おからパウダーの効果

[1. 匿名]

テレビで話題になったおからパウダーですが、実際に試した方どんな効果がありましたか？

[2. 匿名]

すぐ飽きてダメだった
コーヒーに入れるといいと聞いたけど不味かったわ…

[3. 匿名]

なし、残念ながら。

[4. 匿名]

おつうじがよくなるって、50歳の友達が言ってた

[5. 匿名]

全然ダメでした。笑
もそもそするし…あわなかった！

[6. 匿名]

お通じがもともといい人には効果ないの？
納豆とどっちが効果あるんだろ

[7. 匿名]

おからパウダー生活２ヶ月過ぎた

体重は２㎏減って、お腹ポッコリがだいぶ平らになった
おからパウダーでお腹が膨れるからか、結構食べる量が減ってきたよ
直ぐお腹いっぱいになってくる
後、便通が良くなった

私はおからパウダーヨーグルト、衣におからパウダー、おからパウダーコーヒー、色んな料理におからパウダー活用してる

[8. 匿名]

おからを作るのに生タイプより日持ちするので使ってる

[10. 匿名]

何であんなにブームになったかな
凄い不味かったな

[11. 匿名]

何に入れてもモサモサ、体に良いと無理して食べたら吐いた。

[12. 匿名]

ハンバーグやミートボールのつなぎや
ポテサラとかに混ぜてる。
低糖質&高タンパク効果。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

>>11
ヨーグルトに混ぜたけどおえっとなった
生おからのなんちゃってポテサラは美味しい！

[15. 匿名]

糖質制限で、小麦粉の代わりに使ってる
特に効果はまだない

[16. 匿名]

汁物に入れると確かにお腹は張る！
でも汁物に入れた時のドロドロとした食感に慣れるの大変
とろみがついても大丈夫なスープ系ならいいだろうけど味噌汁は慣れなかった

[17. 匿名]

食前におからパウダーヨーグルトを食べると、お腹膨れて食べる量が減った
お腹いっぱいになる
便秘気味だったのも解消された
下腹ポッコリだったけど、目立たなくなってきた
久しぶりのくびれが登場してきた笑

[18. 匿名]

おから独特の香りが苦手じゃなければいいけど、長くは続かないね。

[19. 匿名]

おからパウダーで作った蒸しパンを１ヶ月朝食にしてたけど、確かに痩せた。
でも、もそもその食感が辛くてやめちゃったな。

[20. 匿名]

おからパウダーは水に溶けにくい声質みたいで
コーヒーに試したらまるでダメ…
パウダー感残っちゃって

だから私は味噌汁に入れてます

豆粕汁みたいでおいしい！

[21. 匿名]

なめらかタイプのおからパウダーは全然モサモサしなくて良いよ
ヨーグルトに入れても飲み物に入れても、料理に入れても気にならない
粗めのおからパウダーだった時は「こんなの無理！」ってなってた

[22. 匿名]

コーンスープとかポタージュスープ、お味噌汁に入れると飲みやすかったよ
おからパウダーにも粗めタイプとなめらかタイプがあって、なめらかタイプだと続けやすかった
体重落ちたよ

[23. 匿名]

パン大好きなんだけどダイエット中なのでおからパウダー蒸しパン作ってる

[24. 匿名]

水分いっぱい取らないと便秘になる。

[25. 匿名]

おからパウダークッキーとか、パンケーキ作っておやつ代わりに食べてただけでも体重が減ったのにはびっくりした！
おからパウダーヨーグルトはくるみ入れたら食べやすくなった

[26. 匿名]

今アラサーだけど高校生の時おからハマってた
普通に野菜と鶏肉と煮たり、ポテトサラダのおからバージョンにしたり、衣の無いコロッケ風にしてパンに挟んだりしてた
後はおからクッキーにしてたかな

お通じは良かった
そしてオナラも臭くなった

[27. 匿名]

豆乳おからパウダー試してる。豆乳好きだかヨーグルトに入れて食べてる。普通のより食べやすい。効果はまだ分からない。

[28. 匿名]

「おからパウダーはモソモソしてダメだった」


って言う人に
↓これオススメです

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

　　

[29. 匿名]

お菓子作ったり、色々料理に使ってます
半信半疑で始めたけど痩せました
後１㎏で元の体重に戻れますw
おからパウダー使ってる以外にはラジオ体操を真剣にしてるくらいです

[30. 匿名]

お好み焼きに混ぜると良いよ！
小麦粉よりも風味と旨みがあるよ！

[31. 匿名]

>>24
そうなの？おから食べたのになぜでない？と思ってたから謎が解けた！ありがとう

[32. 匿名]

3ヶ月食べたけど痩せるどころか、少し太った。
意味無いね。

[33. 匿名]

夕御飯をおからパウダー(&こんにゃく粉)で作られているこれに置き換えたら、結構効果あったかも。
(画像は拾い画です)
色んな人から「痩せたねー」と言ってもらえるようになりました(^^)

[34. 匿名]

料理のつなぎに使う時になめらかおからパウダーだとおから感少なくて良いよね
便利に使ってるからブームが終わってもお店に置いて欲しい

[35. 匿名]

ポテサラに入れたら違和感なかったけど、あとは使えなかった。
冷蔵庫で眠ってます。

[36. 匿名]

なめらかおからパウダーをヨーグルトに入れてはちみつをちょっと足して毎朝食べてる

肌がしっとりしてきたのと脚がすっきりしてきたので続けてます

[37. 匿名]

おならパウダーに見えた…泣
そろそろハズキルーペ買わなきゃ…

[38. 匿名]

やせるって本当に難しいのね。

[39. 匿名]

おならがすごく出るようになり、２キロ減っただけ。
もう飽きつつあります…。

[40. 匿名]

>>7
こんな風にちゃんとできると効果出たんだろうけど、2日でめんどくさくなってしまった。
色んな料理に活用できるなんてちゃんとしてるな〜と感心する。

[41. 匿名]

高野豆腐じゃダメ？パウダーは無理

[42. 匿名]

３年ぐらい使用しています。毎日ではないけど。
とくに・・・健康に実感はないです。
皆さんのコメントと同じく、コーヒーに入れると粉っぽさがすごくておいしくはないです、ハンバーグを作る時とかおすすめですよ。

[43. 匿名]

おからヨーグルトは苦手…

おから蒸しパンのココア味ならなんとか！
口寂しい時に食べられて、満足感あったかな。
ただこの暑さだとモサモサ感が厳しい。

[44. 匿名]

スーパーに売ってるおからパウダーはあまり美味しくかったよ！やるなら粒子の細かいおからパウダーをネットで買った方がいいかも。大食いの私でも2キロ痩せて継続中。お好み焼き、ポテトサラダ風、おからパン、クッキー色々アレンジあるし食べる事が好きな人におすすめ。

[45. 匿名]

妊娠中の体重気にしてた時はカレーやシチューにめっちゃ入れてました
普段水分あんまり取らないけどおからパウダー入ってると喉乾いて水分欲しくなる

ホットケーキに入れたり、唐揚げ粉の代用として結構使ってた

[46. 匿名]

私は糖尿病なんだけど、毎日主食におから蒸しパンかおからケーキ食べてるけど、痩せもしないし太りもしない（炭水化物食べないから太らないだけ）

多分なんも意味ないと思うよ。
健康な人におからパウダー使った低糖質ダイエットなんて勧めたくないもん。

[47. 匿名]

>>33
少しでも普通のうどん食ったら体重爆上げだね。

[48. 匿名]

便秘になるとおからケーキ作って食べてます！効いてると思う！冷凍庫に常備してある。

[49. 匿名]

おからパウダー入りのヨーグルトを毎朝食べてるけど、健康診断の空腹時血糖値が100から83に下がったよ。

[50. 匿名]

一回使って冷蔵庫か冷凍庫で行方不明、、

[51. 匿名]

ヨーグルトに混ぜて食べてるよ。
かなり入れて、ネッチネチな感じにして晩ごはんのときに食べる。水分もたくさんとる。
もともと便秘はないけど、めっちゃスッキリするっと出るようになったよ！

シチュー作るときに、小麦粉の代わりに入れたらまずかった…
ヨーグルトに入れて食べるのは、私は好きです。

[52. 匿名]

>>44
これ大事だと思う
まさに今日スーパーで買ったおからパウダーでスコーン作ってみたけど(レシピ通り)まぁー不味くて食べきれなくて捨てた 食べ物捨てるのすごい罪悪感
粒子の細かいおからパウダーだと美味しいらしいからネットで買った方がいい

[53. 匿名]

料理にも使うけど、蒸しパンにはまってる。
おからパウダーだけだとパサパサするので、サイリウム(オオバコ)を入れるとしっとり。
体重は、2kg減ったよ。
あと、きなこもちも美味しい！

[54. 匿名]

一時ハマってて、毎日大量に食べてた。
ハンバーグやお好み焼きやポテトサラダ作るときに混ぜたり、
スープに入れたり。

結果痩せたけど、筋トレもしてたからおからのおかげではないかも。
でも、痩せてるのに異常に下腹だけ出てて、検査した。
そしたら、突然子宮筋腫20センチになって
、結果手術した。

おからや豆乳は、女性ホルモンに似た成分が入ってるので、女性ホルモンが少なくなった更年期以降の人には良いけど、
普通に順調に生理がある人は過多になってしまうらしいよ。
女性ホルモンは多過ぎると、子宮筋腫や乳癌のリスクが高まる。

大豆製品は発酵したもの（豆腐、味噌）が良いよ。

[55. 匿名]

微粒タイプのおからパウダーで蒸しパン作るとめっちゃふわっふわで美味しいよ。
お米の代わりにおからの蒸しパン食べてたら半年で62→54kgになった

[56. 匿名]

粗いパウダーはポテサラ風かおから餅
ククパトのおからケーキは地雷多し

[57. 匿名]

美味しいおからパウダーの蒸しパンのレシピ教えてほしい！

[58. 匿名]

>>57
1.卵2個をタッパーに割り入れてかき混ぜる
2.おからパウダー 20g、砂糖15g(お好みで調節)、サイリウム5g、(バニラエッセンス適量)を入れてかき混ぜる
3.かき混ぜながら、牛乳100ccを3回に分けて入れる
4.ベイキングパウダー3gを入れてかき混ぜる
5.タッパーの下から見て、よく混ざってるか確認して蓋やラップをしないで500w5分チン

しっとり蒸しパンのできあがりです。

最近は、レーズン入りにハマってます。

[59. 匿名]

>>58
ありがとうございます！
サイリウム初めて知った笑
サイリウム無しで一度作ってみます^ ^

[60. 匿名]

>>59
自己レスすみません、サイリウムなしだとぱさぱさなんですね。
購入検討しますm(_ _)m

[61. 匿名]

>>58
サイリウムなしですがココアパウダー混ぜて作りました！めっちゃ美味しい～！！！！全然ダイエット食って感じじゃない。しばらく毎日食べてみます！

[62. 匿名]

>>54
豆腐は発酵食品じゃないよ
納豆のことかな