合大腸の一部切除する手術受けてて、術後お腹ゴロゴロ言ったりおならが出た報告すると医師が「順調に腸が動いてますね！」って言ってたから、その後はゴロゴロやおならって腸がよく動いてる=調子良い証拠なんだと思ってた苦笑
避けた方良い発酵食品多いみたいだし繊維質も控えた方が良さそうだけど、そうなると腸内環境って何で整えれば良いんだろう…

ヨーグルト食べたい…笑

[51. 匿名]

>>13
アレルギー体質の人は糖質摂りすぎ良くないって言われてるよね

[52. 匿名]

>>27
適当な情報に踊らされてるというより、聞きかじり・かいつまみのつぎはぎ情報で勘違いしたり思い込んだりはあるかもしれないね。

[53. 匿名]

主です
血液検査などでわかるのでしょうか？
甘いものも嫌いですし、ご飯も１日1膳だけお昼に食べていましたが食べた後いつも調子が悪かったです。
抜いた方が調子がいいのでこれからも炭水化物をとらないように生活していくつもりですが、どうなんでしょうか

[54. 匿名]

>>31
全くのゼロで生活できる人そうそういないと思う。
気づいてないだけで普段使ってる調味料にも結構含まれてるし、「カロリー低ければ糖質も低いって訳ではない」って知らない人も結構居るもん。
病院にかからず自己判断でやってる人は、糖尿病等で厳密に糖質量を把握しないといけない人ほど飲食物に含まれる「糖」に対する認識低いと思う。

だから知らずに摂ってると思うよ(´∀`;)

[55. 匿名]

>>53
病院に行ってみるんですよね？
ここで訊くより確実な回答がもらえるはずですよ。
ガルちゃんにも医療関係者さんはたくさんいらっしゃるようですが、実際にあなたの顔色や様子、そして検査結果を見られるわけではないですから…

[56. 匿名]

私は麺類は大丈夫だけど、お米がダメ。夜と朝に米食べるとお腹が張るし体が重くなるしで辛い。最近は昼にラーメンかうどん、夜はおかずとビールという生活になってる。

[57. 匿名]

遅発性アレルギーの可能性もあるよー。

私は生パスタとか焼きたてパンみたいに新鮮な小麦粉を使った料理だと何故かピーピーになる。

[58. 匿名]

>>1
まさか同じ人がいるなんて
私も主さんと同じく、炭水化物を食べると眠気、お腹の張り、頭痛、それに数時間経つと吐き気やめまいに襲われる事もあります。
どこの病院で検査しても、ちょっと低血圧、胃下垂なだけで異常なし。
定食や丼もの、うどんやラーメンも食べられなくて「何で単品メニューばっかり頼むの？」と白けさせてしまうので、外食もあまりしません。
パンやご飯の美味しさを知っているだけに辛いですよね。一度で良いからお腹いっぱい美味しいパンを食べてみたい…

[59. 匿名]

>>47
主さんとほぼ同じ体質の者です
私の場合ですが、白米は体調崩してしまいますが、玄米は少量なら食べられます。もちろん100%玄米。毎日はダメでした。
芋類はサツマイモだけはちょっとずつ摂れば大丈夫でした。
私の実家も米農家なので、農家さんが疑問に思われるのすごく分かります。
お米もお芋もおいしいと感じる事は出来るので、少しずつ食べられるようになりたいです。

[60. 匿名]

>>55

その体調不良は｢食物不耐症｣かも。アレルギー専門医が語る原因食材の見分け方 | ライフハッカー［日本版］

血液検査ではわからないみたいです。

[61. 匿名]

>>57
アレルギー検査でわかりましたか？
よくお腹壊すので何が悪いのかわからなくて…炭水化物抜いてからピーピーにはなってません。

[62. 匿名]

>>58
>>59
一緒の人がいて心強いです！
外食が一番困りますよね。最近はバイキングしか行っていません。食べれるもの選べるから楽ですよ～
うちも親戚が米農家です…玄米なら大丈夫なんですね。試してみようかな

[63. 匿名]

>>61
1度血液検査受けてみると良いですよ。
多数受けるとお金高いので、
ピーピーになる食材(怪しいのも含めて)をピックアップして検査に出すと分かります。

多分ピーピーになるのって、私と同じくアレルギーかなぁと…
ジンマシンや呼吸困難みたいに分かりやすいものばかりがアレルギーじゃないので。

[64. 匿名]

そんなのあるんだ！初めて知りました！
パンは大好きだけどお昼と夜はお米食べないと落ち着かないよ〜！

[65. 匿名]

私もです、糖尿ではないようですが、
血糖値が高いので、どうしてもごはん少なめ
か食べない。じゃないと、食後気分が悪くなる。

[66. 匿名]

>>60
アンカー間違ってます…

[67. 匿名]

>>39
>>53
(おそらく>>61も)
>>62

〜してみよう、と書くだけでは意味がありませんよ。
まずはきちんと病院に行き、ケチらず検査を受けるべきだと思います。
その際、ここで質問しているようなことをプロである医師に相談してみてください。

[68. 匿名]

私は一時炭水化物抜きしたら頭がボーッとし体力も落ちて不眠になったので直ぐに止めた。

様々な体質の人がいるのね。

[69. 匿名]

私も炭水化物抜くと身体も心も軽くなる。
小さい頃からずっと、3度の飯より飯が好きだったんだけど、
いつも眠くてだるくて、毎日のように下痢してた。
もうこういう体質なんだと諦めてた。

でも、最初ダイエットのために糖質制限してみたら本当に体調が良くなった。
お腹が弱いだけだと思ってたのに下痢もしなくなったし、
肌荒れもしなくなって、頭も冴えてきた。
毎日食べてるご飯が原因なんて全く気付いてなかった。

今もたまに外食で食べるけど、胃もたれしてお腹壊す。

[70. 匿名]

外食は、居酒屋が便利。
ハイボールや赤ワイン（ビールやカクテルや白ワインは糖分高い）
ステーキ
お刺身
焼き鳥、牡蠣
お豆腐、枝豆とか食べてる。
調味料に含まれるぐらいは大丈夫。
塩やポン酢がオススメ。

[71. 匿名]

それにしても…
お米って本当においしいよね。
糖質制限してから身に染みてる。
食べたくて食べれなくて、たまに少し口にしたら美味しすぎて。
病気の人でお米好きな人なら地獄のような症状で辛いと思う。

[72. 匿名]

>>46
違うわよ。
仙台市民のソウルフードのお店(ファストフード店)

by
>>40 の仙台市民

[73. 匿名]

それ炭水化物不耐症じゃなくてSIBOだよ。
小腸で菌が異常増殖してる。
低FODMAP食で改善すると思う。