炭水化物以外のお昼！

[1. 匿名]

自宅でお昼を食べるとき、トーストか白米か麺類になってしまいます。

炭水化物ばかりになってしまうのですが、皆さんは何食べられてますか？(>_<)

[2. 匿名]

カップ麺食べた‼️´д` ;

[3. 匿名]

ズッキーニ

[4. ぷーちゃん]

ヨーグルトとサラダをムシャムシャ。

[5. 匿名]

具沢山のスープ

[6. 匿名]

私もクーラーかけながらカップ麺笑

[7. 匿名]

ホワイトデニッシュショコラ

[8. 匿名]

クーラーで体が冷えるので温かいスープ食べます。
チゲスープや野菜をたくさんいれたお味噌汁等
具だくさんにするとごはん無しでもお腹いっぱいになりますよ

[9. 匿名]

豆腐とサラダ。果物

[10. 匿名]

出典：indipow.com

[11. 匿名]

毎日紀文のおからの麺に野菜やらたんぱく質のせて食べてる。

[12. 匿名]

グラノーラ

[13. 匿名]

昨日残した

魚やおかず

[14. 匿名]

今日のお昼は、昨日作ったチーズハンバーグを使ってハンバーガー作った。
ベーコンに、トマトとレタスたっぷり挟みました。
基本残り物です。

[15. 匿名]

出典：pds.exblog.jp

[16. 匿名]

スパゲティ茹でた。
私も炭水化物ばっかりだ…
みんな明日のお昼なにするの？

[17. 匿名]

鶏肉にクレイジーソルトかけて焼いたもの。炭水化物はなし。

[18. 匿名]

家にいるときは尚更炭水化物中心になっちゃう。。。

[19. 匿名]

豆腐+納豆+キムチ

たんぱく質！

[20. 匿名]

冷やしトマトと煮たまご
食べました

[21. 匿名]

ラーメンソーメン蕎麦うどん
全部に野菜5種くらい入れて食べてる。
あと豆腐と玉子！
心を無にしてずっとこれw

[22. 匿名]

夕飯を多めに作って残りをお昼用にとっておきます。

[23. 匿名]

安売りしてた素麺を、多めに買い込んだけど、家族には不評なので、一人毎日ひたすら素麺の日々

[24. 匿名]

自分のご飯だし暑くて作る気起きないから
玉子と納豆と卵豆腐(これがポイント)を混ぜて白米入れて食べました。
これ結構ボリュームあって美味しいですよ。

炭水化物以外なら卵豆腐を絹ごし豆腐一丁に変えても美味しいです。
あーウナギ食べたい(笑)

[25. 匿名]

チキンラーメン！お湯かけてすぐ食べれるから楽ちん！

[26. 匿名]

常備菜や残りもの
野菜の揚げびたしをたくさん作りおきしてる

[27. 匿名]

ハチミツで甘みをつけたアイスカフェオレとクッキー。なぜか昔からカフェオレ飲むとおなかいっぱいになってしまうので

[28. 匿名]

だいたい昨夜の残り物 or 納豆ごはん・インスタントラーメンです！炭水化物です！
たまに切れはし野菜を鍋にぶっこんで1人鍋してバランス取ってると思いこんでます。
もちろんエアコン付けて〜涼しい〜
(●´Д｀●)

[29. 匿名]

私も炭水化物ばかりになるので
意識して、豆類や豆腐、キノコを炒めたり
サラダにシーチキン混ぜて食べたり。
タンパク質とサラダをこころがけてます。

[30. 匿名]

野菜スープ
納豆
サラダ
お豆腐

などです。

[31. 匿名]

グラノーラにヨーグルト

[32. 匿名]

今日のランチは二八そばでした。麺類好き。
明日はトコロテンにしよう。

[33. 匿名]

牛皿並盛り食べた
ご飯がないと味の濃さにやられるね

[34. 匿名]

とうもろこし

これも炭水化物か。炭水化物以外って難しいねー

[35. 匿名]

ダイエット中なのでお昼はいつもさつまいもです。

[36. 匿名]

お昼は頑張って、冷奴1丁とかサラダのみ…に挑戦するんだけど、腹持ちが悪くて仕方ない。
結局おやつ食べたり、晩御飯ドカ食いになるので、トータルだとプラマイゼロ。

炭水化物は何故あんなに美味いのじゃ。

[37. 匿名]

カレー食べた

[38. 匿名]

ダイエット用のmeijiのプロテイン
豆乳に溶かして飲んでます。

[39. 匿名]

刺身こんにゃくとかおから麺とかヘルシーでよく食べます