炭水化物不耐症の人～

[70. 匿名]

外食は、居酒屋が便利。
ハイボールや赤ワイン（ビールやカクテルや白ワインは糖分高い）
ステーキ
お刺身
焼き鳥、牡蠣
お豆腐、枝豆とか食べてる。
調味料に含まれるぐらいは大丈夫。
塩やポン酢がオススメ。